O documento é uma propaganda de um sistema de emagrecimento chamado "QUEIMA DE 48 HORAS". Ele descreve os erros comuns que as pessoas cometem ao tentar emagrecer, como acreditar que exercícios aeróbicos ou dieta são os principais fatores, e promove o sistema do autor como uma forma rápida e eficaz de emagrecer em 8 semanas com treinos curtos de apenas 4 minutos.
Este documento fornece informações legais sobre o conteúdo do site, incluindo:
1) O conteúdo não substitui aconselhamento médico individual e resultados individuais não são garantidos.
2) O site é fornecido apenas para fins informativos e não deve ser interpretado como prescrição ou substituto para profissionais.
3) Os proprietários não são responsáveis por danos resultantes, sendo o uso do site por conta e risco do usuário.
O documento discute a importância da sabedoria e organização para mudar hábitos de forma bem sucedida. Sugere planejar metas semanais de alimentação, saúde e qualidade de vida aos domingos e realizar desafios diários focados em hábitos alimentares saudáveis e emocionais. O objetivo é que novos hábitos se tornem naturais através da prática constante e regular.
Este documento descreve um programa de 21 dias baseado em sucos verdes para desintoxicação e revitalização. O programa fornecerá uma análise do biótipo da pessoa e uma rotina personalizada de sucos, além de orientações alimentares. O idealizador Paulo Yamaçake é formado em estudos da mente e corpo e tem experiência trabalhando com saúde e bem-estar em diversos países. Clientes anteriores relataram resultados positivos e o programa oferece devolução do dinheiro caso não haja resultados.
1) O documento é uma propaganda de um sistema de emagrecimento chamado "Queima de 48 Horas" que promete resultados rápidos emagrecendo em 8 semanas ou menos com treinos curtos de apenas 4 minutos.
2) É criticado o método tradicional de emagrecimento com exercícios aeróbicos longos e dieta, apontando que isso leva a frustração e não traz resultados sólidos.
3) O sistema "Queima de 48 Horas" é apresentado como uma alternativa eficaz que promove maior perda de gordura e
1. A dieta visa ajudar a perder peso, desenvolver músculos e melhorar a aparência e bem-estar de forma saudável e prática, seguindo alimentos sugeridos e um programa de exercícios. 2. A dieta dura 6 semanas e propõe 6 refeições por dia baseadas em 11 grupos alimentares, incluindo amêndoas, aveia, azeite de oliva e verduras. 3. Os benefícios incluem prevenir doenças, reduzir gordura e desenvolver massa muscular.
Às vezes engordamos por razões surpreendentes. Um em cada quatro pessoas não dorme
o suficiente. E pode ser que a falta de sono esteja contribuindo para a epidemia de
obesidade.
Dezenas de pesquisas procuraram uma conexão entre a obesidade infantil e o sono, e a
maioria encontrou uma associação. Não se sabe se o excesso de peso torna mais difícil
dormir o suficiente ou se o sono causa obesidade.
Este documento fornece informações legais sobre o conteúdo do site, incluindo:
1) O conteúdo não substitui aconselhamento médico individual e resultados individuais não são garantidos.
2) O site é fornecido apenas para fins informativos e não deve ser interpretado como prescrição ou substituto para profissionais.
3) Os proprietários não são responsáveis por danos resultantes, sendo o uso do site por conta e risco do usuário.
O documento discute a importância da sabedoria e organização para mudar hábitos de forma bem sucedida. Sugere planejar metas semanais de alimentação, saúde e qualidade de vida aos domingos e realizar desafios diários focados em hábitos alimentares saudáveis e emocionais. O objetivo é que novos hábitos se tornem naturais através da prática constante e regular.
Este documento descreve um programa de 21 dias baseado em sucos verdes para desintoxicação e revitalização. O programa fornecerá uma análise do biótipo da pessoa e uma rotina personalizada de sucos, além de orientações alimentares. O idealizador Paulo Yamaçake é formado em estudos da mente e corpo e tem experiência trabalhando com saúde e bem-estar em diversos países. Clientes anteriores relataram resultados positivos e o programa oferece devolução do dinheiro caso não haja resultados.
1) O documento é uma propaganda de um sistema de emagrecimento chamado "Queima de 48 Horas" que promete resultados rápidos emagrecendo em 8 semanas ou menos com treinos curtos de apenas 4 minutos.
2) É criticado o método tradicional de emagrecimento com exercícios aeróbicos longos e dieta, apontando que isso leva a frustração e não traz resultados sólidos.
3) O sistema "Queima de 48 Horas" é apresentado como uma alternativa eficaz que promove maior perda de gordura e
1. A dieta visa ajudar a perder peso, desenvolver músculos e melhorar a aparência e bem-estar de forma saudável e prática, seguindo alimentos sugeridos e um programa de exercícios. 2. A dieta dura 6 semanas e propõe 6 refeições por dia baseadas em 11 grupos alimentares, incluindo amêndoas, aveia, azeite de oliva e verduras. 3. Os benefícios incluem prevenir doenças, reduzir gordura e desenvolver massa muscular.
Às vezes engordamos por razões surpreendentes. Um em cada quatro pessoas não dorme
o suficiente. E pode ser que a falta de sono esteja contribuindo para a epidemia de
obesidade.
Dezenas de pesquisas procuraram uma conexão entre a obesidade infantil e o sono, e a
maioria encontrou uma associação. Não se sabe se o excesso de peso torna mais difícil
dormir o suficiente ou se o sono causa obesidade.
O Método Q48 é um programa de emagrecimento que ensina o corpo a queimar gordura por até 48 horas após exercícios intervalados de alta intensidade por curtos períodos de tempo. O método é baseado no Método Tabata e pode ser praticado por 15 minutos diários, proporcionando resultados mais rápidos do que exercícios aeróbicos tradicionais ou musculação.
Este documento apresenta 8 dicas científicas para emagrecimento rápido, como comer mais frutas e vegetais, mastigar devagar, não ficar mais do que 4-5 horas sem comer, cortar alimentos com alto teor de açúcar e diminuir carboidratos. Também recomenda comer alimentos picantes, usar pratos menores e dormir bem para acelerar a perda de peso de forma saudável. O texto oferece receitas em um e-book para eliminar 10kg em 30 dias.
Programa Desafio De Emagrecimento Inteligente Realmente Funciona?lukasrdo
O artigo analisa o programa Desafio de Emagrecimento Inteligente, que ajuda pessoas a perder peso de forma saudável em 27 dias. O programa usa jejum intermitente, reeducação alimentar, exercícios e uma consultoria online com nutricionistas e treinadores para ajudar a mudar hábitos e perder até 10kg. O artigo conclui que o programa realmente funciona com base em depoimentos de participantes e oferece 80% de desconto para leitores.
O documento descreve um livro de receitas culinárias saudáveis e anabólicas para fisiculturistas escrito por Marcelo Sendon. O livro contém seções de entradas, pratos principais, guarnições, bebidas e sobremesas, cada uma com receitas detalhadas incluindo ingredientes, modo de preparo e informações nutricionais. A receita de Beef Chili é apresentada como exemplo de prato principal, contendo carne bovina, feijão, tomate e diversas especiarias.
47 dicas para perder barriga e ganhar musculos definidosTatiana Rizzi
Este documento fornece dicas sobre treino e dieta para ganhar músculos definidos e perder barriga. Ele inclui dicas como treinar com mais frequência, focar em exercícios com barras e halteres, manter as repetições entre 8-12, e seguir uma dieta low-carb e high-protein.
