Artigo entregue na disciplina de Computador e Sociedade no segundo semestre do ano de 2011, na Universidade Federal de Goiás

1. ´ ¸˜
Doencas Profissionais na Area de Computacao
¸
´
Eduardo S. Lira, Murilo A. Vasconcelos, Paulo C´ zar P. Costa, Sidney R. Junior
e
1
Instituto de Inform´ tica – Universidade Federal de Goi´ s (UFG)
a a
Caixa Postal 131 – 74.001-970 – Goiˆ nia – GO – Brazil
a
{paulocosta,murilovasconcelos}@inf.ufg.br, {duslira,srjsoftware}@gmail.com
Abstract. The growth and popularization of information technology is a cons-
tant since its birth. The use of computers at work and in daily life has become
indispensable because of the possibilities brought by them as facilitators in car-
rying out various tasks. However, hidden behind the benefits, is a little-discussed
aspect: the occupational diseases in the area of information technology caused
mainly by excessive or inappropriate use of computers.
Resumo. O crescimento e popularizacao da inform´ tica e uma constante desde
¸˜ a ´
seu nascimento. A utilizacao de computadores nas profiss˜ es e no cotidiano
¸˜ o
das pessoas se tornou algo indispens´ vel, devido as possibilidades trazidas pe-
a `
los mesmos como facilitadores na realizacao de diversas tarefas. No entanto,
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esconde-se por tr´ s dos benef´cios um aspecto pouco discutido: as doencas ocu-
a ı ¸
pacionais na area da tecnologia da informacao causadas, principalmente, pelo
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uso inadequado ou excessivo de computadores.
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1. Introducao
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Resolver problemas de maneira r´ pida, eficiente, e com o menor esforco poss´vel e uma
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utopia do homem. Assim, a busca de ferramentas para a automatizacao de tarefas tem
sido o foco de v´ rias pesquisas. Deste trabalho surge o computador, uma m´ quina que
a a
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auxilia na obtencao de resultados.
¸˜
Desde sua invencao, os computadores popularizaram-se de maneira expressiva,
tomando hoje dimens˜ es inimagin´ veis algumas d´ cadas atr´ s. S˜ o encontrados em pra-
o a e a a
ticamente todos meios sociais, executando desde tarefas simples, como a comunicacao ¸˜
entre pessoas em diferentes localidades, a tarefas que exigem uma enorme precis˜ o de
a
c´ lculos, como no lancamentos de foguetes para fora do planeta.
a ¸
Desta forma, tornou-se trivial sentar-se em frente a um computador e usufruir dos
benef´cios que ele tem a oferecer. Mas a comodidade se mostrou perigosa, no sentido em
ı
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que a falta de atencao a pequenos detalhes (quanto ao uso das m´ quinas) acarreta em uma
a
` u
s´ rie de riscos a sa´ de das pessoas.
e
Neste contexto, o uso excessivo e mal orientado do computador pode provocar
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problemas relacionados a vis˜ o, mente, m´ sculos, articulacoes e postura; as chamadas
a u
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doencas ocupacionais. Elas est˜ o diretamente ligadas a modificacao na sa´ de do in-
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div´duo devido a atividade desempenhada por ele ou as condicoes de trabalho as quais
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ele est´ submetido.
a
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Esse artigo aborda a descricao sucinta destas doencas, assim como m´ todos de
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prevencao/tratamento das mesmas.

2. 2. Les˜ o Por Esforco Repetitivo (LER)
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Tamb´ m conhecido como Dist´ rbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho (DORT) a
e u
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LER, como o nome sugere, e causada pela repeticao excessiva de movimentos e o uso ina-
dequado das ferramentas de trabalho. Por uso inadequado podemos citar principalmente
a m´ postura e a falta de alongamento antes e depois das atividades.
a
´
A LER e classificada em trˆ s est´ gios:
e a
1. Causa dor e cansaco nos membros afetados durante o per´odo de trabalho. Os
¸ ı
sintomas s˜ o amenizados nos fins de semana;
a
2. Dores mais fortes e recorrentes que n˜ o desaparecem com repouso;
a
3. Estado doloroso intenso com incapacidade funcional permanente ou n˜ o.
a
Para evitar a LER s˜ o recomendadas a pr´ tica de alongamento antes e depois das
a a
atividades, a postura correta ao trabalhar e ter pausas de tempos em tempos para descanso.
