O documento descreve a origem e evolução do BTT (Bicicleta de Montanha ou Mountain Bike). O BTT surgiu na década de 1970 quando hippies na Califórnia adaptavam bicicletas antigas para subir e descer trilhas de montanha. O esporte ganhou popularidade e hoje existem corridas e campeonatos oficiais de BTT.

1. BTT

3. Foi na década de 70 que surgiu o BTT ou Mountain Bike, como
é designado no seu país de origem, os Estados Unidos da
América.
O Distrito de Marin County, California, era invadido, aos fins de
semana, por alguns hippies que se divertiam a subir e descer
caminhos de montanha nas suas bicicletas - Cruisers dos anos
30 que eram adaptadas com pneus mais largos.
Este passatempo começou a ganhar fama. Formou-se um
grupo de autênticos entusiastas, que começaram a organizar
passeios por todos os Estados Unidos.
Devido à sua grande versatilidade e robustez a BTT permite
explorar de forma diferente áreas extensas, que percorridas a
pé se tornavam pe-nosas e que de jipe seriam por vezes
inacessíveis.
Dada a sua enorme popularidade surgem, em 1983, as
primeiras corridas e, em 1988, o primeiro campeonato do
mundo não oficial. O campeonato passa a oficial em 1990,
passando também a ser um desporto praticado
profissionalmente. O BTT veio revolucionar o panorama do
ciclismo mundial. Passou a ser uma das modalidades mais
praticadas no mundo.

4. 
 Existem dois tipos principais de modalidades :
 · Cross-Country (circuitos de montanha desenhados para o efeito)
 · Down-Hill (descida de montanha)
 As BTT dividem-se em dois grandes grupos: rígidas e de suspensão
total.
 O primeiro grupo engloba todas as BTT que possuem um garfo /
forqueta rígida ou apenas suspensão na roda da frente.

 As BTT de suspensão total dispõem de uma suspensão tanto na roda
da frente, como de um amortecedor na roda de trás. As suspensões
vieram conferir às bicicletas um maior desempenho.

5.  COMPRAR BICICLETA
 Ao decidir-se pela compra de uma bicicleta irá deparar-se
com um leque muito alargado de escolhas.
 Há alguns factores que devem ser comuns. Existem bicicletas
construídas em aço, aço crómo-molibdénio
(cromoly), alumínio, liga de alumínio, titânio, carbono e
termo-plástico. O aço é o material mais económico, mas o
mais pesado. O cromoly, o titânio e o termo-plástico
proporcionam quadros que absorvem melhor as vibrações
causadas pelas irregularidades do terreno, tornando-os mais
confortáveis. Regra geral, os mais leves são os de
carbono, titânio e alumínio. Procure sempre uma marca que
lhe ofereça garantias e esclareça correctamente todas as
dúvidas na altura da compra.
 Fora de estrada, furar é o problema mecânico mais
frequente de qualquer ciclista. Para que o desaperto da roda
não se torne um processo demorado e com recurso a
ferramentas, é indispensável uma bicicleta com apertos
rápidos das rodas. As mudanças devem ser indexadas (cada
posição do manípulo corresponde a uma mudança). Para a
prática do BTT, o mínimo indispensável é um sistema de
3x7, mas o mais vulgar é o 3x8. Existe também o 3x9 nas
bicicletas mais sofisticadas.

6.  As suspensões dianteiras contribuem para um aumento do
conforto, da performance e da segurança, com a consequente
diminuição da fadiga. Transpor obstáculos torna-se mais fácil e o
prazer de andar em todo o terreno aumenta consideravelmente.
 Uma suspensão para Cross Country deve ter cerca de 70 milímetros
de curso, pesar menos que um quilo e possuir um elemento
absorvente de energia, normalmente a óleo, denominado
cartridge.
 No Downhill, uma modalidade onde as suspensões desempenham
um papel de grande importância, recorre-se a suspensões com
cursos superiores a 100 milímetros, de dupla coroa e regulações
múltiplas.n

7. FIM

9.  A natação sempre existiu. desde da
pré-história, dos gregos antigos. como
desporto oficial tornou-se muito popular no
século dezanove. mas no Japão no ano
213 antes de cristo já havia competições.

12. Parkour (por vezes abreviado como PK) ou l'art du déplacement (em
português: arte do deslocamento) é uma atividade cujo princípio é
mover-se de um ponto a outro o mais rápido e eficientemente
possível, usando principalmente as habilidades do corpo humano.
Criado para ajudar a superar obstáculos de qualquer natureza no
ambiente circundante — desde galhos e pedras até grades e
paredes de concreto — e pode ser praticado em áreas rurais e
urbanas. Homens que praticam parkour são reconhecidos como
traceur e mulheres como traceuses.

13. Visão geral
Parkour é uma atividade física difícil de categorizar. É uma arte ou disciplina
que assemelha-se a auto-defesa nas artes marciais. De acordo com o fundador
David Belle, o espírito no parkour é guiado em parte a superar todos os
obstáculos em seu próprio caminho como se estivesse em uma emergência.
Você deve mover de tal maneira, com quaisquer movimentos, para ajudá-lo a
ganhar a maior vantagem possível de alguém ou em alguma coisa, quer seja
escapando daquilo ou caçando em direção a isso.[3] Assim, havendo um
confronto hostil com alguém, as opções são conversar evitando problemas.
Alguém que utilize o Parkour como arma, não é um traceur. "Parkour é
Liberdade" como o Parkour é um desporto onde os movimentos são
principalmente saltos ou escaladas, por vezes, certas pessoas chamam
Macacos aos Traceurs. Tal fato não deve ser tomado como insulto, pois estes
mesmos seres para além de nossos antecessores, são extremamente ágeis, e
capacitados de habilidades incríveis. Parkour é liberdade porque é no
momento em que se liberta o instinto, e isso é algo quase proibido, que as
pessoas esquecem que existe. Isso pode ser uma causa de stress, mas
libertando o animal existente nos traceurs, tudo muda. O Parkour não é ciência,
nem é arte. O Parkour é uma essência.
Uma importante característica desta disciplina é sua eficiência. Um praticante
não só se move o mais rápido que puder, mas da maneira energeticamente
mais econômica e o mais diretamente possível. Eficiência também envolve
evitar ferimentos em curto e longo prazo, o que explica o lema não-oficial être
et durer (ser e durar).

