Resumo de normas para jejum e abstinência na Quaresma
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O documento descreve as práticas de jejum e abstinência da Igreja Católica, incluindo quem deve segui-las, quais dias da semana e datas são obrigatórias ou recomendadas, e as exceções para grávidas, doentes e trabalhadores.
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Dietas
1) A dieta semilíquida tem como objetivo minimizar o trato gastrointestinal e a presença de resíduos no cólon, sendo indicada para pacientes com problemas de deglutição, mastigação e digestão. Sua consistência é semilíquida com alimentos liquidificados e amassados.
2) A dieta leve apresenta alimentos semi-sólidos após cozimento ou ação mecânica, para pacientes no pós-operatório onde a motilidade gástrica está debilitada ou que necessitam de facilidade na mastigação
Alimentação saudável para hipertensos e di abéticos
O documento fornece informações sobre como pessoas com pressão alta e diabetes podem se alimentar de forma saudável. Ele discute como reduzir o consumo de sódio e açúcar, que são prejudiciais para essas condições, e enfatiza comer mais frutas, verduras e alimentos integrais. Também dá dicas sobre preparar temperos caseiros com menos sódio e sobre equilibrar os macronutrientes ao longo do dia.
Dietas hospitalares
Dietas hospitalares são classificadas em de rotina ou especiais. Dietas de rotina incluem líquida, leve, branda e pastosa usadas no pré e pós-operatório. Dietas especiais controlam açúcar, calorias, sódio, fibras ou outros nutrientes para tratar problemas de saúde.
20 Melhores alimentos para perda de peso da história
O documento lista 20 dos melhores alimentos para perda de peso apoiados pela ciência, incluindo ovos, folhas verdes, salmão e outros peixes gordurosos, legumes crucíferos, carnes magras, batatas cozidas, atum, feijões e leguminosas, sopas, queijo cottage, abacates, vinagre de maçã e nozes. Muitos desses alimentos são ricos em proteínas, fibras ou gorduras saudáveis e ajudam a promover a saciedade, potencialmente levando à perda de
Alimentação
Este documento discute os tópicos da alimentação, obesidade, fast food e o que devemos fazer para uma boa alimentação. Ele explica o que é alimentação e como afeta os hábitos humanos, o estilo de vida estressante da população obesa e como o fast food contribui para isso, e recomenda dividir as refeições em intervalos menores e incluir fibras e exercício na dieta.
Palestra Nutrição na Hipertensão
[1] A orientação nutricional para hipertensão arterial enfatiza a redução do consumo de sódio através da diminuição do sal na alimentação e escolha de alimentos industrializados; [2] recomenda o consumo de alimentos ricos em potássio, magnésio, cálcio e cobre que auxiliam no controle da pressão arterial; [3] essas diretrizes nutricionais incluem a ingestão de frutas, hortaliças, folhosos, leguminosas, oleaginosas e cereais integrais.
Fast food - cópia - cópia
Este documento discute os perigos da comida rápida (fast food) para a saúde, incluindo a ligação com a obesidade e doenças cardíacas. Ele fornece uma breve história do fast food e lista os itens mais populares, como hambúrgueres, batatas fritas e refrigerantes. Estudos mostram que o fast food contribui para problemas de saúde em crianças e pode levar a doenças no futuro.
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Dia mundial da alimentação
O documento discute a importância de uma alimentação saudável. Ele explica o que é alimentação e apresenta a roda dos alimentos para guiar escolhas alimentares saudáveis. O documento também discute a importância de comer 5-6 vezes ao dia, incluindo refeições como pequeno-almoço, lanches, almoço e jantar, preferindo opções saudáveis. Ele enfatiza comer em pequenas quantidades apenas em dias de festa e usar ervas aromáticas em vez de sal para temperar os alimentos.
