O documento fornece dicas para dinâmicas de quebra-gelo, incluindo: 1) "Nome e gesto" onde os participantes se apresentam em círculo; 2) Alongamento rápido ou proposto em sequência; 3) Massagem nos ombros em pares. Outras dicas são: 4) "Bate-bola" onde cada um fala nome e informação ao receber a bola; 5) "Eu fui ao mercado" onde cada um diz nome e objeto comprado com mesma letra. O objetivo é integrar os participantes por meio de dinâ

1. DINÂMICAS
QUEBRA GELO

2. DICAS
• Dinâmica: Nome e gesto
▫ Os participantes formam um círculo, em pé.
▫ A 1° pessoa fala seu nome e faz um gesto.
▫ A pessoa ao lado direito segue a mesma
instrução, e assim por diante.
▫ Caso haja tempo ou sejam poucas pessoas, podese fazer uma variação: a 2° pessoa repete o nome e
o gesto da 1° e faz o seu. A 3° pessoa repete o
nome e o gesto da 1° e 2°, e faz o seu e assim por
diante.

3. DICAS
• Alongamento
▫ O facilitador puxa um rápido alongamento com os
participantes.
▫ Outra opção é fazer um círculo, e a 1° pessoa
propõe um movimento de alongamento. A pessoa
à 2° direita propõe outro movimento, e assim, por
diante.

4. DICAS
• Massagem
▫ Em um círculo em pé, peça para todos virarem à
direita. E fazerem massagem nos ombros da
pessoa à sua frente. Depois de alguns
minutos, peça para virarem à esquerda, e
retribuírem a massagem para a nova pessoa que
está a sua frente.

5. DICAS
• Bate-Bola
▫ O facilitador começa com uma bola pequena nas
mãos, e fala seu nome e mais uma informação
sobre si (curso, cidade, filme/livro preferido, etc)
▫ Depois joga para outra pessoa, que segue a mesma
instrução.
▫ Continua com as demais pessoas, sempre jogando
a bola para alguém que ainda não falou.
▫ Quando a última pessoa termina, devolve a bola
para o facilitador.

6. DICAS
• “Eu fui ao mercado”
▫ As pessoas formam um círculo, sentados ou em pé.
▫ A 1° pessoa fala “meu nome é <nome>. Eu fui ao
mercado e comprei <objeto que começa com a mesma
letra do próprio nome>. Exemplo: “Meu nome é
Felipe, fui ao mercado e comprei um fogão”,
▫ A pessoa ao lado direito da 1° segue o passo anterior.
▫ A dinâmica continua, com cada pessoa falando seu
nome e objeto.
▫ Se der tempo no final, pergunte se alguém consegue
lembrar todos os nomes e objetos.