O documento fornece uma receita de panquecas light feitas com óleo de coco, rúcula e aveia e discute os benefícios do óleo de coco para a saciedade e queima de gordura. Ele também dá ideias de recheio para as panquecas e convida o leitor a aprender mais sobre o óleo de coco em seu site.

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PANQUECAS LIGHT, COM ÓLEO DE COCO, FOLHAS DE
RÚCULA E AVEIA

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A gordura presente no óleo de côco promove uma sensação
de saciedade no organismo, diminuindo a fome. Além de
ser termogênico, acelerando a queima de gordura.
Aproveite para degustar o óleo de coco em preparações
como panquecas. Ficam deliciosas.
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Ingredientes:
2 copos de leite desnatado
1 colher de sopa de óleo de coco
8 colheres de sopa de farinha de trigo
01 ovo inteiro
01 ramo de rúcula
Aveia em flocos
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Modo de Fazer: Bata tudo no liquidificador. Leve ao fogo
uma frigideira média, com mais ou menos ½ concha, (não
coloque muito para que a massa não fique grossa),
acrescente 1 colher de sobremesa de aveia em
flocos. Deixe assar dos dois lados.
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Algumas ideias para recheio: Ricota com Espinafre; Frango
com azeitona;Atum com salsinha e azeitonas pretas;Peito
de Peru com queijo minas. Acrescente o recheio e leve ao
forno sem molho para que fique bem crocante. Ao sair
do forno acrescente o molho.
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Acesse nosso site e conheça mais sobre o óleo de coco
e suas propriedades, www.oleodecoco.ind.br. Não
perca tempo, perca peso já!
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ÓLEO DE COCO:
BOA FORMA E DISPOSIÇÃO NA MEDIDA CERTA!
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