Nutrição na terceira idade workshop
O documento fornece diretrizes para uma dieta equilibrada e saudável para idosos, enfatizando o consumo de frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras, leite e derivados. Também discute a importância da hidratação adequada e limitar o açúcar, sal e gordura saturada. Fornece exemplos de ementas semanais balanceadas.
e-Book Mitos e Verdades da alimentacao
e-Book onde os principais mitos e verdades da alimentação são desvendados pela Nutricionista Cinthia Maciel
Quais os efeitos do Jejum a seco em nossa saúde
O documento discute os efeitos do jejum a seco na saúde. Apresenta o jejum a seco como uma prática que envolve abster-se de todos os alimentos e líquidos, e discute alguns benefícios potenciais como redução da inflamação e melhor controle de açúcar no sangue, mas também riscos como desidratação. Compara o jejum a seco com outras formas de jejum e conclui que embora possa haver benefícios, também existe o risco de efeitos colaterais graves devido à
Dieta pastosa
A dieta pastosa é indicada para pacientes após cirurgias digestivas ou com dificuldades de mastigação. Ela consiste em alimentos moles e fáceis de digerir como purês, mingaus e sucos. Os alimentos permitidos incluem cereais, frutas, legumes e carnes na forma de purê. A dieta pastosa facilita a digestão e é mais atraente quando os alimentos são transformados separadamente em purê.
Low carb para iniciantes
Este e-book foi feito com o intuito de ajudar aqueles que estão começando a dieta Low-carb.Nele você encontrará tudo que precisa para iniciar sua dieta low-carb,como alimentos permitidos e proibidos.
Livro dietas hospitalares pdf
Este documento discute vários tipos de dietas orais hospitalares, incluindo suas indicações, características e alimentos permitidos. Detalha dietas de consistência modificada como dietas pastosas, líquidas e sem resíduos, assim como dietas especiais para diarreia, obstipação e preparação para exames gastrointestinais. O objetivo é fornecer nutrição adequada aos pacientes de acordo com suas necessidades e condições médicas.
Nova dieta dukan: regras, alimentos permitidos, cardapio e receitas
Guia resumido e completo para Nova Dieta Dukan - Escada Nutricional.
Com essa rápida apresentação, introduzimos os conceitos importantes para você aprender em 5 minutos como seguir a Nova Dieta Dukan, que é uma melhoria em relação à Dieta Dukan tradicional.
Alimentos funcionais e seus usos na gastronomia (1)
O documento discute os benefícios do limão e da couve para a saúde e sua utilização na culinária. O limão é rico em vitamina C e tem propriedades que afastam gripes, controlam hemorragias e combatem fermentações. A couve contém vitaminas e minerais que evitam doenças, combatem radicais livres e têm efeito anticancerígeno, sendo usada no Brasil desde o período colonial para receitas.
Alimentos Low-carb
O documento fornece uma lista de alimentos permitidos e proibidos em uma dieta low-carb. Na dieta são permitidos carnes magras, ovos, queijos, verduras e azeite de oliva. São proibidos alimentos como leite, pães, massas e açúcar. O texto também recomenda um kit completo com receitas e guias para ajudar quem está começando uma dieta low-carb.
Alimentao trabalho duarte e berna
O documento discute tópicos relacionados a uma alimentação saudável, incluindo doenças como colesterol e diabetes, dicas para uma dieta equilibrada, regras para manter uma alimentação saudável, informações sobre vitaminas e proteínas.
Dieta gluten free
Este documento discute uma dieta sem glúten, definindo o que é glúten e os benefícios e desafios dessa dieta. Ele fornece exemplos de refeições sem glúten, analisa o valor nutricional em comparação com as recomendações diárias e conclui que a dieta é baixa em calorias e sais minerais.
Comida que Cuida- Câncer
Este documento fornece dicas sobre alimentação saudável durante o tratamento do câncer. Ele aborda a importância de se alimentar coloridamente com diferentes nutrientes, de ouvir os sinais do corpo, e de comer regularmente para manter a energia. O documento também dá dicas para lidar com sintomas como boca seca, diarreia e prisão de ventre.
