49 receitas detox para emagrecer com saúde. São Sucos, pratos salgados e sobremesas

1. 49 RECEITAS DETOX +1(50ª)
PARA EMAGRECER DE VEZ
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MANUAL COM 49 RECEITAS DETOX, A 50ª É UMA
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Sucos Detox
1- Suco Detox de Beterraba, Cenoura e Maçã
Ingredientes:
 1 cenoura com casca;
 1 beterraba sem casca;
 1 maçã com casaca;
 100 ml de água;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva bem gelado.
2- Suco Detox de Melancia com Linhaça
Ingredientes:
 1 colher de chá de linhaça triturada;
 1colher de chá de gengibre ralado;
 3 fatias de melancia sem caroço;
Modo de Preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado. OBS: Se o
suco tiver ficado um pouco grosso, adicione um pouquinho de água, mas deixe
para adicionar a água depois, pois a melancia é composta por cerca de 95% de
água.

3. 3- Detox de Abacaxi com Hortelã
Ingredientes:
 1 fatia de abacaxi;
 1 colher de chá de raspas de limão;
 1 copo de água de coco;
 1 colher de sopa de hortelã;
 cubos de gelo;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto as raspas de limão), sirva
no copo e em seguida salpique as raspas de limão.
4- Suco Detox de Berinjela com Laranja
Ingredientes:
 250 ml de suco de laranja;
 2 rodelas de berinjela;
 2 colheres de chia germinada;
 100 ml de água gelada;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 2 minutos e depois
sirva bem gelado.
5- Suco Detox Antioxidante Manga e Limão
Ingredientes:
 ½ xícara de chá de manga cortada em cubos;
 1 cenoura cortada em rodelas;
 suco de 1 limão;
 ½ maço de hortelã;

4. Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador e use mel para adoçar, coe e sirva gelado.
6- Suco Detox de laranja e Maçã
Ingredientes:
 4 cenouras;
 1 maçã;
 2 laranjas;
 suco de 1 limão;
 1 pedaço pequeno de gengibre;
 250 ml de água de coco;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva gelado.
7- Suco Detox de Abacaxi e água de coco
Ingredientes:
 2 fatias de abacaxi;
 1 ameixa preta seca;
 1 colher de semente de linhaça triturada;
 200 ml de água de coco;
 3 folhas de hortelã;
Modo de Preparo:
Deixe a ameixa preta seca em um copo com água dentro da geladeira por
aproximadamente 8 horas para hidratar. Depois disso, bata todos os
ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

5. 8- Suco Rosa Detox
Ingredientes:
 1 beterraba crua e bem lavada;
 1 copo de água gelada;
 suco de 1 laranja;
 5 morangos picados;
 1 pote de iogurte natural;
 2 folhas de hortelã;
 1 pedaço pequeno de gengibre;
Modo de Preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado. Se desejar
pode adoçar com uma colher de sobremesa de mel.
9- Suco Detox de Morango com Laranja
Ingredientes:
 1 litro de suco de laranja puro;
 3 folhas de couve manteiga bem lavadas;
 50 gramas de nozes;
 250 gramas de morango;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário, adicione gelo a
gosto e sirva.

6. 10- Suco Verde Detox do Brogui
Ingredientes:
 350 ml de água;
 suco de 1 limão;
 um pouco de salsinha;
 2 talos de aipo ou salsão;
 1 xícara de chá de espinafre;
 4 rodelas de pepino;
 2 maçãs verdes (sem semente);
 1 pedaço pequeno de gengibre;
 cubos de gelo a gosto;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, logo em seguida coe e sirva bem
gelado.
11- Suco Detox com Abacaxi, Hortelã e Linhaça
Ingredientes:
 300 ml de água;
 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
 ½ (meio) abacaxi;
 hortelã a gosto;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva.
12-Suco Detox com Abacaxi e Gengibre
Ingredientes:
 200 ml de água;
 ½ (meio) abacaxi;
 1 colher de chá de gengibre;
 1 pera;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se achar necessário, adicione
gelo e sirva.
13- Suco Detox com Abacaxi, Couve e Hortelã
Ingredientes:
 600 ml de água;
 3 rodelas de abacaxi;
 2 folhas de couve bem lavada e picada;
 suco de 1 limão;

