Roda dos alimentos

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Roda dos alimentos

  1. 1. Roda dos Alimentos
  2. 2. Água A água não possui umgrupo próprio, estandopresente em todos osgrupos da roda, porquefaz parte da constituiçãode quase todos osalimentos. Sendo a águaindispensável à vida, éfundamental que sebeba em abundância,diariamente. Asnecessidades de águavariam entre 1,5 e 3litros por dia.
  3. 3. A roda dos alimentos ensina a prática de umaalimentação saudável:• completa – comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente;• equilibrada – comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos que se encontram nos grupos de menor dimensão;• variada – comer alimentos diferentes dentro de cada grupo, variando diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano.

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