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BOM PRA
 CABEÇA
 PASSATEMPOS
2                     apresentação                           coquetel




 Galera
  Com o Programa Saúde na Escola, uma iniciativa do Governo Federal,
os alunos da rede pública também estão aprendendo a melhorar os
hábitos de alimentação e a levar uma vida mais saudável. Este progra-
ma contempla ações de avaliação e acompanhamento das condições
de saúde dos alunos, tendo a prevenção e promoção da saúde como
instrumentos de acesso a uma melhor qualidade de vida.
  Nesta revistinha, trazemos para você
dicas sobre alimentação, atividade
física, e outros assuntos que o
ajudem a ter uma qualidade
de vida melhor. Divirta-se
com os passatempos e
cuide-se!
SAÚDE NAS ESCOLAS                    caça-palavra                                                     3
Procure e marque, no diagrama de letras, as palavras em destaque no texto.

                           Água na alimentação
  Você sabia que a ÁGUA é um alimen-
to indispensável à nossa SAÚDE? Ela
é um NUTRIENTE que auxilia no
bom funcionamento do nosso
ORGANISMO, por isso é muito
importante consumi-la no míni-
mo 2 litros por dia (de 6 a
8 copos) e de preferência nos
INTERVALOS das refeições.
  Atenção: toda água que você
beber deve ser TRATADA,
FILTRADA o u FERVIDA.
Cuidado, pois a água pode ser
um potencial veículo de doenças,
causando diarreia pela presença
de agentes infecciosos.

 	C	   F	   I	   L	   T	   R	   A	   D	   A	   X	   S	   N	   U	   T	   R	   I	   E	   N	   T	   E	   I
 	B	   J	   H	   W	   I	   A	   Z	   O	   A	   J	   A	   O	   W	   A	   W	   C	   H	   W	   E	   U	   Q
 	O	   C	   W	   D	   A	   A	   E	   I	   Y	   U	   I	   U	   A	   I	   R	   O	   U	   I	   T	   G	   Q
 	C	   S	   Q	   Q	   A	   G	   U	   A	   U	   I	   J	   K	   I	   P	   N	   R	   H	   W	   I	   R	   X
 	O	   A	   W	   G	   E	   I	   E	   U	   N	   V	   S	   W	   N	   N	   E	   G	   I	   U	   S	   K	   G
 	N	   U	   E	   K	   Q	   N	   E	   S	   D	   V	   A	   F	   T	   M	   G	   A	   Q	   U	   T	   O	   H
 	K	   D	   O	   G	   E	   E	   Q	   A	   K	   L	   I	   O	   E	   B	   H	   N	   X	   V	   G	   O	   A
 	X	   E	   V	   T	   R	   A	   T	   A	   D	   A	   I	   O	   R	   X	   I	   I	   C	   I	   M	   M	   I
 	A	   I	   L	   I	   C	   W	   O	   S	   U	   R	   S	   E	   V	   L	   O	   S	   A	   R	   F	   G	   P
 	G	   O	   E	   I	   W	   R	   A	   F	   J	   R	   U	   I	   A	   K	   Q	   M	   M	   A	   E	   F	   O
 	R	   H	   R	   W	   V	   O	   H	   Z	   A	   A	   X	   E	   L	   E	   I	   O	   E	   A	   R	   U	   A
 	S	   E	   O	   A	   U	   A	   P	   S	   S	   H	   N	   H	   O	   N	   E	   W	   A	   Y	   V	   U	   U
 	U	   P	   L	   I	   T	   R	   O	   S	   W	   U	   I	   I	   S	   Z	   N	   M	   E	   I	   I	   Q	   A
 W
 	 	   U	   W	   O	   E	   G	   B	   A	   A	   I	   I	   Z	   D	   Y	   I	   U	   U	   D	   D	   A	   U
 	O	   S	   I	   R	   T	   U	   I	   O	   O	   H	   W	   I	   I	   V	   O	   R	   R	   A	   A	   V	   I
4                             dominox                                 coquetel



Preencha o diagrama, respeitando os cruzamentos, com as palavras em destaque
no texto.

               Boa alimentação = saúde!
  O consumo dos alimentos deve ser feito
de forma moderada, sem exageros, para
evitar EXCESSO de peso e outros
problemas de SAÚDE. A alimenta-
ção ADEQUADA é composta por
LEGUMES, VERDURAS, FRUTAS,
CARNES, CEREAIS, LEITES e
derivados, GRÃOS, além de gor-
dura, sal e açúcar, com modera-
ção. Esses grupos de ALIMENTOS
devem ser consumidos diariamen-
te, divididos entre as REFEIÇÕES
(três refeições principais, intercala-
das por pequenos lanches, totalizando
cinco refeições por dia).
  Procure montar um prato colorido, combinando
alimentos saudáveis de sua preferência. Assim, você terá mais energia
para brincar na ESCOLA com seus amigos!



