A Psicologia do Desporto surgiu no final do século XIX para observar e explicar fatores psicológicos no desporto. Atualmente, procura otimizar o rendimento desportivo compreendendo pensamentos, emoções e comportamentos de praticantes. O psicólogo do desporto ajuda atletas e treinadores a melhorar fatores como controle emocional e autoconhecimento.

2. Introdução A Psicologia do Desporto surgiu entre o final do século XIX e o início do século XX, onde numa primeira fase as preocupações centravam-se, sobretudo, na observação, descrição e explicação dos factores psicológicos que influenciavam a actividade física e desportiva, numa segunda fase a predição e o controle do rendimento desportivo caracterizavam a actividade do psicólogo do desporto e finalmente uma terceira fase, a actual, onde a preocupação predominante centra-se na optimização do rendimento desportivo. Actualmente a Psicologia do Desporto e da Actividade Física é uma área de aplicação da psicologia que procura compreender os pensamentos, emoções e comportamentos de todos os praticantes e outros agentes envolvidos na prática do desporto, exercício e actividade física, independentemente dos seus objectivos se centrarem no desempenho desportivo ou na prática da actividade física como estratégia de promoção da saúde, bem-estar e qualidade de vida.

3. Para quê que serve a Psicologia do Desporto? Se as condições físicas, parecem ter sempre uma importância muito grande, quando dois atletas têm o mesmo valor físico (ou resultados muito semelhantes) são os factores psicológicos que podem decidir o resultado. A psicologia enquanto área de intervenção, privilegia grande parte da sua acção na educação e treino de competências psicológicas, facilitadoras da actuação do sujeito neste tipo de contexto. Deste modo, a Psicologia do Desporto e da Actividade Física é uma das áreas de Psicologia mais fortemente direccionada para a prevenção e para a saúde e bem-estar psicológico dos indivíduos.

4. A Psicologia resulta? Melhora o quê? O factor psicológico pode ser decisivo num resultado desportivo. O controlo emocional, o auto-controlo, o auto-domínio, o conhecimento de si, são factores importantes para se obter uma boa performance.

5. Onde aparece a Psicologia? Na aprendizagem (aprender) e no treino (aprender e melhorar); na preparação para a competição, onde o atleta toma consciência dos problemas e dificuldades que vão surgindo, aprendendo a controlar as emoções e as técnicas para melhorar o seu rendimento; na competição, mais difícil de intervir, no entanto, o atleta pode ser informado sobre o seu comportamento (erros e virtudes) e por fim após a competição, com uma análise do rendimento do atleta e feedback correctivo e positivo.

6. O Psicólogo do Desporto O psicólogo age em “segredo profissional”, ou seja, não divulga publicamente os resultados ou apreciações acerca dos atletas, equipa, clube, e serve sobretudo para ajudar nas necessidades dos atletas/treinadores.

7. Papel do Psicólogo de Desporto O papel do Psicólogo em contexto desportivo pode ser: na área da investigação, destinada a contribuir para o avanço e desenvolvimento da teoria e do conhecimento; na área da formação e ensino e o mais habitual, no apoio a desportistas, equipas, treinadores, árbitros e organizações desportivas tendo em vista o desenvolvimento de competências psicológicas para a optimização do treino e do rendimento desportivo.

8. Valores da Psicologia do Desporto Um dos valores fundamentais da Psicologia do Desporto é possibilitar formação no domínio das competências psicológicas a todos aqueles que estão envolvidos em contextos desportivos e de exercício físico, por forma a ajudá-los a atingirem os seus objectivos, sejam eles a optimização do rendimento, uma vida mais saudável ou o divertimento e satisfação provenientes da participação na actividade física.

9. Áreas de intervenção em Psicologia do Desporto e da Actividade Física 1. Motivação 2. Comunicação entre treinador e atleta 3. Visualização Mental 4. Relaxamento 5. Dinâmica de Grupos 6. Atenção 7. Concentração 8. Formulação de Objectivos 9. Assertividade 10. Competências Emocionais 11. Optimização de Competências (pessoais/sociais) 12. Liderança 13. Treino de controlo da Respiração 14. Lesão 15. Ansiedade pré competitiva 16. Preparação psicológica para as Competições

10. Conclusão Com este trabalho aprendi que a psicologia actualmente é de grande importância para a prática de todos os tipos de desporto e actividades físicas. Tornando-se assim a Psicologia do Desporto uma área de aplicação da psicologia. Aprendi também que em Portugal a Psicologia do Desporto em relação a outros países ainda não é muito utilizada na pratica de actividade física. Trabalho elaborado por: Ricardo Carapito Nº13 12ºA