10 passos alimentação saudável - Cozinha Escola
O documento fornece 10 passos para uma alimentação saudável e nutrição equilibrada, incluindo consumir pelo menos 5 porções de frutas e vegetais por dia, comer feijão 1 vez por semana, reduzir alimentos gordurosos e doces, manter o peso saudável, e fazer 30 minutos de atividade física diariamente.
10 passos
O documento fornece 10 passos para uma alimentação saudável para crianças menores de 2 anos segundo o Ministério da Saúde brasileiro. O primeiro passo é dar somente leite materno até os 6 meses sem outros alimentos. O segundo passo é introduzir alimentos complementares gradualmente a partir dos 6 meses mantendo o leite materno. O terceiro passo especifica a frequência das refeições complementares.
7 Poderosos impulsionadores do sistema imunológico
Seu sistema imunológico pode usar toda a ajuda possível. Mesmo quando não está na
estação de gripe ou resfriado , ou quando o novo corona vírus é uma ameaça violenta, é
uma boa ideia manter sua imunidade em boa forma.
Além de praticar hábitos saudáveis bem estudados, incluindo dormir adequadamente ,
priorizar o exercício e usar estratégias para aliviar o estresse , você pode sobrecarregar o
sistema imunológico consumindo alimentos ricos em nutrientes.
Guia Jejum Intermitente
O documento fornece informações sobre jejum intermitente, incluindo seus benefícios para a saúde e emagrecimento. Explica que o jejum intermitente envolve alternar entre períodos de jejum e alimentação, podendo ajudar a reduzir insulina, inflamação e risco de doenças, além de promover a perda de peso. Também descreve protocolos populares como 16/8, jejuns de 24 horas e dieta 5:2.
A carne como alimento
O documento discute a Reforma de Saúde prescrita por Deus, com foco no consumo de carne. Apesar dos benefícios da abstinência, Ellen White reconhece exceções válidas como doenças ou falta de alternativas, enfatizando a compreensão e o respeito pelas circunstâncias individuais, sem julgamentos. A Reforma de Saúde é mais ampla do que só a carne.
Doenças de comportamento alimentar
[1] O documento discute as doenças do comportamento alimentar, incluindo anorexia nervosa, bulimia nervosa e ortorexia. [2] Detalha os sintomas, causas e critérios de diagnóstico para cada distúrbio. [3] Também fornece uma breve nota histórica sobre o desenvolvimento do entendimento e tratamento dessas condições ao longo do tempo.
DIABETES E ABACATES: COMO ELES AFETAM A SUA GLICEMIA!
Abacates são cremosos e deliciosos. Eles estão cheios de vitaminas, nutrientes e fibras. A proporção baixa em carboidratos e alta fibra é ótima para a estabilidade do açúcar no sangue. Saiba como consumir sendo diabético, neste artigo.
Leia ou ouça o artigo.
Dieta de atkins
A dieta de Atkins restringe o consumo de carboidratos, levando o corpo a queimar gordura como fonte de energia através de um processo chamado cetose. Estudos mostram que é possível perder até 8kg em 1 mês com a dieta, porém especialistas alertam que ela promove mais a perda de massa muscular do que gordura, o que não é saudável. A dieta também é criticada por privar o corpo de carboidratos, sua principal fonte de energia, podendo causar fadiga, tontura e outros efeitos
Jejum
O documento resume as normas da Igreja Católica sobre jejum durante o ano litúrgico, incluindo que toda sexta-feira é dia de penitência com abstenção de carne ou outro alimento, e que a Quarta-feira de Cinzas e Sexta-feira Santa são dias de jejum e abstinência.
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Dieta slow carb: regras, alimentos permitidos, cardapio & receitas
A Dieta Slow Carb é uma dieta que permite perder peso de forma rápida e sustentável, seguindo 5 regras simples: evitar carboidratos brancos, comer as mesmas refeições, não beber calorias, não comer frutas e ter um dia da semana para comer qualquer coisa. A dieta permite o consumo de carnes, ovos, grãos, folhas, legumes e outros alimentos, desde que seguindo as regras estabelecidas.