2.1. Tendinite
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A tendinite e a inflamacao de tend˜ es provocada geralmente por esforcos repetitivos.
o ¸
Segundo [13], a tendinite tornou-se uma doenca ocupacinal not´ vel a partir da grande
¸ a
difus˜ o da inform´ tica.
a a
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Os sintomas da tendinite s˜ o variados, sendo os mais comuns a formacao de ede-
a
¸˜
mas (inchaco), dor e a dificuldade de movimentacao do membro afetado. Os locais mais
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afetados pela tendinite s˜ o as m˜ os, o cotovelo, punho, quadril, joelhos e tornozelo.
a a
O tratamento de consiste em evitar fazer esforcos com o membro afetado, tomar
¸
os rem´ dios indicados pelo m´ dico e fazer fisioterapia.
e e
2.2. Tenossinovites
´ e ¸˜ ´
E semelhante a tendinite, por´ m o local da inflamacao e na ba´nha que envolve o tend˜ o.
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Os sintomas e tratamento s˜ o os mesmos dos de tendinite.
a
2.3. Bursite
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E a inflamacao da bursa, uma bolsa que envolve os tend˜ es funcionando como um sistema
o
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de amortecimento, amortecendo o atrito entre o m´ sculo e o osso. E mais comum a
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ocorrˆ ncia nos ombros, local onde a quantidade de bursa existente e maior.
e
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O tratamento da bursite e feito com fisioterapia e exerc´cios leves para a
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¸˜ ¸˜
recuperacao da funcao articular e o fortalecimento dos m´ sculos.
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3. Doencas Oculares
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a a ¸˜
Ainda n˜ o h´ comprovacao cient´fica de que os raios luminosos dos monitores causem
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les˜ es a estrutura ocular, mas pesquisas indicam que de 50% a 90% das pessoas que
passam muitas horas por dia usando o computador apresentam queixas relacionadas a `
vis˜ o.
a

3. 3.1. S´ndrome da vis˜ o do computador
ı a
a ´
A S´ndrome da Vis˜ o do Computador (SVC) e a decorrˆ ncia da somat´ ria de fatores: o
ı e o
constante movimento que os m´ sculos dos olhos precisam fazer para que o usu´ rio possa
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manter o foco nas imagens geradas pelo monitor, e a diminuicao da frequˆ ncia com que
e
se pisca quando se est´ usando o computador que diminui a umidade dos olhos.
a
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Os sintomas s˜ o ardor, irritacao, sensacao de areia nos olhos, lacrimejamento ex-
a
cessivo, olhos vermelhos, vis˜ o borrada que melhora com o piscar, dificuldade para ficar
a
em lugares com ar condicionado ou em frente ao computador e olhos embacados ao fi-
¸
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nal do dia. Um fator agravante da doenca e o uso do computador em ambiente com ar
condicionado, que dimuniu a umidade do ar; se associada a fatores como reumatismo ou
¸˜ ¸˜
disfuncao hormonal, h´ o risco de perfuracao da c´ rnea.
a o
Segundo [5], para prevenir a SVC recomenda-se que se faca um descanso de 10
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minutos a cada hora de trabalho; evite colocar o monitor em uma disposicao que alguma
janela fique de frente para seu olhar; usar o monitor abaixo da linha do horizonte de vis˜ o;
a
usar col´rios para humidificar os olhos.
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3.2. Olho seco
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O olho seco e uma doenca caracterizada pela diminuicao da producao da l´ grima ou
¸ a
deficiˆ ncia em alguns de seus componentes, ou seja, pouca quantidade e/ou m´ qualidade
e a
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da l´ grima. Este dist´ rbio pode produzir areas secas sobre a conjuntiva e c´ rnea, o que
o
facilita o aparecimento de les˜ es. Quando n˜ o diagnosticada e corretamente tratada, pode
o a
a ı e`
evoluir para les˜ o da superf´cie ocular e, em alguns casos, at´ a perda da vis˜ o.
a
a ı a ¸˜
Os sintomas s˜ o os mesmos da s´ndrome da vis˜ o do computacao.
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Em situacoes normais piscamos cerca de vinte vezes por minuto, na frente do
computador essa frequˆ ncia cai pra seis a sete vezes por minuto. Com isso, a quantidade
e
¸˜ ¸˜
de l´ grima diminui, deixando os olhos sem lubrificacao e nutricao da c´ rnea o que faz
a o
com que a doenca apareca.
