O documento discute: 1) A inauguração pelo prefeito Josias Quintal de novas ruas e uma unidade básica de saúde no distrito de São Pedro de Alcântara; 2) Uma pesquisa da USP que mostra que o excesso de exercícios físicos sem tempo adequado de recuperação pode causar danos a órgãos como coração e fígado; 3) A importância de se respeitar o período de recuperação entre 24 a 48 horas após sessões de treinamento intensivo.

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Pádua.
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de Santo Antônio de
Pádua
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Edição: 335 - 03 de Julho de 2019
Toda Semana
nas Bancas
Prefeito Josias Quintal inaugura ruas e
UBS no distrito de São Pedro de Alcântara
O Prefeito Josias Quintal de Oliveira inaugurou na noite da última quarta-feira (26) importantes obras no Distrito de São Pedro de Alcântara. O evento contou com as
presenças de Secretários Municipais, entre eles o Secretário Municipal de Obras Alexandre de Castro Brasil, a Secretária Municipal de Saúde Evaléria Jubim, os
Vereadores Eltinho Brum, João Grilo e Vanderleia Marques (Presidente da Câmara de Vereadores de Santo Antônio de Pádua), funcionários públicos, familiares dos
homenageados e moradores do Distrito. Página: 03
Câmara de Santo Antônio de
Pádua foi Sede de 4º encontro
de vereadoras do Estado do Rio
Vereadoras de todo o Estado do Rio se reuniram, em Santo
Antônio de Pádua, nesta sexta feira, dia 28 de junho, para o 4°
Encontro Estadual de Vereadoras. Página: 05
Excesso de exercícios leva
a alterações negativas em
órgãos vitais
Vereadoras de todo o Estado do Rio se
reuniram, em SantoAntônio de Pádua, nesta
sexta feira, dia 28 de junho, para o 4°
Encontro Estadual de Vereadoras. Pag:04

2. Edição 335 Jornal Opção do Noroeste03 de Julho de 2019
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PORTARIA Nº.008/2019.
VANDERLÉIA MARQUES FRANCO SOUZA,
Presidente da Câmara Municipal de Santo Antônio de
Pádua, (RJ), no uso de suas atribuições legais e com
fulcro no que estabelece os estatutos dos servidores
públicos municipais e, etc...
R E S O L V E:
Art. 1º - Considerar aptos e estáveis, os servidores
abaixo relacionados, tendo em vista o cumprimento das
metas estabelecidas no período do estágio probatório:
1) Pablo Andrade Miller da Silva;
2) Cintia Martins da Silva Gonzaga;
3) Elienai de Souza Miranda;
4) Hugo Sanches de Almeida;
5) Lucas de Souza Musquim;
6) Luiz Fernando dos Santos de Souza;
7) Mikael Ribeiro Fialho;
8) Orlando Belitardo de Brito Junior;
9) Tamires Sá Oliveira;
Art. 2º - Afique-se, publique-se e cumpra-se
Câmara Municipal de SantoAntônio de Pádua, 02 de
Julho de 2019.
EXTRATO DE TERMOADITIVO Nº. 007/2019
(3º TERMO ADITIVO AO CONTRATO Nº.006/
2019 – celebrado entre a Câmara Municipal de Santo
Antônio de Padua e a empresa Padilha Xavier Comércio
e Serviço Ltda., na forma que segue.
PARTES: CÂMARA MUNICIPAL DE SANTO
ANTÔNIO DE PÁDUA E
PADILHA XAVIER COMÉRCIO E SERVIÇOS
LTDA.
OBJETO: Fornecimento de combustíveis para
abastecimento das viaturas da Câmara Municipal de Santo
Antônio de Pádua, tendo em vista a redução dos preços
praticados pelo mercado regional, conforme apontados
nos documentos que instruíram o presente termo.
FUNDAMENTAÇÃO LEGAL: Artigo 65 – da Lei
Federal 8.666/93.
DO PREÇO: Os preços praticados a partir de 01 de
julho de 2019 serão reduzidos em 3,6%, sendo certo que
a contratada pagará à contratada o valor de 4,65 (quatro
reais e sessenta e cinco centavos) por litro de gasolina.
