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ANO VII • Nº XXV • NOV. de 2013

1
2
A magia do Natal
Eu me recordo de que uma das
experiências mais gratificantes que tive em
minha infância era quando chegava o Natal
e a minha mãe colocava o seu melhor vestido
e preparava minhas irmãs e eu para irmos
à Missa do Galo, que tradicionalmente
acontecia na Igreja da Matriz da minha
querida Tupaciguara.
Desde aquela mágica experiência de
infância que nunca esqueci, o Natal passou
a significar para mim um momento
privilegiado em que colocamos entre
parênteses a desigualdade e mergulhamos
fundo na unidade. E embora não lhe atribua
mais qualquer dimensão religiosa definida,
é assim que continuo a encará-lo ainda hoje.
É certo que o barulhento apelo comercial
cada vez mais corrompe o autêntico sentido
do Natal. Mas, apesar da agitação feroz que
tenta distorcer o seu verdadeiro espírito, sob
a inspiração de Jesus Cristo o verdadeiro
espírito natalino teima em sobreviver.
Resiste bravamente por entre as fímbrias de
um mundo cada vez mais absurdo e
violento. Persiste, iluminando nossos
pecados e imperfeições, fazendo-nos
esquecer, ainda que brevemente, esse
aborrecido mundo desigual. Pura mágica?
Força de um mito? Não, é apenas o Natal.
Foi pensando em você, em sua família e
em tudo de bom que acontece durante o
período das festas de Natal, que dedicamos
esta edição da Revista Acontece Leste.
Recebam a nossa revista em sua casa ou em
seu estabelecimento comercial como se
estivessem recebendo um cartão de Feliz
Natal e Boas Festas, pois é tudo o que
desejamos para os nossos amigos e leitores.

Divaldo Rosa
Diretor Executivo - divaldo rosa@ig.com

3
Focada na Grande Zona Leste

4

O Grupo Acontece de Jornais e
Revista, formado pelos jornais:
Acontece Agora, Folha do Itaim,
Jornal de Ermelino&Ponte Rasa,
Jornal de Guaianás&Cidade
Tiradentes e a Revista Acontece
Leste já distribuiu gratuitamente
mais de 20 milhões de exemplares
desde a fundação do Jornal
Acontece Agora em 1993

Bairros com grande concentração de distribuição.
Bairros com boa concentração de distribuição.
Bairros com média distribuição em locais pré estabelecidos.

Nosso site: www.aconteceleste.com.br

Diretor Executivo e Editor: Divaldo Rosa
MTb: 42488 - divaldorosa@ig.com.br
Administrativo e Financeiro: Ademir Rodrigues
Criação e Editoração: Sergio Avante
Jornalista: Silmara Galvão
Fotos: Eduardo Rocha e Bruno Barreto
Comercial: Adriana Sena, Ariane Andrade
e Eduardo Rocha
Revisora: Suseli Corumba
Distribuição: Mega Multi Promoções e Eventos
Tiragem: 30.000 exemplares comprovados
Área de Circulação: Zona Leste SP

“Defesa da verdade e dos interesses da Zona Leste”

Central de atendimento: 2031-2364 e 2513-0928
Redação e Comercial: raleste@gmail.com
Nosso site: www.aconteceleste.com.br
Sede Própria: Av. dos Guachos, 166 - Vila Curuça
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Importante: A Revista Acontece Leste não mantém vínculos
empregatícios com nenhum de seus colaboradores relacionados neste expediente e nem autoriza permutas de anúncios,
com exceção daqueles autorizados pelo Diretor Executivo.

Um veículo do Grupo Acontece de Jornais e Revista
O QUE É A
ESTRELA DE
BELÉM E O
QUE TERIA
LEVADO OS REIS
MAGOS A
SEGUI-LA?

20

26

PILATES É TÃO
BOM PARA O
CORPO,
QUANTO PARA
A MENTE

16

NA HORA DA
CEIA NÃO SAIA
DA LINHA
FOTO: EDUARDO ROCHA

10

PRESENTES
SIM, MAS SEM
SACRIFÍCIOS

54

CORAL BATISTA
VIVALDI:
"UM NATAL
INESQUECÍVEL"

48

ISABELLI
FONTANA:
NASCIDA PARA
INSPIRAR
Papai Noel e pinheiro são os
principais símbolos natalinos ........................................ 6
O que é a Estrela de Belém e o
que teria levado os Reis Magos a segui-la? ................ 10
Compras de Natal requerem atenção ......................... 12
Na hora da ceia não saia da linha ............................... 16
Presentes sim, mas sem sacrifícios .............................. 20
Como lidar com o ciúme do segundo filho ................ 24
Pilates é tão bom para o corpo,
quanto para a mente .................................................. 26
Os melhores terapeutas do homem ............................ 28
Fique linda e arrase nas areias da praia. ..................... 30
Um ano de mandato embenefício da Zona Leste ....... 32
Filmes para se emocionar em família .......................... 34
Alckmin dobra ajuda às santas casas
e hospitais filantrópicos .............................................. 38

30
FIQUE LINDA E
ARRASE NAS
AREIAS DA
PRAIA

5
NOSSA CAPA

66

APROVEITE A
OPORTUNIDADE
PARA GANHAR
DINHEIRO
FAZENDO
PANETONE

Para encantar ainda mais
esta edição, a capa ficou
por conta das modelos
mirins: Mariana(6),
Ana Júlia (6) e Giovana(3),
filhas de moradores da
Zona Leste

Seja um profissional de sucesso
planejando sua carreira ............................................... 40
Como falar de sexo com os filhos ............................... 44
Os cuidados que se deve tomar para manter-se
longe de pessoas invejosas ......................................... 46
IsabelliFontana: Nascida para inspirar ......................... 48
Coral Batista Vivaldi apresenta musical
"Um Natal Inesquecível" ............................................. 54
Decore sua casa para a chegada do
Papai Noel e do Ano Novo .......................................... 56
Como se vestir nas festas de final de ano .................. 58
O que fazer com as crianças? ..................................... 60
Fique atento com o uso do anabolizante ................... 62
Aproveite a oportunidade para ganhar
dinheiro fazendo panetone ......................................... 66
Papai Noel e pinheiro são os
O primeiro é inspirado em São Nicolau
e o segundo nasceu na Alemanha

6

inheirinho decorado fica ali na sala aguardando a noite de Natal e a chegada do Papai Noel.
E eles podem ser considerados os dois principais símbolos natalinos, com destaque, é claro, para
o bom velhinho. A figura do Papai Noel com vestes
vermelhas é uma criação da Coca-Cola para uma campanha publicitária nos EUA e Canadá no século XIX.
Foi em 1931 que a empresa contratou o artista Habdon
Sundblom para remodelar o Papai Noel usando as cores
da marca. Antes disso, porém, a figura já vestia vermelho, conforme alguma versões da história. O cartunista
alemão Thomas Nast criou a roupagem em 1886.
Independentemnte de quem vestiu uma das figuras
mais adoradas por crianças nesta época, ela é inspirada
em São Nicolau, arcebispo de Myra na Turquia, no século
IV. Nicolau é personagem de diversas lendas. Ele teria
sido ordenado bispo aos 19 anos de idade e toda sua
riqueza teria sido doada aos pobres.
Certo dia, ele teria ajudado um pai que não podia casar suas filhas porque lhes faltava um dote. Durante três
noites seguidas, ele jogou pepitas de ouro nos quartos
das garotas, até que elas conseguiram bons casamentos.
Com o passar do tempo, as pepitas teriam se transformado em maçãs de ouro. Sua transformação em símbolo
natalino aconteceu na Alemanha e daí correu o mundo
inteiro. Transformado em santo pela igreja católica, em
muitos países da Europa comemora-se em 6 de dezembro o dia de São Nicolau.

Pinheirinho
Ele também teria surgido na Alemanha. De acordo com
a tradição católica, a árvore de Natal deve ser montada a
partir do dia 30 de novembro, que é o começo do período do advento. Em 6 de janeiro (Dia de Reis), de acordo
com esta tradição, é o dia de desmontar a árvore de Natal e as demais decorações. Neste dia, os três Reis Magos
visitaram o Menino Jesus.
Existem muitas histórias para explicar a tradição secular
da árvore de Natal. Uma delas diz respeito à festa de Santa
Bárbara, comemorada no dia 8 de dezembro. Era uma antiga tradição cristã cortar galhos de macieira ou cerejeira nessa data, para que florescessem antes do tempo como enfeite dentro das casas aquecidas. Posteriormente, o pinheiro
enfeitado teria assumido o lugar dos galhos com flores de
maçã e de cereja. Há quem atribua a criação a Martinho
Lutero, que teria reproduzido em sua casa o que vira à noite
em uma floresta de Pinheiros.

O significado dos símbolos natalinos
Eles estão presentes nas ruas, nos lares
e estão ligados ao nascimento de Jesus
O Natal chegou. E eles estão por toda a parte:
guirlandas, pinheiros, sinos, velas, papais noéis, bolas coloridas, luzinhas ... O clima natalino domina, mas nem
todos sabem exatamente qual é o significado de tantos
símbolos. No livro Símbolos do Natal (editora Paulinas,
principais símbolos natalinos
1996), a autora Suely Mendes Brazão faz o resgate dos
antigos e novos. Confira abaixo o significado resumido
dos principais símbolos natalinos.
PRESÉPIO - Ele representa a cena do
nascimento de Jesus Cristo, ocorrido em Belém, cidade da Palestina
antiga, há mais de dois mil
anos. Foi São Francisco de
Assis quem idealizou e
montou o primeiro presépio, no ano de
1224, na cidade de
Greccio, na Itália.
ÁRVORE DE
N A T A L - O pinheiro é símbolo
da
vida, pois é
a única árvore que permanece sempre verde,
mesmo durante os frios do inverno dos países do Hemisfério Norte. As
bolas coloridas
(usadas como enfeites) simbolizam os
frutos que Jesus ofereceu, com sua vinda
ao mundo. Frutos do
amor, do perdão, do
bem, da verdade, da caridade, da esperança...
ESTRELA - O Natal de Jesus foi anunciado por uma
grande e brilhante estrela de quatro pontas e vasta cauda luminosa. Ela guiou os Reis Magos até o local do nascimento do Menino Jesus.
SINOS - Os sinos de Natal transmitem a mensagem
sonora do nascimento de Jesus.
VELAS - Representam a presença do próprio Jesus,
a luz que veio para iluminar o mundo e a vida de todos
os homens.

FOLHAGEM VERDE E RAMOS SECOS - O verde simboliza a vida nova trazida por Cristo. Os ramos secos (pinhos, frutos de pinheiros...), simbolizam o contrário: ausência de vida, de luz, ou seja, a falta de tudo aquilo
que Deus representa.
CEIA - A ceia de Natal não representa apenas um
momento de festa e comemoração em família. Ela vai
muito além. Simboliza e relembra a última ceia de Jesus
com seus discípulos pouco antes de sua morte.
CARTÕES DE NATAL - Os cartões de Natal são
símbolos natalinos relativamente novos. Foi o Inglês Sir
Henry Cole quem os idealizou no século XIX pela primeira vez. O costume pegou logo entre os nobres ingleses e
passou também para o povo. Da Inglaterra, o hábito de
escrever cartões de Natal passou a outros países da Europa e se espalhou pelo mundo.
COROA DO ADVENTO - A palavra Advento vem
do latim ad venire que significa o que há de vir, por causa
do período litúrgico que antecede o Natal. A coroa do
Advento tem quatro velas, que representam as quatro
semanas que antecedem o nascimento de Jesus. A cada
semana, acende-se uma.
PAPAI NOEL - Em todo o mundo, o mais conhecido símbolo do Natal é o Papai Noel, a figura sorridente e
simpática do bom e gordo velhinho de barbas brancas,
com sua roupa vermelha e botas pretas. Sua origem está
ligada a São Nicolau, um bispo caridoso que viveu no
século IV, na cidade de Myra.
PRESENTES - Tudo começou com os presentes oferecidos a Jesus pelos Reis Magos, pouco depois de seu nascimento. Dar presentes manifesta o amor pelas pessoas.
CANÇÃO NATALINA - A canção "Noite Feliz" é
mundialmente famosa. Já foi traduzida em mais de 60
línguas e sua melodia é uma das mais cantadas em todo
o mundo. Esta canção simboliza o canto dos anjos no
céu, na noite em que Jesus nasceu. Ela é do ano 1818,
inspirada na pequena aldeia de Amsdof, próxima dos Alpes, na Áustria, pelo padre Joseph Mohr. Conta-se que,
uma noite, véspera de Natal, ao voltar para casa, padre
Mohr olhou para o céu límpido de inverno, todo estrelado e numa fervorosa oração, acabou por fazer um poema ao Menino Jesus, cujo nascimento - pensava ele deveria ter ocorrido numa noite como aquela. Ao chegar
em casa, o padre colocou no papel o singelo poema de
sua autoria. Estava escrito em alemão e foi cantado pela
primeira vez, na Noite de Natal.

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O que é a Estrela de Belém e o que
strela de Belém sempre
representa, no Natal, um
papel importante e, ao
mesmo tempo, misterioso. Teria sido um cometa,
uma supernova, ou Júpiter
e Saturno entraram em conjunção
quando Jesus nasceu? Os astrônomos
discutem até hoje sobre o que, na verdade, era a Estrela de Belém. Independente disso, permanece um mistério
o motivo que levou os três Reis Magos a segui-la. Como conseguiu atraílos? E como lidamos com símbolos
estelares produzidos culturalmente?

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"Fenômenos naturais e
fenômenos celestes, no
nascimento ou na morte
de pessoas importantes
sempre fizeram parte do
repertório de histórias
sobre diversas
personalidades"
Quando os três Reis Magos viram
a estrela, compreenderam imediatamente que ela era um sinal divino. "O
aparecimento da estrela foi para os
magos o sinal de que um novo rei
havia nascido", afirma o estudioso do
Novo Testamento Jens Herzer, teólogo da Universidade de Leipzig, na
Alemanha. "Afinal, o profeta Balaão
escreveu: 'Uma estrela procederá de
Jacó, de Israel subirá um cetro'."
Sempre que uma pessoa importante vem ao mundo, isso se reflete num
sinal celeste. Pode ser uma estrela que
aparece ou que cai do céu, o Sol ou a
Lua que escurecem. A história está
cheia desses relatos, lembra o professor de Teologia: "Fenômenos naturais
e fenômenos celestes, no nascimento
ou na morte de pessoas importantes
sempre fizeram parte do repertório de
histórias sobre diversas personalidades", explica Herzer.
teria levado os Reis Magos a segui-la?
Os habitantes da antiga Babilônia
foram os primeiros a ver no céu certas relações entre as estrelas e a política, aponta Hannah Müller, professora de Estudos Religiosos pela Universidade de Leipzig, da Alemanha.
"Os sacerdotes babilônicos estudavam as estrelas para calcular os eclipses da Lua, que tinham uma importância para o calendário, para eles
saberem quando podiam, ou não, realizar certos rituais."
Os gregos trouxeram um elemento
novo à observação dos astros, ao associarem as divindades às estrelas: Marte
é o deus da guerra, Mercúrio é responsável pelo comércio e Vênus, pela beleza, Júpiter é o astro-rei, Saturno é
considerado a estrela dos judeus.
E aqui pode estar uma chave para
o mistério da Estrela de Belém: Pesquisadores de história da astronomia
acreditam que, há 2014 anos, Júpiter
e Saturno encontraram na constelação de Peixes. Astrologicamente, isso
significaria o nascimento de um novo
rei dos judeus.
"Quando Mateus, em seu evangelho, descreve as figuras de três Reis
Magos que seguem a estrela a partir
do Oriente, quer dizer, da Babilônia,
ele lança uma prova de legitimação de
que aquele tinha realmente que ser
um acontecimento único", observa
Hannah Müller. A estrela remete não
só à criança prodigiosa que nasceu em
Belém. A estrela é Cristo. Assim era,
pelo menos, a interpretação de Santo
Ambrósio, no século IV. Jens Herzer
lembra que associar o monarca a uma
estrela faz parte da tradição judaica.
"O líder da segunda revolta judaica do começo do século II descreveu
a si mesmo como Bar Kochba, que
significa 'filho da estrela'. Ele mandou cunhar moedas que também traziam o símbolo de uma estrela. Isso
mostra claramente o quanto a vinda
de um Messias estava também ligada com tal simbolismo astronômico",
ressalta o teólogo.

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Compras de Natal

Saiba quais são os seus direitos no caso

ste Natal será o primeiro com as novas regras
para o comércio eletrônico, que faturou em
torno de R$ 4 bilhões com as vendas natalinas no ano passado, representando mais de
10 milhões de pedidos. As normas previstas
no decreto nº 7.962/2013, em vigor desde
15 de maio, obrigam as lojas virtuais a informar seus
endereços físicos e a ter um canal de acesso fácil para
o consumidor esclarecer suas dúvidas. As ofertas devem conter regras claras, como limitações das promoções e formas e prazos para retirada ou entrega
dos produtos.
Apesar de já estar no Código de Defesa do Consumidor (CDC), o decreto também reforça o direito de
arrependimento do comprador. Conforme o artigo 49 do CDC, o consumidor tem um prazo de
sete dias corridos para se arrepender de uma
compra, devendo o fornecedor devolver o que
já foi eventualmente pago ou providenciar
o estorno no caso de cartões de crédito.

duto em que o defeito pode ser constatado facilmente,
como a superfície riscada do freezer. O oculto é o defeito
que surge repentinamente, com a utilização do produto,
como um problema no motor. Quanto aos produtos, os
duráveis são aqueles que deveriam ter vida útil razoavelmente lon-

12

lojas Físicas
Se na Internet o consumidor pode
se arrepender da compra, nas lojas físicas isso não existe. A troca de um produto
só pode ser feita caso apresente algum defeito e
há algumas regras. Tradicionalmente, lojistas aceitam
fazer trocas depois do Natal, mas isso não é uma obrigação e é necessário o consumidor consultar todas as
regras estabelecidas pela loja para evitar dores de cabeça. O comércio adota nesta época a troca como forma de
aproveitar a visita do consumidor para vender mais. Este
procedimento é mais comum em artigos de vestuário.
Fora desta situação, conforme o artigo 18 do CDC, os
fornecedores e fabricantes têm 30 dias, a partir da reclamação, para sanar o problema do produto. Depois desse
período, deve-se exigir um produto similar, a restituição
imediata da quantia paga ou o abatimento proporcional
do preço. Vale lembrar ainda que essas exigências podem
ser feitas antes dos 30 dias se a substituição das partes
com defeito puder comprometer as características do produto, diminuir-lhe o valor, ou quando se tratar de um "produto essencial" (como a geladeira, por exemplo).

Diferenças
É preciso diferenciar ainda os dois tipos de defeitos, o
aparente e o oculto, além dos dois tipos de produto, os
duráveis e os não duráveis. O chamado aparente é o pro-

ga, tais
como os aparelhos eletrônicos, enquanto os não duráveis são aqueles
consumidos em prazos curtos, como os alimentos.
De acordo com o artigo 26 do CDC, quando o defeito é aparente, o prazo para reclamação é de 30 dias
para produtos não duráveis e 90 dias para os duráveis,
contados a partir da data da compra. Se o problema for
oculto, os prazos são os mesmos, mas começam a valer
no momento em que o defeito é detectado pelo consumidor. Além disso, de acordo com o artigo 18 do CDC,
no caso de o produto ter defeito, o consumidor pode
reclamar tanto ao fabricante quanto à loja onde comprou a mercadoria.
Não encontrando uma solução para o problema junto ao lojista, o cliente deve procurar o Procon da sua
cidade ou até mesmo acionar tanto o fornecedor quanto o fabricante no Juizado Especial Cívil (JEC), onde causas de até 20 salários mínimos não precisam de advoga-
requerem atenção
de troca de produtos ou de defeitos
dos. O JEC recebe causas no valor de até 40 salários
mínimos e acima dos 20 é necessário ter advogado. Se
o consumidor não puder pagar, o JEC providencia o
profissional fazendo a indicação sem nenhum custo
para o consumidor.

Para evitar surpresas, é
sempre recomendado que o
consumidor faça todos os
testes possíveis no
aparelho. Assim, a maioria
dos defeitos pode ser
identificada de imediato.

Troca imediata deveria valer
para celular
Um dos produtos mais vendidos em
cada Natal, o celular, onde se
incluem
também
o
smartphone, deve ser trocado
imediatamente pelo fornecedor
em caso de defeito. O consumidor pode exigir ainda a de-

volução do dinheiro ou um desconto pelo
defeito apresentado. Esse é o entendimento do Instituto Brasileiro de Defesa
do Consumidor (Idec).
Desde junho de 2010, o celular é considerado um produto essencial pelo Sistema Nacional de Defesa do Consumidor (SNDC). Esta lista, contudo, está sendo rediscutida desde o
primeiro semestre deste ano.
A presidente Dilma Rousseff
criou em março a Câmara Nacional de Relações de Consumo, que
faz parte do Plano Nacional de Consumo e Cidadania. Até o momento
não há um entendimento na negociação com a cadeia de produção
que também quer um prazo de um
ano para a medida entrar em vigor
depois de aprovada.
O direito à troca, devolução do
valor pago ou abatimento do preço é garantido pelo parágrafo 3º do
artigo 18 do Código de Defesa do
Consumidor, o qual determina que,
quando o produto é essencial, não
se aplica o prazo de 30 dias para a
resolução do problema, dado ao fornecedor em outros casos.
Caso seu aparelho apresente algum defeito de fábrica, você pode exigir a solução
imediata do problema ao comerciante (loja
onde comprou o celular) ou ao fabricante do
aparelho, pois, segundo o CDC, os
fornecedores têm responsabilidade
solidária. Se a resposta da loja ou
do fabricante não for satisfatória,
o consumidor pode procurar o
Procon de sua cidade ou a Justiça.
Para evitar surpresas, é sempre
recomendado que o consumidor
faça todos os testes possíveis no
aparelho. Assim, a maioria dos defeitos pode ser
identificada
de imediato.

