1. O que deve ser respeitado na
recuperação do Ombro?
Paula Barreira e Ângela Leal
27 de Março de 2009

2. Recuperação do Ombro
Fases
Fase I - até às 3 semanas
Início da Fisioterapia
•Agentes físicos para controlo da dor
•Mobilização passiva do ombro até aos 90º de Flexão e Abdução e
20º de RE
•Mobilização activa-assistida do cotovelo punho e mão
•Exercícios pendulares
•Massagem de Relaxamento
Paula Barreira e Ângela Leal 2º Simpósio de Medicina e Traumatologia Desportiva

3. Recuperação do Ombro
Fases
Fase II - das 3 às 6 semanas
•Agentes físicos para controlo da dor
•Mobilização activa-assistida do ombro até aos 90º de Flexão e
Abdução e 20º de RE
•Fortalecimento Isométrico com o cotovelo em flexão
•Exercícios pendurares
•Exercícios proprioceptivos abaixo dos 90º
•Correcção Postural
•Massagem de Relaxamento
•Ensino de exercícios para realizar em casa
Paula Barreira e Ângela Leal 2º Simpósio de Medicina e Traumatologia Desportiva

4. Recuperação do Ombro
Fases
Fase III - das 6 às 12 semanas
•Mobilização passiva para a RE progredindo até aos 45º, a menos de
90º de Abdução
•Mobilização activa progredindo até aos 160º de Flexão
•Mobilização da articulação Escápulo-torácica
•Fortalecimento Isotónico às 10 semanas com Therabands e pesos
•Exercícios proprioceptivos
•Alongamento da cápsula posterior
Paula Barreira e Ângela Leal 2º Simpósio de Medicina e Traumatologia Desportiva

5. Recuperação do Ombro
Fases
Fase IV - das 12 às 16 semanas
•Mobilização activa para ganho da mobilidade completa
•Restabelecimento do Ritmo escápulo-umeral
•Fortalecimento Muscular com Therabands em diagonais de PNF
•Exercícios proprioceptivos: Exercícios pliométricos de baixo risco
Paula Barreira e Ângela Leal 2º Simpósio de Medicina e Traumatologia Desportiva

6. Recuperação do Ombro
Fases
Fase Final – após 16 semanas
•Exercícios proprioceptivos: Exercícios pliométricos
•Retorno à actividade em pleno
•Reeducação do gesto desportivo
Paula Barreira e Ângela Leal 2º Simpósio de Medicina e Traumatologia Desportiva

7. Obrigada!