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ANO IX - NÚMERO 165

raleste@gmail.com - Tel. 2031-2364

1ª QUINZENA DE OUTUBRO DE 2013

Alckmin inaugura
Centro de Referência
do Futebol Brasileiro
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Alunos da USP
Leste ocupam
prédio em
protesto por
contaminação

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Quer ver sua
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da Região.
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2031-2364
2513-0928

Vem aí o
Show dos
91 anos da
Vila Matilde

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1ª QUINZENA DE OUTUBRO DE 2013

O que entristece você?
Constantemente estamos cercados de circunstâncias que nos entristecem. Situações que abalam a
nossa vida e geram medo, insegurança, frustração,
entre outros sentimentos que prejudicam a vida.
Exemplos: desemprego, vida financeira desequilibrada, enfermidade, morte, problemas de relacionamento, casamento conturbado, perseguição no local de
trabalho, violência, vícios em drogas ou álcool.
Essas circunstâncias também nos levam a pensar
que Deus não existe e ou que não se importa conosco e com nossos problemas. Pura precipitação! A Bíblia, a Palavra de Deus, nos ensina que Deus está conosco ainda que estejamos passando pelo vale da
sombra da morte (Salmos 23). Você pode confiar!
A Bíblia nos apresenta três histórias de pessoas que
passaram por grandes dificuldades, tiveram momentos de desânimo, ficaram profundamente tristes e com
a alma abalada, choraram, e enfrentaram a solidão:
1. Ana era estéril e, portanto, não podia ter filhos, não tinha condições de realizar o grande sonho de uma mulher: dar à luz a uma criança. Por
causa desta impossibilidade, Ana era provocada por
Penina, que a irritava frequentemente. Além de não
poder ter filhos, Ana ainda teve que suportar a gozação. Ela estava triste, não comia e chorava angustiada (I Samuel 1).
2. Davi perdeu um dos filhos em uma batalha do
Exército de Israel contra os seus soldados. Ele havia
implorado para que “tratassem bem” o jovem Absalão, porém recebeu a notícia da morte de seu filho.
Davi ficou abalado, se trancou no quarto, chorou e
se lamentou (II Samuel 18 e 19).
3. Pedro negou conhecer Jesus, negou ser um dos
discípulos e negou saber os fatos sobre Jesus. Três
negações. Quando negava pela última vez, Pedro foi
confrontado com o olhar do próprio Jesus, se lembrou que Jesus havia dito que ele o negaria e Pedro
chorou amargamente (Lucas 22).
Ana, Davi e Pedro tinham motivos para se entristecer. E assim aconteceu! No entanto, a tristeza não
foi motivo suficiente para abalar a confiança em Deus
e prejudicar o relacionamento pessoal com Deus. Eles
colocaram a angústia diante de Deus. E o Senhor agiu!
Ana teve 6 filhos (I Samuel 2.21); Davi retornou para
Jerusalém (II Samuel 19.14) e Pedro foi restaurado
por Jesus (João 21.15-17).
O que entristece você? As nossas lutas não podem
prejudicar a confiança em Deus, muito menos prejudicar o relacionamento com o Senhor. Pelo contrário, as adversidades devem nos estimular a adorar a
Deus. João 4.24 nos ensina que “Deus procura adoradores que o adorem em espírito e em verdade”.
Adore a Deus... independente das circunstâncias!
Hoje é dia de refletir...

No próximo dia 24 e novembro, das 12 às 2o horas,
no centro da Vila Matilde Praça da Toco, em frente ao
21º DP - Mauro Borges Shows vai realizar em parceria
com a poderosa Rádio
Transcontinental, 104,7 FM
- campeã de audiência de
São Paulo - Conseg: Conselho de Segurança do 21º DP,
Subprefeitura da Penha,
Campanha Droga Mata &
Esporte Salva, Sociedade
Amigos da Vila Matilde, Lions e Rotary Clube, a tradicional Festa em comemoração aos 91 anos da Vila
Matilde. Como acontece
todos os anos, esta grande
festividade, que faz parte
do Calendário Oficial de
Eventos da Cidade de São
Paulo, espera poder contar
também com o total apoio
do Prefeito Fernando Haddad e da Subprefeitura da
Penha, fornecendo a infraestrutura necessária, através da São Paulo Turismo,

Comunidade recebeu 421
pontos de iluminação distribuídos em 100 ruas, o equivalente a 12 quilômetros de
vias. Iniciativa faz parte do
plano de metas da Prefeitura de ampliar 18 mil pontos
até o final deste ano
Acompanhado do secretário de Serviços, Simão Pedro, e, diante de cerca de mil
moradores, vereadores e lideranças locais, o prefeito de
São Paulo, Fernando Haddad, inaugurou 421 pontos
de iluminação, que passaram
a beneficiar 100 ruas da comunidade Vila Bela, região
de São Mateus, Zona Leste
da cidade.
Equivalente a 12 quilômetros de vias públicas iluminadas, a um custo de R$
650 mil, a iluminação pública do local, que abriga 10
mil habitantes, era uma reivindicação de mais de 10
anos. Sua conclusão faz parte de um projeto da Prefeitura que prevê, até o final
do ano, 18 mil ampliações
em toda a cidade, além da

Levy
Medicamentos e Perfumaria

A Farmácia do Jardim Verônia
Av. Wenceslau Guimarâes, 681 - Jd. Verônia
Fone: 2943-5544 e Fax: 2214-0411 - E-mail: drogalevy@terra.com.br

TIRAGEM DESTA EDIÇÃO 25.000 EXEMPLARES
Diretor
Geraldo
Diretor de
Divaldo Rosa -

Geral:
Malta
Redação:
MTb: 42448

Revisora:
Suseli Corumba dos Santos
Diretor de Arte:
Sergio Avante

Mauro Borges, presidente do Jornal MB Mais Brasil, ladeado pelos
comunicadores Patricia Liberato e Claudinho Luiz, da Rádio
Transcontinental, 104,7 FM

como sempre aconteceu há
mais de 40 anos.
Vamos comemorar também os 12 anos do fim da
nossa tristemente famosa
"Cadeia do 21º DP" que foi
desativada pessoalmente
pelo saudoso governador
Mario Covas e pelo então
vice-governador Geraldo
Alckmin, atendendo dezenas de pedidos do Mauro
Borges, presidente do Conselho de Segurança daquela delegacia (até hoje) e
fundador deste jornal.
Como sempre o líder comunitário e antigo morador
da Vila Matilde, Orlando
D'Agostinho, deverá realizar na Praça da Toco, antes
do show, a sua bela Exposição Fotográfica, com fatos
e fotos antigas sobre o bairro, quem tem feito o maior
sucesso e servido de consultas por escolas, estudantes
e moradores dos mais diversos bairros da Zona Leste.
Aguardem!

Iluminação pública chega à Vila Bela dez anos depois

DROGARIA

CIRCULAÇÃO: ERMELINO MATARAZZO, PONTE RASA,
VILA CISPER, VILA UNIÃO, A.E CARVALHO, JARDIM
PEDRO NUNES, GUARULHOS, PENHA E CANGAIBA

FOTO: MAURO BORGES FILHO

Vem aí o Show dos 91 anos da Vila Matilde

O jornal de Ermelino & Ponte Rasa é Filiado à

AJORLESTE
Associação dos Jornais da Zona Leste

Jornalista:
Silmara Galvão
Depto. Jurídico:
Agilson M. Oliveira

Acontece Agora Empresa Jornalística Ltda. CNPJ: 03.115.443/0001-16

Avenida dos Guachos, 166 - Cep: 08030-360 - São Paulo – SP - jornaldeermelino@gmail.com

REDAÇÃO/PUBLICIDADE: 2031-2364 / 2513-0928
As matérias assinadas são de exclusiva responsabilidade dos colaboradores e não representam,
necessariamente, a opinião do Jornal. Os nomes dos diretores, colaboradores e representantes comerciais
não mantém vínculo empregatício com a empresa.

Simão Pedro
Secretário de Serviços

remodelação de 120 mil pontos (substituição de lâmpadas de vapor de mercúrio por
de vapor de sódio, que consomem menos energia e iluminam mais).
Ao se congratular com a
comunidade pela conquista,
Simão Pedro ressaltou que a
iluminação pública significa
cidadania e mais segurança

para andar pelas ruas. "Nada
cai do céu e quem mora na
periferia sabe que as conquistas só chegam por meio
de muita luta, organização
e liderança", disse, ao destacar a importância de os moradores se reunirem em torno de objetivos que visem a
melhoria de qualidade de
vida do local.
Por sua vez, Haddad, disse ser uma satisfação grande
iniciar o Programa de Revitalização da Iluminação Pública pela Vila Beleza. "Além
de aumentar a segurança, a
iluminação contribui para o
bem-estar das pessoas", enfatizou, ao falar também
sobre diversas melhorias previstas para a região, como a
construção de habitações de
interesse social e a isenção
de impostos (IPTU e ISS) para
empresas que se instalarem
ao longo da Avenida Jacu
Pêssego.
Remodelação
Em toda a cidade, são
muitos os pontos já remodelados ou que receberam no-

vos pontos de iluminação. Na
Zona Leste, bairros como São
Miguel, Itaim Paulista, Guaianazes, Vila Prudente, Ermelindo Matarazzo, Aricanduva, Vila Formosa, Penha, Cidade Tiradentes, Mooca e
Itaquera receberam novas
lâmpadas de vapor de sódio
e também tiveram a iluminação ampliada em alguns
pontos. O mesmo aconteceu
nas Zonas Sul (Vila Mariana
e Cidade Ademar), Oeste (Butantã, Pinheiros, Lapa), Norte (Casa Verde e Santana) e
no centro da cidade (Sé).
Ligue Ilume
Os serviços executados
pelo Ilume além de promover melhorias e manutenção
preventiva da rede de iluminação na cidade visa o aumento dos níveis de iluminação nas ruas e avenidas. A
população pode auxiliar neste trabalho fazendo suas solicitações de reparo e melhorias por meio do Ligue-Ilume (0800 779 0156), que
atende 24 horas por dia, diariamente.
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1ª QUINZENA DE OUTUBRO DE 2013