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Para prevenir o olho seco, indica-se a utilizacao de col´rios, e o aumento do
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n´ mero de vezes que se pisca os olhos enquanto usando o computador.
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4. Doencas osseas e articulares
Grande parte das les˜ es na coluna s˜ o causadas pela m´ postura (sentar de maneira encur-
o a a
vada) ou ergometria incorreta (tamanho incorreto de cadeiras, mesas, teclados e outros).
Dores na coluna podem evoluir para deformidades que se n˜ o tratadas podem se tornar
a
irrevers´veis.
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4.1. Artrose
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Entre as doencas articulares, e a mais frequente. A artrose consiste no desgaste da cartila-
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gem que cobre as articulacoes. Existem duas classificacoes da artrose: prim´ ria, quando
a
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a causa e desconhecida, e secund´ ria, quando a causa e outra doenca, uma infeccao, uma
a ¸
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deformidade, uma ferida, ou uso excessivo da articulacao.
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Os sintomas desenvolvem-se gradualmente. A dor e o primeiro deles (principal-
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mente nas costas e articulacoes dos dedos e nuca), posteriormente, a articulacao pode

4. ficar r´gida depois de qualquer forma de inatividade. Essa rigidez pode se agravar, e a
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articulacao perder a mobilidade e inclusive ficar completamente r´gida em uma posicao
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incorreta. Pode haver aumento do tamanho das articualcoes e as articulacoes podem ranjer
ou crepitarem ao mover-se.
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Para evitar a artrose recomenda-se que a pessoa evite sobrepeso nas articulacoes e
pratique exerc´cios f´sicos regularmente.
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4.2. Desvios de Coluna
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H´ trˆ s tipos de desvio de coluna: a lordose, a cifose e a escoliose. A lordose e uma
a e
curvatura que se apresenta normalmente na coluna cervical e na coluna lombar e a ci-
fose se apresenta normalmente na coluna tor´ cica. Desvios de coluna s˜ o o aumento, a
a a
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diminuicao e a ausˆ ncia das curvaturas naturais. A escoliose e uma curvatura anormal,
e
sendo sempre considerada um desvio de coluna.
4.2.1. Hipolordose e Hiperlordose
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Hipolordose e a diminuicao da lordose natural da coluna cervical ou lombar enquanto a
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hiperlordose e o aumento da lordose na coluna cervical ou lombar. As principais causas
desse desvio de coluna s˜ o:
a
• M´ postura
a
• Obesidade ou Gravidez
• Insuficiˆ ncia e hipertrofia muscular
e
• ¸˜
Falta ou execucao incorreta de exerc´cios f´sicos
ı ı
• Defeitos na marcha
¸˜
O tratamento consiste em fisioterapia com uso de Reeducacao Postural Global.
4.2.2. Hipocifose e Hipercifose
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A hipocifose e a diminuicao da cifose tor´ cica enquanto a hipercifose e o aumento. As
a
causas mais comuns da hipercifose s˜ o traumaturas m´ ltiplas de v´ rtebras tor´ cicas e a
a u e a
doenca de Scheuermann.
¸
Dependendo do quadro os tratamentos poss´veis s˜ o: o uso de colete, cirurgia ou
ı a
fisioterapia.
4.2.3. Escoliose
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Escoliose e um desvio da coluna vertebral (mais precisamente uma l´ tero-flex˜ o verte-
a a
bral), que resulta ou em um formato de “S” ou de “C”.
Pode ter v´ rias origens, entre elas m´ postura, peso excessivo em mochilas e de-
a a
sequil´brios ou problemas musculares.
ı
Para prevenir a escoliose o indiv´duo deve evitar manter postura desleixada quando
ı
estiver sentado (principalmente em frente ao computador), e evitar carregar peso nas cos-
tas.

5. 4.3. H´ rnia do Disco Intervertebral
e
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A h´ rnia do disco intervertebral e tamb´ m conhecida simplesmente por h´ rnia de disco.
e e
Trata-se de um desgaste do disco intervertebral que rompe a parede do anel fibroso e
projeta massa discal para o canal medular ou para fora da coluna.
´ ´
A principal causa de h´ rnia de disco em profissionais da area de inform´ tica e
e a
a m´ postura. Os sintomas v˜ o de dores, rigidez e formingamento a dificuldade de
a a
¸˜ ¸˜
movimentacao e deformacao da coluna.
