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JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO

                                     CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA
                                                      SEMANA I
                15.09 a 16.09 / 07.11 a 11.11 / 02.01 a 06.01 / 27.02 a 02.03 / 23.04 a 27.04 / 18.06 a 22.06
,              SOPA             Alho francês

               PRATO            Hambúrger de vaca com esparguete

    2ª Feira                    Esparregado



               SOBREMESA        Fruta da época

               SOPA             Juliana de legumes

               PRATO            Rissóis de pescada com arroz de feijão

    3ª Feira   OPÇÃO            Maruca cozida com batata e cenoura

                                Salada de alface e tomate

               SOBREMESA        Iogurte de aromas ou fruta da época

               SOPA             Feijão branco com espinafres

               PRATO            Strogonoff de carne de porco com cogumelos e massa espiral

    4ª Feira                    Salada de alface e cenoura



               SOBREMESA        Fruta da época

               SOPA             Primavera (cenoura, ervilha e feijão verde)

               PRATO            Medalhões de pescada assados com molho de tomate e puré de batata

    5ª Feira   OPÇÃO            Lulas estufadas com puré de batata

                                Feijão verde

               SOBREMESA        Pudim ou fruta da época

               SOPA             Creme de legumes

               PRATO            Perna de perú no forno com laranja e batata cozida

    6ª Feira                    Salada mista (alface, cenoura, milho)



               SOBREMESA        Fruta da época
JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO

                                 CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA
                                                  SEMANA II
            19.09 a 23.09 / 14.11 a 18.11 / 09.01 a 13.01 / 05.03 a 09.03 / 30.04 a 04.05 / 25.06 a 29.06
           SOPA             Creme de ervilhas

           PRATO            Empadão de atum com arroz

2ª Feira   OPÇÃO            Medalhões de pescada assados no forno com arroz

                            Sala de alface e cenoura

           SOBREMESA        Fruta da época

           SOPA             Canja com massinhas

           PRATO            Frango estufado com batata frita

3ª Feira                    Salada mista (alface, cenoura, couve roxa)



           SOBREMESA        Fruta da época

           SOPA             Abóbora com feijão verde

           PRATO            Salada de grão-de-bico com bacalhau, batata e cenoura aos cubos

4ª Feira   OPÇÃO            Abrótea cozida com batata

                            Cenoura cozida

           SOBREMESA        Iogurte de aromas ou fruta da época

           SOPA             Couve Portuguesa

           PRATO            Almôndegas estufadas com massa espiral

5ª Feira                    Salada de alface e tomate



           SOBREMESA        Fruta da época

           SOPA             Creme de cenoura

           PRATO            Lombos de maruca no forno com batata corada

6ª Feira   OPÇÃO            Salmão grelhado com batata cozida

                            Brócolos

           SOBREMESA        Gelatina ou fruta da época
JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO

                                 CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA
                                                 SEMANA III
            26.09 a 30.09 / 21.11 a 25.11 / 16.01 a 20.01 / 12.03 a 16.03 / 07.05 a 11.05 / 02.07 a 06.07
           SOPA             Camponesa

           PRATO            Bifinhos de porco panados com arroz branco

2ª Feira                    Salada de alface e tomate



           SOBREMESA        Fruta da época

           SOPA             Juliana

           PRATO            Cação assado com ervas aromáticas e batata corada

3ª Feira   OPÇÂO            Massada de peixe

                            Couve-flor

           SOBREMESA        Iogurte de aromas ou fruta da época

           SOPA             Puré de abóbora e espinafres

           PRATO            Arroz de aves no forno

4ª Feira                    Salada de alface e cenoura



           SOBREMESA        Fruta da época

           SOPA             Creme de legumes

           PRATO            Filetes no forno com salada de batata, ervilha e milho

5ª Feira   OPÇÂO            Pescada cozida com batata cozida

                            Feijão verde

           SOBREMESA        Leite creme ou fruta da época

           SOPA             Feijão com lombardo

           PRATO            Guisadinho de vitela com macarrão

6ª Feira                    Salada mista (alface, cenoura e milho)