7.  gelo a gosto;
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador, coe e sirva bem gelado.
14- Suco Detox com Abacaxi e Água de coco
Ingredientes:
 1 fatia de abacaxi;
 200 ml de água de coco;
 folhas de hortelã a gosto;
 1 colher de chá de raspas de limão;
 cubos de gelo a gosto;
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador (exceto as rapas de limão), coe se achar necessário,
salpique as raspas de limão e sirva bem gelado.
15- Suco Detox com Abacaxi e Erva Cidreira
Ingredientes:
 2 fatias de abacaxi;
 10 gramas de erva-cidreira;
 150 ml de água de coco;
Modo de Preparo:
Em 100 ml de água fervente faça a infusão da erva-cidreira e em seguida leve
a geladeira. Depois de estar gelado, adicione ao liquidificador o chá da erva-
cidreira junto com o abacaxi picado e a água de coco, bata tudo e sirva bem
gelado.
16- Suco Detox com Abacaxi e Maçã
Ingredientes:
 2 fatias de abacaxi;
 1 maçã com casca;
 1 xícara de chá verde;
 1 pedaço (pequeno) de gengibre;
 1 colher de sobremesa de sementes de chia;
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador, adicione cubos de gelo e sirva.
17- Suco Detox com Abacaxi e Ameixa Preta
Ingredientes:
 2 fatias de abacaxi;
 1 ameixa preta seca;
 200 ml de água de coco;
 3 folhas de hortelã;

8.  1 colher de sopa de sementes de linhaça;
Modo de Preparo:
Coloque a ameixa preta seca em um copo com água e deixa-a hidratar por
cerca de oito horas dentro da geladeira. Depois coloque no liquidificador a
ameixa já hidratada, os outros ingredientes e bata tudo e em seguida sirva bem
gelado.
18- Suco Detox com Abacaxi e Morango
Ingredientes:
 2 rodelas de abacaxi;
 5 morangos;
 100 ml de água;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione cubos de gelo a gosto e
sirva.
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19- Suco detox de Limão e Cenoura
Ingredientes:
- 4 cenouras sem casca
- Suco de 2 limões
- 1 colher (sopa) de linhaça triturada
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor
absorção, consuma em jejum.
20- Suco desintoxicante e antiansiedade
Ingredientes
- 1 limão pequeno
- Suco de 2 laranjas-lima
- 6 folhas de alface
- ½ copo de água
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente.
21- Suco detox de cenoura com maçã

9. Ingredientes
 1/2 cenoura
 1 maçã
 1/2 pepino
 1 colher de sopa de Chia
 200 ml de água de coco
 1 folha de couve
 Hortelã a gosto
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.
22- Suco desintoxicante e digestivo de Abacaxi
Ingredientes
 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
 1 cenoura
 1 xícara (chá) de talos de erva doce
 1 suco de limão e raspas da casca
Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um
pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso,
utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

10. 23- Suco desintoxicante de ameixa
Ingredientes
 1 ameixa-preta seca
 2 fatias de abacaxi
 3 folhas de hortelã
 1 copo (200 ml) de água de coco
 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de fazer
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos
outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
24- Suco desintoxicante e energético
Ingredientes
 4 cenouras
 1 maçã
 Suco de 1 limão (sem casca)
 2 laranjas
 1 pedaço de gengibre
Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um
pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso,
utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

11. 25- Suco detox com gengibre
Ingredientes
 200 ml de suco de uva integral
 1 limão com casca
 Gengibre a gosto
 Canela a gosto
Modo de preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.
26- Suco Rosa Goji berry
Ingredientes
· 1 colher (sopa) de beterraba crua
· 1 colher (sopa) de goji berry
· 1 colher (sopa) de morangos picados
· 150 ml de água ou água de coco
· 50 ml de suco de laranja
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
27-Suco Verde Antioxidante
Ingredientes
· 2 pepinos com casca
· 1 maçã com casca
· 6 talos de aipo

12. · 1 xíc. (chá) de broto (girassol, alfafa, brócolis, ervilha)
· 4 folhas de couve
Modo de fazer
Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador com um
pouco de água.
28-Suco de erva-doce com beterraba e maçã
Ingredientes:
· 1/2 xícara (chá) de erva-doce picada
· 1/2 beterraba picada com as folhas
· 2 maçãs sem o miolo
· 1 xícara (chá) de água
· Adoçante a gosto
Modo de preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Despeje nos copos, junte gelo
a gosto e sirva em seguida.
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29-Suco verde de couve
Ingredientes
· 1 folha de couve (ou outra folha verde-escura)
· ½ limão inteiro (polpa e casca)

