Lavar as mãos regularmente é essencial para prevenir doenças, como gripes, resfriados e infecções gastrointestinais. O documento explica que lavar as mãos por pelo menos 20 segundos, usando sabonete e seguindo 8 etapas, é a maneira correta de eliminar vírus e bactérias. Recomenda-se lavar as mãos principalmente após atividades que podem transmitir germes, como tossir, ir ao banheiro ou cuidar de alguém doente.

1. CENTRO ESTADUAL DE EDUCAÇÃO PROFISSIONAL EM
BIOTECNOLOGIA E SAÚDE
TÉCNICO EM SAÚDE BUCAL
LAVAGEM DAS MÃOS
Itabuna- Bahia
2022

2. A IMPORTÂNCIA DE LAVAR AS MÃOS
■ Lavar as mãos é um passo muito importante no combate de
doenças infecciosas, seja por vírus ou bactérias. Muitas vezes o
primeiro contato com uma doença acontece através das mãos que,
quando são levadas ao rosto e entram em contato direto com a
boca, os olhos e o nariz, acabam deixando vírus e bactérias que
resultam em infecção.

4. Algumas das doenças que podem ser evitadas com a lavagem
das mãos incluem:
• Gripes e resfriados;
• Infecções respiratórias;
• Hepatite A;
• Leptospirose;
• Infecção por E.coli;
• Toxoplasmose;
• Infecção por Salmonella sp.

5. COMO LAVAR AS MÃOS
CORRETAMENTE
■ Assim, saber lavar as mãos corretamente é muito importante para
eliminar vírus e bactérias que possam estar na pele e causar
infecções no organismo. O processo de lavagem das mãos deve
durar por, pelo menos, 20 segundos, já que esse é o tempo
necessário para garantir que se está lavando todos os espaços
das mãos.

7. Os 8 passos mais importantes que devem ser respeitados para
garantir que se lava as mãos corretamente incluem:
1. Passe sabonete e água limpa nas mãos;
2. Esfregue a palma de cada mão;
3. Esfregue a ponta dos dedos na palma da outra mão;
4. Esfregue entre os dedos de cada mão;
5. Esfregue o polegar de cada mão;
6. Lave o dorso de cada mão;
7. Lave os punhos de ambas as mãos;
8. Seque com uma toalha limpa ou papel toalha.

8. Uma boa dica no final da lavagem
é usar o papel toalha, que se usou
para secar as mãos, para fechar a
torneira
e evitar entrar novamente em
contato com bactérias e vírus que
tenham ficado na torneira na hora
de abrir a água.

9. QUE TIPO DE SABONETE SE DEVE
USAR?
■ O sabonete mais indicado para lavar as mãos no dia a dia, tanto em
casa, como na escola ou no trabalho é o sabonete comum. Os
sabonetes antibacterianos ficam reservados para serem usados em
clínicas e hospitais ou quando se estiver cuidando de alguma
pessoa com uma ferida infectada, em que existe uma grande carga
de bactérias.

10. O álcool em gel e as substâncias desinfetantes também não são as
melhores opções para desinfectar as mãos no dia a dia, pois podem
deixar a pele ressecada e criar pequenas feridas.

11. QUANDO SE DEVE LAVAR AS MÃOS
■ Deve-se lavar as mãos no mínimo 3 vezes ao dia, mas também é
preciso lavar sempre depois de usar o banheiro e antes de comer
porque isso evita doenças como gastroenterite que são causadas
por vírus que passam facilmente de uma pessoa para outra
através da contaminação fecal-oral.

12. Para se proteger e também proteger os outros é importante lavar as
mãos:
• Após espirrar, tossir ou mexer no nariz;
• Antes e depois de preparar alimentos crus como salada ou sushi;
• Após tocar em animais ou nos seus dejetos;
• Após mexer no lixo;
• Antes de depois de mudar a fralda do bebê ou do acamado;
• Antes e depois de visitar uma pessoa doente;
• Antes e depois de tocar em feridas e;
• Sempre que as mãos estiverem aparentemente sujas.