O documento discute as diferenças fisiológicas entre crianças e adultos durante o exercício físico, enfatizando que as crianças têm uma estrutura e condicionamento físico diferentes que devem ser considerados ao elaborar planos de treinamento. Também ressalta a importância de pelo menos uma hora diária de atividade física vigorosa para crianças, para prevenir a obesidade.

1. DISCIPLINA: FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
ACADÊMICO: MARCOS DIEISON MAIA DOS SANTOS
Uma criança não é um adulto em miniatura, assim sendo, ao avaliarmos seu
desempenho em testes não devemos comparar os resultados com os dos adultos. A criança
tem uma estrutura fisiológica diferente, seu organismo está em evolução, devemos considerar
também que o resultado difere com relação à idade, crianças e adolescentes não tem o mesmo
condicionamento físico. As crianças tem comportamento diferenciado tanto no nível submáximo
como no máximo de esforço, em relação ao observado em adultos. Crianças apresentam um
maior trabalho de bombeamento de sangue (frequência cardíaca elevada). Volume de ejeção
sistólica (quantidade de sangue ejetado do ventrículo esquerdo durante uma sístole) apresenta
o mesmo comportamento observado em adultos. Deve-se procurar elaborar um plano de
treinamento físico adequado aos aspectos fisiológicos da criança, preservando assim o bom
funcionamento de seu organismo e consequentemente, um bom desempenho esportivo.
Para se realizar atividade física na infância, a preferência dos pequenos é as atividades
esportivas, dentre estas, o basquetebol. Na pratica do basquetebol, o que se observa é que
existem poucos estudos em relação às respostas fisiológicas durante o exercício, e esses
poucos estudos são direcionados aos praticantes adultos. Para as crianças, devem ser
elaborados sistemas de treinamento que contenha tempo adequado, cargas de trabalho
condizentes com a idade e repouso para recuperação do organismo.
Um estudo recente do Departamento de Saúde e Serviços Humanos Americano sugere
que uma criança realize exercícios de intensidade vigorosa por no mínimo uma hora diária, não
sendo atingido esse tempo, surgem grandes possibilidades de se desenvolver a obesidade. Em
um mundo onde a tecnologia é capaz de fazer quase tudo por nós, eis que existem os
“exergames”, e estes podem ser usados para colocar a criançada para se mexer. Na escola,
segundo o professor Braga, “os alunos realizam apenas 7 a 15 minutos de atividade vigorosa
em cada aula ministrada”. Isso mostra que a prática de exercícios deve ir além do ambiente
escolar, é preciso incentivo por parte dos pais e familiares.
REFERÊNCIAS:
AS RESPOSTAS FISIOLÓGICAS EM PRÉ-ADOLESCENTES DURANTE O JOGO DE
BASQUETEBOL. Ms. José Carlos de Britto Vidal Filho, Prof. Dr. José Blanco Herrera, Prof. Dr.
Martim Bottaro
COMPORTAMENTO DAS VARIÁVEIS CARDIOVASCULARES, VENTILATÓRIAS E
METABÓLICAS DURANTE O EXERCÍCIO: DIFERENÇAS ENTRE CRIANÇAS E ADULTOS.
Danilo Marcelo Leite de Prado, Rodrigo Gonçalves Dias e Ivani Credidio Trombetta
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0066-782X2006001700035
CRIANÇA PRECISA DE UMA HORA DE ATIVIDADE FÍSICA POR DIA. Luciano
Antoniele. http://www.gazetadopovo.com.br/saude/crianca-precisa-de-uma-hora-de-atividade-
fisica-por-dia-0f448ui2h752j3vfjdh2t5s9a