RECEITASFITOTERÁPICAS    ANDRÉ RESENDE
SUCO ENERGÉTICO:Guaraná pó - 1 colher de caféGinseng pó - 1 colher de caféMel - 1 colher de sopaÁgua de coco - 1 copoSuco ...
DIETA DA FOLIAUma sopa e um suco para serem feitos de 4 a 5 dias , os quais podem eliminar de 1 a 2 kgs por dia .Durante e...
Oliveira pó - 1 colher de cháCacau pó - 1 colher de sopaFarinha de uva - 1 colher de sopaGinseng pó - 1 colher de cháIogur...
colocar um punhado de cada erva ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo ,após 20 minutos coar ,tomar1 xícara de chá 4 ve...
cabelo ,deixar agir por 40 minutos ,lavar com shampoo neutro ,2 vezes por semana.*Cabelos oleosos:1 fatia de abacaxi1 colh...
Thermo Colágeno Mais 1 colher de sopaIorgute natural 2 colheres de sopaMisturar tudo até virar um creme,passar em todo cab...
Mel -1 colher de sopaAbacate - 1 colher de sopaÓleo de semente de uva - 1 colher de sopaIorgute natural - 1 colher de sopa...
*ANDROPAUSA:AS MULHRES APÓS OS 40 ANOS ENTRAM NA MENOPAUSA E OS HOMENS ,NA ANDROPAUSA.MUITOS NÃO CUIDAM POR FALTA DE INFOR...
*Chá para ajudar a controlar o vício e a ansiedade :BardanaAlfafaHipéricoIpê-RoxoLobéliaSumidadeLúpuloTansagemÁgua 1 litro...
bater juntos e tomar 1 copo 2 x ao diaSuco para aumentar o sistema imunológico e evitar doenças respiratórias muito comuns...
O Chá verde virou mania. Mas é preciso ter cuidado pois devido ao alto índice de cafeína,faz aumentarainda mais os sintoma...
ÀS 20:00 HORAS - JANTAR1 salada verde ( a mesma do almoço)1 verdura refogada de sua preferência1 carne magra cozida ou gre...
Às 16:00 horas2 fatias de pão integral1 colher de sopa de patê de ricota temperado1 copo de suco de melão ou abacaxi com a...
Bater juntos e tomar 1 copo 3 vezes por diaFARINHA PARA PREVENIR E COMBATER O ENVELHECIMENTO E AUMENTAR O SISTEMAIMUNOLÓGI...
*Evitar café*Doces*RefrigerantesPra combater o vício das drogas em geral : maconha,crack,cocaína …Fazer acupuntura sistêmi...
Água 1 litroColocar o litro de água para ferver , quando a água estiver fervendo colocar um punhado de mão decada erva ,ta...
1 pote de salada de frutas1 colher de sopa da farinha bloqueadora1 pote de iogurte dietÀs 19:00 hs -jantarO mesmo cardápio...
14-Chá Verde com Colágeno solúvel ( emagrecedor , rejuvenescedor,fortalece unha ,pele e cabelo )Tomar 1 colher de sopa em ...
31-Folhas de Amora ( emagrecedor , auxilia na queda de cabelo e sintomas da menopausa)2 colheres de sopa em 1 litro de águ...
Alcachofra pó 1 colher de caféÁgua de coco 1 copoBater juntos e tomar 1 copo 3 vezes por dia ( de manhã,antes do almoço e ...
Bater juntos a erva cidreira ,limão e água de coco. Coar ,depois colocar no liquidificador novamente,junto com os outros i...
Água de coco 1 copoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar62-Suco emagrecedor com compulsão por comida...
1 colher de sopa de farinha de banana verde1 copo de chá pronto de erva doceBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do al...
Tribulus Terrestris 1 colher de sopaBugre 2 colheres de sopaJava 2 colheres de sopaÁgua 1 litroColoque a água para ferver,...
Água 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minuto...
Coloque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e to...
Centella Asiática 1 punhadoÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,deslig...
Alecrim 1 punhadoChapéu- de -Couro 1 punhadoCongonha -do -Campo 1 punhadoCipó -Prata 1 punhadoBugre 1 punhadoÁgua 1 litroC...
1 punhado de Anis Estrelado1 punhado de Pariparoba1 litro de águaPreparar o chá e tomar 1 xícara ,5 vezes por diaChá desin...
Almoço e jantar2 pratos de sopa no almoço e 2 pratos no jantar por 4 dias acompanhados por 2 torradas integrais diet .Sopa...
CarquejaCapim CidreiraPitanga folhasChá brancoHibiscoMisturar na mesma quantidade ,preparar um composto de ervas e usar 2 ...
Suco de 1 limãoAdoçante e gelo a gostoBater juntos e tomar 1 copo por diaSuco para prevenir ressaca:3 folhas de hortelã fr...
Chá para cólicas em geral :Folhas de louro - 1 punhadoFuncho semente -1 colher de sobremesaAnis estrelado - 1 punhadoNoz m...
Farinha de babaçuTomar 2 colheres das de sopa em 1 copo de água ou suco pela manhã.8-Fibra de vinagre de maçã -cápsula(Lab...
fogo . Esperar 10 minutos , coar e tomar antes da massagem .Lamaterapia para rejuvenescimento facial:2 colheres de sopa de...
fortalece cabelo e pele . é uma combinação de óleo de linhaça dourada com óleo de oliva prensado afrio , rico em ômega 3, ...
½ maçã1 punhado de Mão-de-Deus1 punhado de Gingko Biloba1 punhado de Mulungú1 punhado de Tilia1 punhado de Alecrimcolocar ...
clara de 1 ovoBater juntos no liquidificador ,passar em todo cabelo ,deixar agir por 30 minutos e lavar com shampooneutro ...
Ter alguns cuidados com os cabelos no dia-a-dia é fundamental , tais como :-Usar shampoo e creme certo para cada tipo de c...
2 colheres de sopa de aveiaModo de preparar :Coloque para ferver 1 xícara de leite com um punhado de chá verde ,quando lev...
CALDOS ,CHÁS E SUCOS QUE MELHORAM OS SINTOMAS CAUSADOS PELA GRIPE ERESFRIADO.Os alimentos e as ervas medicinais , possuem ...
Coloque 1 litro de água para ferver , quando a água estiver fervendo, coloque 1 punhado de mão decada erva , deixe levanta...
1 copo de 200 ml de água1 copo de 200 ml de açúcar cristal10 gramas de guaco10 gramas de poejo10 gramas de Assa-Peixe1 col...
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Fitoterapia
Próximos SlideShares
Carregando em…5
×

Fitoterapia

1.606 visualizações

Publicada em

produtos fitoterápicos

  • Seja o primeiro a comentar

Fitoterapia

  1. 1. RECEITASFITOTERÁPICAS ANDRÉ RESENDE
  2. 2. SUCO ENERGÉTICO:Guaraná pó - 1 colher de caféGinseng pó - 1 colher de caféMel - 1 colher de sopaÁgua de coco - 1 copoSuco de 1 limãoAcerola polpa - 2 colheres de sopaAçaí polpa -1 colher de sopaAdoçante e gelo a gostoBater juntos e tomar 1 vez ao diaSUCO PARA COMBATER RESSACA:1 Limão com cascaÁgua de coco 1 copoCouve ½ folhaHortelã 4 folhasBoldo 2 folhas frescaBater juntos , coar e tomar no dia seguinteCHÁ PARA PREVENIR RESSACA E DESINTOXICAR:PariparobaEspinheira santaCarquejaLosnaBoldoUsar um punhado de dedo de cada erva em 1 litro de água fervente, ferver 3 minutos coar e tomar umaxícara de chá 5 vezes ao dia.CHÁ PARA GASTRITE:ZedoareaHortelãIpê roxoEspinheira santaEmburana cascaFunchoUsar um punhado de dedo de cada erva em 1 litro de água fervente, ferver mais 3 minutos e tomar umaxícara de chá 5 vezes ao dia.CHÁ ENERGÉTICO PARA COMBATER CANSAÇO FÍSICO E MENTAL:Ginseng raizMarapuamaOliveira folhaChá brancoGengibreÁguaUsar um punhado de dedo de cada erva em 1 litro de água fervente, ferver mais 3 minutos e tomar umaxícara de chá 3 vezes ao dia.PAUTA MANHÃ GAZETA 09/02DANDO UM “TAPA” NO VISUAL PARA O CARNAVAL ATRAVÉS DA NATUREZA!Dicas do fitoterapeuta André Resende
  3. 3. DIETA DA FOLIAUma sopa e um suco para serem feitos de 4 a 5 dias , os quais podem eliminar de 1 a 2 kgs por dia .Durante estes 4 / 5 dias ,você irá tomar a sopa, o suco , comer 5 frutas variadas por dia e tomar 5 coposde água de coco.A prática de atividade física fundamental para se ter um melhor resultado .Dica: Após esta dieta , você poderá continuar tomando a sopa apenas no jantar e manter umaalimentação equilibradaSOPA “QUEBRA - GORDURA “2 colheres de sopa Óleo de coco extravirgem2 dentes de alho amassados1 cebola picadinha2 filés de frango picadinhos2 colheres de sopa de farinha de banana verde2 colheres de sopa de farinha de maracujá2 colheres de sopa de aveia em flocos½ lata de milho verde2 ramos de salsão picados2 folhas de couve picadas1 pires de salsinha picada1 pires de vagem picada1 pires de brócolis picado1 litro e meio de chá verde prontoSal e pimenta agostoModo de preparar :Em um panela colocar o Óleo de coco , o alho , a cebola , o frango , dar uma leve fritada e colocar oslegumes mais duros .Após, ir colocando as farinhas e logo em seguida coloque 1 litro e meio de Cháverde pronto ,sal e pimenta . Deixar cozinhar por 20 minutos e está pronta a sopa . Ela pode ser tomadavárias vezes por dia (máximo 5 pratos) .SUCO “QUEBRA-GORDURA”2 morangos1 copo de água de coco1 colher de chá de psilium pó1 colher de café de feijão branco pó1 colher de café de farinha de laranja amarga1 colher de sopa de Thermo Colágeno Mais1 colher de sopa da Super FarinhaBater juntos e tomar 1 copo 3 vezes por diaFARINHA PARA PREVENIR E COMBATER O ENVELHECIMENTO E AUMENTAR O SISTEMAIMUNOLÓGICOCamu CamuFarinha de uvaFarinha de graviolaFarinha de amoraFarinha de maçãThermo Colágeno MaisMisturar todas estas farinhas na mesma quantidade e tomar 1 colher de sopa em água de coco ou sucode frutas ,2 vezes ao dia.MÁSCARA REJUVENESCEDORA:Argila verde - 2 colheres de sopaThermo Colágeno Mais - 1 colher de sopa
  4. 4. Oliveira pó - 1 colher de cháCacau pó - 1 colher de sopaFarinha de uva - 1 colher de sopaGinseng pó - 1 colher de cháIogurte natural - 2 colheres de sopaMisturar tudo até virar uma lama, passar em todo rosto e pescoço, deixar agir por uma hora e retirar comágua fria. Fazer este procedimento 2 vezes por semana.CABELOS SECOS E DANIFICADOS E REBELDES:Óleo de alecrim 1 colher de sopaÓleo de coco extravirgem - 2 colheres de sopaÓleo de castanha- do -pará - 1 colher de sopaMel - 1 colher de sopaExtrato de soja- 1 colher de sobremesa1 gema de ovoÓleo de abacate 2 colheres de sopaMisturar tudo e aplicar no cabelo fazendo massagem, deixar agir por uma hora, em seguida lavar comShampoo neutro, fazer este procedimento 2 vezes por semana.FONES: 011 - 2975-2682 / 2976-2763www.naturezaequilibrio.com.brANSIEDADEChás e sucos que ajudam a controlar vários tipos de ansiedade , por André Resende ,fitoterapeuta .*Chá para ansiedade e estresse :½ maçã picada1 punhado de Kawa-Kawa1 punhado de Mulungú1 punhado de TiliaÁgua 1 litroMel para adoçarModo de preparar :Colocar 1 litro de água para ferver com a maçã, quando estiver fervendo ,colocar um punhado de cadaerva ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo depois de 20 minutos ,coar ,tomar 1 xícara de chá 4 vezespor dia e 1 ao deitar*Chá para ansiedade com insônia:1 fatia de abacaxi1 punhado de Valeriana1 punhado de Melissa1 punhado de maracujá folhas1 punhado de hortelãÁgua 1 litroColocar 1 litro de água para ferver com o abacaxi ,quando estiver fervendocolocar um punhado de cada erva ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo ,após 20 minutos coar ,tomar1 xícara de chá 4 vezes por dia e 1 ao deitar*Chá para ansiedade com pânico e medo :2 morangos1 punhado de Jasmim flor1 punhado de Camomila1 punhado de Verbena1 punhado de MelissaModo de preparar :Colocar 1 litro de água para ferver com o morango ,quando estiver fervendo
