A maioria dos problemas dentários pode ser evitada com escovação adequada e uso de fio dental. Cerca de 95% dos brasileiros sofrem de cárie e doença gengival, apesar do alto número de dentistas. É importante escovar os dentes durante a erupção dos dentes de leite e permanentes para prevenir cáries. A prevenção baseia-se em escovação correta, consumo moderado de açúcar, uso de flúor e acompanhamento odontológico.

1. SAÚDE BUCAL
A grande maioria dos problemas relacionados aos DENTES podem ser evitados com uma
escovação adequada e o uso do fio dental. Pois através da odontologia curativa (restaurações,
extrações, tratamentos de canal...) não se obtém resultado no controle dessas doenças.
Cerca de 95% dos brasileiros sofrem de cárie e doença das gengivas (doença periodontal),
mesmo com grande número de dentistas por habitante. Um dos períodos mais importantes para
se prevenir as cáries é durante a erupção dos dentes, sejam eles "de leite" ou permanentes.
No Brasil, 50% das pessoas de 40 anos não possuem metade dos dentes. Grande parte dos
problemas dentários dos adultos (inclusive a necessidade de uso de aparelhos) são causados por
perda prematura dos "dentes de leite" quando ainda criança.
A prevenção baseia-se em:
Correta higienização com escova e fio dental;
Consumo inteligente do açúcar;
Uso correto de flúor, para fortalecer os dentes; e
Acompanhamento da saúde bucal pelo dentista.
Horários para Escovação
Escove os dentes ao acordar, isto é um hábito bastante saudável pois ajuda você a
enfrentar o dia com mais disposição e um hálito melhor pela manhã. Além disso, procure escovar
os dentes sempre após as principais refeições. Ou pelo menos antes de dormir (a escovação mais
importante), pois durante a noite o acúmulo de placa bacteriana é maior, devido à redução da
quantidade de saliva (que "limpa" a placa), disponível na boca durante a noite.
Uma escovação adequada deve durar, no mínimo, dois minutos, isto é, 120 segundos! A maioria
dos adultos não chegam nem próximos a este tempo. Para ter uma idéia do tempo necessário
para uma boa escovação, use um relógio na próxima vez que escovar os dentes.
Escove-os com movimentos suaves e curtos, com especial atenção para a margem gengival, para
os dentes posteriores, difíceis de alcançar e para as áreas situadas ao redor de restaurações e
coroas. Concentre-se na limpeza de cada setor da boca, da seguinte maneira:
Escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, depois, dos
inferiores.
Escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.
Em seguida, escove as superfícies de mastigação.
Para ter hálito puro, escove também a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas.
Dentes Superiores:
Inicie pelos últimos dentes de cima, do lado direito e pela superfície interna seguindo até o lado
esquerdo (movimento de "varrer" ).
Passe à superfície externa dos dentes, iniciando
agora pelo lado esquerdo e terminando no direito
(movimento de "varrer").
Ainda do lado direito, escove atrás dos últimos
dentes e passe a escovar a superfície mastigatória
dos dentes até o lado esquerdo. Ao chegar do lado
esquerdo, escove atrás dos últimos dentes
(movimento de vai-vêm).

2. SAÚDE BUCAL
Dentes Inferiores:
Repita como indicado para os dentes superiores.
Deve-se repetir os movimentos de 5 a 10 vezes por grupo dental, conforme a maior ou menor
tendência de acúmulo de placa bacteriana, indicada pela revelação de placa. Insista com mais
movimentos nas regiões onde o acúmulo de placa é maior.
Escove a Língua
Movimento de "Varrer": Inicialmente, os movimentos
devem ser feitos como se você estivesse varrendo a
placa bacteriana da gengiva para os dentes. Para isso,
a escova deve ser colocada inicialmente inclinada
junto ao dente e pressionada levemente para limpar o
sulco gengival (espaço entre o dente e a gengiva). A
seguir, com movimento de rotação "varre-se" a placa
bacteriana para fora do dente.
Movimento de "Vai-vem": Quando estiver escovando
as superfícies mastigatórias use o movimento de "vai-
vem" esfregando a superfície dental para frente e para
trás e escove atrás dos últimos dentes.
Uso do Fio Dental
Para limpeza das regiões entre os dentes, onde a escova não consegue
remover os resíduos alimentares e a placa bacteriana, deve ser usado o
fio dental.
Você deve usar o fio dental diariamente, antes da última escovação
noturna.
O fio dental deve ser passado entre todos os dentes, superiores e
inferiores, e atrás dos últimos dentes. Os dentes do fundo da boca são,
pela maior dificuldade de higienização, os mais atacados pela cárie e
merecem cuidado especial.
A SAÚDE COMEÇA PELA BOCA, UM HÁBITO DE BOA
HIGIENE BUCAL CONTRIBUI ENORMEMENTE PARA UMA
VIDA MAIS SAUDÁVEL.