Estamos continuamente expostos a organismos que são inalados, engolidos ou habitam nossa pele e membranas mucosas. Se esses organismos causam doenças ou não, é decidido pela integridade dos mecanismos de defesa do nosso corpo, ou sistema imunológico.

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10 Melhores Impulsionadores do sistema Imunológico
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Estamos continuamente expostos a organismos que são inalados, engolidos ou habitam
nossa pele e membranas mucosas. Se esses organismos causam doenças ou não, é
decidido pela integridade dos mecanismos de defesa do nosso corpo, ou sistema
imunológico.
Quando nosso sistema imunológico está funcionando corretamente, nem percebemos.
Mas, quando temos um sistema imunológico sub ou superativo, corremos um risco maior
de desenvolver infecções e outras condições de saúde.
Se você está se perguntando como impulsionar o seu sistema imunológico, não procure
mais – estes 10 suplementos e óleos essenciais antimicrobianos, imunoestimulantes e
antivirais podem ser usados em casa para melhorar sua saúde.
O que é o sistema imunológico?
O sistema imunológico é uma rede interativa de órgãos, células e proteínas que protegem
o corpo de vírus e bactérias ou quaisquer substâncias estranhas.
O sistema imunológico atua neutralizando e removendo patógenos como bactérias, vírus,
parasitas ou fungos que entram no corpo, reconhecem e neutralizam substâncias nocivas
do meio ambiente e lutam contra as próprias células do corpo que apresentam alterações
devido a uma doença.

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As células do sistema imunológico se originam na medula óssea e então migram para
proteger os tecidos periféricos, circulando no sangue e no sistema especializado de vasos
chamado sistema linfático .
Quando nosso sistema imunológico está funcionando corretamente, nem percebemos. É
quando o desempenho do nosso sistema imunológico está comprometido que
enfrentamos a doença.
A subatividade do sistema imunológico resulta em infecções graves e tumores
de imunodeficiência, enquanto a hiperatividade resulta em doenças alérgicas e
autoimunes.
Para que as defesas naturais do nosso corpo funcionem sem problemas, o sistema
imunológico deve ser capaz de diferenciar entre células, organismos e substâncias
“próprias” e “não próprias”.
As substâncias “não próprias” são chamadas de antígenos, que incluem as proteínas da
superfície de bactérias, fungos e vírus. Quando as células do sistema imunológico
detectam a presença de um antígeno, o sistema imunológico relembra as memórias
armazenadas para se defender rapidamente contra patógenos conhecidos.
No entanto, nossas próprias células também possuem proteínas de superfície e é
importante que o sistema imunológico não trabalhe contra elas. Normalmente, o sistema
imunológico já aprendeu em um estágio anterior a identificar essas proteínas das células
como “próprias”, mas quando identifica seu próprio corpo como “não-eu”, isso é chamado
de reação auto-imune.
O surpreendente sobre o sistema imunológico é que ele está constantemente se adaptando
e aprendendo para que o corpo possa lutar contra bactérias ou vírus que mudam com o
tempo.
Existem duas partes do sistema imunológico – nosso sistema imunológico inato funciona
como uma defesa geral contra patógenos e nosso sistema imunológico adaptativo tem
como alvo patógenos muito específicos com os quais o corpo já tem contato. Esses dois
sistemas imunológicos se complementam em qualquer reação a um patógeno ou
substância prejudicial.
Doenças do sistema imunológico

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10 Melhores Impulsionadores do sistema Imunológico
Antes de aprender exatamente como impulsionar o sistema imunológico, primeiro
entenda que a maioria dos distúrbios imunológicos resulta de uma resposta imunológica
excessiva ou de um ataque autoimune. Os distúrbios do sistema imunológico incluem:
Alergias e asma
As alergias são uma resposta inflamatória imunomediada a substâncias ambientais
normalmente inofensivas conhecidas como alérgenos, que resulta em uma ou mais
doenças alérgicas, como asma, rinite alérgica, dermatite atópica e alergias alimentares .
Quando o corpo reage exageradamente a um alérgeno, como poeira, mofo ou pólen, ele
causa uma reação imunológica que leva ao desenvolvimento de sintomas de alergia .
Alergias e asma são uma epidemia crescente, afetando pessoas de todas as idades, raças,
gêneros e níveis socioeconômicos. Uma resposta imunológica a um alérgico pode ser leve,
desde tosse e coriza, até uma reação potencialmente fatal conhecida como anafilaxia.
Uma pessoa se torna alérgica a uma substância quando o corpo desenvolve antígenos
contra ela e tem uma reação após exposição repetida a essa substância.
Doenças de imunodeficiência
Uma doença de imunodeficiência ocorre quando o sistema imunológico perde uma ou
mais de suas partes e reage muito lentamente a uma ameaça. As doenças de
imunodeficiência podem ser causadas por medicamentos ou doenças, ou pode ser um
distúrbio genético, denominado imunodeficiência primária .

