1) O documento descreve a técnica de massagem Shantala, originada na Índia, que traz benefícios físicos e psicológicos para bebês. 2) A sequência de Shantala inclui 17 passos para massagear diferentes partes do corpo do bebê de forma suave e relaxante. 3) A massagem Shantala também é recomendada para gestantes para aliviar tensões musculares e melhorar a circulação.

1. MASSAGEM PARA
GESTANTE E SHANTALA
COSMETOLOGIA E ESTÉTICA
TEORIAS E TÉCNICAS DE MASSAGEM
PROF.ª DANIELLA KOCH DE CARVALHO

2. SHANTALA
O médico francês Dr. Frederick Leboyer observou em uma
pequena aldeia do sul da Índia (Calcutá), uma mãe
massageando seu bebê. Com movimentos suáveis, delicados e
carinhosos ficou encantado com a força dessa técnica e batizou
a seqüência com o nome da mulher (mãe) "SHANTALA".
A massagem traz benefícios ao desenvolvimento físico e
psicológico, atuando nas disfunções orgânicas, tais como
cólicas, prisão de ventre, gases, problemas respiratórios,
circulação sangüínea e auxiliando o desenvolvimento
psicomotor.
A shantala é recomendada a partir de um mês de nascido, pois
nesse momento a pele do bebe está mais preparada.

3. Os efeitos são imediatos.
No mesmo dia o bebê já dorme melhor, as cólicas já diminuem.
Só não se deve praticar a Shantala quando o bebê está muito
doente ou nas crises.
É preciso que a criança esteja participando, concordando com a
prática. Exemplo: na crise de cólica ela chora muito, se
“contorce”.
Outra contra-indicação seria para doenças de pele que
impeçam o toque.
Mas ela é ótima para restabelecer a saúde. Também não deve
ser feita na criança com estômago vazio. Não deve estar
dormindo, nem com frio.
É preciso observar a melhor hora do bebê, um local tranqüilo,
óleo vegetal apropriado para o frio ou calor.

4. SHANTALA:
1 – Com os polegares no centro da testa, afaste-os,
seguindo para os lados, acompanhando a linha das
sobrancelhas;
2 – A partir do centro da testa, deslize os polegares
suavemente, passando pelas laterais do nariz em direção às
bochechas, fazendo um pouco mais pressão nesta região;
3 – Deslize os polegares partindo
das sobrancelhas passando pelos
olhos (fechando-os), pelas
bochechas, até os maxilares.
Continue o movimento,
acompanhando o maxilar inferior
até as orelhas;

5. 4 – Coloque as mãos lado a lado no
centro do peito do bebê. Deslizando as
mãos para os lados passando pelos
ombros, braços e mãos;
5 – Apóie as mãos na parte inferior da
barriga do bebê, afastadas e próximas à
lateral do tronco. Com uma das mãos,
cruze o tronco do bebê de baixo para cima
na diagonal, até passar a borda externa da
mão na lateral do pescoço. Neste momento
inicie o movimento com a outra mão na
direção oposta. Alterne sucessivamente as
mãos;

6. 6 – Com uma das mãos segure o braço
do bebê na altura do ombro e deslize a
outra mão em direção ao pulso.
Recomece o movimento sempre
alternando a ordem das mãos;
7 – Envolva com as duas mãos o braço
do bebê na altura dos ombros. As mãos
deslizam juntas em direção ao punho,
em movimentos opostos de vai e vem,
torneando suavemente o braço;

7. 8 – Com os polegares, abra a mão do
bebê massageando do centro em
direção aos dedos, deslize a palma de
sua mão na palma da mão do bebê;
9 – Coloque uma das mãos na base
do peito e deslize-a até a parte
inferior da barriga. Quando uma mão
termina a outra recomeça, num
movimento de ondas;

8. 10 – Segure os tornozelos do bebê
e com as pernas elevadas, repita o
movimento anterior com o
antebraço;
11– Faça os movimentos circulares
com as mãos ao redor da barriga, no
sentido horário;

9. 12– Com uma das mãos, segure a
coxa do bebê e deslize a outra mão
em direção ao tornozelo. Recomece
o movimento alternando a ordem
das mãos;
13 – Envolva com as duas mãos a perna do bebê, na altura da
coxa. As mãos partem juntas em direção ao pé em
movimentos opostos de vai e vem, torneando suavemente a
perna. Chegando ao pé, recomece pela coxa novamente;

10. 14– Comece massageando a
planta dos pés. Primeiro o seu
polegar parte do calcanhar em
direção a cada dedo. Faça uma
leve pressão em cada dedinho do
pé termine passando a palma da
sua mão na planta do pé.
15– Coloque as mãos na nuca e vá
descendo até a região glútea,
massageando as costas com um
movimento de vai e vem das mãos. Volte
para a nuca com os mesmos movimentos.

11. 16– Coloque a mão direita sobre a
região glútea do bebê, onde deve
permanecer para oferecer sustentação.
Deslize a mão esquerda a partir da nuca
sobre a coluna em direção a região
glútea, até as mãos se encontrarem;
17- Segure com a mão direita os
pezinhos do bebê. Deslize a mão
esquerda da nuca até os
calcanhares;

12. 18 – Segure as mãos do bebê e
cruze os braços sobre o peito.
Alongue-os delicadamente e repita
com o outro braço e perna;
19 – Segure braço e perna opostos e
cruze-os sobre o tronco do bebê.
Alongue-os delicadamente e repita
com o outro braço e perna;

13. 20 – Segure as pernas pelos
tornozelos e cruze-os sobre a
barriga. Alongue-os e cruze
novamente;
21 – O contato da água morna com a pele
do bebê é muito prazeroso e relaxante,
pois permite reviver as fortes sensações
da vida intra-uterina. A banheira deve
estar bem cheia para que o bebê fique
imerso na água e possa aproveitar o
relaxamento.

