cinesioterapia com bandas elatiscas no esporte

1. CINESIOTERAPIA COM
BANDAS ELASTICAS
E
MECANOTERAPIA NO
ESPORTE

2. Cinesioterapia
A cinesioterapia é um tipo de terapia
focada nos movimentos, por isso é
também reconhecida como um exercício
terapêutico.

3. INTRODUÇÃO A
CINESIOTERAPIA COM
BANDAS ELÁSTICAS
A cinesioterapia com bandas
elásticas é uma forma de terapia por
exercício que utiliza essas bandas
como resistência para fortalecer
músculos, melhorar a flexibilidade e
a mobilidade articular, e reabilitar
lesões musculoesqueléticas. Essa
técnica é frequentemente utilizada
por fisioterapeutas e profissionais
de reabilitação para uma variedade
de condições, desde lesões
esportivas até problemas crônicos
de saúde.

4. Bandas elasticas
As bandas elásticas Surgiram em 28 de
maio de 1895, na Suíça. Foi inventado por
Gustav Gossweiler que logo patenteou sua
invenção.

5. OBJETIVO
O objetivo da cinesioterapia com
bandas elásticas é reabilitar lesões,
aumentar a força e resistência
muscular, melhorar a flexibilidade e
amplitude de movimento, corrigir
desequilíbrios musculares, aliviar a
dor e prevenir futuras lesões
musculoesqueléticas.

6. TIPOS E
APLICAÇÕES
Nos últimos anos, fabricantes
de elásticos têm lançado
produtos com nomes criativos,
como "Thera-band", "Mini-
band", "Super-band" e
"Resistanceband". Embora não
haja classificações formais,
esses nomes representam
diferentes tipos de elásticos,
como faixas lineares, circulares
de diferentes tamanhos e
elásticos tubulares com gancho
(VIANA, 2020).

7. ELASTICOS DE FAIXA
O primeiro a surgir, com várias
possibilidades de exercícios.
Pelas suas características, não
chega a mais de 16kg de
tensão, por isso, mais usado
em fisioterapia, apesar de ser
útil em treinamento de
ginástica localizada
(VIANA,2020).

8. ELASTICOS DE FAIXA
CIRCULAR
Durante a pandemia, os
elásticos de treinamento,
especialmente o mini-band, se
tornaram muito populares
devido à sua acessibilidade e
praticidade. o super-band
oferece maior tensão no
treinamento, mas precisa de
um ponto de fixação. O mini-
band é fácil de usar em casa e
tem sido amplamente utilizado
em aulas remotas e
treinamentos em grupo
(VIANA, 2020).

9. ELASTICOS COM
GANCHOTUBULARESS
O mais completo e mais caro
também. É vendido como
alternativa à academia.
Possibilita melhor ajuste das
cargas, pois a combinação de
elásticos permite que a troca
de carga elástica seja gradual
e de acordo com a intenção do
praticante ou professor. Por
isso, permite um treinamento
resistido mais elaborado, mais
complexo e até prescrições
segundo a carga em
quilogramas (VIANA,2020).

10. Aplicação da
cinesioterapia
Com bandas elasticas
A aplicação da cinesioterapia
com bandas elásticas envolve
a utilização desses acessórios
para promover o fortalecimento
muscular, a reabilitação de
lesões e o aumento da
flexibilidade. Essa abordagem
terapêutica tem sido
amplamente adotada por
atletas devido aos seus
benefícios no desempenho e
na prevenção de lesões.

11. Benefícios da
cinesioterapia
Com bandas elasticas
Os benefícios da
cinesioterapia com bandas
elásticas incluem:
• Melhora da força muscular
• Aumento da flexibilidade
• Melhora da estabilidade e
coordenação
• Adaptação às necessidades
individuais
• Portabilidade e
acessibilidade
• Redução do risco de lesões

12. Jonas Gustav Vilhelm Zander
Médico sueco. criador da
metodologia fisioterápica da
mecanoterapia em
1890

13. O sueco Gustav Zander foi um médico ortopedista sueco
e um dos criadores da chamada mecanoterapia,
utilizando 27 máquinas que ele próprio desenhou. Está
por isso na origem dos ginásios de máquinas que
conhecemos hoje.