  5. 5. colocar um punhado de cada erva ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo ,após 20 minutos coar ,tomar1 xícara de chá 4 vezes por dia e 1 (uma) ao deitar*Chá para ansiedade com depressão :½ maçã1 punhado de Hipérico1 punhado de Kawa -Kawa1 punhado de Anis EstreladoColocar 1 litro de água para ferver com a maçã, quando estiver fervendo ,colocar um punhado de cadaerva ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo e após 20 minutos ,coar ,tomar 1 xícara de chá 4 vezes pordia e 1 ao deitar .*Chá para ansiedade com perda de memória:½ maçã1 punhado de Mão-de-Deus1 punhado de Gingko Biloba1 punhado de Mulungú1 punhado de Tilia1 punhado de Alecrimcolocar 1 litro de água para ferver com a maçã, quando estiver fervendo ,colocar um punhado de cadaerva ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo ,após 20 minutos ,coar ,tomar 1 xícara de chá 4 vezes pordia e 1 ao deitar .*Suco para ansiedade e nervosismo:2 folhas de Erva cidreira fresca picada4 folhas de Melissa fresca½ maçã picada1 copo de água filtrada 200 mlMel para adoçarBater juntos no liquidificador ,coar ,adoçar com mel ,tomar 1 copo 2 vezes ao dia .Este suco deve serpreparado na hora de tomar .*Suco para ansiedade com mau humor:(Rico em Serotomina que melhora o humor e Zinco, que melhora o estresse e ansiedade )Farinha de Grão de Bico 1 colher de sobremesa1 tablete de chocolate amargo 70%1 colher de sobremesa de semente de abóbora sem pele2 damascos picados1 colher de sopa de água de Melissa ( encontrada pronta em lojas de produtos e farmácias )1 copo de água de cocoBater juntos e tomar 1 copo 2 vezes por dia .Dúvidas e informações :www.andreresende.com.brwww.naturezaequilibrio.com.br(011) 29752682/ 29762763CABELOS DANIFICADOS E SEM VIDAPara ter cabelos bonitos e bem cuidados ,é preciso ter uma boa alimentação não deixando faltar no dia-a-dia : Frutas ,legumes ,verduras ,iorgutes e castanhas . O fitoterapeuta André Resende nos dá váriasdicas de como cuidar de seus cabelos em casa gastando quase nada .*Cabelos secos:abacate 2 colheres de sopa1 gema de ovo2 colheres de sopa de alecrim fresco2 colheres de sopa de azeite extravirgemmodo de preparar :Colocar todos os ingredientes no liquidificador , bater até virar um creme , depois passar em todo o
  6. 6. cabelo ,deixar agir por 40 minutos ,lavar com shampoo neutro ,2 vezes por semana.*Cabelos oleosos:1 fatia de abacaxi1 colher de sopa de óleo de amendoim½ laranja com bagaço1 colher de sopa de mel 1 xícara de café de água de cocoBater juntos no liquidificador , passar em todo cabelo ,deixar agir por 20 minutos ,depois lavar comshampoo (de preferência de juá), em água (mais para fria) ,2 vezes por semana.*Cabelos normais , porém sem vida .½ manga bem madura picada2 colheres de melclara de 1 ovoBater juntos no liquidificador ,passar em todo cabelo ,deixar agir por 30 minutos e lavar com shampooneutro ,enxaguar com água de coco após lavar .*Cabelos crespos:1 banana1 colher de sopa de aveia1 ovo inteiro1 colher de sopa de óleo de semente de uvaBater juntos ,passar em todo o cabelo , deixar agir por 30 minutos ,depois lavar com shampoo de suapreferência ,2 vezes por semana.*Cabelos com química2 morangos2 folhas de erva cidreira fresca½ xícara de chá de água de coco1 colher de sopa de mel1 colher de óleo de rícinoBater juntos no liquidificador , passar em todo cabelo ,deixar agir por 20 minutos ,depois lavar comshampoo de sua preferência ,2 vezes por semana.*Cabelos fracos , quebradiços e sem vida :Geléia real -1 colher de chá1 colher de sopa de melgema de 1 ovo1 ampoula de arovit (vitamina a )2 colheres de sopa de iorgute natural1 colher de sopa de Thermo Colágeno maisMisturar tudo até virar um creme, passar em todo o cabelo ,colocar uma touca , deixar agir por 1 hora,depois lavar com shampoo neutro ,2 vezes por semana .*Hidratação para cabelos totalmente ressecados:azeite extravirgem -2 colheres de sopaabacate -2 colheres de sopagema de 1 ovo1 colher de sopa de mel1 fatia de mamão2 colheres de sopa de iorgute naturalMisturar tudo até virar um creme, passar em todo o cabelo , deixar agir por 40 minutos , depois lavarcom shampoo para cabelos secos ,2 vezes por semana.*Pasta para cabelos quebradiços,sem volume,sem brilho e totalmente danificados.Levedo de cerveja pó 1 colher de sopaArgila branca 1 colher de sopaFarinha de uva 1 colher de sopaÓleo de alecrim 1 colher de sopaÓleo de coco palmiste 1 colher de sopaMel 1 colher de sopa
  7. 7. Thermo Colágeno Mais 1 colher de sopaIorgute natural 2 colheres de sopaMisturar tudo até virar um creme,passar em todo cabelo,deixar agir por 1 hora ,depois lavar comshampoo de sua preferência . o que sobrar deste preparo ,pode cobrir com papel filtro e guardar nageladeira para outra aplicação até por 4 dias .Dúvidas e informações do leitor :www.andreresende.com.br(011) 29752682 /29762763CUIDANDO DOS CABELOSAndré ResendePRODUTOS À BASE DE FORMOL NUNCA MAIS!*Tratamento e alisamento dos cabelos rebeldes e ressecados2 colheres das de sopa de óleo de coco extravirgem1 colher de sopa de óleo de Castanha-do Pará1 colher de sopa de óleo de camomila1 colher de sopa de extrato de soja1 colher de sopa de argila branca1 colher de sopa de mel2 colheres de sopa de iogurte naturalMisturar tudo ,aplicar em todo o cabelo fazendo massagem ,colocar uma touca , ficar no sol por 10minutos ,depois deixar por mais 1 hora ,lavar os cabelos com shampoo neutro ,após lavar ainda com oscabelos molhados ,pegar 1 colher de café de óleo de alecrim ,passar em todo o cabelo ,enxugar e fazeruma escova .Os cabelos ficarão lisos ,compridos e tratados . FAZER ESTE PROCEDIMENTO DE 1 A 2 VEZES PORSEMANA.*Cabelos oleosos:Juá casca- 1 colher de sopaCravo- da-Índia- 1 colher de sopaCalêndula Flor - um punhado de dedoRosa Rubra -1 punhadoÁgua 1 litroSuco de limão - 1 colher de sobremesaColocar 1 litro de água para ferver , quando estiver fervendo ,coloque as ervas , deixe levantarfervura,desligar o fogo, coar , misturar o limão e enxaguar os cabelos após lavar com shampoo depreferência para cabelos oleosos ,2 vezes por semana .*Cabelos secos :Alecrim -pó -1 colher de sobremesaAlfazema pó -1 colher de sobremesaSeiva de babosa - 1 colher de sopaÓleo de linhaça - 1 colher de sopaÓleo de semente de girassol - 1 colher de sopaIorgute natural - 1 colher de sopa Misturar tudo até virar uma pasta ,passar em todo cabelo , deixar agir por 1 hora ,depois lavar oscabelos com shampoo para cabelos secos , 2 vezes por semana.*Cabelos grossos ,ressecados e sem balanço:Jambolão pó -1 colher de sobremesaTanchagem pó - 1 colher de sobremesaFolhas de louro pó - 1 colher de sobremesa
  8. 8. Mel -1 colher de sopaAbacate - 1 colher de sopaÓleo de semente de uva - 1 colher de sopaIorgute natural - 1 colher de sopaMisturar tudo até virar uma pasta , passar em todo o cabelo ,deixar agir por 1 hora, lavar os cabelos comshampoo para cabelos secos , 2 vezes por semana.*Cabelos com volumes,secos e com frizz :Folhas de oliveira pó -1 colher de sobremesaLevedo de cerveja pó 1 colher de sobremesaChá verde pó 1 colher de sobremesaCamomila pó - 1 colher de sobremesaÓleo de alecrim - 1 colher de sopaMamão -2 colheres de sopaIorgute natural - 1 colher de sopaMisturar tudo até virar um creme , passar em todo o cabelo ,deixar agir de 30 a 45 minutos ,depois lavaros cabelos com shampoo para cabelos secos , 2 vezes por semana .*Cabelos enrolados :Gengibre pó - 1 colher de cháCamomila pó - 1 colher de sopaChocolate pó - 1 colher de sopa2 morangos amassados1 colher de sopa de azeite extravirgem1 colher de sopa de iorgute naturalMisturar tudo ,passar em todo o cabelo ,deixar agir por 1 hora ,depois lavar os cabelos com shampoopara cabelos secos .*Máscara restauradora dos cabelos sem brilho , secos , quebradiços e danificados:Óleo de alegrim - 1 colher de sopaÓleo de camomila - 1 colher de sopaÓleo de semente de uva - 1 colher de sopaFarinha de tomate - 1 colher de sobremesaThermo Colágeno Mais - 1 colher de sopaFarinha de açaÍ ou polpa de açaÍ -1 colher de sopaMel- 1 colher de sopaChocolate´pó -1 colher de sopaArgila branca - 1 colher de sopaIorgute natural - 2 colheres de sopaMisturar tudo até virar uma lama , passar em todo o cabelo , passar bastante , fazer massagem , colocaruma touca e deixar agir por 1 hora .Em seguida lavar com shampoo neutro ,enxaguar os cabelos comágua de coco. Fazer este procedimento 2 vezes por semana.PAUTA NOSSO PROGRAMA -RIT TV / ANDRÉ RESENDE FITOTERAPEUTA .(011) 29752682/29762763*QUEDA DE CABELO - SOLUÇÃO USO TÓPICO PARA HOMENS E MULHERES :ERVA CIDREIRAALECRIMJABORANDIQUINA-QUINAAVENCABARDANAÁLCOOL -1 LITROCOLOCAR EM UM FRASCO ,30 GRAMAS DE CADA ERVA COM O 1 LITRO DE ÁLCOOL POR 10DIAS ,DEPOIS USAR COM ALGODÃO NO COURO CABELUDO DE MANHÃ E À NOITE .
  9. 9. *ANDROPAUSA:AS MULHRES APÓS OS 40 ANOS ENTRAM NA MENOPAUSA E OS HOMENS ,NA ANDROPAUSA.MUITOS NÃO CUIDAM POR FALTA DE INFORMAÇÃO AS CAUSAS MAIS FREQUENTES SÃO:FRAQUEZA MUSCULAR ,ESTRESSE, IRRITABILIDADE,INSÔNIA E ENVELHEIMENTO PRECOCECOMO AMENIZAR ESTES SINTOMAS?*PASTA PARA ANDROPAUSA E ESTRESSE:TRIBULUS TERRISTRISMACAMARAPUAMANOZ DE COLAMELMISTURAR A MESMA QUANTIDADE DAS ERVAS EM PÓ COM O MEL ATÉ VIRAR UMAPASTA,COLOCÁ-LAS EM UM POTE E TOMAR 1 COLHER DE SOPA ,2 VEZES POR DIA .NÃO ÉNECESSÁRIO COLOCAR NA GELADEIRA ,POIS O MEL É UM CONSERVANTE NATURAL .*MENOPAUSA:OS SINTOMAS NAS MULHERES SÃO MUITO MAIS ACENTUADOS DO QUE NOS HOMENSQUANDO ENTRAM NA ANDROPAUSA : SECURA DE PELE ,CABELO ,INSÔNIA ANSIEDADE ECALOR EXAGERADO SÃO OS MAIS FREQUENTES.*PASTA PARA AMENIZAR OS SINTOMAS DA MENOPAUSA :CIMICIFUGA PÓAMORA PÓANIS ESTRELADO PÓCAMOMILA PÓMELISSA PÓMELMISTURAR TUDO ATÉ VIRAR UMA PASTA E TOMAR 1 COLHER DE SOPA ,3 VEZES POR DIA.*CHÁ PARA GRIPE,TOSSE E RESFRIADO :ALECRIMGENGIBREERVA DOCEEUCALIPTOHORTELÃÁGUA 1 LITROMELUM PUNHADO DE CADA ERVA EM 1 LITRO DE ÁGUA FERVENTE ,TOMAR 1 XÍCARA DE CHÁ ,5VEZES POR DIAO MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE : CIGARRO PROVOCA VÁRIAS DOENÇAS E VOCÊ , AINDAVAI CONTINUAR FUMANDO?Através das ervas medicinais podemos combater o tabagismo, isto é ,quando alguém realmente querparar de fumar . Aliando a força de vontade com o poder das ervas, isto é possível.O fumante sabe as causas que o tabagismo provoca, tanto que o Ministério da Saúde adverte: cigarroprovoca câncer, impotência sexual, efizema pulmonar e inúmeras doenças ,mesmo assim ,os fumantesencontram muitas dificuldades para abandonar o vício.Se você é do grupo que quer parar com este vício terrível , o fitoterapeuta André Resende ,autor do livro“ O poder das ervas vida natural “ ,dá várias dicas para que você possa se libertar . Nunca é tarde paraabandonar aquilo que nos prejudica tanto .Acupuntura, ioga,meditação ,prática de atividades físicas ,ajudam muito .Faça tudo o que puder ,suasaúde e sua vida agradecem !Neste período evite café ,chá verde ,refrigerantes escuros ,chocolate e bebidas alcoólicas .Uma boaopção é ter sempre no bolso um punhado de Cravo- da- Índia para mastigar ,ajuda muito!Uma outra dica é misturar em um pote damasco picado ,castanhas e frutas desidratadas para “ beliscar”durante os primeiros dias.