RESOLUÇÃO Nº.030, DE 19 DE JUNHO DE
2019.
A CÂMARA MUNICIPAL DE SANTO
ANTÔNIO DE PÁDUA aprova a seguinte
RESOLUÇÃO:-
Art. 1º - Ficam concedidos os Diplomas da
MEDALHA DE HONRA AO MÉRITO
FREDERICO DEALVIM PADILHA, aos agraciados:
- SUELYIZABELMOREIRABARROS –Autora:
Vereadora Vanderléia Marques Franco Souza.
- THIAGO DE SOUZA REZENDE – Autor:
Vereador Roberto Jubim de Castro.
Art. 2º - Esta Resolução entra em vigor na data de
sua aprovação, revogadas as disposições em contrário.
CÂMARA MUNICIPAL DE SANTO ANTÔNIO
DE PÁDUA, 19 de Junho de 2019.
RESOLUÇÃO Nº.031 DE 19 DE JUNHO DE 2019.
ACÂMARAMUNICIPALDE SANTOANTÔNIO
DE PÁDUA aprova a seguinte RESOLUÇÃO:-
Art. 1º - Ficam concedidos os Títulos de
CIDADANIA PADUANA, aos Senhores:
- JÚLIO MACHADO – Autor: Vereador Pedro
Vicente Cortes Medeiros.
- ELSON DA SILVA – Autor: Vereador Francisco
de Assis Miranda Andrade.
- HIATAANDERSON CORDEIRO DIAS –Autora:
Vereadora Vanderléia Marques Franco Souza.
- LUIZ FERNANDO THEODORO PIMENTEL
– Autor: Vereador Francisco de Assis Miranda
Andrade.
Art. 2º - Esta Resolução entra em vigor na data de
sua aprovação, revogadas as disposições em contrário.
CÂMARA MUNICIPAL DE SANTO ANTÔNIO
DE PÁDUA, 19 de Junho de 2019.
RESOLUÇÃO Nº.029, DE 19 DE JUNHO DE
2019.
A CÂMARA MUNICIPAL DE SANTO
ANTÔNIO DE PÁDUA, aprova a seguinte
RESOLUÇÃO:-
Art. 1º - Ficam concedidos os Diplomas da
MEDALHA DO MÉRITO LEGISLATIVO
DEPUTADO JOSÉ KEZEN, aos agraciados:
- Vereador ANTONIO JOSE DIAS DE
OLIVEIRA – Autor: Vereador Wilson Paz
Rodrigues.
- Vereador LUIS CARLOS DA SILVA – Autor:
Vereador Antonio Jose Dias de Oliveira.
Art. 2º -A concessão de que trata o artigo anterior,
obedecerá aos dispositivos constantes da Resolução nº
3.043, de 02 de maio de 2006.
Art. 3º - Esta Resolução entra em vigor na data de
sua aprovação, revogadas as disposições em contrário.
CÂMARA MUNICIPAL DE SANTO ANTÔNIO
DE PÁDUA, 19 de junho de 2019.

3. Edição 33503 de Julho de 2019Jornal Opção do Noroeste 3
COLABORAÇÃO:
Escritório de Advocacia Vidipó e
Oseias
Rua Conselheiro Paulino, 95,
Centro,
Santo Antônio de Pádua, RJ,
Telefone: 3.8510.195
Pergunta:
Há 20 anos moro com um produtor
rural já aposentado.
Um vizinho me disse que tenho direito
a requerer a minha aposentadoria
rural.
Juntei os últimos 15 ITRS e outros
documentos da propriedade e fui ao
INSS.
Mas não me concederam a
aposentadoria.
Meu caso tem solução?
Resposta:
Sem analisar a documentação é difícil
conceder uma resposta precisa.
Assim sendo, vou responder de forma
genérica.
Se o seu pedido foi indeferido, a única
opção será propor ação judicial contra
o INSS.
Para tanto, a senhora deverá juntar
documentos que comprovem a sua
União Estável e demais provas de que
a senhora vem exercendo atividades
rurais nos últimos 15 anos.
A senhora não informa sua idade,
portanto, gostaria de lembrar que a
mulher que trabalha na lavoura pode
requerer aposentadoria por idade aos
55 anos, se comprovar exercício em
atividades rurais.
