Nosso Corpo

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Nosso Corpo

  1. 1. NOSSO CORPO SARA PEREIRA LIMA ALBUQUERQUE
  2. 2. OBJETIVO Reconhecer diferentes partes do corpo humano; As diferentes características dos seres humanos; Cuidados com a saúde; Alimentação saudável. PÚBLICO ALVO Alunos do 3º ANO do E.F.
  3. 3. O CORPO HUMANO O corpo humano é dividido em três partes fundamentais: cabeça, tronco e membros. A cabeça é formada pelo crânio e face; o tronco é composto do tórax e do abdômen; e os membros são classificados em superiores (braços, antebraços, ombros e mãos) e inferiores (quadril, coxas, pernas e pés).
  4. 4. O ESQUELETO HUMANO Pense na quantidade de movimentos que você realiza todos os dias, desde a hora em que acorda até o momento em que vai dormir. Você levanta da cama, escova os dentes, leva os alimentos do café da manhã até à boca, mastiga, vai à escola, volta, faz ginástica, corre, usa as mãos para segurar algum objeto, passeia, espirra, boceja, empurra e puxa objetos, ensaia passos de dança ao ouvir música, joga basquete, pratica qualquer outro esporte...
  5. 5. CUIDADOS COM A SAÚDE Para se ter uma vida saudável é preciso ter bons hábitos de higiene. Para isso são necessárias algumas atitudes como: escovar os dentes ao acordar, após as refeições e antes de dormir, fazendo o uso de fio dental; tomar banho, lavar os cabelos, limpar as orelhas, limpar a cavidade do nariz, cortar as unhas, lavar as mãos sempre que estiverem sujas ou suadas, dentre outras. Muitas crianças não gostam de tomar banho nem de lavar os cabelos, choram nessa hora, fazendo com que o momento se torne desagradável. Tomar banho, ao contrário do que pode parecer, traz bem-estar para o corpo, deixando-o fresco e limpo. Durante o banho é importante que todas as partes do corpo sejam lavadas, da cabeça aos pés.
  6. 6. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
  7. 7. DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL • Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras. • Coma feijão pelo menos 1 vez ao dia. • Reduza o consumo de sal. • Reduza o consumo de alimentos gordurosos, como carnes com gordura aparente, salsicha, mortadela, frituras e salgadinhos, para no máximo 1 vez por semana. Prefira os alimentos cozidos ou assados, leite e iogurte desnatados e queijos brancos. • Faça pelo menos 4 refeições por dia: café da manhã, almoço, jantar e os lanches! Não pule as refeições. Para lanche e sobremesa prefira frutas. • Consuma com moderação alimentos ricos em açúcar, como doces, bolos, e biscoitos. Prefira os cereais integrais. • Aprecie sua refeição e coma devagar. Faça de sua refeição um ponto de encontro com a família. Não se alimente assistindo TV ou lendo livros e revistas. • Beba água!
  8. 8. Seja ativo! A prática de esportes e exercícios físicos é recomendada por especialistas para o desenvolvimento do corpo e da mente e o incentivo deve começar desde a infância. Faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias. Caminhe pelo seu bairro, suba escadas e jogue bola com os amigos. PRÁTICA DE ESPORTE

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