Este exercício visa o posicionamento defensivo do setor médio e a circulação de bola na defesa e construção de jogo. Duas equipes se enfrentam, uma defendendo e outra atacando após recuperar a bola. O objetivo é trabalhar a transição entre defesa e ataque.

1. GR + 10 x 7
Objetivo: Posicionamento defensivo do setor médio, circulação da bola no setor
defensivo, 2ª e 3ª fase de construção, transição ofensiva.
Imagem Nº Jogadores: 17 + 2 GRs
Material Necessário:
2 balizas
1 conjunto de marcadores
1 conjunto de coletes
1 bola
Método(s) de Jogo:
Contra-ataque
Descrição: De branco está uma linha defensiva de cada lado e dois médios no meio. De
preto está um ponta de lança de cada lado e no meio estão dois extremos, dois interiores e
um médio defensivo. Um dos laterais pode entrar no meio para ajudar a colocar a bola do
outro lado. Os pontas de lança não descem para o meio. A bola começa numa linha
defensiva que tem de jogar para a outra linha defensiva com a bola a ter de passar por um
dos médios. Sempre que a bola for intercetada por um jogador de preto, estes atacam a
baliza que estava a ser defendida pela linha defensiva que perdeu a bola. Se a bola for
perdida por um dos médios centro, atacam na direção da última linha defensiva a tocar na
bola. A ação defensiva do setor médio acontece em função daquilo que o treinador
pretende. Este exercício foi pensado para um sistema tático de 1-4-3-3 com ação
defensiva ativa por parte dos dois extremos.
Problemas a evitar: As linhas defensivas, estando em clara superioridade numérica,
podem demorar muito tempo a tentar jogar para o outro lado. Pode-se limitar o tempo
que têm para que a bola chegue ao outro lado (ex: ao apito do treinador, jogador com bola
larga a mesma e sai do exercício com a equipa de preto a poder atacar essa baliza).
Quando a equipa de preto estiver a atacar, deve fazê-lo com responsabilidade para que no
caso de perder a bola, ter jogadores suficientes para impedir a transição ofensiva através
dos médios centro de branco. A equipa de branco pode ter mais elementos no meio caso o
sistema de jogo a ser trabalhado assim o exija ou a qualidade dos jogadores não permita
haver sucesso nestas condições.