Alunos da USP Leste ocupam prédio
em protesto por contaminação
Estudantes da Universidade de São Paulo do Campus
Ermelino Matarazzo (conhecido como USP Leste) em greve ocupam desde a noite de
ontem (3) o prédio da administração da unidade. Eles
cobram uma solução para o
problema de contaminação
do solo local, que concentra
gás metano proveniente do
descarte do desassoreamento do Rio Tietê.
Os alunos também reivindicam a instalação de uma
estatuinte para discutir o
afastamento da direção do
campus. Professores e servidores também paralisaram
as atividades desde o dia 10
de setembro. A estatuinte é
o processo de produção do
estatuto de uma universidade com a participação da
comunidade acadêmica. Os
estudantes querem alterar o
documento para permitir a
destituição dos dirigentes.
"A questão da contaminação foi o estopim, mas existe
um acúmulo de desgaste
com essa direção", justificou
uma das estudantes, que não
quis se identificar. A assessoria de imprensa da USP Leste
informou que a diretoria não
irá se pronunciar sobre a
questão. De acordo com os
estudantes, há consenso entre a comunidade acadêmica, que inclui professores e
servidores, de não reconhecer a atual diretoria.
Os alunos explicaram que
a ocupação do prédio ocorreu porque o diretor em
exercício, Edson Leite, convocou uma reunião com coordenadores de pós-graduação. "Não achamos legítimo
ele convocar essa reunião, já
que a comunidade acadêmica não o reconhece no cargo", justificaram.
Segundo os estudantes,
uma reunião com a comissão de greve estava marcada para hoje à tarde, mas foi
cancelada com a justificativa de que não haveria clima
político para o encontro. Os
estudantes disseram que a

continuidade da ocupação é
avaliada periodicamente em
reuniões, mas não há previsão de encerrá-la.
A professora de ciências
da natureza e gestão ambiental Adriana Tufaile, que
integra a diretoria da Associação dos Docentes da USP
(Adusp), informou que, depois de deflagrada a greve,
houve avanço no acesso às
informações sobre o caso de
contaminação do terreno.
"Nós tínhamos uma pequena noção do problema, mas
não tínhamos informações
suficiente. A gente já conseguiu a maioria e vimos que
a situação é grave. Há risco",
informou.
A professora disse que os
dados foram conseguidos no
Ministério Público, na Companhia de Tecnologia de Saneamento Ambiental (Cetesb) e em uma sindicância
da universidade. Ela reclama
da demora para uma solução
efetiva da questão. "Com
medidas paliativas, talvez
seja possível permanecer no
prédio, mas a USP precisa se
comprometer. A universidade vem fazendo algumas
coisas, mas de forma muito
vagarosa", critica.
De acordo com Adriana
Tufaile, a Cetesb faz as exigências necessárias, mas a
USP pede extensão de prazo. "As coisas vão se alon-

gando. Agora, com esse movimento, a gente espera que
as coisas caminhem mais rapidamente", declarou.
A USP Leste obteve licença ambiental de operação
em novembro do ano passado, mas a universidade deveria fazer adequações. No
dia 2 de agosto, a unidade
foi autuada pela Cetesb por
descumprimento de 11 exigências. Uma delas trata justamente do sistema de extração de gases do subsolo. Segundo o auto de infração, a
presença do gás metano torna o solo "impróprio, nocivo ou ofensivo à saúde".
Procurada pela Agência
Brasil, a Cetesb não confirmou o prazo, que terminaria nesta quinta-feira (3) para
cumprimento dessa exigência, e informou que deve divulgar uma nota até o final
da tarde.
A assessoria de imprensa
da universidade informou
que aguarda uma posição da
Superintendência de Espaço
Físico da USP, que é o órgão
interno responsável por fazer as mudanças exigidas
pela Cetesb e negociar prazos. Passados 60 dias da notificação da companhia, no
entanto, não houve instalação do sistema de extração
de gás, assim como não foi
retirada nenhuma quantidade de solo da área.

Aproveite o Dia das Crianças nos
Parques Ecológicos do DAEE
Sábado, 12 de
Outubro, é feriado, e uma boa
oportunidade
para quem ainda
não conhece os
parques administrados pelo DAEE
(Departamento
de Águas e Energia Elétrica).
Os núcleos são
destino
certo
para o pessoal
que está programando um dia
tranquilo andando pelas trilhas,
de bicicleta ou de
pedalinho, contemplando a
natureza. A opção pode ser
também gastronômica se der
vontade de fazer um churrasco ou até mesmo um piquenique. Além disso, os
parques oferecem várias outras atrações, como quadras
de esporte, campos de futebol, etc.
Dois dos centros de lazer
ficam na zona leste de São
Paulo: o Engenheiro Goulart
e o Vila Jacuí; um terceiro na
zona oeste, o Ilha do Tamboré; além de um quarto, no
Interior, em Salesópolis,
onde se localiza a nascente
do rio Tietê.

Engenheiro Goulart:
Neste núcleo - o maior do

PET - os visitantes poderão
desfrutar de uma área com
14 milhões de m² que possui
desde atrações culturais, programas de educação ambiental a vários equipamentos de
lazer como pista de bicicross;
9 km de trilhas; 14 km de ciclovia (na área externa do
centro de lazer) e aluguel de
bicicletas; 3 quadras de futsal, 2 quadras poliesportivas
e 5 campos de futebol society; 16 campos de futebol (4
internos e 12 externos);
playground; academia; palco
ao ar livre; teatro de arena;
anfiteatro; lago com pedalinho e pedalão; passeio de
trenzinho e triciclos; restaurante e lanchonetes (que fun-

cionam todos os dias). A estrutura do Núcleo Engenheiro Goulart conta ainda com
12 sanitários, sendo 4 para
pessoas com deficiência, 7
vestiários e ambulatório.

Núcleo Vila Jacuí:
Quem visitar o Jacuí, núcleo um pouco menor com
171 mil m² - bem ao lado do
Núcleo Engenheiro Goulart,
também na Zona Leste - encontrará 2 campos de futebol; 3 quadras poliesportivas; pista de bicicross e skate; quadra para vôlei de
praia; áreas para recreação;
salão de festa; vestiários;
equipamento e centro de
atividades para a terceira
idade; pista de cooper.
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1ª QUINZENA DE OUTUBRO DE 2013

Alckmin inaugura Centro de
Referência do Futebol Brasileiro

Integrantes da C.E.C.P. realizam
reuniões de avaliação

O governador Geraldo Alckmin inaugurou nesta sexta-feira, 4, o CRFB
(Centro de Referência do Futebol Brasileiro), primeira biblioteca pública
do Brasil sobre o esporte, instalada dentro do Museu do Futebol.

Comissão Eleita do Conselho Participativo realiza os trabalhos
semanalmente na sede da Subprefeitura de Ermelino Matarazzo

O governador Geraldo
Alckmin inaugurou nesta
sexta-feira, 4, o CRFB (Centro de Referência do Futebol
Brasileiro), primeira biblioteca pública do Brasil sobre o
esporte, instalada dentro do
Museu do Futebol. O novo
espaço vai dar acesso a uma
seleção composta por 1.700
livros, mais de 155 referências para a prática do futebol mapeadas na cidade de
São Paulo com cerca de 260
pessoas entrevistadas e uma
catalogação de 493 instituições, de clubes de futebol
profissional e amador, torcidas organizadas, estádios.
"É um grande acervo público e privado, e também
acervo de pessoas que estão
catalogadas. Isso vai facilitar
muito a pesquisa para os
amantes do futebol", disse
o governador.
Disponível gratuitamente ao público, o projeto é
voltado a pesquisadores,
jornalistas e todos os interessados no universo do futebol, sua memória e história. Também é mais um serviço do Museu do Futebol,

que completou cinco anos
de atividade nesta sexta. "O
Museu do Futebol é um gol!
Completou cinco anos, com
1,7 milhões de visitantes em
um belíssimo espaço de sete
mil metros quadrados",
enalteceu Alckmin.
Em três anos de pesquisa, uma equipe multidisciplinar percorreu a cidade de
São Paulo e registrou referências por meio de fotografias, filmes, áudios, desenhos
e relatos. Conteúdos que estavam distantes do conhecimento público e que agora
permanecerão em um Banco de Dados virtual e uma
biblioteca e midiateca gratuita, instalada dentro das
dependências do Museu do
Futebol.
"O Centro de Referência
do Futebol Brasileiro do
Museu do Futebol é um projeto que concretiza ideais
importantes da Secretaria de
Estado da Cultura de São
Paulo, como a qualidade da
informação e acessibilidade
a todos os públicos. É um
projeto que nos deixa muito orgulhosos, por oferecer

a toda a população um ótimo serviço", afirma Marcelo Mattos Araujo, secretário
de Cultura do Estado de São
Paulo.
"O Museu do Futebol está
entre os equipamentos mais
visitados da Secretaria da
Cultura. Isso graças ao seu
acervo, que conta não só a
história do futebol brasileiro, mas também fatos históricos do Brasil e do mundo.
Agora, nossa instituição disponibiliza também mais
este serviço para o público",
declara Pedro Sotero, diretor
executivo do IDBrasil, organização social de cultura que
faz a gestão do Museu do
Futebol.
Serviço: Centro de Referência do Futebol Brasileiro Onde: Museu do Futebol Praça Charles Miller, s/nº - São
Paulo/SP - A biblioteca/midiateca funcionará de terça a
sábado, das 10h às 17h. A entrada é gratuita. Para acessar,
o visitante deve retirar um
crachá na Bilheteria do Museu. A biblioteca não é circulante, consultas somente no
local. Tel.: (11) 3664-3848.