  10. 10. *Chá para ajudar a controlar o vício e a ansiedade :BardanaAlfafaHipéricoIpê-RoxoLobéliaSumidadeLúpuloTansagemÁgua 1 litroColocar o litro de água para ferver ,quando a água estiver fervendo ,coloque um punhado de cadaerva,deixar levantar fervura ,desligar o fogo ,deixar esfriar ,coar e tomar 1 xícara de chá ,5 vezes pordia .*Suco desintoxicante pulmonar :Agrião com talo -3 ramosKiwi - 1 frutaAbacaxi -1 fatia4 folhas de hortelã1 colher de sopa de melÁgua -1 copoBater juntos ,adoçar com mel de preferência sem coar e tomar 1 copo 2 vezes por dia*Suco para controlar a ansiedade:½ maçã2 folhas de erva cidreira fresca4 folhas de melissa fresca1 copo de água1 colher de melBater juntos e tomar 1 copo ,2 vezes por diaEste suco pode ser coado .*Suco anti-estresse que controla a fadiga:3 morangos1 colher de sopa de semente de abóbora sem pele1 colher de sopa de pólem1 copo de água de coco1 colher de melBater juntos tomar 1 copo pela manhã*Solução para gargarejo que ajuda a controlar a vontade de fumar :15 Cravos- da-Índia1 punhado de tanchagem1 punhado de Malva Branca1 litro de águaColocar a água para ferver junto com o cravo ,quando estiver fervendo ,coloque um punhado de cadaerva,deixar levantar fervura ,desligue o fogo ,coar e fazer gargarejo com uma xícara ,5 vezes ao dia .Dúvidas e informações do leitor :www.andreresende.com.br(011 ) 29752682/29762763FIQUE EM FORMA PARA O VERÃO!suco para um bom funcionamento intestinal:1 colher das de sobremesa de Psilium fibra1 colher das de sobremesa de farinha de linhaça3 ameixas pretas1/2 mamão1 copo de suco de laranja
  11. 11. bater juntos e tomar 1 copo 2 x ao diaSuco para aumentar o sistema imunológico e evitar doenças respiratórias muito comuns no verão.1 colher das de sobremesa de polém1 colher das de sopa de mel1 fatia de abacaxi1 colher das de sopa de acerola3 folhas de hortelã3 ramos de agrião1 copo de água de cocoBater juntos e tomar 1 copo 2 x ao diaSuco para emagrecer, rejuvenescer , dar firmeza e fortalecer a pele2 colheres das de sopa da Superfarinha1 colher das de sopa de Thermo Colágeno Mais1/2 cenoura picada3 morangos1 colher das de sobremesa de Chia farinha1 copo de água de cocoBater juntos e tomar 1 copo 3 x ao diaChá para combater o mau hálito (no verão sempre piora muito)1 punhado de Anis estrelado1 punhado de Zedoária1 punhado de Hortelã1 punhado de Camomila1 punhado de Espinheira Santa6 Cravos -da- Índia1 punhado de Malva Branca1 litro de águaColocar a água para ferver, quando estiver fervendo coloque todas as ervas e desligue o fogo, após 20minutos coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes ao diaChá para controlar os sintomas da menopausa, que no verão tendem a aumentar1 punhado de folha de Amora1 punhado de Cimicifuga1 punhado de Camomila1 punhado de Melissa1 punhado de Mulungú1 punhado de Anis Estrelado1 litro de águaColocar a água para ferver, quando estiver fervendo coloque todas as ervas e desligue o fogo .Após 20minutos coar e tomar 1 xícara de chá 5 x ao diaÓleo para proteger a pele e fazer uma hidratação profunda amenizando o mal causado pelo sol:30ml de Óleo de amendoim30ml de Óleo de amendoa doce30ml de Óleo de chá verde30ml de Óleo de camomilaMisturar tudo , colocar em um vidro e usar em todo o corpo e rosto após o banho, com o corpo molhado.PERCA 8 KG COM UM CHÁ 3 VEZES MAIS POTENTE QUE O CHÁ VERDE !
  12. 12. O Chá verde virou mania. Mas é preciso ter cuidado pois devido ao alto índice de cafeína,faz aumentarainda mais os sintomas de quem sofre de depressão e ansiedade.O fitoterapeuta André Resende ,autor do livro “ O poder das ervas vida natural “ ,desenvolveu umacombinação de ervas que não tem contraindicação e promete superar o Chá verde no processo deemagrecimento . Para ter um bom resultado ,não existe milagre ,é preciso fazer uma mudança no hábitoalimentar e a prática de atividade física .Para que você possa fazer uma dieta associada ao chá , o médico e nutrólogo Dr. Domingos GuilhermeNapoli ,criou um cardápio bem variado .CHÁ:1 fatia de abacaxi1 punhado de folhas de azeitona1 punhado de folha de Urucum1 punhado de folha de Romã1 punhado de folha de pimenta da Jamaica1 punhado de Stevia folha ( Adoça o chá e ajuda no processo de emagrecimento .)1 litro de águaModo de prepararColoque o litro de água para ferver junto com o abacaxi , quando estiver fervendo ,coloque um punhadode cada erva ,tampe,desligue o fogo , deixe esfriar por 20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezespor dia ,nos intervalos das refeições .CAFÉ DA MANHÃ1 copo de leite desnatado1 colher de sopa de Thermo Colágeno Mais1 colher de sopa de farinha de Chia½ mamão ou 2 morangosBater juntos e tomar como a primeira refeição2 bolachas de água e sal ou Club Social integral1 fatia de queijo branco1 xícara de café com leite desnatado com adoçanteÀS 10:00 HORAS3 Castanhas-do-Pará3 Damascos ou1 pote de iogurte dietALMOÇO1salada verde à vontade com alface,rúcula,agrião ,brócolis ,couve -flor ,tomate ,pepinoTemperar com azeite extravirgem ,limão e pouco sal1 xícara de chá de vagem refogada ou repolho½ xícara de chá de arroz integral2 colheres de sopa de feijão2 filés de carne de frango ou peixe ou carne vermelha grelhadaSOBREMESA1 fatia de abacaxi ou1 pote de gelatina dietÀS 15:00 HORAS1 fruta1 copo de suco de abacaxi com hortelã com adoçante ou1 pote de iogurte dietÀS 18:00 HORAS1 banana prata ou1 pera
  13. 13. ÀS 20:00 HORAS - JANTAR1 salada verde ( a mesma do almoço)1 verdura refogada de sua preferência1 carne magra cozida ou grelhadaÀS 23:00 HORAS (SE SENTIR FOME )1 copo de leite desnatado ou leite de soja batidos com 2 damascos ou2 colheres de gelatina diet prontaDúvidas e informações do leitor :www. naturezaequilibrio.com.br(011) 29752682 /29762763PERCA 8 KG COM A DIETA “ TIRA BARRIGA “Um jeito barato e fácil de perder peso , combater e previnir o envelhecimento e ter um bomfuncionamento intestinal .A pior gordura não só pela estética ,mas também para a saúde ,é a gordural visceral .O fitoterapeuta André Resende dá algumas dicas para você tirar essa gordura indesejável .Importante:Para ter um bom resultado é importante a prática de atividades físicas ,pode se uma caminhadadiariamente de 50 minutos, junto com uma alimentação equilibrada preparada pelo médico e nutrólogoDr. Domingos Guilherme Napoli.Esta combinação além de emagrecer, combate o triglicérides , o colesterol e a glicemia .Suco bloqueador “Tira Barriga ”1 colher de sopa de óleo de coco extravirgem orgânico1 colher de sopa de farinha de banana verde orgânica1 colher de sopa de farinha de maracujá orgânica1 colher de sopa de chá verde solúvel com colágeno1 colher de sopa de farinha de abacaxi1 copo de água de cocoBater juntos e tomar 1 copo na hora em que preparar ,4 vezes por dia . De manhã, 20 minutos antes doalmoço , 20 minutos antes do lanche da tarde e 20 minutos antes do jantarCafé da manhã1 fatia de pão integral1 fatia de queijo branco2 fatias de peito de perú1 fruta1 xícara de café com leite desnatado com adoçanteÀs 10:00 horas2 castanhas-do -pará1 iogurte dietAlmoço4 colheres de sopa de arroz integral2 colheres de sopa de feijão ou lentilha2 colheres de sopa de grão de bico cozido e temperado1 verdura refogada de sua preferência1 saladão verde bem variado com queijo tofú ou queijo branco ,palmito , tomate , pepino, alface, rúcula ,repolho, couve ,tomate seco . Temperar com azeite extravirgem ,vinagre de maçã ou limão e pouco salde preferência lightSobremesa1 pote de gelatina diet ou 1 fatia de abacaxi
  14. 14. Às 16:00 horas2 fatias de pão integral1 colher de sopa de patê de ricota temperado1 copo de suco de melão ou abacaxi com adoçante1 pêraJantar - 2 pratos de sopa de carne com legumes:Esta sopa pode ser feita com qualquer tipo de carne magra ,só não pode ter raízes,nem macarrão ,nemarroz . O resto pode ficar a critério . Pode ser colocado chuchu ,abóbora ,couve-flor,vagem , couve,brócolis,tomate .Às 22:00 horas1 xícara de chá de erva doce ouerva cidreira com adoçante2 bolachas Club Social integralDANDO UM “TAPA” NO VISUAL PARA O CARNAVAL ATRAVÉS DA NATUREZA!Dicas do fitoterapeuta André ResendeDIETA DA FOLIAUma sopa e um suco para serem feitos de 4 a 5 dias , os quais podem eliminar de 1 a 2 kgs por dia .Durante estes 4 / 5 dias ,você irá tomar a sopa, o suco , comer 5 frutas variadas por dia e tomar 5 coposde água de coco.A prática de atividade física fundamental para se ter um melhor resultado .Dica: Após esta dieta , você poderá continuar tomando a sopa apenas no jantar e manter umaalimentação equilibradaSOPA “QUEBRA - GORDURA “2 colheres de sopa Óleo de coco extravirgem2 dentes de alho amassados1 cebola picadinha2 filés de frango picadinhos2 colheres de sopa de farinha de banana verde2 colheres de sopa de farinha de maracujá2 colheres de sopa de aveia em flocos½ lata de milho verde2 ramos de salsão picados2 folhas de couve picadas1 pires de salsinha picada1 pires de vagem picada1 pires de brócolis picado1 litro e meio de chá verde prontoSal e pimenta agostoModo de preparar :Em um panela colocar o Óleo de coco , o alho , a cebola , o frango , dar uma leve fritada e colocar oslegumes mais duros .Após, ir colocando as farinhas e logo em seguida coloque 1 litro e meio de Cháverde pronto ,sal e pimenta . Deixar cozinhar por 20 minutos e está pronta a sopa . Ela pode ser tomadavárias vezes por dia (máximo 5 pratos) .SUCO “QUEBRA-GORDURA”2 morangos1 copo de água de coco1 colher de chá de psilium pó1 colher de café de feijão branco pó1 colher de café de farinha de laranja amarga1 colher de sopa de Thermo Colágeno Mais1 colher de sopa da Super Farinha
  15. 15. Bater juntos e tomar 1 copo 3 vezes por diaFARINHA PARA PREVENIR E COMBATER O ENVELHECIMENTO E AUMENTAR O SISTEMAIMUNOLÓGICOCamu CamuFarinha de uvaFarinha de graviolaFarinha de amoraFarinha de maçãThermo Colágeno MaisMisturar todas estas farinhas na mesma quantidade e tomar 1 colher de sopa em água de coco ou sucode frutas ,2 vezes ao dia.MÁSCARA REJUVENESCEDORA:Argila verde - 2 colheres de sopaThermo Colágeno Mais - 1 colher de sopaOliveira pó - 1 colher de cháCacau pó - 1 colher de sopaFarinha de uva - 1 colher de sopaGinseng pó - 1 colher de cháIogurte natural - 2 colheres de sopaMisturar tudo até virar uma lama, passar em todo rosto e pescoço, deixar agir por uma hora e retirar comágua fria. Fazer este procedimento 2 vezes por semana.CABELOS SECOS E DANIFICADOS E REBELDES:Óleo de alecrim 1 colher de sopaÓleo de coco extravirgem - 2 colheres de sopaÓleo de castanha- do -pará - 1 colher de sopaMel - 1 colher de sopaExtrato de soja- 1 colher de sobremesa1 gema de ovoÓleo de abacate 2 colheres de sopaMisturar tudo e aplicar no cabelo fazendo massagem, deixar agir por uma hora, em seguida lavar comShampoo neutro, fazer este procedimento 2 vezes por semana.AS ERVAS MEDICINAIS NO COMBATE AOS VÍCIOS DO CIGARRO , DROGAS ,BEBIDASALCOÓLICAS E NA COMPULSÃO POR COMIDA .As ervas medicinais juntamente com a acupuntura e ioga ,são grandes auxiliares no combate aosvícios ,garante o fitoterapeuta André Resende ,autor do livro O poder das ervas vida natural . Sãotratamentos naturais que agregadas a um suporte psicológico podem trazer grandes benefícios nocombate ao vício .André já utiliza em seus pacientes acupuntura associada às ervas medicinais com ótimos resultados .Para combater o vício do cigarro:Acupuntura auricular : ajuda a controlar a ansiedade e auxilia no combate à vontade de fumar .Chá para controlar a ansiedade ,desintoxicar os pulmões e controlar a vontade de fumarLobéliaTansagemMulungúHipéricoPulmonáriaÁgua 1 litroColocar o litro de água para ferver , quando a água estiver fervendo colocar um punhado de mão decada erva ,tampar, desligar o fogo . Após 20 minutos ,coar ,tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia,durante 45 dias