14. VEJA ALGUMAS
DE SUAS
CRIAÇÕES

16. Mecanoterapia no
esporte
A mecanoterapia, também
conhecida como terapia por
exercício mecânico, é uma técnica
terapêutica que utiliza o
movimento físico controlado para
reabilitação, prevenção de lesões
e melhoria do desempenho
esportivo.

17. No contexto esportivo, a mecanoterapia
desempenha um papel importante na
preparação física dos atletas, visando
fortalecer músculos específicos, melhorar a
flexibilidade, corrigir desequilíbrios
musculares e aumentar a resistência.

18. Além de ajudar na recuperação de lesões, a
mecanoterapia no esporte também é usada como
parte integrante do treinamento para melhorar o
desempenho atlético. Os exercícios mecânicos
podem ser adaptados para atender às
necessidades específicas de diferentes esportes,
focando em áreas-chave de força, resistência e
mobilidade relevantes para cada modalidade
esportiva.

19. REABILITAÇÃO
ESPECIFICA
A Utilização de dispositivos de
mecanoterapia para reabilitar lesões
específicas, como lesões no joelho,
auxiliando na recuperação do atleta.

20. FORTALECIMENTO
MUSCULAR
Equipamentos de mecanoterapia são
utilizados para fortalecer grupos
musculares específicos, contribuindo
para a melhoria do desempenho
esportivo.
.

21. RESISTENCIA
Exercícios com dispositivos de
mecanoterapia são aplicados para
melhorar a resistência física e
cardiovascular dos atletas durante o
treinamento esportivo.
.

22. Conclusão
Conclui-se que com um programa de exercícios
cinesioterapêuticos, espera-se reabilitar ou
melhorar as forças mecânicas atuantes em nosso
organismo como um todo, proporcionando uma
melhor qualidade de movimentos, levando a uma
melhora na qualidade de vida.

23. 1. Pinto, Luiz Gustavo et al. Efeito da utilização de bandas elásticas durante aulas de hidroginástica na força muscular de
mulheres. Revista Brasileira de Medicina do Esporte [online]. 2008, v. 14, n. 5 [Acessado 8 Março 2024], pp. 450-453.
Disponível em: <https://doi.org/10.1590/S1517-86922008000500010>. Epub 20 Out 2008. ISSN 1806-9940.
https://doi.org/10.1590/S1517-86922008000500010.
REFERÊNCIAS
2. Bacurau RF, Navarro F, Uchida MC, Rosa LFBPC. Treinamento de força. Hipertrofia e hiperplasia: fisiologia,
nutrição e treinamento do crescimento muscular. São Paulo: Editora Phorte; 2001
3. Simoneau GG, Bereda SM, Sobush DC, Starky AJ. Biomechanics of elastic
resistance in therapeutic exercise programs. J Orthop Sports Phys Ther.
2001;31(1):16-24.
4. SACCO, ICN, TANAKA, C. Cinesiologia e Biomecânica dos Complexos Articulares. Ed. Guanabara Koogan, RJ.
2008
5. Hecker, Celina Dani et al. Análise dos efeitos da cinesioterapia e da hidrocinesioterapia sobre a qualidade de vida de pacientes com
fibromialgia: um ensaio clínico randomizado. Fisioterapia em Movimento [online]. 2011, v. 24, n. 1 [Acessado 8 Março 2024], pp. 57-64.
Disponível em: <https://doi.org/10.1590/S0103-51502011000100007>. Epub 21 Mar 2011. ISSN 1980-5918.
https://doi.org/10.1590/S0103-51502011000100007.