A comissão eleita para
acompanhar os preparativos
visando à eleição do Conselho Participativo Municipal,
têm se reunido semanalmente na sede da subprefeitura
de Ermelino Matarazzo com
o intuito de avaliar as candidaturas. Além disso, esses trabalhos têm como principal
objetivo viabilizar de maneira eficaz as inscrições e realizar palestras de capacitação
aos interessados. Lembramos
ainda que essas palestras são
direcionadas aos candidatos,
lideranças comunitárias, e
também a todos os que desejam conhecer a importância dos conselhos participativos na sua cidade.
Por isso, confira abaixo a
programação completa das
reuniões, com suas respectivas datas: 28/10/2013 Tema: Estatuto das cidades

- Histórico - Política urbana
- direito a cidade - Instrumentos urbanísticos. 25/11/
2013 - Tema: Plano Diretor Plano de metas - Lei de diretrizes orçamentárias - Or-

çamento participativo.
Serviço: Auditório do
Hospital de Ermelino Matarazzo - Al. Rodrigo de
Brum, 1989 - Horário 18:30h
às 21:00h

Prefeitura testa ônibus com internet
wi-fi, TV e aviso sonoro de paradas
A Prefeitura de São Paulo testa, por meio de um
projeto-piloto da SPTrans,
uma série de novas tecnologias em uma linha de ônibus da capital. Atualmente
alguns veículos já contam
com equipamentos de WiFi livre com internet banda
larga, sistema de televisão
que exibe notícias e serviços
para os usuários e alto-falantes externos e internos, que
avisam os passageiros sobre
as próximas paradas do coletivo. Além disso, um painel eletrônico instalado dentro dos veículos também informa o itinerário para facilitar o desembarque do
passageiro.
O projeto está sendo gradualmente ampliado para
outras quatro linhas em diferentes regiões e, se aprovado após o período de monitoramento, poderá ser integrado a toda a frota do sis-

tema de transporte coletivo.
Os novos ônibus estão
servidos com aparelhos de
contador de passageiros e
acompanhamento de lotação, que apontarão quando
o coletivo estiver cheio e acima da capacidade.
Outro sistema embarcado dos veículos inteligentes,
também por câmera, permite fotografar e identificar
veículos que invadam, sem
autorização, as faixas exclu-

sivas e corredores de ônibus. Apesar
de estar em
fase de testes
para servir
para multas
de trânsito
neste tipo de
caso, o sistema ainda precisaria de regulamentação pelas autoridades de trânsito.
Para os usuários, as novas tecnologias tornam as
viagens mais confortáveis e
seguras.
Os passageiros tem aprovado essas tecnologias muitos acreditam que os avisos
sonoros e visuais externos e
internos facilitam o desembarque e aumenta a segurança, já que o motorista
não precisa mais dar informações como essas.
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1ª QUINZENA DE OUTUBRO DE 2013

”Correndo para o Futuro” nas ruas Atividade física e o sexo: dose certa
de Itaquera, na Zona Leste de SP de exercício pode melhorar “apetite”
O projeto do prof. Francisco Carlos da Silva, que usa uma rua pintada
para ensinar atletismo, já faz campeões na pista e nas corridas de rua
Montamos uma pista de
atletismo de 200 metros,
com 5 raias, no asfalto da rua
Nicolino Mastrocola. As aulas acontecem às segundas,
quartas e sextas das 19h às
20h30 -contou Francisco Carlos da Silva, idealizador,
construtor e professor.
Chamado de "Correndo
para o Futuro", o projeto
reúne entre 20 e 50 alunos
em cada aula, dependendo
do clima na cidade. Foi encampado pela Associação
Esportiva e Cultural Kauê Itaquerense, e recebe qualquer
jovem interessado, sem custo nenhum.
A faixa etária vai de 5 a 17
anos e nem precisa morar em
Itaquera. Nós firmamos apenas um compromisso antes
delas começarem, de que todos precisam estudar, tirar
boas notas e manter a disciplina - disse, orgulhoso de ajudar a formar e boas pessoas e
também alguns atletas.
Francisco, que foi atleta
de futsal e artes marciais antes de se encantar pela corrida, cita vencedores do Troféu Brasil e do Pan Americano Escolar entre seus pupilos, além de uma nova geração de corredores de rua.
Não é o objetivo principal do
projeto, mas quando surge
um talento, não se pode desperdiçar.
O projeto é de inclusão
social, muitos participam

para criar novas amizades e
interagir com o grupo, mas
também lidamos com crianças que têm o sonho da profissionalização. Buscamos
oferecer ao menos o mínimo
de condições para que eles
se desenvolvam e depois indicamos os atletas para grandes clubes da cidade.
Foi ele quem batalhou
para inclusão de Itaquera
como uma das etapas do Circuito Popular de Corridas de
Rua, sempre em contato
com os a Secretaria de Esportes, Lazer e Recreação. O prêmio veio na corrida do dia
11 de agosto, com a vitória
de seu pupilo André Luiz Silva Antonio.
Itaquera é nossa casa, é
onde tudo começou. Estou
muito orgulhosos pela vitória do André Luiz,que come-

çou no projeto conosco. É
uma vitória de todos os 54
integrantes do "Correndo
para o Futuro"- disse.

Benefícios que a corrida proporciona à saúde mental,
aumento da autoestima e maior qualidade da prática sexual.
A prática da corrida
e de outras formas de
atividade física proporcionam grandes benefícios para a saúde física
e mental. Dos muitos
benefícios cientificamente comprovados, a
melhora da vida sexual
é sempre lembrada.
Vários estudos científicos já
foram conduzidos com o
objetivo de investigar os benefícios da corrida para a
"qualidade e quantidade da
atividade sexual".
O que parece ser uma espécie de desafio é encontrar
a "dose ótima" de exercício
para a melhora do sexo. Um
estudo comparou o benefício da corrida para a vida

sexual em dois grupos de
voluntários. O primeiro grupo era submetido à um programa de corrida em intensidade moderada durante 60
minutos 4 dias por semana.
O segundo grupo fazia caminhada leve percorrendo
distâncias mais curtas com a
mesma frequência semanal.
Os indivíduos do primeiro grupo relataram signifi-

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cativa melhora na
qualidade da vida sexual, tanto em relação à libido quanto
ao "vigor" no sexo.
Os indivíduos do segundo grupo, não relataram melhora na
qualidade ou frequência na vida sexual.
Entretanto, outros estudos
demonstraram também melhora da vida sexual como
consequência de programas
de exercícios mais moderados. Um recente estudo relatou que mulheres com sobrepeso que perderam peso
praticando caminhada, tiveram sensível melhora na
qualidade do sexo, inclusive com aumento da incidência de orgasmos .
Os mecanismos fisiológicos que explicam a melhora
do sexo com a prática de
exercícios, apresentam várias interpretações científicas.
Nos homens a prática de
exercícios comprovadamente está relacionada com o
aumento da testosterona ou
com a atenuação da sua redução com a idade. Tanto
nos homens como nas mulheres, a prática de exercícios físicos regulares proporciona melhor perfusão sanguínea para os órgãos genitais como cosequência da
melhora da saúde dos vasos
sanguíneos. Também são relatados benefícios hormonais e de liberação das endorfinas como consequência
de exercícios mais prolongados. Certamente existe também o benefício da melhora
da autoestima e da saúde
mental que o exercício proporciona, contribuindo para
melhor qualidade do sexo.
Portanto, se sua vida sexual
não está satisfatória, corra
que ela melhora!
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1ª QUINZENA DE OUTUBRO DE 2013

Cascata de brilho nos cílios inferiores Está pensando em tingir o cabelo?
A maquiagem sempre é um
dos pontos importantes durante as semanas de moda internacionais. É da passarela que
conseguimos atualizar e trazer
novidades para o dia a dia.
Novo o look "golden eyes", ou
olhos dourados, onde o destaque vai para a parte inferior

dos olhos, forte tendência e alternativa para realçar o olhar
sem usar a já tão explorada pálpebra superior.
O glitter entra nos olhos formando uma cascata de brilho
rente aos cílios inferiores. O brilho do glitter não é mais um di-

lema na maquiagem. Ele pode
ser usado de dia e à noite, bastando apenas equilibrar a cor
da boca nas situações.

Passo a Passo
Para este look, você vai precisar de; sombra bronze, lápis
marrom, delineador com glit-

ter rosa e dourado e máscara
para cílios preta.
Com o pincel de sombra e a
cor bronze, pinte toda a região
da pálpebra móvel até o côncavo, deixando a área mais marcada. A cor bronze dá um toque delicado na maquiagem e

é um curinga: se precisar escurecer, basta entrar com sombra preta, se quiser clarear use
sombra perolada. Comece a
fazer a cascata de brilho com o
delineador rosa. Utilize o rosa
para marcar o local que quer
criar contraste com o dourado.
Aproveite e puxe levemente o
delineado para o canto externo da pálpebra, criando um formato de V.
Com o delineador dourado,
reforce todo o traço criado com
a cor rosa. O importante é depositar bastante glitter bem
rente aos cílios inferiores. Faça
uma marcação também no canto interno dos olhos, para dar
mais realidade na cascata.
Nos cílios superiores, aplique
o rímel preto. Não pinte os cílios
inferiores para que não apague
o brilho do glitter. O resultado
final é uma maquiagem delicada, porém com o brilho glamouroso do glitter. A maquiagem
ganha um toque sexy com o delineado rente aos cílios inferiores. Lembre-se sempre de utilizar glitter próprio para maquiagem, para não irritar.

