O documento discute como exercícios funcionais que envolvem movimentos integrados do corpo todo podem deixar corredores mais eficientes e menos propensos a lesões, ao contrário de exercícios isolados com pesos. A marca Fila lança sua linha FXT de equipamentos voltados para treinos funcionais, atendendo as necessidades de quem busca construir um corpo mais coordenado e veloz para corridas por meio desse tipo de exercício.