1) O documento discute a quercetina, um flavonóide encontrado em alimentos, incluindo suas propriedades, fontes dietéticas e efeitos benéficos à saúde.
2) A quercetina é o principal flavonóide consumido na dieta humana e está presente em vegetais como cebola, maçã e brócolis.
3) Embora a quercetina tenha propriedades antioxidantes e possa ter efeitos protetores, sua absorção depende de ser consumida na forma livre ou glicosilada.