14. MASSAGEM PARA GESTANTE
A massagem durante a gravidez traz uma série
de benefícios, tanto para o corpo da mulher
como para o seu emocional.
Fisiologicamente, a prática regular da
massagem contribui para:
• Aumentar a circulação
• Aliviar as tensões causadas pela nova postura
• Melhorar a irrigação dos órgãos
• Prevenir cãibras e dores musculares
• Proporcionar relaxamento

15. É preciso ter cautela na escolha da técnica de massagem, já que
algumas delas, não são convenientes.
A massagem para grávidas precisa ser relaxante.
A massagem na gravidez pede toques leves e harmonizantes,
despertando uma nova consciência de si mesma e de seu corpo como
um todo.
Ao tocar uma área do corpo onde apresenta um acúmulo de tensão,
chamamos a atenção para esta região, ajudando esse bloqueio a se
dissolver, gerando assim maior fluidez energética no organismo.
O medo, a ansiedade e o estresse podem acumular tensão, que por
sua vez pode originar desequilíbrios como mal-estar e desconforto
muscular.

16. SEQÜÊNCIA DE MASSAGEM
Repita cada exercício de 3 a 4 vezes. As primeira manobras não é
necessário o uso de óleo ou creme para massagem
1- Deslizamento da cabeça às mãos. Faça grandes deslizamentos
por todo o corpo da gestante. Comece no topo da cabeça, passe ao
redor do rosto, pelo pescoço, ombros e braços, até chegar às pontas
dos dedos das mãos. Sempre de cima para baixo, em movimentos
suaves.

17. 2 - Deslizamento da cabeça aos pés. Repita os deslizamentos,
indo agora desde o topo da cabeça, passando pelo rosto,
pescoço, peito, barriga e pernas, até chegar às pontas dos dedos
dos pés. Sempre suavemente.
3 - Relaxando a cabeça. Fricção suave com os dedos em toda
extensão da cabeça da gestante.

18. 4 – Com os polegares, faça movimentos suaves a
partir do centro da testa até as têmporas.
5 – Fricção com os dedos indicador, médio e anular na região do
zigomático.
6 – Deslize suave com as mãos abertas da região mediana para
lateral do rosto.

19. Nas manobras seguintes pode ser usado óleo ou
creme para massagem.
7 - Relaxando o pescoço. Com uma das mãos,
massageie firmemente a musculatura do pescoço,
amassando a pele e os músculos, suavemente.
Faça esses movimentos com a cabeça da gestante
virada para cima e depois com a cabeça virada para
um dos lados.
8- Relaxando o trapézio. Com a cabeça da gestante
virada para a direita, desliza da região cervical ao
ombro. Repita com a cabeça virada para a
esquerda.
9 – Deslize suavemente as mãos dos punho ao ombro, retorne com
toque suave e amasse as mãos. Deslize suavemente pela barriga
em movimento horário.

20. 10 - Relaxando os pés. Primeiro deslize a palma da
mão na sola e no peito do pé. Depois, deslize os
polegares do calcanhar até as pontas dos dedos.
Finalize deslizando a palma das mãos dos pés
subindo até pernas e coxas. Retornando
suavemente.
11 - Para receber a massagem nas costas, a gestante deve deitar-se
de lado (DLE), apoiar uma perna sobre uma almofada e colocar um
travesseiro sob a cabeça, procurando ficar o mais confortável
possível.

21. 12 - Aquecendo a região lombar. Com as mãos
untadas com o Óleo de Massagem, faça
movimentos circulares na região do sacro, sempre
no sentido horário. O toque deve ser firme e
vigoroso, para que a região fique bem aquecida.
13 - Relaxando a coluna. Com as mãos lado a lado,
próximas à nuca e perpendiculares ao eixo da
coluna, parta em direção ao sacro, em movimentos
de vai-e-vem. Em seguida, retorne, no mesmo vai-
e-vem, para a nuca
14 - Diminuindo a curvatura lombar. Ainda untadas
com o Óleo de Massagem, as duas mãos trabalham
em direções opostas, partindo do centro das costas
para as extremidades. Enquanto uma delas parte
em direção à nuca, a outra vai em direção ao
sacro.

22. 15 - Finalizando a massagem. Sem reaplicar o óleo, faça um
deslizamento suave de cima para baixo, começando no topo da
cabeça, passando pelas costas, pela parte posterior das pernas,
até terminar segurando os pés. A gestante deve aproveitar a
sensação de relaxamento por alguns minutos antes de se
levantar.

23. REFERENCIAS
 CAMPADELLO, Pier. Massagem Infantil: carinho, saúde e
amor para o seu bebê. SP: Madras, 2000.
 FRITZ, Sandy. Fundamentos da Massagem Terapêutica.
SP: Manole, 2002.
 LEBOYER, Fréderick. Shantala: massagem para bebês, uma
arte tradicional. 6. ed. São Paulo: Ground, 1996. 151 p.
 SILVA, Maria Julia P., et. al. Entendendo o toque terapêutico. In:
Revista Brasileira de Enfermagem, Brasília, out/dez, 1991,
pag. 69 – 73.
 Método de massagem para a mamãe gestante. Disponível em:
www.mamaeebebe.com.br, acesso em: 20 agosto de 2008.
 Método de massagem para o bebê. Disponível em:
www.mamaeebebe.com.br, acesso em: 20 agosto de 2008.