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Na hora da ceia

Excessos podem desequilibrar

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Ceia de Natal proporciona bons momentos ao
lado de amigos e familiares, mas a mesa farta
pode representar um risco não só para quem
vive em conflito com a balança. Sair da dieta um dia não faz mal. O problema, explica a nutricionista Natalia Colombo, da clínica NCNutre, de São Paulo, são os excessos. "E eles
podem desequilibrar o funcionamento do organismo,
sobrecarregando as funções normais", diz.
Tradicionalmente, o jantar deve ser a refeição mais
leve do dia, mas no Natal não há como resistir. Há quem
fique o dia pensando no que vai comer à noite e até sai
da rotina comendo menos a espera dos pratos especiais. "Isso é um erro. A pessoa deve manter sua dieta
normal, assim não vai chegar com fome na hora da
Ceia e poderá não cometer excessos", explica.
Os abusos, segundo ela, podem resultar em aumento do peso, retenção de líquidos e alteração do funcionamento gastrointestinal. Natalia destaca também que
a caloria não é o único fator importante a considerar
na ceia. "Evite alimentos industrializados, que são ricos em sódio; bebidas alcoólicas, que são calóricas e
em sua maioria não oferecem nenhum benefício ao
organismo; alimentos gordurosos ou frituras, que têm
grande quantidade de gordura saturada (aquela que
faz mal ao organismo); e grandes quantidades de massas e doces", ensina.
A dieta normal de uma pessoa é de 2 a 2,5 mil calorias por dia. Em uma ceia, como a de Natal, não é nada
difícil ingerir tudo isso em poucos minutos. Quem exagerar, ou se ficar com um sentimento de culpa depois,
não precisa se preocupar. Basta, no dia seguinte, tratar de se recuperar. Natalia recomenda que a pessoa
não deixe de fazer suas refeições nos horários normais,
porém deve cuidar para ingerir uma alimentação mais
leve. "Não devemos ficar sem comer para compensar.
A pessoa pode ingerir frutas, legumes, verduras, trocar
a carne vermelha pela branca grelhada ou até mesmo
optar por uma sopa de legumes com folhas verdes, que
são ricas em fibras e vitaminas".
A hidratação do corpo não pode ser deixada de lado,
pois ele precisa repor líquidos. Os chás são um aliado
importante para limpar o organismo. Cumprem bem a
função o chá Dente-De-Leão e Cavalinha. Eles estimulam a eliminação das toxinas. "O mesmo acontece com
o suco de limão", diz Natalia. Estas dicas, destaca, também valem para quem exagerou na bebida, pois o álcool desidrata o corpo.
não saia da linha
o organismo, diz nutricionista

Calorias dos alimentos da ceia
BEBIDAS
Água de coco (240ml) ............................. 43
Batida (200 ml) ...................................... 504
Caipirinha (100ml) ................................ 170
Cerveja (300ml) ..................................... 123
Champanhe ou Espumante(120ml) ........ 85
Copo de Limonada com adoçante .......... 25
Margarita (120ml) ................................. 220
Martine (100ml) ...................................... 71
Suco de abacaxi (200ml) ....................... 110
Uísque (100ml) ...................................... 280
Vinho branco seco (150ml) ..................... 99
Vinho tinto (150ml) ............................... 108
Vodca (100ml) ....................................... 315
DOCES
Chocotone (80g) ................................... 320
Panetone de frutas (80g) ...................... 280
Pêssego em calda (1/2un) ....................... 38
Quindim (1 un de 50 g) .......................... 83
Frozen iogurte (2 bolas) ........................ 140
Rabanada frita (1un de 100g) ............... 310
2 bolas de Sorvete de chocolate ........... 430
FRUTAS OLEAGINOSAS
Amêndoas (10g) ...................................... 60
Avelãs (10g) ............................................ 68
Azeitona preta (30g) ............................... 50
Azeitona verde (40g) ............................... 46
Castanha de caju (26g) ......................... 150
Castanha do Pará (40g) ......................... 266
Castanha portuguesa (100g) ................ 202
Noz macadâmia (24g) ........................... 162
Nozes (50g) ........................................... 326
Pistache (76g) .......................................... 80
FRUTAS SECAS
Ameixa preta (50g) ............................... 120
Damasco (70g) ...................................... 167
Frutas cristalizadas (1colher sopa) ........... 62
Figo seco (70g) ...................................... 180
Tâmara (76g) ......................................... 238
Uva Passa (1 colher de sopa) ................... 60
CARNES
Chester assado (3 fatias finas) .............. 162
Frango assado (2 pedaços) .................... 195
Lagarto assado (2 fatias médias) ........... 112
Leitão assado (1 pedaço) ....................... 380
Lombo de porco assado (1 fatia) .......... 240
Maminha Assada (1 fatia média) .......... 120
Pernil assado (2 fatias) .......................... 298
Peru assado (3 fatias finas) ................... 170

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19
Presentes sim, mas sem sacrifícios
Educadora financeira explica que pais podem abrir canal de diálogo com filhos

13º já está no bolso e agora tudo é festa. Mas
cuidado para não estourar o orçamento e entrar em 2014 preocupado só com as contas do
cartão de crédito. Viajar de férias, promover a
Ceia de Natal em família e resolver presentear
todo mundo não é um bom negócio sem dar uma
boa olhada no orçamento. O ano novo vem chegando e
com ele as tradicionais contas como
IPVA, IPTU e as despesas de volta às
aulas, entre outras. E é bom se dar conta de que as aulas iniciam mais cedo
em 2014 devido à realização da Copa
do Mundo de Futebol.
A educadora financeira, Silvia
Alambert, conta que mesmo com orçamento apertado, pais acabam cedendo à tentação de comprar "aquele"
presente aos filhos, já que a promessa
acaba ficando sempre para o Natal: "Se
você passar de ano, no Natal lhe dou
o presente que você quer". Aí, não tem jeito. Mesmo
com o orçamento apertado, promessa é dívida (ou mais
uma dívida) e crianças serão sempre crianças. "O correto mesmo é realizar um planejamento já no início do
ano prevendo gastos maiores com presentes em determinadas datas. Assim, não será preciso atrelar desem-

penho escolar com presente de Natal e nem ficar
digladiando com parcelas do cartão de crédito até 4 ou
6 meses depois que o Papai Noel já se foi e deixou você
com a conta para pagar", ensina.
Mas como o ano já chegou ao fim, não tem jeito. O tão
aguardado presente é esperado. Os pais, contudo, explica
a educadora, não devem se sacrificar se não podem. O
momento do Natal deve ser aproveitado para envolver crianças nas atividades de preparação.
"Levar as crianças ao supermercado para realizar uma pesquisa de preços dos itens que serão consumidos é
de grande surpresa e satisfação para
elas, já que normalmente não são envolvidas em nenhum tema relacionado
ao mundo das finanças da família. É
surpreendente e curioso o modo como
trabalham alternativas quando são envolvidas neste tipo de atividade. Basta
que a oportunidade seja dada e os pais estejam abertos a
ouvi-las. Muita coisa nova pode acontecer. Depois desta
atividade, sentar com a criança e mostrar a soma das despesas que terão, poderá ajudar os pais a abrirem um canal para conversarem com seu filho sobre pontos que
poderiam ser revisados, inclusive os presentes", destaca.
Sílvia salienta que "é preciso ser coerente e mostrar
que a família está disposta a gastar X com a festa
natalina, entre presentes e alimentação." Mas
como enfrentar a grande questão da existência ou não do Papai Noel?
"Se quisermos que nossos filhos sejam
realizadores e realizados, deverá haver
um momento na vida deles em que
teremos que contar que Papai Noel
não existe! Ser muito permissivo,
criar ilusões em demasia e suprir os filhos com todos os
desejos que eles têm desde os mais simples
até os mais complexos e caros os inibem de
sonhar e,
principalmente, de
crescer",
frisa.

“É
“É preciso ser
coerente e mostrar
que a família está
disposta a gastar X
com a festa natalina,
entre presentes e
alimentação”
alimentação ”

20
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23
Como lidar com o ciúme do segundo filho

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uando o segundo filho
nasce, é preciso lidar com
as diferentes manifestações de insegurança do
mais velho.
Segundo a psicóloga
Sirlene Alves de Souza,
crianças em idade pré-escolar (entre
3 e 6 anos) são as que mais apresentam dificuldades quando enfrentam
tal situação. "Elas
se manifestam
verbalmente e ainda não estão preparadas para compreender e tolerar
as novidades", diz
a especialista. Isso
não significa que Sirlene Alves de
Souza
os filhos de outras
idades encarem tranquilamente a mudança. Apesar de aceitarem melhor as
transformações, os mais velhos não sabem como administrá-las. Já os
pequeninos, menores de 3 anos, precisam de ajuda para dar nome a esse
estranho sentimento de abandono engasgado no peito.
Algumas crianças ficam enfezadas, outras esnobam a mãe e o bebê
ou, ainda, mostram sinais de regressão no comportamento, voltando a
pedir a mamadeira e a fazer xixi na
cama, por exemplo. Qualquer que
seja a manifestação, a mensagem é
uma só: "Estou morrendo de medo
que o outro tome o meu lugar".
Como ajudar? "Nessa hora, o acolhimento físico é mais importante que
o verbal", é o que aconselha a psicóloga. Vale elogiar, falar o quanto se
ama e como ela é importante, mas,
você há de concordar, não existe palavra que substitua um colo e um
abraço gostoso.
Na casa da médica Eliane Carpes,
não foi diferente com a chegada do
segundo herdeiro, Luiz Augusto (03
meses) que, mesmo com todos os cuidados recomendados pelo pediatra,
como amor, carinho e atenção redobrada, sua primogênita Alicia (4 anos
e meio) teve suas crises de ciúmes.

"Logo no começo ela ficava meio
emburradinha (risos), queria a atenção só para ela, eu e meu esposo fomos orientados pelo pediatra a redobrar os momentos de carinho com ela
e sempre procurar pedir ajuda para os
cuidados diários com o irmãozinho".
A médica lembra que nos primeiros
dias não foi uma tarefa fácil, pois as
birras eram demais, "ela chorava, brigava por tudo, mas aos poucos começou a aceitar e a brincar com o
Augusto", conta a mamãe.
Veja só o que os especialistas recomendam para amenizar esse primeiro ano de ciumeira e sufoco:

• Lembrar sempre que o ciúme e a
vontade de agredir são naturais e
nunca dizer que a criança está sendo má ou fazendo uma coisa feia.

• Esforçar-se para lhe dar a mesma
atenção de antes.

• Ter em casa brinquedos novos
embrulhados para presentear o
mais velho sempre que o outro ganhar um.

está feliz com a ideia. Menos ainda, forçá-lo a dividir brinquedos.

• Falar e mostrar fotos do tempo em
que ele também era bebê.

• Não cair na tentação de deixar o

não fique tentado a se comportar
como um bebê.

pai dar dedicação total ao mais
velho como compensação. Isso só
aumentará a sensação de que a
mãe não tem mais tempo para ele.

• Evitar que o filho caçula use obje-

• Mostrar ao ciumento as vantagens

tos do outro (berço, mamadeiras,
carrinho) se perceber que ele não

de ser mais velho - sabe falar, andar,
fazer um monte de coisas sozinho.

• Elogiar os progressos dele para que
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Pilates é tão bom para o corpo,
quanto para a mente

Melhor que manter o condicionamento físico é contribuir para o bem
estar da mente. Sim, Pilates tem sido a mais nova técnica de obter bons
resultados para o corpo e para a mente.
odo mundo já sabe o quanto é importante para
a saúde a prática de exercícios físicos, porém,
não são todas as pessoas que apreciam a prática
de caminhada ou corrida e as atividades realizadas
em academia. Atualmente, uma das alternativas para
essas pessoas é o Pilates.
Esse método de condicionamento físico e mental foi
criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo
com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporcionam o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada,
além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade, articular e proporcionar
relaxamento.
Outra proposta do Pilates é oferecer uma nova maneira de seus praticantes se relacionarem com o mundo.
Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições
proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo,
menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável tanto por atletas profissionais como por
pessoas sedentárias.
A empresária Juliana Pedroso habitualmente colocou

em sua agenda como compromissos urgentes as aulas de
Pilates e, segundo ela, o resultado tem sido melhor do
que imaginava, "sempre fui preguiçosa para malhar, mas
depois da minha filha optei por aulas de Pilates para manter a forma do corpo, só que tive um resultado bem melhor do que pensava, além de trazer de volta meu condicionamento físico, percebi que isto me ajuda a manter
meu estado de espírito melhor, ou seja, me sinto bem
mais tranquila depois das aulas", diz ela.
Realizados com precisão, os movimentos do método
podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou
até de dores crônicas. Em casos como esses, é importante que o trabalho seja conduzido por um fisioterapeuta.
Mas lembre-se: por poder ser executado de infinitas maneiras, é importante que todo praticante de Pilates seja
acompanhando por profissionais especializados, que consigam avaliá-lo fisicamente. Há um trabalho em conjunto com o médico de mulheres grávidas, idosos e pessoas
cardíacas e outras doenças graves a fim de evitar qualquer incidente. Assim, os exercícios de Pilates não são
contra-indicados a esses grupos, apenas é necessária uma
autorização do médico para as atividades.
27
Os melhores terapeutas do homem

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lém de nos divertir e dar carinho, os animais
começam a ser reconhecidos por seu papel
importante na reabilitação de problemas físicos e psicológicos, como o autismo,
Alzheimer e depressão. Foi-se o tempo em
que os cachorros, gatos e cavalos eram
vistos só como os melhores amigos do homem. Muitas coisas mudaram e de um tempo para cá
eles têm sido chamados além de amigos, agora doutores da alegria.
Um artigo recente divulgado pela Associação Americana do Coração defende, com base em evidências científicas, que ter um bicho de estimação, sobretudo um
cachorro, ajuda a afastar problemas cardiovasculares. O
documento também assinala que o risco de morte entre
pessoas com doença cardíaca é até quatro vezes menor
quando se convive com um pet. Os bichanos já
protagonizam, inclusive, uma nova abordagem terapêutica: a zooterapia, também chamada de terapia assistida por animais. Não estamos falando, portanto, de bichos de estimação, mas de animais recrutados para ajudar alguém a lidar
melhor com um problema.
Já existem universidades em

São Paulo que testam com sucesso a equoterapia - modalidade na qual é usado o cavalo e cuja função é ajudar na aceleração de vítimas de derrame, onde, segundo os especialistas, os cavalos têm o movimento do quadril igual ao do ser humano. Por isso, quando o paciente está em cima dele, exercitam habilidades como locomoção e equilíbrio.
Estudos apontam avanços tanto na coordenação
motora como no estado emocional. Os queridinhos ainda continuam sendo os cães, outro animal famoso por
sua atuação terapêutica, pois segundo pesquisas, o contato com estes animais desfoca a pessoa da doença e
propicia a liberação de endorfina, substância que traz
sensação de bem-estar e bom humor.
Veja alguns dos pacientes que mais se enquadram
no proveito da Terapia Animal:
• · Autismo
• · Doença de Alzheimer
• · Sequelas de acidente vascular cerebral
• · Déficits de linguagem e aprendizado
• · Síndrome de Down
• · Transtorno de hiperatividade e déficit de atenção
• · Ansiedade e depressão
• · Paralisia cerebral
• · Esquizofrenia
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Fique linda e arrase nas areias da praia.
verão no Brasil está do jeito que a gente conhece: muito calor e praias lotadas. E, se o assunto
passeia pelos dias quentes do ano, a peça de
roupa só pode ser... o biquíni! Mas entre tantos modelos – de lacinho, tomara-que-caia, frente única... – dando sopa nas prateleiras das lojas,
fica difícil não se perder na hora de escolher aquele ideal
para o seu tipo de corpo.
Como sugestão, a Revista Acontece Leste separou as
fortes tendências que o verão 2014 reserva para as belas
mulheres brasileiras. Se o seu biquíni já é figurinha carimbada nas areias, ou se a estampa vermelha já virou
rosa, é sinal de que está na hora de investir em um novo
modelito. Das lojas populares até as mais sofisticadas, dos
modelos cortininha às estilosas hot pants, selecionamos
abaixo as versões mais charmosas do verão seguindo as
tendências da estação. Confira:
• Sempre tem que ter na mala de viagem o biquíni
pretinho básico da moda praia.
• Cortininha: as brasileiras são adeptas do modelo,

que ajuda a valorizar o
corpo e deixar os rapazes babando.
• Branco com bolinha preta: bela estampa trazida dos anos
60, para os dias atuais.
• As estampas
florais: com cores fortes, combinação perfeita com o clima do verão.
• Verão é tempo de
soltar os bichos e libertar a felina que existe
dentro de cada mulher
• Para 2014, o tomara que caia está de
volta, em versão maior
e estilizada.
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Um ano de mandato em
Por Alcides Amazonas, Deputado
Estadual pelo PCdoB

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s vésperas de completar um ano
de mandato na Assembléia
Legislativa, constato que o trabalho parlamentar, apesar das
limitações impostas por sua
própria natureza, me permitiu fazer uma série de ações
que ajudaram o nosso povo.
Por isso, ao fazer um balanço desses
doze primeiros meses, sinto-me satisfeito porque pude retribuir à sociedade o
voto de confiança que ela me deu.
No caso da Zona Leste em especial,
o balanço é ainda mais positivo. Depois de abrir um escritório em São
Miguel, passei a ter mais contato com
a população local. Além disso, realizei
uma série de visitas a diversos bairros,
em especial os mais carentes, e pude
ver o quanto aquelas comunidades sofrem, há anos, pelo descaso do poder
público. Em geral, o que elas pedem é
o básico, aquilo que constitui os direitos humanos fundamentais: acesso à
alimentação, à saúde, a uma moradia
digna, a uma rede adequada de sane-

amento, à educação, à segurança, à
cultura, ao esporte e ao lazer e, claro,
ao transporte público de qualidade.
Diante de tudo isso e da minha própria experiência - vivo há mais de 40
anos na Zona Leste, tendo sido criado
no Itaim Paulista- coloquei meu mandato à disposição para buscar resolver
o que fosse possível, desde que respondendo às necessidades desse povo simples e trabalhador que constrói a nossa
cidade. Passo a relatar alguns exemplos.
Uma das queixas recorrentes da população é a falta de iluminação pública,
que acarreta uma série de problemas
cotidianos, especialmente no que diz
respeito à segurança pública. Por isso,
estive com o secretário de Serviços da
prefeitura, Simão Pedro, levando dezenas de pedidos de melhoria nessa área
para bairros diversos como Guaianases,
Itaim Paulista (Miragaia), Itaquera e São
Miguel (Limoeiro).

Outra questão é a limpeza e as
obras urbanas. Recentemente, solicitei à subprefeitura de Itaquera o
recapeamento e a retirada de entulhos
no conjunto José Bonifácio. Em parceria com o vereador Orlando Silva
(PCdoB), consegui garantir a construção de praça com equipamentos esportivos e de recreação infantil próximo à Avenida Salim F. Maluf. Também
garanti, pleiteando melhorias na prefeitura, a limpeza de bueiros e de terrenos e a colocação de semáforos no
Parque Santa Madalena, além de ajudar as comunidades de Rodolfo Pirani,
Vila Bela, Jardim Ester e Jardim
Cipuada na conquista de melhorias
como iluminação pública, rede de esgoto e alteração em linhas de ônibus.
Também tenho apoiado e fiscalizado o cumprimento, por parte do governo estadual, de compromisso firmado com a comunidade do Jardim
benefício da Zona Leste
Lapenna, prejudicada pela falta de uma
saída para o bairro na nova estação de
trem de São Miguel. Com o acesso feito somente pela Praça do Forró, os
moradores daquele bairro ficavam isolados, tendo dificuldades de chegar à
estação, um completo absurdo diante
da necessidade que a Zona Leste tem
de mais opções de transporte.
Ainda na área do transporte, tenho
lutado na Assembleia Legislativa pela
criação de uma CPI que apure as denúncias de cartel no Metrô e na CPTM,
um crime contra o patrimônio público
que tem lesado nossa população e contribuído para atrasar a ampliação da
rede, uma necessidade urgente para a
capital e Região Metropolitana. Além
disso, vale lembrar que quando vereador, relatei o projeto que criou o Bilhete Único e agora, no debate sobre o Bilhete Único mensal, fui um dos parlamentares que mais defendeu sua ampliação para os trens e metrôs, medida
recentemente anunciada pelos governos
estadual e municipal.
A questão habitacional é outra para
a qual tenho estado atento, buscando
solucionar problemas enfrentados por
comunidades carentes que ainda vivem
situações de instabilidade em suas moradias. Por isso, meu mandato e eu nos
reunimos com a Secretaria Municipal de
Habitação e outros órgãos públicos para
cobrar agilidade nos processos de regularização de famílias dos jardins Keralux,
Pantanal e Mabel e da Chácara Soares,
entre outros.
Estas são apenas algumas ações que
realizei nesses doze meses pela Zona
Leste. Sei que ainda há muito a ser feito
e estou disposto a continuar dialogando com a população e com o poder
público para buscar respostas aos problemas de nosso povo. Portanto, assumo o compromisso de, em 2014, seguir trabalhando duro, na Assembleia,
nas ruas e gabinetes para que nossa cidade seja cada vez melhor e mais justa.

Saúde, uma prioridade para Amazonas
Amazonas destinou recursos de emendas parlamentares para a compra
de equipamentos para o Hospital Santa Marcelina e tem ajudado a comunidade do Jardim Etelvina na luta para que o AMA local passe a ser 24 horas.
Amazonas ainda se reuniu com o secretário-adjunto de Saúde do estado,
Wilson Pollara, e representantes da comunidade para pedir a reabertura do
Hospital Sapopembinha, prevista para o primeiro semestre de 2014.