                                                     F
                                                     R
                                                     U
                                                     T
                                                     A
                                                     S
SAÚDE NAS ESCOLAS        jogo dos erros                              5

                    Produtos industrializados
  São aqueles produtos encontrados em embalagens fechadas e que já
vêm prontos ou semiprontos. Existe uma variedade muito grande nas
prateleiras dos supermercados! Mas tenha cuidado ao consumi-los, pois
eles têm aditivos químicos que podem ser prejudiciais à saúde, se forem
consumidos em excesso. Por isso, substitua os alimentos industrializados
pelos naturais (frutas, por exemplo).




           Descubra as SETE diferenças entre os dois desenhos.
6                          labirinto                                    coquetel



  Já falamos sobre a importância da alimentação saudável, certo? Agora
vamos abordar outro tema muito importante para a saúde: atividade física.
A alimentação saudável e a atividade física regular são aliadas fundamen-
tais para a manutenção do peso saudável, redução do risco de doenças e
melhoria da qualidade de vida. Seja em casa, na academia ou na rua, prati-
                       que exercícios! Mas, antes, vá ao médico com seus
                       pais para saber quais atividades você pode fazer.
                                Percorra o labirinto e chegue até o local indi-
                                cado para a prática de seus exercícios.
SAÚDE NAS ESCOLAS          dominox                              7

                         Obesidade
  A OBESIDADE é um problema grave e que deve ser encarado com
seriedade. O excesso de peso pode gerar vários PROBLEMAS de saúde,
como DIABETES (alta taxa de açúcar no sangue), doenças do CORAÇÃO,
sobrecarga nos OSSOS, hipertensão (pressão alta). Por isso, uma vez
orientamos:
  • Coma menos alimentos GORDUROSOS, tipo
salgadinhos industrializados, salgados fritos,
hambúrgueres, batata frita.
  • EVITE comer doces, líqui-
dos açucarados (refrigerantes)
e guloseimas.
  • Escolha uma ATIVIDADE
física de sua preferência (com
orientação médica).
  • Não passe muitas horas ven-
do TV, jogando VIDEOGAME ou
usando o computador.
  • Siga uma alimentação colorida,
VARIADA e rica em frutas, legumes
e verduras.




                                                   O
                                                   S
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                                                   S
8                   jogo dos erros                           coquetel



  Como vai a sua relação com os colegas na escola? É preciso entender
que as pessoas são diferentes e temos que respeitá-las, não importa a
cor, o peso e a altura. Diga “não” à violência e “sim” à amizade!




        Descubra as SETE diferenças entre os dois desenhos.
SAÚDE NAS ESCOLAS           caça-palavra                                   9

                    Álcool e outras drogas
  O ÁLCOOL é a droga mais consumida no mundo, segundo a Organização
Mundial da Saúde (OMS). Infelizmente, muitos JOVENS fazem parte
dessa estatística. O CONSUMO de álcool e outras
DROGAS pode gerar DEPENDÊNCIA
química e levar a pessoa à MORTE.
Coração, fígado, estômago e o
SISTEMA NERVOSO são alguns
dos ÓRGÃOS que sofrem com
esse consumo. Por isso, alerta-
mos que não vale a pena colo-
car sua saúde em RISCO para
agradar um grupo de amigos
ou ter uns instantes de ale-
gria. Caso precise de AJUDA, o
Ministério da Saúde coloca à dispo-
sição SERVIÇOS para orientar e tra-
tar de quem precisa de apoio.