  16. 16. *Evitar café*Doces*RefrigerantesPra combater o vício das drogas em geral : maconha,crack,cocaína …Fazer acupuntura sistêmica e auricular além da prática de ioga e acompanhamanto psicológicoAcupuntura e ioga ajudam no equilibrio .Suco para acalmar e tirar a compulsão pelas drogas4 folhas de Erva cidreira fresca6 folhas de Melissa fresca1 litro de água de coco1 limão descascado e picadoBater juntos no liquidificador ,coar ,colocar na geladeira e tomar 1 copo ,4 vezes por dia .Chá para controlar e ajudar a combater o vício das drogas :HipéricoMelissaPassifloraVerbenaCamomilaJasmim -florÁgua 1 litroColocar o litro de água para ferver , quando a água estiver fervendo colocar um punhado de mão decada erva ,tampar e desligar o fogo. Após 20 minutos ,coar ,tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia,durante 45 dias .Para combater o alcoolismo :Acupuntura auricular e sistêmica com acompanhamento psicológico ajudam bastante .Suco para desintoxicar :Abacaxi - 2 fatias grandesBoldo -6 folhas frescas6 Folhas de maracujá frescasÁgua de coco -1 litroBater juntos ,coar ,adoçar ,colocar na geladeira e tomar 1 copo ,4 vezes por dia .Chá para ajudar a combater o alcoolismoMão-de-DeusPariparobaMulungúPassifloraTansagemTiliaÁgua 1 litroColocar o litro de água para ferver , quando a água estiver fervendo colocar um punhado de mão decada erva ,tampar e desligar o fogo .Após 20 minutos ,coar ,tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia,durante 45 diasPara combater a compulsão por comidaMuita gente não consegue perder peso porque come por compulsão.Acupuntura auricular e ioga ajudam a controlar a ansiedade .Chá para controlar a compulsão por comida e perder pesoJavaGarcíniaHibiscoMulungúPassifloraDente-de-LeãoErva de São-João
  17. 17. Água 1 litroColocar o litro de água para ferver , quando a água estiver fervendo colocar um punhado de mão decada erva ,tampar e desligar o fogo .Após 20 minutos ,coar ,tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia,durante 45 dias .Suco para tirar a compulsão por comida e emagrecerChia farinha -1 colher de sopaSuperfarinha SF 10 - 2 colheres de sopa (Este produto é rico em Inolina que ajuda a tirar o apetite )Hibisco solúvel -1 colher de sopaLeite de soja 1 copoBater juntos e tomar 1 copo 3 a 4 vezes por dia .100 MANEIRAS DE PERDER PESO JUNTO COM UMA DIETA BLOQUEADORAOs produtos naturais são grandes aliados na perda e peso ,desde que usados de forma correta .Para ter um bom resultado é preciso ter uma alimentação equilibrada . O fitoterapeuta AndréResende ,autor do livro “ Emagrecer é só querer” ,com a orientação médica do Dr. Domingos GuilhermeNapoli, dá 100 dicas de produtos para perder peso ,junto com uma dieta que podemos chamar de“Dieta Bloqueadora” . Esta dieta tem como finalidade a “quebra” de alguns alimentos comocarboidrato,gorduras e açúcar.Não se pode deixar de lado a prática alguma atividade física que pode ser uma simples caminhadadiariamente de 50 minutos . Desta forma todos podem ficar em dia com a balança !DIETA EQUILIBRADA BLOQUEADORA:Preparar uma farinha com todos esses ingredientes que será usada em todas as refeições .É ela quemvai fazer o papel de bloquear:Farinha de coco 200 g;Farinha de maracujá 200 g;Farinha de banana verde 200 g;Farinha de maçã 200 g ;Misturar tudo ,colocar em um pote e usar 1 colher de sopa em todas as refeições . Se quiser podemisturar nos próprios alimentos ou em água .Café da manhã:1 pote de iogurte diet com 1 colher da farinha bloqueadora misturada½ mamão papaya1 fatia de pão integral1 fatia de queijo minas1 fatia de peito de perú1 xícara de café com leite desnatado com adoçanteÀs 10:00 horas2 Castanhas-do Pará1 frutaAlmoço e jantar1 colher de sopa da farinha bloqueadora1 salada verde com alface,rúcula ,agrião,tomate ,pepino , brócolis cozido ,vagem cozida. Temperar comazeite extravirgem ,sal e vinagre de maçã2 colheres de sopa de arroz integral2 colheres de sopa de feijão1 verdura refogada de sua preferência1 carne magra grelhada com óleo de cocoSobremesa1 pote de gelatina dietÀs 16:00 horas
  18. 18. 1 pote de salada de frutas1 colher de sopa da farinha bloqueadora1 pote de iogurte dietÀs 19:00 hs -jantarO mesmo cardápio do almoçoÀs 22:00 horas1 copo de leite de soja1 colher de sopa da farinha bloqueadora2 colheres de sopa de gelatina pronta1 morango ou 1 colher de polpa de acerolaBater juntos e tomarESCOLHA 1 DOS 50 PRODUTOS PARA FAZER JUNTO COM A DIETA1- Garcínia extrato seco cápsulas ( ajuda na queima de gordura e controla a ansiedade por doce )Tomar 1 cápsula após o café da manhã,antes do almoço e jantar2-Hibisco solúvel (controla a compulsão por doce ,auxilia no processo de emagrecimento e melhora ofuncionamento intestinal)Tomar 1 colher de sopa em ½ copo de água ,de manhã ,antes do almoço e jantar.3- Fucus extrato seco cápsulas ( auxilia no emagrecimento e no controle da tireóide )Tomar 1 comprimido após o café ,almoço e jantar4-Fibra de vinagre de maçã cápsulas ( Rica em Agar-Agar ,auxilia no processo deemagrecimento,melhorando o colesterol e o bom funcionamento intestinalTomar 3 cápsulas antes do almoço e jantar5-Óleo de Cártamo -1000 mg ( Ajuda na queima de gordura ,principalmente abdominal)Tomar 2 cápsulas após o café ,antes do almoço e jantar )6-Chá Verde cápsula -500 mg ( Acelera a queima de gordura ,previne e combate o envelhecimento )Tomar 1 cápsula após o café da manhã , antes do almoço e jantar .7- Chá Verde em forma de chá ( Acelera a queima de gordura ,antioxidante )Tomar 2 colheres de sopa em ½ litro de água fervente ,tomar 1 xícara de chá 3 vezes por dia8-Chá Vermelho ( emagrecedor ,desintoxicante ,rejuvenescedor )Tomar 2 colheres de sopa da erva em 1 litro de água fervente .Tomar 1 xícara de chá 3 vezes por dia9-Chá Amarelo ( emagrecedor ,desintoxicante ,rejuvenescedor )Tomar 2 colheres de sopa da erva em 1 litro de água fervente .Tomar 1 xícara de chá 3 vezes por dia10-Óleo de coco extravirgem ( Rico em ácido Hialurônico,ajuda na perda de peso ,principalmente naregião abdominal ,bom para o coração e para a memória )Tomar 2 cápsulas de 1000 mg após o café ,antes do almoço e jantar11-Chá Misto Stilo SimUm associação de ervas e frutas com ótimo sabor que ajuda desintoxicar, emagrecer e rejuvenescer.2 colheres das de sopa em 1 litro de água fervente .Tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia12-Phynus Plus (emagrecedor e controlador do colesterol )Tomar 3 comprimidos 20 minutos antes do almoço e jantar13-Naturangaba (rico em algas marinhas ,ajuda no processo de emagrecimento ,abaixa o colesterol edesintoxica )Tomar 2 comprimidos no café da manhã ,antes do almoço e jantar
  19. 19. 14-Chá Verde com Colágeno solúvel ( emagrecedor , rejuvenescedor,fortalece unha ,pele e cabelo )Tomar 1 colher de sopa em ½ copo de água , de manhã ,antes do almoço e jantar)15-Farinha de feijão branco ( rica em Faseolanina , auxilia na quebra de gorduras ,controla o colesterol eo triglicérides )Tomar 1 colher de café em ½ copo de água de manhã e 15 minutos antes do almoço e jantar16- Farinha de laranja amarga ( rica em fibras ,termogênica, emagrecedora )Tomar 1 colher de chá em água de manhã,antes do almoço e jantar17-Super Caffeine -cápsulas ( emagrecedor e combate estrias e celulite )Tomar 1 comprimido após o café da manhã e após o almoço18-Lipoline ( emagrecedor ,auxilia do controle do colesterol e do triglicérides )Tomar 2 comprimidos 20 minutos antes do almoço e antes do jantar )19- Espirulina ( rica em algas marinhas ,auxilia no emagrecimento ,fortalece unha ,pele e cabelo )Tomar 1 comprimido no café da manhã ,antes do almoço e jantar20-Centella Asiática cápsula( emagrecedor ,auxilia no combate a estrias e celulite)Tomar 1 cápsula após o café ,antes do almoço e jantar21-Quitosana cápsulas ( emagrecedor e bloqueador de gorduras )Tomar 3 comprimidos ,20 minutos antes do almoço e jantar22-Alcachofra composta extrato seco (emagrecedor ,digestivo ,laxante suave , controla o colesterol)Tomar 2 drágeas após o café ,almoço e jantar23-Integral Fiber ( uma associação de fibras ,ótimo para o intestino ,colesterol e para o bomfuncionamento intestinal )Tomar 1 colher de sopa em 1 copo de leite desnatado de manhã, antes do almoço e jantar24-Super Farinha -SF 10 ( uma associação de fibras solúveis que ajuda a diminuir o apetite , por isso éum grande aliado processo de emagrecimento , além de rejuvenescer e auxiliar no bom funcionamentointestinalTomar 2 colheres de sopa em água ou leite pela manhã e 20 minutos antes do almoço e jantar25-Thermo Colágeno Mais ( emagrecedor ,dá firmeza muscular , rejuvenesce unha ,pele e cabelo .Aoser tomado ,por ser termogênico , acelera o metabolismo na queima de gordura )Tomar 1 colher de sopa com leite desnatado de manhã ,antes do almoço e jantar26-Chá de Java ( desintoxicante e emagrecedor)2 colheres de sopa em 1 litro de água fervente . Tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia27-Chá de Oliveira ( emagrecedor, controla a pressão arterial anti-estresse )2 colheres de sopa em 1 litro de água ferventeTomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia28-Hibisco chá (emagrecedor ,laxante suave ,ajuda na compulsão por doce )2 colheres de sopa em 1 litro de água ferventeTomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia29- Folhas de Romã ( emagrecedora, rejuvenescedor ,desintoxicante )2 colheres de sopa em 1 litro de água ferventeTomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia30-Bugre chá ( emagrecedor ,laxante suave)2 colheres de sopa em 1 litro de água ferventeTomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia
  20. 20. 31-Folhas de Amora ( emagrecedor , auxilia na queda de cabelo e sintomas da menopausa)2 colheres de sopa em 1 litro de água ferventeTomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia32-Gengibre raíz ( termogênico , digestivo , tônico geral ,emagrecedor)5 rodelas em 1 litro de água fervente . Tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia33-Carqueja chá ( desintoxicante , emagrecedor ,abaixa o colesterol .)1 punhado de mão em 1 litro de água fervente . Tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia34-Cavalinha ( diurético , emagrecedor , auxilia no combate à estrias e celulite )Um punhado 1 litro de água fervente .Tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia35-Dente-de-Leão ( emagrecedor ,desintoxicante )Um punhado 1 litro de água fervente .Tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia36-Psylium ( rico em fibras , auxilia no bom funcionamento intestinal e ajuda a controlar o apetite )Tomar 2 cápsulas de manhã, antes do almoço e antes do jantar)37-Suco emagrecedor rejuvenescedor½ batata Yacon1 colher de sopa de semente de linhaça dourada1 colher de sopa de acerola1 colher de café de óleo de coco extravirgem1 copo de água de cocoBater juntos e tomar 1 copo de manhã ,antes do almoço e jantar ( tomar na hora em que for preparado )38-Suco emagrecedor e controla o colesterol e o intestino½ berinjela1 colher de sopa de Amaranto1 colher de sopa de Germen de Trigo2 folhas de hortelã fresca1 copo de água de cocoBater juntos e tomar na hora em que preparar , 1 copo de manhã ,antes do almoço e jantar39-Suco para acelerar a queima de gorduraLecetina de soja pó 1 colher de sopaChá verde solúvel 1 colher de sopaChia farinha 1 colher de sopaLeite de soja 1 copoBater juntos e tomar 1 copo de manhã,antes do almoço e jantar40-Suco emagrecedor e calmante1 colher de sopa de Chá amarelo solúvel1 colher de sopa de fibra de maçã1 colher de sopa de água de Melissa1 copo de água de cocoBater juntos e tomar 1 copo de manhã ,antes do almoço e jantar41-Suco emagrecedor que combate estrias e celulite1 colher de sopa de Thermo Colágeno Mais1 colher de sopa de Chá verde solúvel1 copo de água de cocoBater juntos e tomar 1 copo de manhã a antes do almoço .42-Suco emagrecedor que ajuda a controlar o colesterolFarinha de coco 1 colher de sopaFarinha de maracujá 1 colher de sopaFarinha de gengibre ½ colher de café