Complexo esportivo para a Vila Curuçá
O deputado Amazonas esteve no
CDC da Vila Curuçá com Oswaldo
Napoleão, chefe de gabinete da viceprefeita Nádia Campeão, e
asubprefeita do Itaim Paulista,
Adriana Morales, além de outras lideranças da comunidade, para discutir melhorias locais. "Queremos
que o CDC seja um complexo esportivo aberto à toda a população", disse Amazonas. Napoleão se comprometeu a levar a demanda para avaliação da prefeitura. Além disso, Amazonas garantiu, através de emenda, a
assinatura de convênio pelo governo estadual para projetos nas áreas esportiva e cultural a serem realizados pela Associação Força Jovem da Vila Mara.
Acompanhe as ações do Deputado Alcides Amazonas e
participe de seu mandato: www.alcidesamazonas.com.br
www.facebook.com/deputadoalcidesamazonas
Escritório: Rua Irineu Bonardi, 129 - tels.: 2037.1106 e 2037.2900

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Filmes para se emocionar em família

O cinema tem o poder de transformar o olhar do espectador.
Veja alguns filmes que prometem tocar sua alma.
Pequena Miss Sunshine - 2006
Dizem que toda família tem seus
dramas. Só mudam os endereços.
No caso dos Hoover, os problemas
são cômicos, como também o amor
e a solidariedade que os une, já que
passam quase todo o filme dentro
de uma Kombi. A viagem tem um
motivo: levar a caçula Olive (Abigail
Breslin) para participar de um concurso de beleza. Detalhe: a garota
não se encaixa nos padrões estéticos vigentes. Uma maneira bem-humorada de criticar a sociedade americana, abordando temas como a obstinação
pelo sucesso e a velhice

A diretora alemã Doris Dörrie
aborda o tema da dor provocada
pela perda de um ente querido.
Trudi (Hannelore Elsner) ouve dos
médicos que seu marido, Rudi
(Elmar Wepper), tem pouco tempo
de vida. Dali em diante, guarda consigo a sentença, evitando
compartilhá-la com sua família. Seu
desafio é convencer o parceiro, um
senhor metódico e ranzinza, a se
aventurar numa viagem para longe do cotidiano regrado. Em um segundo plano, emerge outra temática: a relação entre pais e filhos adultos

Não se Mova - 2004
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Hanami - Cerejeiras em Flor - 2008

Patch Adams - 1998

Um amor improvável, proibido
e autêntico. Assim é o sentimento
que une o cirurgião Timoteo (Sergio Castellitto) e Itália (Penélope
Cruz). Sabemos do romance quando a filha do médico sofre um acidente e só resta a ele esperar pelo
fim da cirurgia. Nesse momento,
Itália toma os seus pensamentos e,
a partir daí, a difícil saga dos amantes é reconstituída. Prepare-se para
se emocionar com o encontro de uma mulher machucada
pela vida com um homem disposto a amá-la, apesar de suas
diferenças sociais.

O Amor é Contagioso. Esta é a
mensagem que este belo filme passa. Em 1969, após tentar se suicidar, Hunter Adams (Robin
Williams) voluntariamente se interna em um sanatório. Ao ajudar
outros pacientes, ele descobre que
deseja ser médico. Deste modo, sai
da instituição e entra na faculdade de medicina. Seus métodos
poucos convencionais causam inicialmente espanto, mas aos poucos vai conquistando todos

Fale com Ela - 2002
O diretor espanhol Pedro
Almodóvar volta sua câmera, dessa
vez, para a cumplicidade masculina. Lado a lado, vivendo situações
similares, estão Benigno (Javier
Cámara), um jovem enfermeiro, e
Marco (Dario Grandinetti), escritor.
Ambos acompanham o calvário de
duas mulheres hospitalizadas em estado de coma. Enquanto atravessam esse período de incertezas, tornam-se amigos e confidentes. Benigno, o mais terno, instiga o colega, anestesiado
em face da fatalidade, a exercitar sua sensibilidade, na tentativa de aproximar-se de sua esposa. Essa é a deixa para os
dois trocarem impressões sobre as mulheres.

Amelia - 2009
Nada como admirarmos a
saga de uma pioneira para
saírmos do cinema dispostas a
conquistar o mundo. É assim que
você vai se sentir depois de conhecer a biografia de Amelia
Earhart (Hilary Swank), a lendária aviadora que desapareceu enquanto sobrevoava o Oceano Pacífico em 1937. Destemida, ela
queria contornar o planeta, depois de ter-se tornado a primeira
mulher a fazer a travessia do Oceano Atlântico no comando de um avião. No campo afetivo,
Amelia dividiu-se entre dois grandes amores: o marido
George Putnam (Richard Gere), relações públicas e magnata do mercado editorial, e o piloto Gene Vidal (Ewan
McGregor), amigo de longa data
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Sob o Sol da Toscana - 2003
Depois do divórcio, a vida da
escritora Frances (Diane Lane)
perde a cor. Mas as luzes da
Toscana a aguardam. Ela não
sabe disso quando embarca
numa excursão para a terra dos
girassóis. Do outro lado da tela,
saboreamos cada passo da sua
jornada de reconstrução. A começar pela compra de uma casa
antiga. Após a aquisição, começam seus esforços para se colocar de pé, bem como para restaurar a deteriorada
edificação. O medo e a solidão logo são afugentados com
a chegada de novos amigos, sabores e amores

Marley e eu - 2008

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John (Owen Wilson) e Jennifer
Grogan (Jennifer Aniston) casaram-se e decidiram começar nova
vida em West Palm Beach, na
Flórida. Lá eles trabalham, compram um imóvel e enfrentam os
desafios de uma vida em conjunto. Indeciso sobre sua capacidade em ser pai, John busca o conselho de seu colega Sebastian
(Eric Dane), que sugere que compre um cachorro. Ele aceita a sugestão e adota Marley

Lemon Tree - 2008
A sinopse de Lemon Tree prepara o espectador a encarar um
filme sobre o conflito entre Israel e Palestina. A surpresa, emocionante, por sinal, é perceber a
certa altura o recorte sensível do
roteiro: a opressão do feminino
por duas culturas machistas.
Salma, uma viúva palestina, vê
sua plantação de limoeiros ser
ameaçada quando o Ministro de
Defesa de Israel se muda para a
casa ao lado. As árvores, às quais dedica todo seu zelo,
colocam a segurança do político em risco. Para que não
sejam derrubadas, a protagonista se lança numa batalha judicial. Com o fervor de uma mãe em defesa de
seus filhos, ela rompe o silêncio imposto às mulheres e
se faz ouvir

À procura da felicidade - 2007
Chris Gardner (Will Smith) é um pai de família que
enfrenta sérios problemas financeiros. Apesar de todas

as tentativas em manter a família unida, sua esposa, decide partir. Chris agora é pai solteiro e
precisa cuidar de Christopher,
seu filho de apenas 5 anos. Ele
tenta usar sua habilidade como
vendedor para conseguir um
emprego melhor, mas seus planos não dão certo. Prepare-se
para se emocionar - e chorarcom esta história de amor entre
pai e filho

Amor além da vida - 1998
Chris Nielsen (Robin Williams),
Annie (Annabella Sciorra), sua esposa, e os filhos do casal formavam uma família feliz. Mas os jovens morrem em um acidente e o
casal fica desesperado. Annie entra em depressão e está quase se
recuperando quando Chris também morre. Apesar da tragédia familiar, o filme é muito bonito e
nos permite refletir sobre a existência da vida após a morte

À Espera de um Milagre - 1999
Paul Edgecomb (Tom Hanks) é
o chefe de guarda da prisão, que
tem John Coffey (Michael Clarke
Duncan) como um de seus prisioneiros. Aos poucos, desenvolvese entre eles uma relação
incomum, baseada na descoberta de que o prisioneiro possui um
dom mágico que é, ao mesmo
tempo, misterioso e milagroso. O
filme é envolvente e encantador.

Paris, Te Amo - 2006
Quem nunca sonhou em viver um romance na capital francesa? Se você faz parte desse grupo, irá se deliciar com Paris, Te
Amo. Mas saiba de antemão que
não encontrará aquele monte de
clichês relacionados à Cidade
Luz. O filme é uma colagem de
18 curtas-metragens dirigidos
por grandes cineastas, como
Walter Salles e os irmãos Cohen.
São histórias de encontros,
desencontros de solitários e
descompromissados, solidão e incomunicabilidade. Uma
ótima pedida para se apaixonar por Paris, claro.
37
Alckmin dobra ajuda às santas
casas e hospitais filantrópicos

Programa estadual prevê investimentos de R$ 535 milhões em
complemento dos valores repassados a hospitais filantrópicos que
atendem pela rede pública

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governador
Geraldo
Alckmin lança nesta quarta-feira, 11/12, um programa de auxílio às santas casas e hospitais filantrópicos
que prevê o repasse de mais
do que o dobro do valor extra total
enviado pela Secretaria de Estado da
Saúde a essas instituições.
Para conceder o incremento, que
irá beneficiar 117 entidades, a pasta
irá investir R$ 535 milhões já no próximo ano. O valor destinado originalmente pelo programa Pró-Santas Casas era de aproximadamente R$ 222
milhões anuais. As santas casas respondem por metade dos atendimentos realizados pela rede pública no
Estado.
“O programa dá racionalidade ao
sistema. O pagamento complementar
mensal começa fortalecendo a estrutura de 117 santas casas que têm vocação para fazer os atendimentos mais
complexos”, destacou o governador.
“A ajuda extra vai consolidar o atendimento de qualidade com bons serviços, especialistas e beneficiando o
sistema como um todo”.
Na capital paulista, a Santa Casa
de Misericórdia de São Paulo terá R$
4,33 milhões por mês do governo do
Estado. E o Hospital Santa Marcelina
de Itaquera passará a receber R$ 3,42
milhões pagos pela Secretaria.
No interior, a Santa Casa de Franca terá R$ 2,31 milhões por mês do
tesouro estadual. Em Limeira, a Santa
Casa local receberá mensalmente R$
1,93 milhão. Na região metropolitana
da Grande São Paulo, a Santa Casa de
Suzano irá receber R$ 592 mil.
Para definir os novos valores, a Secretaria classificou as santas casas em

três tipos: os “hospitais estruturantes”, que são aqueles de referência em atendimentos complexos,
como cirurgias cardiovasculares e
torácica, hemodiálise e neurocirurgias;
os “hospitais estratégicos”, de médio
porte, que servem como retaguarda
aos estruturantes, e os hospitais de
apoio, que são os de pequeno porte.
Para tornar o acesso da população
aos cuidados de saúde mais justo,
equitativo e adequado às suas necessidades e ao potencial produtivo do
sistema de saúde, todas as unidades

que receberão os recursos do programa irão disponibilizar suas
internações, consultas e exames para
acompanhamento no Sistema de Informação Estadual de Regulação, garantindo transparência na relação de
parceria entre gestor e prestador.
“Além de fortalecer as instituições
filantrópicas, esse programa beneficia
a população mais carente, que poderá contar com mais oferta de exames,
consultas e cirurgias em cada região
do Estado”, afirma o secretário de Estado da Saúde, David Uip.
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Seja um profissional de sucesso
planejando sua carreira

Com auxílio de bons especialistas e as dicas corretas, essa pode ser uma
das melhores soluções para a vida profissional de qualquer pessoa.

40

m qualquer mercado de trabalho, independente de empresa, país ou área de atuação, os profissionais de sucesso sempre são e serão escassos. Não é motivo de desânimo para ninguém,
mas se fossem levados em conta todos os trabalhadores do mundo, poucos deles estariam na
categoria em que se tornaram destaque ou trabalharam
com êxito.
"Isso acontece porque o sucesso, o êxito e o triunfo não
podem ser comprados, porém, o sucesso de cada um depende muito mais de si próprio do que se pensa", comenta
Tatiane Nunes, diretora de Markentig e Planejamentos.
"Como os recursos são escassos, o ideal é elevar ao máximo as qualidades adquiridas pelo trabalhador e fazer o
seu uso da melhor forma possível para atingir os objetivos
propostos. E a melhor maneira de fazer isso é planejando a
carreira", explica Tatiane. Como modelo, ela cita que, em
geral, as famílias gostam (ou precisam) de planejar as viagens de férias e os usos das finanças, por exemplo, e a carreira não deve ser diferente disso.
Portanto, existem algumas dicas que podem ser seguidas para ajudar no planejamento da carreira. "Uma das dicas é pensar no que fazer depois da graduação e colocar no
papel os reais sonhos e necessidades", comenta ela. Para
quem ainda não se formou, o ideal é começar desde já,
assim, podem ser planejadas outras etapas para a carreira,
como o estágio e os cursos
de trainée. "Muitas vezes o
profissional não faz o planejamento quando termina a
formação, o que torna grande o risco de entrar
no mercado para
uma área diferente",
esclarece.
A
estudante
Valeska Bárbara,
23 anos, está no
2º semestre do
curso de Serviço
Social, sua meta
para concluir os estudos é manter o
foco na área que escolheu e aprimorar seus

conhecimentos cada vez mais, "procuro me dedicar a cada
dia, são noites e mais noites que passo estudando, sei que
está área é um campo cheio de trabalhos, por isto digo que
fazer o que a gente gosta não tem preço", comenta a estudante.
Segundo a especialista, outra ideia é fazer uma lista das
preferências e habilidades dentro da área de atuação, "esse
exercício ajuda a identificar o que você faz bem e habilidades que você até desconhece. Vale listar matérias da faculdade, áreas da vida pessoal e do ambiente profissional que você sinta prazer em fazer. Relacione
também as atividades e assuntos nos quais você
se destaca e suas pai- xões mais secretas. Lembre que a vida profissional e a vida pessoal estão
muito ligadas entre si. O
planejamento pode ser
profissional, mas isso não
significa que a
sua família e
seus planos
pessoais, como
viagens, casamento, compra
de imóvel, festas, etc., devam
ficar esquecidos", explica.
41
Veja como usar equipamento corretamente
42

ai viajar com os filhos? Hora de chegar o equipamento mais importante do carro: a cadeirinha dos pequenos. Com a chegada das férias, o
uso do equipamento é essencial, porém não basta utilizá-lo, é preciso fazer isso da forma correta.
A Resolução do Conselho Nacional de Trânsito
(Contran) determina que bebês de até um ano sejam transportados no bebê-conforto. Já as crianças de 1 a 4 anos
devem utilizar poltronas reversíveis, e para as de 4 a 7 anos
e meio, é obrigatório o uso de um booster preso no cinto
de três pontos. Dirigir com crianças sem o equipamento
no carro é uma infração gravíssima, e o motorista que
descumprir a lei receberá multa e pontos na carteira. Portanto, é importante ficar atento com os cuidados necessários. Segundo os especialistas, o uso inadequado do equipamento traz uma falsa sensação de segurança, o que pode
tornar os acidentes ainda mais perigosos.
A criança na cadeirinha consegue desenvolver atividades lúdicas durante o passeio. Dessa maneira, fica
menos inquieta e o motorista consegue se concentrar
melhor no trânsito. Descubra como posicionar a criança
de forma adequada em cada cadeirinha e qual o modelo
ideal para o seu filho.
• Siga rigorosamente o manual de instalação;
• Guarde o manual de instruções;
• Quando a criança for transportada no banco traseiro, é
preferível utilizar o assento do meio. Essa atitude simples diminui a chance de trauma em caso de acidente.
• Nos casos em que a criança pode ser transportada no

banco da frente, afaste o máximo possível o banco do
para-brisa, para evitar que ela se corte se algum acidente ocorrer.

Bebê-conforto
É indicado para recémnascidos de até 9kg e
deve ser colocado de costas
para o banco da frente do carro. Alguns modelos são acopláveis aos carrinhos do bebê.

Poltronas reversíveis
São cadeirinhas projetadas para carregar desde recémnascidos até crianças de 16kg. Enquanto o bebê é pequeno, o equipamento deve ser posicionado de costas para o
banco da frente, para proteger o pescoço da criança em
caso de acidentes. Depois que ele completar um ano de
vida ou seu peso ultrapassar 9 kg, a cadeirinha deve ser
posicionada de frente para o banco do motorista. O equipamento vem com cinto de segurança de cinco pontos.

Boosters
São banquinhos que fazem com que a criança fique
mais alta. Dessa maneira, ela pode usar o cinto de segurança do próprio carro, sem problemas, desde que ele
seja de três pontos. Esse assento pode ou não ser encosto. O uso é obrigatório para meninos e meninas de 4 a 7
anos e meio, e é proibida para menores de quatro anos,
que devem fazer uso das poltronas reversíveis.
43
Como falar de sexo com os filhos
44

em todos os pais gostam quando chega este momento, mas é necessário saber o momento certo de falar com os
filhos(as) sobre o assunto de sexualidade. O que muitos não sabem, a dificuldade de pais e professores em falar sobre
sexo começa muitas vezes na própria vida
e acaba se estendendo aos filhos e alunos. As dúvidas, de
ambos os lados, surgem logo na primeira infância das crianças, que querem saber de tudo. E os pais se questionam: "Preciso falar alguma coisa? Devo tomar iniciativa
para introduzir um assunto? Como responder a uma pergunta, o que dizer e até onde ir?"
O problema não para por aí, e só aumenta, com a chegada da adolescência e da iniciação sexual, entre os 15 e 17
anos, em média. Para esclarecer assuntos que ainda são tabús
e ajudar os mais velhos a falar sobre sexo e sexualidade com
crianças e adolescentes, a revista Acontece leste conversou
com a educadora e psicóloga Suellen Dias Monteiros.
Segundo Suellen, o mais importante é apresentar limites
e possibilidades aos mais jovens. Quando uma criança de até
5 anos, por exemplo, pergunta de onde veio, como entrou
na barriga da mãe ou se os pais namoram pelados, o casal
deve explicar o que se passa, usando a linguagem infantil e
deixando claro que essas coisas pertencem ao mundo dos
adultos e farão parte da vida dos filhos no futuro. "O mais
importante é não ter medo de lidar com o tema, não é fácil
mesmo. Nós, adultos, não tivemos educação sexual na adolescência, por isso é preciso buscar informações de qualidade
onde for possível, atualizar-se e não ter vergonha de ultrapassar essa barreira", diz a especialista.

Dúvidas ao longo do tempo

Na primeira infância, as perguntas sobre sexo costumam
ser "O que é?", "Como é feito?" e outras curiosidades simples, ainda bastante distantes da prática. Até os 5 anos, os
pais se preocupam mais se as crianças estão tocando as partes íntimas, e se fazem isso na frente dos outros, afirma
Laura. O importante, nesse caso, é explicar para o menor
que isso não pode ser feito o tempo todo, que ele está na
fase de brincar e se divertir, acrescenta a ela. "A partir do
momento em que a criança se aproxima da adolescência,
surgem questões mais elaboradas, sobre as mudanças do
corpo, sobre como se faz sexo, como usar camisinha, como
evitar a gravidez e doenças sexualmente transmissíveis (DST),
além de dúvidas sobre masturbação, desejo, excitação, sexo
oral ou anal, e orgasmo".
Com esse "empurrão" hormonal, vem também a primeira menstruação e a primeira ejaculação espontânea. Em
média, isso ocorre aos 12 anos, mas entre 9 e 16 ainda é
considerado um período normal. De acordo com a profissional, os adolescentes em geral vivem quatro grandes dilemas nessa difícil fase de transição: sexual (fazer ou não, e
como), profissional (qual carreira seguir), existencial (quem
eu sou, do que gosto e qual é o meu grupo) e tóxico (como
lidar com álcool, cigarro e drogas). "A casa deve ser um
complemento da escola, um porto seguro, e os pais precisam estar abertos ao diálogo, apoiar uma educação sexual
de qualidade, conversar sobre prática, prazer, afeto e diversidade", aponta ela.
Vale lembrar que o jovem vai estar pronto para o sexo
quando estiver bem informado e amadurecido. É preciso se
perguntar: 'Estou pronto? Quero mesmo?".
45
Os cuidados que se deve tomar para
manter-se longe de pessoas invejosas
"O invejoso é aquela pessoa que não se realiza e se
incomoda com o sucesso do outro..."

