O documento discute a fisiologia do exercício e prescrição de exercícios. Ele explica os mecanismos de termorregulação no corpo e como o hipotálamo regula a temperatura corporal. Também descreve os efeitos do exercício em ambientes quentes e frios e os riscos da hipertermia.

1. ARA0135 - FISIOLOGIA DO
EXERCÍCIO E PRESCRIÇÃO DE
EXERCÍCIOS
Prof. Dr. Bruno Jotta da Costa
AULAS 14

2. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios
1. Conceituar Termorregulação
2. Identificar os mecanismos que envolvem o equilíbrio térmico durante o
exercício.
3. Reconhecer a importância do hipotálamo como agente regulador da
homeostase térmica
4. Reconhecer os efeitos do exercício físico realizado em ambientes com
temperaturas extremas.
Objetivos

3. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios
A Temperatura interna corporal pode ser modificada durante a prática de
exercícios físicos?

4. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios
Por que necessitamos de Termorregulação
 Estruturas celulares e vias metabólicas são
afetadas pela temperatura – Enzimas por
exemplo
Necessidade de estabilização da temperatura
central
“Seres humanos e outros animais vivem uma
vida inteira a apenas alguns graus de
morrerem”
(Powers, 2000)

5. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios
Termorregulação
 Regulação fisiológica que tem por objetivo manter uma temperatura
central constante
 Prevenção de superaquecimento ou o super-resfriamento.
 Quantidade de calor perdida deve corresponder a quantidade de calor
ganha
 Ajustes fisiológicos que regulam a quantidade calor pedida e produzida
 Gradiente de temperatura entre a temperatura central (i. e., áreas
centrais profundas, incluindo-se o coração, os pulmões, os órgãos
abdominais) e a temperatura "externa" (cutânea)
(Powers, 2000)

6. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios
Regulação da temperatura - Exemplos
 Direcionamento do sangue para periferia corporal –
Necessidade de perder calor
(Powers, 2000)
 Direcionamento do sangue para o centro corporal –
Necessidade de manter o calor

7. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios
Regulação da temperatura - Exemplos
 Direcionamento do sangue para periferia corporal –
Necessidade de perder calor
(Powers, 2000)
 Direcionamento do sangue para o centro corporal –
Necessidade de manter o calor

8. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

9. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

10. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios
Intensidade
constante

11. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios
Intensidade
progressiva

12. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios
(Enoka, 2000)

13. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

14. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

15. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

16. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

17. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

18. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

19. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

20. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

21. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

22. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

23. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

24. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

25. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

26. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

27. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

28. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios
(Enoka, 2000)

29. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios
(Enoka, 2000)

30. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios
(Enoka, 2000)

31. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios
Regulação da temperatura e o Hipotálamo
 Hipotálamo Anterior - Encarregado de lidar com
os aumentos do calor corporal
 Hipotálamo Posterior - Encarregado de lidar
com as reduções do calor corporal
 Funcionamento semelhante a um termostato
 Manutenção da temperatura de 37°c
(Powers, 2000)

32. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

33. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

34. Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios
Hipertermia
 Elevações de 3-4 graus celsius não causam problemas a
saúde
 Temperaturas corporais acima de 40 graus estão
associadas a Hipertermia
 Sintomas:
 Náusea, cefaleia,
 Tontura,
 Diminuição da taxa de sudorese e incapacidade geral de
raciocinar - comprometimento do sistema nervoso central
(Powers, 2000)

35. Referências bibliográficas
1. MCARDLE, William D.; KATCH, Frank I.; KATCH, Victor L. Fisiologia do exercício: nutrição, energia e
desempenho humano. 8ª ed. Rio Janeiro: Guanabara Koogan, v. 83, p. 3322.3222, 2016.
1. POWERS, Scott K.; HOWLEY, Edward T. Fisiologia do exercício: teoria e aplicação ao
condicionamento e ao desempenho. Manole, 2000.