Antes de se decidir por uma determinada cor, saiba o que é
mito e o que é verdade sobre as tinturas capilares.
Tintura causa queda?
A tintura não causa queda
porque a tinta atinge a parte
visível do cabelo, ou seja, a fibra capilar. A causa pode ser
por disfunção hormonal ou
emocional.
É essencial respeitar o
tempo de pausa da coloração?
O tempo que a tinta tem
que ficar no cabelo é indicado
pelo produto, que na maioria é
45 minutos. Não adianta deixar mais tempo, porque não vai
mudar a cor e nem fixar mais.
As colorações danificam
o cabelo?
Na verdade todo processo
químico agride um pouco os
fios, mas o que mais determina
isso é da frequência que você
pinta o cabelo e o tempo de
pausa entre uma coloração e
outra. O indicado é seguir o que
o seu profissional indicar, pois
ele sabe sobre a saúde do seu
cabelo e o que é melhor. Uma
boa dica é sempre hidratar os
fios após as colorações, repondo assim os nutrientes perdidos
durante o processo.
Não é permitido fazer
coloração mais outro tipo de
química no mesmo dia?
Não é bom, porque os pro-

dutos usados podem não ter
compatibilidade e agredir os
fios. O bom é dar uma pausa de
no mínimo 15 dias para realizar outro procedimento.
Pode-se guardar o produto depois de misturado?
Nunca. A mistura não pode
ser guardada, por isso o ideal é
preparar uma quantidade apenas o suficiente para cobrir os
fios. O que sobrar deve ser jogado fora.
Posso usar o produto
em outras partes do corpo?
As pinturas capilares são
exclusivamente destinadas à
coloração dos fios do couro cabeludo e não deve usar em

mucosas e nem em outro fios,
como a sobrancelha, o que poderia resultar em reações alérgicas.
Basta enxaguar o cabelo depois da coloração, não
precisando lavá-lo de fato?
Com as tinturas em geral é
bom lavar para se certificar
que não ficará resíduos, isso
inclui xampu, condicionador e,
se for o caso, o creme restaurador que acompanha o produto. Porém existem tintas especiais que não necessitam lavagem, basta enxaguá-lo, mas
isso vem especificado na própria embalagem.
A tintura pode causar
caspa?
Depende da sensibilidade do
couro cabeludo, porque o produto pode agredir e causar uma
descamação.
Crianças podem tingir o
cabelo?
Não tem contra indicação,
mas a melhor idade é a partir
dos 10 anos. A pintura dever
ser feita em um salão de beleza com cabeleireiros profissionais e com uso de uma tintura
mais suave, que não tenha amônia nem água oxigenada. O ideal é que não se utilize o produto com muita freqüência.

Depilação com cera fria em casa
Prática e eficaz na retirada dos fios, a cera fria é a melhor opção para
quem deseja deixar a pele lisinha por mais tempo e sem irritações.
Certo: para fazer a depilação com cera fria, você irá precisar de sabonete neutro, folhas
depilatórias com cera e óleo de
massagem.
Certo: antes de dar início
ao processo, higienize a pele
para retirar a oleosidade das
pernas e facilitar a retirada dos
pelos. Essa etapa é feita com
sabonete e água.
Certo: em seguida, com a
perna limpa e seca, separe as
folhas depilatórias e deixe uma
delas com a cera virada pra
cima. Isso impedirá que o produto seja inutilizado.
Certo: coloque uma das folhas depilatórias na perna e
pressione-a, de modo que toda
a extensão da cera entre em
contato com a pele.

Certo: friccione o papel antes de puxar, pois o movimento
aquece a pele e deixa a cera
mais aquosa e fácil de puxar.
Errado: a folha depilatória
deve ser puxada de uma só vez.
Retirar o papel aos poucos pode
causar mais dor e comprome-

ter a eficácia do método
Certo: o papel deve ser puxado sempre no sentido contrário ao crescimento do pelo, pois
desta forma evita-se a foliculite.
Errado: a folha nunca deve
ser puxada no sentido de crescimento do fio. Essa prática
pode causar pelos encravados.
Certo: verifique se todos os
fios foram removidos com a
cera. Caso haja remanescentes,
remova-os com uma pinça.
Certo: ao final do procedimento, procure hidratar a pele
com óleo de massagem sem álcool ou hidratante. Eles irão ajudar a recuperá-la.
Certo: realizando o procedimento da forma correta, é
possível manter uma pele lisinha
e bem cuidada por até 15 dias.
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1ª QUINZENA DE OUTUBRO DE 2013

Educação a distância
As vantagens e desvantagens de estudar em uma plataforma EAD
Ensino a distância através da Internet é um tipo
de ensino que poderá ser
utilizado por um grupo variado de pessoas que dele
necessitam: alunos, estudantes universitários, trabalhadores, que não tem
tempo lógico de estar em
uma sala de aula presencial. Estudante que não pode
frequentar a escola, por
motivos de doença ou sofre algum distúrbio de
aprendizagem, tem maior
tempo de estudo, de forma
flexível e oportunidade de
acompanhar as aulas em
casa ou em lugar que ele
melhor preferir, inclusive
via tablet ou aplicativos de
informática (se celular).

Os estudantes que são
trabalhadores podem aumentar e atualizar os seus
conhecimentos específicos
no seu local de trabalho
com aula e interatividade
numa relação aprendizagem profissional e de sala
de aula virtual. A "gestão
de tempo flexível" é particularmente importante
para as mães que pretendam trabalhar no seu antigo emprego após o fim da
licença de parto, visto que
o mercado de trabalho
muitas vezes sofre alterações drásticas num curto

espaço de tempo. Muitos
estudantes tem a oportunidade de obter uma licenciatura sem serem prejudicados pelos horários - o aluno tem que se disciplinar e
acessar a plataforma de
aula 10 horas por semana,
mas ele escolhe o melhor
dia e horário.
O diploma é reconhecido pelo MEC - Ministério da
Educação tem reconhecimento em concurso, programas de pós-graduação mestrado e doutorado, pois
no diploma não especifica
se o aluno estudou por
EAD, pois esse é apenas o
método de ensino. O fato
dos cursos se encontrarem
disponíveis praticamente

em qualquer lugar e durante qualquer período significa que cada vez mais pessoas os podem freqüentar.
Existe um professor pósgraduado para ser seu tutor/orientador da relação
aprendizagem e existe um
professor conteudista que
trabalha seu conteúdo na
sala de aula virtual. As novas multimídias e ferramentas tecnológicas, a
exemplo os computadores
utilizados no ensino à distância aumentam a flexibilidade e a interação entre
aluno e professor;

Os participantes podem
trabalhar de acordo com as
suas próprias necessidades
e concentrarem-se nos conteúdos que realmente precisam ou que têm que
aprender. Deste modo, o
processo de aprendizagem
é melhorado, enquanto
que a motivação e a memória são aperfeiçoadas.
Algumas desvantagens: em comparação com
os métodos de estudo convencionais, o ensino a distância requer um elevado
grau de maturidade e compromisso por parte dos alunos. A ausência destes prérequisitos poderá ser uma
desvantagem;
As vezes os alunos têm
dificuldades em saber quais
são os conteúdos importantes. Além disso, muitos deles precisam de ajuda para
organizar o seu estudo e os
seus horários, mas precisase ter um excelente tutor.
Deve ter-se em conta que o
sucesso de um curso depende do equipamento usado
na sua aprendizagem. Se o
equipamento for inadequado, o curso pode falhar.
Alguns estudantes têm
pouco ou nenhum acesso
ao equipamento informático necessário, ou não possuem conhecimentos básicos de informática e, por
conseguinte, a motivação
necessária para trabalhar
com sucesso;
Como resultado, alguns
estudantes evitam fazer
parte destes cursos, ou concentram-se preferencialmente nos seus problemas
tecnológicos, em vez de se
debruçarem sobre o método de aprendizagem.
Na maior parte das vezes, os alunos que possuem
um equipamento informático mais avançado têm
mais probabilidades de sucesso.

Sucos detox: 5 receitas para desinchar
Bebidas refrescantes que ajudam a eliminar as toxinas do organismo

Suco desintoxicante
e digestivo
Ingredientes
1 xícara (chá) de abacaxi
em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de
erva doce
1 suco de limão e raspas
da casca

Modo de fazer
Bata em uma centrífuga
ou em um liquidificador todos os ingredientes com um
pouco de água filtrada ou
água de coco. Para deixar o
suco mais cremoso, utilize a
medida de meio copo. Evite
usar açúcar e adoçantes.

Suco desintoxicante
"queima-pneu"
Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino,
ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo. Os especialistas explicam as
frutas, verduras e outras
substâncias utilizadas
nesses sucos são ricos em
fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde.

Suco detox de
cenoura com maçã
Ingredientes
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto

Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se
necessário.

Ingredientes
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água
de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer
Deixe a ameixa hidratar
por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos
outros ingredientes e bata
no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Anhembi recebe o 12º Salão
Duas Rodas, de 8 a 13 de outubro