3 dicas sobre exercicios e dieta para emagrecer rapido que cada pessoa acima ...j w
Eu sei que nunca foi e nunca será fácil emagrecer, ainda mais na atual situação que nos brasileiros vivemos. Com tantas incertezas que estar por vim, acabamos ficando ansiosos e a ansiedade nunca traz coisas boas, com ela vem à vontade de comer e comer muito. Pois se você é parecido comigo, sabe do que estou falando.
Este documento promove um sistema de treinamento para emagrecimento rápido em 8 semanas, apontando erros comuns como exercícios aeróbicos prolongados, excesso de exercícios e foco apenas na dieta. O sistema proposto envolve treinos curtos de 15 minutos que elevam o metabolismo e mobilizam gordura por 48 horas.
Preciso Emagrecer Urgente e Secar a Barriga Rápido - Corpo De 21mulheresqueconquistam
Este documento descreve o programa CORPOD21, que promete emagrecimento rápido e saudável em 6 semanas ou menos, fazendo apenas 21 minutos de exercícios por dia em casa. O programa usa exercícios intervalados de alta intensidade e Pilates para acelerar o metabolismo e queimar gordura, sem passar fome. Mais de 2100 mulheres já tiveram sucesso com o método.
O Código Emagrecer de Vez do Rodrigo Polesso vai te ensinar como perder até 11kg e 15cm de cintura em apenas 30 dias e de uma maneira saudável e definitiva.
Conheça aqui o código emagrecer de vez:https://boaformaja.com/codigo-emagrecer-de-vez-com-desconto/
1) O documento fornece instruções para definir o abdômen em 4 semanas através de uma dieta hipocalórica combinada com treino aeróbico e treino de musculação.
2) A dieta envolve consumir quantidades específicas de proteínas, carboidratos e gorduras dependendo do dia da semana, com o objetivo de ensinar o corpo a queimar gordura como fonte de energia principal.
3) Suplementos como termogênicos naturais, chá verde e cálcio são recomend
Este documento discute alimentos termogênicos e suas propriedades para auxiliar na perda de peso. Ele descreve 8 alimentos termogênicos populares - chá verde, chá branco, chá de hibisco, chá-mate, café verde, canela, cravo-da-índia e gengibre. Para cada um são explicados seus benefícios para a saúde e o emagrecimento, como agem no metabolismo e dicas de consumo. O documento também apresenta receitas de chás e sucos termogênicos.
Este documento discute estratégias de treino para manter o corpo em forma. Afirma que treinos aeróbicos de baixa intensidade por longos períodos não são tão efetivos quanto treinos intervalados de alta intensidade intercalados com períodos de descanso, que imitam os padrões naturais de atividade física e trazem mais benefícios metabólicos e de saúde. Também recomenda variar os tipos de exercícios para evitar sobrecarga e estimular o corpo de forma completa.
1) O documento discute os riscos da gordura na barriga e como reduzi-la de forma saudável. 2) É apresentada uma equação com três pontos principais: exercício físico, alimentação saudável e paz mental. 3) Riscos da gordura visceral incluem diabetes, doenças cardíacas e pressão alta.
Abdominal para perder barriga. Verdade ou Mito?Mulher FiT 19
Abdominal para perder barriga. Verdade ou Mito? Saiba o segredo dos exercícios para perder barriga de verdade.
Por diversas vezes já fui questionado, por amigos(as) para indicar algum tipo de abdominal para perder barriga de vez, o mais rápido possível e enfim eliminar ou melhor perder gordura localizada.
Este questionamento de homens e mulheres, parece ser a pergunta de 1 milhão de dólares do emagrecimento abdominal.
Pois, segundo eles, isso existe e o exercício abdominal, seria um dos exercícios para perder barriga, que teria resultado mais fácil e rápido ou optariam em comprar aqueles produtos milagrosos que aparecem nas “TV Shop” que prometem com uma simples cinta que treme eliminar a barriga tão indesejada.
Veja os slides para saber mais sobre:
Exercícios abdominais para perder a barriga: a crença
A gordura corporal em baixo da pele
Abdominal para eliminar a barriga é mito! Os detalhes
Como perder gordura abdominal de verdade?
Abdominal para perder barriga não funciona. Por que fazer exercícios abdominais então?
Abdominal e seus benefícios
A importância da dieta aliada aos exercícios para perder barriga
[A Grande Dica]: Emagrecer com exercícios em casa com até no máximo 19 minutos diários
Vídeo de Exercícios em Casa
Ao final do conteúdo você saberá muito sobre exercícios abdominais para emagrecer, se é mito ou verdade, o que acontece com seu corpo, dicas de exercícios para emagrecer rápido de verdade e uma grande dica, de como você pode emagrecer de vez , de forma rápida e com exercícios em casa (essa você não pode perder).
------------------------
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Blog: http://www.mulherfit19.com.br/blog/abdominal-para-perder-barriga-verdade-mito/
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Leandro Tadeu, MulherFit19.
Como perder barriga rapido q48 - do sedentarismo a barriga chapadafilipetzero
O documento descreve um sistema de treinamento para emagrecimento rápido chamado "Queima de 48 Horas". O autor explica que desenvolveu este sistema após perceber três erros comuns na prescrição de exercícios para emagrecer: 1) acreditar que exercícios aeróbicos são os melhores, 2) pensar que quanto mais exercício melhor, e 3) achar que dieta é mais importante que exercício. O sistema promete resultados rápidos com treinos curtos de apenas 4 minutos que queimam gordura de forma eficaz.
Exercicio para perder barriga q48 - do sedentarismo a barriga chapadafilipetzero
O documento descreve um sistema de treinamento para emagrecimento rápido chamado "Queima de 48 Horas". O autor explica que desenvolveu este sistema após perceber três erros comuns na prescrição de exercícios para emagrecer: 1) acreditar que exercícios aeróbicos são os melhores, 2) pensar que quanto mais exercício melhor, e 3) achar que dieta é mais importante que exercício. O sistema promete resultados rápidos com treinos curtos de apenas 4 minutos que queimam gordura de forma eficaz.
Exercicio para perder barriga q48 - do sedentarismo a barriga chapadafilipetzero
exercícios para perder barriga em apenas 15 minutos por dia sem precisar ficar horas em uma academia, sem dietas mirabolantes e emagrecer de uma definitivamente
O documento descreve um sistema de treinamento para emagrecimento chamado Queima de 48 Horas. O sistema foi desenvolvido pelo autor após anos de estudo e experiência como personal trainer, visando superar os erros comuns de prescrição de exercícios e dietas ineficazes. O método promete resultados rápidos emagrecendo de forma saudável, preservando a massa muscular, por meio de treinos curtos e de alta intensidade. Exemplos mostram pessoas que tiveram sucesso ao usar o sistema.
Maneiras para perder peso e se sentir notável ao mesmo tempobarbarousorient37
Este documento fornece dicas para perder gordura da barriga de forma eficaz através de exercícios, dieta e consistência. Ele explica que exercícios cardiovasculares e de resistência, combinados com uma dieta hipocalórica que reduza carboidratos e gorduras, ajudam a queimar gordura corporal de forma mais efetiva do que exercícios focados apenas na barriga ou dieta sozinha. A consistência ao seguir um plano de treino e alimentação é essencial para obter bons resultados de forma sustent
As melhores formas de emagrecer e sentir-se fantástico no mesmo exato momentowaggishoutfit5247
1) A melhor forma de se livrar da gordura da barriga é combinar exercícios cardiovasculares e de resistência com uma dieta que consuma menos calorias do que se queima.
