1) O documento fornece instruções sobre como se proteger durante um terremoto, incluindo como se preparar antes e como agir durante e depois do abalo sísmico. 2) Recomenda manter a calma e seguir medidas como se proteger debaixo de uma mesa, não usar elevadores, desligar serviços e ajudar feridos se capaz. 3) Também dá dicas de como preparar a casa com antecedência e ter um estojo de emergência.

2. AUTOPROTECÇÃOO sismo é um fenómeno natural,resultante de uma vibração mais oumenos violenta da crosta terrestre.Apesar de não se poder impedir ouprever os seus efeitos podem serminimizados com comportamentosadequados. Manter a calma e saberagir pode marcar a diferença.SISMOSAntesSiga as medidas deautoprotecção contidasneste folheto edivulgue-as.

3. ANTESPREPARE A SUA CASA· Liberte as saídas e os corredores de móveis eoutros objectos.· Fixe as estantes ou móveis pesados, as garrafasde gás, os vasos e floreiras às paredes de suacasa.· Coloque os objectos mais pesados nasprateleiras mais baixas das estantes.· Não localize as camas perto de janelas oudebaixo de candeeiros. Cuidado com os vidros!· Tenha um extintor em casa. Aprenda ausá-lo e faça a revisão periódica.

4. DuranteMantenha a CALMA!· Em casa ou num edifício· Dirija-se para um local seguro e mantenha-seafastado de janelas, espelhos, chaminés e outrosobjectos que possam cair.· Ajoelhe-se e proteja a cabeça e os olhos comas mãos.· Não se precipite para as saídas se estiver numandar superior do edifício. As escadas podemficar congestionadas.· Nunca utilize os elevadores.· Se estiver na rua mantenha-se afastado dosedifícios altos, postes de electricidade e outrosobjectos que possam cair. Dirija-se para um localaberto.· Se for a conduzir pare o veículo, longe de edifícios,muros, encostas, postes e cabos de alta tensão, epermaneça dentro dele.

5. Nos primeiros minutos após o sismo· Mantenha a CALMA mas conte com a ocorrênciade possíveis réplicas.· Não acenda fósforos nem isqueiros,pois pode haver fugas de gás.· Corte imediatamente o gás, a electricidade e aágua.· Observe se a sua casa sofreu danos graves. Saiaimediatamente se não for segura. Nunca utilize oselevadores.· Cuidado com vidros partidos ou cabosde electricidade. Não toque em objectosmetálicos que estejam em contacto comfios eléctricos.· Evite ferimentos protegendo-se com roupaadequada. Vista calças, camisa de mangascompridas e calce sapatos fortes.

6. · Observe se há pequenos incêndios e extinga-os.· Limpe urgentemente o derrame de tintas, pesticidase outras substâncias perigosas e inflamáveis.· Afaste-se das praias. Depois de um sismo podeocorrer um tsunami (onda gigante).· Solte os animais, eles tratam de si próprios.· Se estiver na rua, não vá para casa.· Se houver feridos, ajude-os, se souber. Mas cuidado,não remova feridos com fracturas, a não ser quehaja perigo de incêndio, inundação ou derrocada.Peça ajuda.· Ligue o rádio e fique atento às instruções difundidas.· Não utilize o telefone, excepto em caso de extremaurgência (feridos graves, fugas de gás ou incêndios).TENHA EM LOCAL ACESSÍVEL OS NÚMEROSDE TELEFONE DOS SERVIÇOS DE EMERGÊNCIA.

7. PLANO DE PROTECÇÃOOs adultos e as crianças devem dialogar sobreo que fazer se ocorrer um sismo.Ensine às crianças como desligar a electricidade,a água e o gás.EM CASA OU NUM EDIFÍCIOLocais mais SEGUROS· Vãos de portas, de preferência em paredesmestras.· Cantos das salas.· Debaixo de mesas, camas ou outrassuperfícies resistentes.

8. Locais mais PERIGOSOS· Elevadores.· Junto a janelas, espelhos e chaminés.· No meio das salas.· Saídas.Tenha sempre à mão um estojo deemergência· Rádio a pilhas.· Lanterna a pilhas.· Pilhas de reserva.· Estojo de primeiros socorros.· Medicamentos essenciais.· Agasalhos.Tenha sempre armazenados água ealimentos enlatados para 2 ou 3 dias.