46

uem nunca se perguntou o porquê de tantas
coisas caminharem para trás? E se pegou pensando... só pode ser inveja...Pois é, em geral,
isto já virou até um hábito dos cidadãos. Mas
até que ponto isto pode trazer realmente má
influência sobre sua vida?
Vejamos: a crença popular está cheia de receitas para
lidar com a inveja, um sentimento que pode afetar a produção no trabalho e a vida pessoal. Andar com um
galhinho de arruda na carteira, dentes de alho no bolso
ou colocar um vaso da planta comigo-ninguém-pode em
pleno escritório para afastar o mau-olhado. No entanto,
mais do que seguir simpatias ou dicas de gurus, é preciso
tato para identificar a inveja e não deixar que ela atrapalhe sua vida. Não há um remédio contra o sentimento de
inveja. Quando detectada, é preciso tomar algumas atitudes para evitar maiores transtornos.
Segundo a psicóloga Raquel Oliveira, as pessoas que se
deixam abater pelo sentimento da inveja não têm
autoconhecimento suficiente. "O invejoso é aquela pessoa
que não se realiza e se incomoda com o sucesso do outro,
por isso age, muitas vezes, de forma intempestiva", diz Raquel. A inveja é explicada pelo dicionário como desgosto ou
pesar pelo bem ou pela felicidade do outro. No entanto, pode
ser dividida em duas categorias: a negativa e a positiva.
A inveja nada mais é do que um fenômeno psicológico
muito comum que causa um grande sofrimento para muitas pessoas, tanto para os invejosos como para suas vítimas. Ela pode ser explícita e transparente, ou formar parte
da psicodinâmica de alguns sintomas neuróticos.
Para a especialista, o ideal seria que a vítima atingida pela inveja pudesse entender que a melhor forma de não se
contaminar com as setas atingidas da maldade seria detectar
o invejo e ignorá-lo, "não há re-

médio contra a inveja, mas é importante saber quem são
as pessoas que nutrem este sentimento e manter distância, não por crença ou coisa assim, mas para evitar que
este tipo de sentimento aumente ainda mais no invejoso.
Ou seja, se a pessoa já sabe que é invejada por determinada situação, seja ela beleza, saúde, profissional, emocional ou pelo lado financeiro, então a melhor coisa é
manter sempre a discrição". Raquel ainda orienta que "há
uma grande diferença entre pessoas que admiram outras
e pessoas que fazem de tudo para roubar sua posição. A
primeira coisa a fazer é saber diferenciar os admiradores
dos bajuladores. Infelizmente, a inveja é um sentimento
de frustração insuportável perante algum bem de outra
pessoa, causando o desejo inconsciente de danificá-lo,
por isto é importantíssimo ser cauteloso".
A psicóloga também afirma que um indivíduo invejoso é um ser insatisfeito, seja por imaturidade, repressão,
frustração, etc. No geral, essas pessoas sentem, consciente ou inconscientemente, muito rancor contra outros
que possuem algo que elas também desejam, mas que
não podem obter ou não querem desenvolver (beleza,
dinheiro, sexo, sucesso, poder, liberdade, amor, personalidade, experiência, felicidade).
É por isso que o invejoso, ao invés de aceitar suas carências ou perceber seus desejos e capacidades e assim
desenvolvê-los, odeia e deseja destruir todas as pessoas
que, como um espelho, lembrem-no da sua privação. Em
outras palavras, a inveja é a raiva vingadora do
impotente que, em vez de lutar por seus
anseios, prefere eliminar a concorrência. Portanto, a dica é: mantenha-se longe de pessoas que
têm este tipo de sentimento
negativo e seja feliz!
47
Isabelli Fontana:
Nascida para inspirar
Por: Ester Jacopetti

Em 17 anos de carreira, ela conheceu e conquistou o mundo com sua
beleza. Mãe de dois filhos, Isabelli
Fontana continua no auge e é considerada uma das tops mais bem sucedidas do mundo fashion. Mas não é
só isso. Entre uma viagem e outra, ela
dedica o pouco tempo que sobra aos
projetos sociais. "Todo ser humano
precisa fazer alguma coisa que faça
a diferença no mundo, não só pra
nós, mas para os nossos filhos e netos". Aos 27 anos, a modelo faz uma
surpreendente revelação, e diz que o
começo da carreira não foi bem o que
esperava. "Era difícil porque eu não
queria ir, não queria trabalhar, eu ia

48

chorando e achava tudo uma chatice, um saco. Até o dia em que a minha mãe virou pra mim e falou o que
eu pretendia fazer da vida, porque
eles não tinham condições de pagar
os meus estudos". Confira agora uma
superentrevista com essa estrela que
brilha não só no Brasil.
Raleste: Como você administra o
seu tempo com a sua vida de modelo,
mãe e projetos sociais? Deve ser bem
corrido, porque seus trabalhos acontecem também fora do Brasil né?!
Isabelli: Às vezes é bem difícil,
mas existe um jogo de cintura. Já
aconteceu de eu estar organizando a
festinha de aniversário do meu filho,
e um cliente ligar um dia antes. Eu

tive que desmarcar com todo mundo
e remarcar uma nova data. Isso é
muito difícil. Tem horas que a gente
fica num momento decisivo, porque
é aquele trabalho que só acontece
uma vez na vida. É pegar ou largar.
Eu preciso colocar na balança o que
é mais importante pra mim. A minha
vida é feita de escolhas em todos os
segundos. É sempre uma avaliação do
que é mais importante pra mim naquele momento, e nem sempre é o
dinheiro ou o melhor trabalho, mas
realmente estar com os meus filhos.
O equilíbrio é a grande chave de tudo:
de uma família feliz, de uma mulher
que quer estar bem, que corre com a
carreira e que tem de cuidar dos fi-
Foto: www.picstopin.com

lhos, levar pra escola... Eu já deixei
de me sentir tão culpada. Faço terapia desde os 09 anos de idade quando minha mãe descobriu que eu não
falava muito na escola, e que eu não
gostava quando as pessoas olhavam
muito pra mim. Isso me incomodava
muito. E desde então não saio mais
da terapia.
Raleste: Diante de tanta correria
quando é que sobra um tempo pra
você fazer algo de que realmente
gosta?
Isabelli:O momento que posso
ler, descansar e até mesmo pensar na
vida é quando viajo, quando estou sozinha... É muito triste estar indo pro
trabalho num outro país, em que vou
levar 15 horas pra chegar. Mas eu
tenho aqueles momentos em que
quero ler um livro e dali a pouco não
quero mais, quero dormir. Consigo ir

pra academia, falar com as minhas
amigas, sair pra dançar e fazer as
minhas coisas. Procuro viver pra não
me arrepender de nada. Mas quando tenho 5 dias (o que é superdifícil
porque a minha agenda está quase
sempre lotada), procuro estar perto
da natureza. Os nossos momentos de
lazer com os meus filhos são sempre
perto da natureza: nas dunas, nas
praias, no meio do mato... É o lugar
onde recarrego as minhas energias.
Sinto-me bem e amo fazer esportes.
Sou muito ativa e não gosto de ficar
parada porque me dá um desespero.
Gosto de fazer spinning na academia
com um monte de gente. Sozinha eu
não gosto, mas é claro que ficar sozinha de vez em quando é muito importante, porque você acaba descobrindo o seu 'eu' de verdade, e as
suas necessidades. Você se encontra.

Eu também adoro fazer uma feijoada light pros meninos. Eu cozinho
raramente, mas gosto de fazer uma
comidinha, um peixe bem temperado... Sou uma mãe como as outras,
sempre preocupada com a alimentação dos filhos.
Raleste: Você é uma mulher linda,
maravilhosa... Mas quais são suas dicas
de beleza? Você segue algum ritual?
Isabelli:Eu uso antiage desde os
meus vinte anos de idade. Eu tenho
medo de ficar com rugas... (risos) Uso
água termal no rosto, e a água do
nosso país é muito boa, porque vem
da terra e tem aquele cheirinho muito bom e faz bem pro rosto. A água
dos EUA é péssima pra minha pele e
por isso eu tenho sempre que usar
água mineral natural, qualquer uma.
E dá uma diferença. Depois eu só
passo hidratante. A água da Europa
também é horrível pro meu cabelo,
porque fica pesado. Eu tenho que lavar com água mineral. Mas o meu segredo é água termal. Aqui no Brasil a
minha pele fica muito mista, e me dá
muita acne. Procuro usar produtos
não tão oleosos. Sempre uso protetor solar fator 30. É bom porque evita manchas, e o ideal é usar produtos naturais, porque são menos agressivos. Tem também umas ampolas de
vitaminas C que eu aplico no rosto.
Mas tem também o poder da genética. A minha mãe tem cinquenta anos,
mas parece que tem quarenta...
Raleste: Você já tem dezessete
anos de carreira, mas pensa em continuar modelando?
Isabelli: Não que eu queira continuar, mas adoraria diminuir o ritmo,
na verdade estou tentando. Adoraria
poder ficar mais tempo com os meus
filhos, que daqui a pouco estarão na
fase adolescente. Eu não quero estar
longe nesse momento, porque é crítico. Eu procuro fazer outras coisas na
mesma linha. Gostaria de fazer mais
criações, estou fazendo Lilica Ripilica
e estou adorando desenvolver esse
novo conceito da marca. É uma delícia e eu adoro criar. Gosto também
de design de interior, sou deslumbrada com luzes, vidros... Acredito que

49
Foto: foundwalls.com/

50

eu vá para um lado meio design porque é algo de que eu gosto. Mas ainda preciso de mais alguns anos de carreira... (risos) Eu não acho que serei
modelo pra sempre. Eu quero morar
na praia; praticar esportes radicais e
morar com os meus filhos no Havaí.
Sou uma mãe meio louca! (risos)
Raleste: E como você cuida da
sua alimentação? Com essa correria de
desfiles dá pra cuidar bem da saúde?
Isabelli: É curioso, porque quando eu fazia aquela maratona de desfiles, chegava a fazer 70 entre Milão,
Paris, Nova York... Havia alguns momentos que eu brigava com o meu
agente, porque eu tinha que parar
pra comer... Na Europa se você não
come no horário, não encontra mais
lugares pra almoçar ou jantar. Depois
só tem fast food. Eu fazia um refogado de verduras e frango e comia. Hoje
em dia não posso nem ver frango. Eu
não aguento. Outra coisa bacana é
tomar suco de aloe vera da babosa
porque ele combate os radicais livres.
Raleste: Além de continuar modelando, você também consegue
tempo para se dedicar a alguns projetos paralelos como Doe Sangue e a
Fundação Abrinq. Com tem sido essa

experiência?
Isabelli: Nós criamos oportunidades com as marcas para a qual eu trabalho. Todo ser humano precisa fazer
alguma coisa que faça a diferença no
mundo, não só pra nós, mas para os
nossos filhos, e netos. Eu amo crian-

“Era difícil porque eu
não queria ir, não
queria trabalhar, eu ia
chorando e achava tudo
uma chatice, um saco”.
ças e a gente depende delas, porque
elas são o nosso futuro. Eu criei uma
ideia com uma marca, como a Morena Rosa, e nós conseguimos reverter
cem mil reais pra Fundação. Foi muito
bacana e eles adoraram. Agora tem
as calcinhas e cada uma que você compra, um real vai pra Fundação. Nós
queremos um país melhor, com mais
oportunidades. Eu sou de uma família que não veio da favela, mas era a
mais pobrezinha, de classe média baixa. Sempre quis ajudar a minha famí-

lia e esse sonho me trouxe pra esse
universo da moda. É engraçado porque sempre fui muito mãe, acho que
era instinto canceriano. Sendo mãe eu
penso maior e quero fazer a diferença. Uma foto é uma foto, mas uma
foto ajudando... Também estou envolvida com o projeto da Poli e falta muito pouco pra erradicarmos a doença.
Raleste: No seu dia a dia o que
você mais gosta de usar e o que não
usaria de jeito nenhum?
Isabelli: Já me arrependi de dizer que não gosto de determinada
coisa, e hoje gosto... (risos) Sou muito imprevisível. Gosto de ser uma
mulher moderna, mas gosto de ser
selvagem, cool, rock n' roll, mais
praiana de saia longa, hippie
largadona, adoro usar jeans no dia
a dia, porque pra mim é muito importante e veste muito bem. Gosto
de montar o look na hora. Não é uma
coisa pensada e quando tenho algum problema eu ligo pros meus
amigos estilistas e peço ajuda. Uma
vez fotografei todos os meus sapatos
e mandei pra um deles me ajudar...
(risos) Gosto de coisas exóticas, de
estilos mais marcantes, meio
assimétricos, umas coisas meio doida.
51
52
53
Coral Batista Vivaldi apresenta musical
"Um Natal Inesquecível"
odos os anos centenas de fiéis celebram o nascimento de Cristo, e não seria diferente na tradicional Primeira Igreja Batista do Itaim Paulista que, há
34 anos, sempre comemorou o Natal através da uma
belíssima apresentação com músicas Natalinas do Coral Batista Vivaldi.
A apresentação da cantata é feita pelos próprios membros da igreja, em alguns casos, também são convidados
membros de outras denominações para abrilhantar ainda mais a magnitude do evento.

54

Neste ano, a primeira igreja Batista celebrará o evento
na própria noite de natal no dia 25 de dezembro. Cerca de
500 pessoas lotam o templo da igreja para contemplar a
cantata.
O Coral Batista Vivaldi é composto por 60 pessoas,
entre crianças, adolescentes, jovens e adultos. É dirigido
pelo ministro de música e adoração Davi Bastos, graduado em canto lírico pela faculdade Mozarteum de São Paulo
e regente do coro há 24 anos.
A seleção do musical é feita de acordo com o próprio
estilo do Coral Batista, mas o mais importante é ter conteúdo de verdades bíblicas. O tema da cantata neste ano
será "Um Natal Inesquecível", de Gary Rhodes. Arranjo
orquestral de Don Hart, Lee Poquette e Michael Lawrence.
Com a apresentação do musical, o intuito maior dos
membros do Coral Vivaldi é celebrar o nascimento de Jesus Cristo e anunciar o verdadeiro sentido do Natal.
Na opinião do maestro Davi Bastos, a cantata repre-

senta um espetáculo único para quem assiste, "acreditamos que o sentimento de proximidade com Deus é enorme. É uma satisfação poder ouvir uma música de qualidade, com nuances melódicas, harmônicas, de muito bom
gosto e criatividade permeada com um conteúdo
inspirador sobre Jesus Cristo", finaliza ele.

Sobre a igreja
Liderada pelo pastor Arídio Pinto Barreto, juntamente
com sua esposa Ministra Creuza Motta, a Primeira Igreja
Batista no Itaim Paulista está localizada à Rua Curicharas,
203, São Paulo, SP. Fone: (11) 2561-1873 - site
www.pibitaim.com.br. Cultos de Adoração: domingos,
às10h30 e às 19h30; quartas-feiras, às 20h.

55
56

Decore sua casa para a chegada
do Papai Noel e do Ano Novo

ma das melhores épocas para manter a harmonia do lar é o Natal, com a chegada do bom
velhinho, nada melhor do que ajuntar toda a
família e partir para a decoração da casa. Entre
os famosos pisca-piscas, as meias coloridas penduradas nas janelas e nas lareiras, as carinhosas
cartinhas ao Papai Noel, a melhor parte de decorar o
ambiente é começar a decoração pelo símbolo que não
pode faltar nessa data: a tradicional árvore de Natal!
Para decorá-la, que tal colocar um CD Natalino para
tocar? Isso vai deixar o ambiente harmonioso e inspirador.
Convide a família e amigos para ajudar e divida as tarefas! Depois é só colocar a mão na massa, ou melhor, nos
enfeites! Uma dica simples e que faz uma super diferen-

ça é: virar as pontinhas dos galhos para cima. Isso dará
volume a sua árvore!
Ah, não se esqueça de colocar as luzes de cima para
baixo, em zigue e zague, deixando mais ou menos a distância de um palmo entre as fileiras. Na hora de colocar
os enfeites, imagine um triângulo e coloque os mais pesados em suas extremidades. Seguindo a mesma ideia,
vá completando a árvore com os outros adereços.
E para finalizar, coloque raminhos de flores. Na base
da árvore, arrume os presentes ou embrulhos com o mesmo papel, isso vai deixá-la encantadora. Para identificar
os pacotes, uma sugestão fofa é colocar uma foto ou
uma característica marcante da pessoa que vai receber o
presente. Todo mundo vai adorar!
57
á uma velha regra que diz ser bom usar roupa branca apenas no verão. Mas não há
nada escrito na moda, se você usar mais
vezes o branco, você deve tomar nota de
algumas dicas importantes. Você pode tentar diferentes tons de branco para vestir (osso,
pérola, marfim) e usar o que você se encaixa
melhor. E lembre-se de não usar branco para um casamento (obviamente) a menos que seja a noiva.
• Deixe as roupas pretas de lado! Dê preferência aos
tons pastéis, combinados com uma cor mais quente
desta estação. Um toque laranja, azul ou verde, combinado com cinza ou branco, sempre cai bem.

Foto: Lucas Guedes

Como se vestir nas festas de final de ano

• Analise o contexto e pense que você não estará na
•

festa para ser o centro das atenções. Estamos falando
do Natal e Réveillon, não em sua festa de casamento!
Evite decotes, peças muito justas ou curtíssimas e pernas à mostra, que podem transmitir intenções erradas
nestes ambientes familiares.

• Se a festa for simples, faça diferença caprichando nos

58 •

detalhes. Peças mais básicas, como saia e blusa, ganham charme se combinadas com uma bolsa sofisticada ou um acessório mais ousado.
Se for bastante sofisticada, fica valendo a regra do
simples e elegante, porém, com tecidos mais finos e
preciosos. Aproveite que o brilho está em alta nesta
estação! Ele pode ser o ponto de destaque do seu look.

• Detalhes dourados e prateados caem bem nas festas.

Mayara

No Natal, faça combinações com detalhes em cores
mais fortes como vermelho ou azul e, no Réveillon,
com o branco tradicional.

• Não esqueça que toda roupa pede um make! Roupas
com brilho combinam com makes mais leves e opacos, mas muito cuidado com excessos, especialmente
se estiver no litoral.
• A aparência também é reflexo do seu estado de espírito, e festas devem transmitir a ideia de que você se
preparou de forma especial. Por isso, não esqueça dos
detalhes como cabelo, unhas e bijoux. Nada deve ficar de lado em momentos como esse.
• Sapatos de salto são mais usados, mas no litoral cai
muito bem uma rasteirinha com um toque de brilho,
que está super na moda.
Lembre-se: a roupa branca causa um impacto de estar impecável, por isso tome cuidado. Destaca sua melhor característica. As cores pretas ou escuras ajudam a
esconder que estamos um pouco acima do peso e nos
favorecem. O branco faz o contrário, se estamos gordas
nos fazem parecer ainda maior, e destaca tudo o que
não gostaria de destacar.
Você também pode distrair a atenção de suas áreas
problemáticas criando um ponto que chame a atenção
como os sapatos brilhantes, acessórios ou uma echarpe.
A vantagem de usar roupas brancas é que tudo o que
você colocar combina bem.
59
O que fazer com as crianças?

60

urante o período de aulas, as crianças mantêm-se ocupadas entre escolas, mas quando
chegam as férias, chega também a grande
questão: o que fazer para ocupar as crianças? Muitos colégios encerram as suas portas
nos meses de verão e os pais deparam-se muitas vezes com uma situação complicada, pois as suas férias são mais reduzidas e há um período de tempo em
que não sabem como ocupar os seus filhos ou onde deixálos enquanto trabalham. Alguns pais vivem com uma
grande sobrecarga neste período, devido à dependência
dos seus filhos ainda pequenos. A dinâmica familiar fica
naturalmente alterada e acaba por não ser um período
de descanso e de alegria para as crianças. Os pais acabam por considerar o período de férias desgastante,
muitas vezes por não terem alternativas e não saberem o
que fazer para ocupar os filhos.
As férias existem para a criançada fazer a farra e isso
não pode ser uma preocupação para as mães que trabalham. Mas o que fazer com seu filho em casa? A revista
Acontece Leste tráz sugestões para que seu pequeno
curta o tempo livre sem que você e milhares de outros
pais sofram. Aproveite!

Atividades para fazer em casa
1. Faça um calendário do mês
de dezembro e janeiro com
ele e inclua só atividades
gostosas. Cada dia terá um
sabor especial: o dia do livro, o do cinema em casa,
o da visita aos avós...
2. Deixe papel e lápis de cor
sempre à mão. Ele pode escrever ou desenhar histórias que mais tarde mostrará pra você. Que tal sugerir
que ele desenhe uma história em quadrinhos?
3. Deixe-o usar o computador, mas lembre-se: mais de
duas horas por dia é muito tempo. E fique atenta aos
sites que ele visita e com quem conversa pela rede.
4. Chamar os amigos em casa? Pode, mas ligue durante
o dia para saber como eles estão e o que estão fazendo. E converse com os pais das outras crianças antes.
5. Dê revistas e gibis que ele gosta! Estimule-o a ler ou
recortar as figuras para montar um mural.
6. Deixe seu filho ir ao cinema - com os amigos ou com
pais de amigos. Não é tão caro e já proporciona uma
tarde diferente para ele.
7. Ninguém precisa ir para o interior para curtir o verde.
Incentive seu filho a sair para parques e praças próximos se ele for adolescente, pode ir com um grupo de
amigos.
8. É também muito importante que as crianças passem
pelo menos parte das suas férias com os pais, pois
esta é uma época única para o convívio familiar.
61
Fique atento com o uso do anabolizante
Ter o corpo feito é o que todos sonham, porém nos tempos modernos
alguns buscam a perfeição através dos anabolizantes, sem saber ao certo
o que este tipo de produto faz com a saúde do usuário.
egundo especialistas, muitos jovens se sentem reféns da opinião da sociedade, e sofrem muito
quando são criticados, pois seu maior desejo é
ser aceito pelas amizades e pelos "patrões" de
beleza impostos pela própria mídia. Assim se enveredam por caminhos tortuosos e sem saber, cometem atentado contra a própria vida.
Anabolizantes são
considerados drogas
do tipo esteróides
que, quando entram em contato
com o organismo
humano, promovem o aumento do
volume muscular
gerando grandes
mudanças orgâni62
62
cas.
Ao contrário do que
se
pensa,
os
anabolizantes não
aumentam o
grau de força, só
mo-

delam o corpo. Seu uso causa danos à saúde, tais como:

•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

Calvície,
Hipertrofia da próstata, em homens,
Acne,
Hipertensão,
Interrompimento do crescimento,
Aumento das taxas séricas do colesterol,
Impotência e esterilidade,
Dores fortes de cabeça,
Insônia,
Problemas de ligamentos e tendões,
Agressividade,
Virilização da mulher, (aparecimento de pêlos na face,
engrossa o timbre de voz, hipertrofia do clitóris,
amenorréia.)

• Ginecomastia, em homens.
Não só os esteróides, mas também os aminoácidos são
considerados anabolizantes. Essas drogas, depois de longo
uso, promovem a destruição por completo do tecido muscular. Uma lesão desse tipo, não há tratamento que recupere, a pessoa perde parte dos movimentos. Como foi o caso
do estudante de Direito Richard Alpino, 24 anos, que fez o
uso do produto durante o tempo que treinou para participar de um catálogo de modas de uma empresa famosa.
"Não tinha tempo de treinar e precisava muito passar em um teste que me garantia um emprego de modelo. Ainda era muito novo, tinha apenas 17 anos e
foi na própria academia que frequentava que passei a fazer o uso do medicamento. No começo
tranquilo, mas depois de quase 1 ano usando
percebi que estava ficando com calvície, insônia e de calmo passei a me tornar bastante ansioso e talvez até agressivo".
Richard suspendeu o uso e passou a
ter treinos mais leves, "graças a Deus
não aconteceu nada tão grave como
vejo por ai, mas tive a consciência de
parar com esta droga cedo".
Divulgados pela mídia, só em
2013 houve três casos de jovens
que, iludidos pelas academias, usaram produtos de uso veterinário
para conseguir a "forma perfeita"
e o que conseguiram de fato, foi
um atentado contra a própria vida.
63
64
65
Aproveite a oportunidade para
ganhar dinheiro fazendo panetone
h, o Natal! Época de reencontrar a família, reunir
os amigos, presentear as pessoas, entre outras
coisas que envolvem esse momento tão especial. E, para acompanhar toda essa festa, o que
não pode faltar é a mesa com delícias na ceia,
compartilhando esse momento do lado de
quem você gosta.
Pode ser um prato simples ou um mais elaborado que você pode revender e ganhar dinheiro - pois o que
realmente vale é a união e harmonia entre as pessoas.
Então, para inspirar você na hora de escolher o cardá-

pio de sobremesas da ceia ou até mesmo complementar
sua renda, conversamos com a culinarista Ioná Lustre*.
Ela passa uma receita super gostosa, prática e econômica
com um dos itens mais famosos do Natal: o panetone. E
o melhor: você pode gastar menos de R$25,00.