2) Uma dieta com mais proteínas e menos carboidratos e gorduras é mais eficaz para perder gordura da barriga do que outras dietas.
3) É necessário consistência ao seguir um programa de exercícios e dieta para manter os resultados ao longo do tempo.
As melhores formas de emagrecer e sentir incrível, ao mesmo tempo,nostalgicsnitch11
Para remover a gordura da barriga de forma eficaz, o documento recomenda:
1) Realizar exercícios cardiovasculares e de resistência de forma consistente, em vez de focar apenas na barriga.
2) Adotar um plano alimentar com menos calorias do que se queima diariamente, reduzindo carboidratos e gorduras.
3) Manter os hábitos de exercício e dieta como um estilo de vida, e não apenas por um curto período.
O Método Q48 é um programa de emagrecimento que ensina o corpo a queimar gordura por até 48 horas após exercícios intervalados de alta intensidade por curtos períodos de tempo. O método é baseado no Método Tabata e pode ser praticado por 15 minutos diários, proporcionando resultados mais rápidos do que exercícios aeróbicos tradicionais ou musculação.
Este documento apresenta 8 dicas científicas para emagrecimento rápido, como comer mais frutas e vegetais, mastigar devagar, não ficar mais do que 4-5 horas sem comer, cortar alimentos com alto teor de açúcar e diminuir carboidratos. Também recomenda comer alimentos picantes, usar pratos menores e dormir bem para acelerar a perda de peso de forma saudável. O texto oferece receitas em um e-book para eliminar 10kg em 30 dias.
Programa Desafio De Emagrecimento Inteligente Realmente Funciona?lukasrdo
O artigo analisa o programa Desafio de Emagrecimento Inteligente, que ajuda pessoas a perder peso de forma saudável em 27 dias. O programa usa jejum intermitente, reeducação alimentar, exercícios e uma consultoria online com nutricionistas e treinadores para ajudar a mudar hábitos e perder até 10kg. O artigo conclui que o programa realmente funciona com base em depoimentos de participantes e oferece 80% de desconto para leitores.
O documento descreve um livro de receitas culinárias saudáveis e anabólicas para fisiculturistas escrito por Marcelo Sendon. O livro contém seções de entradas, pratos principais, guarnições, bebidas e sobremesas, cada uma com receitas detalhadas incluindo ingredientes, modo de preparo e informações nutricionais. A receita de Beef Chili é apresentada como exemplo de prato principal, contendo carne bovina, feijão, tomate e diversas especiarias.
47 dicas para perder barriga e ganhar musculos definidosTatiana Rizzi
Este documento fornece dicas sobre treino e dieta para ganhar músculos definidos e perder barriga. Ele inclui dicas como treinar com mais frequência, focar em exercícios com barras e halteres, manter as repetições entre 8-12, e seguir uma dieta low-carb e high-protein.
3 dicas sobre exercicios e dieta para emagrecer rapido que cada pessoa acima ...j w
Eu sei que nunca foi e nunca será fácil emagrecer, ainda mais na atual situação que nos brasileiros vivemos. Com tantas incertezas que estar por vim, acabamos ficando ansiosos e a ansiedade nunca traz coisas boas, com ela vem à vontade de comer e comer muito. Pois se você é parecido comigo, sabe do que estou falando.
Este documento promove um sistema de treinamento para emagrecimento rápido em 8 semanas, apontando erros comuns como exercícios aeróbicos prolongados, excesso de exercícios e foco apenas na dieta. O sistema proposto envolve treinos curtos de 15 minutos que elevam o metabolismo e mobilizam gordura por 48 horas.
Preciso Emagrecer Urgente e Secar a Barriga Rápido - Corpo De 21mulheresqueconquistam
Este documento descreve o programa CORPOD21, que promete emagrecimento rápido e saudável em 6 semanas ou menos, fazendo apenas 21 minutos de exercícios por dia em casa. O programa usa exercícios intervalados de alta intensidade e Pilates para acelerar o metabolismo e queimar gordura, sem passar fome. Mais de 2100 mulheres já tiveram sucesso com o método.
O Código Emagrecer de Vez do Rodrigo Polesso vai te ensinar como perder até 11kg e 15cm de cintura em apenas 30 dias e de uma maneira saudável e definitiva.
Conheça aqui o código emagrecer de vez:https://boaformaja.com/codigo-emagrecer-de-vez-com-desconto/
1) O documento fornece instruções para definir o abdômen em 4 semanas através de uma dieta hipocalórica combinada com treino aeróbico e treino de musculação.
2) A dieta envolve consumir quantidades específicas de proteínas, carboidratos e gorduras dependendo do dia da semana, com o objetivo de ensinar o corpo a queimar gordura como fonte de energia principal.
3) Suplementos como termogênicos naturais, chá verde e cálcio são recomend
Este documento discute alimentos termogênicos e suas propriedades para auxiliar na perda de peso. Ele descreve 8 alimentos termogênicos populares - chá verde, chá branco, chá de hibisco, chá-mate, café verde, canela, cravo-da-índia e gengibre. Para cada um são explicados seus benefícios para a saúde e o emagrecimento, como agem no metabolismo e dicas de consumo. O documento também apresenta receitas de chás e sucos termogênicos.
Este documento discute estratégias de treino para manter o corpo em forma. Afirma que treinos aeróbicos de baixa intensidade por longos períodos não são tão efetivos quanto treinos intervalados de alta intensidade intercalados com períodos de descanso, que imitam os padrões naturais de atividade física e trazem mais benefícios metabólicos e de saúde. Também recomenda variar os tipos de exercícios para evitar sobrecarga e estimular o corpo de forma completa.
1) O documento discute os riscos da gordura na barriga e como reduzi-la de forma saudável. 2) É apresentada uma equação com três pontos principais: exercício físico, alimentação saudável e paz mental. 3) Riscos da gordura visceral incluem diabetes, doenças cardíacas e pressão alta.
Abdominal para perder barriga. Verdade ou Mito?Mulher FiT 19
Abdominal para perder barriga. Verdade ou Mito? Saiba o segredo dos exercícios para perder barriga de verdade.
Por diversas vezes já fui questionado, por amigos(as) para indicar algum tipo de abdominal para perder barriga de vez, o mais rápido possível e enfim eliminar ou melhor perder gordura localizada.
Este questionamento de homens e mulheres, parece ser a pergunta de 1 milhão de dólares do emagrecimento abdominal.
Pois, segundo eles, isso existe e o exercício abdominal, seria um dos exercícios para perder barriga, que teria resultado mais fácil e rápido ou optariam em comprar aqueles produtos milagrosos que aparecem nas “TV Shop” que prometem com uma simples cinta que treme eliminar a barriga tão indesejada.
Veja os slides para saber mais sobre:
Exercícios abdominais para perder a barriga: a crença
A gordura corporal em baixo da pele
Abdominal para eliminar a barriga é mito! Os detalhes
Como perder gordura abdominal de verdade?
Abdominal para perder barriga não funciona. Por que fazer exercícios abdominais então?
Abdominal e seus benefícios
A importância da dieta aliada aos exercícios para perder barriga
[A Grande Dica]: Emagrecer com exercícios em casa com até no máximo 19 minutos diários
Vídeo de Exercícios em Casa
Ao final do conteúdo você saberá muito sobre exercícios abdominais para emagrecer, se é mito ou verdade, o que acontece com seu corpo, dicas de exercícios para emagrecer rápido de verdade e uma grande dica, de como você pode emagrecer de vez , de forma rápida e com exercícios em casa (essa você não pode perder).
