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ESPECIAL
Cansada do sabor das dietas convencionais?
Experimente este cardápio com delícias da cozinha árabe e emagreça até 5 kg em 1 mês!
Fonte: Itodas/Corpo e Dieta
Para começar, que tal aprender uma receita especial de charutinho de repolho? Confira!
Calorias por porção: 219
Tempo de preparo: 1 h
Rendimento: 6 porções de 189 g
Informações nutricionais
Carboidratos: 2,66 g
Colesterol: 0 mg
Fibras: 0,5 g
Gorduras: 0,13 g
Proteínas: 0,19 g
Vitaminas: A, C e D
Sais minerais: cálcio, ferro, fósforo, agnésio,
manganês, potássio, sódio e zinco
Ingredientes
● 1 repolho médio
● 2 tomates pequenos
cortados em rodelas
● 4 dentes de alho inteiros,
sem a película branca
● 2 col. (sopa) de suco
de limão
● folhas frescas de hortelã
Para o recheio
● 500 g de coxão mole
moído duas vezes
● 2 xíc. (chá)
de arroz lavado
● 1 col. (sopa) de manteiga
● 1 pitada de pimenta síria
● azeite e sal a gosto