Rendimento: 10 a 12 fatias
Validade: o produto congelado dura até 3 meses no
freezer. Preço sugerido de venda: R$ 50,00 a unidade.
Tempo de preparo: 1 hora

Ingredientes
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•
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•

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Meia xícara de chá de cerejas em conserva picadas
Meia xícara de chá de uvas-passas
Meia xícara de chá de nozes picadas
Quatro colheres de sopa de guaraná
Um panetone (ou chocotone) de 500 gramas
300 gramas de chocolate meio amargo
Uma lata de creme de leite
• 150 gramas de cream cheese
• Guaraná para umedecer o panetone
Cobertura (opcional)
• 200 gramas de chocolate ao leite
• Uma lata de creme de leite
• Coco ralado
• 20 gramas nozes inteiras
• Bibêlos para enfeitar

Modo de preparo:
Em um recipiente, coloque as cerejas,
as uvas-passas, as nozes e o guaraná e espere 30 minutos. Corte o panetone em fatias finas e esfarele algumas até obter três
xícaras e reserve. Derreta o chocolate em
banho-maria, tire do fogo, junte o creme
de leite e o cream cheese e bata até ficar
cremoso. Misture as frutas e os farelos do
panetone. Forre uma tigela com papel-alumínio. Acomode fatias de panetone nos
lados e umedeça-as com guaraná. Espalhe o creme, revezando com fatias. Cubra
com papel-alumínio e gele por três horas.