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Como perder barriga rapido q48 - do sedentarismo a barriga chapadafilipetzero
O documento descreve um sistema de treinamento para emagrecimento rápido chamado "Queima de 48 Horas". O autor explica que desenvolveu este sistema após perceber três erros comuns na prescrição de exercícios para emagrecer: 1) acreditar que exercícios aeróbicos são os melhores, 2) pensar que quanto mais exercício melhor, e 3) achar que dieta é mais importante que exercício. O sistema promete resultados rápidos com treinos curtos de apenas 4 minutos que queimam gordura de forma eficaz.
Exercicio para perder barriga q48 - do sedentarismo a barriga chapadafilipetzero
O documento descreve um sistema de treinamento para emagrecimento rápido chamado "Queima de 48 Horas". O autor explica que desenvolveu este sistema após perceber três erros comuns na prescrição de exercícios para emagrecer: 1) acreditar que exercícios aeróbicos são os melhores, 2) pensar que quanto mais exercício melhor, e 3) achar que dieta é mais importante que exercício. O sistema promete resultados rápidos com treinos curtos de apenas 4 minutos que queimam gordura de forma eficaz.
Exercicio para perder barriga q48 - do sedentarismo a barriga chapadafilipetzero
exercícios para perder barriga em apenas 15 minutos por dia sem precisar ficar horas em uma academia, sem dietas mirabolantes e emagrecer de uma definitivamente
O documento descreve um sistema de treinamento para emagrecimento chamado Queima de 48 Horas. O sistema foi desenvolvido pelo autor após anos de estudo e experiência como personal trainer, visando superar os erros comuns de prescrição de exercícios e dietas ineficazes. O método promete resultados rápidos emagrecendo de forma saudável, preservando a massa muscular, por meio de treinos curtos e de alta intensidade. Exemplos mostram pessoas que tiveram sucesso ao usar o sistema.
Maneiras para perder peso e se sentir notável ao mesmo tempobarbarousorient37
Este documento fornece dicas para perder gordura da barriga de forma eficaz através de exercícios, dieta e consistência. Ele explica que exercícios cardiovasculares e de resistência, combinados com uma dieta hipocalórica que reduza carboidratos e gorduras, ajudam a queimar gordura corporal de forma mais efetiva do que exercícios focados apenas na barriga ou dieta sozinha. A consistência ao seguir um plano de treino e alimentação é essencial para obter bons resultados de forma sustent
As melhores formas de emagrecer e sentir-se fantástico no mesmo exato momentowaggishoutfit5247
1) A melhor forma de se livrar da gordura da barriga é combinar exercícios cardiovasculares e de resistência com uma dieta que consuma menos calorias do que se queima.
2) Uma dieta com mais proteínas e menos carboidratos e gorduras é mais eficaz para perder gordura da barriga do que outras dietas.
3) É necessário consistência ao seguir um programa de exercícios e dieta para manter os resultados ao longo do tempo.
As melhores formas de emagrecer e sentir incrível, ao mesmo tempo,nostalgicsnitch11
Para remover a gordura da barriga de forma eficaz, o documento recomenda:
1) Realizar exercícios cardiovasculares e de resistência de forma consistente, em vez de focar apenas na barriga.
2) Adotar um plano alimentar com menos calorias do que se queima diariamente, reduzindo carboidratos e gorduras.
3) Manter os hábitos de exercício e dieta como um estilo de vida, e não apenas por um curto período.
1) O documento discute os riscos da gordura na barriga e como reduzi-la de forma saudável. 2) É apresentada uma equação com três pontos principais: exercício físico, alimentação saudável e paz mental. 3) Riscos da gordura visceral incluem diabetes, doenças cardíacas e pressão alta.
O documento apresenta 4 exercícios para definir a barriga em apenas 15 minutos de alta intensidade que alteram o metabolismo e aceleram a queima de gordura por até 48 horas. Os exercícios curtos e intensos do programa Queima de 48 Horas ajudam a emagrecer rapidamente de forma saudável, diferentemente de exercícios repetitivos e demorados. Um vídeo demonstra os 4 exercícios para definir a barriga de forma eficaz.
Neste slide eu vou mostrar como perder barriga rápido.
A gente sabe como é difícil perder a barriga por isso neste vídeo estou trazendo alguns passos que você deve fazer se quiser ter uma barriga tanquinho.
Neste vídeo eu vou falar de exercícios para perder a barriga e também sobre a dieta para perder a barriga.
Descubra Agora O Método Comprovado Que Pessoas Comuns Estão Usando Para Eliminar de Vez a Barriga, Exterminar Gorduras e Emagrecer Em Apenas 6 Semanas! 100% Garantido.
http://emagrecereserfitness.com/formulabarrigadefinida-slide
O documento fornece dicas sobre exercícios e dietas para emagrecimento, incluindo perda de peso rápida de forma saudável. São mencionados exercícios como pular corda, natação e caminhada, além de dietas low-carb e treinos intervalados de alta intensidade para queima de gordura. O texto também discute mitos sobre emagrecimento e a importância de uma abordagem equilibrada.
VISTO QUE ABSORVER-SE ABDOME AINDA Da GRAVIDEZcanoegate0
O documento fornece instruções sobre exercícios para definir a cintura e perder gordura abdominal. Ele lista vários exercícios como flexões, agachamentos e alongamentos que podem ser feitos em casa para queimar gordura e fortalecer os músculos abdominais. O documento também discute a importância de uma alimentação saudável e hidratação adequada para obter bons resultados com os exercícios.
Conheça seu corpo, estabeleça objetivos realistas e cumpríveis em etapas, beba muita água para se manter hidratado, gaste mais calorias do que consome através de exercícios físicos e dieta balanceada, e escolha o plano alimentar mais adequado às suas necessidades com ajuda de profissional.
O documento fornece instruções sobre como aumentar o bumbum de forma rápida e eficaz, em três etapas:
1) Seguir uma dieta hipercalórica e equilibrada calculada de acordo com as necessidades individuais;
2) Realizar agachamentos intensos diariamente até a falha muscular com descansos entre as séries;
3) Garantir o descanso adequado entre os treinos para a recuperação muscular.
Como PERDER GORDURA DA BARRIGA Em Uma Única Noite ❤️ Depois Que Saber Como Vaispottext07
O documento discute exercícios para perder gordura da barriga em uma noite, incluindo exercícios aeróbicos e abdominais. Também recomenda o treinamento Q48 que queima calorias e tonifica o corpo em apenas um mês.
O documento discute as razões pelas quais as dietas tradicionais não promovem emagrecimento sustentável e causam o efeito sanfona. O autor explica que essas dietas desaceleram o metabolismo, tornando difícil manter a perda de peso no longo prazo. Ele fornece três dicas para emagrecer de forma definitiva: focar no objetivo de se sentir bem todos os dias, escolher o caminho correto e ser consistente, não apenas persistente. O documento também discute a importância de uma alimentação saudável para manter o
1. O documento fornece dicas sobre escolha de academia, exercícios físicos, alimentação saudável e roupas adequadas para malhação.
2. É importante fazer avaliações médica e física antes de começar qualquer programa de exercícios para evitar problemas de saúde.
3. Uma alimentação balanceada com proteínas, carboidratos complexos, gorduras saudáveis, frutas e verduras é essencial para apoiar o treino físico.
Este documento fornece dicas sobre saúde e fitness, incluindo escolhendo uma academia, tipos de exercícios, cuidados com a alimentação e mais. Recomenda avaliações médicas antes de começar qualquer programa de exercícios e escolher atividades que a pessoa goste para melhor adesão. Também discute a importância de uma dieta balanceada para apoiar os treinos.