Em alguns casos o tratamento consiste fisioterapia e outros m´ todos n˜ o invasivos.
e a
´ ¸˜
Em casos mais graves e necess´ rio realizar cirurgia para a correcao da coluna.
a
5. Estresse
´ ´ ´
Uma outra doenca recorrente na area de inform´ tica e o estresse. O estresse e muitas vezes
¸ a
causado pelo ac´ mulo de problemas e/ou por press˜ o de diversas naturezas e v´ rios outros
u a a
´ ´
fatores. Na area de T.I. e muito frequente a press˜ o por resultados e pelo cumprimento de
a
prazos, causando o estresse.
´
O estresse e ocasionado por uma descarga de adrenalina no organismo, afe-
tando principalmente o aparelho respirat´ rio e o sistema circulat´ rio. Os sintomas dessa
o o
doenca s˜ o taquicardia, aumento dos batimentos card´acos e da press˜ o arterial, palidez e
¸ a ı a
¸˜
respiracao ofegante.
a ´ a
Combater o estresse n˜ o e f´ cil por´ m, algumas medidas podem ajudar a curar ou
e
aliviar bastante:
• Praticar exerc´cios f´sicos regularmente
ı ı
• Procurar ter f´ rias
e
• Ter um hobby para que possa esquecer um pouco dos problemas
• Controle da dieta, diminuindo o consumo de bebidas alco´ licas
o
¸˜
6. Consideracoes Finais
Neste artigo foram apresentadas as principais doencas que acometem usu´ rios de sistemas
¸ a
¸˜
de computacao. Apesar de haver tratamento em praticamente todos os casos, a melhor
´ ¸˜
alternativa e sempre a prevencao. Mudanca de h´ bitos simples, como postura, pr´ tica de
¸ a a
exerc´cios, e intervalos entre as horas de trabalho podem ser de grande aux´lio para uma
ı ı
vida saud´ vel.
a
¸˜
Existem algumas associacoes que visam auxiliar pessoas que sofrem dos males
´
supracitados, como e o caso de [2, 1].
¸˜ ´
A computacao e imprescind´vel para o mundo contemporˆ neo, mas os danos cau-
ı a
¸˜
sados pela sua utilizacao inadequada devem ser levados a s´ rio, a fim de se ter uma vida
e
longa e com qualidade.
Referˆ ncias
e
¸˜
[1] Associacao brasileira de stress. Dispon´vel em http://www.abs-2003.org.br/sobre.html.
ı
´
Ultima visita em 03/10/2011.
¸˜ ´
[2] Associacao dos portadores de olho seco. Dispon´vel em http://www.apos.org.br/. Ultima
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visita em 03/10/2011.

6. [3] Tratamento de Coluna. ´
“O que e a cifose?”. Dispon´vel em
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http://www.tratamentodecoluna.com.br/website/index.php/o-que-e-a-cifose. Ultima
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[4] Tratamento de Coluna. ´
“O que e a lordose?”. Dispon´vel
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http://www.tratamentodecoluna.com.br/website/index.php/o-que-e-a-lordose.
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[5] Eduardo Salvia de Lucca e Paulo Augusto de Arruda Mello. “Portal Terra Sa´ de”. Dis-
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pon´vel em http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI1853197-EI1497,00.html. Ultima
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[6] Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral. H´ rnia de Disco. Dispon´vel em
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http://www.herniadedisco.com.br/doencas-da-coluna/hernia-de-disco. Ultima visita
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[7] Dr. Mauro W. Keiserman. ABC da Sa´ de.u Dispon´vel em
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http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?310, 2001. Ultima visita em 03/10/2011.
[8] Eliene Perc´lia.
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http://www.brasilescola.com/saude/sindrome-visao-computador.htm. Ultima visita
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[9] Pedagogia Postural. Hiperlordose. Dispon´vel
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[10] Jos´ Carlos Santiago. “Abordagens para sa´ de e bem estar.”. Dispon´vel em
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http://www.jcsantiago.info/escoliose.html. Ultima visita em 03/10/2011.
[11] UOL Boa Sa´ de.
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[12] Wikipedia. Artigo sobre Osteoartrite. Dispon´vel
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[13] Wikipedia. Artigo sobre Tendinite. Dispon´vel em http://pt.wikipedia.org/wiki/Tendinite.
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