Cobertura:
Em banho-maria, derreta o chocolate, tire do fogo e misture o creme de leite. Espalhe sobre o zucotto. Após esfriar, pronto é só servir ou embrulhar para
vender.
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  • 1. ANO VII • Nº XXV • NOV. de 2013 1
  • 2. 2
  • 3. A magia do Natal Eu me recordo de que uma das experiências mais gratificantes que tive em minha infância era quando chegava o Natal e a minha mãe colocava o seu melhor vestido e preparava minhas irmãs e eu para irmos à Missa do Galo, que tradicionalmente acontecia na Igreja da Matriz da minha querida Tupaciguara. Desde aquela mágica experiência de infância que nunca esqueci, o Natal passou a significar para mim um momento privilegiado em que colocamos entre parênteses a desigualdade e mergulhamos fundo na unidade. E embora não lhe atribua mais qualquer dimensão religiosa definida, é assim que continuo a encará-lo ainda hoje. É certo que o barulhento apelo comercial cada vez mais corrompe o autêntico sentido do Natal. Mas, apesar da agitação feroz que tenta distorcer o seu verdadeiro espírito, sob a inspiração de Jesus Cristo o verdadeiro espírito natalino teima em sobreviver. Resiste bravamente por entre as fímbrias de um mundo cada vez mais absurdo e violento. Persiste, iluminando nossos pecados e imperfeições, fazendo-nos esquecer, ainda que brevemente, esse aborrecido mundo desigual. Pura mágica? Força de um mito? Não, é apenas o Natal. Foi pensando em você, em sua família e em tudo de bom que acontece durante o período das festas de Natal, que dedicamos esta edição da Revista Acontece Leste. Recebam a nossa revista em sua casa ou em seu estabelecimento comercial como se estivessem recebendo um cartão de Feliz Natal e Boas Festas, pois é tudo o que desejamos para os nossos amigos e leitores. Divaldo Rosa Diretor Executivo - divaldo rosa@ig.com 3
  • 4. Focada na Grande Zona Leste 4 O Grupo Acontece de Jornais e Revista, formado pelos jornais: Acontece Agora, Folha do Itaim, Jornal de Ermelino&Ponte Rasa, Jornal de Guaianás&Cidade Tiradentes e a Revista Acontece Leste já distribuiu gratuitamente mais de 20 milhões de exemplares desde a fundação do Jornal Acontece Agora em 1993 Bairros com grande concentração de distribuição. Bairros com boa concentração de distribuição. Bairros com média distribuição em locais pré estabelecidos. Nosso site: www.aconteceleste.com.br Diretor Executivo e Editor: Divaldo Rosa MTb: 42488 - divaldorosa@ig.com.br Administrativo e Financeiro: Ademir Rodrigues Criação e Editoração: Sergio Avante Jornalista: Silmara Galvão Fotos: Eduardo Rocha e Bruno Barreto Comercial: Adriana Sena, Ariane Andrade e Eduardo Rocha Revisora: Suseli Corumba Distribuição: Mega Multi Promoções e Eventos Tiragem: 30.000 exemplares comprovados Área de Circulação: Zona Leste SP “Defesa da verdade e dos interesses da Zona Leste” Central de atendimento: 2031-2364 e 2513-0928 Redação e Comercial: raleste@gmail.com Nosso site: www.aconteceleste.com.br Sede Própria: Av. dos Guachos, 166 - Vila Curuça CEP 08030-360 - São Paulo - SP Importante: A Revista Acontece Leste não mantém vínculos empregatícios com nenhum de seus colaboradores relacionados neste expediente e nem autoriza permutas de anúncios, com exceção daqueles autorizados pelo Diretor Executivo. Um veículo do Grupo Acontece de Jornais e Revista
  • 5. O QUE É A ESTRELA DE BELÉM E O QUE TERIA LEVADO OS REIS MAGOS A SEGUI-LA? 20 26 PILATES É TÃO BOM PARA O CORPO, QUANTO PARA A MENTE 16 NA HORA DA CEIA NÃO SAIA DA LINHA FOTO: EDUARDO ROCHA 10 PRESENTES SIM, MAS SEM SACRIFÍCIOS 54 CORAL BATISTA VIVALDI: "UM NATAL INESQUECÍVEL" 48 ISABELLI FONTANA: NASCIDA PARA INSPIRAR Papai Noel e pinheiro são os principais símbolos natalinos ........................................ 6 O que é a Estrela de Belém e o que teria levado os Reis Magos a segui-la? ................ 10 Compras de Natal requerem atenção ......................... 12 Na hora da ceia não saia da linha ............................... 16 Presentes sim, mas sem sacrifícios .............................. 20 Como lidar com o ciúme do segundo filho ................ 24 Pilates é tão bom para o corpo, quanto para a mente .................................................. 26 Os melhores terapeutas do homem ............................ 28 Fique linda e arrase nas areias da praia. ..................... 30 Um ano de mandato embenefício da Zona Leste ....... 32 Filmes para se emocionar em família .......................... 34 Alckmin dobra ajuda às santas casas e hospitais filantrópicos .............................................. 38 30 FIQUE LINDA E ARRASE NAS AREIAS DA PRAIA 5 NOSSA CAPA 66 APROVEITE A OPORTUNIDADE PARA GANHAR DINHEIRO FAZENDO PANETONE Para encantar ainda mais esta edição, a capa ficou por conta das modelos mirins: Mariana(6), Ana Júlia (6) e Giovana(3), filhas de moradores da Zona Leste Seja um profissional de sucesso planejando sua carreira ............................................... 40 Como falar de sexo com os filhos ............................... 44 Os cuidados que se deve tomar para manter-se longe de pessoas invejosas ......................................... 46 IsabelliFontana: Nascida para inspirar ......................... 48 Coral Batista Vivaldi apresenta musical "Um Natal Inesquecível" ............................................. 54 Decore sua casa para a chegada do Papai Noel e do Ano Novo .......................................... 56 Como se vestir nas festas de final de ano .................. 58 O que fazer com as crianças? ..................................... 60 Fique atento com o uso do anabolizante ................... 62 Aproveite a oportunidade para ganhar dinheiro fazendo panetone ......................................... 66
  • 6. Papai Noel e pinheiro são os O primeiro é inspirado em São Nicolau e o segundo nasceu na Alemanha 6 inheirinho decorado fica ali na sala aguardando a noite de Natal e a chegada do Papai Noel. E eles podem ser considerados os dois principais símbolos natalinos, com destaque, é claro, para o bom velhinho. A figura do Papai Noel com vestes vermelhas é uma criação da Coca-Cola para uma campanha publicitária nos EUA e Canadá no século XIX. Foi em 1931 que a empresa contratou o artista Habdon Sundblom para remodelar o Papai Noel usando as cores da marca. Antes disso, porém, a figura já vestia vermelho, conforme alguma versões da história. O cartunista alemão Thomas Nast criou a roupagem em 1886. Independentemnte de quem vestiu uma das figuras mais adoradas por crianças nesta época, ela é inspirada em São Nicolau, arcebispo de Myra na Turquia, no século IV. Nicolau é personagem de diversas lendas. Ele teria sido ordenado bispo aos 19 anos de idade e toda sua riqueza teria sido doada aos pobres. Certo dia, ele teria ajudado um pai que não podia casar suas filhas porque lhes faltava um dote. Durante três noites seguidas, ele jogou pepitas de ouro nos quartos das garotas, até que elas conseguiram bons casamentos. Com o passar do tempo, as pepitas teriam se transformado em maçãs de ouro. Sua transformação em símbolo natalino aconteceu na Alemanha e daí correu o mundo inteiro. Transformado em santo pela igreja católica, em muitos países da Europa comemora-se em 6 de dezembro o dia de São Nicolau. Pinheirinho Ele também teria surgido na Alemanha. De acordo com a tradição católica, a árvore de Natal deve ser montada a partir do dia 30 de novembro, que é o começo do período do advento. Em 6 de janeiro (Dia de Reis), de acordo com esta tradição, é o dia de desmontar a árvore de Natal e as demais decorações. Neste dia, os três Reis Magos visitaram o Menino Jesus. Existem muitas histórias para explicar a tradição secular da árvore de Natal. Uma delas diz respeito à festa de Santa Bárbara, comemorada no dia 8 de dezembro. Era uma antiga tradição cristã cortar galhos de macieira ou cerejeira nessa data, para que florescessem antes do tempo como enfeite dentro das casas aquecidas. Posteriormente, o pinheiro enfeitado teria assumido o lugar dos galhos com flores de maçã e de cereja. Há quem atribua a criação a Martinho Lutero, que teria reproduzido em sua casa o que vira à noite em uma floresta de Pinheiros. O significado dos símbolos natalinos Eles estão presentes nas ruas, nos lares e estão ligados ao nascimento de Jesus O Natal chegou. E eles estão por toda a parte: guirlandas, pinheiros, sinos, velas, papais noéis, bolas coloridas, luzinhas ... O clima natalino domina, mas nem todos sabem exatamente qual é o significado de tantos símbolos. No livro Símbolos do Natal (editora Paulinas,
  • 7. principais símbolos natalinos 1996), a autora Suely Mendes Brazão faz o resgate dos antigos e novos. Confira abaixo o significado resumido dos principais símbolos natalinos. PRESÉPIO - Ele representa a cena do nascimento de Jesus Cristo, ocorrido em Belém, cidade da Palestina antiga, há mais de dois mil anos. Foi São Francisco de Assis quem idealizou e montou o primeiro presépio, no ano de 1224, na cidade de Greccio, na Itália. ÁRVORE DE N A T A L - O pinheiro é símbolo da vida, pois é a única árvore que permanece sempre verde, mesmo durante os frios do inverno dos países do Hemisfério Norte. As bolas coloridas (usadas como enfeites) simbolizam os frutos que Jesus ofereceu, com sua vinda ao mundo. Frutos do amor, do perdão, do bem, da verdade, da caridade, da esperança... ESTRELA - O Natal de Jesus foi anunciado por uma grande e brilhante estrela de quatro pontas e vasta cauda luminosa. Ela guiou os Reis Magos até o local do nascimento do Menino Jesus. SINOS - Os sinos de Natal transmitem a mensagem sonora do nascimento de Jesus. VELAS - Representam a presença do próprio Jesus, a luz que veio para iluminar o mundo e a vida de todos os homens. FOLHAGEM VERDE E RAMOS SECOS - O verde simboliza a vida nova trazida por Cristo. Os ramos secos (pinhos, frutos de pinheiros...), simbolizam o contrário: ausência de vida, de luz, ou seja, a falta de tudo aquilo que Deus representa. CEIA - A ceia de Natal não representa apenas um momento de festa e comemoração em família. Ela vai muito além. Simboliza e relembra a última ceia de Jesus com seus discípulos pouco antes de sua morte. CARTÕES DE NATAL - Os cartões de Natal são símbolos natalinos relativamente novos. Foi o Inglês Sir Henry Cole quem os idealizou no século XIX pela primeira vez. O costume pegou logo entre os nobres ingleses e passou também para o povo. Da Inglaterra, o hábito de escrever cartões de Natal passou a outros países da Europa e se espalhou pelo mundo. COROA DO ADVENTO - A palavra Advento vem do latim ad venire que significa o que há de vir, por causa do período litúrgico que antecede o Natal. A coroa do Advento tem quatro velas, que representam as quatro semanas que antecedem o nascimento de Jesus. A cada semana, acende-se uma. PAPAI NOEL - Em todo o mundo, o mais conhecido símbolo do Natal é o Papai Noel, a figura sorridente e simpática do bom e gordo velhinho de barbas brancas, com sua roupa vermelha e botas pretas. Sua origem está ligada a São Nicolau, um bispo caridoso que viveu no século IV, na cidade de Myra. PRESENTES - Tudo começou com os presentes oferecidos a Jesus pelos Reis Magos, pouco depois de seu nascimento. Dar presentes manifesta o amor pelas pessoas. CANÇÃO NATALINA - A canção "Noite Feliz" é mundialmente famosa. Já foi traduzida em mais de 60 línguas e sua melodia é uma das mais cantadas em todo o mundo. Esta canção simboliza o canto dos anjos no céu, na noite em que Jesus nasceu. Ela é do ano 1818, inspirada na pequena aldeia de Amsdof, próxima dos Alpes, na Áustria, pelo padre Joseph Mohr. Conta-se que, uma noite, véspera de Natal, ao voltar para casa, padre Mohr olhou para o céu límpido de inverno, todo estrelado e numa fervorosa oração, acabou por fazer um poema ao Menino Jesus, cujo nascimento - pensava ele deveria ter ocorrido numa noite como aquela. Ao chegar em casa, o padre colocou no papel o singelo poema de sua autoria. Estava escrito em alemão e foi cantado pela primeira vez, na Noite de Natal. 7
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  • 10. O que é a Estrela de Belém e o que strela de Belém sempre representa, no Natal, um papel importante e, ao mesmo tempo, misterioso. Teria sido um cometa, uma supernova, ou Júpiter e Saturno entraram em conjunção quando Jesus nasceu? Os astrônomos discutem até hoje sobre o que, na verdade, era a Estrela de Belém. Independente disso, permanece um mistério o motivo que levou os três Reis Magos a segui-la. Como conseguiu atraílos? E como lidamos com símbolos estelares produzidos culturalmente? 10 "Fenômenos naturais e fenômenos celestes, no nascimento ou na morte de pessoas importantes sempre fizeram parte do repertório de histórias sobre diversas personalidades" Quando os três Reis Magos viram a estrela, compreenderam imediatamente que ela era um sinal divino. "O aparecimento da estrela foi para os magos o sinal de que um novo rei havia nascido", afirma o estudioso do Novo Testamento Jens Herzer, teólogo da Universidade de Leipzig, na Alemanha. "Afinal, o profeta Balaão escreveu: 'Uma estrela procederá de Jacó, de Israel subirá um cetro'." Sempre que uma pessoa importante vem ao mundo, isso se reflete num sinal celeste. Pode ser uma estrela que aparece ou que cai do céu, o Sol ou a Lua que escurecem. A história está cheia desses relatos, lembra o professor de Teologia: "Fenômenos naturais e fenômenos celestes, no nascimento ou na morte de pessoas importantes sempre fizeram parte do repertório de histórias sobre diversas personalidades", explica Herzer.
  • 11. teria levado os Reis Magos a segui-la? Os habitantes da antiga Babilônia foram os primeiros a ver no céu certas relações entre as estrelas e a política, aponta Hannah Müller, professora de Estudos Religiosos pela Universidade de Leipzig, da Alemanha. "Os sacerdotes babilônicos estudavam as estrelas para calcular os eclipses da Lua, que tinham uma importância para o calendário, para eles saberem quando podiam, ou não, realizar certos rituais." Os gregos trouxeram um elemento novo à observação dos astros, ao associarem as divindades às estrelas: Marte é o deus da guerra, Mercúrio é responsável pelo comércio e Vênus, pela beleza, Júpiter é o astro-rei, Saturno é considerado a estrela dos judeus. E aqui pode estar uma chave para o mistério da Estrela de Belém: Pesquisadores de história da astronomia acreditam que, há 2014 anos, Júpiter e Saturno encontraram na constelação de Peixes. Astrologicamente, isso significaria o nascimento de um novo rei dos judeus. "Quando Mateus, em seu evangelho, descreve as figuras de três Reis Magos que seguem a estrela a partir do Oriente, quer dizer, da Babilônia, ele lança uma prova de legitimação de que aquele tinha realmente que ser um acontecimento único", observa Hannah Müller. A estrela remete não só à criança prodigiosa que nasceu em Belém. A estrela é Cristo. Assim era, pelo menos, a interpretação de Santo Ambrósio, no século IV. Jens Herzer lembra que associar o monarca a uma estrela faz parte da tradição judaica. "O líder da segunda revolta judaica do começo do século II descreveu a si mesmo como Bar Kochba, que significa 'filho da estrela'. Ele mandou cunhar moedas que também traziam o símbolo de uma estrela. Isso mostra claramente o quanto a vinda de um Messias estava também ligada com tal simbolismo astronômico", ressalta o teólogo. 11
  • 12. Compras de Natal Saiba quais são os seus direitos no caso ste Natal será o primeiro com as novas regras para o comércio eletrônico, que faturou em torno de R$ 4 bilhões com as vendas natalinas no ano passado, representando mais de 10 milhões de pedidos. As normas previstas no decreto nº 7.962/2013, em vigor desde 15 de maio, obrigam as lojas virtuais a informar seus endereços físicos e a ter um canal de acesso fácil para o consumidor esclarecer suas dúvidas. As ofertas devem conter regras claras, como limitações das promoções e formas e prazos para retirada ou entrega dos produtos. Apesar de já estar no Código de Defesa do Consumidor (CDC), o decreto também reforça o direito de arrependimento do comprador. Conforme o artigo 49 do CDC, o consumidor tem um prazo de sete dias corridos para se arrepender de uma compra, devendo o fornecedor devolver o que já foi eventualmente pago ou providenciar o estorno no caso de cartões de crédito. duto em que o defeito pode ser constatado facilmente, como a superfície riscada do freezer. O oculto é o defeito que surge repentinamente, com a utilização do produto, como um problema no motor. Quanto aos produtos, os duráveis são aqueles que deveriam ter vida útil razoavelmente lon- 12 lojas Físicas Se na Internet o consumidor pode se arrepender da compra, nas lojas físicas isso não existe. A troca de um produto só pode ser feita caso apresente algum defeito e há algumas regras. Tradicionalmente, lojistas aceitam fazer trocas depois do Natal, mas isso não é uma obrigação e é necessário o consumidor consultar todas as regras estabelecidas pela loja para evitar dores de cabeça. O comércio adota nesta época a troca como forma de aproveitar a visita do consumidor para vender mais. Este procedimento é mais comum em artigos de vestuário. Fora desta situação, conforme o artigo 18 do CDC, os fornecedores e fabricantes têm 30 dias, a partir da reclamação, para sanar o problema do produto. Depois desse período, deve-se exigir um produto similar, a restituição imediata da quantia paga ou o abatimento proporcional do preço. Vale lembrar ainda que essas exigências podem ser feitas antes dos 30 dias se a substituição das partes com defeito puder comprometer as características do produto, diminuir-lhe o valor, ou quando se tratar de um "produto essencial" (como a geladeira, por exemplo). Diferenças É preciso diferenciar ainda os dois tipos de defeitos, o aparente e o oculto, além dos dois tipos de produto, os duráveis e os não duráveis. O chamado aparente é o pro- ga, tais como os aparelhos eletrônicos, enquanto os não duráveis são aqueles consumidos em prazos curtos, como os alimentos. De acordo com o artigo 26 do CDC, quando o defeito é aparente, o prazo para reclamação é de 30 dias para produtos não duráveis e 90 dias para os duráveis, contados a partir da data da compra. Se o problema for oculto, os prazos são os mesmos, mas começam a valer no momento em que o defeito é detectado pelo consumidor. Além disso, de acordo com o artigo 18 do CDC, no caso de o produto ter defeito, o consumidor pode reclamar tanto ao fabricante quanto à loja onde comprou a mercadoria. Não encontrando uma solução para o problema junto ao lojista, o cliente deve procurar o Procon da sua cidade ou até mesmo acionar tanto o fornecedor quanto o fabricante no Juizado Especial Cívil (JEC), onde causas de até 20 salários mínimos não precisam de advoga-
  • 13. requerem atenção de troca de produtos ou de defeitos dos. O JEC recebe causas no valor de até 40 salários mínimos e acima dos 20 é necessário ter advogado. Se o consumidor não puder pagar, o JEC providencia o profissional fazendo a indicação sem nenhum custo para o consumidor. Para evitar surpresas, é sempre recomendado que o consumidor faça todos os testes possíveis no aparelho. Assim, a maioria dos defeitos pode ser identificada de imediato. Troca imediata deveria valer para celular Um dos produtos mais vendidos em cada Natal, o celular, onde se incluem também o smartphone, deve ser trocado imediatamente pelo fornecedor em caso de defeito. O consumidor pode exigir ainda a de- volução do dinheiro ou um desconto pelo defeito apresentado. Esse é o entendimento do Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (Idec). Desde junho de 2010, o celular é considerado um produto essencial pelo Sistema Nacional de Defesa do Consumidor (SNDC). Esta lista, contudo, está sendo rediscutida desde o primeiro semestre deste ano. A presidente Dilma Rousseff criou em março a Câmara Nacional de Relações de Consumo, que faz parte do Plano Nacional de Consumo e Cidadania. Até o momento não há um entendimento na negociação com a cadeia de produção que também quer um prazo de um ano para a medida entrar em vigor depois de aprovada. O direito à troca, devolução do valor pago ou abatimento do preço é garantido pelo parágrafo 3º do artigo 18 do Código de Defesa do Consumidor, o qual determina que, quando o produto é essencial, não se aplica o prazo de 30 dias para a resolução do problema, dado ao fornecedor em outros casos. Caso seu aparelho apresente algum defeito de fábrica, você pode exigir a solução imediata do problema ao comerciante (loja onde comprou o celular) ou ao fabricante do aparelho, pois, segundo o CDC, os fornecedores têm responsabilidade solidária. Se a resposta da loja ou do fabricante não for satisfatória, o consumidor pode procurar o Procon de sua cidade ou a Justiça. Para evitar surpresas, é sempre recomendado que o consumidor faça todos os testes possíveis no aparelho. Assim, a maioria dos defeitos pode ser identificada de imediato. 13
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  • 16. Na hora da ceia Excessos podem desequilibrar 16 Ceia de Natal proporciona bons momentos ao lado de amigos e familiares, mas a mesa farta pode representar um risco não só para quem vive em conflito com a balança. Sair da dieta um dia não faz mal. O problema, explica a nutricionista Natalia Colombo, da clínica NCNutre, de São Paulo, são os excessos. "E eles podem desequilibrar o funcionamento do organismo, sobrecarregando as funções normais", diz. Tradicionalmente, o jantar deve ser a refeição mais leve do dia, mas no Natal não há como resistir. Há quem fique o dia pensando no que vai comer à noite e até sai da rotina comendo menos a espera dos pratos especiais. "Isso é um erro. A pessoa deve manter sua dieta normal, assim não vai chegar com fome na hora da Ceia e poderá não cometer excessos", explica. Os abusos, segundo ela, podem resultar em aumento do peso, retenção de líquidos e alteração do funcionamento gastrointestinal. Natalia destaca também que a caloria não é o único fator importante a considerar na ceia. "Evite alimentos industrializados, que são ricos em sódio; bebidas alcoólicas, que são calóricas e em sua maioria não oferecem nenhum benefício ao organismo; alimentos gordurosos ou frituras, que têm grande quantidade de gordura saturada (aquela que faz mal ao organismo); e grandes quantidades de massas e doces", ensina. A dieta normal de uma pessoa é de 2 a 2,5 mil calorias por dia. Em uma ceia, como a de Natal, não é nada difícil ingerir tudo isso em poucos minutos. Quem exagerar, ou se ficar com um sentimento de culpa depois, não precisa se preocupar. Basta, no dia seguinte, tratar de se recuperar. Natalia recomenda que a pessoa não deixe de fazer suas refeições nos horários normais, porém deve cuidar para ingerir uma alimentação mais leve. "Não devemos ficar sem comer para compensar. A pessoa pode ingerir frutas, legumes, verduras, trocar a carne vermelha pela branca grelhada ou até mesmo optar por uma sopa de legumes com folhas verdes, que são ricas em fibras e vitaminas". A hidratação do corpo não pode ser deixada de lado, pois ele precisa repor líquidos. Os chás são um aliado importante para limpar o organismo. Cumprem bem a função o chá Dente-De-Leão e Cavalinha. Eles estimulam a eliminação das toxinas. "O mesmo acontece com o suco de limão", diz Natalia. Estas dicas, destaca, também valem para quem exagerou na bebida, pois o álcool desidrata o corpo.
  • 17. não saia da linha o organismo, diz nutricionista Calorias dos alimentos da ceia BEBIDAS Água de coco (240ml) ............................. 43 Batida (200 ml) ...................................... 504 Caipirinha (100ml) ................................ 170 Cerveja (300ml) ..................................... 123 Champanhe ou Espumante(120ml) ........ 85 Copo de Limonada com adoçante .......... 25 Margarita (120ml) ................................. 220 Martine (100ml) ...................................... 71 Suco de abacaxi (200ml) ....................... 110 Uísque (100ml) ...................................... 280 Vinho branco seco (150ml) ..................... 99 Vinho tinto (150ml) ............................... 108 Vodca (100ml) ....................................... 315 DOCES Chocotone (80g) ................................... 320 Panetone de frutas (80g) ...................... 280 Pêssego em calda (1/2un) ....................... 38 Quindim (1 un de 50 g) .......................... 83 Frozen iogurte (2 bolas) ........................ 140 Rabanada frita (1un de 100g) ............... 310 2 bolas de Sorvete de chocolate ........... 430 FRUTAS OLEAGINOSAS Amêndoas (10g) ...................................... 60 Avelãs (10g) ............................................ 68 Azeitona preta (30g) ............................... 50 Azeitona verde (40g) ............................... 46 Castanha de caju (26g) ......................... 150 Castanha do Pará (40g) ......................... 266 Castanha portuguesa (100g) ................ 202 Noz macadâmia (24g) ........................... 162 Nozes (50g) ........................................... 326 Pistache (76g) .......................................... 80 FRUTAS SECAS Ameixa preta (50g) ............................... 120 Damasco (70g) ...................................... 167 Frutas cristalizadas (1colher sopa) ........... 62 Figo seco (70g) ...................................... 180 Tâmara (76g) ......................................... 238 Uva Passa (1 colher de sopa) ................... 60 CARNES Chester assado (3 fatias finas) .............. 162 Frango assado (2 pedaços) .................... 195 Lagarto assado (2 fatias médias) ........... 112 Leitão assado (1 pedaço) ....................... 380 Lombo de porco assado (1 fatia) .......... 240 Maminha Assada (1 fatia média) .......... 120 Pernil assado (2 fatias) .......................... 298 Peru assado (3 fatias finas) ................... 170 17
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  • 20. Presentes sim, mas sem sacrifícios Educadora financeira explica que pais podem abrir canal de diálogo com filhos 13º já está no bolso e agora tudo é festa. Mas cuidado para não estourar o orçamento e entrar em 2014 preocupado só com as contas do cartão de crédito. Viajar de férias, promover a Ceia de Natal em família e resolver presentear todo mundo não é um bom negócio sem dar uma boa olhada no orçamento. O ano novo vem chegando e com ele as tradicionais contas como IPVA, IPTU e as despesas de volta às aulas, entre outras. E é bom se dar conta de que as aulas iniciam mais cedo em 2014 devido à realização da Copa do Mundo de Futebol. A educadora financeira, Silvia Alambert, conta que mesmo com orçamento apertado, pais acabam cedendo à tentação de comprar "aquele" presente aos filhos, já que a promessa acaba ficando sempre para o Natal: "Se você passar de ano, no Natal lhe dou o presente que você quer". Aí, não tem jeito. Mesmo com o orçamento apertado, promessa é dívida (ou mais uma dívida) e crianças serão sempre crianças. "O correto mesmo é realizar um planejamento já no início do ano prevendo gastos maiores com presentes em determinadas datas. Assim, não será preciso atrelar desem- penho escolar com presente de Natal e nem ficar digladiando com parcelas do cartão de crédito até 4 ou 6 meses depois que o Papai Noel já se foi e deixou você com a conta para pagar", ensina. Mas como o ano já chegou ao fim, não tem jeito. O tão aguardado presente é esperado. Os pais, contudo, explica a educadora, não devem se sacrificar se não podem. O momento do Natal deve ser aproveitado para envolver crianças nas atividades de preparação. "Levar as crianças ao supermercado para realizar uma pesquisa de preços dos itens que serão consumidos é de grande surpresa e satisfação para elas, já que normalmente não são envolvidas em nenhum tema relacionado ao mundo das finanças da família. É surpreendente e curioso o modo como trabalham alternativas quando são envolvidas neste tipo de atividade. Basta que a oportunidade seja dada e os pais estejam abertos a ouvi-las. Muita coisa nova pode acontecer. Depois desta atividade, sentar com a criança e mostrar a soma das despesas que terão, poderá ajudar os pais a abrirem um canal para conversarem com seu filho sobre pontos que poderiam ser revisados, inclusive os presentes", destaca. Sílvia salienta que "é preciso ser coerente e mostrar que a família está disposta a gastar X com a festa natalina, entre presentes e alimentação." Mas como enfrentar a grande questão da existência ou não do Papai Noel? "Se quisermos que nossos filhos sejam realizadores e realizados, deverá haver um momento na vida deles em que teremos que contar que Papai Noel não existe! Ser muito permissivo, criar ilusões em demasia e suprir os filhos com todos os desejos que eles têm desde os mais simples até os mais complexos e caros os inibem de sonhar e, principalmente, de crescer", frisa. “É “É preciso ser coerente e mostrar que a família está disposta a gastar X com a festa natalina, entre presentes e alimentação” alimentação ” 20