13. · ½ pepino japonês com casca, cortado em pedaços
· 1 maçã com casca e sem sementes, cortada em pedaços
· 1 punhado de folhas de hortelã
· 1 copo (200 ml) de água gelada
Modo de fazer
Retire as sementes e o filamento branco do limão. Bata no liquidificador com os
outros ingredientes. Beba sem coar.
30-Suco detox chá verde e uva
Ingredientes:
. 1 copo de água fervente
. 1 saquinho de chá verde
. 5 uvas verdes sem caroços
. 1 copo de água de coco
. Adoçante e gelo a gosto
Modo de preparo:
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo.
Coe numa peneira e sirva a seguir.
31-Suco verde termogênico
Ingredientes
· 1 pepino com casca
· 2 maçãs pequenas com casca
· 2 folhas de chicória
· 4 folhas de couve
· 2 folhas de alface
· 1 ramo de salsinha
· Gengibre ralado a gosto
Modo de fazer
Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador com um
pouco de água.
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32-Suco de melancia com hortelã
Ingredientes
. 1 fatia grossa de melancia sem semente
. 10 folhas de hortelã
. Gelo a gosto

14. Modo de preparo
No liquidificador, bata a melancia com a hortelã. Sirva com gelo.
33-Suco de chia
Ingredientes
. 2 xícaras (chá) de água de coco
. 1 colher (sobremesa) de sementes de chia
. 1/2 xícara (chá) de morango - de preferência orgânico
. Gelo a gosto
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva logo em seguida.
34-Suco verde antibarriga
Ingredientes
. 2 fatias de abacaxi
. 1 colher (sopa) de linhaça
. 3 folhas de couve
. 1/2 xícara (chá) de água
. 4 pedras de gelo
Modo de preparo
Triture a linhaça no liquidificador, adicione os demais ingredientes e bata. Não
é necessário coar. Se quiser, adoce com mel ou adoçante.
35- Suco de Limão com Maracujá
Ingredientes:
 Suco de 2 maracujás
 Suco de 2 limões
 150 ml de água filtrada
 1 colher de sopa de gengibre ralado
 ½ xícara de couve picada
 Gelo e adoçante a gosto.
Preparo:
Primeiramente você vai bater no liquidificador a couve misturada com água e
só depois disso acrescente os outros ingredientes. Bata muito bem, até que
fique uma mistura homogênea. Pronto, pode servir.

15. 36- Suco de Limão com Hortelã e Couve
Ingredientes:
 2 limões.
 200 ml de água gelada.
 4 folhas de couve.
 um maço de hortelã.
 Adoce de acordo com a sua preferência, eu usei uma colher de sopa de
açucar. Mas, pode-se utilizar mel ou adoçante também.
Como preparar:
Parta ao meio as folhas de couve e hortelã, coloque-as no liquidificador. Após
isso insira também os limões espremidos e água. Bata durante
aproximadamente dois minutos e pronto!
37- Suco de Limão com Linhaça e Cenoura
Ingredientes:
 4 cenouras sem casca
 Suco de 2 limões
 1 colher (sopa) de linhaça triturada
Dica: Para melhor absorção, consuma em jejum.
Para preparar faça o seguinte: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Não adicione açúcar.
38- Suco de Limão com Laranja e Alface
Ingredientes:
 1 limão pequeno
 Suco de 2 laranjas-lima

16.  6 folhas de alface
 ½ copo de água
Modo de preparo: Misture todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos.
Após isso, coe e consuma imediatamente.
39- Suco Rosa com Goji Berry e Suco de Cranberry
 2 colheres de beterraba crua ralada
 meia maçã
 1 lasca de gengibre
 200ml de suco de cranberry
 1 colher de goji berry hidratada
40-Suco Rosa com Semente de Romã, Hortelã e suco de Uva
 1 colher de sopa de beterraba crua,
 1 colher de sopa de semente de romã,
 1 colher de sopa de mirtilo fresco ou congelado,
 1 colher de sopa de folha de hortelã,
 50 ml de suco de uva,
 200 ml de água de coco.
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Sopas
41- Sopa Detox Energizante
Ingredientes
1 colher de café de gengibre ralado
2 dentes de alho amassado
1 cebola grande picada
1 colher e meia de sopa de óleo de coco extravirgem
1 pires de nabo ralado
1 pires de repolho roxo picado
2 ramos de salsão com talo picado
1 pires de salsinha picada
2 folhas de couve picado