Semelhante a Q48 do sedentarismo à barriga chapada (20)
Concepção, gravidez, parto e pós-parto: perspectivas feministas e interseccionais
Livro integra a coleção Temas em Saúde Coletiva
A mais recente publicação do Instituto de SP traça a evolução da política de saúde voltada para as mulheres e pessoas que engravidam no Brasil ao longo dos últimos cinquenta anos.
A publicação se inicia com uma análise aprofundada de dois conceitos fundamentais: gênero e interseccionalidade. Ao abordar questões de saúde da mulher, considera-se o contexto social no qual a mulher está inserida, levando em conta sua classe, raça e gênero. Um dos pontos centrais deste livro é a transformação na assistência ao parto, influenciada significativamente pelos movimentos sociais, que desde a década de 1980 denunciam o uso irracional de tecnologia na assistência.
Essas iniciativas se integraram ao movimento emergente de avaliação tecnológica em saúde e medicina baseada em evidências, resultando em estudos substanciais que impulsionaram mudanças significativas, muitas das quais são discutidas nesta edição. Esta edição tem como objetivo fomentar o debate na área da saúde, contribuindo para a formação de profissionais para o SUS e auxiliando na formulação de políticas públicas por meio de uma discussão abrangente de conceitos e tendências do campo da Saúde Coletiva.
Esta edição amplia a compreensão das diversas facetas envolvidas na garantia de assistência durante o período reprodutivo, promovendo uma abordagem livre de preconceitos, discriminação e opressão, pautada principalmente nos direitos humanos.
Dois capítulos se destacam: ‘“A pulseirinha do papai”: heteronormatividade na assistência à saúde materna prestada a casais de mulheres em São Paulo’, e ‘Políticas Públicas de Gestação, Práticas e Experiências Discursivas de Gravidez Trans masculina’.
Parabéns às autoras e organizadoras!
Prof. Marcus Renato de Carvalho
www.agostodourado.com
Síndrome do Desconforto Respiratório do Recém-Nascido (SDR).pptx
Q48 do sedentarismo à barriga chapada
1.
2. 2
Olá, aqui é o Vinícius Possebon, e eu gostaria de
agradecer por você ter se cadastrado na minha lista
VIP de e-mails. O que eu prometi para você já deve
estar na sua caixa de entrada, mas antes de você ir
lá e conferir, quero te fazer uma pergunta:
Você gostaria de emagrecer
o mais rápido possível?
3. 3
Se possível, em 8 semanas ou menos, e eliminar de
uma vez por todas essa barriga?
Se a sua resposta for sim, eu tenho uma boa
notícia para você. Daqui a poucos minutos, as
coisas começarão a ficar claras na sua cabeça.
Bom, independentemente de você ser homem ou
mulher, imagine comigo por um instante:
Se você pudesse emagrecer e reduzir a barriga
no conforto de sua casa ou em qualquer lugar no
mundo que você esteja, sem ter que gastar horas
e horas dentro de uma academia, utilizando um
sistema de treinamento super simples, que não
necessita de nenhum equipamento, um sistema
de treinamento que consome apenas 4 minutos
do seu dia e nada mais.
4. 4
Imagine se você pudesse abandonar de uma vez
por todas o exercício monótono e chato e nunca
mais ter que ficar em cima de uma esteira por 60
minutos parecendo um rato de laboratório. Enfim,
imagine que você pudesse ter em mãos um sistema
detreinamentoqueproporcioneresultadoseficazes
e sólidos em 8 semanas ou menos.
Imaginou? Bom, parece bom demais para ser
verdade, não é mesmo? Eu também ficaria meio
receoso se eu não tivesse aplicado esse sistema
em centenas de milhares alunos desde 2006, e
até mesmo em alguns familiares.
5. 5
Para provar para você que funciona de verdade,
veja o depoimento da Andressa e do Leandro
sobre esse sistema:
“Achei meio maluca esta história de treinos curtos e
emagrecimento rápido, mas como eu odeio esteira
e ficar horas na academia eu decidi dar um voto de
confiança ao Vinícius e perdi 10 kg de pura gordura.”
– Leandro, 37 anos
6. 6
“Eu perdi 14kg de gordura com o Sistema QUEIMA DE 48
HORAS, apesar de eu achar no inicio essa proposta ser
meio estranha eu topei o desafio.”
– Andressa, 26 anos
7. 7
Mais vale um grama de exemplos do que uma
tonelada de conselhos
Eu posso apostar que semana após semana,
hora após hora de academia, corrida após corrida,
dieta após dieta, você não alcançou quase
nenhum resultado.
Agora, quem sou eu para falar tudo isso? Bem,
meu nome é Vinícius Possebon, sou personal
trainer especilaista em emagrecimento, criador
do sistema revolucionário de treinamento para
emagrecimento,chamadoQUEIMADE48HORAS.
Foi com esse sistema que eu consegui esculpir o
meu abdômen e deixá-lo totalmente definido.
E por estar sempre lutando para entregar
o melhor para meus alunos, já participei
de programas de entrevistas, programas de
8. 8
emagrecimento em emissoras grandes, como a
Band, jornais e revistas, levando sempre comigo
o sistema de treinamento para emagrecimento
que desenvolvi.
Mas, gente, confesso para vocês, nem sempre
as coisas foram essa conto de fadas, sabem por
quê? Para explicar melhor, permita-me contar
uma história.
9. 9
Com certeza, tive alunos como você. Como
trabalho na área de fitness desde 2003, já recebi
alunos com diversos objetivos e, desses tantos,
posso dizer que 90% possuem um objetivo em
comum: emagrecer.
As perguntas mais frequentes sempre foram:
Como faço para ficar com a barriga de tanquinho?
Como faço para perder a barriga? É possível
emagrecer rápido? Como eu elimino esse culote?
Bom, sabendo do objetivo, eu prescrevia
o treinamento de uma maneira que talvez soe
bem familiar para você: exercício aeróbio por, no
mínimo, 30 minutos, seja em esteira, bicicleta ou
transporte, com uma frequência de 3 vezes para
alunos iniciantes que, com o passar do tempo,
aumentava para 5, até 6 vezes por semana. Além
10. 10
disso,otempode30minutostambémaumentava,
chegando até 60 minutos diários ou mais.
Resultado: as pessoas passavam de 5 a 8 horas
de suas semanas na academia, e o interessante
disso tudo é que quanto mais elas frequentavam,
mais elas ficavam frustradas. Você também já se
sentiu assim?
Bom, esse é o sentimento esperado de
qualquer pessoas, afinal, se exercitar por até 8
horas na semana e perder apenas 500 gramas
desmotivaria qualquer um, e desmotivava até
mesmo a mim.
E por que isso? Bom, eu queria que as pessoas
obtivessem resultados, afinal de contas, esse era
meu trabalho. Foi aí que a ficha caiu e eu comecei
a me fazer alguns questionamentos
11. 11
OO Por que as pessoas treinam, treinam, treinam,
gastam quantidades exorbitantes de calorias
e, mesmo assim, não emagrecem?
OO Será que realmente o tempo de exercício é o
mais importante para o emagrecimento?
OO Seráquenadamudoucomrelaçãoaprescrição
de exercício para emagrecimento?
OO Essas pessoas devem mesmo ficar em cima de
uma esteira por 60 minutos, parecendo um
rato de laboratório?
OO Será que os pesquisadores mundo afora não
estão estudando isso e descobrindo algo novo?