           SOBREMESA        Fruta da época
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                                 CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA
                                                 SEMANA IV
                    03.10 a 07.10 / 28.11 a 02.12 / 23.01 a 27.01 / 19.03 a 23.03 / 14.05 a 18.05
           SOPA             Caldo verde

           PRATO            Douradinhos no forno com arroz primavera

2ª Feira   OPÇÂO            Lulas estufadas com arroz primavera

                            Cenoura cozida

           SOBREMESA        Iogurte de aromas ou fruta da época

           SOPA             Grão com hortaliça

           PRATO            Esparguete à Bolonhesa

3ª Feira                    Brócolos



           SOBREMESA        Fruta da época

           SOPA             Creme de legumes

           PRATO            Bacalhau com Natas (batata aos quartos cozida)

4ª Feira   OPÇÂO            Caldeirada de pescada com batata

                            Salada de alface e cenoura

           SOBREMESA        Gelatina ou fruta da época

           SOPA             Creme de ervilhas

           PRATO            Stogonoff de peru com arroz

5ª Feira                    Salada de alface e tomate



           SOBREMESA        Fruta da época

           SOPA             Agrião

           PRATO
                            Lombinhos de maruca gratinados com molho de cenoura, batata cozida,
                            ervilhas e milho
6ª Feira   OPÇÂO            Salmão grelhado com batata cozida

                            Salada mista (alface, tomate, couve roxa)

           SOBREMESA        Fruta da época
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                                 CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA
                                                  SEMANA V
                    10.10 a 14.10 / 05.12 a 09.12 / 30.01 a 03.02 / 26.03 a 30.03 / 21.05 a 25.05
           SOPA             Primavera

           PRATO            Almofadinhas de carne com arroz de cenoura

2ª Feira                    Esparregado



           SOBREMESA        Fruta da época

           SOPA             Creme de cenoura e feijão verde

           PRATO            Red-fish no forno com batata corada

3ª Feira   OPÇÂO            Maruca cozida com batata cozida

                            Lombardo salteado

           SOBREMESA        Mousse de chocolate ou fruta da época

           SOPA             Canja com massinhas

           PRATO            Frango assado com arroz de ervilhas

4ª Feira                    Salada de alface e tomate



           SOBREMESA        Fruta da época

           SOPA             Puré de abóbora e espinafres

           PRATO            Massinha de cotovelinhos com maruca e molho de tomate

5ª Feira   OPÇÂO            Filetes de pescada no forno com batata corada

                            Salada de alface e cenoura

           SOBREMESA        Iogurte de aromas ou fruta da época

           SOPA             Feijão catarino com lombardo

           PRATO            Carne de porco assada com puré de batata

6ª Feira                    Salada mista (alface, cenoura e milho)



           SOBREMESA        Fruta da época
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                                 CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA
                                                 SEMANA VI
                    17.10 a 21.10 / 12.12 a 16.12 / 06.02 a 10.02 / 02.04 a 06.04 / 28.05 a 01.06
           SOPA             Creme de legumes

           PRATO            Bacalhau à Gomes de Sá

2ª Feira   OPÇÂO            Maruca cozida com batata cozida

                            Feijão verde

           SOBREMESA        Fruta da época

           SOPA             Grão com hortaliça

           PRATO            Roti de peru com esparguete

3ª Feira                    Salada de alface e cenoura



           SOBREMESA        Fruta da época

           SOPA             Creme de alho francês

           PRATO            Lombinhos de pescada estufados com arroz

4ª Feira   OPÇÂO            Massada de salmão gratinada

                            Cenoura cozida

           SOBREMESA        Iogurte de aromas ou fruta da época

           SOPA             Abóbora e nabiça

           PRATO            Empadão de carne (com puré de batata)

5ª Feira                    Salada de alface e tomate



           SOBREMESA        Fruta da época

           SOPA             Repolho

           PRATO            Peixe à Brás

6ª Feira   OPÇÂO
                            Red-fish no forno e salada camponesa de legumes (batata, milho, cenoura e
                            ervilhas)
                            Salada mista (alface, tomate, couve roxa)