17. 1 pires de couve-flor picado
1 pires de brócolis picado
1 abobrinha picada ou chuchu (picado)
2 colheres de sopa de farinha de banana verde orgânica
2 litros de chá verde pronto coado
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
Colocar em uma panela o óleo de coco com a cebola, o alho e o gengibre.
Deixe fritar ligeiramente. Coloque o restante dos ingredientes, refogue e
adicione o chá verde pronto coado. Deixe cozinhar por 20 minutos.
42- Sopa de brócolis e castanha-do-pará
Rendimento: 4 porções
Calorias por porção: 110 cal.
Ingredientes
1 cebola picada
1 maço de brócolis picado
1 col. (chá) de azeite de oliva
2 col. (sopa) de arroz cru integral
1 caldo de galinha light diluído em 1 litro de água
1 col. (chá) de manjericão
6 castanhas-do-pará em lascas
Modo de fazer
Refogue a cebola e o brócolis no azeite, junte o arroz e regue com o caldo de
galinha. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 20 minutos. Retire, espere
amornar e bata no liquidificador com o manjericão. Volte à panela para aquecer
e salpique a castanha-do-pará na hora de servir.
43- Sopa cremosa de abóbora e gengibre
Rendimento: 4 porções
Calorias por porção: 108 cal.
Ingredientes
1 cebola picada
1 pitada de cravo-da-índia em pó
1 col. (sopa) rasa de gengibre fresco ralado

18. 1 col. (chá) de azeite de oliva
2 talos de salsão picados
6 pires (chá) de abóbora cortada em cubos
1 litro de caldo de legumes
½ xíc. (chá) bem rasa de creme de leite light
Modo de fazer
Refogue a cebola, o cravo-da-índia e o gengibre no azeite. Junte o restante dos
ingredientes e deixe cozinhar até que a abóbora amoleça e o líquido reduza um
pouco. Espere amornar e bata no liquidificador. Volte à panela com o creme de
leite para aquecer.
44- Sopa vitaminada
Rendimento: 1 porção
Calorias por porção: 217 cal.
Ingredientes para o caldo básico
1 col. (sobremesa) de óleo
1 e ½ cebola picada
3 dentes de alho
4 bifes pequenos bem picadinhos de carne magra (coxão mole, patinho) ou
peito de frango
1 cenoura em cubos
1 xíc. (chá) de abóbora (moranga ou japonesa) sem casca, cortada em cubos
1 nabo sem casca cortado em cubos
2 litros de água fervente
Noz-moscada ralada a gosto
Sal a gosto
Modo de fazer
Em uma panela grande, aqueça o óleo e refogue a cebola com o alho e, em
seguida, a carne (ou frango). Acrescente a cenoura, a moranga e o nabo e

19. refogue por mais alguns minutos. Junte a água fervente, tampe a panela e
deixe cozinhar por cerca de 40 minutos. Espere esfriar, retire a carne ou o
frango (reserve para outras preparações) e adicione a noz-moscada. Bata no
liquidificador e reserve.
Ingredientes para a sopa
1 porção do caldo básico
1 beterraba cozida
2 col. (sopa) de quinoa (opcional)
1 col. (café) de cúrcuma
1 col. (sobremesa) de salsa fresca (ou desidratada)
Sal a gosto
1 ovo cozido e picadinho
Modo de fazer
Bata o caldo com a beterraba no liquidificador. Leve ao fogo, acrescente a
quinoa e deixe cozinhar por oito minutos. Tempere com a cúrcuma e a salsa,
ajuste o sal e cozinhe por mais dois minutos. Sirva com o ovo polvilhado.
45- Sopa anti-inflamatória
Rendimento: 1 porção
Calorias por porção: 205 cal.
Ingredientes
1 porção do caldo básico (o mesmo da receita anterior)
½ batata média cozida
½ xíc. (chá) de couve-flor picada
1 a 2 ramos de alecrim
1 col. (café) de gengibre em pó (ou fresco ralado)
Sal a gosto
1 xíc. (chá) de frango (ou carne) cozido e desfiado
Modo de fazer
Bata o caldo básico com a batata no liquidificador. Leve ao fogo, acrescente a
couve-flor e deixe ferver por dez minutos. Depois, adicione o alecrim e o
gengibre, ajuste o sal e cozinhe por mais um minuto. Polvilhe a carne desfiada
por cima.
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20. Saladas Detox
Salada detox com Repolho, alface, pepino e Chia
Ingredientes:
- 1 xícara de repolho fatiado em fatias finas
- 3 folhas de alface americana fatiadas em fatias finas
- ¼ de cebola picadinha
- ½ pepino cortado em fatias finas
- 6 tomates cereja
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de chá de orégano
- 1 colher de chá de alecrim
- 1 colher de chá de sálvia
- Azeite de oliva extra virgem
Mix de folhas com cogumelos marinados
 1 prato com folhas variadas rasgadas (alface-americana, alface roxa, rúcula,
agrião e radicchio)
 1/2 cenoura cortada em palitos
 1 rabanete cortado em meia lua
 1/2 abobrinha italiana cortada em lâminas finas
 3 ervilhas-tortas cortadas em diagonais de 2 cm
 Um punhado de brotos de alfafa
 1 colher de sopa de sementes de abóbora cruas, sem sal