Dieta hipoprotéica
O documento descreve uma dieta hipoprotéica, indicada para pacientes com insuficiência renal ou cirrose hepática. A dieta contém poucas proteínas e permite alimentos como pães, frutas, verduras e arroz, proibindo carnes, ovos e laticínios. A dieta ajuda a controlar a ingestão de proteínas e atrasa a necessidade de diálise para pacientes renais.
Livro
1. O documento descreve o desenvolvimento da dieta Dukan a partir do caso de um paciente obeso que pediu ao autor para emagrecer, mas que gostava de carne. O autor prescreveu uma dieta apenas de carne que resultou em rápida perda de peso.
2. O autor então expandiu a dieta para incluir outras proteínas e legumes, criando a dieta de alternância proteica. Após muitos anos refinando a dieta, ele desenvolveu as quatro fases do Método Dukan para emagrecimento sustentável.
Alimentosbonsruins
O documento discute uma dieta para melhorar a função da tireoide. A dieta consiste em uma fase inicial de 30 dias de "detox", onde são eliminados alimentos processados, grãos e laticínios para reduzir inflamação. Nesta fase, são permitidos carnes, peixes, ovos, vegetais, frutas e gorduras tradicionais. Após os 30 dias, alguns desses alimentos podem ser reintroduzidos gradualmente para identificar sensibilidades.
Cuidados básicos de saúde
O documento discute tópicos relacionados a uma alimentação saudável, incluindo a importância de uma dieta equilibrada e variada, as práticas alimentares recomendadas, os benefícios do exercício físico e regras de segurança no lar.
Dieta dr atkins
Este documento discute a dieta revolucionária do Dr. Atkins. A dieta restringe carboidratos para controlar os níveis de insulina e promover a queima de gordura. A dieta permite perda de peso sem fome e melhora a saúde, reduzindo problemas como diabetes e doenças cardíacas. A dieta é baseada na ciência do metabolismo e na insulina, ao contrário das dietas populares que promovem carboidratos.
A nova dieta revolucionria do dr. atkins
Este documento discute as vantagens da dieta cetogênica do Dr. Atkins para perda de peso e saúde. A dieta restringe carboidratos para controlar os níveis de insulina e induzir a queima de gordura corporal. A dieta pode levar a perda de peso sem fome e melhora de problemas de saúde relacionados à obesidade como diabetes e doenças cardíacas. A dieta é apresentada como uma alternativa eficaz às dietas convencionais ricas em carboidratos.
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O documento discute as restrições alimentares na religião muçulmana. Ele explica que os alimentos halal, ou permitidos, incluem carnes abatidas de forma islâmica, peixes, leite e frutas. Alimentos haram, ou proibidos, incluem carne de porco e carnívoros. Também discute os costumes do abate halal e do jejum durante o mês sagrado do Ramadã.
Dieta atkins regras lista alimentos permitidos cardapio receitas
A dieta Atkins é estruturada em 4 fases com diferentes níveis de ingestão de carboidratos, começando com uma fase de indução de 2 a 4 semanas com apenas 18-22g de carboidratos por dia. As fases subsequentes aumentam gradualmente a ingestão de carboidratos e alimentos permitidos até a fase de manutenção onde quase todos os alimentos são permitidos para manter o peso ideal. A dieta promete emagrecimento rápido através da queima de gordura e não requer exercícios, embora não os pro
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O documento lista os Dez Mandamentos da Igreja Católica e os pecados relacionados a cada um. Ele começa listando os mandamentos de amar a Deus sobre todas as coisas e não tomar seu nome em vão, junto com os pecados como incredulidade e blasfêmias. Em seguida, lista os mandamentos de guardar os domingos e festas e amar ao próximo, junto com pecados como homicídio, adultério e roubo.
Catequese da Missa Tridentina - Símbolos
A Santa Missa simboliza os principais eventos da vida de Jesus Cristo através de gestos, orações e posicionamentos do celebrante no altar. Desde a Encarnação representada pelo Intróito até a pregação de Jesus simbolizada pela leitura do Evangelho, a Missa rememora a história da salvação de forma concisa.
