Um pequeno compilado com 10 receitas de suco detox

1. Detox
SETEMBRO/2023
BEBIDAS DETOX
Sucos, batidas e chás. Para te
ajudar no seu processo de
emagrecimento
10 BEBIDAS DETOX PARA TURBINAR SEU
EMAGRECIMENTO
EDIÇÃO 02
@SAUDEEDIETADIAADIA

2. CONTEÚDO
DA EDIÇÃO
01
Chá detox.
Hibisco com laranja
02
Batidas detox com efeito
antioxidante e para aumentar o
metabolismo.
08
Opções de sucos deliciosos para
todos os momentos do dia.
@SAUDEEDIETADIAADIA

3. BATIDA DE
FRUTAS
VERMELHAS
Rico em compostos antioxidantes, esta batida
à base de frutas vermelhas estimula a
eliminação de resíduos e líquidos retidos. É
deliciosamente adocicada e ótima para toda a
família. Ingredientes:
½ xícara de morangos (85 g)
½ xícara de mirtilos (75 g)
½ xícara de bagas, que são aqueles pequenos
frutos cujas sementes estão na polpa como amora
ou groselha, por exemplo. (75 g)
½ xícara de framboesas (75 g)
2 colheres de sopa de espirulina em pó (20 g)
1 colher de chá de sementes de sésamo, o popular
gergelim (5 g)
Preparação:
Coloque os ingredientes em um liquidificador,
adicione água, se necessário, e processe por
alguns segundos até que tudo fique bem
incorporado.
Beba imediatamente para usufruir dos nutrientes
"PREFIRA
TOMAR EM
JEJUM"
@SAUDEEDIETADIAADIA

4. Ingredientes
2 xícaras de frutas congeladas de sua preferência
(150 g)
1 copo (250 ml) de chá verde
1 colher de suco de limão (10 ml)
½ xícara (125 ml) de água
Preparação
Misture os ingredientes até obter um líquido
homogêneo e beba em seguida.
BATIDA DE
CHÁ VERDE
Esta bebida detox de chá verde tem um suave
efeito laxante que ajuda a melhorar a digestão.
Ela também tem propriedades antioxidantes e
aumenta o ritmo do metabolismo para perder
peso mais facilmente.
"PREFIRA
TOMAR EM
JEJUM"
"VOCÊ PODE TOMAR
APÓS AS REFEIÇÕES
MUITO ABUNDANTES
PARA EVITAR A
INDIGESTÃO."
@SAUDEEDIETADIAADIA

5. Ingredientes:
2 maçãs
1 copo de água (200 ml)
1 colher de chá de linhaça em pó (5 g)
Preparação:
A primeira coisa a fazer é lavar bem as maçãs,
descascá-las e retirar as sementes do centro.
Depois, bata no liquidificador.
Para que o suco não fique tão espesso, combine-o
com um copo de água e adicione a colher de chá
de linhaça em pó.
Mexa e beba pelas manhãs.
SUCO DE
MAÇÃ COM
LINHAÇA
A linhaça é uma planta medicinal com
propriedades anti-inflamatórias, diuréticas e
regenerativas. Ela cuida de nossa saúde e é
muito adequada para evitar infecções e para
otimizar nossa função digestiva.
"PREFIRA
TOMAR EM
JEJUM"
"BEBA PELAS MANHÃS"
@SAUDEEDIETADIAADIA

6. Ingredientes
3 colheres de sopa de polpa de babosa (45 g)
Suco de 1 limão
1 colher de sopa de clorofila (10 g)
1 copo de água (200ml)
Preparação:
Para preparar este suco, você só precisa obter
essas três colheres de polpa de babosa, que
colocará no liquidificador junto com um copo de
água morna e o suco de limão.
Consiga uma bebida homogênea e não esqueça
de adicionar a colher de clorofila.
SUCO DE
BABOSA,
LIMÃO E
CLOROFILA
Estes três ingredientes ajudam não apenas a
desinflamar o organismo, mas também a
otimizar suas funções devido a essa pequena
dose de clorofila, que pode ser encontrada em
qualquer farmácia ou loja.
"PREFIRA
TOMAR EM
JEJUM"
@SAUDEEDIETADIAADIA