21. 48- Molho da Salada Detox
Você quer deixar sua saladinha mais gostosa? Quer um molhinho especial?
Confira abaixo as dicas especiais que separamos para você:
Molho de alecrim
 2 colheres de sopa de azeite
 Suco de 1 limão
 1 dente de alho
 1 colher de chá de orégano seco
 1 colher de sobremesa de gergelim preto
 Pimenta do reino e sal
Moto de fazer: Misturar todos os ingredientes em uma molheira.
Molho de acerola com linhaça
 1 colher de sopa semente de linhaça marrom
 1 colher de chá de suco de limão
 12 colher de café rasa de sal marinho
 1 polpa de acerola congelada(100g)
Modo de fazer: Deixe a polpa descongelar. Coloque-a em uma cumbuca
pequena e adicione as sementes de linhaça, o suco de limão e o sal. Misture e
deixe descansar por 15 minutos antes de servir.
Salada verde com lulas douradas
INGREDIENTES
 12 folhas de rúcula
6 folhas de alface
3 aspargos
3 radichi
3 folhas de alface roxa
80 g de lulas
MODO DE PREPARO
Corte a lula em rodelas, tempere com sal a gosto, e empane em farinha de
rosca. Em seguida, frite as lulas em um panela teflon com um fio de azeite,
virando-as no meio do tempo, assim que estiverem douradas.Tempere a
salada com azeite, sal, limão e um toque de pimenta do reino.
Monte a salada na seguinte ordem: primeiro as folhas de rúcula, depois alface,
alface roxo, endívias, aspargos, radichi e, por último, as lulas. Para finalizar,
adicione ¼ de limão siciliano no prato, ao lado da salada.
+1 (50) – Receita Detox de Emagrecimento Rápido de Artistas e
Celebridades. (leia com bastante atenção, isso pode minimizar o tempo para
emagrecer).

22. Bem, estas 49 receitas que acabei de revelar à você, são receitas com
propriedades desintoxicantes, elas trazem benefícios enormes para o
organismo, como leveza, desinchaço e emagrecimento.
Elas por si só, trarão até algum resultado de emagrecimento sobre você. Mas
para fazer uma dieta detox, sabemos que leva muito tempo para elaborar as
receitas, e muitos dos alimentos que compõem esta dieta não se encontram
facilmente no mercado.
Com essa limpeza profunda, você conseguirá emagrecer até 1 kg por dia
através da dieta de desintoxicação. Eu não sei qual é a sua finalidade em
querer tomar os sucos detox, se é clarear a pele, desintoxicar o organismo com
super doses desses sucos ou saborear receitas diferentes ou obter resultados
de emagrecimento à longo prazo, tipo 2 kg em até 1 mês, afinal, estes sucos,
sopas e saladas realmente emagrecem, mas se tomá-los de forma correta.
Mas se o seu caso é emergencial, ou seja, precisa perder muitos quilos em
pouco tempo, tipo: 10 kg em 10 dias, 5 kg em 5 dias, e sente dificuldades na
bebida devido ao sabor dos sucos detox, quero apresentar à você a chave do
emagrecimento total, o segredo dos artistas globais e celebridades no mundo
inteiro para perderem bastante peso num tempo recorde: A SUPER DIETA
DETOX EM CÁPSULAS: DETOX SLIM!
As Cápsulas do Detox Slim, além de conter os ingredientes mais
potenciais de queima de gordura, possuem ainda vitaminas
poderosas como: Colina, Zinco, Selênio, Cromo e Várias outras

23. vitaminas e minerais essenciais o bom funcionamento do
organismo.
Leia Mais Sobre As Propriedades destes Ingredientes→
VEJA AGORA OS SEUS BENEFÍCIOS:
E você GANHA TEMPO em começar logo a sua dieta, bem
como, não sentirá o sabor que muita gente reclama das
combinações entre verduras, frutas, hortaliças!
>> Leia Mais Sobre o Assunto <<
Você nunca mais será o(a) mesmo(a)!
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