As perguntas eram infinitas e a minha
cabeça já estava inchada em tanto pensar, até
que um dia, esperando a minha vez em um
12. 12
consultório dentário, visualizei uma frase de
um filósofo espanhol que dizia: “Sem missão,
não há homem”. Essa frase estava estampada
na parede do consultório, pois o dentista dizia
que uma das missões que ele tinha neste mundo
era devolver o sorriso a algumas pessoas que o
tinham perdido por motivos de idade avançada,
falta de cuidados ou acidente.
Fuiemboradoconsultóriotentandoencontrar
a minha missão, sentindo a necessidade de fazer
algo que mudasse a vida das pessoas. Decidi que
tinha de estudar mais e desvendar os segredos
do emagrecimento, para poder ajudar os outros e
oferecer uma solução eficaz, como a do dentista
que tinha visitado. Daquele momento em diante,
decidi que esta seria a minha missão aqui, no
planeta terra.
13. 13
Agora,
veja o que aconteceu com alguns
alunos depois que desenvolvi
esse sistema de treinamento para
emagrecimento,
denominado
QUEIMA DE 48 HORAS:
17. 17
Hoje, as pessoas alcançam os resultados mais
rápidos com 90% a menos de tempo, sem precisar
sair do conforto de casa
OS 3 MAIORES ERROS QUE AS PESSOAS COMETEM
AO TENTAREM EMAGRECER
Vocêlembraqueeucomenteisobreos3maiores
erros que eu cometia no momento da prescrição
do treinamento voltado para o emagrecimento?
Esses 3 erros me fizeram perder muitos alunos
porcausadafrustraçãopornãoalcançarosresultados
e eles estão provavelmente impedindo você de
conquistar o corpo que você realmente merece.
Lembre-se: não é sua culpa estar fazendo isso,
mas sim da lavagem cerebral que os outros fazem
e do senso comum que demora muitas vezes anos
e anos para ser derrubado.
18. 18
Agora, vamos conhecer o primeiro erro:
1° PENSAR QUE EXERCÍCIOS AERÓBIOS SÃO OS
MELHORES PARA EMAGRECER
Esse é um dos maiores erros que eu cometia e que
ainda é cometido hoje em dia por 98% das pessoas.
Se você realmente quer potencializar a redução de
gordura, você tem que elevar o seu metabolismo
de repouso e diminuir o quociente respiratório.
Para vocês entenderem melhor, o exercício
aeróbio demonstrou em diversos estudos
diminuir o metabolismo de repouso, dificultando
o consumo de gordura e ainda não alterando o
quociente respiratório.
É por isso que muitas pessoas que fazem
exercício aeróbio emagrecem nas primeiras
semanas, mas recuperam o peso normalmente
19. 19
até 6 meses depois, pois a queda de metabolismo
decorrente desta atividade favorece o ganho de
peso posterior.
Então, o que você precisa entender é:
QuantomaiselevadoforoMetabolismodeRepouso
e menor o Quociente Respiratório, maior será a
mobilização de gordura
Esse é um dos aspectos que o meu sistema de
treinamento para emagrecimento, QUEIMA DE
48 HORAS, bate de frente. Ele foi desenvolvido
para alterar bioquimicamente o corpo e favorecer
a níveis brutais o consumo de gordura.
Ele literalmente transforma o seu corpo em
uma máquina de derreter gordura e ainda fica
em piloto automático por até 48 Horas.
20. 20
2° PENSAR QUE QUANTO MAIS EXERCÍCIO
PRATICAR, MAIS IRÁ EMAGRECER
Esse é um erro é brutal, e que eu também cometi
por 2 anos da minha vida. O ser humano tende a
raciocinar que a velha máxima capitalista do “quanto
mais,melhor”imperatambémparaáreadeexercício.
Isso não funciona para o corpo humano, tanto
que o maior jejum da história teve a duração de
68 anos, logo, o indiano que bateu esse recorde
deveria “secar” todos os depósitos de gordura e
falecer por desnutrição e inanição. Mas não foi
isso que aconteceu.
Aumentarotempodeexercícioouafrequência
semanal de atividade muitas vezes pode parecer
com querer acomodar 10 pessoas dentro de um
fusca. Simplesmente não dá! Em nosso corpo
21. 21
existe um limiar de excitabilidade que, quando
ultrapassado, não traz mais benefícios.
Se você acertar a dose de exercício e investir na
qualidade, os resultados serão garantidos
Osistemadetreinamentoparaemagrecimento
QUEIMA DE 48 HORAS foi desenvolvido pensando
neste limiar. Por isso, os treinos são curtos,
(chegando a apenas 4 minutos diários) pois eles
são apoiados nas bases fisiológicas e bioquímicas
do corpo humano perante aos estímulos.
Éoqueeucostumodizer:20%deesforçoe80%
deresultados.Eomelhordetudo,vocêaindapode
investir mais tempo no seu convívio social ao invés
de marcar compromissos chatos e demorados com
a academia ou a prática de exercícios.
22. 22
3° PENSAR QUE A DIETA É MAIS IMPORTANTE
QUE O EXERCÍCIO
Esse erro é fatal. De tanto algumas pessoas falarem
sobre isso, eu acreditei por um bom tempo que
realmente funcionava. Assim, cada intervenção
que eu fazia com algum aluno, eu me frustrava.
Parafalaraverdade,euacreditavaque70%dos
resultados advinham da dieta. Porém, existe um
detalhe que, muitas vezes, passa despercebido: a
redução de peso provocada somente pela dieta,
na maioria das vezes, está relacionada a perda de
líquidos e a degradação de massa muscular, e isto,
nem de longe, é emagrecimento. Isto é o que eu
costumo chamar de emagrecimento ilusório.
23. 23
Ou seja, a pessoa emagrece na balança e
pensa estar obtendo resultados, mas mal sabe
ela que dentro do período de 3 a 6 meses, o peso
será recuperado ou até mesmo aumentado. E
algumas até já sabem, pois já passaram por esse
momento mais de uma vez em suas vidas.
E ainda posso acrescentar mais: o
emagrecimento provocado apenas pela dieta
provoca diminuição do metabolismo de repouso,
isto é, você passa a consumir menos calorias para
se manter vivo.
Agora, olhe o que o pessoal daquele famoso
programa de televisão, “the biggest loser”,
descobriuemumestudoemqueelescompararam
a redução de gordura advinda da dieta e advinda
através dos exercícios:
24. 24
Grupo que fez apenas dieta
O grupo que fez só dieta obteve uma redução
de 34kg, sendo que 65% advinham da gordura.
Grupo que se exercitou
Já o grupo que fez os exercícios resultou em
uma redução de 27kg, sendo que 102% advinha
da gordura. E tem mais: com apenas 20 minutos
de exercício intenso.
E ai, você ainda acha que a dieta é o
principal elemento do emagrecimento? Quanto
mais gordura você perder no processo de
emagrecimento, mais seguro você estará em
manter, ou até mesmo diminuir o peso no futuro.
25. 25
Chega de efeito sanfona
É nesse ponto fatal que o sistema QUEIMA DE 48
HORAS ataca. Através da elaboração dos Ciclos da
Queima de cada treinamento, objetiva-se mobilizar
a maior quantidade de gordura, preservando todo
o tecido muscular. Isto é, resultados garantidos e,
principalmente, SÓLIDOS.
Você está comentendo estes mesmos erros?
Se você está fazendo sempre a mesma coisa,
dia após dia, não verá nenhuma mudança. É como
disse Albert Einstein:
“Não há nada que seja maior evidência de
insanidade do que fazer a mesma coisa dia a
após dia e esperar resultados”
26. 26
Agora, chegou o momento tão esperado. Você
está preparado para a boa notícia?
