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2011Volume2_CADERNODOALUNO_EDUCACAOFISICA_EnsinoMedio_2aserie_Gabarito

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2011Volume2_CADERNODOALUNO_EDUCACAOFISICA_EnsinoMedio_2aserie_Gabarito

  1. 1. Gabarito – Caderno do Aluno Educação Física 2a série – Volume 2 Gabarito do Caderno do Aluno para o professor Prezado(a) Professor(a), O Caderno do Aluno é mais um instrumento para servir de apoio ao seu trabalho e aoaprendizado do aluno. Elaborado a partir do Caderno do Professor, este materialadicional não tem a pretensão de determinar o dia a dia do seu fazer pedagógico. As Situações de Aprendizagem sugeridas no Caderno do Professor, de caráter maisteórico, aparecem no Caderno do Aluno como sugestões de pesquisa e lição de casa, afim de otimizar seu tempo em quadra com os alunos. Os conteúdos de caráter práticotambém são tratados no Caderno do Aluno, embora não sob a forma de atividadespráticas. De acordo com o projeto político-pedagógico da escola e com sua condução docomponente curricular, é possível que os temas elencados no Caderno do Aluno(coerentes com os do Caderno do Professor) não correspondam ao trabalho que vemsendo desenvolvido na escola. Por exemplo, no tema “Esportes Coletivos”, amodalidade sugerida no Caderno do Professor e, consequentemente, no Caderno doAluno pode diferir da modalidade eleita por você. Além dos temas abordados no Caderno do Professor, o Caderno do Aluno traz, emtodos os volumes, dicas sobre nutrição ou postura, na expectativa de apoiar odesenvolvimento da autonomia do aluno pretendida na proposta. Espera-se que este material seja útil. Bom ano letivo! 1
  2. 2. Gabarito – Caderno do Aluno Educação Física 2a série – Volume 2TEMA:ESPORTE – MODALIDADE INDIVIDUAL: TÊNISPara começo de conversaPágina 3 Jogo da palma.CuriosidadePáginas 3-41. Badminton; Squash; Tênis de mesa; Frescobol.2. a) Verdadeiro. b) Verdadeiro. c) Falso. d) Falso. e) Verdadeiro. f) Verdadeiro.Páginas 7-81. Squash; Badminton; Tênis de mesa; Frescobol.2. Jogos Paraolímpicos.3. Jeu de paume.4. Saque; Backhand; Smash; Forehand; Voleio.5. Fernando Meligeni; Teliana Pereira; Maria Esther Bueno; Gustavo Kuerten; Flavio Saretta. 2
  3. 3. Gabarito – Caderno do Aluno Educação Física 2a série – Volume 2TEMA:CORPO, SAÚDE E BELEZA – EFEITOS DO TREINAMENTOFÍSICO: FISIOLÓGICOS, MORFOLÓGICOS E PSICOSSOCIAISPara começo de conversaPáginas 9-10a) Falso.b) Verdadeiro.c) Falso.d) Verdadeiro.Páginas 11-12 Espera-se que os alunos percebam, com base na pesquisa, quais são os efeitospositivos do treinamento, bem como os efeitos negativos advindos da inobservância dosprincípios do treinamento. Ao compararem as respostas das pessoas que praticam atividade física com as dassedentárias, os alunos devem identificar, quando possível, os benefícios da práticaregular de exercícios físicos.Páginas 12-13 Os exercícios escolhidos pelos alunos provavelmente serão aqueles vivenciados emaula. No entanto, apresentamos a seguir algumas possibilidades de respostas, baseadasnas definições das capacidades físicas oferecidas no Caderno do Professor e incluídasno Caderno do Aluno. 3
  4. 4. Gabarito – Caderno do Aluno Educação Física 2a série – Volume 2 Capacidade Exercício Benefício Flexibilidade Alongamento Aumento da amplitude articular Agilidade Movimentos com Melhora a coordenação mudança de direção (eles geral podem eleger exercícios das atividades rítmicas, esporte, luta etc.) Força Musculação, localizada Aumento da massa etc. muscular (hipertrofia) e melhora da resistência muscular ou da força de explosão Velocidade Movimentos executados Executar movimentos com em velocidade economia de tempo e, no caso das corridas, melhora da resistência anaeróbia Resistência Corridas de longa duração Diminuição da gordura corporal e melhora da condição cardiorrespiratória 4
  5. 5. Gabarito – Caderno do Aluno Educação Física 2a série – Volume 2TEMA:CORPO, SAÚDE E BELEZA – EXERCÍCIOS RESISTIDOS(MUSCULAÇÃO): BENEFÍCIOS E RISCOS À SAÚDE NAS VÁRIASFAIXAS ETÁRIASPara começo de conversaPáginas 17-181. (B) (E) (A) (D) (C)2. a) Halteres. b) Tornozeleira. c) Extensor elástico.Páginas 18-192. MITO – Naturalmente o treino para crianças é diferente do aplicado em jovens e adultos, mas exercícios de força moderados, com estímulos adequados, observando-se o estágio de maturação, trazem adaptações benéficas.3. MITO – Sim, os idosos podem fazer exercícios de força, mas novamente deve-se observar a adequação de cargas e estímulos, a fim de manter a capacidade funcional e de aplicar exercícios como prevenção de patologias como a osteoporose.4. MITO – De maneira nenhuma! O que acontece é a diminuição da porcentagem de gordura (decorrente do aumento do gasto calórico e do metabolismo basal propiciado pelo treino) e o aumento da massa muscular. Ou seja, diminui-se a gordura e aumenta-se a massa muscular, mas um não se torna o outro.5. MITO – O aumento de peso que se verifica na balança é resultado do aumento da massa muscular. Lembre-se de que engordar é aumentar gordura, e não músculo. 5
  6. 6. Gabarito – Caderno do Aluno Educação Física 2a série – Volume 2 Para verificação mais precisa, faz-se necessária a avaliação da porcentagem de gordura.Páginas 19-23 Para criar esta série de exercícios, o aluno deve utilizar-se das vivências e dosexemplos dados para construir um circuito. A determinação do tipo de circuito (tempoou carga) fica a critério do professor.Página 241. Após o exercício abdominal, o aumento do tônus provoca maior resistência na parede abdominal contra a força exercida pelas vísceras, que tendem a projetá-la para a frente, podendo ocorrer assim uma diminuição desta circunferência.2. e 3. Registro do circuito criado pelo aluno. A questão 3 serve de roteiro para a questão 2.4. Impedimento não há, no entanto, deve-se observar a graduação das cargas e a qualidade do estímulo aplicados em cada fase. 6

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