Comer bananas diariamente traz muitos benefícios para a saúde, como elevar os níveis de energia, ajudar na prevenção de anemia, tensão alta e depressão, aliviar azia, enjoo e ressaca, e reduzir o risco de doenças como úlcera, infarto e problemas intestinais. Bananas também contêm nutrientes que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue e reduzir o estresse.