Verbos da Língua Inglesa - Observações preliminares
O documento discute as características dos verbos na língua portuguesa e inglesa. Na língua portuguesa, os verbos flexionam em número, pessoa, modo e tempo, enquanto na língua inglesa a flexão é menor. Além disso, muitos substantivos se tornam verbos adicionando "to" na língua inglesa.
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Verbos da Língua Inglesa - Observações preliminares
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MUSEU EGÍPCIO DO CAIRO [MUSEOLOGIA]
Resguardada as devidas proporções, a minha felicidade em entrar no Museu do Cairo só percebeu em ansiedade a de Jean-François Champollion, o decifrador dos hieróglifos. Desde os meus 15 anos que estudo a Bíblia e consequentemente acabamos por estudar também a civilização egípcia, uma vez que o surgimento da nação de Israel tem relação com a imigração dos patriarcas Abraão, Isaque, Jacó e José ao Egito. Depois temos a história do Êxodo com Moisés e quando pensamos que o Egito não tem mais relação com a Bíblia, ai surge o Novo Testamento e Jesus e sua família foge de Belém para o Egito até Herodes morrer, uma vez que perseguiu e queria matar o ainda menino Jesus. No museu Egípcio do Cairo eu pude saborear as obras de arte, artefatos, sarcófagos, múmias e todo esplendor dos faraós como Tutancâmon. Ao chegar na porta do Museu eu fiquei arrepiado, cheguei mesmo a gravar um vídeo na hora e até printei este momento único. Foi um arrepio de emoção, estou com 54 anos e foram quase 40 anos lendo e estudando sobre a antiga civilização do Egito e ao chegar aqui no museu do Cairo, eu concretizei um sonho da adolescência e que esperei uma vida inteira por este momento. Neste livro vou pincelar informações e mostrar fotos que tirei no museu sempre posando do lado destas peças que por tantos anos só conhecia por fotos e vídeos. Recomendo que antes de visitar o Museu leia este livro par você já ir com noções do que verá lá.
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1984 DE GEORGE ORWELL ILUSTRADO E COMENTADO
Eu comecei a ter vida intelectual em 1985, vejam que coincidência, um ano após o título deste livro, e neste ano de 1985 me converti a Cristo e passei a estudar o comunismo e como os cristãos na União Soviética estavam sofrendo. Acompanhava tudo através de dois periódicos cristãos chamados: Missão Portas Abertas e “A voz dos mártires.” Neste contexto eu e o Eguinaldo Helio de Souza, que éramos novos convertidos tomamos conhecimento das obras de George Orwell, como a Revolução dos Bichos e este livro chamado “1984”. Ao longo dos últimos anos eu assino muitas obras como DIREITA CONSERVADORA CRISTÃ e Eguinaldo Helio se tornou um conferencista e escritor reconhecido em todo território nacional por expor os perigos do Marxismo Cultural. Naquela época de 1985-88 eu tinha entre 15 a 17 anos e agora tenho 54 anos e o que aprendi lendo este livro naquela época se tornou tão enraizado em mim que sempre oriento as pessoas do meu círculo de amizade ou grupos de whatsapp que para entender política a primeira coisa que a pessoa precisa fazer é ler estas duas obras de George Orwell. O comunismo, o socialismo e toda forma de tirania e dominação do Estado sobre o cidadão deve ser rejeitado desde cedo pelo cidadão que tem consciência política. Só lembrando que em 2011 foi criado no Brasil a Comissão da Verdade, para reescrever a história do período do terrorismo comunista no Brasil e ao concluir os estudos, a “Comissão da Verdade” colocou os heróis como vilões e os vilões como heróis.
