Ergonomia estuda a adaptação do trabalho aos indivíduos para maximizar segurança e conforto. Ela analisa riscos como posturas inadequadas, espaços de trabalho mal organizados e equipamentos impróprios, que podem causar dores nos olhos, pescoço, ombros, costas, mãos, pulsos e pernas. Equipamentos ergonômicos e posturas corretas ajudam a prevenir problemas físicos durante o uso prolongado de computadores.

1. Ergonomia
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2. É o estudo da adaptação do trabalho às
características dos indivíduos, para que possam
desempenhar as suas tarefas com a maior segurança
e conforto possíveis.
O que é ergonomia?
Ergon
(Trabalho)
Nomos
(Normas)
Ergonomia

3. • Olhos
• Pescoço
• Ombros
• Costas
• Mãos
• Pulsos
• Pernas.
Dores/mau estar
Alguns riscos
associados à utilização
do computador

4. • Postura incorreta
• Espaço de trabalho mal organizado
• Equipamento inadequado
• Utilização prolongada
Dores
Causa dos problemas
físicos

5. Equipamento
ergonómico

6. Postura correta Postura incorreta
Trabalhar com o
computador

7. O que deves ter em
atenção?
1. Manter uma distância
adequada ao monitor;
2. Manter a cabeça direita e
à altura do monitor;
3. Manter as costas direitas
e apoiadas;
4. Manter os cotovelos à
altura do teclado e
manter os pulsos
direitos;
5. Manter as pernas direitas
e apoiadas na cadeira.
6. Manter os pés apoiados
no chão. http://www.apensarem.net/