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Algumas doenças de imunodeficiência incluem deficiência imunológica combinada grave,
deficiência imunológica comum variável, vírus da imunodeficiência humana / síndrome
da imunodeficiência adquirida (HIV / AIDS), deficiência imunológica induzida por drogas
e síndrome do enxerto contra hospedeiro.
Todas essas condições são causadas por um grave comprometimento do sistema
imunológico, o que leva a infecções que às vezes são fatais.
Doenças autoimunes
As doenças autoimunes fazem com que seu sistema imunológico ataque as células e
tecidos do seu próprio corpo em resposta a um gatilho desconhecido. As doenças
autoimunes têm registrado um aumento alarmante em todo o mundo desde o fim da
Segunda Guerra Mundial, com mais de 80 doenças autoimunes e aumentos na incidência
e prevalência dessas doenças.
Milhões vivem com uma doença auto-imune e, para muitos deles, é difícil obter um
diagnóstico preciso imediatamente. Na verdade, muitas vezes leva cerca de cinco anos
para receber um diagnóstico porque os sintomas de doenças auto-imunes são muito
díspares e vagos.
Exemplos de doenças autoimunes incluem artrite reumatóide, lúpus, doença inflamatória
intestinal, esclerose múltipla, diabetes tipo 1, psoríase, doença de Graves (tireoide
hiperativa), doença de Hashimoto (tireoide subativa) e vasculite.
O tratamento para doenças autoimunes geralmente se concentra na redução da atividade
do sistema imunológico, mas sua primeira linha de defesa deve ser abordar o intestino
permeável e remover alimentos e fatores que danificam o intestino.
Vários estudos têm mostrado que o aumento da permeabilidade intestinal está associado
a várias doenças autoimunes e parece estar envolvido na patogênese da doença.
Os 10 principais impulsionadores do sistema imunológico
Ao pesquisar como estimular o sistema imunológico, consulte essas 10 ervas, suplementos
e óleos essenciais.

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10 Melhores Impulsionadores do sistema Imunológico
1. Echinacea
Muitos dos constituintes químicos da equinácea são estimulantes poderosos do sistema
imunológico que podem fornecer um valor terapêutico significativo.
A pesquisa mostra que um dos benefícios mais significativos da equinácea são seus efeitos
quando usada em infecções recorrentes.
Um estudo descobriu que a equinácea mostrou efeitos máximos nas infecções recorrentes
e os efeitos preventivos aumentaram quando os participantes usaram a equinácea para
prevenir o resfriado comum.
Um estudo de 2003 descobriu que a equinácea demonstra atividades imunomodulatórias
significativas. Depois de revisar várias dezenas de experimentos em humanos, incluindo
uma série de ensaios randomizados cegos, os pesquisadores indicaram que a equinácea
tem vários benefícios, incluindo a imunoestimulação, especialmente no tratamento de
infecção respiratória superior aguda.
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2. Sabugueiro
As bagas e flores da planta mais velha têm sido usadas como remédio há milhares de
anos. Até mesmo Hipócrates, o “pai da medicina”, entendeu que essa planta era a chave
para estimular o sistema imunológico.
Ele usou sabugueiro por causa de sua ampla gama de benefícios à saúde, incluindo sua
capacidade de combater resfriados, gripes, alergias e inflamações.