  T	    G	 U	 O	 O	 Q	   T	 U	 U	 S	 Q	 F	 M	 K	 D	 O	   U	   V	   U	   E	 X
  	I	   V	 H	 R	 T	 I	   O	 U	 A	 E	 P	 U	 A	 G	 A	 R	   J	   L	   S	   O	 E
  	Y	   O	 J	 G	 I	 O	   M	 O	 Y	 R	 A	 O	d	r	o	 G	      A	   S	   X	   L	 U
  	U	   Q	 X	 Ã	 E	 B	   S	 M	 A	 V	 U	 U	 Q	 O	 A	 U	   C	   B	   S	   F	n
  	A	   W	 K	 O	 E	 U	   R	 A	 Y	 I	 J	 N	 A	 L	 C	 O	   O	   L	   V	   A	w
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  	O	   U	 O	 A	 E	 N	   S	 A	 I	 O	 F	 A	 U	 U	 A	 A	   A	   A	   E	   O	v
  	N	   V	 H	 W	 O	 U	   C	 Z	 H	 S	 U	 B	 G	 M	 O	 R	   T	   E	   G	   A	q
 	S	    X	 E	 H	 M	 A	   O	 E	 H	 F	 N	 I	 I	 A	 S	 I	   B	   B	   H	   J	s
 	U	    S	 V	 F	 Q	 E	   A	 I	 K	 X	 E	 P	 V	 A	 Y	 N	   E	   J	   E	   L	o
 	M	    A	 O	 O	 X	 A	   O	 Z	 D	 E	 P	 E	 N	 D	 E	 N	   C	   I	   A	   E	 Z
 	O	    G	s	i	s	t	       E	m	a	n	e	r	v	o	s	o	            N	   S	   O	   P	 Y
 	U	    H	 M	 G	 U	 P	   N	 A	 O	 A	 U	 T	 A	 U	 Y	 Z	   S	   U	   D	   A	 Y
 	V	    T	 F	 A	 V	 A	   A	 X	 M	 A	 J	 E	 X	 A	 J	 U	   D	   A	   L	   W	 N
 	Z	    V	 J	 O	 V	 E	   N	 S	 F	 E	 V	 G	 E	 A	 D	 L	   I	   X	   F	   O	 I
10                                         diretox                              coquetel




            Sexualidade
  Antes de iniciar a vida sexual, é fundamen-
tal que se procure um profissional de saúde:
ginecologista (para as meninas) e uro-
logista (para os meninos) e todas
as orientações devem ser
seguidas corretamente.


A partir das dicas fornecidas,
preencha o Diretox com assuntos
relacionados à sexualidade.




                (?) anticoncepcional:                              (?) pre-
               um dos contraceptivos                              coce: só
                usados por mulheres                               pode ser
                                                                   evitada
                                                                utilizando-se
                                                                os métodos
                                                                contracep-
                                                                     tivos

                             (?) Sexualmente
                             Transmissíveis: o
                            significado de DST

                                                 (?) genital:
                                                 um tipo de
                                                     DST




                    Tipo de DST
               caracterizada por uma
               secreção com pus nos
                  órgãos sexuais




  Doença
incurável
 transmi-
tida pelo
vírus HIV
Soluções desta revista                                                                 11

3    		 F	 I	 L	 T	 R	 A	 D	 A			 N	 U	 T	 R	 I	 E	 N	 T	 E	
     	
     																					
     	
                                                               4
     																 O					
     	
     		 S			 A	 G	 U	 A					 I			 R					
     	
     		 A											 N			 G					
     	
     		 U											 T			 A					
     	
     		 D											 E			 N					
     	
     		 E		 T	 R	 A	 T	 A	 D	 A			 R			 I					
     	
     													 V			 S			 F		
     	
     													 A			 M			 E		
     	
     													 L			 O			 R		
     	
     													 O						 V		
     	
     			 L	 I	 T	 R	 O	 S					 S						 I		
     	
     																			 D		
     	
     																			 A		
                                                                5
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                                                                8

 7



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 9     				 O						 S											
       	
       				 R						 E											
       	
                                                                          P                     G
       				 G						 R			 D	r	o	g	a	s				                                  I                     R
       	
       				 Ã						 V											                                          L                     A
       	
       				 O			 R			 I			 A	 L	 C	 O	 O	 L			
       	                                                                  U         D           V
       	C			 S			 I			 Ç											
       	
       	O						 S			 O											                                         L         O     H      I
       	
       	N						 C			 S				 M	O	 R	 T	 E			
       	                                                                  A         E     E     D
       	S						 O														
       	
       	U																				                                                 G O N O R R E          I   A
       	
       	M								 D	 E	 P	 E	 N	 D	 E	 N	 C	 I	 A		
       	                                                                            Ç     P     Z
       	O		s	i	s	t	e	m	a	n	e	r	v	o	s	o						
       	
       																					                                                        A     E
       	
       														 A	 J	 U	 D	 A			
       	                                                                  A   I   D S     S
       			 J	 O	 V	 E	 N	 S													