           SOBREMESA        Arroz doce ou fruta da época
JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO

                                 CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA
                                                 SEMANA VII
                    24.10 a 28.10 / 19.12 a 23.12 / 13.02 a 17.02 / 09.04 a 13.04 / 04.06 a 08.06
           SOPA             Puré de ervilhas

           PRATO            Croquetes de carne com arroz branco

2ª Feira                    Salada de alface e couve roxa



           SOBREMESA        Fruta da época

           SOPA             Creme de cenoura

           PRATO            Atum com feijão-frade e ovo cozido

3ª Feira   OPÇÂO            Lombos de perca gratinados com puré

                            Salada de alface e tomate

           SOBREMESA        Iogurte de aromas ou fruta da época

           SOPA             Canja com massinhas
                            Gratinado de massa com frango (quadradinhos de frango, cogumelos e
           PRATO
                            massa espiral)
4ª Feira                    Salada de alface e cenoura ralada



           SOBREMESA        Fruta da época

           SOPA             Legumes

           PRATO            Pescada cozida com batata cozida

5ª Feira   OPÇÂO            Peixe de fricassé com arroz branco

                            Brócolos

           SOBREMESA        Leite creme ou fruta da época

           SOPA             Juliana

           PRATO            Bifanas com arroz alegre (ervilha e milho)

6ª Feira                    Couve-flor



           SOBREMESA        Fruta da época
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                                 CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA
                                                SEMANA VIII
                    31.10 a 04.11 / 26.12 a 30.12 / 20.02 a 24.02 / 16.04 a 20.04 / 11.06 a 15.06
           SOPA             Macedónia de legumes

           PRATO            Pastéis de bacalhau com arroz de tomate

2ª Feira   OPÇÂO            Lombos de pescada assados no forno com arroz de tomate

                            Salada de alface e tomate

           SOBREMESA        Fruta da época

           SOPA             Feijão verde

           PRATO            Guisadinho de peru com massa espiral

3ª Feira                    Salada de alface e cenoura ralada



           SOBREMESA        Fruta da época

           SOPA             Cenoura com couve-flôr

           PRATO            Saladinha de pescada com batata, ervilha e feijão verde

4ª Feira   OPÇÂO            Maruca cozida com batata cozida

                            Feijão verde

           SOBREMESA        Iogurte de aromas ou fruta da época

           SOPA             Creme de legumes

           PRATO            Feijoadinha (carne de porco, feijão, cenoura, lombardo e arroz)

