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1. 02/11/2016 Como a MEDITAÇÃO pode ajudar adultos com TDAH a aumentar a produtividade | Supera TDAH
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Como a MEDITAÇÃO pode ajudar adultos com
TDAH a aumentar a produtividade
por admin | Produtividade | 3 Comentários
Você sabia que a meditação pode aumentar sua produtividade?
Nosso dia a dia está cheio de problemas, barulhos, distrações, pressa; tudo isso gera bastante estresse,
isso faz com que nossa mente saia do momento presente, aumenta a nossa distração, ansiedade e
acaba por tirar nossos momentos de tranquilidade
Principalmente hoje com a crise econômica que assola nosso país, muitas pessoas estão procurando
uma maneira de encontrar o equilíbrio para suas vidas, muitas técnicas de autoconhecimento estão
ganhando força, como Coaching, PNL, Hipnose e uma delas é a meditação.
Mas, o que é a Meditação?
A meditação é um processo através do qual você pode aprender a treinar sua mente para mantê-
la no momento presente , ignorando aquela voz interior chata que ca lembrando de momentos ruins,
te julgando e até mesmo impendindo você de crescer com crenças limitantes fazendo você deixar de
viver o momento presente
Mas o que a meditação tem a ver com produtividade?
Acontece que a produtividade pessoal consiste sobretudo em ser capaz de controlar sua atenção: se
você for capaz de focar sua mente em uma tarefa especiñca isso te torna uma pessoa mais
produtiva
O problema é que nossa mente é difícil de controlar. Normalmente ela vai de um lado para o outro , e
isso in uencia negativamente sobre a produtividade.
O fato de não conseguirmos nos manter concentrados tem a ver com a quantidade de problemas diários
que nós enfrentamos e a falta de capacidade de viver o momento presente.
U a

2. 02/11/2016 Como a MEDITAÇÃO pode ajudar adultos com TDAH a aumentar a produtividade | Supera TDAH
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No mundo dos negócios , muitas empresas descobriram que a meditação é uma excelente ferramenta
para ajudar seus funcionários a car mais equilibrados e, portanto, mais produtivos.
A Google, uma é empresa que tem sido caracterizada por ser muito inovadora na sua área de Recursos
Humanos , em 2007 iniciou um programa conduzido por Meng Tan Chade- chamado “Busque entro de
você”
Este programa foi baseado na premissa de que a inteligência emocional ajuda a aumentar a
produtividade, criatividade e felicidade ; e os dois principais pilares deste programa foram meditação e
pensamento positivo.
De acordo com Chade Tang, uma pessoa emocionalmente saudável, você pode se tornar mais produtivo
e criativo. Por isso o Google está sempre à procura de trabalhadores felizes porque sabem que
produzem mais e melhor .”
Além do Google , existem várias outras empresas que assumiram que a produtividade dos funcionários
aumentam com a meditação.
Um outro caso é Torre Co, uma empresa que conseguiu reduzir os níveis de faltas e aumentar a
produtividade , uma vez que começou a oferecer a seus empregados aulas de meditação gratuita .
Assim como empresas como a Coca-Cola e Reebok, ou até universidades de prestígio como Harvard ,
reduziram os con itos laborais e os trabalhadores têm mostrado uma maior disposição para o trabalho,
graças à meditação.
Como a meditação ajuda você a ser mais produtivo?
• A meditação vai ajudar a reduzir o estresse
O estresse é um dos maiores assassinos de produtividade, e através da meditação você pode aprender a
controlá-lo.
•Praticar meditação melhorar a sua concentração
Através da meditação você aprender a controlar sua mente e para de perder tempo pensando sobre
muitas coisas ao mesmo tempo .
•Você começa a clareza mental
Clareza mental é essencial para uma boa de tomada de decisão , e é um dos grandes benefícios que a
meditação lhe dá.
•Meditação ajuda você a melhorar seus relacionamentos pessoais
Trabalharem um ambiente com relações de trabalho ruins é mais um ingrediente para minar a sua
produtividade ; e até mesmo a meditação não vai fazer alguns de seus colegas deixarem de ser tóxicos,
mas ela vai ajudá-lo a melhorar a forma como você se relaciona com eles.

3. 02/11/2016 Como a MEDITAÇÃO pode ajudar adultos com TDAH a aumentar a produtividade | Supera TDAH
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Clique na imagem para amplia-la
Mas meditação não é apenas para budistas e outros religiosos?
Existem diversos tipos de meditação, uma das mais recomendas hoje em dia é o Mindfulness que é
uma meditação sem nenhum cunho religioso que pode ser praticada por qualquer pessoas e em
qualquer lugar
Em suma , a meditação é uma prática que bene cia muito em sua produtividade pessoal . Se você quiser
aprender a meditar deixe seu comentário abaixo que eu farei um artigo ou video sobre o assunto.
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4. 02/11/2016 Como a MEDITAÇÃO pode ajudar adultos com TDAH a aumentar a produtividade | Supera TDAH
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Forte abraço
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Comments
6 comments
3 Comentários
 
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 
Cristiane no julho 26, 2016 a partir do 6:52 pm
O texto é interessante e pode ajudar muitas pessoas que sofrem com esse transtorno.
Uma dica é que seja feita uma revisao no texto pq tem alguns erros que podem
confundir a leitura. Desejo Sucesso!
Responder
admin no julho 28, 2016 a partir do 6:46 pm
Muito obrigado pela dica, vou fazer as devidas correções
5 comentários Classificar por
Junior Menezes · Trabalha na empresa Cialne
Interessante! Posta mais!
Curtir · Responder · 1 · 12 de julho de 2016 15:21
Supera TDAH
Certamente, Junior, postaremos mais!
Curtir · Responder · 13 de julho de 2016 18:41
Suzane Araújo · Analista Jurídico em Defensoria Pública do Estado do Tocantins
Amei esse artigo sobre meditação. Gostaria muito de desacelerar minha mente rsrs
Curtir · Responder · 1 · 7 de agosto de 2016 15:42
Fernando Souza · Universidade de Mogi das Cruzes
Gostaria de aprender a meditar, vou aguardar o artigo ou vídeo sobre o assunto!!!��
Curtir · Responder · 23 de agosto de 2016 16:09
Giordana Anjos · Sócia Gerente em Astro1 ­ Identidade Corporativa
apoio...pratico a meditação a 3 meses e garanto que funciona e me sinto em outro nível...não
sei explicar ...mas sem duvida sou outra pessoa depois que aprendi a respirar.
Curtir · Responder · 5 de setembro de 2016 15:30
Solange Eccard · Petrópolis
Gosto muito de meditacao, mais tenho ainda bastante , dificuldade para praticar.
Curtir · Responder · 8 de setembro de 2016 13:45
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5. 02/11/2016 Como a MEDITAÇÃO pode ajudar adultos com TDAH a aumentar a produtividade | Supera TDAH
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GRÁTIS
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Wilker Sherman Barcelos Andrade no agosto 6, 2016 a partir do 1:26 am
Muito interessante, aguardo o post ensinando a meditar.
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