O Salão Duas Rodas, maior evento do setor da América Latina, acontecerá no
Pavilhão de Exposições do
Anhembi pela terceira vez,
entre os dias 8 e 13 de outubro. Além de exposições, a
feira conta com apresentações radicais e muitas outras
opções de entretenimento.
A 12ª edição do Salão
Duas Rodas tem como objetivo apresentar as novas
tendências do mercado de
motocicletas, motociclos,
scooters, entre outras, além
de equipamentos e acessórios especializados. Sendo
um dos eventos de São Paulo com maior público, a edição deste ano espera rece-

ber, estimadamente, 260
mil pessoas.
Os ingressos já estão à
venda pela internet nos sites:
www.salaoduas
rodas.com.br
ou
www.ticketsforfun.com.br
e podem ser adquiridos online, até o dia 7 de outubro.
Os preços variam entre dias
de semana e finais de semana, tendo um preço promocional, no primeiro dia, de
apenas R$ 15. Os interessados também podem adquirir as entradas, sem taxa de
conveniência, no ponto de
venda oficial, que fica nas
bilheterias do Credicard Hall,
diariamente, das 12h às 20h.
Seguidores do evento nas

redes sociais também terão
descontos exclusivos, seguindo a página do Facebook.
Serviço: 12º Salão Duas
Rodas - Data: de 8 a 13 de outubro de 2013 - Horário: 8 a
12 de outubro, das 14h às
22h; 13 de outubro, das 11h
às 19h - Local: Pavilhão de Exposições do Anhembi - End.:
Av. Olavo Fontoura, 1209 Santana - zona Norte - São
Paulo - Preço: de R$ 15 a R$
100
www.salaoduas
rodas.com.br Ponto de venda oficial - Local: Credicard
Hall. - End.: Av. das Nações
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  • 1. Distribuição Gratuita www.aconteceleste.com.br ANO IX - NÚMERO 165 raleste@gmail.com - Tel. 2031-2364 1ª QUINZENA DE OUTUBRO DE 2013 Alckmin inaugura Centro de Referência do Futebol Brasileiro PÁG. 4 Alunos da USP Leste ocupam prédio em protesto por contaminação PÁG. 3 PÁG. 3 Quer ver sua marca em destaque no maior veículo de Comunicação da Região. Aproveite nossas promoções de anuncios! LIGUE E ANUNCIE 2031-2364 2513-0928 Vem aí o Show dos 91 anos da Vila Matilde PÁG. 2
  • 2. PÁG 2 1ª QUINZENA DE OUTUBRO DE 2013 O que entristece você? Constantemente estamos cercados de circunstâncias que nos entristecem. Situações que abalam a nossa vida e geram medo, insegurança, frustração, entre outros sentimentos que prejudicam a vida. Exemplos: desemprego, vida financeira desequilibrada, enfermidade, morte, problemas de relacionamento, casamento conturbado, perseguição no local de trabalho, violência, vícios em drogas ou álcool. Essas circunstâncias também nos levam a pensar que Deus não existe e ou que não se importa conosco e com nossos problemas. Pura precipitação! A Bíblia, a Palavra de Deus, nos ensina que Deus está conosco ainda que estejamos passando pelo vale da sombra da morte (Salmos 23). Você pode confiar! A Bíblia nos apresenta três histórias de pessoas que passaram por grandes dificuldades, tiveram momentos de desânimo, ficaram profundamente tristes e com a alma abalada, choraram, e enfrentaram a solidão: 1. Ana era estéril e, portanto, não podia ter filhos, não tinha condições de realizar o grande sonho de uma mulher: dar à luz a uma criança. Por causa desta impossibilidade, Ana era provocada por Penina, que a irritava frequentemente. Além de não poder ter filhos, Ana ainda teve que suportar a gozação. Ela estava triste, não comia e chorava angustiada (I Samuel 1). 2. Davi perdeu um dos filhos em uma batalha do Exército de Israel contra os seus soldados. Ele havia implorado para que “tratassem bem” o jovem Absalão, porém recebeu a notícia da morte de seu filho. Davi ficou abalado, se trancou no quarto, chorou e se lamentou (II Samuel 18 e 19). 3. Pedro negou conhecer Jesus, negou ser um dos discípulos e negou saber os fatos sobre Jesus. Três negações. Quando negava pela última vez, Pedro foi confrontado com o olhar do próprio Jesus, se lembrou que Jesus havia dito que ele o negaria e Pedro chorou amargamente (Lucas 22). Ana, Davi e Pedro tinham motivos para se entristecer. E assim aconteceu! No entanto, a tristeza não foi motivo suficiente para abalar a confiança em Deus e prejudicar o relacionamento pessoal com Deus. Eles colocaram a angústia diante de Deus. E o Senhor agiu! Ana teve 6 filhos (I Samuel 2.21); Davi retornou para Jerusalém (II Samuel 19.14) e Pedro foi restaurado por Jesus (João 21.15-17). O que entristece você? As nossas lutas não podem prejudicar a confiança em Deus, muito menos prejudicar o relacionamento com o Senhor. Pelo contrário, as adversidades devem nos estimular a adorar a Deus. João 4.24 nos ensina que “Deus procura adoradores que o adorem em espírito e em verdade”. Adore a Deus... independente das circunstâncias! Hoje é dia de refletir... No próximo dia 24 e novembro, das 12 às 2o horas, no centro da Vila Matilde Praça da Toco, em frente ao 21º DP - Mauro Borges Shows vai realizar em parceria com a poderosa Rádio Transcontinental, 104,7 FM - campeã de audiência de São Paulo - Conseg: Conselho de Segurança do 21º DP, Subprefeitura da Penha, Campanha Droga Mata & Esporte Salva, Sociedade Amigos da Vila Matilde, Lions e Rotary Clube, a tradicional Festa em comemoração aos 91 anos da Vila Matilde. Como acontece todos os anos, esta grande festividade, que faz parte do Calendário Oficial de Eventos da Cidade de São Paulo, espera poder contar também com o total apoio do Prefeito Fernando Haddad e da Subprefeitura da Penha, fornecendo a infraestrutura necessária, através da São Paulo Turismo, Comunidade recebeu 421 pontos de iluminação distribuídos em 100 ruas, o equivalente a 12 quilômetros de vias. Iniciativa faz parte do plano de metas da Prefeitura de ampliar 18 mil pontos até o final deste ano Acompanhado do secretário de Serviços, Simão Pedro, e, diante de cerca de mil moradores, vereadores e lideranças locais, o prefeito de São Paulo, Fernando Haddad, inaugurou 421 pontos de iluminação, que passaram a beneficiar 100 ruas da comunidade Vila Bela, região de São Mateus, Zona Leste da cidade. Equivalente a 12 quilômetros de vias públicas iluminadas, a um custo de R$ 650 mil, a iluminação pública do local, que abriga 10 mil habitantes, era uma reivindicação de mais de 10 anos. Sua conclusão faz parte de um projeto da Prefeitura que prevê, até o final do ano, 18 mil ampliações em toda a cidade, além da Levy Medicamentos e Perfumaria A Farmácia do Jardim Verônia Av. Wenceslau Guimarâes, 681 - Jd. Verônia Fone: 2943-5544 e Fax: 2214-0411 - E-mail: drogalevy@terra.com.br TIRAGEM DESTA EDIÇÃO 25.000 EXEMPLARES Diretor Geraldo Diretor de Divaldo Rosa - Geral: Malta Redação: MTb: 42448 Revisora: Suseli Corumba dos Santos Diretor de Arte: Sergio Avante Mauro Borges, presidente do Jornal MB Mais Brasil, ladeado pelos comunicadores Patricia Liberato e Claudinho Luiz, da Rádio Transcontinental, 104,7 FM como sempre aconteceu há mais de 40 anos. Vamos comemorar também os 12 anos do fim da nossa tristemente famosa "Cadeia do 21º DP" que foi desativada pessoalmente pelo saudoso governador Mario Covas e pelo então vice-governador Geraldo Alckmin, atendendo dezenas de pedidos do Mauro Borges, presidente do Conselho de Segurança daquela delegacia (até hoje) e fundador deste jornal. Como sempre o líder comunitário e antigo morador da Vila Matilde, Orlando D'Agostinho, deverá realizar na Praça da Toco, antes do show, a sua bela Exposição Fotográfica, com fatos e fotos antigas sobre o bairro, quem tem feito o maior sucesso e servido de consultas por escolas, estudantes e moradores dos mais diversos bairros da Zona Leste. Aguardem! Iluminação pública chega à Vila Bela dez anos depois DROGARIA CIRCULAÇÃO: ERMELINO MATARAZZO, PONTE RASA, VILA CISPER, VILA UNIÃO, A.E CARVALHO, JARDIM PEDRO NUNES, GUARULHOS, PENHA E CANGAIBA FOTO: MAURO BORGES FILHO Vem aí o Show dos 91 anos da Vila Matilde O jornal de Ermelino & Ponte Rasa é Filiado à AJORLESTE Associação dos Jornais da Zona Leste Jornalista: Silmara Galvão Depto. Jurídico: Agilson M. Oliveira Acontece Agora Empresa Jornalística Ltda. CNPJ: 03.115.443/0001-16 Avenida dos Guachos, 166 - Cep: 08030-360 - São Paulo – SP - jornaldeermelino@gmail.com REDAÇÃO/PUBLICIDADE: 2031-2364 / 2513-0928 As matérias assinadas são de exclusiva responsabilidade dos colaboradores e não representam, necessariamente, a opinião do Jornal. Os nomes dos diretores, colaboradores e representantes comerciais não mantém vínculo empregatício com a empresa. Simão Pedro Secretário de Serviços remodelação de 120 mil pontos (substituição de lâmpadas de vapor de mercúrio por de vapor de sódio, que consomem menos energia e iluminam mais). Ao se congratular com a comunidade pela conquista, Simão Pedro ressaltou que a iluminação pública significa cidadania e mais segurança para andar pelas ruas. "Nada cai do céu e quem mora na periferia sabe que as conquistas só chegam por meio de muita luta, organização e liderança", disse, ao destacar a importância de os moradores se reunirem em torno de objetivos que visem a melhoria de qualidade de vida do local. Por sua vez, Haddad, disse ser uma satisfação grande iniciar o Programa de Revitalização da Iluminação Pública pela Vila Beleza. "Além de aumentar a segurança, a iluminação contribui para o bem-estar das pessoas", enfatizou, ao falar também sobre diversas melhorias previstas para a região, como a construção de habitações de interesse social e a isenção de impostos (IPTU e ISS) para empresas que se instalarem ao longo da Avenida Jacu Pêssego. Remodelação Em toda a cidade, são muitos os pontos já remodelados ou que receberam no- vos pontos de iluminação. Na Zona Leste, bairros como São Miguel, Itaim Paulista, Guaianazes, Vila Prudente, Ermelindo Matarazzo, Aricanduva, Vila Formosa, Penha, Cidade Tiradentes, Mooca e Itaquera receberam novas lâmpadas de vapor de sódio e também tiveram a iluminação ampliada em alguns pontos. O mesmo aconteceu nas Zonas Sul (Vila Mariana e Cidade Ademar), Oeste (Butantã, Pinheiros, Lapa), Norte (Casa Verde e Santana) e no centro da cidade (Sé). Ligue Ilume Os serviços executados pelo Ilume além de promover melhorias e manutenção preventiva da rede de iluminação na cidade visa o aumento dos níveis de iluminação nas ruas e avenidas. A população pode auxiliar neste trabalho fazendo suas solicitações de reparo e melhorias por meio do Ligue-Ilume (0800 779 0156), que atende 24 horas por dia, diariamente.