5ª Feira                    Lombardo



           SOBREMESA        Fruta da época

           SOPA             Alho francês

           PRATO            Lombinhos de pescada gratinados com batata cozida

6ª Feira   OPÇÂO            Meia desfeita de bacalhau

                            Cenoura cozida

           SOBREMESA        Pudim ou fruta da época

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  • 1. JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA SEMANA I 15.09 a 16.09 / 07.11 a 11.11 / 02.01 a 06.01 / 27.02 a 02.03 / 23.04 a 27.04 / 18.06 a 22.06 , SOPA Alho francês PRATO Hambúrger de vaca com esparguete 2ª Feira Esparregado SOBREMESA Fruta da época SOPA Juliana de legumes PRATO Rissóis de pescada com arroz de feijão 3ª Feira OPÇÃO Maruca cozida com batata e cenoura Salada de alface e tomate SOBREMESA Iogurte de aromas ou fruta da época SOPA Feijão branco com espinafres PRATO Strogonoff de carne de porco com cogumelos e massa espiral 4ª Feira Salada de alface e cenoura SOBREMESA Fruta da época SOPA Primavera (cenoura, ervilha e feijão verde) PRATO Medalhões de pescada assados com molho de tomate e puré de batata 5ª Feira OPÇÃO Lulas estufadas com puré de batata Feijão verde SOBREMESA Pudim ou fruta da época SOPA Creme de legumes PRATO Perna de perú no forno com laranja e batata cozida 6ª Feira Salada mista (alface, cenoura, milho) SOBREMESA Fruta da época
  • 2. JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA SEMANA II 19.09 a 23.09 / 14.11 a 18.11 / 09.01 a 13.01 / 05.03 a 09.03 / 30.04 a 04.05 / 25.06 a 29.06 SOPA Creme de ervilhas PRATO Empadão de atum com arroz 2ª Feira OPÇÃO Medalhões de pescada assados no forno com arroz Sala de alface e cenoura SOBREMESA Fruta da época SOPA Canja com massinhas PRATO Frango estufado com batata frita 3ª Feira Salada mista (alface, cenoura, couve roxa) SOBREMESA Fruta da época SOPA Abóbora com feijão verde PRATO Salada de grão-de-bico com bacalhau, batata e cenoura aos cubos 4ª Feira OPÇÃO Abrótea cozida com batata Cenoura cozida SOBREMESA Iogurte de aromas ou fruta da época SOPA Couve Portuguesa PRATO Almôndegas estufadas com massa espiral 5ª Feira Salada de alface e tomate SOBREMESA Fruta da época SOPA Creme de cenoura PRATO Lombos de maruca no forno com batata corada 6ª Feira OPÇÃO Salmão grelhado com batata cozida Brócolos SOBREMESA Gelatina ou fruta da época
  • 3. JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA SEMANA III 26.09 a 30.09 / 21.11 a 25.11 / 16.01 a 20.01 / 12.03 a 16.03 / 07.05 a 11.05 / 02.07 a 06.07 SOPA Camponesa PRATO Bifinhos de porco panados com arroz branco 2ª Feira Salada de alface e tomate SOBREMESA Fruta da época SOPA Juliana PRATO Cação assado com ervas aromáticas e batata corada 3ª Feira OPÇÂO Massada de peixe Couve-flor SOBREMESA Iogurte de aromas ou fruta da época SOPA Puré de abóbora e espinafres PRATO Arroz de aves no forno 4ª Feira Salada de alface e cenoura SOBREMESA Fruta da época SOPA Creme de legumes PRATO Filetes no forno com salada de batata, ervilha e milho 5ª Feira OPÇÂO Pescada cozida com batata cozida Feijão verde SOBREMESA Leite creme ou fruta da época SOPA Feijão com lombardo PRATO Guisadinho de vitela com macarrão 6ª Feira Salada mista (alface, cenoura e milho) SOBREMESA Fruta da época
  • 4. JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA SEMANA IV 03.10 a 07.10 / 28.11 a 02.12 / 23.01 a 27.01 / 19.03 a 23.03 / 14.05 a 18.05 SOPA Caldo verde PRATO Douradinhos no forno com arroz primavera 2ª Feira OPÇÂO Lulas estufadas com arroz primavera Cenoura cozida SOBREMESA Iogurte de aromas ou fruta da época SOPA Grão com hortaliça PRATO Esparguete à Bolonhesa 3ª Feira Brócolos SOBREMESA Fruta da época SOPA Creme de legumes PRATO Bacalhau com Natas (batata aos quartos cozida) 4ª Feira OPÇÂO Caldeirada de pescada com batata Salada de alface e cenoura SOBREMESA Gelatina ou fruta da época SOPA Creme de ervilhas PRATO Stogonoff de peru com arroz 5ª Feira Salada de alface e tomate SOBREMESA Fruta da época SOPA Agrião PRATO Lombinhos de maruca gratinados com molho de cenoura, batata cozida, ervilhas e milho 6ª Feira OPÇÂO Salmão grelhado com batata cozida Salada mista (alface, tomate, couve roxa) SOBREMESA Fruta da época