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Vários estudos indicam que o sabugueiro tem o poder de estimular o sistema
imunológico, especialmente porque ele comprovadamente ajuda a tratar os sintomas do
resfriado comum e da gripe.
Um estudo descobriu que quando o sabugueiro foi usado nas primeiras 48 horas após o
início dos sintomas, o extrato reduziu a duração da gripe, com os sintomas sendo
aliviados em média quatro dias antes.
Além disso, o uso de medicação de resgate foi significativamente menor naqueles que
receberam extrato de sabugueiro em comparação com o placebo.
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3. Prata coloidal
Remontando aos tempos antigos, a prata era um remédio popular para impedir a
propagação de doenças. A prata tem sido usada histórica e extensivamente como um
agente antimicrobiano de amplo espectro. Pesquisa sugere que a prata coloidal foi capaz
de inibir significativamente o crescimento das bactérias cultivadas em condições aeróbias
e anaeróbias.
Para experimentar os benefícios da prata coloidal , ela pode ser usada de várias maneiras.
Como aumentar seu sistema imunológico com este suplemento? Simplesmente tome uma
gota de prata coloidal verdadeira internamente.
Também pode ser aplicado na pele para ajudar a curar feridas, feridas e infecções. Sempre
tenha em mente que não deve ser usado por mais de 14 dias consecutivos.
Você pode encontrar muitos avisos sobre a prata coloidal que causa uma condição
irreversível chamada argiria (quando as pessoas ficam azuis); no entanto, isso é causado
pelo uso indevido de produtos que não são prata coloidal verdadeira, como proteína
iônica ou prata.
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4. Probióticos
Como o intestino gotejante é uma das principais causas de sensibilidades alimentares,
doenças autoimunes e desequilíbrio imunológico ou sistema imunológico enfraquecido, é
importante consumir alimentos e suplementos probióticos.
Os probióticos são bactérias benéficas que ajudam a digerir os nutrientes que aumentam a
desintoxicação do cólon e apoiam o sistema imunológico.
Pesquisas sugerem que organismos probióticos podem induzir diferentes respostas de
citocinas. A suplementação de probióticos na infância pode ajudar a prevenir doenças
imunomediadas na infância, melhorando o sistema imunológico da mucosa intestinal e
aumentando o número de células de imunoglobulina e células produtoras de citocinas nos
intestinos.

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5. Raiz de astrágalo
Astragalus é uma planta da família do feijão e das leguminosas que tem uma longa
história como estimuladora do sistema imunológico e combatente de doenças. Sua raiz
tem sido usada como adaptógeno na Medicina Tradicional Chinesa há milhares de anos.
Embora o astrágalo seja uma das ervas de reforço imunológico menos estudadas, existem
alguns testes pré-clínicos que mostram uma atividade imunológica intrigante.
Uma revisão recente descobriu que os tratamentos à base de astrágalo demonstraram
melhora significativa da toxicidade induzida por drogas como imunossupressores e
quimioterápicos para câncer. Os pesquisadores concluíram que o extrato de astrágalo tem
um efeito benéfico no sistema imunológico e protege o corpo contra a inflamação
gastrointestinal e câncer.
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6. Gengibre
A medicina ayurvédica se baseou na capacidade do gengibre para estimular o sistema
imunológico antes que a história registrasse. Acredita-se que o gengibre ajuda a quebrar o
acúmulo de toxinas em nossos órgãos devido aos seus efeitos de aquecimento.
Também é conhecido por limpar o sistema linfático, nossa rede de tecidos e órgãos que
ajudam a livrar o corpo de toxinas, resíduos e outros materiais indesejados.
A raiz de gengibre e o óleo essencial de gengibre podem tratar uma ampla gama de
doenças com sua imunonutrição e respostas antiinflamatórias. A pesquisa mostra que o
gengibre tem potencial antimicrobiano, o que ajuda no tratamento de doenças infecciosas.
Também é conhecido por sua capacidade de tratar doenças inflamatórias causadas por
agentes infecciosos, como vírus, bactérias e parasitas, bem como por agentes físicos e
químicos como calor, ácido e fumaça de cigarro.
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7. Ginseng
A planta ginseng , pertencente ao gênero Panax, pode ajudá-lo a estimular o sistema
imunológico e a combater infecções. As raízes, caules e folhas do ginseng têm sido usados
para manter a homeostase imunológica e aumentar a resistência a doenças ou infecções.
O ginseng melhora o desempenho do sistema imunológico ao regular cada tipo de célula
imunológica, incluindo macrófagos, células assassinas naturais, células dendríticas ,
células T e células B. Possui também compostos antimicrobianos que atuam como
mecanismo de defesa contra infecções bacterianas e virais.

