2. É valorizar-nos, querer-nos e aceitar-nos tal
como somos e pensar que somos capazes de
fazer tudo a que nos propomos.
É a avaliação que uma pessoa faz de si
mesma, podendo ser positiva ou negativa.
3. ↑ Autoestima ► Quando elevada a pessoa sente-
se confiantemente adequada à vida, isto é,
competente e merecedora. A pessoa não está em
guerra consigo mesma ou com os outros;
↓ Autoestima ► Quando baixa a pessoa sente-se
inadequada à vida e errada como pessoa;
↔ Autoestima ► Quando é média a pessoa
flutua entre sentir-se adequada ou inadequada,
certa ou errada com a pessoa e manifesta essa
inconsistência no comportamento, reforçando a
incerteza.
4. AUTOESTIMA BAIXA -1-INTROSPECTIVO
Temeroso;
Complexado (tímido);
Ofende-se facilmente;
Não conhece nem respeita os seus direitos.
5. AUTOESTIMA BAIXA – 2 – AGRESSIVO
Invejoso e Egoísta;
Agressivo e ofensivo;
Crítico;
Autoritário;
Não conhece nem respeita os direitos dos
outros.
7. Confia em si mesmo;
Sente-se bem consigo próprio;
Aceita os seus erros e aprende com eles;
Pensa antes de falar e agir;
É assertivo (seguro e confiante de agir).
8. Abuso físico, emocional ou sexual.
Traumas em crianças, que não receberam apoio (necessidades
básicas não atendidas).
Medo do abandono, pensando que estamos necessariamente a
depender dos outros.
Exigirmos demais das nossas capacidades.
Vermo-nos de forma negativa.
Não levam em conta os nossos sentimentos, desejos e
necessidades.
Uso de substâncias psicoativas.
10. Autoconhecimento: Saber como sou, de que é
que eu gosto e o que não gosto em mim.
Autoconceito: Saber dizer quem sou,
mediante um conceito claro da minha pessoa.
Autoavaliação: Aprender a avaliar e examinar
as minhas ações, reações, pensamentos e
atitudes.
Auto aceitação: Aprender a aceitar-me como
sou.
11. Manter uma imagem bastante constante e
positiva das próprias capacidades.
Ser criativo.
Ter facilidade para assumir papéis ativos em
grupos sociais.
Expressar as próprias visões.
Tender a um bom desempenho no trabalho.
12. Preocupar-se pouco com medos e
ambivalências.
Orientar-se mais direta e realisticamente às
metas pessoais.
Demonstrar confiança e otimismo nos
próprios atributos.
Ser pouco sensível às críticas.
13. Apresenta sentimentos de isolamento e ansiedade.
Grande sensibilidade às críticas.
Dificuldade de afirmar as próprias opiniões e
necessidades.
Desistir com facilidade evitando desafios.
Ter reduzida a clareza e o entendimento de si
próprio.
Evitação de situações de risco e de exposições de si
próprio.
14. Ela contribui de maneira essencial para a vida da
pessoa e para a sua saúde.
Fornece resistência, força e capacidade de
regeneração.
Quando é baixa a autoestima, a resistência diante da
vida e suas adversidades diminui.
Uma pessoa com baixa autoestima tende a ser mais
influenciada pelo desejo de evitar a dor do que de
vivenciar o prazer.
Uma autoestima elevada busca o estímulo de metas
desafiadoras. Atingir objetivos exigentes alimenta
uma boa autoestima.
15. • Perceber a família como conflituosa.
• Viver em a ambiente familiar empobrecido física,
emocional e intelectualmente.
• Ter pais que tendem a depreciar os filhos,
encarando-os como um fardo e lhes dando um
tratamento desatento e negligente.
• Viver um uma família que possui um sistema de
punição baseado na força e na perda de amor.
• Autoestima dos pais afetam a autoestima dos
filhos.
16. • Ela é algo que se constrói no dia a dia, na intimidade das
relações.
• Respeito pelas diferenças individuais.
• Demonstrar ter uma forte convicção de que confia no
potencial e na capacidade do seu filho.
• Perceber a própria capacidade e o potencial a ser
explorado.
• Aceitação dos limites individuais.
• Desenvolvimento de atividades lúdicas (música, esporte,
poesia, teatro).
• Não bastam alguns elogios para obter a
elevação da autoestima.
17. Valoriza-te pelo que és.
Aceita-te e ama-te tal como és.
Reconhece os teus erros e aprende com eles.
Quando te sentires triste ou deprimido, não te feches
em ti mesmo. Procura e pede ajuda.
18. Cuide por completo de si mesmo;
Se trate como trataria a pessoa mais
importante da sua vida;
Alimente a autoestima dos outros;
Crie relacionamentos saudáveis.