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  • 24. Como lidar com o ciúme do segundo filho 24 uando o segundo filho nasce, é preciso lidar com as diferentes manifestações de insegurança do mais velho. Segundo a psicóloga Sirlene Alves de Souza, crianças em idade pré-escolar (entre 3 e 6 anos) são as que mais apresentam dificuldades quando enfrentam tal situação. "Elas se manifestam verbalmente e ainda não estão preparadas para compreender e tolerar as novidades", diz a especialista. Isso não significa que Sirlene Alves de Souza os filhos de outras idades encarem tranquilamente a mudança. Apesar de aceitarem melhor as transformações, os mais velhos não sabem como administrá-las. Já os pequeninos, menores de 3 anos, precisam de ajuda para dar nome a esse estranho sentimento de abandono engasgado no peito. Algumas crianças ficam enfezadas, outras esnobam a mãe e o bebê ou, ainda, mostram sinais de regressão no comportamento, voltando a pedir a mamadeira e a fazer xixi na cama, por exemplo. Qualquer que seja a manifestação, a mensagem é uma só: "Estou morrendo de medo que o outro tome o meu lugar". Como ajudar? "Nessa hora, o acolhimento físico é mais importante que o verbal", é o que aconselha a psicóloga. Vale elogiar, falar o quanto se ama e como ela é importante, mas, você há de concordar, não existe palavra que substitua um colo e um abraço gostoso. Na casa da médica Eliane Carpes, não foi diferente com a chegada do segundo herdeiro, Luiz Augusto (03 meses) que, mesmo com todos os cuidados recomendados pelo pediatra, como amor, carinho e atenção redobrada, sua primogênita Alicia (4 anos e meio) teve suas crises de ciúmes. "Logo no começo ela ficava meio emburradinha (risos), queria a atenção só para ela, eu e meu esposo fomos orientados pelo pediatra a redobrar os momentos de carinho com ela e sempre procurar pedir ajuda para os cuidados diários com o irmãozinho". A médica lembra que nos primeiros dias não foi uma tarefa fácil, pois as birras eram demais, "ela chorava, brigava por tudo, mas aos poucos começou a aceitar e a brincar com o Augusto", conta a mamãe. Veja só o que os especialistas recomendam para amenizar esse primeiro ano de ciumeira e sufoco: • Lembrar sempre que o ciúme e a vontade de agredir são naturais e nunca dizer que a criança está sendo má ou fazendo uma coisa feia. • Esforçar-se para lhe dar a mesma atenção de antes. • Ter em casa brinquedos novos embrulhados para presentear o mais velho sempre que o outro ganhar um. está feliz com a ideia. Menos ainda, forçá-lo a dividir brinquedos. • Falar e mostrar fotos do tempo em que ele também era bebê. • Não cair na tentação de deixar o não fique tentado a se comportar como um bebê. pai dar dedicação total ao mais velho como compensação. Isso só aumentará a sensação de que a mãe não tem mais tempo para ele. • Evitar que o filho caçula use obje- • Mostrar ao ciumento as vantagens tos do outro (berço, mamadeiras, carrinho) se perceber que ele não de ser mais velho - sabe falar, andar, fazer um monte de coisas sozinho. • Elogiar os progressos dele para que
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  • 26. 26 Pilates é tão bom para o corpo, quanto para a mente Melhor que manter o condicionamento físico é contribuir para o bem estar da mente. Sim, Pilates tem sido a mais nova técnica de obter bons resultados para o corpo e para a mente. odo mundo já sabe o quanto é importante para a saúde a prática de exercícios físicos, porém, não são todas as pessoas que apreciam a prática de caminhada ou corrida e as atividades realizadas em academia. Atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é o Pilates. Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporcionam o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade, articular e proporcionar relaxamento. Outra proposta do Pilates é oferecer uma nova maneira de seus praticantes se relacionarem com o mundo. Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável tanto por atletas profissionais como por pessoas sedentárias. A empresária Juliana Pedroso habitualmente colocou em sua agenda como compromissos urgentes as aulas de Pilates e, segundo ela, o resultado tem sido melhor do que imaginava, "sempre fui preguiçosa para malhar, mas depois da minha filha optei por aulas de Pilates para manter a forma do corpo, só que tive um resultado bem melhor do que pensava, além de trazer de volta meu condicionamento físico, percebi que isto me ajuda a manter meu estado de espírito melhor, ou seja, me sinto bem mais tranquila depois das aulas", diz ela. Realizados com precisão, os movimentos do método podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até de dores crônicas. Em casos como esses, é importante que o trabalho seja conduzido por um fisioterapeuta. Mas lembre-se: por poder ser executado de infinitas maneiras, é importante que todo praticante de Pilates seja acompanhando por profissionais especializados, que consigam avaliá-lo fisicamente. Há um trabalho em conjunto com o médico de mulheres grávidas, idosos e pessoas cardíacas e outras doenças graves a fim de evitar qualquer incidente. Assim, os exercícios de Pilates não são contra-indicados a esses grupos, apenas é necessária uma autorização do médico para as atividades.
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  • 28. Os melhores terapeutas do homem 28 lém de nos divertir e dar carinho, os animais começam a ser reconhecidos por seu papel importante na reabilitação de problemas físicos e psicológicos, como o autismo, Alzheimer e depressão. Foi-se o tempo em que os cachorros, gatos e cavalos eram vistos só como os melhores amigos do homem. Muitas coisas mudaram e de um tempo para cá eles têm sido chamados além de amigos, agora doutores da alegria. Um artigo recente divulgado pela Associação Americana do Coração defende, com base em evidências científicas, que ter um bicho de estimação, sobretudo um cachorro, ajuda a afastar problemas cardiovasculares. O documento também assinala que o risco de morte entre pessoas com doença cardíaca é até quatro vezes menor quando se convive com um pet. Os bichanos já protagonizam, inclusive, uma nova abordagem terapêutica: a zooterapia, também chamada de terapia assistida por animais. Não estamos falando, portanto, de bichos de estimação, mas de animais recrutados para ajudar alguém a lidar melhor com um problema. Já existem universidades em São Paulo que testam com sucesso a equoterapia - modalidade na qual é usado o cavalo e cuja função é ajudar na aceleração de vítimas de derrame, onde, segundo os especialistas, os cavalos têm o movimento do quadril igual ao do ser humano. Por isso, quando o paciente está em cima dele, exercitam habilidades como locomoção e equilíbrio. Estudos apontam avanços tanto na coordenação motora como no estado emocional. Os queridinhos ainda continuam sendo os cães, outro animal famoso por sua atuação terapêutica, pois segundo pesquisas, o contato com estes animais desfoca a pessoa da doença e propicia a liberação de endorfina, substância que traz sensação de bem-estar e bom humor. Veja alguns dos pacientes que mais se enquadram no proveito da Terapia Animal: • · Autismo • · Doença de Alzheimer • · Sequelas de acidente vascular cerebral • · Déficits de linguagem e aprendizado • · Síndrome de Down • · Transtorno de hiperatividade e déficit de atenção • · Ansiedade e depressão • · Paralisia cerebral • · Esquizofrenia
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  • 30. 30 Fique linda e arrase nas areias da praia. verão no Brasil está do jeito que a gente conhece: muito calor e praias lotadas. E, se o assunto passeia pelos dias quentes do ano, a peça de roupa só pode ser... o biquíni! Mas entre tantos modelos – de lacinho, tomara-que-caia, frente única... – dando sopa nas prateleiras das lojas, fica difícil não se perder na hora de escolher aquele ideal para o seu tipo de corpo. Como sugestão, a Revista Acontece Leste separou as fortes tendências que o verão 2014 reserva para as belas mulheres brasileiras. Se o seu biquíni já é figurinha carimbada nas areias, ou se a estampa vermelha já virou rosa, é sinal de que está na hora de investir em um novo modelito. Das lojas populares até as mais sofisticadas, dos modelos cortininha às estilosas hot pants, selecionamos abaixo as versões mais charmosas do verão seguindo as tendências da estação. Confira: • Sempre tem que ter na mala de viagem o biquíni pretinho básico da moda praia. • Cortininha: as brasileiras são adeptas do modelo, que ajuda a valorizar o corpo e deixar os rapazes babando. • Branco com bolinha preta: bela estampa trazida dos anos 60, para os dias atuais. • As estampas florais: com cores fortes, combinação perfeita com o clima do verão. • Verão é tempo de soltar os bichos e libertar a felina que existe dentro de cada mulher • Para 2014, o tomara que caia está de volta, em versão maior e estilizada.
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  • 32. Um ano de mandato em Por Alcides Amazonas, Deputado Estadual pelo PCdoB 32 s vésperas de completar um ano de mandato na Assembléia Legislativa, constato que o trabalho parlamentar, apesar das limitações impostas por sua própria natureza, me permitiu fazer uma série de ações que ajudaram o nosso povo. Por isso, ao fazer um balanço desses doze primeiros meses, sinto-me satisfeito porque pude retribuir à sociedade o voto de confiança que ela me deu. No caso da Zona Leste em especial, o balanço é ainda mais positivo. Depois de abrir um escritório em São Miguel, passei a ter mais contato com a população local. Além disso, realizei uma série de visitas a diversos bairros, em especial os mais carentes, e pude ver o quanto aquelas comunidades sofrem, há anos, pelo descaso do poder público. Em geral, o que elas pedem é o básico, aquilo que constitui os direitos humanos fundamentais: acesso à alimentação, à saúde, a uma moradia digna, a uma rede adequada de sane- amento, à educação, à segurança, à cultura, ao esporte e ao lazer e, claro, ao transporte público de qualidade. Diante de tudo isso e da minha própria experiência - vivo há mais de 40 anos na Zona Leste, tendo sido criado no Itaim Paulista- coloquei meu mandato à disposição para buscar resolver o que fosse possível, desde que respondendo às necessidades desse povo simples e trabalhador que constrói a nossa cidade. Passo a relatar alguns exemplos. Uma das queixas recorrentes da população é a falta de iluminação pública, que acarreta uma série de problemas cotidianos, especialmente no que diz respeito à segurança pública. Por isso, estive com o secretário de Serviços da prefeitura, Simão Pedro, levando dezenas de pedidos de melhoria nessa área para bairros diversos como Guaianases, Itaim Paulista (Miragaia), Itaquera e São Miguel (Limoeiro). Outra questão é a limpeza e as obras urbanas. Recentemente, solicitei à subprefeitura de Itaquera o recapeamento e a retirada de entulhos no conjunto José Bonifácio. Em parceria com o vereador Orlando Silva (PCdoB), consegui garantir a construção de praça com equipamentos esportivos e de recreação infantil próximo à Avenida Salim F. Maluf. Também garanti, pleiteando melhorias na prefeitura, a limpeza de bueiros e de terrenos e a colocação de semáforos no Parque Santa Madalena, além de ajudar as comunidades de Rodolfo Pirani, Vila Bela, Jardim Ester e Jardim Cipuada na conquista de melhorias como iluminação pública, rede de esgoto e alteração em linhas de ônibus. Também tenho apoiado e fiscalizado o cumprimento, por parte do governo estadual, de compromisso firmado com a comunidade do Jardim
  • 33. benefício da Zona Leste Lapenna, prejudicada pela falta de uma saída para o bairro na nova estação de trem de São Miguel. Com o acesso feito somente pela Praça do Forró, os moradores daquele bairro ficavam isolados, tendo dificuldades de chegar à estação, um completo absurdo diante da necessidade que a Zona Leste tem de mais opções de transporte. Ainda na área do transporte, tenho lutado na Assembleia Legislativa pela criação de uma CPI que apure as denúncias de cartel no Metrô e na CPTM, um crime contra o patrimônio público que tem lesado nossa população e contribuído para atrasar a ampliação da rede, uma necessidade urgente para a capital e Região Metropolitana. Além disso, vale lembrar que quando vereador, relatei o projeto que criou o Bilhete Único e agora, no debate sobre o Bilhete Único mensal, fui um dos parlamentares que mais defendeu sua ampliação para os trens e metrôs, medida recentemente anunciada pelos governos estadual e municipal. A questão habitacional é outra para a qual tenho estado atento, buscando solucionar problemas enfrentados por comunidades carentes que ainda vivem situações de instabilidade em suas moradias. Por isso, meu mandato e eu nos reunimos com a Secretaria Municipal de Habitação e outros órgãos públicos para cobrar agilidade nos processos de regularização de famílias dos jardins Keralux, Pantanal e Mabel e da Chácara Soares, entre outros. Estas são apenas algumas ações que realizei nesses doze meses pela Zona Leste. Sei que ainda há muito a ser feito e estou disposto a continuar dialogando com a população e com o poder público para buscar respostas aos problemas de nosso povo. Portanto, assumo o compromisso de, em 2014, seguir trabalhando duro, na Assembleia, nas ruas e gabinetes para que nossa cidade seja cada vez melhor e mais justa. Saúde, uma prioridade para Amazonas Amazonas destinou recursos de emendas parlamentares para a compra de equipamentos para o Hospital Santa Marcelina e tem ajudado a comunidade do Jardim Etelvina na luta para que o AMA local passe a ser 24 horas. Amazonas ainda se reuniu com o secretário-adjunto de Saúde do estado, Wilson Pollara, e representantes da comunidade para pedir a reabertura do Hospital Sapopembinha, prevista para o primeiro semestre de 2014. Complexo esportivo para a Vila Curuçá O deputado Amazonas esteve no CDC da Vila Curuçá com Oswaldo Napoleão, chefe de gabinete da viceprefeita Nádia Campeão, e asubprefeita do Itaim Paulista, Adriana Morales, além de outras lideranças da comunidade, para discutir melhorias locais. "Queremos que o CDC seja um complexo esportivo aberto à toda a população", disse Amazonas. Napoleão se comprometeu a levar a demanda para avaliação da prefeitura. Além disso, Amazonas garantiu, através de emenda, a assinatura de convênio pelo governo estadual para projetos nas áreas esportiva e cultural a serem realizados pela Associação Força Jovem da Vila Mara. Acompanhe as ações do Deputado Alcides Amazonas e participe de seu mandato: www.alcidesamazonas.com.br www.facebook.com/deputadoalcidesamazonas Escritório: Rua Irineu Bonardi, 129 - tels.: 2037.1106 e 2037.2900 33
  • 34. Filmes para se emocionar em família O cinema tem o poder de transformar o olhar do espectador. Veja alguns filmes que prometem tocar sua alma. Pequena Miss Sunshine - 2006 Dizem que toda família tem seus dramas. Só mudam os endereços. No caso dos Hoover, os problemas são cômicos, como também o amor e a solidariedade que os une, já que passam quase todo o filme dentro de uma Kombi. A viagem tem um motivo: levar a caçula Olive (Abigail Breslin) para participar de um concurso de beleza. Detalhe: a garota não se encaixa nos padrões estéticos vigentes. Uma maneira bem-humorada de criticar a sociedade americana, abordando temas como a obstinação pelo sucesso e a velhice A diretora alemã Doris Dörrie aborda o tema da dor provocada pela perda de um ente querido. Trudi (Hannelore Elsner) ouve dos médicos que seu marido, Rudi (Elmar Wepper), tem pouco tempo de vida. Dali em diante, guarda consigo a sentença, evitando compartilhá-la com sua família. Seu desafio é convencer o parceiro, um senhor metódico e ranzinza, a se aventurar numa viagem para longe do cotidiano regrado. Em um segundo plano, emerge outra temática: a relação entre pais e filhos adultos Não se Mova - 2004 34 Hanami - Cerejeiras em Flor - 2008 Patch Adams - 1998 Um amor improvável, proibido e autêntico. Assim é o sentimento que une o cirurgião Timoteo (Sergio Castellitto) e Itália (Penélope Cruz). Sabemos do romance quando a filha do médico sofre um acidente e só resta a ele esperar pelo fim da cirurgia. Nesse momento, Itália toma os seus pensamentos e, a partir daí, a difícil saga dos amantes é reconstituída. Prepare-se para se emocionar com o encontro de uma mulher machucada pela vida com um homem disposto a amá-la, apesar de suas diferenças sociais. O Amor é Contagioso. Esta é a mensagem que este belo filme passa. Em 1969, após tentar se suicidar, Hunter Adams (Robin Williams) voluntariamente se interna em um sanatório. Ao ajudar outros pacientes, ele descobre que deseja ser médico. Deste modo, sai da instituição e entra na faculdade de medicina. Seus métodos poucos convencionais causam inicialmente espanto, mas aos poucos vai conquistando todos Fale com Ela - 2002 O diretor espanhol Pedro Almodóvar volta sua câmera, dessa vez, para a cumplicidade masculina. Lado a lado, vivendo situações similares, estão Benigno (Javier Cámara), um jovem enfermeiro, e Marco (Dario Grandinetti), escritor. Ambos acompanham o calvário de duas mulheres hospitalizadas em estado de coma. Enquanto atravessam esse período de incertezas, tornam-se amigos e confidentes. Benigno, o mais terno, instiga o colega, anestesiado em face da fatalidade, a exercitar sua sensibilidade, na tentativa de aproximar-se de sua esposa. Essa é a deixa para os dois trocarem impressões sobre as mulheres. Amelia - 2009 Nada como admirarmos a saga de uma pioneira para saírmos do cinema dispostas a conquistar o mundo. É assim que você vai se sentir depois de conhecer a biografia de Amelia Earhart (Hilary Swank), a lendária aviadora que desapareceu enquanto sobrevoava o Oceano Pacífico em 1937. Destemida, ela queria contornar o planeta, depois de ter-se tornado a primeira mulher a fazer a travessia do Oceano Atlântico no comando de um avião. No campo afetivo, Amelia dividiu-se entre dois grandes amores: o marido George Putnam (Richard Gere), relações públicas e magnata do mercado editorial, e o piloto Gene Vidal (Ewan McGregor), amigo de longa data
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  • 36. Sob o Sol da Toscana - 2003 Depois do divórcio, a vida da escritora Frances (Diane Lane) perde a cor. Mas as luzes da Toscana a aguardam. Ela não sabe disso quando embarca numa excursão para a terra dos girassóis. Do outro lado da tela, saboreamos cada passo da sua jornada de reconstrução. A começar pela compra de uma casa antiga. Após a aquisição, começam seus esforços para se colocar de pé, bem como para restaurar a deteriorada edificação. O medo e a solidão logo são afugentados com a chegada de novos amigos, sabores e amores Marley e eu - 2008 36 John (Owen Wilson) e Jennifer Grogan (Jennifer Aniston) casaram-se e decidiram começar nova vida em West Palm Beach, na Flórida. Lá eles trabalham, compram um imóvel e enfrentam os desafios de uma vida em conjunto. Indeciso sobre sua capacidade em ser pai, John busca o conselho de seu colega Sebastian (Eric Dane), que sugere que compre um cachorro. Ele aceita a sugestão e adota Marley Lemon Tree - 2008 A sinopse de Lemon Tree prepara o espectador a encarar um filme sobre o conflito entre Israel e Palestina. A surpresa, emocionante, por sinal, é perceber a certa altura o recorte sensível do roteiro: a opressão do feminino por duas culturas machistas. Salma, uma viúva palestina, vê sua plantação de limoeiros ser ameaçada quando o Ministro de Defesa de Israel se muda para a casa ao lado. As árvores, às quais dedica todo seu zelo, colocam a segurança do político em risco. Para que não sejam derrubadas, a protagonista se lança numa batalha judicial. Com o fervor de uma mãe em defesa de seus filhos, ela rompe o silêncio imposto às mulheres e se faz ouvir À procura da felicidade - 2007 Chris Gardner (Will Smith) é um pai de família que enfrenta sérios problemas financeiros. Apesar de todas as tentativas em manter a família unida, sua esposa, decide partir. Chris agora é pai solteiro e precisa cuidar de Christopher, seu filho de apenas 5 anos. Ele tenta usar sua habilidade como vendedor para conseguir um emprego melhor, mas seus planos não dão certo. Prepare-se para se emocionar - e chorarcom esta história de amor entre pai e filho Amor além da vida - 1998 Chris Nielsen (Robin Williams), Annie (Annabella Sciorra), sua esposa, e os filhos do casal formavam uma família feliz. Mas os jovens morrem em um acidente e o casal fica desesperado. Annie entra em depressão e está quase se recuperando quando Chris também morre. Apesar da tragédia familiar, o filme é muito bonito e nos permite refletir sobre a existência da vida após a morte À Espera de um Milagre - 1999 Paul Edgecomb (Tom Hanks) é o chefe de guarda da prisão, que tem John Coffey (Michael Clarke Duncan) como um de seus prisioneiros. Aos poucos, desenvolvese entre eles uma relação incomum, baseada na descoberta de que o prisioneiro possui um dom mágico que é, ao mesmo tempo, misterioso e milagroso. O filme é envolvente e encantador. Paris, Te Amo - 2006 Quem nunca sonhou em viver um romance na capital francesa? Se você faz parte desse grupo, irá se deliciar com Paris, Te Amo. Mas saiba de antemão que não encontrará aquele monte de clichês relacionados à Cidade Luz. O filme é uma colagem de 18 curtas-metragens dirigidos por grandes cineastas, como Walter Salles e os irmãos Cohen. São histórias de encontros, desencontros de solitários e descompromissados, solidão e incomunicabilidade. Uma ótima pedida para se apaixonar por Paris, claro.
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  • 38. Alckmin dobra ajuda às santas casas e hospitais filantrópicos Programa estadual prevê investimentos de R$ 535 milhões em complemento dos valores repassados a hospitais filantrópicos que atendem pela rede pública 38 governador Geraldo Alckmin lança nesta quarta-feira, 11/12, um programa de auxílio às santas casas e hospitais filantrópicos que prevê o repasse de mais do que o dobro do valor extra total enviado pela Secretaria de Estado da Saúde a essas instituições. Para conceder o incremento, que irá beneficiar 117 entidades, a pasta irá investir R$ 535 milhões já no próximo ano. O valor destinado originalmente pelo programa Pró-Santas Casas era de aproximadamente R$ 222 milhões anuais. As santas casas respondem por metade dos atendimentos realizados pela rede pública no Estado. “O programa dá racionalidade ao sistema. O pagamento complementar mensal começa fortalecendo a estrutura de 117 santas casas que têm vocação para fazer os atendimentos mais complexos”, destacou o governador. “A ajuda extra vai consolidar o atendimento de qualidade com bons serviços, especialistas e beneficiando o sistema como um todo”. Na capital paulista, a Santa Casa de Misericórdia de São Paulo terá R$ 4,33 milhões por mês do governo do Estado. E o Hospital Santa Marcelina de Itaquera passará a receber R$ 3,42 milhões pagos pela Secretaria. No interior, a Santa Casa de Franca terá R$ 2,31 milhões por mês do tesouro estadual. Em Limeira, a Santa Casa local receberá mensalmente R$ 1,93 milhão. Na região metropolitana da Grande São Paulo, a Santa Casa de Suzano irá receber R$ 592 mil. Para definir os novos valores, a Secretaria classificou as santas casas em três tipos: os “hospitais estruturantes”, que são aqueles de referência em atendimentos complexos, como cirurgias cardiovasculares e torácica, hemodiálise e neurocirurgias; os “hospitais estratégicos”, de médio porte, que servem como retaguarda aos estruturantes, e os hospitais de apoio, que são os de pequeno porte. Para tornar o acesso da população aos cuidados de saúde mais justo, equitativo e adequado às suas necessidades e ao potencial produtivo do sistema de saúde, todas as unidades que receberão os recursos do programa irão disponibilizar suas internações, consultas e exames para acompanhamento no Sistema de Informação Estadual de Regulação, garantindo transparência na relação de parceria entre gestor e prestador. “Além de fortalecer as instituições filantrópicas, esse programa beneficia a população mais carente, que poderá contar com mais oferta de exames, consultas e cirurgias em cada região do Estado”, afirma o secretário de Estado da Saúde, David Uip.
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  • 40. Seja um profissional de sucesso planejando sua carreira Com auxílio de bons especialistas e as dicas corretas, essa pode ser uma das melhores soluções para a vida profissional de qualquer pessoa. 40 m qualquer mercado de trabalho, independente de empresa, país ou área de atuação, os profissionais de sucesso sempre são e serão escassos. Não é motivo de desânimo para ninguém, mas se fossem levados em conta todos os trabalhadores do mundo, poucos deles estariam na categoria em que se tornaram destaque ou trabalharam com êxito. "Isso acontece porque o sucesso, o êxito e o triunfo não podem ser comprados, porém, o sucesso de cada um depende muito mais de si próprio do que se pensa", comenta Tatiane Nunes, diretora de Markentig e Planejamentos. "Como os recursos são escassos, o ideal é elevar ao máximo as qualidades adquiridas pelo trabalhador e fazer o seu uso da melhor forma possível para atingir os objetivos propostos. E a melhor maneira de fazer isso é planejando a carreira", explica Tatiane. Como modelo, ela cita que, em geral, as famílias gostam (ou precisam) de planejar as viagens de férias e os usos das finanças, por exemplo, e a carreira não deve ser diferente disso. Portanto, existem algumas dicas que podem ser seguidas para ajudar no planejamento da carreira. "Uma das dicas é pensar no que fazer depois da graduação e colocar no papel os reais sonhos e necessidades", comenta ela. Para quem ainda não se formou, o ideal é começar desde já, assim, podem ser planejadas outras etapas para a carreira, como o estágio e os cursos de trainée. "Muitas vezes o profissional não faz o planejamento quando termina a formação, o que torna grande o risco de entrar no mercado para uma área diferente", esclarece. A estudante Valeska Bárbara, 23 anos, está no 2º semestre do curso de Serviço Social, sua meta para concluir os estudos é manter o foco na área que escolheu e aprimorar seus conhecimentos cada vez mais, "procuro me dedicar a cada dia, são noites e mais noites que passo estudando, sei que está área é um campo cheio de trabalhos, por isto digo que fazer o que a gente gosta não tem preço", comenta a estudante. Segundo a especialista, outra ideia é fazer uma lista das preferências e habilidades dentro da área de atuação, "esse exercício ajuda a identificar o que você faz bem e habilidades que você até desconhece. Vale listar matérias da faculdade, áreas da vida pessoal e do ambiente profissional que você sinta prazer em fazer. Relacione também as atividades e assuntos nos quais você se destaca e suas pai- xões mais secretas. Lembre que a vida profissional e a vida pessoal estão muito ligadas entre si. O planejamento pode ser profissional, mas isso não significa que a sua família e seus planos pessoais, como viagens, casamento, compra de imóvel, festas, etc., devam ficar esquecidos", explica.
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  • 42. Veja como usar equipamento corretamente 42 ai viajar com os filhos? Hora de chegar o equipamento mais importante do carro: a cadeirinha dos pequenos. Com a chegada das férias, o uso do equipamento é essencial, porém não basta utilizá-lo, é preciso fazer isso da forma correta. A Resolução do Conselho Nacional de Trânsito (Contran) determina que bebês de até um ano sejam transportados no bebê-conforto. Já as crianças de 1 a 4 anos devem utilizar poltronas reversíveis, e para as de 4 a 7 anos e meio, é obrigatório o uso de um booster preso no cinto de três pontos. Dirigir com crianças sem o equipamento no carro é uma infração gravíssima, e o motorista que descumprir a lei receberá multa e pontos na carteira. Portanto, é importante ficar atento com os cuidados necessários. Segundo os especialistas, o uso inadequado do equipamento traz uma falsa sensação de segurança, o que pode tornar os acidentes ainda mais perigosos. A criança na cadeirinha consegue desenvolver atividades lúdicas durante o passeio. Dessa maneira, fica menos inquieta e o motorista consegue se concentrar melhor no trânsito. Descubra como posicionar a criança de forma adequada em cada cadeirinha e qual o modelo ideal para o seu filho. • Siga rigorosamente o manual de instalação; • Guarde o manual de instruções; • Quando a criança for transportada no banco traseiro, é preferível utilizar o assento do meio. Essa atitude simples diminui a chance de trauma em caso de acidente. • Nos casos em que a criança pode ser transportada no banco da frente, afaste o máximo possível o banco do para-brisa, para evitar que ela se corte se algum acidente ocorrer. Bebê-conforto É indicado para recémnascidos de até 9kg e deve ser colocado de costas para o banco da frente do carro. Alguns modelos são acopláveis aos carrinhos do bebê. Poltronas reversíveis São cadeirinhas projetadas para carregar desde recémnascidos até crianças de 16kg. Enquanto o bebê é pequeno, o equipamento deve ser posicionado de costas para o banco da frente, para proteger o pescoço da criança em caso de acidentes. Depois que ele completar um ano de vida ou seu peso ultrapassar 9 kg, a cadeirinha deve ser posicionada de frente para o banco do motorista. O equipamento vem com cinto de segurança de cinco pontos. Boosters São banquinhos que fazem com que a criança fique mais alta. Dessa maneira, ela pode usar o cinto de segurança do próprio carro, sem problemas, desde que ele seja de três pontos. Esse assento pode ou não ser encosto. O uso é obrigatório para meninos e meninas de 4 a 7 anos e meio, e é proibida para menores de quatro anos, que devem fazer uso das poltronas reversíveis.