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Um estudo descobriu que o extrato de ginseng induziu com sucesso respostas de
anticorpos específicos para antígenos quando administrado por via oral.
Os anticorpos se ligam a antígenos, como toxinas ou vírus, e evitam que eles entrem em
contato e prejudiquem as células normais do corpo.
Devido à capacidade do ginseng de desempenhar um papel na produção de anticorpos, ele
ajuda o corpo a combater microorganismos invasores ou antígenos patogênicos.
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8. Vitamina D
A vitamina D pode modular as respostas imunes inatas e adaptativas, e uma deficiência de
vitamina D está associada ao aumento da autoimunidade e também ao aumento da
suscetibilidade à infecção.
A pesquisa mostra que a vitamina D atua para manter a tolerância e promover a
imunidade protetora. Houve vários estudos transversais que associam níveis mais baixos
de vitamina D com aumento da infecção.
Um estudo incluiu 19.000 participantes e mostrou que os indivíduos com níveis mais
baixos de vitamina D eram mais propensos a relatar uma infecção recente do trato
respiratório superior do que aqueles com níveis suficientes, mesmo após o ajuste de
variáveis como estação, idade, sexo , massa corporal e raça. Às vezes, lidar com uma
deficiência nutricional é como estimular o sistema imunológico.
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9. Mirra
A mirra é uma resina, ou substância semelhante à seiva, que é um dos óleos essenciais
mais usados no mundo. Historicamente, a mirra era usada para tratar a febre do feno,
limpar e curar feridas e parar o sangramento. A mirra fortalece o sistema imunológico
com suas propriedades anti-sépticas, antibacterianas e antifúngicas.
Um estudo de 2012 validou a eficácia antimicrobiana aprimorada da mirra quando usada
em combinação com óleo de olíbano contra uma seleção de patógenos. Os pesquisadores
concluíram que o óleo de mirra tem propriedades anti-infecciosas e pode ajudar a
estimular o sistema imunológico.
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10. Orégano
O óleo essencial de orégano é conhecido por suas propriedades de cura e aumento do
sistema imunológico. Combate infecções de forma natural devido aos seus compostos
antifúngicos, antibacterianos, antivirais e antiparasitários.

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Um estudo de 2016 descobriu que os principais compostos do orégano que são
responsáveis por sua atividade antimicrobiana incluem carvacrol e timol.
Vários estudos científicos descobriram que o óleo de orégano exibiu atividade
antibacteriana contra uma série de isolados e espécies bacterianas, incluindo B.
laterosporus e S. saprophyticus.
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Como impulsionar seu sistema imunológico com mudanças no
estilo de vida
Devo também enfatizar a importância de incorporar a atividade física em sua rotina diária
e semanal para fortalecer o sistema imunológico.
Um estudo humano de 2018 revelou que altos níveis de atividade física e exercícios
melhoram a imunossenescência (deterioração gradual do sistema imunológico) em
adultos mais velhos de 55 a 79 anos, em comparação com aqueles da mesma faixa etária
que eram fisicamente inativos.
O estudo também destaca que a atividade física não protege contra toda a
imunosenescência que ocorre. No entanto, a diminuição da função e da atividade do
sistema imunológico de uma pessoa pode ser influenciada pela diminuição da atividade
física em adição à idade.
10 Melhores Impulsionadores do sistema Imunológico
Precauções

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Na busca por como impulsionar o seu sistema imunológico, proceda com algum cuidado.
Se você estiver usando essas ervas e óleos essenciais que aumentam o sistema
imunológico, lembre-se de que os produtos são extremamente potentes e não devem ser
tomados por mais de duas semanas de cada vez. É importante fazer uma pausa entre as
doses longas.
Além disso, se estiver grávida, tome cuidado ao usar óleos essenciais e fale com seu
médico antes de fazer isso. Sempre que você estiver usando remédios naturais como
suplementos vegetais, é uma boa ideia fazê-lo sob os cuidados de seu médico ou
nutricionista.
Fontes
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