7. Ingredientes
2 fatias de abacaxi
2 folhas de couve
1 pedacinho de gengibre
1 copo de água de coco
Preparação:
Descasque o abacaxi, corte-o em pedaços;
coloque no liquidificador junto com as folhas de
couve bem lavadas e com talo.
Acrescente o gengibre e a água. Bata tudo. Coe só
se necessário.
SUCO VERDE 1
O suco verde já virou referência para quem
busca uma reeducação alimentar e cada um
tem a sua receita preferida. Como eu disse vale a
pena ousar e testar ingredientes. Aqui segue o
meu queridinho e outra opção energizante.
"PREFIRA
TOMAR EM
JEJUM"
"BEBA PELAS MANHÃS"

8. Ingredientes
1 punhado de agrião
1 cenoura pequena cortada em pedaços
1 pedaço (2 cm) de gengibre
1 colher (chá) de maçã peruana
suco de 1 limão
200 ml de suco de laranja.
Preparação:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Beba sem coar.
SUCO VERDE 2
O suco verde já virou referência para quem busca
uma reeducação alimentar e cada um tem a sua
receita preferida. Como eu disse vale a pena ousar
e testar ingredientes. Aqui segue o meu queridinho
e outra opção energizante.
"PREFIRA
TOMAR EM
JEJUM"
"BEBA PELAS MANHÃS"

9. Ingredientes
3 fatias de melancia
2 folhas de manjericão
1 colher de chá de gengibre
gelo triturado a gosto
Preparação:
Leve todos os ingredientes para bater no
liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Beba esse suco em seguida e gelado para se
beneficiar de suas ótimas propriedades para o
corpo!
SUCO DE
MELANCIA
A melancia não só ajuda a hidratar o corpo, como
pode contribuir de outras formas para manter o
organismo saudável e em pleno funcionamento.
Sabe-se que a fruta ajuda na desintoxicação
natural do corpo, combate o inchaço, melhora o
funcionamento do aparelho digestivo e intestino.
"PREFIRA
TOMAR EM
JEJUM"
"BEBA PELAS MANHÃS"

10. Ingredientes
600ml de água
1 xícara de água gelada
2 xícaras de gelo
2 colheres de sopa de chá (flor) de hibisco
1 laranja (se você não estiver acostumado a
consumir chá sem açúcar utilize a laranja lima)
3 ramos de hortelã (opcional, mas deixa o chá
ainda mais refrescante.
Já fiz também com canela e fica ótimo)
Preparação:
Em uma panela, coloque 600ml de água e espere
levantar fervura.
Coloque o hibisco, misture, tampe a panela e
deixe descansar por 6 minutos.
Enquanto isso, lave bem a casca da laranja, corte
no meio e então fatie bem fininho. Se tiver algum
caroço descarte.
Higienize os ramos de hortelã
Em uma jarra, coloque a água gelada e o gelo.
Pegue uma peneira e coe o chá que ficou
descansando por 6 minutos.
Misture bem com uma colher até derreter todo o
gelo.
CHÁ GELADO
DE HIBISCO
COM LARANJA
Que tal se refrescar com uma bebida que estimula
a queima de gordura corporal (por ser
termogênico), facilita a digestão, regulariza o
intestino e combate a retenção de líquido?
"PREFIRA
TOMAR EM
JEJUM"

11. Ingredientes
1 punhado de espinafre
1 colher de chia
água de coco e blueberry
Preparação:
Bata tudo no liquidificador e coe.
SUCO DE
ESPINAFRE
Excelente opção para saciar a fome, o espinafre
ainda possui ação antioxidante e ajuda a afastar os
radicais livres. A chia aumenta a sensação de
saciedade.
"PREFIRA
TOMAR EM
JEJUM"

12. SUCO
DESINTOXICANTE
"QUEIMA-PNEU"
A ameixa seca é muito rica em fibras solúveis
como a pectina e fibras insolúveis como a celulose
e hemicelulose que agem absorvendo água do
trato digestivo formando um gel que ajudam a
regular o intestino, aliviar a prisão de ventre e
diminuir o risco de hemorroidas.
Ingredientes
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Preparação:
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água
dentro da geladeira.
Junte aos outros ingredientes e bata no
liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
"PREFIRA
TOMAR EM
JEJUM"

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