Vocêpodeencurtarocaminhoparaconquistar
o corpo dos seus sonhos de maneira rápida e
simples, do mesmo jeito que eu faço hoje em dia
comigo e com meus alunos.
Saiba como eu desenvolvi meu sistema de
emagrecimento:
OSistemadeTreinamentoparaEmagrecimento
QUEIMA DE 48 HORAS é resultado de 9 anos
de muito estudo na Universidade, do trabalho
como pesquisador no Laboratório de Movimento
Humano da Universidade de Caxias do Sul (RS)
por mais de 1 ano, da experiência como estagiário
em 4 academias, de mais de 8000 sessões como
personal training, e ainda da leitura de mais de
27. 27
1450 artigos científicos internacionais sobre
o tema “weight loss” “exercise” “high intesity
interval training” “aerobic training” e “fat loss”.
Atravésdaanáliseteóricaedaaplicaçãoprática,
descobri que uma aboradagem mais qualitativa
de treinamento poderia ser mais eficaz do que a
abordagemquantitativado“quantomais,melhor”.
Eu observava também como os corredores de 100
metros tinham menos gordura corporal e melhor
qualidade muscular quando comparados com
atletas de longa duração, como os maratonistas.
28. 28
O que eu fiz foi adaptar os conceitos do
Treinamento Intervalado de Alta Intensidade
para as pessoas “normais”, isto é, não atletas, que
possuem um dia a dia corrido, filhos para cuidar,
falta de tempo em decorrência dos compromissos
profissionais e, ainda, dificuldade de encontrar
um sistema eficaz que lhes proporcione um
resultado rápido e satisfatório.
Agora, toda a base desse treinamento não é
intuitiva, isto é, eu não inventei do nada, mas me
apoiei na literatura científica.
Dentre os mais de 1400 estudos que serviram
de base para o sistema QUEIMA DE 48 HORAS,
existem 3 que serviram como marco para
sustentar a metodologia:
29. 29
O primeiro é de um pesquisador japonês,
chamado Izumi Tabata, que concluiu que apenas
4 minutos de exercício intenso (treinamento
intervalado) foram capazes de ativar as enzimas
que fazem a mobilização de gordura e alteram o
quociente respiratório, favorecendo a utilização
de gordura em repouso.
O segundo foi de um pesquisador australiano,
chamado EG Trapp, que comparou 2 grupos de
obesos. Um grupo realizava exercício aeróbio de
longa duração, durante 40 minutos, 3 vezes por
semana, e o outro grupo realizava treinamento
intervalado por apenas 20 minutos, com tiros de
20 segundos na bicicleta.
Ao final do estudo, o pesquisador verificou que
quem treinou intervalado emagreceu 3 vezes mais
30. 30
doquequemfezaeróbio.Umdetalhe:quemtreinou
intervalado,ofezem50%amenosdetempodoque
quem treinou aeróbio de longa duração.
O terceiro foi um pesquisador americano,
que verificou uma alteração de 38 horas no
metabolismo após exercício intenso e, ainda,
reduçãodoquocienterespiratóriode11horas.No
total, foram 49 horas de metabolismo alterado,
consumindo mais gordura em repouso.
E é isso que torna o sistema QUEIMA DE 48
HORAS diferente dos programas tradicionais de
treinamento de hoje em dia
O nome QUEIMA DE 48 HORAS se dá porque o seu
corpo fica por até 2 dias queimando e acelerando o
metabolismoàscustasdagordura.Imagine:vocêtreina
na segunda, e na quarta você ainda estará queimando
em decorrência do treino de segunda. Ou seja,
31. 31
Você liga o piloto automático e deixa seu corpo
queimando gordura por um período prolongado
Agora,vemacerejadobolo:todaainformação
que você precisa, foi compilada em um livro
digital de xx páginas, que vão direto ao ponto. A
leitura é de fácil entendimento e, principalmente,
permite uma aplicação prática.
Todas essas informações e esse atalho para os
seus resultados, você tem agora, ao alcance de
suas mãos.
Porém, o livro: “os 6 segredos testados
para secar a barriga em 8 semanas ou menos:
sistema QUEIMA DE 48 HORAS” traz informações
exclusivas e ainda mais preciosas.
Confira o que você vai encontrar nele!
32. 32
Os 6 segredos testados para secar a barriga em 8
semanas ou menos: sistema QUEIMA DE 48 HORAS
33. 33
Descubra!
OO Por que o gasto calórico dos exercícios não
é significante para perder gordura e/ou
emagrecer;
OO Como 15 minutos de treino, 3 vezes por
semana, podem ser mais eficazes do que 60
minutos todos os dias;
OO Por que você pode comer o quanto quiser e
ainda assim emagrecer;
OO Os 3 conceitos que Henry Ford (fundador da
empresa automobilística FORD) nos ensina
para que você tome hoje a decisão de mudar
seu corpo e obter sucesso;
OO Por que exercício aeróbio não é nem de perto
o melhor exercício para emagrecer;
34. 34
OO Como ativar o gatilho da QUEIMA DE 48
HORAS com apenas 4 minutos de exercícios;
OO Por que dietas restritivas não funcionam como
deveriam funcionar;
OO Por que contar calorias não é o método mais
eficaz para perder gordura;
OO O método de alimentação mais eficaz para
emagrecer e ficar com a barriga chapada;
OO Como conquistar uma barriga chapada em 8
semanas;
OO Os 6 segredos testados que eu utilizo no meu
dia a dia para fazer as pessoas alcançarem os
seus objetivos e recuperarem, de uma vez por
todas, a auto estima;
35. 35
Mas, antes de eu contar as surpresas que eu
preparei, quero que você preste muita atenção
no que eu vou dizer agora.
De repente, este livro virtual não é para
você, pois ele contém informações valiosas para
pessoas que fazem acontecer. Logo, se você está
procurando alguma pílula mágica, ou algo do
tipo “fique magro da noite para o dia, sentado
no sofá” ou se você é um mero curioso, peço
que não adquira o livro virtual, porque eu ficaria
chateado em saber que algumas pessoas estão
consumindo apenas a parte teórica do material e
não estão me ajudando a transformar um mundo
num lugar mais saudável.
Agora, se você está cansado de passar horas
e horas na academia, fazer exercícios aeróbios
36. 36
longos, chatos e demorados, está cometendo
aqueles 3 erros comentado no início deste e-book
e ainda é uma pessoa de atitude, e quer mudar a
situação atual, este livro é para você. Eu me senti
na obrigação de oferecer 6 bônus extraordinários
para incentivar ainda mais a sua busca pelo corpo
que sempre sonhou e facilitar ainda mais a sua
nova caminhada:
37. 37
Conheça abaixo os bônus que preparei para você:
1° Bônus:
O Superalimento
(65% de aumento na redução de gordura)
O livro comenta sobre 6 segredos revelados
para reduzir gordura, principalmente na região
da barriga. Incomodado em querer oferecer mais,
eu inseri um segredo bônus, que comenta sobre
um superalimento esquecido, que aumenta em
até 65% a redução de gordura. Nele eu comento
como você deve ingeri-lo e em qual horário.
38. 38
2° Bônus:
Acesso a uma área de membros do sistema
QUEIMA DE 48 HORAS, onde você poderá
interagir com outros participantes e trocar
experiências. O poder que uma comunidade com
os mesmos objetivos tem em produzir resultados
é sensacional. Presumo que seja 50% do caminho
a ser percorrido, pois todos estão abraçando a
mesma causa.