  21. 21. Alcachofra pó 1 colher de caféÁgua de coco 1 copoBater juntos e tomar 1 copo 3 vezes por dia ( de manhã,antes do almoço e jantar )43-Farinha de amora ( antioxidante ,rica em cálcio ,ajuda nos sintomas da menopausa e T.P.M)Tomar 2 colheres de sopa em 1 copo de leite de soja de manhã,antes do almoço e jantar43-Farinha de uva ( emagrecedor , combate o mal colesterol , antioxidante )Tomar 2 colheres de sopa em 1 copo de leite desnatado 3 vezes por dia44- Farinha de Chia ( rica m Ômega 3,6 e 9 ,ajuda no processo de emagrecimento ,melhora a memória.Tomar 2 colheres de sopa em 1 copo de leite desnatado ou suco 3 vezes por dia .45- Farinha de Centeio ( emagrecedor , fonte de cálcio e Vitamina A e B e Ácido Fólico )Tomar 2 colheres de sopa em 1 copo de leite desnatado 2 vezes por dia46-Farinha de grão de bico ( rico em Seratonina melhorando o humor ,ajuda a diminuir oaçúcar,gorduras ,além de ser rica em ferro )Tomar 1 colher de sopa em leite desnatado ou suco 3 vezes por dia47-Levedo de Cerveja ( rico em Vitamina B,aminoácidos ,Cromo e Zinco .Ajuda no emagrecimento,reduz o estresse ,fadiga e glicemia )Tomar 1 colher de sopa em 1 copo de suco ou leite desnatado , 3 vezes por dia48-Farinha de Linhaça ( rica em Ômega 3 e 9 ,fitoquímicos , ótimo para o intestino ,no processo deemagrecimento e sintomas da menopausa )Tomar 2 colheres de sopa em 1 copo de suco ou leite desnatado , 3 vezes por dia49-Farinha de soja ( ótima nas dietas , ajuda no combate ao colesterol ,sintomas da menopausa )Tomar 1 colher de sopa com leite desnatado de manhã ,antes do almoço e jantar .50-Suco para perder peso ,principalmente barriga .2 fatias de abacaxi2 folhas de hortelã1 colher de sobremesa de Óleo de Castanha-do-Pará1 colher de sopa de farinha de linhaça1 copo de água de cocoBater juntos e tomar 1 copo de manhã ,antes do almoço e antes do jantar51-Suco para perda de peso e estrias1 colher de café de Centella Asiática pó1 colher de café de Gengibre pó1 colher de sopa de farinha de coco2 fatias de abacaxi1 copo de água de cocoBater juntos e tomar 1 copo de manhã ,antes do almoço e jantar52-Suco para perda de peso e celuliteChá verde solúvel 1 colher de sopaGengibre pó ½ colher de caféThermo Colágeno Mais 1 colher de sopaHamamelis pó 1 colher de caféÁgua de coco 1 copoBater juntos e tomar 1 copo de manhã ,antes do almoço e jantar53-Suco emagrecedor e controlador da ansiedadeErva cidreira fresca 2 folhas1 limão picado com casca1 colher de sopa de água de Melissa1 colher de sopa de farinha de semente de Girassol1 copo de água de coco
  22. 22. Bater juntos a erva cidreira ,limão e água de coco. Coar ,depois colocar no liquidificador novamente,junto com os outros ingredientes e tomar 1 copo de manhã ,antes do almoço e antes do jantar54-Suco emagrecedor com sintomas da menopausaExtrato de soja 1 colher de sopaChia farinha 1 colher de sopaÁgua de Melissa 1 colher de sopaÓleo de coco Palmiste 1 colher de sopaÁgua de coco 1 copoBater juntos e tomar 1 copo de manhã ,antes do almoço e jantar55-Suco emagrecedor com compulsão por doceHibisco solúvel 1 colher de sopaChá amarelo solúvel 1 colher de sopaChá Misto Stilo Sim 1 copo do chá prontoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar56-Suco emagrecedor rejuvencescedorFarinha de Uva 1 colher de sopaSuperfarinha SF 10- 1 colher de sopaFarinha de Graviola 1 colher de sopaFarinha de Gergelim 1 colher de sopaÁgua de coco 1 copoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar57-Suco emagrecedor com colesterol altoFarinha de berinjela 1 colher de sopaFarinha de maracujá 1 colher de sopaÓleo de coco extravirgem 1 colher de sopaÁgua de coco 1 copoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar58-Suco emagrecedor com triglicérides altoFarinha de maçã 1 colher de sopaFarinha de banana verde 1 colher de sopaFarinha de Chia 1 colher de sopaLeite de soja 1 copoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar59-Suco emagrecedor com diabetesFarinha de feijão branco 1 colher de café2 Castanhas-do-Pará picadas1 colher de sopa de farinha de maracujá1 colher de café de Pata-de-Vaca (erva) em pó1 copo de água de cocoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar60-Suco emagrecedor com pressão altaCavalinha pó 1 colher de caféChá vermelho solúvel 1 colher de sopaSuper farinha SF 10 - 1 colher de sopa1 pêraÁgua de coco 1 copoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar61-Suco emagrecedor com pressão baixaCanela pó 1 colher de caféFarinha de linhaça dourada 1 colher de sopaÓleo de Castanha-do-Pará 1 colher de sopaÓleo de coco palmiste 1 colher de sopa
  23. 23. Água de coco 1 copoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar62-Suco emagrecedor com compulsão por comida5 folhas de Melissa frescaPolpa de 1 maracaujá1 colher de sopa de farinha de maracujá1 colher de sopa de Chia farinha1 colher de sopa de Óleo de coco extravirgemÁgua de coco 1 copoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar63-Suco emagrecedor com diabetes e colesterol alto½ batata Yacon1 colher de sopa de farinha de maracujá1 colher de sopa de Quinoa1 colher de sopa de farinha de maçãÁgua de coco 1 copoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar64-Suco emagrecedor com estrias ,celulite e rejuvenescimentoChá vermelho solúvel 1 colher de sopaSuperafarinha SF 10 -1 colher de sopaFarinha de uva 1 colher de sopaThermo Colágeno Mais 1 colher de sopaÁgua de coco 1 copoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar65-Suco emagrecedor com queda de cabeloChá amarelo solúvel 1 colher de sopaAmora farinha 1 colher de sopaThermo Colágeno Mais 1 colher de sopaÓ leo de coco extravirgem 1 colher de sopaÁgua de coco 1 copoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar66-Suco emagrecedor com estresse e muito sonoGuaraná pó 1 colher de caféGinseng pó 1 colher de caféGengibre pó 1 colher de caféFarinha de linhaça 1 colher de sopaAbacaxi 1 fatiaÁgua de coco 1 copoBater juntos e tomar 1 copo de manhã antes do almoçoObs: pessoas com pressão alta e que sofrem de insônia ,não devem tomar .67-Suco emagrecedor com insôniaMulungú pó 1 colher de caféMelissa pó 1 colher de caféTilia pó 1 colher de caféChia farinha 1 colher de sopa2 morangosÁgua de coco 1 copoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar68-Suco emagrecedor com gastrite1 folha de couve1 colher de café de Espinheira Santa pó
  24. 24. 1 colher de sopa de farinha de banana verde1 copo de chá pronto de erva doceBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar69-Suco emagrecedor com triglicérides,colesterol e glicose altos1 colher de sopa de farinha de maracujá1 colher de sopa de farinha de maçã1 colher de sopa de farinha de coco½ batata Yacon1 copo de água de cocoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar70-Suco emagrecedor com retenção de líquidos1 pêra picada1 colher de café de Cavalinha pó1 colher de sopa de linhaça dourada semente1 colher de sopa de farinha de maracujá1 copo de água de cocoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar71-Suco emagrecedor com gordura abdominalÓleo de coco extravirgem 1 colher de sopaÓleo de Castanha -do para 1 colher de sopaChá verde com colágeno 1 colher de sopaSuper farinha SF 10 -1 colher de sopaÁgua de coco 1 copoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar72-Suco emagrecedor com unhas e cabelos fracos1 colher de café de Centella Asiática pó1 colher de sopa de Thermo Colágeno Mais1 colher de sopa de farinha de uva1 colher de sopa de Chá vermelho solúvelÁgua de coco 1 copoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar73-Suco emagrecedor com disfunção na tireóide1 colher de café de Fucus pó1 colher de café de Cavalinha pó1 colher de sopa de Chia farinha1 colher de sopa de Thermo Colágeno Mais1 colher de sopa de óleo de Castanha-do ParáÁgua de coco 1 copoBater juntos tomar 1 copo de manhã antes do almoço e jantar74-Chá emagrecedor com sintomas da Menopausa1 colher de sopa de Cimicifuga1 punhado de folhas de Amora1 punhado de Bugre1 punhado de CavalinhaÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia75-Chá masculino para emagrecer com sintomas da AndropausaMaca pó 1 colher de sopaMarapuama pó 1 colher de sopa
  25. 25. Tribulus Terrestris 1 colher de sopaBugre 2 colheres de sopaJava 2 colheres de sopaÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia76-Chá emagrecedor com estriasChá Misto Stilo Sim 2 colheres de sopaGengibre 2 rodelasCentella Asiática 1 punhadoCavalinha 1 punhadoÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia77-Chá emagrecedor com celuliteChá verde 2 colheres de sopaHamamelis 1 colher de sopaCavalinha 1 colher de sopaOliveira 2 colheres de sopaÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia78-Chá emagrecedor e com depressãoHipérico 1 punhadoMulungú 1 punhadoAlecrim 1 punhadoCentella Asiática 1 punhadoChá vermelho 1 punhadoÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia79-Chá emagrecedor com disfunção na tireóideFucus 1 colher de sopaCentella Asiática 1 colher de sopaJava 1 colher de sopaChá Misto Stilo Sim 2 colheres de sopaÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia80-Chá emagrecedor com diabetesPata - de-Vaca 1 punhadoPedra Hume Kaa 1 punhadoJava 1 punhadoJambolão 1 punhadoCarqueja 1 punhadoÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia81-Chá emagrecedor com colesterol altoAlcachofra 1 punhadoUrucum folhas 1 punhadoPimenta da Jamaica 1 punhadoCarqueja 1 punhadoOliveira folhas 1 punhado
  26. 26. Água 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia82-Chá emagrecedor com triglicérides altoPau-Tenente 1 punhadoPariparoba 1 punhadoCajueiro casca 1 punhadoBugre 1 punhadoÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia83-Chá emagrecedor com gastriteEspinheira-Santa 1 punhadoFuncho semente 1 colher de sopaPariparoba 1 punhadoUrucum folhas 1 punhadoAzeitona folhas 1 punhadoÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia84-Chá emagrecedor com retenção de líquidosCavalinha 1 punhadoCana-do-Brejo 1 punhadoOliveira folhas 1 punhadoChá Misto Stilo Sim 2 colheres das de sopaÀgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia85-Chá emagrecedor com ansiedadeMulungú 1 punhadoMelissa 1 punhadoKawa-Kawa 1 punhadoFolhas de azeitona 1 punhadoFolha de romã 1 punhadoÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia86-Chá emagrecedor com gordura localizadaCentella Asiática 1 punhadoAlcachofra 1punhadoChá verde 1 punhadoJava 1 punhadoÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia87-Chá emagrecedor com síndrome do pânicoAlecrim 1 punhadoJasmim 1 punhadoCamomila 1 punhadoOliveira folha 1 punhadoCavalinha 1 punhadoÁgua 1 litro
  27. 27. Coloque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia88-Chá emagrecedor com estresseBugre 1 punhadoMarapuama 1 punhadoOliveira 1 punhadoNó de cachorro 1 punhadoCavalinha 1 punhadoChá amarelo 1 punhadoÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia89-Chá emagrecedor com queda de cabeloAmora folha 1 punhadoOliveira folha 1 punhadoErva cidreira 1 punhadoBugre 1 punhadoChá Misto Stilo Sim 2 colheres de sopaÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia90-Chá emagrecedor com insôniaTilia 1 punhadoErva-de-São João 1 punhadoMulungú 1 punhadoOliveira 1 punhadoChá amarelo 1 punhadoÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia91-Chá emagrecedor com compulsão por doceHibisco 1 punhadoGarcínia 1 punhadoJava 1 punhadoMelissa 1 punhadoOliveira 1 punhadoÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia92- Chá emagrecedor com pressão altaFolha de abacate 1 punhadoCavalinha 1 punhadoSete Sangrias 1 punhadoMelissa 1 punhadoCasca de Mangaba 1 punhadoCarqueja 1 punhadoÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia93-Chá emagrecedor rejuvenescedorFolha de romã 1 punhadoOliveira folha 1 punhadoChá vermelho 1 punhado
  28. 28. Centella Asiática 1 punhadoÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia94-Chá emagrecedor com enxaquecaAngélica casca 1 punhadoCamomila 1 punhadoMulungú 1 punhadoEspinheira Santa 1 punhadoAlcachofra 1 punhadoChá amarelo 1 punhadoÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia95-Chá emagrecedor com impotência sexual masculinaTribulus Terrestris 1 punhadoMaca 1 punhadoNoz de Cola 1 punhadoBugre 1 punhadoOliveira folha 1 punhadoCavalinha 1 punhadoÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia96- Chá emagrecedor com frigidez femininaMarapuama 1 punhadoNoz de Cola 1 punhadoAmora folha 1 punhadoRomã folha 1 punhadoPimenta da Jamaica 1 punhadoÀgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia97-Chá emagrecedor com labirintiteGingkobiloba folha 1 punhadoMelissa 1 punhadoCarqueja 1 punhadoFolha de Oliveira 1 punhadoEspinheira Santa 1 punhadoÀgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia98-Chá emagrecedor com baixa imunidadeEquinácea Purpúrea 1 punhadoUrucum folha 1 punhadoCentella Asiática 1 punhadoOliveira 1 punhadoGengibre 2 rodelasÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia99- Chá emagrecedor com má circulaçãoCipó Cruzeiro 1 punhadoMarcela flor 1 punhado