Prefeito Josias Quintal inaugura ruas e
UBS no distrito de São Pedro de Alcântara
O Prefeito Josias Quintal de
Oliveira inaugurou na noite da última
quarta-feira (26) importantes obras no
Distrito de São Pedro de Alcântara. O
evento contou com as presenças de
Secretários Municipais, entre eles o
Secretário Municipal de Obras
Alexandre de Castro Brasil, a Secretária
Municipal de Saúde Evaléria Jubim, os
Vereadores Eltinho Brum, João Grilo e
Vanderleia Marques (Presidente da
Câmara de Vereadores de SantoAntônio
de Pádua), funcionários públicos,
familiares dos homenageados e
moradores do Distrito.
Foram entregues na comunidade as
novas instalações da Unidade Básica de
Saúde Antônio Manoel de Paula e
também a pavimentação das Ruas
Bertoldo Francisco da Costa e Gabriel
Gonçalves da Silva.
Em sua fala, a Secretária Municipal
de Saúde Evaléria Jubim destacou a
responsabilidade da atual administração
municipal com os distritos, em especial
pela construção de várias Unidades
Básicas de Saúde desde o início do
governo.
Já o Prefeito Josias Quintal
agradeceu a todos os envolvidos pelo
empenho nas 3 obras inauguradas, além
de elogiar a todos os profissionais da área
de saúde que atuam no Distrito de São
Pedro de Alcântara.
O Secretário de Obras Alexandre
Brasil adiantou novas obras e
inaugurações, incluindo a inauguração
da Unidade Básica de saúde do
Mangueirão, que será entregue aos
moradores nos próximos dias.
Texto - Mauro Teixeira
Fotos - Gláucia Melo

4. Edição 335 Jornal Opção do Noroeste03 de Julho de 20194
Excesso de exercícios leva a alterações
negativas em órgãos vitais
A prática de exercícios físicos
intensos sem o tempo de recuperação
adequado provoca alterações negativas
em estruturas vitais do organismo, como
coração, fígado e sistema nervoso
central, revela pesquisa desenvolvida na
Universidade de São Paulo (USP), em
Ribeirão Preto.
Antes, já era sabido que esse tipo
de treinamento intenso sem intervalos
necessários levava à síndrome
do overtraining, desencadeando
sintomas como depressão, insônia,
irritabilidade, queda na imunidade,
perda de apetite e de peso.
O trabalho mostra que os prejuízos
vão além da queda do rendimento.
O professor Adelino Sanchez
Ramos da Silva, da Escola de Educação
Física e Esporte, disse que a síndrome
de overtraioning era explicada, até
então, pelo fato de que lesões no tecido
musculoesquelético causadas pelo
exercício excessivo induziriam à
liberação na corrente sanguínea de
substâncias pró-inflamatórias (proteínas
produzidas por células de defesa e
conhecidas como citocinas), que
desencadeariam os efeitos sistêmicos.
A pesquisa, coordenada por ele,
comprovou essa hipótese, formulada há
20 anos, e mostrou que há outras
alterações negativas em órgãos vitais.
“O diferencial dos nossos estudos,
que vêm sendo desenvolvidos há 10
anos, é que, além dessas alterações, nós
verificamos, em estudos com
camundongos, que o desequilíbrio entre
o excesso de exercício físico e o período
destinado à recuperação está associado
a uma inflamação em músculos
esqueléticos, sangue, hipotálamo,
coração e fígado”, explicou Silva.
Subida e descida
Foram feitos testes com
camundongos, submetidos a diferentes
práticas de overtraining, como corrida no
plano, na subida e na descida, durante
oito semanas.
Todos os protocolos de exercícios
em excesso provocaram prejuízo na
sinalização da insulina no tecido
musculoesquelético, ou seja, as células
musculares ficaram com mais dificuldade
de captar a glicose que circula no sangue.
“Essa dificuldade foi compensada
tanto pelo coração quanto pelo fígado,
que aumentaram os estoques de
glicogênio”, disse Silva.
Ele acrescentou que o coração
apresentou sinais de fibrose e também
sinais moleculares de hipertrofia
patológica. O fígado teve aumento da
gordura que ocorre, por exemplo, em
doenças como diabetes e obesidade.