  • 3. PÁG 3 1ª QUINZENA DE OUTUBRO DE 2013 Alunos da USP Leste ocupam prédio em protesto por contaminação Estudantes da Universidade de São Paulo do Campus Ermelino Matarazzo (conhecido como USP Leste) em greve ocupam desde a noite de ontem (3) o prédio da administração da unidade. Eles cobram uma solução para o problema de contaminação do solo local, que concentra gás metano proveniente do descarte do desassoreamento do Rio Tietê. Os alunos também reivindicam a instalação de uma estatuinte para discutir o afastamento da direção do campus. Professores e servidores também paralisaram as atividades desde o dia 10 de setembro. A estatuinte é o processo de produção do estatuto de uma universidade com a participação da comunidade acadêmica. Os estudantes querem alterar o documento para permitir a destituição dos dirigentes. "A questão da contaminação foi o estopim, mas existe um acúmulo de desgaste com essa direção", justificou uma das estudantes, que não quis se identificar. A assessoria de imprensa da USP Leste informou que a diretoria não irá se pronunciar sobre a questão. De acordo com os estudantes, há consenso entre a comunidade acadêmica, que inclui professores e servidores, de não reconhecer a atual diretoria. Os alunos explicaram que a ocupação do prédio ocorreu porque o diretor em exercício, Edson Leite, convocou uma reunião com coordenadores de pós-graduação. "Não achamos legítimo ele convocar essa reunião, já que a comunidade acadêmica não o reconhece no cargo", justificaram. Segundo os estudantes, uma reunião com a comissão de greve estava marcada para hoje à tarde, mas foi cancelada com a justificativa de que não haveria clima político para o encontro. Os estudantes disseram que a continuidade da ocupação é avaliada periodicamente em reuniões, mas não há previsão de encerrá-la. A professora de ciências da natureza e gestão ambiental Adriana Tufaile, que integra a diretoria da Associação dos Docentes da USP (Adusp), informou que, depois de deflagrada a greve, houve avanço no acesso às informações sobre o caso de contaminação do terreno. "Nós tínhamos uma pequena noção do problema, mas não tínhamos informações suficiente. A gente já conseguiu a maioria e vimos que a situação é grave. Há risco", informou. A professora disse que os dados foram conseguidos no Ministério Público, na Companhia de Tecnologia de Saneamento Ambiental (Cetesb) e em uma sindicância da universidade. Ela reclama da demora para uma solução efetiva da questão. "Com medidas paliativas, talvez seja possível permanecer no prédio, mas a USP precisa se comprometer. A universidade vem fazendo algumas coisas, mas de forma muito vagarosa", critica. De acordo com Adriana Tufaile, a Cetesb faz as exigências necessárias, mas a USP pede extensão de prazo. "As coisas vão se alon- gando. Agora, com esse movimento, a gente espera que as coisas caminhem mais rapidamente", declarou. A USP Leste obteve licença ambiental de operação em novembro do ano passado, mas a universidade deveria fazer adequações. No dia 2 de agosto, a unidade foi autuada pela Cetesb por descumprimento de 11 exigências. Uma delas trata justamente do sistema de extração de gases do subsolo. Segundo o auto de infração, a presença do gás metano torna o solo "impróprio, nocivo ou ofensivo à saúde". Procurada pela Agência Brasil, a Cetesb não confirmou o prazo, que terminaria nesta quinta-feira (3) para cumprimento dessa exigência, e informou que deve divulgar uma nota até o final da tarde. A assessoria de imprensa da universidade informou que aguarda uma posição da Superintendência de Espaço Físico da USP, que é o órgão interno responsável por fazer as mudanças exigidas pela Cetesb e negociar prazos. Passados 60 dias da notificação da companhia, no entanto, não houve instalação do sistema de extração de gás, assim como não foi retirada nenhuma quantidade de solo da área. Aproveite o Dia das Crianças nos Parques Ecológicos do DAEE Sábado, 12 de Outubro, é feriado, e uma boa oportunidade para quem ainda não conhece os parques administrados pelo DAEE (Departamento de Águas e Energia Elétrica). Os núcleos são destino certo para o pessoal que está programando um dia tranquilo andando pelas trilhas, de bicicleta ou de pedalinho, contemplando a natureza. A opção pode ser também gastronômica se der vontade de fazer um churrasco ou até mesmo um piquenique. Além disso, os parques oferecem várias outras atrações, como quadras de esporte, campos de futebol, etc. Dois dos centros de lazer ficam na zona leste de São Paulo: o Engenheiro Goulart e o Vila Jacuí; um terceiro na zona oeste, o Ilha do Tamboré; além de um quarto, no Interior, em Salesópolis, onde se localiza a nascente do rio Tietê. Engenheiro Goulart: Neste núcleo - o maior do PET - os visitantes poderão desfrutar de uma área com 14 milhões de m² que possui desde atrações culturais, programas de educação ambiental a vários equipamentos de lazer como pista de bicicross; 9 km de trilhas; 14 km de ciclovia (na área externa do centro de lazer) e aluguel de bicicletas; 3 quadras de futsal, 2 quadras poliesportivas e 5 campos de futebol society; 16 campos de futebol (4 internos e 12 externos); playground; academia; palco ao ar livre; teatro de arena; anfiteatro; lago com pedalinho e pedalão; passeio de trenzinho e triciclos; restaurante e lanchonetes (que fun- cionam todos os dias). A estrutura do Núcleo Engenheiro Goulart conta ainda com 12 sanitários, sendo 4 para pessoas com deficiência, 7 vestiários e ambulatório. Núcleo Vila Jacuí: Quem visitar o Jacuí, núcleo um pouco menor com 171 mil m² - bem ao lado do Núcleo Engenheiro Goulart, também na Zona Leste - encontrará 2 campos de futebol; 3 quadras poliesportivas; pista de bicicross e skate; quadra para vôlei de praia; áreas para recreação; salão de festa; vestiários; equipamento e centro de atividades para a terceira idade; pista de cooper.
  • 4. PÁG 4 1ª QUINZENA DE OUTUBRO DE 2013 Alckmin inaugura Centro de Referência do Futebol Brasileiro Integrantes da C.E.C.P. realizam reuniões de avaliação O governador Geraldo Alckmin inaugurou nesta sexta-feira, 4, o CRFB (Centro de Referência do Futebol Brasileiro), primeira biblioteca pública do Brasil sobre o esporte, instalada dentro do Museu do Futebol. Comissão Eleita do Conselho Participativo realiza os trabalhos semanalmente na sede da Subprefeitura de Ermelino Matarazzo O governador Geraldo Alckmin inaugurou nesta sexta-feira, 4, o CRFB (Centro de Referência do Futebol Brasileiro), primeira biblioteca pública do Brasil sobre o esporte, instalada dentro do Museu do Futebol. O novo espaço vai dar acesso a uma seleção composta por 1.700 livros, mais de 155 referências para a prática do futebol mapeadas na cidade de São Paulo com cerca de 260 pessoas entrevistadas e uma catalogação de 493 instituições, de clubes de futebol profissional e amador, torcidas organizadas, estádios. "É um grande acervo público e privado, e também acervo de pessoas que estão catalogadas. Isso vai facilitar muito a pesquisa para os amantes do futebol", disse o governador. Disponível gratuitamente ao público, o projeto é voltado a pesquisadores, jornalistas e todos os interessados no universo do futebol, sua memória e história. Também é mais um serviço do Museu do Futebol, que completou cinco anos de atividade nesta sexta. "O Museu do Futebol é um gol! Completou cinco anos, com 1,7 milhões de visitantes em um belíssimo espaço de sete mil metros quadrados", enalteceu Alckmin. Em três anos de pesquisa, uma equipe multidisciplinar percorreu a cidade de São Paulo e registrou referências por meio de fotografias, filmes, áudios, desenhos e relatos. Conteúdos que estavam distantes do conhecimento público e que agora permanecerão em um Banco de Dados virtual e uma biblioteca e midiateca gratuita, instalada dentro das dependências do Museu do Futebol. "O Centro de Referência do Futebol Brasileiro do Museu do Futebol é um projeto que concretiza ideais importantes da Secretaria de Estado da Cultura de São Paulo, como a qualidade da informação e acessibilidade a todos os públicos. É um projeto que nos deixa muito orgulhosos, por oferecer a toda a população um ótimo serviço", afirma Marcelo Mattos Araujo, secretário de Cultura do Estado de São Paulo. "O Museu do Futebol está entre os equipamentos mais visitados da Secretaria da Cultura. Isso graças ao seu acervo, que conta não só a história do futebol brasileiro, mas também fatos históricos do Brasil e do mundo. Agora, nossa instituição disponibiliza também mais este serviço para o público", declara Pedro Sotero, diretor executivo do IDBrasil, organização social de cultura que faz a gestão do Museu do Futebol. Serviço: Centro de Referência do Futebol Brasileiro Onde: Museu do Futebol Praça Charles Miller, s/nº - São Paulo/SP - A biblioteca/midiateca funcionará de terça a sábado, das 10h às 17h. A entrada é gratuita. Para acessar, o visitante deve retirar um crachá na Bilheteria do Museu. A biblioteca não é circulante, consultas somente no local. Tel.: (11) 3664-3848. A comissão eleita para acompanhar os preparativos visando à eleição do Conselho Participativo Municipal, têm se reunido semanalmente na sede da subprefeitura de Ermelino Matarazzo com o intuito de avaliar as candidaturas. Além disso, esses trabalhos têm como principal objetivo viabilizar de maneira eficaz as inscrições e realizar palestras de capacitação aos interessados. Lembramos ainda que essas palestras são direcionadas aos candidatos, lideranças comunitárias, e também a todos os que desejam conhecer a importância dos conselhos participativos na sua cidade. Por isso, confira abaixo a programação completa das reuniões, com suas respectivas datas: 28/10/2013 Tema: Estatuto das cidades - Histórico - Política urbana - direito a cidade - Instrumentos urbanísticos. 