O desafio mental de 10 dias fará com que você vença o medo, os problemas que te prendem na rotina e as indulgências da sua vida. Assim, os benefícios seguem por toda a vida!

1. O desafio mental de 10 dias
por Anthony Robbins

2. O que é o Desafio Mental de 10 dias?
Exercício diário que vai te ajudar a...
- Controlar a sua mente;
- Deixar para trás velhos hábitos que atrapalham a sua vida;
- Dominar o medo;
- Focar nas soluções;
- Melhorar a sua vida.

3. Baseado na filosofia CANI
“Melhoria Constante e Incessante”

4. Atente-se e prepare-se para as regras e
ferramentas para você começar o...
Desafio Mental de 10 dias

5. Regra #1
Para os próximos 10 dias:
Recuse todo e qualquer tipo
de pensamento negativo!

6. Regra #2
Ao focar o pensamento negativo, ataque-o com as
“Perguntas de Solução de Problemas”
com o objetivo de mudar o seu estado!

7. “Perguntas de Solução de Problemas”
1. O que ainda não é perfeito? Como eu posso melhorar essa situação agora?
2. O que há de tão grande neste problema?
3. O que estou disposto a fazer para que fique do jeito que quero?
4. O que estou disposto a não mais fazer para que fique do jeito que quero?
5. O que mais eu posso fazer que, até agora eu não fiz, ou não estive disposto a fazer?
6. Como posso desfrutar o processo, enquanto faço o que é necessário para que
fique do jeito que quero?

8. Regra #3
Fortaleça seus padrões mentais e mude seu estado
a cada manhã e a cada noite com as...
“Perguntas de Poder Diurnas”
&
“Perguntas de Poder Noturnas”

9. “Perguntas de Poder Diurnas”
1. Pelo que sou feliz em minha vida agora? O que me deixa feliz? Como isso me faz sentir?
2. Pelo que me sinto excitado em minha vida agora? O que me deixa excitado? Como isso me faz sentir?
3. Pelo que me sinto orgulhoso em minha vida agora? O que me deixa orgulhoso? Como isso me faz sentir?
4. Pelo que me sinto grato em minha vida agora? O que me deixa grato? Como isso me faz sentir?
5. O que mais desfruto em minha vida agora? O que eu desfruto? Como isso me faz sentir?
6. Em que me empenho em minha vida agora? O que me faz ter empenho? Como isso me faz sentir?
7. Quem eu amo? Quem me ama? O que me faz amar? Como isso me faz sentir?

10. “Perguntas de Poder Noturnas”
*Acrescente às Perguntas de Poder Diurnas essas três questões abaixo:
1. O que eu contribuí hoje? De que maneira contribuí para os outros hoje?
2. O que aprendi hoje? Como eu vou aplicar isto da melhor maneira?
3. Como o dia de hoje aumentou a qualidade de minha vida? De que modo posso aproveitar o
dia de hoje como um investimento em meu futuro?

11. Regra #4
Por 10 dias seguidos
foque totalmente nas soluções
e não nos problemas!
Otimização: 95% nas soluções, 5% nos desafios

12. Regra #5
Se você sofrer um retrocesso
mude no mesmo instante
Se você continuar a remoer pensamentos negativos por um
período considerável reinicie o desafio dos 10 dias

13. O desafio de 10 dias pode trazer
vários benefícios para a sua vida, como...
... fazer com que você veja todos os hábitos mentais que realizou no passado para trás;
... fazer com que o seu cérebro busque por novidades, alternativas mais poderosas e úteis;
... lhe dar um tremendo choque de confiança, fazendo com que você veja que pode
melhorar e mudar sua a vida;
... criar novos hábitos, novos padrões, novas expectativas, que irão te ajudar a crescer e
aproveitar a vida cada vez mais e a cada dia!

14. ATENÇÃO!!!
Apenas inicie esse desafio se
realmente você for cumpri-lo.
É preciso antes de mais nada
DETERMINAÇÃO.

15. Ao aceitar o desafio a sua mente
abandonará aos poucos os velhos hábitos.
Ele fará com que você vença o medo, os problemas
que te prendem na rotina e as indulgências da sua
vida. Assim, os benefícios seguem por toda a vida!

16. Lembre-se!
O sucesso é uma decorrência de um
processo e o resultado de uma série de
pequenas disciplinas.

17. Mariana Rodrigues Veiga
mariana@sucessonews.com.br
@SucessoNews