A inflamação no hipotálamo foi
associada à diminuição do apetite e do
peso corporal dos camundongos.
“É importante frisar que, após duas
semanas de recuperação total, em que
os animais não foram submetidos a
nenhuma sessão de treinamento, as
alterações inflamatórias no músculo
esquelético, no soro e no hipotálamo
retornaram aos valores normais, no
entanto, o desempenho dos animais
continuou diminuído”, afirmou.
Segundo o pesquisador, esse
resultado sugere que outros
mecanismos, além da citocinas pró-
inflamatórias, estejam envolvidos na
diminuição do desempenho em resposta
ao desequilíbrio entre o excesso de
exercício físico e o período destinado à
recuperação.
“Os próximos passos da nossa
pesquisa serão avaliar animais que
apresentam deficiência dessa citocinas,
que são conhecidos como animais
nocaute, para que possamos averiguar
qual o real papel dessas citocinas”,
afirmou.
Educação física
Silva destacou que o exercício
físico - feito de forma regular e
moderada e sob orientação de um
profissional de educação física - é uma
estratégia “não farmacológica
extremamente eficiente para a
prevenção e tratamento de diversas
patologias”.
“Os nossos resultados servem
como alerta para os indivíduos que
treinam em excesso e não respeitam um
período adequado de recuperação.
Esse período varia muito em
relação a sessões de treinamento e ao
nível inicial de condicionamento do
praticante.
De forma geral, nós podemos dizer
que um período entre 24 horas e 48
horas é suficiente para a recuperação”,
finalizou.
Agência Brasil

5. Edição 33503 de Julho de 2019Jornal Opção do Noroeste 5
Câmara de Santo Antônio de Pádua foi Sede de
4º encontro de vereadoras do Estado do RioVereadoras de todo o Estado do Rio
se reuniram, em Santo Antônio de
Pádua, nesta sexta feira, dia 28 de
junho, para o 4° Encontro
Estadual de Vereadoras.
O Evento, com o tema
“Vereadoras unidas, Municípios
Fortalecidos”, tem por objetivo o
fortalecimento das vereadoras,
enquanto representantes
municipais e reivindicações
únicas de políticas públicas para
as mulheres nas esferas
municipal, estadual e federal,
além de fortalecer, estimular e
trabalhar o interesse da mulher
ingressar na política.
Hoje o eleitorado feminino é
majoritário, 52 por cento, no
entanto, são poucas a mulheres
eleitas. Segundo levantamentos
atualmente são 98 Vereadoras
compondo as Câmaras
Municipais em todo o estado.
Presidente da Câmara de
Vereadores de Santo Antônio de
Pádua, a Vereadora Vanderléia
Marques Franco Souza, acredita
que através de ações e projetos
esse quadro poderá mudar em um
futuro próximo. ”Lugar de
mulher é na política sim, na
verdade, lugar de mulher é onde
ela quiser”, acrescenta a
Vereadora Paduana.
Esse foi o quarto evento de
vereadoras, os três primeiros
aconteceram em Nova Friburgo,
Búzios e Angra dos Reis.
A Superintendente Estadual de
Enfrentamento As Violências
Contra Mulher, da Secretaria
Estadual de Desenvolvimento
Social e Direitos Humanos,
Luciana Moreira V. Rodrigues, foi
a primeira palestrante do dia, com
o tema: Políticas Públicas para
Mulher e o Empoderamento da
Mulher.
A segunda palestra do evento,
foi apresentada por Luísa Maria de
Oliveira Silva, Coordenadora do
projeto Moça Bonita, do Município
de Cabo Frio.
Após o almoço, finalizando o
encontro, as vereadoras visitaram
duas instituições Paduanas de
acolhimento à idosos, o LEAN –
Lar Evangélico doAncião e oAsilo
Nossa Senhora do Carmo.
A ideia de realizar esses
encontros surgiu após um grupo de
vereadoras do Noroeste
Fluminense formarem uma
Comissão de Vereadoras. Após o
fortalecimento desta comissão a
intensão é criar umaAssociação de
Vereadoras.
Fonte: Site da Câmara Municipal de Pádua

6. Edição 335 Jornal Opção do Noroeste03 de Julho de 20196