25/11/ 2013 - Tema: Plano Diretor Plano de metas - Lei de diretrizes orçamentárias - Or- çamento participativo. Serviço: Auditório do Hospital de Ermelino Matarazzo - Al. Rodrigo de Brum, 1989 - Horário 18:30h às 21:00h Prefeitura testa ônibus com internet wi-fi, TV e aviso sonoro de paradas A Prefeitura de São Paulo testa, por meio de um projeto-piloto da SPTrans, uma série de novas tecnologias em uma linha de ônibus da capital. Atualmente alguns veículos já contam com equipamentos de WiFi livre com internet banda larga, sistema de televisão que exibe notícias e serviços para os usuários e alto-falantes externos e internos, que avisam os passageiros sobre as próximas paradas do coletivo. Além disso, um painel eletrônico instalado dentro dos veículos também informa o itinerário para facilitar o desembarque do passageiro. O projeto está sendo gradualmente ampliado para outras quatro linhas em diferentes regiões e, se aprovado após o período de monitoramento, poderá ser integrado a toda a frota do sis- tema de transporte coletivo. Os novos ônibus estão servidos com aparelhos de contador de passageiros e acompanhamento de lotação, que apontarão quando o coletivo estiver cheio e acima da capacidade. Outro sistema embarcado dos veículos inteligentes, também por câmera, permite fotografar e identificar veículos que invadam, sem autorização, as faixas exclu- sivas e corredores de ônibus. Apesar de estar em fase de testes para servir para multas de trânsito neste tipo de caso, o sistema ainda precisaria de regulamentação pelas autoridades de trânsito. Para os usuários, as novas tecnologias tornam as viagens mais confortáveis e seguras. Os passageiros tem aprovado essas tecnologias muitos acreditam que os avisos sonoros e visuais externos e internos facilitam o desembarque e aumenta a segurança, já que o motorista não precisa mais dar informações como essas.
  • 5. PÁG 5 1ª QUINZENA DE OUTUBRO DE 2013 ”Correndo para o Futuro” nas ruas Atividade física e o sexo: dose certa de Itaquera, na Zona Leste de SP de exercício pode melhorar “apetite” O projeto do prof. Francisco Carlos da Silva, que usa uma rua pintada para ensinar atletismo, já faz campeões na pista e nas corridas de rua Montamos uma pista de atletismo de 200 metros, com 5 raias, no asfalto da rua Nicolino Mastrocola. As aulas acontecem às segundas, quartas e sextas das 19h às 20h30 -contou Francisco Carlos da Silva, idealizador, construtor e professor. Chamado de "Correndo para o Futuro", o projeto reúne entre 20 e 50 alunos em cada aula, dependendo do clima na cidade. Foi encampado pela Associação Esportiva e Cultural Kauê Itaquerense, e recebe qualquer jovem interessado, sem custo nenhum. A faixa etária vai de 5 a 17 anos e nem precisa morar em Itaquera. Nós firmamos apenas um compromisso antes delas começarem, de que todos precisam estudar, tirar boas notas e manter a disciplina - disse, orgulhoso de ajudar a formar e boas pessoas e também alguns atletas. Francisco, que foi atleta de futsal e artes marciais antes de se encantar pela corrida, cita vencedores do Troféu Brasil e do Pan Americano Escolar entre seus pupilos, além de uma nova geração de corredores de rua. Não é o objetivo principal do projeto, mas quando surge um talento, não se pode desperdiçar. O projeto é de inclusão social, muitos participam para criar novas amizades e interagir com o grupo, mas também lidamos com crianças que têm o sonho da profissionalização. Buscamos oferecer ao menos o mínimo de condições para que eles se desenvolvam e depois indicamos os atletas para grandes clubes da cidade. Foi ele quem batalhou para inclusão de Itaquera como uma das etapas do Circuito Popular de Corridas de Rua, sempre em contato com os a Secretaria de Esportes, Lazer e Recreação. O prêmio veio na corrida do dia 11 de agosto, com a vitória de seu pupilo André Luiz Silva Antonio. Itaquera é nossa casa, é onde tudo começou. Estou muito orgulhosos pela vitória do André Luiz,que come- çou no projeto conosco. É uma vitória de todos os 54 integrantes do "Correndo para o Futuro"- disse. Benefícios que a corrida proporciona à saúde mental, aumento da autoestima e maior qualidade da prática sexual. A prática da corrida e de outras formas de atividade física proporcionam grandes benefícios para a saúde física e mental. Dos muitos benefícios cientificamente comprovados, a melhora da vida sexual é sempre lembrada. Vários estudos científicos já foram conduzidos com o objetivo de investigar os benefícios da corrida para a "qualidade e quantidade da atividade sexual". O que parece ser uma espécie de desafio é encontrar a "dose ótima" de exercício para a melhora do sexo. Um estudo comparou o benefício da corrida para a vida sexual em dois grupos de voluntários. O primeiro grupo era submetido à um programa de corrida em intensidade moderada durante 60 minutos 4 dias por semana. O segundo grupo fazia caminhada leve percorrendo distâncias mais curtas com a mesma frequência semanal. Os indivíduos do primeiro grupo relataram signifi- • Tintas Residenciais • Texturas e Revestimentos • Tintas Industriais • Acessórios p/ Pintura • Mais de 1000 opções de cores Atendimento Técnico Personalizado Tudo em 5 vezes sem Juros www.tintaslevy.com.br Av. Buturussu, 217 - Pq. Buturussu - Tel.: 2546 3203 cativa melhora na qualidade da vida sexual, tanto em relação à libido quanto ao "vigor" no sexo. Os indivíduos do segundo grupo, não relataram melhora na qualidade ou frequência na vida sexual. Entretanto, outros estudos demonstraram também melhora da vida sexual como consequência de programas de exercícios mais moderados. Um recente estudo relatou que mulheres com sobrepeso que perderam peso praticando caminhada, tiveram sensível melhora na qualidade do sexo, inclusive com aumento da incidência de orgasmos . Os mecanismos fisiológicos que explicam a melhora do sexo com a prática de exercícios, apresentam várias interpretações científicas. Nos homens a prática de exercícios comprovadamente está relacionada com o aumento da testosterona ou com a atenuação da sua redução com a idade. Tanto nos homens como nas mulheres, a prática de exercícios físicos regulares proporciona melhor perfusão sanguínea para os órgãos genitais como cosequência da melhora da saúde dos vasos sanguíneos. Também são relatados benefícios hormonais e de liberação das endorfinas como consequência de exercícios mais prolongados. Certamente existe também o benefício da melhora da autoestima e da saúde mental que o exercício proporciona, contribuindo para melhor qualidade do sexo. Portanto, se sua vida sexual não está satisfatória, corra que ela melhora!
  • 6. PÁG 6 1ª QUINZENA DE OUTUBRO DE 2013 Cascata de brilho nos cílios inferiores Está pensando em tingir o cabelo? A maquiagem sempre é um dos pontos importantes durante as semanas de moda internacionais. É da passarela que conseguimos atualizar e trazer novidades para o dia a dia. Novo o look "golden eyes", ou olhos dourados, onde o destaque vai para a parte inferior dos olhos, forte tendência e alternativa para realçar o olhar sem usar a já tão explorada pálpebra superior. O glitter entra nos olhos formando uma cascata de brilho rente aos cílios inferiores. O brilho do glitter não é mais um di- lema na maquiagem. Ele pode ser usado de dia e à noite, bastando apenas equilibrar a cor da boca nas situações. Passo a Passo Para este look, você vai precisar de; sombra bronze, lápis marrom, delineador com glit- ter rosa e dourado e máscara para cílios preta. Com o pincel de sombra e a cor bronze, pinte toda a região da pálpebra móvel até o côncavo, deixando a área mais marcada. A cor bronze dá um toque delicado na maquiagem e é um curinga: se precisar escurecer, basta entrar com sombra preta, se quiser clarear use sombra perolada. Comece a fazer a cascata de brilho com o delineador rosa. Utilize o rosa para marcar o local que quer criar contraste com o dourado. Aproveite e puxe levemente o delineado para o canto externo da pálpebra, criando um formato de V. Com o delineador dourado, reforce todo o traço criado com a cor rosa. O importante é depositar bastante glitter bem rente aos cílios inferiores. Faça uma marcação também no canto interno dos olhos, para dar mais realidade na cascata. Nos cílios superiores, aplique o rímel preto. Não pinte os cílios inferiores para que não apague o brilho do glitter. O resultado final é uma maquiagem delicada, porém com o brilho glamouroso do glitter. A maquiagem ganha um toque sexy com o delineado rente aos cílios inferiores. Lembre-se sempre de utilizar glitter próprio para maquiagem, para não irritar. Antes de se decidir por uma determinada cor, saiba o que é mito e o que é verdade sobre as tinturas capilares. Tintura causa queda? A tintura não causa queda porque a tinta atinge a parte visível do cabelo, ou seja, a fibra capilar. A causa pode ser por disfunção hormonal ou emocional. É essencial respeitar o tempo de pausa da coloração? O tempo que a tinta tem que ficar no cabelo é indicado pelo produto, que na maioria é 45 minutos. Não adianta deixar mais tempo, porque não vai mudar a cor e nem fixar mais. As colorações danificam o cabelo? Na verdade todo processo químico agride um pouco os fios, mas o que mais determina isso é da frequência que você pinta o cabelo e o tempo de pausa entre uma coloração e outra. O indicado é seguir o que o seu profissional indicar, pois