  29. 29. Alecrim 1 punhadoChapéu- de -Couro 1 punhadoCongonha -do -Campo 1 punhadoCipó -Prata 1 punhadoBugre 1 punhadoÁgua 1 litroColoque a água para ferver,quando estiver fervendo coloque as ervas , tampar,desligar o fogo ,esperar20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia100-Lamaterapia para gordura localizada ,estrias e celuliteArgila verde ½ kgHamamelis pó 20 gCastanha-da-Índia pó 20 gGingkobiloba pó 20 gChá verde pó 20 gOliveira pó 20 gJava pó 20 gMisturar tudo ,colocar em um pote , pegar uma tijela pequena de louça ,adicionar 2 colheres de sopa dopreparo ,misturar com 1 xícara de chá de água ,mexer bem até virar uma lama, aplicar no local fazendomassagem circular , deixar agir por 1 hora ,depois retirar com uma bucha ,embaixo do chuveiromassageando , 3 vezes por semana . Após a aplicação , passar Óleo de Alecrim .COMEU E BEBEU DEMAIS NO FINAL DE ANO ? QUE TAL DAR UMA DESINTOXICADA ATRAVÉSDOS ALIMENTOS E DAS ERVAS MEDICINAIS E AINDA ELIMINAR OS QUILINHOS ADQUIRIDOS ?André Resende -fitoterapeutaSuco desintoxicante2 folhas de boldo frescas1 punhado de salsinha fresca1 folha de couve4 folhas de hortelã fresca1 copo de água de cocoBater juntos ,coar e tomar 1 copo 3 vezes por dia na hora em que prepararSuco “Quebra-gordura”1 colher de sobremesa de farinha de banana verde orgânica1 colher de café de farinha de laranja amarga orgânica1 colher de café de farinha de feijão branco orgânica1 colher de sopa de Superfarinha1 copo de suco de abacaxiBater juntos e tomar 1 copo de manhã e 20 minutos antes do almoço e jantarChá desintoxicante ,além de desintoxicar abaixa também o colesterol1 punhado de Carqueja1 punhado de Alcachofra1 punhado de Boldo1 punhado de Pariparoba1 litro de águaPreparar o chá e tomar 1 xícara ,5 vezes por diaChá desintoxicante e para gastrite1 punhado de Espinheira Santa1 punhado de Zedoária1 punhado de Ipê Roxo
  30. 30. 1 punhado de Anis Estrelado1 punhado de Pariparoba1 litro de águaPreparar o chá e tomar 1 xícara ,5 vezes por diaChá desintoxicante e para enxaqueca1 punhado de Angélica1 punhado de Camomila1 punhado de Hortelã1 punhado de Pariparoba1 punhado de Verbena1 litro de águaPreparar o chá e tomar 1 xícara ,5 vezes por diaSopa dexintoxicante e emagrecedora por 3 dias1 colher de sopa de óleo de coco palmiste2 dentes de alho amassado1 batata Yacon picada1 pires de nabo picado ou ralado2 folhas de couve picada1 ramo de salsão picado1 maçã verde picada1 pires de brocólis1 pires de repolho roxo1 pires de couve-flor1 punhado de salsinha1 colher de café de assafrão1 colher de gengibre ralado1 litro e meio de chá verde prontosal e pimenta a gostoPreparar e tomar 1 prato ,4 vezes por dia .PERCA DE 8 A 12 QUILOS POR MÊS COM A DIETA “QUEBRA GORDURA”A dieta “Quebra Gordura” é uma associação de alimentos e produtos naturais que ao serem ingeridos,quebram a gordura , bloqueiam o carboidrato e o açúcar dos alimentos .Ela é feita em 2 etapas : Os 4 primeiros dias é feita uma desintoxicação, após este período será feita adieta “Quebra Gordura” .O fitoterapeuta André Resende ,autor do livro “Emagrecer é só Querer “ e o médico e nutrólogo Dr.Domingos Guilherme Napoli ,desenvolveram esta dieta para as pessoas perderem peso e aindacontrolar o colesterol , os níveis de triglicérides e glicose ,também é uma ótima opção para os diabéticosque estão acima do peso .Importante : Para se ter um bom resultado é importante tomar 2 litros de água por dia e fazercaminhadas diariamente .Dieta desintoxicante de 4 dias :Café da manhã1 copo de água de coco em jejum com suco de 1 limão½ mamão papaya1 copo de leite desnatado ou de soja com 1 colher de sopa de farinha de maracujá e 1 colher de sopa defarinha de banana verde .Às 10:00 horas1 copo de água de coco2 Castanhas-do Pará1 iogurte diet
  31. 31. Almoço e jantar2 pratos de sopa no almoço e 2 pratos no jantar por 4 dias acompanhados por 2 torradas integrais diet .Sopa1 colher de café de gengibre ralado2 dentes de alho amassado1 cebola grande picada1 colher e meia de sopa de óleo de coco extravirgem1 pires de nabo ralado1 pires de repolho roxo picado2 ramos de salsão com talo picado1 pires de salsinha picada2 folhas de couve picado1 pires de couve-flor picado1 pires de brócolis picado1 abobrinha picada ou chuchú (picado)2 colheres de sopa de farinha de banana verde orgânica2 litros de chá verde pronto coadoSal e pimenta a gostoColocar em uma panela o Óleo de Coco com a cebola o alho e o gengibre , deixar dar uma fritada ,colocar o restante de todos os ingredientes ,deixar refogar , colocar o chá verde pronto coado ,deixarcozinhar por 20 minutos . Está pronta sua sopa que deve ser preparada todos os dias ,durante 4 dias .Às 15:00 horas1 pêra ou1 batata yacon1 fatia de melão1 copo de água de cocoÀs 18:00 horas1 copo de água de cocoÀs 20:00 horas -jantar2 pratos de sopaSobremesa1 fatia de abacaxi ou1 pote de gelatina dietÀs 22:00 horas1 copo de água de coco1 pote de gelatina dietDIETA “QUEBRA GORDURA” APÓS OS 4 DIAS1 colher de café de farinha de feijão branco orgânica1 colher de café de laranja amarga orgânica1 colher de sopa de farinha de maracujá orgânica1 colher de sopa de farinha de banana verde orgânica1 colher de sopa da Super Farinha SF -101 copo de suco de abacaxi ou melãoTomar 1 copo de manhã antes do café , 20 minutos antes do almoço ,antes do lanche da tarde e 20minutos antes do jantar .Chá misto desintoxicante e emagrecedor- Chá Misto Stilo SimMorango desidratadoMamão papaya desidratadoEsteviaTamarine folhas
  32. 32. CarquejaCapim CidreiraPitanga folhasChá brancoHibiscoMisturar na mesma quantidade ,preparar um composto de ervas e usar 2 colheres das de sopa em 1 litrode água fervente e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia ,nos intervalos das refeições .Café da manhã1 fatia de queijo minas2 fatias de peite de perú1 fatia de pão integral½ mamão ou 1 fatia de melão1 xícara de café com leite desnatado com adoçanteÀs 10:00 horas2 Castanhas - do -Pará1 pote de iogurte dietAlmoço às 13:00 horas1 salada verde com brócolis cozido ,couve-flor cozida,vagem cozida , ovos cozidos , palmito , tomate ,pepino ,alface, rúcula, agrião ,chicória .Temperar com vinagre de maçã ,limão ,azeite extravirgem e pouco sal .½ concha de arroz integral½ concha de feijão2 filés de peixe,frango ou carne de vaca grelhados1 verdura refogadaLanche às 16:00 horas2 fatias de pão integral1 colher de sobremesa de gelatina de frutas diet1 fatia de queijo branco minas1 copo de água de coco ou1 copo de suco de pêra ou melão com adoçanteJantar às 19:00 horas1 salada (pode ser a mesma do almoço)1 verdura refogada de sua preferência1 carne magra cozida,ou grelhada ou assadaSobremesa1 fatia de abacaxi ou 1 pote de gelatina dietÀs 22:00 horas1 copo de leite desnatado ou leite de soja batidos com 3 colheres de sopa de gelatina diet prontaNATAL E ANO NOVO TODOS COMEM E BEBEM MAIS . VEJA ALGUMAS RECEITAS PARA FICARCOM PIQUE TOTAL E SEM RESSACA .André Resende , fitoterapeuta, dá várias dicas através dos alimentos e das ervas medicinais .Suco para ficar com pique total (energético) :Guaraná em pó - 1 colher de café1 fatia de melão1 colher de sopa de acerola polpa½ folha de couve1 copo de água de coco
  33. 33. Suco de 1 limãoAdoçante e gelo a gostoBater juntos e tomar 1 copo por diaSuco para prevenir ressaca:3 folhas de hortelã fresca3 folhas de boldo frescas1 copo de água de coco1 punhado de salsinha frescaÁgua de coco 1 copoGelo e adoçante a gostoBater juntos ,coar e tomar 1 copo ,3 vezes por dia ,antes de começar a beber.Suco para combater a ressaca do dia seguinte :1 limão com casca6 folhas de hortelã4 folhas de Sálvia fresca1 punhado pequeno de Manjericão1 copo de água de coco1 colher de café de bicarbonato de sódioGelo a gostoBater juntos sem o bicarbonato ,coar ,acrescentar o bicarbonato em um copo e tomar logo em seguidaSuco para gastrite e dor no estômago1 folha de couve3 folhas de hortelã1 xícara de chá de Espinheira- Santa (pronto e frio )1 xícara de chá de Erva doce ( pronto e frio )Bater juntos e tomar ,na hora em que preparar , 1 copo 3 vezes por dia .Chá para prevenir e combater a ressaca :PariparobaErva doceCarquejaEspinheira SantaAnis estreladoÁgua -1 litroColoque a água para ferver , quando estiver fervendo coloque um punhado de cada erva ,tampar,desligar o fogo , esperar 20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por diaChá para ressaca com mau hálito :Zedoária 1 punhadoEspinheira Santa 1 punhadoCravo- da-Índia 1 colher de cháHortelã 1 punhadoÁgua 1 litroColoque a água para ferver , quando estiver fervendo coloque um punhado de cada erva ,tampar,desligar o fogo , esperar 20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por diaChá para Gastrite, digestivo e desintoxicante :Espinheira SantaPariparobaIpê RoxoCamomilaCarqueja doceErva doceÁgua 1 litroColoque a água para ferver , quando estiver fervendo coloque um punhado de cada erva ,tampar,desligar o fogo , esperar 20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia
  34. 34. Chá para cólicas em geral :Folhas de louro - 1 punhadoFuncho semente -1 colher de sobremesaAnis estrelado - 1 punhadoNoz moscada ralada - 1 colher de caféÁgua 1 litroColoque a água para ferver , quando estiver fervendo coloque um punhado de cada erva ,tampar,desligar o fogo , esperar 20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia .10 MANEIRAS NATURAIS PARA BAIXAR O COLESTEROLMá alimentação,estresse,alimentos ricos em gordura saturada ,alimentos industrializados ,frituras,carnes gordurosas ,queijos amarelos ,manteiga,caldo de carne ,macarrão instantâneo e gordura animalem geral são alguns dos motivos para o aumento do colesterol Mas o pior de todos é a gordura saturada.A gordura saturada é aquela gordura que é fritada ou seja ,ao ser esquentada ela satura . por issodevemos evitar frituras e usar tudo assado . Temos a gordura do bem que é a gordura das castanhas ,das sementes , do abacate e do azeite extravirgem . Esse tipo de gordura ajuda a baixar o mal colesterole a melhorar o bom colesterol .O fitoterapeuta André Resende vai dar várias dicas para você ficar de bem com sua saúde .O colesterol elevado pode causar entupimento das artérias , AVC e infarto . Ter o controle do colesterolé fundamental . Prática de atividades físicas, pode ser uma simples caminhada diariamente , é de sumaimportância: “Quem tem o colesterol alto ,deve cuidar, quem não tem ,também deve cuidar para não ter “afirma André.Mudar a forma de preparo dos alimentos é muito importante para combater o colesterol e também aobesidade .Ao preparar um prato , a última coisa que deve ser colocada no alimento é o óleo ou o azeite . Aopreparar o arroz e desta forma todos os pratos ,coloque a água para ferver com todos os temperos,quando a água estiver fervendo coloque o arroz e deixe cozinhar , quando estiver pronto ,desligue ofogo e coloque 1 colher pequena de óleo ou azeite ,desta forma a gordura não satura .O único óleo que pode ser usado para frituras e que não satura , é o óleo de coco palmisteextravirgem ,pois é o único que suporta a temperatura .Se optar por fazer alguma fritura é uma ótimaopção .Procure ter uma alimentação rica em frutas e legumes .Todos estes produtos indicados para baixar o colesterol não têm contraindicação . Além de baixar ocolesterol também reduzem o peso , previnem e combatem o envelhecimento e melhoram a memória .1-Alcachofra compostaTomar 2 comprimidos após o almoço e jantarFarinha de berinjela : tomar 1 colher de sopa em 1 copo de suco de laranja pela manhã.2-Lino OlivaTomar 2 comprimidos antes do almoço e antes do jantarAveia em flocos : usar 2 colheres das de sopa com fruta ou suco de manhã.3-Farinha de laranja amarga (Laboratório Tiarajú) :Tomar 1 colher de sobremesa em 1 copo de suco antes do almoço e ants do jantar .Farinha de linhaça dourada : tomar 1 colher de sopa em 1 copo de leite de soja de manhã4- Biofibra cápsulaTomar 3 capsulas com 1 copo de água ,antes do almoço e antes do jantarÓleo de castanha-do-pará: usar na salada como tempero ,2 vezes por dia .5- Óleo de coco extravirgemTomar 1 colher de café ou 1 cápsula ants do almoço e antes do jantarAmaranto : tomar 1 colher de sopa com 1 copo de suco de limão pela manhã.6-DuofiberTomar 2 colheres das de sopa em 1 copo de suco de frutas ou leitre de soja ,antes do almoço e antes dojantarÔmega 3-1000 mg1 comprimido antes do almoço e antes do jantar7-Óleo de linhaça dourada cápsula -1000 mgTomar 1 comprimido antes do almoço e antes do jantar