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protegidos pelas Leis nº 9.279/96 e nº 9.610/98. É proibida a reprodução total ou parcial, por quaisquer
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                Saúde nas Escolas
                Revista produzida pela ediouro/coquetel
                                                                    Projeto gráfico: Luiz Fernando
                                                                    Representante de venda: Rui Fernandes
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  • 1. BOM PRA CABEÇA PASSATEMPOS
  • 2. 2 apresentação coquetel Galera Com o Programa Saúde na Escola, uma iniciativa do Governo Federal, os alunos da rede pública também estão aprendendo a melhorar os hábitos de alimentação e a levar uma vida mais saudável. Este progra- ma contempla ações de avaliação e acompanhamento das condições de saúde dos alunos, tendo a prevenção e promoção da saúde como instrumentos de acesso a uma melhor qualidade de vida. Nesta revistinha, trazemos para você dicas sobre alimentação, atividade física, e outros assuntos que o ajudem a ter uma qualidade de vida melhor. Divirta-se com os passatempos e cuide-se!
  • 3. SAÚDE NAS ESCOLAS caça-palavra 3 Procure e marque, no diagrama de letras, as palavras em destaque no texto. Água na alimentação Você sabia que a ÁGUA é um alimen- to indispensável à nossa SAÚDE? Ela é um NUTRIENTE que auxilia no bom funcionamento do nosso ORGANISMO, por isso é muito importante consumi-la no míni- mo 2 litros por dia (de 6 a 8 copos) e de preferência nos INTERVALOS das refeições. Atenção: toda água que você beber deve ser TRATADA, FILTRADA o u FERVIDA. Cuidado, pois a água pode ser um potencial veículo de doenças, causando diarreia pela presença de agentes infecciosos. C F I L T R A D A X S N U T R I E N T E I B J H W I A Z O A J A O W A W C H W E U Q O C W D A A E I Y U I U A I R O U I T G Q C S Q Q A G U A U I J K I P N R H W I R X O A W G E I E U N V S W N N E G I U S K G N U E K Q N E S D V A F T M G A Q U T O H K D O G E E Q A K L I O E B H N X V G O A X E V T R A T A D A I O R X I I C I M M I A I L I C W O S U R S E V L O S A R F G P G O E I W R A F J R U I A K Q M M A E F O R H R W V O H Z A A X E L E I O E A R U A S E O A U A P S S H N H O N E W A Y V U U U P L I T R O S W U I I S Z N M E I I Q A W U W O E G B A A I I Z D Y I U U D D A U O S I R T U I O O H W I I V O R R A A V I
  • 4. 4 dominox coquetel Preencha o diagrama, respeitando os cruzamentos, com as palavras em destaque no texto. Boa alimentação = saúde! O consumo dos alimentos deve ser feito de forma moderada, sem exageros, para evitar EXCESSO de peso e outros problemas de SAÚDE. A alimenta- ção ADEQUADA é composta por LEGUMES, VERDURAS, FRUTAS, CARNES, CEREAIS, LEITES e derivados, GRÃOS, além de gor- dura, sal e açúcar, com modera- ção. Esses grupos de ALIMENTOS devem ser consumidos diariamen- te, divididos entre as REFEIÇÕES (três refeições principais, intercala- das por pequenos lanches, totalizando cinco refeições por dia). Procure montar um prato colorido, combinando alimentos saudáveis de sua preferência. Assim, você terá mais energia para brincar na ESCOLA com seus amigos! F R U T A S
  • 5. SAÚDE NAS ESCOLAS jogo dos erros 5 Produtos industrializados São aqueles produtos encontrados em embalagens fechadas e que já vêm prontos ou semiprontos. Existe uma variedade muito grande nas prateleiras dos supermercados! Mas tenha cuidado ao consumi-los, pois eles têm aditivos químicos que podem ser prejudiciais à saúde, se forem consumidos em excesso. Por isso, substitua os alimentos industrializados pelos naturais (frutas, por exemplo). Descubra as SETE diferenças entre os dois desenhos.
  • 6. 6 labirinto coquetel Já falamos sobre a importância da alimentação saudável, certo? Agora vamos abordar outro tema muito importante para a saúde: atividade física. A alimentação saudável e a atividade física regular são aliadas fundamen- tais para a manutenção do peso saudável, redução do risco de doenças e melhoria da qualidade de vida. Seja em casa, na academia ou na rua, prati- que exercícios! Mas, antes, vá ao médico com seus pais para saber quais atividades você pode fazer. Percorra o labirinto e chegue até o local indi- cado para a prática de seus exercícios.