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Lição 10 - Desenvolvendo Uma Consciência de Santidade
EBD – Escola Bíblica Dominical
Lições Bíblicas Adultos 2° trimestre 2024 CPAD
REVISTA: A CARREIRA QUE NOS ESTÁ PROPOSTA: O Caminho da Salvação, Santidade e Perseverança para Chegar ao Céu
Comentarista: Pr. Osiel Gomes
Apresentação: Missionário Celso Napoleon
Renovados na Graça
Tornar se Como Deus - A Cabala E Nosso Destino Final
Resumo da obra "Tornar se como Deus - A Cabala e nosso Destino Final" de autoria de Michael Berg, Editora Rocco.
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DIDASCALIA APOSTOLORUM [ HISTÓRIA DO CRISTIANISMO]
Este livro é uma obra antiguíssima, datado de aproximadamente o ano 300 dC. E provavelmente escrito na Síria onde o cristianismo crescia de forma pujante nos primeiros séculos da Era Cristã. O livro também é uma obra pseudo-epígrafa porque tem a pretensão de ter sido escrita pelos apóstolos para orientar a igreja na sua administração. Todavia é um livro que tem grande valor histórico porque revela como era a igreja nos primeiros séculos. Vemos que algumas coisas são bem enfática naqueles dias como o fato que só havia dois cargos na igreja [bispo ou presbítero e diácono], que uma boa parte do dinheiro coletado na igreja era usado para sustentar as viúvas e se pagava salário para os dirigentes das igrejas. Havia grupos dissidentes com enfoque na guarda da Lei de Moisés. Outra coisa que vamos percebendo ao ler esta obra era a preocupação dos cristãos em viverem uma vida santa e não havia tanta preocupação com a teologia. Ainda que vemos conceitos teológicos claros como a triunidade de Deus e o inferno eterno para os condenados. Este livro Didascalia não deve ser confundido com o DIDAQUÊ, este último é a mais antiga literatura cristã, sendo datado do ano 100 dC e o Didascalia é do ano 300. O Didascalia contem muito mais conteúdo do que o Diddaquê. Mas ambos seguem o mesmo princípio de ideias. As viúvas são tratadas no Didascalia quase como um cargo eclesiástico. Vemos em Atos 6 que o cargo de diácono foi criado para cuidar das viúvas. O cuidado social da igreja primitiva aos seus membros era patente.
Oração Para Pedir Bênçãos Aos Agricultores
Conteúdo recomendado aos cristãos e cristãs do Brasil e do mundo. Material publicado gratuitamente. Desejo muitas luzes e bênçãos para todos. Devemos sempre ser caridosos com os nossos semelhantes.
PEDRO NUNCA FOI PAPA [COM COMENTÁRIOS]
Este livro serve para desmitificar a crença que o apostólo Pedro foi o primeiro Papa. Não havia papa no cristianismo nem nos tempos de Jesus, nem nos tempos apostólicos e nem nos tempos pós-apostólicos. Esta aberração estrutural do cristianismo se formou lá pelo quarto século. Nesta obra literária o genial ex-padre Anibal Pereira do Reis que faleceu em 1991 liquida a fatura em termos de boas argumentações sobre a questão de Pedro ser Papa. Sempre que lemos ou ouvimos coisas que vão contra nossa fé ou crença, criamos uma defesa para não se convencer. Fica a seu critério ler este livro com honestidade intelectual, ou simplesmente esquecer que teve esta oportunidade de confronto consigo mesmo. Qualquer leigo de inteligência mediana, ao ler o livro de Atos dos Apóstolos que é na verdade o livro da história dos primeiros anos do cristianismo, verá que até um terço do livro de Atos vários personagens se alternam em importância no seio cristão, entre eles, Pedro, Filipe, Estevão, mas dois terço do livro se dedica a conta as proezas do apóstlo Paulo. Se fosse para colocar na posição de papa, com certeza o apóstolo seria Paulo porque ele centraliza as atenções no livro de Atos e depois boa parte dos livros do Novo Testamento foram escritos por Paulo. Pedro escreveu somente duas epístolas. A criação do papado foi uma forma de uma elite criar um cargo para centralizar o poder sobre os cristãos. Estudando antropologia, veremos que sempre se formam autocratas nas sociedades para tentar manter um grupo coeso, só que no cristianismo o que faz a liga entre os cristãos é o próprio Cristo.
