O documento aborda a importância da nutrição equilibrada para a manutenção da saúde, destacando a relevância de macronutrientes e micronutrientes na dieta. Além disso, menciona a eficácia de suplementos como SynerProtein e antioxidantes naturais, como o mangostão e wolfberry, na promoção da saúde e prevenção de doenças. A palestra foi promovida pela Nature's Sunshine para discutir estes tópicos com seus afiliados, visando oferecer diretrizes de nutrição de maneira acessível.

2. NUTRIÇAO INTELIGENTE NOVEMBRO 2005

3. NUTRIÇÃO Energia do alimento para o funcionamento de nosso corpo. Neste processo libera calor que é controlado para a manutenção da temperatura do corpo sempre em níveis regulares. Palestra interna da Nature’s Sunshine para seus afiliados com propósito de discutir o tema Nutrição sem intenção técnica.

4. nutrição Alimento: fundamental para a manutenção de todos os nossos processos vitais. É através dele que obtemos a energia necessária para a manutenção destes processos. Uma dieta adequada é aquela que assegura a ingestão equilibrada de açúcares, gorduras, proteínas, vitaminas e sais minerais.

5. nutrição AR Água Água mineral Água potável de mesa Água mineralizada

6. Escolha Racional: Sabe porque come Emocional: Segue impulsos Vício Indisciplina Fuga

7. Elementos de nutrição Ar Água Minerais Proteina aminoacidos Amidos Vitaminas – catalizadores Gorduras

8. Laticinios? Leite ? Carnes? A proporção aproximada dos diferentes grupos em sua dieta é :

9. NUTRIÇÃO SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAÇÃO COMO PROTEÇÃO PARA NÃO USAR REMÉDIO...

10. SYNERPROTEIN

11. Ki ké isso? Syner = sinergia Protectors = protetores Substâncias naturais protetoras Antioxidantes = neutralizadores de radicais livres. SYNERPROTEIN

12. Dr. James Scala Proteina de soja Suco de frutas Água Proteina de soja com frutas é a mistura mais equilibrada de carboidratos e aminoacidos. Energia imediata = carboidratos Energia longa e sustentada = proteína

13. Vegetais crucíferos Roma = já sabiam do valor Prevenção de câncer do pulmão em fumantes. Fibras em cruz no interior Brócolos – brocólis Repolho Couve Couve chinesa Faltam ingredientes para completar boa proteção.

14. FIBRAS Parte não digerível das plantas alimentícias. Solúveis Não solúveis – na água Duras Macias Formam bolo fecal Retiram moléculas de colesterol.

15. Tipos de fibras Farelos de trigo/ aveia/milho Frutas Cascas de vegetais Polpa de soja

16. Funcionamento intestinal

17. SynerProtein saúde e resistência Saúde Aminoácidos Essenciais Nenhuma gordura Açúcar de uma maçã Energia Física Energia mental Durma melhor

18. Syner Protein perda e controle de peso Uma refeições (syner) 200 cal. Uma refeição leve (salada) 250cal. Lanche leve 150cal. Controlando peso de maneira segura e saudável.

19. Syner Protein Café da manhã Melhor concentração Maior rendimento acadêmico – intelectual Melhora o desempenho em crianças de famílias de baixa renda.

20. Porque soja? Reduz risco de Câncer Reduz Colesterol Estimula a atenção mental Reduz gordura no sangue Reduz triglicérides Reduz placas Reduz risco de câncer:Cólon, Pâncreas e estômago. Persky, V.,J.:1995 Messina, M., J. Natl. Câncer Inst.:1991

21. sabor baunilha!

22. Vitamina de preferencia Água, syner e banana. Caimbras

23. Frutas São excelentes antioxidantes. Misturas são melhores ainda Diariamente com Synerprotein.

24. O que é? Bebida exótica para manutenção de boa qualidade de vida!

25. Energia – saúde e longevidade

26. mangosteen (mangostão) wolfberry (sinforina) do Oriente uvas concord e vermelha, framboesa, blueberry (vacinio), semente e casca de uva, applephenon (fenol de maça) extrato de chá verde descafeinado combinação de frutas com ótimo valor antioxidante. Pesquisas atuais sugerem que os antioxidantes como estes podem auxiliar na neutralização das disfunções do corpo. composição

27. Mangosteen (Mangostão), uma fruta tropical conhecida como Garcinia mangostana. As pessoas da Tailândia se referem à esta fruta de cor púrpura como a "rainha das frutas". "O mangostão é uma comida importante para todo o sudoeste da Ásia. Antioxidantes poderosos encontrados na fruta ajudam a explicar uma série de benefícios saudáveis que tem aparecido em literatura recente. "O Mangostão é um produto que contém antioxidantes muito poderosos. É crucial que nós consigamos antioxidantes diariamente." Mangosteen Dr. McLaughlin Dr. Duarte

28. Wolfberry - uva dos lobos Também conhecida como Lycium, esta fruta é bastante usada na Ásia. Dr. McLaughlin "Pesquisa chinesa demonstrou que polissacarídeos de Wolfberry (Sinforina) auxiliam no fortalecimento da imunidade. "Nutricionalmente, Wolfberry (sinforina) contém um dos mais altos níveis de beta caroteno quando comparado com outras frutas. contém : amino Acidos essenciais e mais de 20 minerais. Wolfberry - uva dos lobos

29. A cor azul vibrante alta propriedade antioxidante. "Anthocyanins são pigmentos azuis concentrados na pele das blueberries (vacinio) e de muitas outras frutas. Há muitos anos, os efeitos saudáveis das blueberries (vacinio) foram reconhecidos no controle da diarréia aguda e na melhoria da visão (blueberries (vacinio) foram consumidos por pilotos britânicos durante a Segunda Guerra com este propósito). Como atividade antioxidante, os altos níveis de anthcyanins colocam os blueberries (vacinio) na primeira posição entre 40 frutas e verduras frescas examinadas pelo USDA. Suas fortes propriedades antioxidantes são explicações lógicas como auxiliar no anti-envelhecimento. A American Dietetic Association (Associação Dietética Americana) votou a blueberry (vacinio) como a melhor fruta entre as doze primeiras alimentações que "se deve comer". Blueberry - vacinio Dr. McLaughlin

30. Uva Concord, Uva Vermelha, Casca de Uva e Semente de Uva Uvas, sementes e cascas de uvas mostraram-se extremamente benéficas na prevenção de doenças cardiovasculares. "Sementes de uvas contêm proanthcyanidins que são cinquenta vezes mais potentes do que a Vitamina E e vinte vezes mais potentes do que a Vitamina C em termos de atividade antioxidante. "A adição de uvas vermelhas, uvas concord, casca de uva e extrato de semente de uva à este suco faz deste produto uma bebida de tecnologia de ponta." Dr. Duarte

31. Chá Verde O chá verde descafeinado não é fermentado, o que permite que suas substâncias permaneçam inalteradas. Extrato de chá verde contém antioxidantes que são quase 100 vezes mais potentes do que a Vitamina C. 4.000 anos de uso no oriente – Japão & China

32. Framboesa Vermelha Cor vermelho profundo desta baga sugere sua alta atividade antioxidante. "Pigmentos anthocyanin são responsáveis pela cor vermelha das framboesas e concedem à elas seus benefícios antioxidantes.