  35. 35. Farinha de babaçuTomar 2 colheres das de sopa em 1 copo de água ou suco pela manhã.8-Fibra de vinagre de maçã -cápsula(Laboratório Tiarajú)Tomar 2 comprimidos antes do almoço e antes do jantarQuinoa: tomar 2 colheres das de sopa em 1 copo de leite de soja pela manhã.9-Phinus plusTomar 4 cápsulas 15 minutos antes do almoço e antes do jantarSuperfarinha- sf10 : tomar 2 colheres das de sopa em 1 copo de água pela manhã.10-Farinha de maracujáTomar 2 colheres das de sopa em 1 copo de água ou leite de soja ,antes do almoço e antes do jantarLecetina de soja -cápsula 1000 mgtomar 1 comprimido após o almoço e após o jantarA NATUREZA CUIDANDO DA SAÚDE E DA BELEZAA cada dia aumenta a procura por tratamentos para combater e previnir o envelhecimento . Estestratamentos geralmente são caros , mas todos podem cuidar da pele ,dos cabelos ,gorduraslocalizadas ,estrias e celulite e ainda combater o estresse ,gastando muito pouco .O fitoterapeuta André Resende dá várias dicas para que todos possam cuidar de saúde e da beleza .Veja como :Óleo para massagem relaxante que ajuda a combater o cansaço do dia-a-dia:1 colher de sopa de óleo de alecrim1 colher de sopa de óleo de camomila1 colher de sopa de óleo de rosas2 colheres de sopa de azeite extravirgemMisturar tudo ,colocar em recipiente de louça ,levar em banho - maria para mornar em uma temperaturasuportável e fazer massagens em todo o corpo com óleo morno de preferência 2 vezes por semana .este procedimento proporciona um excelente bem-estarChá para ser tomado antes da massagem relaxante:Este chá proporciona um bem - estar ,acalma e relaxa1 punhado de erva cidreira1 punhado pequeno de melissa1 punhado pequeno de camomila½ maçã picadaÁgua 1 copoAdoçante a gostoColoque a água para ferver com a maçã, quando estiver fervendo coloque as ervas , desligar o fogo,tampar ,esperar 10 minutos ,coar e tomar antes da massagem relaxanteÓleo para massagem para combater o estresse com dores musculares :1 colher de sopa de óleo de arnica1 colher de sopa de óleo de erva cidreira1 colher de sopa de óleo de camomila2 colheres de sopa de óleo de girassolColocar em uma vasilha de louça em banho maria até mornar , fazer massagem em todo o corpo , nospés ( principalmente na sola ) ,massageando com os dedos .esta massagem pode ser feita diariamentese for necessário ou ,2 vezes por semanaChá para estresse e cansaço ( estimulante ) :(Para ser tomado antes da massagem , combate o estresse com dores )1 pedaço de Canela casca1 punhado de Ginseng raíz1 punhado de Camomila1 punhado de Oliveira1 fatia de abacaxiÁgua 1 copoColoque a água para ferver junto com o abacaxi ,coloque as ervas , deixar levantar fervura e desligar o
  36. 36. fogo . Esperar 10 minutos , coar e tomar antes da massagem .Lamaterapia para rejuvenescimento facial:2 colheres de sopa de argila verde1 colher de sobremesa de gengibre em pó1 colher de sobremesa de cacau em pó1 colher de sobremesa de farinha de tomate em pó1 colher de sopa de mel2 colheres de sopa de iorgute naturalMisturar tudo até virar uma lama ,passar em todo o rosto e pescoço ,deixar agir por 1 hora , retirar comágua fria e fazer compressas com água de coco gelada .O resultado é visível na primeira aplicação.Fazer este procedimento 2 vezes por semana .Farinha rejuvenescedora:Colágeno hidrolisado 20 gFarinha de tomate 20 gCentella asiática pó 20 gFarinha de cenoura 20 gFarinha de acerola 20 gFarinha de maçã 20 gMisturar tudo e tomar 1 colher de sopa em 1 copo de suco de frutas ,2 vezes por diaLamaterapia pra estrias ,celulite e gordura localizada :4 colheres de sopa de argila verde1 colher de sopa de centella asiática em pó1 colher de sopa de gengibre em pó1 colher de café de mentol1 colher de sopa de Castanha -da- Índia em pó1 colher de sopa de óleo de chá verdeÁgua de cocoMisturar tudo ,ir colocando água de coco aos poucos , vá mexendo até virar uma lama grossa ,passaruma grossa camada nas estrias e celulite e gordura localizada ,em seguida esperar 5 minutos ,passarpapel filtro ,deixar agir por 1 hora . após, retirar com água morna e fazer massagem com óleo de cháverde .Chá desintoxicante que auxilia na retenção de líquido e na perda de peso :1 pêra picada4 pedaços de casca de abacaxi1 pedaço de canela casca1 punhado de centella asiáticaágua 2 coposcolocar a água para ferver com a pêra , o abacaxi e a canela .quando estiver fervendo ,colocar orestante dos ingredientes ,tampar ,delisgar o fogo ,esperar 10 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 3vezes ao dia . não deixe de tomar antes de fazer a massagem para estrias celulite e gordura .Cabelos secos ,quebradiços e sem vida :1 gema de ovo1 colher de sopa de mel1 colher de sopa de iorgute natural1 colher de sopa de óleo de girassol1 colher de sopa de seiva de babosa1 colher de sopa de abacate maduro1 colher de sopa de óleo de erva cidreiraBater tudo junto no liquidificador , passar aos poucos em todo o cabelo massageando bem ,colocar umtouca , deixar agir por no minímo 1 hora ,lavar os cabelos com shampoo neutro . enxaguar os cabeloscom água de coco e em seguida secar . fazer este procedimento 2 vezes por semana .Lino Oliva - cápsulas :Este produto sem contraindicação , ajuda a combater estrias ,celulite ,gordura localizada , melhora e
  37. 37. fortalece cabelo e pele . é uma combinação de óleo de linhaça dourada com óleo de oliva prensado afrio , rico em ômega 3, 6 e 9 .É considerado um alimento muito importante para combater e previnir o envelhecimento, além demelhorar a memória e previnir e combater o colesterol .Tomar 2 cápsulas antes do almoço e 2 antes do jantar .Dúvidas e informações do leitor :(011) 29752682 29762763ANSIEDADEChás e sucos que ajudam a controlar vários tipos de ansiedade , por André Resende ,fitoterapeuta .*Chá para ansiedade e estresse :½ maçã picada1 punhado de kawa-kawa1 punhado de mulungú1 punhado de tiliaágua 1 litromel para adoçarmodo de preparar :Colocar 1 litro de água para ferver com a maçã, quando estiver fervendo ,colocar um punhado de cadaerva ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo depois de 20 minutos ,coar ,tomar 1 xícara de chá 4 vezespor dia e 1 ao deitar*Chá para ansiedade com insônia:1 fatia de abacaxi1 punhado de valeriana1 punhado de melissa1 punhado de maracujá folhas1 punhado de hortelãágua 1 litrocolocar 1 litro de água para ferver com o abacaxi ,quando estiver fervendocolocar um punhado de cada erva ,deixar levantar fervura ,desligar o fogodepois de 20 minutos coar ,tomar 1 xícara de chá 4 vezes por dia e 1 ao deitar*Chá para ansiedade com pânico e medo :2 morangos1 punhado de jasmim flor1 punhado de camomila1 punhado de verbena1 punhado de melissamodo de preparar :colocar 1 litro de água para ferver com o morango ,quando estiver fervendocolocar um punhado de cada erva ,deixar levantar fervura ,desligar o fogodepois de 20 minutos coar ,tomar 1 xícara de chá 4 vezes por dia e 1 (uma) ao deitar*Chá para ansiedade com depressão :½ maçã1 punhado de Hipérico1 punhado de Kawa -Kawa1 punhado de Anis EstreladoColocar 1 litro de água para ferver com a maçã, quando estiver fervendo ,colocar um punhao de cadaerva ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo depois de 20 minutos ,coar ,tomar 1 xícara de chá 4 vezespor dia e 1 ao deitar .*Chá para ansiedade com perda de memória:
  38. 38. ½ maçã1 punhado de Mão-de-Deus1 punhado de Gingko Biloba1 punhado de Mulungú1 punhado de Tilia1 punhado de Alecrimcolocar 1 litro de água para ferver com a maçã, quando estiver fervendo ,colocar um punhao de cadaerva ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo depois de 20 minutos ,coar ,tomar 1 xícara de chá 4 vezespor dia e 1 ao deitar .*Suco para ansiedade e nervosismo:2 folhas de erva cidreira fresca picada4 folhas de melissa fresca½ maçã picada1 copo de água filtrada 200 mlmel para adoçarbater juntos no liquidificador ,coar ,adoçar com mel ,tomar 1 copo 2 vezes ao dia .este suco deve serpreparado na hora de tomar .*Suco para ansiedade com mau humor:(rico em serotomina que melhora o humor e zinco, que melhora o estresse e ansiedade )farinha de grão de bico 1 colher de sobremesa1 tablete de chocolate amargo 70%1 colher de sobremesa de semente de abóbora sem pele2 damascos picados1 colher de sopa de água de melissa ( encontrada pronta em lojas de produtos e farmácias )1 copo de água de cocobater juntos e tomar 1 copo 2 vezes por dia .Dúvidas e informações do leitor :www.andreresende.com.br(011) 29752682 29762763CABELOS DANIFICADOS E SEM VIDAPara ter cabelos bonitos e bem cuidados ,é preciso ter uma boa alimentação não deixando faltar no dia-a-dia : Frutas ,legumes ,verduras ,iorgutes e castanhas . O fitoterapeuta André Resende nos dá váriasdicas de como cuidar de seus cabelos em casa gastando quase nada .*Cabelos secos:abacate 2 colheres de sopa1 gema de ovo2 colheres de sopa de alecrim fresco2 colheres de sopa de azeite extravirgemmodo de preparar :Colocar todos os ingredientes no liquidificador , bater até virar um creme , depois passar em todo ocabelo ,deixar agir por 40 minutos ,lavar com shampoo neutro ,2 vezes por semana.*Cabelos oleosos:1 fatia de abacaxi1 colher de sopa de óleo de amendoim½ laranja com bagaço1 colher de sopa de mel 1 xícara de café de água de cocoBater juntos no liquidificador , passar em todo cabelo ,deixar agir por 20 minutos ,depois lavar comshampoo (de preferência de juá), em água (mais para fria) ,2 vezes por semana.*Cabelos normais , porém sem vida .½ manga bem madura picada2 colheres de mel
  39. 39. clara de 1 ovoBater juntos no liquidificador ,passar em todo cabelo ,deixar agir por 30 minutos e lavar com shampooneutro ,enxaguar com água de coco após lavar .*Cabelos crespos:1 banana1 colher de sopa de aveia1 ovo inteiro1 colher de sopa de óleo de semente de uvaBater juntos ,passar em todo o cabelo , deixar agir por 30 minutos ,depois lavar com shampoo de suapreferência ,2 vezes por semana.*Cabelos com química2 morangos2 folhas de erva cidreira fresca½ xícara de chá de água de coco1 colher de sopa de mel1 colher de óleo de rícinoBater juntos no liquidificador , passar em todo cabelo ,deixar agir por 20 minutos ,depois lavar comshampoo de sua preferência ,2 vezes por semana.*Cabelos fracos , quebradiços e sem vida :1 colher de chá de geléia real1 colher de sopa de melgema de 1 ovo1 ampoula de Arovit (vitamina A )2 colheres de sopa de iorgute natural1 colher de sopa de Thermo Colágeno MaisMisturar tudo até virar um creme, passar em todo o cabelo ,colocar uma touca , deixar agir por 1 hora,depois lavar com shampoo neutro ,2 vezes por semana .*Hidratação para cabelos totalmente ressecados:azeite extravirgem -2 colheres de sopaabacate -2 colheres de sopagema de 1 ovo1 colher de sopa de mel1 fatia de mamão2 colheres de sopa de iorgute naturalMisturar tudo até virar um creme, passar em todo o cabelo , deixar agir por 40 minutos , depois lavarcom shampoo para cabelos secos ,2 vezes por semana.*Máscara para cabelos quebradiços,sem volume,sem brilho e totalmente danificados.Levedo de cerveja pó 1 colher de sopaArgila branca 1 colher de sopaFarinha de uva 1 colher de sopaÓleo de alecrim 1 colher de sopaÓleo de coco palmiste 1 colher de sopaMel 1 colher de sopaThermo Colágeno Mais 1 colher de sopaIorgute natural 2 colheres de sopaMisturar tudo até virar um creme,passar em todo cabelo,deixar agir por 1 hora ,depois lavar comshampoo de sua preferência . o que sobrar deste preparo ,pode cobrir com papel filtro e guardar nageladeira para outra aplicação até por 4 dias .REVITALIZANDO OS CABELOS DE FORMA NATURAL E BARATAQueda de cabelo,cabelos oleosos, secos , caspa ,cabelos tingidos sem vidas, finos e fracos ,grossos esem brilhos,quebradiços,ressecados,cabelos danificados por alisamentos ,cabelos com volumes e frizz,enrolados e sem brilhos .Tudo isso pode ser feito em casa de forma barata e eficaz ,garante ofitoterapeuta André Resende .