14. Terminologia
Os primeiros termos a descreverem essa forma de treinamento foram l'art du
déplacement e le parcours.
O termo Parkour [/paʁ.'kuʁ/] foi definido por um amigo de David Belle. Ele
deriva de "parcours du combattant", o percurso de obstáculo proposto pelo
método de Georges Hébert como um treinamento militar clássico da
América. O inventor do termo Parkour pegou a palavra "parcours", substituiu
o "c" com o "k" para sugerir agressividade, e removeu o silencioso "s" como
oposto à filosofia do parkour sobre eficiência (é preciso lembrar que o "o"
não é mudo: em francês, distingue-se "ou", pronunciado [u], de "u",
pronunciado [y]).
Traceur [tʁa.'sœʁ] e traceuse são substantivos derivados do verbo tracer que
normalmente significa "traçar", sendo também traduzido como "ir rápido".

15. História
Passement
As inspirações para essa arte surgiram de várias partes,
primeiramente pelo méthode naturelle (Método Natural
de Educação Física) desenvolvido por Georges Hébert
no século XX.[9] Soldados Franceses no Vietnã inspirados
pelo trabalho de Georges Hébert criaram o treinamento
militar: parcours du combattant. David Belle foi iniciado
no treinamento militar e méthode naturelle por seu pai,
Raymond Belle — um bombeiro Francês que praticava as
duas disciplinas. David Belle continuou a praticar outras
atividades como artes marciais e ginástica, buscando
aplicar suas habilidades adquiridas de forma prática na
vida.
Depois de se mudar para Lisses, David Belle continuou
sua jornada. "Desde então nós desenvolvemos" disse
Sébastien Foucan no documentário Jump London, "e
realmente em toda a cidade lá estávamos; lá estava o
parkour. Você precisa apenas olhar, você precisa
apenas imaginar, como uma criança" descrevendo a
visão do parkour.

16. No final da década de 1990, David Belle e Sébastien Foucan, dois nomes
importantes, foram divergindo seus ideais até que se separaram por
completo. Para Foucan, parkour é uma atividade mais ligada às filosofias
orientais e seus movimentos estão baseados na autonomia e nas energias
positivas, além de ser aberto a outras influências, tais como break dance.
Com o documentário Jump London, o termo Free running foi criado e
difundido. Desde então, o termo free running vem sendo usado para
denominar a prática conforme divulgada por Foucan, ou seja, com inclusão
de movimentos acrobáticos e ineficientes, do ponto de vista do conceito de
utilidade, característico do método natural e do parkour.

17. Prática
Sem limitações de espaços para ser
praticado, o parkour é acessível a todos,
possibilitando o auto-conhecimento do corpo
humano e mente como o desenvolvimento
da força, resistência, coordenação motora,
ao mesmo tempo que desenvolve a
concentração, força de vontade,
determinação e coragem — qualidades que
favorecem o bem estar e a qualidade de
vida, educando jovens ávidos por novas
experiências. Um traceur ou traceuse é
potencialmente um ótimo praticante de
outras actividades físicas que necessitam de
auto controle, agilidade, destreza, força,
raciocínio rápido e observação.

18. Equipamentos
Parkour oferece grande liberdade e custo
mínimo para ser praticado, sendo
recomendados os seguintes acessórios :
Calça leve
Camiseta leve
Tênis macio e com sola reta
Todos os equipamentos ou acessórios são
opcionais.

19. Acidentes
Parkour requer absoluta concentração e consciência de
seus obstáculos como: avaliação de
distância, capacidade e risco. O conjunto mental é
combinado ao controle e poder do corpo e do espírito.
Os praticantes costumam adotar a seguinte frase para
descrever parte de sua filosofia: "é ridículo procurar
liberdade e acabar quebrado numa cadeira de rodas".
Mesmo assim o parkour é uma arte que requer
disciplina, treinando sua mente com bom-senso, e
respeitando seus limites. Desse modo, acidentes podem
ser amenizados ou até evitados.
São raros os acidentes relacionados a esta arte, mas
podem ser graves — devido a se subestimarem os riscos
da prática e à excitação dos jovens em fazer algo incrível
que viram dos amigos, colegas ou vídeos na TV ou
internet.

20. Como surgiu?
Os movimentos do Parkour são utilizados desde o inicio da
humanidade, mas a arte na verdade foi
criada nos anos 80 em Lisse, França. Iniciado por um grupo de
crianças brincando, e resolveram
levar a serio o que era o estilo militar de cruzar obstáculos. As
crianças em questão cresceram e
desenvolveram a arte. Dois deles são os conhecidos David Belle e
Sebastien Foucan. Mas vários
sites, praticantes e outros acreditam que a arte tenha sido criada
por um grupo maior de pessoas.
Uma outra grande influencia, foi o pai de David Belle, com seu
passado militar.