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Opção 1 - Cardápio para Marmitex Simples: ARROZ, FEIJÃO, SALADA (alface, tomate)



Seg - bife à milanesa com brócolis

Ter - carne de panela com legumes

Qua - filé de peixe com purê de batata

Qui - macarrão com frango ou almôndegas

Sex - mini-feijoada




Opção 2 - Cardápio para Marmitex Simples: ARROZ, FEIJÃO, SALADA (alface, tomate)



Seg - filé de frango empanado

Ter -carne moída com batatas cozidas

Qua - macarronada

Qui - puré de batata com salsichas no molho de tomate

Sex - bife na chapa e ovo frito



Opção 3 - Cardápio para Marmitex Simples: ARROZ, FEIJÃO, SALADA (alface, tomate)



Seg - picadinho de carne com fritas

Ter -bife à rolê com omelete

Qua - ravioli molho branco

Qui - frango à passarinho com polenta

Sex - bistequinha de porco com couve refogada
Opção 4 - Cardápio para Marmitex Elaborado - Comida Natural/Integral: ARROZ INTEGRAL,
SALADA (2 tipos de folhas, tomate e pepino)



Seg - lasanha de beringela e lentilha

Ter - frango grelhado e feijão azuki

Qua -caneloni integral com recheio de ricota e legumes no vapor

Qui - quibe de proteína de soja e grão de bico

Sex - peixe grelhado e suflê de legumes




Opção 5 - Cardápio para Marmitex Elaborado - Comida Natural/Integral: ARROZ INTEGRAL,
SALADA (2 tipos de folhas, tomate e pepino)



Seg - strogonoff de frango com legumes no vapor

Ter - peito de peru e brócolis

Qua - feijão preto com couve e farofa

Qui - macarrão integral com almondegas de proteína de soja

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  • 1. Algumas sugestões, para todos os gostos e bolsos. Opção 1 - Cardápio para Marmitex Simples: ARROZ, FEIJÃO, SALADA (alface, tomate) Seg - bife à milanesa com brócolis Ter - carne de panela com legumes Qua - filé de peixe com purê de batata Qui - macarrão com frango ou almôndegas Sex - mini-feijoada Opção 2 - Cardápio para Marmitex Simples: ARROZ, FEIJÃO, SALADA (alface, tomate) Seg - filé de frango empanado Ter -carne moída com batatas cozidas Qua - macarronada Qui - puré de batata com salsichas no molho de tomate Sex - bife na chapa e ovo frito Opção 3 - Cardápio para Marmitex Simples: ARROZ, FEIJÃO, SALADA (alface, tomate) Seg - picadinho de carne com fritas Ter -bife à rolê com omelete Qua - ravioli molho branco Qui - frango à passarinho com polenta Sex - bistequinha de porco com couve refogada
  • 2. Opção 4 - Cardápio para Marmitex Elaborado - Comida Natural/Integral: ARROZ INTEGRAL, SALADA (2 tipos de folhas, tomate e pepino) Seg - lasanha de beringela e lentilha Ter - frango grelhado e feijão azuki Qua -caneloni integral com recheio de ricota e legumes no vapor Qui - quibe de proteína de soja e grão de bico Sex - peixe grelhado e suflê de legumes Opção 5 - Cardápio para Marmitex Elaborado - Comida Natural/Integral: ARROZ INTEGRAL, SALADA (2 tipos de folhas, tomate e pepino) Seg - strogonoff de frango com legumes no vapor Ter - peito de peru e brócolis Qua - feijão preto com couve e farofa Qui - macarrão integral com almondegas de proteína de soja Sex - peixe em postas ensopado com batatas