Este documento lista 20 benefícios de comer banana diariamente, incluindo aumentar a energia, prevenir anemia, reduzir pressão alta, melhorar o humor, aliviar enjoo e azia, e reduzir o risco de infarto. A banana contém vitaminas, minerais, carboidratos e fibras que auxiliam no funcionamento do corpo e na prevenção de doenças. Uma banana por dia pode substituir uma visita ao médico devido aos seus diversos efeitos positivos na saúde.