A saúde é definida pela OMS como um estado de completo bem-estar físico, mental e social. Hábitos saudáveis como uma alimentação balanceada, atividade física regular e evitar vícios são fundamentais para uma boa qualidade de vida. Principais hábitos saudáveis incluem uma dieta nutritiva, exercício, tempo ao ar livre e evitar álcool, cigarros e outras drogas.

1. Mais saúde ucpel Girlian pezzopani

2. Saúde A definição de saúde possui implicações legais, sociais e econômicas dos estados de saúde e doença; sem dúvida, a definição mais difundida é a encontrada no preâmbulo da Constituição da Organização Mundial da Saúde : saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças .

3. Hábitos saudáveis e qualidade de vida Para um indivíduo ter uma boa qualidade de vida é fundamental a busca de hábitos saudáveis. Estes, não devem ser feitos esporadicamente, mas sim com freqüência (para toda vida). A adoção destes hábitos saudáveis tem por objetivos a manutenção da saúde física e psicológica, aumentando a qualidade de vida.

4. Principais hábitos saudáveis: - Alimentação balanceada, nutritiva e de acordo com as necessidades de cada organismo; - Prática regular de atividades físicas; - Atividades ao ar livre e contato com a natureza; - Não ter vícios (álcool, cigarro e outras drogas); - Buscar se envolver em atividades sociais prazerosas e construtivas;

5. - Controlar e, na medida do possível, evitar o estresse; - Valorizar a convivência social positiva; - Estimular o cérebro com atividades intelectuais (leitura, teatro, etc); - Buscar ajuda de profissionais da saúde quando apresentar doenças ou problemas psicológicos.