O documento discute a importância das vitaminas do Complexo B para a saúde. Ele explica que essas vitaminas são essenciais para o metabolismo celular e que, diferentemente das vitaminas lipossolúveis, precisam ser supridas regularmente pois o corpo não as estoca. Também recomenda suplementos alimentares que fornecem vitaminas do Complexo B para manter os níveis adequados no organismo.

1. 8/7/2014 Vitaminas do Complexo B estão entre as mais importantes | Doppelherz
http://www.doppelherz.com.br/noticias-de-saude/vitaminas-do-complexo-b-estao-entre-as-mais-importantes.html 1/1
VITAMINAS DO COMPLEXO B ESTÃO ENTRE AS MAIS IMPORTANTES
Suplementos de vitaminas e minerais disponíveis no mercado ajudam a manter os níveis de vitaminas no organismo.
Dentre todas as vitaminas necessárias para manter o organismo em dia, as do Complexo B (um conjunto de oito vitaminas hidrossolúveis com importante ação no metabolismo
celular), são consideradas as mais importantes. Nosso corpo estoca algumas vitaminas que são: A, D e E que são as lipossolúveis, mas não estoca as hidrossolúveis que são todas
do complexo B e a C com isso essas precisam ser supridas regularmente.
O mercado de suplementos alimentares de vitaminas e minerais disponibiliza opções que ajudam a manter os níveis desses nutrientes no organismo, atendendo à necessidade
de vitamina B.
VITAMINAS DO COMPLEXO B
A marca alemã Doppelherz aktiv, desenvolveu dois produtos em que as concentrações de vitaminas do complexo B ajudam a
manter a saúde e auxiliam na promoção do bem-estar físico e mental. O Complexo B, por exemplo, desempenha um importante
papel na manutenção da saúde emocional e mental do ser humano e oferece 100% do valor diário recomendado para cada
vitamina da sua composição.
Outra opção é o composto Magnésio + B Vitaminas, que possui quantidades/teores de magnésio combinadas com as vitaminas B1,
B6, B12 e B9 (ácido fólico) que cumprem tarefas importantes na geração de energia para o corpo. Além disso, o ácido fólico, em
combinação com as vitaminas B6 e B12, mantém os níveis de homocisteína saudáveis ​​- uma condição boa para o coração e sistema
circulatório. Ambos podem ser consumidos por vegetarianos e veganos e não engordam.
Alguns sintomas como cansaço fácil, alterações do sono, perda de apetite, náuseas, tremores e dormências nas pernas e pés
podem estar ligados à ausência de vitaminas do complexo B no organismo.
O consumo adequado de suplementos alimentares de vitaminas e minerais, aliado a uma rotina de exercícios e alimentação equilibrada contribui para a saúde e o bem-estar.
Consultar um médico e fazer periodicamente exames indicados para medição do nível de vitaminas do organismo é o caminho mais indicado para um corpo equilibrado e
esteticamente belo.