39. 39
3° Bônus:
vou transformar o seu corpo em uma máquina
de queimar gordura.
Se você está totalmente sedentário, não se
preocupe,poisessebônusmostraumtreinamento
do QUEIMA DE 48 HORAS para ser realizado por
iniciantes, que vai transformar o seu corpo em
uma máquina de derreter gordura. O melhor de
tudo é que eu consegui deixar esse treinamento
com uma duração de 14 minutos e 20 segundos,
mas os resultados serão surpreendentes.
Esse treino não precisa de nenhum aparelho
para ser realizado, pois é um exercício que usa
apenas o peso do corpo.
40. 40
4° Bônus:
ADEUS CULOTE E BARRIGA.
Se você não estiver totalmente sedentário, ou
sejápassoudafaseiniciante,vocêpoderácomeçar
por esse treino que gravamos especialmente para
você. Ele tem a duração de apenas 7 minutos e 30
segundos e é focado em DETONAR A GORDURA
DOS CULOTES E DA BARRIGA. Quem conduz o
exercício é o VIN DIESEL brasileiro, um personal
trainer que possui a certificação do sistema
QUEIMA DE 48 HORAS.
41. 41
5° Bônus:
QUEIMANDO GORDURA EM REPOUSO
Esse treino deverá ser realizado após você ter
completado todos os estágios. Costumo chamá-lo
de forno de derreter gordura, pois com apenas 8
minutos e 30 segundos, o seu metabolismo fica
acelerado por até 2 dias. Além disso, você passa a
utilizar mais gordura em reposo, sem fazer nada.
Este é realmente um dos treinos mais eficazes para
queimar gordura, principalmente a da barriga, que
o sistema QUEIMA DE 48 HORAS dispõe.
42. 42
6° Bônu:
SURPRESA
Passadas as 5 semanas de sua transformação
com o Queima de 48h, você receberá na área de
membros um plano alimentar de 21 dias, que
acabará de uma vez por todas com a gordura
nessas 8 semanas do programa.
Esse plano é um dos mais famosos que eu
conheço e o implemento em todos os meus
clientes. Ele foi elaborado por uma nutricionista
especialista em emagrecimento e possui um
único objetivo: ser eficaz e simples. Aqui, você
dirá adeus ao peso excedente.
43. 43
E agora, você deve estar pensando: quanto tudo
isso vai custar?
Bom, se vocês treinassem comigo 3 vezes por
semana, durante 8 semanas, vocês teriam que
investir um valor em torno R$100,00 por sessão.
Fazendo um cálculo básico ao longo dessas 8
semanas, isso totalizaria R$2400,00, sem contar o
gasto provável de uma consulta com nutricionista,
que giraria em torno de R$150,00 por mês. Para
completar, você mesmo teria que encontrar esse
profissional e descobrir qual sistema poderá
realmente funcionar para você, o que demanda
um certo custo de tempo e dinheiro até achar o
caminho e o atalho para os resultados que você
tanto merece.
44. 44
Colocando tudo isto no papel, você investira
em torno de R$3.000,00, mas nem de perto eu
pensei em cobrar esse valor, até mesmo pelo fato
de estarmos na internet, o que impede que eu
treine a todos pessoalmente. Isso tudo faz com
que o valor seja totalmente diferente. Confesso
que pensei inicialmente em deixar tudo pela
metade, isto é, R$1500,00, pois esses 9 anos de
estudo e de aplicação prática, com certeza, valem
muito mais do que esse valor.
Porém, há um problema: ainda assim o
preço não seria acessível a uma grande parte
da população que realmente precisa e quer
emagrecer. Foi então que voltei atrás e pensei: eu
preciso, em primeiro lugar, espalhar esse sistema
de treinamento para o maior número de pessoas
possível, pois assim terei feito a minha parte
45. 45
aqui no planeta Terra: diminuir o percentual de
pessoas com obesidade e sobrepeso no mundo.
Por isso, o valor que você terá que investir
não vai ser de R$3000,00, nem vai ser R$1500,00,
mas apenas, pasmem, R$297,00, ou 5 parcelas de
R$62,99. Então, se a sua prioridade for realmente
mudar de vida agora, ir para praia sem receio
algum, poder comprar qualquer roupa, recuperar
a sua autoestima e confiança, ver os amigos e
familiares comentando sobre sua transformação,
eu acredito fortemente que esses R$297,00
podem ser um divisor de águas na sua vida, e que
esta será a última vez que você irá procurar por
algo para emagrecimento.
46. 46
Após adquirir o e-book, através do sistema de
pagamento da empresa HOTMART (que é a maior
plataforma de produto digital do Brasil), você
terá acesso instantâneo ao download do livro
virtual e a todos os bônus e surpresas direto do
seu computador. O formato do e-book é adobe
acrobat PDF, que pode ser visualizado em seu PC
ou Mac.
Assim que o pagamento for aprovado, você
receberá um e-mail com seu login e senha para
acessar a área de membros do sistema QUEIMA
DE 48 HORAS. Mas atenção: você não receberá
nada em sua casa.
E agora, vem a melhor parte:
Você está prestes a fazer um dos melhores
investimentos da sua vida, sabe por quê?
47. 47
Eu retiro totalmente o peso de ter que tomar
uma decisão difícil dos seus ombros e o coloco
nos meus. Se você não ficar 100% satisfeito com
a qualidade do material, basta nos mandar um
e-mail, no período de 30 dias após a compra,
que devolveremos todo o seu investimento, sem
letra miúda, preto no branco. Esta garantia é
incondicional: 100% do seu dinheiro de volta.
Isso é para mostrar minha seriedade em
relação ao seu objetivo e ao seu sucesso, e
também para mostrar o quão confiante eu estou
de que o sistema de treinamento QUEIMA DE 48
HORAS funciona, independentemente de você
ser homem ou mulher.
Então, se você realmente está empenhado,
não perca essa oportunidade de transformação.
48. 48
Quando você conhecer melhor o Sistema QUEIMA
DE 48 HORAS e estes 6 Segredos que tenho para
compartilhar,essaseráaúltimavezquevocêprecisará
buscar alguma intervenção para emagrecer.
Se você estiver interessado, clique no botão
abaixo desse vídeo para adquirir o livro virtual e
ter acesso a área de membros instantaneamente.
49. 49
Bom, agora não há muito mais o que eu possa dizer,
basicamente, você tem 3 escolhas:
1° Ignorar totalmente esta oportunidade e
continuar sofrendo com a atual situação,
desperdiçando centenas de horas dentro de
uma academia e muito dinheiro em pós e
suplementos que não funcionam;
2° Aceitar que é uma oportunidade, mas mesmo
assim querer fazer tudo sozinho, começando
do zero e tentando achar no meio de tanta
informação a solução certa, desperdiçando
tempo, energia e dinheiro;
3° Adquirir o livro virtual “OS 6 SEGREDOS PARA
SECAR A BARRIGA EM 8 SEMANAS OU MENOS:
SISTEMA QUEIMA DE 48 HORAS” sem risco
nenhum,comgarantiaincondicionaldesatisfação,
50. 50
e a partir de HOJE começar a transformação do
seu corpo com um sistema altamente testado e
comprovado em centenas de pessoas, levando
ainda mais 6 bônus excepcionais e exclusivos
para treinar do conforto de casa.
É isso ai, a escolha é sua, e agora vou terminar
este e-book com o depoimento de outras pessoas
quetiveramsuasvidastransformadaspelosistema
QUEIMA DE 48 HORAS. Independentemente da
sua decisão, um forte abraço!