DIDÁTICA MAGNA DE COMENIUS COM COMENTÁRIOS
Eu tomei conhecimento do livro DIDÁTICA MAGNA quando estava fazendo licenciatura em História e tínhamos que adquirir conhecimentos sobre métodos de ensinos. Não adianta conhecer história e não ter métodos didáticos para transmitir estes conhecimentos aos alunos. Neste contexto conheci Comenius e fiquei encantado com este livro. Estamos falando de um livro de séculos atrás e que revolucionou a metodologia escolar. Imagine que a educação era algo somente destinada a poucas pessoas, em geral homens, ricos, e os privilegiados. Comenius ficaria famoso e lembrado para sempre como aquele educador que tinha como lema: “ensinar tudo, para todos.” Sua missão neste mundo foi fantástica: Ele entrou em contato com vários príncipes protestantes da Europa e passou a criar um novo modelo de escola que depois se alastrou para o mundo inteiro. Comenius é um orgulho do cristianismo, porque ele era um fervoroso pastor protestante da Morávia e sua missão principal era anunciar Jesus ao mundo e ele sabia que patrocinar a educação a todas as pessoas iria levar a humanidade a outro patamar. Quem estuda a história da educação, vai se defrontar com as ideias de Comenius e como nós chegamos no século XXI em que boa parte da humanidade sabe ler e escrever graças em parte a um trabalho feito por Comenius há vários séculos atrás. Até hoje sua influencia pedagógica é grande e eu tenho a honra de republicar seu livro DIDÁTICA MAGNA com comentários. Comenius ainda foi um dos líderes do movimento enciclopédico que tentava sintetizar todo o conhecimento humano em Enciclopédias. Hoje as enciclopédias é uma realidade.
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DIDASCALIA APOSTOLORUM [ HISTÓRIA DO CRISTIANISMO]
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Resumo de normas para jejum e abstinência na Quaresma
- 1. Jejum Fazer apenas uma refeição completa durante o dia e, caso haja necessidade, tomar duas outras pequenas refeições que não sejam iguais em quantidade à habitual ou completa. Não fazer as refeições habituais, nem outros petiscos durante o dia (embora, pela tradição, se possa beber algo sem açúcar). Estão obrigados ao jejum os que tiverem completado dezoito anos até os cinquenta e nove completos. Os outros podem fazer, mas sem obrigação. Grávidas e doentes estão dispensados do jejum, bem como aqueles que desenvolvem árduo trabalho braçal ou intelectual no dia do jejum. Abstinência Deixar de comer carnes de animais de sangue quente (bovina, ovina, aviária, bubalina, etc.), bem como seus caldos de carne. Permite-se o uso de ovos, laticínios e gordura. Estão obrigados à abstinência os que tiverem completado quatorze anos, e tal obrigação se prolonga por toda a vida. Grávidas que necessitem de maior nutrição e doentes que, por conselho médico, precisam comer carne, estão dispensados da abstinência, bem como os pobres que recebem carne por esmola. Quarta-feira de Cinzas Jejum e abstinência obrigatórios. Sexta-feira Santa da Paixão do Senhor Jejum e abstinência obrigatórios. Demais dias da Quaresma, exceto os Domingos Jejum e abstinência parcial (carne permitida só na refeição principal/completa) recomendados. Dias assinalados pelo calendário antigo como Sextas-feiras das Têmporas Jejum e abstinência recomendados. Dias assinalados pelo calendário antigo como Quartas-feiras das Têmporas e Sábados das Têmporas Jejum e abstinência parcial recomendados. Demais sextas-feiras do ano, exceto se forem Solenidades Abstinência obrigatória, mas não o jejum. Essa abstinência pode ser trocada, a juízo do próprio fiel, por outra penitência, conforme estabelecer a conferência episcopal (no Brasil, a CNBB estabeleceu qualquer outro tipo de penitência, como orações piedosas, prática de caridade, exercícios de devoção, etc.).