ele sabe sobre a saúde do seu cabelo e o que é melhor. Uma boa dica é sempre hidratar os fios após as colorações, repondo assim os nutrientes perdidos durante o processo. Não é permitido fazer coloração mais outro tipo de química no mesmo dia? Não é bom, porque os pro- dutos usados podem não ter compatibilidade e agredir os fios. O bom é dar uma pausa de no mínimo 15 dias para realizar outro procedimento. Pode-se guardar o produto depois de misturado? Nunca. A mistura não pode ser guardada, por isso o ideal é preparar uma quantidade apenas o suficiente para cobrir os fios. O que sobrar deve ser jogado fora. Posso usar o produto em outras partes do corpo? As pinturas capilares são exclusivamente destinadas à coloração dos fios do couro cabeludo e não deve usar em mucosas e nem em outro fios, como a sobrancelha, o que poderia resultar em reações alérgicas. Basta enxaguar o cabelo depois da coloração, não precisando lavá-lo de fato? Com as tinturas em geral é bom lavar para se certificar que não ficará resíduos, isso inclui xampu, condicionador e, se for o caso, o creme restaurador que acompanha o produto. Porém existem tintas especiais que não necessitam lavagem, basta enxaguá-lo, mas isso vem especificado na própria embalagem. A tintura pode causar caspa? Depende da sensibilidade do couro cabeludo, porque o produto pode agredir e causar uma descamação. Crianças podem tingir o cabelo? Não tem contra indicação, mas a melhor idade é a partir dos 10 anos. A pintura dever ser feita em um salão de beleza com cabeleireiros profissionais e com uso de uma tintura mais suave, que não tenha amônia nem água oxigenada. O ideal é que não se utilize o produto com muita freqüência. Depilação com cera fria em casa Prática e eficaz na retirada dos fios, a cera fria é a melhor opção para quem deseja deixar a pele lisinha por mais tempo e sem irritações. Certo: para fazer a depilação com cera fria, você irá precisar de sabonete neutro, folhas depilatórias com cera e óleo de massagem. Certo: antes de dar início ao processo, higienize a pele para retirar a oleosidade das pernas e facilitar a retirada dos pelos. Essa etapa é feita com sabonete e água. Certo: em seguida, com a perna limpa e seca, separe as folhas depilatórias e deixe uma delas com a cera virada pra cima. Isso impedirá que o produto seja inutilizado. Certo: coloque uma das folhas depilatórias na perna e pressione-a, de modo que toda a extensão da cera entre em contato com a pele. Certo: friccione o papel antes de puxar, pois o movimento aquece a pele e deixa a cera mais aquosa e fácil de puxar. Errado: a folha depilatória deve ser puxada de uma só vez. Retirar o papel aos poucos pode causar mais dor e comprome- ter a eficácia do método Certo: o papel deve ser puxado sempre no sentido contrário ao crescimento do pelo, pois desta forma evita-se a foliculite. Errado: a folha nunca deve ser puxada no sentido de crescimento do fio. Essa prática pode causar pelos encravados. Certo: verifique se todos os fios foram removidos com a cera. Caso haja remanescentes, remova-os com uma pinça. Certo: ao final do procedimento, procure hidratar a pele com óleo de massagem sem álcool ou hidratante. Eles irão ajudar a recuperá-la. Certo: realizando o procedimento da forma correta, é possível manter uma pele lisinha e bem cuidada por até 15 dias.
  • 7. PÁG 7 1ª QUINZENA DE OUTUBRO DE 2013 Educação a distância As vantagens e desvantagens de estudar em uma plataforma EAD Ensino a distância através da Internet é um tipo de ensino que poderá ser utilizado por um grupo variado de pessoas que dele necessitam: alunos, estudantes universitários, trabalhadores, que não tem tempo lógico de estar em uma sala de aula presencial. Estudante que não pode frequentar a escola, por motivos de doença ou sofre algum distúrbio de aprendizagem, tem maior tempo de estudo, de forma flexível e oportunidade de acompanhar as aulas em casa ou em lugar que ele melhor preferir, inclusive via tablet ou aplicativos de informática (se celular). Os estudantes que são trabalhadores podem aumentar e atualizar os seus conhecimentos específicos no seu local de trabalho com aula e interatividade numa relação aprendizagem profissional e de sala de aula virtual. A "gestão de tempo flexível" é particularmente importante para as mães que pretendam trabalhar no seu antigo emprego após o fim da licença de parto, visto que o mercado de trabalho muitas vezes sofre alterações drásticas num curto espaço de tempo. Muitos estudantes tem a oportunidade de obter uma licenciatura sem serem prejudicados pelos horários - o aluno tem que se disciplinar e acessar a plataforma de aula 10 horas por semana, mas ele escolhe o melhor dia e horário. O diploma é reconhecido pelo MEC - Ministério da Educação tem reconhecimento em concurso, programas de pós-graduação mestrado e doutorado, pois no diploma não especifica se o aluno estudou por EAD, pois esse é apenas o método de ensino. O fato dos cursos se encontrarem disponíveis praticamente em qualquer lugar e durante qualquer período significa que cada vez mais pessoas os podem freqüentar. Existe um professor pósgraduado para ser seu tutor/orientador da relação aprendizagem e existe um professor conteudista que trabalha seu conteúdo na sala de aula virtual. As novas multimídias e ferramentas tecnológicas, a exemplo os computadores utilizados no ensino à distância aumentam a flexibilidade e a interação entre aluno e professor; Os participantes podem trabalhar de acordo com as suas próprias necessidades e concentrarem-se nos conteúdos que realmente precisam ou que têm que aprender. Deste modo, o processo de aprendizagem é melhorado, enquanto que a motivação e a memória são aperfeiçoadas. Algumas desvantagens: em comparação com os métodos de estudo convencionais, o ensino a distância requer um elevado grau de maturidade e compromisso por parte dos alunos. A ausência destes prérequisitos poderá ser uma desvantagem; As vezes os alunos têm dificuldades em saber quais são os conteúdos importantes. Além disso, muitos deles precisam de ajuda para organizar o seu estudo e os seus horários, mas precisase ter um excelente tutor. Deve ter-se em conta que o sucesso de um curso depende do equipamento usado na sua aprendizagem. Se o equipamento for inadequado, o curso pode falhar. Alguns estudantes têm pouco ou nenhum acesso ao equipamento informático necessário, ou não possuem conhecimentos básicos de informática e, por conseguinte, a motivação necessária para trabalhar com sucesso; Como resultado, alguns estudantes evitam fazer parte destes cursos, ou concentram-se preferencialmente nos seus problemas tecnológicos, em vez de se debruçarem sobre o método de aprendizagem. Na maior parte das vezes, os alunos que possuem um equipamento informático mais avançado têm mais probabilidades de sucesso. Sucos detox: 5 receitas para desinchar Bebidas refrescantes que ajudam a eliminar as toxinas do organismo Suco desintoxicante e digestivo Ingredientes 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos 1 cenoura 1 xícara (chá) de talos de erva doce 1 suco de limão e raspas da casca Modo de fazer Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes. Suco desintoxicante "queima-pneu" Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo. Os especialistas explicam as frutas, verduras e outras substâncias utilizadas nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde. Suco detox de cenoura com maçã Ingredientes 1/2 cenoura 1 maçã 1/2 pepino 1 colher de sopa de Chia 200 ml de água de coco 1 folha de couve Hortelã a gosto Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário. Ingredientes 1 ameixa-preta seca 2 fatias de abacaxi 3 folhas de hortelã 1 copo (200 ml) de água de coco 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada Modo de fazer Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar. Anhembi recebe o 12º Salão Duas Rodas, de 8 a 13 de outubro O Salão Duas Rodas, maior evento do setor da América Latina, acontecerá no Pavilhão de Exposições do Anhembi pela terceira vez, entre os dias 8 e 13 de outubro. Além de exposições, a feira conta com apresentações radicais e muitas outras opções de entretenimento. A 12ª edição do Salão Duas Rodas tem como objetivo apresentar as novas tendências do mercado de motocicletas, motociclos, scooters, entre outras, além de equipamentos e acessórios especializados. Sendo um dos eventos de São Paulo com maior público, a edição deste ano espera rece- ber, estimadamente, 260 mil pessoas. Os ingressos já estão à venda pela internet nos sites: www.salaoduas rodas.com.br ou www.ticketsforfun.com.br e podem ser adquiridos online, até o dia 7 de outubro. Os preços variam entre dias de semana e finais de semana, tendo um preço promocional, no primeiro dia, de apenas R$ 15. Os interessados também podem adquirir as entradas, sem taxa de conveniência, no ponto de venda oficial, que fica nas bilheterias do Credicard Hall, diariamente, das 12h às 20h. Seguidores do evento nas redes sociais também terão descontos exclusivos, seguindo a página do Facebook. Serviço: 12º Salão Duas Rodas - Data: de 8 a 13 de outubro de 2013 - Horário: 8 a 12 de outubro, das 14h às 22h; 13 de outubro, das 11h às 19h - Local: Pavilhão de Exposições do Anhembi - End.: Av. Olavo Fontoura, 1209 Santana - zona Norte - São Paulo - Preço: de R$ 15 a R$ 100 www.salaoduas rodas.com.br Ponto de venda oficial - Local: Credicard Hall. - End.: Av. das Nações Unidas, 17955 - Santo Amaro - zona Sul - São Paulo. Tel.: (11) 4003-5588. Horário: das 12h às 20h. Há mais de 34 anos de Ótimo Atendimento Temos Kit Festa: • Bolos • doces • Salgados • Pão de metro • Pães especiais • Pizza e • Almoço Especial (11) 2546-3431 E-mail: padariasolnascente@hotmail.com Rua Antonio Leite Penteado, 600 - Praça 11 - Jd. Verônia
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