  40. 40. Ter alguns cuidados com os cabelos no dia-a-dia é fundamental , tais como :-Usar shampoo e creme certo para cada tipo de cabelo;-Não lavar os cabelos com água muito quente;-Usar escova para desembaraçar os cabelos pois os pentes danificam e quebram os cabelos;-Cortar as pontas é fundamental;-Ter uma alimentação equilibrada rica em frutas ,legumes,verduras ,iorgute ,castanhas, e fibras;Mulheres na menopausa geralmente tem cabelos muito ressecados e queda de cabelo ,neste caso,trata-se de uma questão hormonal .*Cabelo oleoso:½ laranja com bagaço descascada e picada1 colher de café de suco de limão2 morangos1 colher de café de guaraná em pó2 colheres de sopa de iorgute naturalmodo de preparar :Colocar no liquidificador todos os ingredientes ,bater até virar uma pasta,passar em todo o cabelo,deixar agir por 30 minutos , depois lavar com shampoo, de preferência neutro . os cabelos ficam combrilhos e soltos. este procedimento deve ser feito 2 vezes por semana.*Caspa e seborréia:1 tomate bem maduro1 colher de café de Juá em pó1 punhado de mão de folha de alecrim frescaModo de prepararPicar o tomate com semente ,colocar no liquidificador com o juá e o alecrim ,bater até virar uma pasta ,passar em todo o couro cabeludo ,deixar agir de 15 a 20 minutos ,depois lavar com shampoo de suapreferência . Fazer este procedimento ,2 vezes por semana.*Queda de cabelo homens e mulheres :(cabelos ralos,caindo muito , pouco cabelo)Erva cidreira fresca 15 folhas picadasAlecrim fresco 3 xícaras de chá de folhasAvenca 3 xícaras de chá de folhasJaborandi casca 2 xícaras de cháÁlcool de cereais 1 litroModo de prepararColoque todos os ingredientes no liquificador , bata, deixe descansar por 30 minutos no próprioliquidificador ,bater novamente , coar no coador de papel ,colocar em um vidro com tampa e passar nocouro cabeludo toda noite com algodão embebido.Esta solução não precisa ser guardada em geladeira .Após preparada tem validade de 2 anos .*Cabelos secos :Óleo de amendoim -2 colheres das de sopaAbacate maduro - 2 colheres de sopaMel- 1 colher de sopaIorgute natural -2 colheres de sopamodo de prepararAmasse bem o abacate com um garfo , misture os outros ingredientes até virar um cremehomogêneo,passar em todo o cabelo ,deixar agir por 1 hora ,depois lavar com shampoo para cabelossecos .Fazer este procedimento 2 vezes por semana.*Cabelos tingidos ,sem vida para revitalizar :Polpa de açaí- 2 colheres de sopa2 morangos1 colher de sopa de mel1 xícara de chá de leite fervido com chá verde2 colheres de sopa de iorgute natural1 colher de sopa de óleo de semente de uva
  41. 41. 2 colheres de sopa de aveiaModo de preparar :Coloque para ferver 1 xícara de leite com um punhado de chá verde ,quando levantar fervura ,desligar ofogo ,coar, misturar aveia ainda no leite quente , deixar esfriar ,misturar o restante dos ingredientes atévirar um creme, passar em todo o cabelo ,deixar agir por 1 hora ,depois lavar o cabelo com o shampoode sua preferência . Fazer este procedimento 2 vezes por semana.*Cabelos finos e ralos :1 colher de sobremesa de farinha de uva ou 5 uvas vermelhas1 punhado de folhas de alecrim1 xícara de chá de babosa picada com casca1 colher de sopa de azeite1 colher de sopa de mel1 colher de sopa de iorgute naturalModo de prepararBater juntos no liquidificador , passar em todo o cabelo ,deixar agir por 1 hora e lavar após comshampoo neutro ,2 vezes por semana.*Cabelos grossos , ressecados e sem balanço :Óleo de linhaça- 1 colher de sopaMel- 1 colher de sopaArgila branca -2 colheres de sopaPolpa de maçã ( raspada - 1 fruta)Água de coco- 1 xícara de cháModo de prepararMisturar tudo até virar uma lama , passar em todo o cabelo ,deixar agir por 40 minutos .depois lavar como shampoo de sua preferência ,2 vezes por semana.*Cabelos com progressiva :Azeite com chá verde - 1 colher de sopaÓleo de amendoim -1 colher de sopaSeiva de babosa -2 colheres de sopaChocolate pó -1 colher de sopaIorgute natural -2 colheres de sopaModo de prepararEm uma tijela de louça ou vidro ,misturar todos os ingredientes até virar um creme, passar em todo ocabelo , deixar agir por 1 hora e lavar com shampoo para cabelo seco . Fazer este procedimento 2vezes por semana.*Cabelos com volumes , secos e com frizz:Óleo de semente de uva -1 colher de sopaÓleo de cravo da índia- 1 colher de caféQuinua -2 colheres de sopa2 morangosIorgute natural -2 colheres de sopaModo de preparar :Coloque no liquidificador os morangos , o iorgute, a Quinua e bata. Logo em seguida coloque o óleo desemente de uva e o óleo do Cravo- da -Índia ,bata novamente e passe em todo o cabelo ,deixar agir por1 hora ,depois lave com shampoo para cabelos secos . Fazer este procedimento 2 vezes por semana.*Cabelos enrolados :azeite extravirgem- 3 colheres de sopaInhame 1 batata (pequena ,descascada e picada)iorgute natural -3 colheres de sopaMel - 1 colher de sopaMamão -2 colheres de sopaModo de preparar :No liquidificar colocar o iorgute , o mamão, a batata .Bater ,depois acrescentar o azeite e o mel ,baternovamente,passar em todo o cabelo ,deixar agir por 40 minutos ,depois lavar o cabelo com shampooneutro .Fazer este procedimento 2 vezes por semana.
  42. 42. CALDOS ,CHÁS E SUCOS QUE MELHORAM OS SINTOMAS CAUSADOS PELA GRIPE ERESFRIADO.Os alimentos e as ervas medicinais , possuem diferentes ações sobre nosso organismo ,reduzindoinflamações, aumentando o sistema imunológico ,prevenindo e combatendo viroses.O fitoterapeuta André Resende , autor do livro “O poder das ervas vida natural” , dá várias receitas paramelhorar os diversos sintomas causados pela gripe que geralmente vem acompanhada de dor degarganta , dores no corpo ,tosse ,catarro ,bronquite ,asma ,otite ,rinite ,sinusite entre outros .Quem nunca ouviu falar no o ditado que diz : “Canja de galinha não faz mal a ninguém”,aliás só fazbem ,principalmente associada à alguns alimentos que ajudam a combater os sintomas .O vírus da gripe está solto ! Precisamos ter vários cuidados para combatê-lo: Lave bem as mãos, abraas janelas , procure dormir em quarto ventilado , procure sair bem agasalhado , tome bastante líquidoprincipalmente suco de frutas . Se já estiver resfriado ,use lenço de papel descartável . Estes cuidadosirão evitar a proliferação do vírus .*Suco para gripe com dor de garganta:Extrato de própolis4 folhas de hortelã fresca1 rodela fina de gengibre4 ramos de agrião com talosuco de 2 limões1 kiwi1 copo de água1 colher de sopa de melModo de preparar :bater juntos no liquidificador ,colocar em um copo , tomar quase todo o suco ,deixando apenas 3dedos ,em seguida adicione o extrato de própolis . (adulto tomar 40 gotas ,criança acima de 7 anos ,15gotas) . Este procedimento deverá ser feito 3 vezes por dia .*Caldo para alimentar e combater gripe com dor de garganta1 xícara de chá de azeite3 dentes de alho amassados1 cebola picada1 xícara de chá de cebolinha picada1 xícara de chá de salsinha picada1 peito de frango cozido e desfiado1 prato de nabo ralado1 prato de agrião com talos picado1 prato de brócolis picado1 colher de sobremesa de gengibre pasta ou pó1 litro e meio de chá de hortelã e camomila1 colher de sobremesa de açafrãosal a gostoModo de preparar:Colocar para ferver 1 litro e meio de água com um punhado de mão de hortelã e de camomila ,deixarlevantar fervura ,desligar o fogo ,depois de 5 minutos ,coar . Em uma panela coloque o azeite , 3 dentesde alho , a cebola, o frango, o nabo ,o agrião, o brócolis, o gengibre, o açafrão e o sal ,refogue tudo junto,coloque o chá de hortelã e camomila ,deixe cozinhar por 15 minutos ,acrescente a cebolinha e asalsinha e sirva .* Chá para gripe e dor de gargantaMastruçoSabugueiroAanis- EstreladoCamomilaÁguaMelModo de preparar :
  43. 43. Coloque 1 litro de água para ferver , quando a água estiver fervendo, coloque 1 punhado de mão decada erva , deixe levantar fervura , desligue o fogo, depois de 10 minutos ,coar ,adoçar com mel e tomar1 xícara de chá 5 vezes por dia .(para crianças, utilizar metade da dose )*Solução para gargarejo , para tirar dores e desinflamar :Cravo -da-Índia1 xícara de café4 rodelas de gengibre4 colheres de vinagre de maçã2 colheres de melextrato de própoliságua 1 litroColoque a água para ferver junto com o cravo e o gengibre , quando ferver ,desligar o fogo, esperar 5minutos,coar ,pegar 1 copo ,misturar 1 colher de sopa de vinagre de maçã com 1 colher de sobremesade mel e fazer gargarejo morno (pode ser aquecido).*Gripe com dores no corpo e febre :2 fatias de abacaxi4 folhas de hortelã1 coher de sobremesa de pólem1 colher de café de canela em pó1 colher de café de gengibre ralado ou pó1 copo de 200 ml de suco de laranja1 colher de sopa de melBater juntos no liquidificador e tomar 1 copo , 2 a 3 vezes por dia .*Chá para gripe com dores no corpo ,feito com suco de laranja :200 ml de suco de laranjasuco de 2 limões1 rodela de gengibre4 folhas de hortelã4 folhas de manjericão1 pedaço de canela casca1 colher de melColocar o suco de laranja com limão para ferver juntamente com todos os ingredientes ,deixar foraapenas o mel , deixar levantar fervura por 3 minutos ,desligar o fogo ,esperar 2 minutos ,coar , adoçarcom mel e tomar bem quente ,1 copo de manhã ,outro à noite e procurar ficar de repouso .*Caldo para combater gripe com febre e dores no corpo:1 xícara e chá de azeite3 dentes de alho1 cebola grande batida300 gramas de batata doce1 prato de brócolis picado1 cenoura picada2 xícaras de chá de arroz cozido1 peito de frango cozido e desfiado1 prato de salsão picado1 prato de salsinha e cebolinha picada1 litro e meio de chá de erva doce e anis- estreladosal a gostoModo de prepararColoque o litro e meio de água para ferver com 1 xícara de chá de anis estrelado e 1 xícara de chá deerva doce , deixar levantar fervura por 5 minutos, desligar o fogo, esperar 5 minutos e coar , colocar emuma panela com azeite o alho ,cebola, a batata doce picada ,brócolis, a cenoura, o frango desfiado .Refogue tudo ,coloque o sal , o chá de erva doce e anis , deixar cozinhar por 15 minutos ,acrescentar ocheio verde, a salsinha e a cebolinha ,o salsão, acerte o sal ,desligue o fogo e sirva .*Xarope para tosse e catarro para adultos e crianças .2 fatias de abacaxi
  44. 44. 1 copo de 200 ml de água1 copo de 200 ml de açúcar cristal10 gramas de guaco10 gramas de poejo10 gramas de Assa-Peixe1 colher de sopa de conhaqueModo de preparar:Bater no liquidificador a água com açúcar e o abacaxi , levar ao fogo, deixar ferver por 10 minuos ,colocar as ervas , ferver mais 10 minutos , desligar o fogo, deixar esfriar , coar ,misturar o conhaque,colocar em um vidro limpo e seco com tampa . Adulto tomar 1 colher de sopa , 4 vezes por dia .(Criança,metade da dose) .validade 60 dias.*Chá para otite ,sinusite e rinite :2 morangos2 fatias de abacaxi1 xícara de casca de sucupira1 xícara de chá de eucalipto folha1 xícara de chá de sabugueiro1 xícara de chá de mastruço (folhas e talos)1 xícara de chá de angico casca1 litro de águamel apara adoçarModo de preparar :Colocar a água para ferver com o morango e o abacaxi , quando estiver fervendo ,colocar as ervas,deixar ferver por 3 minutos , desligar o fogo, depois de 5 minutos coar ,adoçar com mel .Adulto tomar 1xícara de chá 5 vezes por dia (criança metade da dose) .*Suco para otite ,sinusite e rinite :4 folhas de hortelã fresca2 colheres de sopa de polpa de acerola2 rodelas fionas de gengibre raizextrato de própolis1 colher de sopa de mel1 copo de águaBater tudo junto , separar ½ xícara do suco,pingar 40 gotas de própolis , tomar e ,em seguida, tomar orestante do suco ,fazer este procedimento ,3 vezes por dia*Asma e bronquite (pasta):xaxim folha em pó 20 gramaspulmonária pó 20 gramasalcaçuz pó 20 gramashera pó 20 gramasmel 400 gramasmisturar tudo até virar uma pasta , colocar em um pote . adulto tomar 1 colher de sopa 4 vezes por dia(criança a metade da dose) .Não é necessário colocar na geladeira pois o mel é um conservante natural .*Chá para asma e bronquiteAssa-peixeAngico cascaAgrião folhas e talosAlfavaca folhaságua 1 litroMel para adoçarmodo de preparar :Coloque a água para ferver ,quando estiver fervendo , coloque 1 xícara de chá de cada erva, deixeferver por 3 minutos ,desligue o fogo, depois de 5 minutos coar ,adoçar com mel ,tomar 1 xícara de chá5 vezes por dia ( criança a metade da dose).

×