  • 5. JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA SEMANA V 10.10 a 14.10 / 05.12 a 09.12 / 30.01 a 03.02 / 26.03 a 30.03 / 21.05 a 25.05 SOPA Primavera PRATO Almofadinhas de carne com arroz de cenoura 2ª Feira Esparregado SOBREMESA Fruta da época SOPA Creme de cenoura e feijão verde PRATO Red-fish no forno com batata corada 3ª Feira OPÇÂO Maruca cozida com batata cozida Lombardo salteado SOBREMESA Mousse de chocolate ou fruta da época SOPA Canja com massinhas PRATO Frango assado com arroz de ervilhas 4ª Feira Salada de alface e tomate SOBREMESA Fruta da época SOPA Puré de abóbora e espinafres PRATO Massinha de cotovelinhos com maruca e molho de tomate 5ª Feira OPÇÂO Filetes de pescada no forno com batata corada Salada de alface e cenoura SOBREMESA Iogurte de aromas ou fruta da época SOPA Feijão catarino com lombardo PRATO Carne de porco assada com puré de batata 6ª Feira Salada mista (alface, cenoura e milho) SOBREMESA Fruta da época
  • 6. JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA SEMANA VI 17.10 a 21.10 / 12.12 a 16.12 / 06.02 a 10.02 / 02.04 a 06.04 / 28.05 a 01.06 SOPA Creme de legumes PRATO Bacalhau à Gomes de Sá 2ª Feira OPÇÂO Maruca cozida com batata cozida Feijão verde SOBREMESA Fruta da época SOPA Grão com hortaliça PRATO Roti de peru com esparguete 3ª Feira Salada de alface e cenoura SOBREMESA Fruta da época SOPA Creme de alho francês PRATO Lombinhos de pescada estufados com arroz 4ª Feira OPÇÂO Massada de salmão gratinada Cenoura cozida SOBREMESA Iogurte de aromas ou fruta da época SOPA Abóbora e nabiça PRATO Empadão de carne (com puré de batata) 5ª Feira Salada de alface e tomate SOBREMESA Fruta da época SOPA Repolho PRATO Peixe à Brás 6ª Feira OPÇÂO Red-fish no forno e salada camponesa de legumes (batata, milho, cenoura e ervilhas) Salada mista (alface, tomate, couve roxa) SOBREMESA Arroz doce ou fruta da época
  • 7. JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA SEMANA VII 24.10 a 28.10 / 19.12 a 23.12 / 13.02 a 17.02 / 09.04 a 13.04 / 04.06 a 08.06 SOPA Puré de ervilhas PRATO Croquetes de carne com arroz branco 2ª Feira Salada de alface e couve roxa SOBREMESA Fruta da época SOPA Creme de cenoura PRATO Atum com feijão-frade e ovo cozido 3ª Feira OPÇÂO Lombos de perca gratinados com puré Salada de alface e tomate SOBREMESA Iogurte de aromas ou fruta da época SOPA Canja com massinhas Gratinado de massa com frango (quadradinhos de frango, cogumelos e PRATO massa espiral) 4ª Feira Salada de alface e cenoura ralada SOBREMESA Fruta da época SOPA Legumes PRATO Pescada cozida com batata cozida 5ª Feira OPÇÂO Peixe de fricassé com arroz branco Brócolos SOBREMESA Leite creme ou fruta da época SOPA Juliana PRATO Bifanas com arroz alegre (ervilha e milho) 6ª Feira Couve-flor SOBREMESA Fruta da época
  • 8. JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA SEMANA VIII 31.10 a 04.11 / 26.12 a 30.12 / 20.02 a 24.02 / 16.04 a 20.04 / 11.06 a 15.06 SOPA Macedónia de legumes PRATO Pastéis de bacalhau com arroz de tomate 2ª Feira OPÇÂO Lombos de pescada assados no forno com arroz de tomate Salada de alface e tomate SOBREMESA Fruta da época SOPA Feijão verde PRATO Guisadinho de peru com massa espiral 3ª Feira Salada de alface e cenoura ralada SOBREMESA Fruta da época SOPA Cenoura com couve-flôr PRATO Saladinha de pescada com batata, ervilha e feijão verde 4ª Feira OPÇÂO Maruca cozida com batata cozida Feijão verde SOBREMESA Iogurte de aromas ou fruta da época SOPA Creme de legumes PRATO Feijoadinha (carne de porco, feijão, cenoura, lombardo e arroz) 5ª Feira Lombardo SOBREMESA Fruta da época SOPA Alho francês PRATO Lombinhos de pescada gratinados com batata cozida 6ª Feira OPÇÂO Meia desfeita de bacalhau Cenoura cozida SOBREMESA Pudim ou fruta da época