O documento discute como promover a saúde e qualidade de vida dos idosos. Sugere que os idosos devem manter uma rede social ativa e praticar atividade física regular. Também enfatiza a importância de prevenir doenças nos idosos através de hábitos saudáveis e tratamento médico adequado.

1. Saúde nos idosos
O idoso deve sair com amigos e distrair
Escola Secundária Augusto Gomes
pois é uma grande ajuda em muitas dores. Cultura Língua e Comunicação
EFA-G
FORMADORAS
Margarida Alegria
Alda Afonso
FORMANDA
Ivone Nogueira

2. O idoso é um grande professor, a sua Há que prevenir nosso futuro, vamos fazer-lhes o Ampliar a rede de suporte social ( rede
principal escola foi a escola da vida, a sua que queremos receber quando chegar a nossa de apoio ) .
idade permitiu ao longo dos anos uma apren- vez. Estimular a prática de actividade física
dizagem, que agora pode transmitir aos mais Educar os cuidadores dos idosos dependentes, aeróbia, para o aumento de resistência,
novos . bem como reconhecer a sua doença. força e flexibilidade, bem como unir os
benefícios físicos aos sociais
Devemos levar em conta estas idades, PREVENIR A DOENÇA
respeitar, e até falar com estas pessoas, Corrigir os hábitos prejudiciais ( alimentação não
temos de pensar um pouco no futuro e lem- balanceada, inactividade física, tabagismo, obesi-
brar que tudo indica ser o nosso destino. dade, abuso de drogas .
Postergar diagnósticos e tratamento adequado
A capacidade funcional ao longo da vida das doenças .
vai reduzindo, na terceira idade é importante Usar medicamentos racionalmente ( prescrição
manter independência e prevenir incapacida- consciente, início e término, respeito à orienta-
de, por isso, reabilitar e garantir qualidade de ção, uso x abuso, evitar auto-medicação, efeitos
vida. O processo natural de envelhecimento “ m ágicos ) .
associado às doenças crónicas é o responsá- Equilibrar os ambientes emocionais .
vel pela limitação do idoso.