  • 7. SAÚDE NAS ESCOLAS dominox 7 Obesidade A OBESIDADE é um problema grave e que deve ser encarado com seriedade. O excesso de peso pode gerar vários PROBLEMAS de saúde, como DIABETES (alta taxa de açúcar no sangue), doenças do CORAÇÃO, sobrecarga nos OSSOS, hipertensão (pressão alta). Por isso, uma vez orientamos: • Coma menos alimentos GORDUROSOS, tipo salgadinhos industrializados, salgados fritos, hambúrgueres, batata frita. • EVITE comer doces, líqui- dos açucarados (refrigerantes) e guloseimas. • Escolha uma ATIVIDADE física de sua preferência (com orientação médica). • Não passe muitas horas ven- do TV, jogando VIDEOGAME ou usando o computador. • Siga uma alimentação colorida, VARIADA e rica em frutas, legumes e verduras. O S S O S
  • 8. 8 jogo dos erros coquetel Como vai a sua relação com os colegas na escola? É preciso entender que as pessoas são diferentes e temos que respeitá-las, não importa a cor, o peso e a altura. Diga “não” à violência e “sim” à amizade! Descubra as SETE diferenças entre os dois desenhos.
  • 9. SAÚDE NAS ESCOLAS caça-palavra 9 Álcool e outras drogas O ÁLCOOL é a droga mais consumida no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Infelizmente, muitos JOVENS fazem parte dessa estatística. O CONSUMO de álcool e outras DROGAS pode gerar DEPENDÊNCIA química e levar a pessoa à MORTE. Coração, fígado, estômago e o SISTEMA NERVOSO são alguns dos ÓRGÃOS que sofrem com esse consumo. Por isso, alerta- mos que não vale a pena colo- car sua saúde em RISCO para agradar um grupo de amigos ou ter uns instantes de ale- gria. Caso precise de AJUDA, o Ministério da Saúde coloca à dispo- sição SERVIÇOS para orientar e tra- tar de quem precisa de apoio. T G U O O Q T U U S Q F M K D O U V U E X I V H R T I O U A E P U A G A R J L S O E Y O J G I O M O Y R A O d r o G A S X L U U Q X Ã E B S M A V U U Q O A U C B S F n A W K O E U R A Y I J N A L C O O L V A w C I M S Y A I U E Ç E I A Q U E O A D E r O U O A E N S A I O F A U U A A A A E O v N V H W O U C Z H S U B G M O R T E G A q S X E H M A O E H F N I I A S I B B H J s U S V F Q E A I K X E P V A Y N E J E L o M A O O X A O Z D E P E N D E N C I A E Z O G s i s t E m a n e r v o s o N S O P Y U H M G U P N A O A U T A U Y Z S U D A Y V T F A V A A X M A J E X A J U D A L W N Z V J O V E N S F E V G E A D L I X F O I
  • 10. 10 diretox coquetel Sexualidade Antes de iniciar a vida sexual, é fundamen- tal que se procure um profissional de saúde: ginecologista (para as meninas) e uro- logista (para os meninos) e todas as orientações devem ser seguidas corretamente. A partir das dicas fornecidas, preencha o Diretox com assuntos relacionados à sexualidade. (?) anticoncepcional: (?) pre- um dos contraceptivos coce: só usados por mulheres pode ser evitada utilizando-se os métodos contracep- tivos (?) Sexualmente Transmissíveis: o significado de DST (?) genital: um tipo de DST Tipo de DST caracterizada por uma secreção com pus nos órgãos sexuais Doença incurável transmi- tida pelo vírus HIV
  • 11. Soluções desta revista 11 3 F I L T R A D A N U T R I E N T E 4 O S A G U A I R A N G U T A D E N E T R A T A D A R I V S F A M E L O R O V L I T R O S S I D A 5 6 8 7 10 9 O S R E P G G R D r o g a s I R Ã V L A O R I A L C O O L U D V C S I Ç O S O L O H I N C S M O R T E A E E D S O U G O N O R R E I A M D E P E N D E N C I A Ç P Z O s i s t e m a n e r v o s o A E A J U D A A I D S S J O V E N S Todas as marcas contidas nesta publicação bem como os direitos autorais incidentes são reservados e protegidos pelas Leis nº 9.279/96 e nº 9.610/98. É proibida a reprodução total ou parcial, por quaisquer meios, sem autorização prévia, por escrito, da editora. Saúde nas Escolas Revista produzida pela ediouro/coquetel Projeto gráfico: Luiz Fernando Representante de venda: Rui Fernandes Diretor Executivo: Rogério Ventura (61)3322-4634 Diretor Editorial: Henrique Ramos Mais informações sobre projetos especiais: Diretor de Novos Negócios: Mauro Bentes Contato – (21) 3882-8315