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  • 44. Como falar de sexo com os filhos 44 em todos os pais gostam quando chega este momento, mas é necessário saber o momento certo de falar com os filhos(as) sobre o assunto de sexualidade. O que muitos não sabem, a dificuldade de pais e professores em falar sobre sexo começa muitas vezes na própria vida e acaba se estendendo aos filhos e alunos. As dúvidas, de ambos os lados, surgem logo na primeira infância das crianças, que querem saber de tudo. E os pais se questionam: "Preciso falar alguma coisa? Devo tomar iniciativa para introduzir um assunto? Como responder a uma pergunta, o que dizer e até onde ir?" O problema não para por aí, e só aumenta, com a chegada da adolescência e da iniciação sexual, entre os 15 e 17 anos, em média. Para esclarecer assuntos que ainda são tabús e ajudar os mais velhos a falar sobre sexo e sexualidade com crianças e adolescentes, a revista Acontece leste conversou com a educadora e psicóloga Suellen Dias Monteiros. Segundo Suellen, o mais importante é apresentar limites e possibilidades aos mais jovens. Quando uma criança de até 5 anos, por exemplo, pergunta de onde veio, como entrou na barriga da mãe ou se os pais namoram pelados, o casal deve explicar o que se passa, usando a linguagem infantil e deixando claro que essas coisas pertencem ao mundo dos adultos e farão parte da vida dos filhos no futuro. "O mais importante é não ter medo de lidar com o tema, não é fácil mesmo. Nós, adultos, não tivemos educação sexual na adolescência, por isso é preciso buscar informações de qualidade onde for possível, atualizar-se e não ter vergonha de ultrapassar essa barreira", diz a especialista. Dúvidas ao longo do tempo Na primeira infância, as perguntas sobre sexo costumam ser "O que é?", "Como é feito?" e outras curiosidades simples, ainda bastante distantes da prática. Até os 5 anos, os pais se preocupam mais se as crianças estão tocando as partes íntimas, e se fazem isso na frente dos outros, afirma Laura. O importante, nesse caso, é explicar para o menor que isso não pode ser feito o tempo todo, que ele está na fase de brincar e se divertir, acrescenta a ela. "A partir do momento em que a criança se aproxima da adolescência, surgem questões mais elaboradas, sobre as mudanças do corpo, sobre como se faz sexo, como usar camisinha, como evitar a gravidez e doenças sexualmente transmissíveis (DST), além de dúvidas sobre masturbação, desejo, excitação, sexo oral ou anal, e orgasmo". Com esse "empurrão" hormonal, vem também a primeira menstruação e a primeira ejaculação espontânea. Em média, isso ocorre aos 12 anos, mas entre 9 e 16 ainda é considerado um período normal. De acordo com a profissional, os adolescentes em geral vivem quatro grandes dilemas nessa difícil fase de transição: sexual (fazer ou não, e como), profissional (qual carreira seguir), existencial (quem eu sou, do que gosto e qual é o meu grupo) e tóxico (como lidar com álcool, cigarro e drogas). "A casa deve ser um complemento da escola, um porto seguro, e os pais precisam estar abertos ao diálogo, apoiar uma educação sexual de qualidade, conversar sobre prática, prazer, afeto e diversidade", aponta ela. Vale lembrar que o jovem vai estar pronto para o sexo quando estiver bem informado e amadurecido. É preciso se perguntar: 'Estou pronto? Quero mesmo?".
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  • 46. Os cuidados que se deve tomar para manter-se longe de pessoas invejosas "O invejoso é aquela pessoa que não se realiza e se incomoda com o sucesso do outro..." 46 uem nunca se perguntou o porquê de tantas coisas caminharem para trás? E se pegou pensando... só pode ser inveja...Pois é, em geral, isto já virou até um hábito dos cidadãos. Mas até que ponto isto pode trazer realmente má influência sobre sua vida? Vejamos: a crença popular está cheia de receitas para lidar com a inveja, um sentimento que pode afetar a produção no trabalho e a vida pessoal. Andar com um galhinho de arruda na carteira, dentes de alho no bolso ou colocar um vaso da planta comigo-ninguém-pode em pleno escritório para afastar o mau-olhado. No entanto, mais do que seguir simpatias ou dicas de gurus, é preciso tato para identificar a inveja e não deixar que ela atrapalhe sua vida. Não há um remédio contra o sentimento de inveja. Quando detectada, é preciso tomar algumas atitudes para evitar maiores transtornos. Segundo a psicóloga Raquel Oliveira, as pessoas que se deixam abater pelo sentimento da inveja não têm autoconhecimento suficiente. "O invejoso é aquela pessoa que não se realiza e se incomoda com o sucesso do outro, por isso age, muitas vezes, de forma intempestiva", diz Raquel. A inveja é explicada pelo dicionário como desgosto ou pesar pelo bem ou pela felicidade do outro. No entanto, pode ser dividida em duas categorias: a negativa e a positiva. A inveja nada mais é do que um fenômeno psicológico muito comum que causa um grande sofrimento para muitas pessoas, tanto para os invejosos como para suas vítimas. Ela pode ser explícita e transparente, ou formar parte da psicodinâmica de alguns sintomas neuróticos. Para a especialista, o ideal seria que a vítima atingida pela inveja pudesse entender que a melhor forma de não se contaminar com as setas atingidas da maldade seria detectar o invejo e ignorá-lo, "não há re- médio contra a inveja, mas é importante saber quem são as pessoas que nutrem este sentimento e manter distância, não por crença ou coisa assim, mas para evitar que este tipo de sentimento aumente ainda mais no invejoso. Ou seja, se a pessoa já sabe que é invejada por determinada situação, seja ela beleza, saúde, profissional, emocional ou pelo lado financeiro, então a melhor coisa é manter sempre a discrição". Raquel ainda orienta que "há uma grande diferença entre pessoas que admiram outras e pessoas que fazem de tudo para roubar sua posição. A primeira coisa a fazer é saber diferenciar os admiradores dos bajuladores. Infelizmente, a inveja é um sentimento de frustração insuportável perante algum bem de outra pessoa, causando o desejo inconsciente de danificá-lo, por isto é importantíssimo ser cauteloso". A psicóloga também afirma que um indivíduo invejoso é um ser insatisfeito, seja por imaturidade, repressão, frustração, etc. No geral, essas pessoas sentem, consciente ou inconscientemente, muito rancor contra outros que possuem algo que elas também desejam, mas que não podem obter ou não querem desenvolver (beleza, dinheiro, sexo, sucesso, poder, liberdade, amor, personalidade, experiência, felicidade). É por isso que o invejoso, ao invés de aceitar suas carências ou perceber seus desejos e capacidades e assim desenvolvê-los, odeia e deseja destruir todas as pessoas que, como um espelho, lembrem-no da sua privação. Em outras palavras, a inveja é a raiva vingadora do impotente que, em vez de lutar por seus anseios, prefere eliminar a concorrência. Portanto, a dica é: mantenha-se longe de pessoas que têm este tipo de sentimento negativo e seja feliz!
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  • 48. Isabelli Fontana: Nascida para inspirar Por: Ester Jacopetti Em 17 anos de carreira, ela conheceu e conquistou o mundo com sua beleza. Mãe de dois filhos, Isabelli Fontana continua no auge e é considerada uma das tops mais bem sucedidas do mundo fashion. Mas não é só isso. Entre uma viagem e outra, ela dedica o pouco tempo que sobra aos projetos sociais. "Todo ser humano precisa fazer alguma coisa que faça a diferença no mundo, não só pra nós, mas para os nossos filhos e netos". Aos 27 anos, a modelo faz uma surpreendente revelação, e diz que o começo da carreira não foi bem o que esperava. "Era difícil porque eu não queria ir, não queria trabalhar, eu ia 48 chorando e achava tudo uma chatice, um saco. Até o dia em que a minha mãe virou pra mim e falou o que eu pretendia fazer da vida, porque eles não tinham condições de pagar os meus estudos". Confira agora uma superentrevista com essa estrela que brilha não só no Brasil. Raleste: Como você administra o seu tempo com a sua vida de modelo, mãe e projetos sociais? Deve ser bem corrido, porque seus trabalhos acontecem também fora do Brasil né?! Isabelli: Às vezes é bem difícil, mas existe um jogo de cintura. Já aconteceu de eu estar organizando a festinha de aniversário do meu filho, e um cliente ligar um dia antes. Eu tive que desmarcar com todo mundo e remarcar uma nova data. Isso é muito difícil. Tem horas que a gente fica num momento decisivo, porque é aquele trabalho que só acontece uma vez na vida. É pegar ou largar. Eu preciso colocar na balança o que é mais importante pra mim. A minha vida é feita de escolhas em todos os segundos. É sempre uma avaliação do que é mais importante pra mim naquele momento, e nem sempre é o dinheiro ou o melhor trabalho, mas realmente estar com os meus filhos. O equilíbrio é a grande chave de tudo: de uma família feliz, de uma mulher que quer estar bem, que corre com a carreira e que tem de cuidar dos fi-
  • 49. Foto: www.picstopin.com lhos, levar pra escola... Eu já deixei de me sentir tão culpada. Faço terapia desde os 09 anos de idade quando minha mãe descobriu que eu não falava muito na escola, e que eu não gostava quando as pessoas olhavam muito pra mim. Isso me incomodava muito. E desde então não saio mais da terapia. Raleste: Diante de tanta correria quando é que sobra um tempo pra você fazer algo de que realmente gosta? Isabelli:O momento que posso ler, descansar e até mesmo pensar na vida é quando viajo, quando estou sozinha... É muito triste estar indo pro trabalho num outro país, em que vou levar 15 horas pra chegar. Mas eu tenho aqueles momentos em que quero ler um livro e dali a pouco não quero mais, quero dormir. Consigo ir pra academia, falar com as minhas amigas, sair pra dançar e fazer as minhas coisas. Procuro viver pra não me arrepender de nada. Mas quando tenho 5 dias (o que é superdifícil porque a minha agenda está quase sempre lotada), procuro estar perto da natureza. Os nossos momentos de lazer com os meus filhos são sempre perto da natureza: nas dunas, nas praias, no meio do mato... É o lugar onde recarrego as minhas energias. Sinto-me bem e amo fazer esportes. Sou muito ativa e não gosto de ficar parada porque me dá um desespero. Gosto de fazer spinning na academia com um monte de gente. Sozinha eu não gosto, mas é claro que ficar sozinha de vez em quando é muito importante, porque você acaba descobrindo o seu 'eu' de verdade, e as suas necessidades. Você se encontra. Eu também adoro fazer uma feijoada light pros meninos. Eu cozinho raramente, mas gosto de fazer uma comidinha, um peixe bem temperado... Sou uma mãe como as outras, sempre preocupada com a alimentação dos filhos. Raleste: Você é uma mulher linda, maravilhosa... Mas quais são suas dicas de beleza? Você segue algum ritual? Isabelli:Eu uso antiage desde os meus vinte anos de idade. Eu tenho medo de ficar com rugas... (risos) Uso água termal no rosto, e a água do nosso país é muito boa, porque vem da terra e tem aquele cheirinho muito bom e faz bem pro rosto. A água dos EUA é péssima pra minha pele e por isso eu tenho sempre que usar água mineral natural, qualquer uma. E dá uma diferença. Depois eu só passo hidratante. A água da Europa também é horrível pro meu cabelo, porque fica pesado. Eu tenho que lavar com água mineral. Mas o meu segredo é água termal. Aqui no Brasil a minha pele fica muito mista, e me dá muita acne. Procuro usar produtos não tão oleosos. Sempre uso protetor solar fator 30. É bom porque evita manchas, e o ideal é usar produtos naturais, porque são menos agressivos. Tem também umas ampolas de vitaminas C que eu aplico no rosto. Mas tem também o poder da genética. A minha mãe tem cinquenta anos, mas parece que tem quarenta... Raleste: Você já tem dezessete anos de carreira, mas pensa em continuar modelando? Isabelli: Não que eu queira continuar, mas adoraria diminuir o ritmo, na verdade estou tentando. Adoraria poder ficar mais tempo com os meus filhos, que daqui a pouco estarão na fase adolescente. Eu não quero estar longe nesse momento, porque é crítico. Eu procuro fazer outras coisas na mesma linha. Gostaria de fazer mais criações, estou fazendo Lilica Ripilica e estou adorando desenvolver esse novo conceito da marca. É uma delícia e eu adoro criar. Gosto também de design de interior, sou deslumbrada com luzes, vidros... Acredito que 49
  • 50. Foto: foundwalls.com/ 50 eu vá para um lado meio design porque é algo de que eu gosto. Mas ainda preciso de mais alguns anos de carreira... (risos) Eu não acho que serei modelo pra sempre. Eu quero morar na praia; praticar esportes radicais e morar com os meus filhos no Havaí. Sou uma mãe meio louca! (risos) Raleste: E como você cuida da sua alimentação? Com essa correria de desfiles dá pra cuidar bem da saúde? Isabelli: É curioso, porque quando eu fazia aquela maratona de desfiles, chegava a fazer 70 entre Milão, Paris, Nova York... Havia alguns momentos que eu brigava com o meu agente, porque eu tinha que parar pra comer... Na Europa se você não come no horário, não encontra mais lugares pra almoçar ou jantar. Depois só tem fast food. Eu fazia um refogado de verduras e frango e comia. Hoje em dia não posso nem ver frango. Eu não aguento. Outra coisa bacana é tomar suco de aloe vera da babosa porque ele combate os radicais livres. Raleste: Além de continuar modelando, você também consegue tempo para se dedicar a alguns projetos paralelos como Doe Sangue e a Fundação Abrinq. Com tem sido essa experiência? Isabelli: Nós criamos oportunidades com as marcas para a qual eu trabalho. Todo ser humano precisa fazer alguma coisa que faça a diferença no mundo, não só pra nós, mas para os nossos filhos, e netos. Eu amo crian- “Era difícil porque eu não queria ir, não queria trabalhar, eu ia chorando e achava tudo uma chatice, um saco”. ças e a gente depende delas, porque elas são o nosso futuro. Eu criei uma ideia com uma marca, como a Morena Rosa, e nós conseguimos reverter cem mil reais pra Fundação. Foi muito bacana e eles adoraram. Agora tem as calcinhas e cada uma que você compra, um real vai pra Fundação. Nós queremos um país melhor, com mais oportunidades. Eu sou de uma família que não veio da favela, mas era a mais pobrezinha, de classe média baixa. Sempre quis ajudar a minha famí- lia e esse sonho me trouxe pra esse universo da moda. É engraçado porque sempre fui muito mãe, acho que era instinto canceriano. Sendo mãe eu penso maior e quero fazer a diferença. Uma foto é uma foto, mas uma foto ajudando... Também estou envolvida com o projeto da Poli e falta muito pouco pra erradicarmos a doença. Raleste: No seu dia a dia o que você mais gosta de usar e o que não usaria de jeito nenhum? Isabelli: Já me arrependi de dizer que não gosto de determinada coisa, e hoje gosto... (risos) Sou muito imprevisível. Gosto de ser uma mulher moderna, mas gosto de ser selvagem, cool, rock n' roll, mais praiana de saia longa, hippie largadona, adoro usar jeans no dia a dia, porque pra mim é muito importante e veste muito bem. Gosto de montar o look na hora. Não é uma coisa pensada e quando tenho algum problema eu ligo pros meus amigos estilistas e peço ajuda. Uma vez fotografei todos os meus sapatos e mandei pra um deles me ajudar... (risos) Gosto de coisas exóticas, de estilos mais marcantes, meio assimétricos, umas coisas meio doida.
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  • 54. Coral Batista Vivaldi apresenta musical "Um Natal Inesquecível" odos os anos centenas de fiéis celebram o nascimento de Cristo, e não seria diferente na tradicional Primeira Igreja Batista do Itaim Paulista que, há 34 anos, sempre comemorou o Natal através da uma belíssima apresentação com músicas Natalinas do Coral Batista Vivaldi. A apresentação da cantata é feita pelos próprios membros da igreja, em alguns casos, também são convidados membros de outras denominações para abrilhantar ainda mais a magnitude do evento. 54 Neste ano, a primeira igreja Batista celebrará o evento na própria noite de natal no dia 25 de dezembro. Cerca de 500 pessoas lotam o templo da igreja para contemplar a cantata.
  • 55. O Coral Batista Vivaldi é composto por 60 pessoas, entre crianças, adolescentes, jovens e adultos. É dirigido pelo ministro de música e adoração Davi Bastos, graduado em canto lírico pela faculdade Mozarteum de São Paulo e regente do coro há 24 anos. A seleção do musical é feita de acordo com o próprio estilo do Coral Batista, mas o mais importante é ter conteúdo de verdades bíblicas. O tema da cantata neste ano será "Um Natal Inesquecível", de Gary Rhodes. Arranjo orquestral de Don Hart, Lee Poquette e Michael Lawrence. Com a apresentação do musical, o intuito maior dos membros do Coral Vivaldi é celebrar o nascimento de Jesus Cristo e anunciar o verdadeiro sentido do Natal. Na opinião do maestro Davi Bastos, a cantata repre- senta um espetáculo único para quem assiste, "acreditamos que o sentimento de proximidade com Deus é enorme. É uma satisfação poder ouvir uma música de qualidade, com nuances melódicas, harmônicas, de muito bom gosto e criatividade permeada com um conteúdo inspirador sobre Jesus Cristo", finaliza ele. Sobre a igreja Liderada pelo pastor Arídio Pinto Barreto, juntamente com sua esposa Ministra Creuza Motta, a Primeira Igreja Batista no Itaim Paulista está localizada à Rua Curicharas, 203, São Paulo, SP. Fone: (11) 2561-1873 - site www.pibitaim.com.br. Cultos de Adoração: domingos, às10h30 e às 19h30; quartas-feiras, às 20h. 55
  • 56. 56 Decore sua casa para a chegada do Papai Noel e do Ano Novo ma das melhores épocas para manter a harmonia do lar é o Natal, com a chegada do bom velhinho, nada melhor do que ajuntar toda a família e partir para a decoração da casa. Entre os famosos pisca-piscas, as meias coloridas penduradas nas janelas e nas lareiras, as carinhosas cartinhas ao Papai Noel, a melhor parte de decorar o ambiente é começar a decoração pelo símbolo que não pode faltar nessa data: a tradicional árvore de Natal! Para decorá-la, que tal colocar um CD Natalino para tocar? Isso vai deixar o ambiente harmonioso e inspirador. Convide a família e amigos para ajudar e divida as tarefas! Depois é só colocar a mão na massa, ou melhor, nos enfeites! Uma dica simples e que faz uma super diferen- ça é: virar as pontinhas dos galhos para cima. Isso dará volume a sua árvore! Ah, não se esqueça de colocar as luzes de cima para baixo, em zigue e zague, deixando mais ou menos a distância de um palmo entre as fileiras. Na hora de colocar os enfeites, imagine um triângulo e coloque os mais pesados em suas extremidades. Seguindo a mesma ideia, vá completando a árvore com os outros adereços. E para finalizar, coloque raminhos de flores. Na base da árvore, arrume os presentes ou embrulhos com o mesmo papel, isso vai deixá-la encantadora. Para identificar os pacotes, uma sugestão fofa é colocar uma foto ou uma característica marcante da pessoa que vai receber o presente. Todo mundo vai adorar!
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  • 58. á uma velha regra que diz ser bom usar roupa branca apenas no verão. Mas não há nada escrito na moda, se você usar mais vezes o branco, você deve tomar nota de algumas dicas importantes. Você pode tentar diferentes tons de branco para vestir (osso, pérola, marfim) e usar o que você se encaixa melhor. E lembre-se de não usar branco para um casamento (obviamente) a menos que seja a noiva. • Deixe as roupas pretas de lado! Dê preferência aos tons pastéis, combinados com uma cor mais quente desta estação. Um toque laranja, azul ou verde, combinado com cinza ou branco, sempre cai bem. Foto: Lucas Guedes Como se vestir nas festas de final de ano • Analise o contexto e pense que você não estará na • festa para ser o centro das atenções. Estamos falando do Natal e Réveillon, não em sua festa de casamento! Evite decotes, peças muito justas ou curtíssimas e pernas à mostra, que podem transmitir intenções erradas nestes ambientes familiares. • Se a festa for simples, faça diferença caprichando nos 58 • detalhes. Peças mais básicas, como saia e blusa, ganham charme se combinadas com uma bolsa sofisticada ou um acessório mais ousado. Se for bastante sofisticada, fica valendo a regra do simples e elegante, porém, com tecidos mais finos e preciosos. Aproveite que o brilho está em alta nesta estação! Ele pode ser o ponto de destaque do seu look. • Detalhes dourados e prateados caem bem nas festas. Mayara No Natal, faça combinações com detalhes em cores mais fortes como vermelho ou azul e, no Réveillon, com o branco tradicional. • Não esqueça que toda roupa pede um make! Roupas com brilho combinam com makes mais leves e opacos, mas muito cuidado com excessos, especialmente se estiver no litoral. • A aparência também é reflexo do seu estado de espírito, e festas devem transmitir a ideia de que você se preparou de forma especial. Por isso, não esqueça dos detalhes como cabelo, unhas e bijoux. Nada deve ficar de lado em momentos como esse. • Sapatos de salto são mais usados, mas no litoral cai muito bem uma rasteirinha com um toque de brilho, que está super na moda. Lembre-se: a roupa branca causa um impacto de estar impecável, por isso tome cuidado. Destaca sua melhor característica. As cores pretas ou escuras ajudam a esconder que estamos um pouco acima do peso e nos favorecem. O branco faz o contrário, se estamos gordas nos fazem parecer ainda maior, e destaca tudo o que não gostaria de destacar. Você também pode distrair a atenção de suas áreas problemáticas criando um ponto que chame a atenção como os sapatos brilhantes, acessórios ou uma echarpe. A vantagem de usar roupas brancas é que tudo o que você colocar combina bem.
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  • 60. O que fazer com as crianças? 60 urante o período de aulas, as crianças mantêm-se ocupadas entre escolas, mas quando chegam as férias, chega também a grande questão: o que fazer para ocupar as crianças? Muitos colégios encerram as suas portas nos meses de verão e os pais deparam-se muitas vezes com uma situação complicada, pois as suas férias são mais reduzidas e há um período de tempo em que não sabem como ocupar os seus filhos ou onde deixálos enquanto trabalham. Alguns pais vivem com uma grande sobrecarga neste período, devido à dependência dos seus filhos ainda pequenos. A dinâmica familiar fica naturalmente alterada e acaba por não ser um período de descanso e de alegria para as crianças. Os pais acabam por considerar o período de férias desgastante, muitas vezes por não terem alternativas e não saberem o que fazer para ocupar os filhos. As férias existem para a criançada fazer a farra e isso não pode ser uma preocupação para as mães que trabalham. Mas o que fazer com seu filho em casa? A revista Acontece Leste tráz sugestões para que seu pequeno curta o tempo livre sem que você e milhares de outros pais sofram. Aproveite! Atividades para fazer em casa 1. Faça um calendário do mês de dezembro e janeiro com ele e inclua só atividades gostosas. Cada dia terá um sabor especial: o dia do livro, o do cinema em casa, o da visita aos avós... 2. Deixe papel e lápis de cor sempre à mão. Ele pode escrever ou desenhar histórias que mais tarde mostrará pra você. Que tal sugerir que ele desenhe uma história em quadrinhos? 3. Deixe-o usar o computador, mas lembre-se: mais de duas horas por dia é muito tempo. E fique atenta aos sites que ele visita e com quem conversa pela rede. 4. Chamar os amigos em casa? Pode, mas ligue durante o dia para saber como eles estão e o que estão fazendo. E converse com os pais das outras crianças antes. 5. Dê revistas e gibis que ele gosta! Estimule-o a ler ou recortar as figuras para montar um mural. 6. Deixe seu filho ir ao cinema - com os amigos ou com pais de amigos. Não é tão caro e já proporciona uma tarde diferente para ele. 7. Ninguém precisa ir para o interior para curtir o verde. Incentive seu filho a sair para parques e praças próximos se ele for adolescente, pode ir com um grupo de amigos. 8. É também muito importante que as crianças passem pelo menos parte das suas férias com os pais, pois esta é uma época única para o convívio familiar.
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  • 62. Fique atento com o uso do anabolizante Ter o corpo feito é o que todos sonham, porém nos tempos modernos alguns buscam a perfeição através dos anabolizantes, sem saber ao certo o que este tipo de produto faz com a saúde do usuário. egundo especialistas, muitos jovens se sentem reféns da opinião da sociedade, e sofrem muito quando são criticados, pois seu maior desejo é ser aceito pelas amizades e pelos "patrões" de beleza impostos pela própria mídia. Assim se enveredam por caminhos tortuosos e sem saber, cometem atentado contra a própria vida. Anabolizantes são considerados drogas do tipo esteróides que, quando entram em contato com o organismo humano, promovem o aumento do volume muscular gerando grandes mudanças orgâni62 62 cas. Ao contrário do que se pensa, os anabolizantes não aumentam o grau de força, só mo- delam o corpo. Seu uso causa danos à saúde, tais como: • • • • • • • • • • • • Calvície, Hipertrofia da próstata, em homens, Acne, Hipertensão, Interrompimento do crescimento, Aumento das taxas séricas do colesterol, Impotência e esterilidade, Dores fortes de cabeça, Insônia, Problemas de ligamentos e tendões, Agressividade, Virilização da mulher, (aparecimento de pêlos na face, engrossa o timbre de voz, hipertrofia do clitóris, amenorréia.) • Ginecomastia, em homens. Não só os esteróides, mas também os aminoácidos são considerados anabolizantes. Essas drogas, depois de longo uso, promovem a destruição por completo do tecido muscular. Uma lesão desse tipo, não há tratamento que recupere, a pessoa perde parte dos movimentos. Como foi o caso do estudante de Direito Richard Alpino, 24 anos, que fez o uso do produto durante o tempo que treinou para participar de um catálogo de modas de uma empresa famosa. "Não tinha tempo de treinar e precisava muito passar em um teste que me garantia um emprego de modelo. Ainda era muito novo, tinha apenas 17 anos e foi na própria academia que frequentava que passei a fazer o uso do medicamento. No começo tranquilo, mas depois de quase 1 ano usando percebi que estava ficando com calvície, insônia e de calmo passei a me tornar bastante ansioso e talvez até agressivo". Richard suspendeu o uso e passou a ter treinos mais leves, "graças a Deus não aconteceu nada tão grave como vejo por ai, mas tive a consciência de parar com esta droga cedo". Divulgados pela mídia, só em 2013 houve três casos de jovens que, iludidos pelas academias, usaram produtos de uso veterinário para conseguir a "forma perfeita" e o que conseguiram de fato, foi um atentado contra a própria vida.
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  • 66. Aproveite a oportunidade para ganhar dinheiro fazendo panetone h, o Natal! Época de reencontrar a família, reunir os amigos, presentear as pessoas, entre outras coisas que envolvem esse momento tão especial. E, para acompanhar toda essa festa, o que não pode faltar é a mesa com delícias na ceia, compartilhando esse momento do lado de quem você gosta. Pode ser um prato simples ou um mais elaborado que você pode revender e ganhar dinheiro - pois o que realmente vale é a união e harmonia entre as pessoas. Então, para inspirar você na hora de escolher o cardá- pio de sobremesas da ceia ou até mesmo complementar sua renda, conversamos com a culinarista Ioná Lustre*. Ela passa uma receita super gostosa, prática e econômica com um dos itens mais famosos do Natal: o panetone. E o melhor: você pode gastar menos de R$25,00. Rendimento: 10 a 12 fatias Validade: o produto congelado dura até 3 meses no freezer. Preço sugerido de venda: R$ 50,00 a unidade. Tempo de preparo: 1 hora Ingredientes • • • • • • • 66 66 Meia xícara de chá de cerejas em conserva picadas Meia xícara de chá de uvas-passas Meia xícara de chá de nozes picadas Quatro colheres de sopa de guaraná Um panetone (ou chocotone) de 500 gramas 300 gramas de chocolate meio amargo Uma lata de creme de leite • 150 gramas de cream cheese • Guaraná para umedecer o panetone Cobertura (opcional) • 200 gramas de chocolate ao leite • Uma lata de creme de leite • Coco ralado • 20 gramas nozes inteiras • Bibêlos para enfeitar Modo de preparo: Em um recipiente, coloque as cerejas, as uvas-passas, as nozes e o guaraná e espere 30 minutos. Corte o panetone em fatias finas e esfarele algumas até obter três xícaras e reserve. Derreta o chocolate em banho-maria, tire do fogo, junte o creme de leite e o cream cheese e bata até ficar cremoso. Misture as frutas e os farelos do panetone. Forre uma tigela com papel-alumínio. Acomode fatias de panetone nos lados e umedeça-as com guaraná. Espalhe o creme, revezando com fatias. Cubra com papel-alumínio e gele por três horas. Cobertura: Em banho-maria, derreta o chocolate, tire do fogo e misture o creme de leite. Espalhe sobre o zucotto. Após esfriar, pronto é só servir ou embrulhar para vender.
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