2. Procurado principalmente por quem tem o desejo de
emagrecer, o óleo de coco contém diferentes substâncias
capazes de beneficiar a saúde. Entre elas estão os ácidos
graxos essenciais e o glicerol, muito importante para o
organismo, pois com ele o corpo produz ácidos graxos
saturados e insaturados de acordo com suas necessidades.
Já a pele e cabelos também podem se beneficiar com o óleo
de coco, que age como hidratante e condicionador natural.
Antes do banho, basta massagear os cabelos com 1 colher
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3. (sobremesa) do óleo, depois é só lavar normalmente. Para
amaciar a pele, massageie com o óleo, deixe agir por 15
minutos e lave em seguida com água fria. Hidrata a pele e
previne rugas numa verdadeira ação antienvelhecimento.
Isso se deve à lubrificação da pele, permitindo que os
nutrientes do sangue cheguem até ela. O óleo tem poder
bactericida e pode ser utilizado em picadas de insetos e no
tratamento de herpes. Devido a gordura do óleo não
necessita de enzimas especiais para absorver o que
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4. transforma muito rápido em energia, não armazenando no
corpo. Por isso, é considerada termogênica e beneficia
dietas de emagrecimento.
Os alimentos termogênicos aumentam a temperatura do
corpo e necessitam de mais energia para serem digeridos,
intensificando a queima de gorduras. Potencializando o
efeito emagrecedor, o óleo de coco promove uma sensação
de saciedade e estimula a liberação de glicose no sangue.
Dessa forma, ajuda a diminuir a compulsão por
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5. carboidratos, principalmente doces. Contrário aos demais
óleos poli-insaturados que dificultam a entrada da insulina
e nutrientes das células, a gordura do coco abre as
membranas das células, permitindo que os níveis de glicose
e insulina normalizem. Bastam 2 colheres de sopa de óleo
de coco diariamente, distribuídas entre as refeições, para
turbinar a perda de peso, em especial a gordura abdominal.
Porém, o benefício só é garantido se o óleo de coco for
incluído em uma dieta saudável e de baixas calorias.
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