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Simples e fácil 
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Os 5 passos 
01 
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1. Objetivo; 
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3. Frase de preparação; 
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5. Medir novamente.
1 - Objetivo 
Defina o problema, situação, 
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seu sentimento no presente momento. 
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Aceitação do problema 
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EFT em 5 passos

  • 1. EFT em 5 passos www.eftsaopaulo.com.br eftsaopaulo@gmail.com.br
  • 2. Simples e fácil Para fazer a autoaplicação, tudo o que você precisa fazer é tocar, com seus dedos, nos oito pontos de energia localizados em seu corpo enquanto diz frases relacionadas ao problema que quer tratar.
  • 3. Os pontos Ponto do caratê
  • 4. Os pontos 1 - Início da sobrancelha 2 - Canto do olho 3 - Embaixo do olho 4 - Embaixo do nariz 5 - Entre a boca e o queixo 6 - Início da clavícula 7 - Embaixo do braço 8 - Topo da cabeça
  • 5. Os 5 passos 01 02 03 04 05 1. Objetivo; 2. Grau de intensidade; 3. Frase de preparação; 4. Rodada; 5. Medir novamente.
  • 6. 1 - Objetivo Defina o problema, situação, emoção, crença ou lembrança negativa que você quer trabalhar. Quanto mais específico melhor!
  • 7. 2 - Grau de Intensidade Pergunte a si mesmo a intensidade do seu sentimento no presente momento. O quanto tal desconforto lhe afeta no momento?
  • 8. 3 - Frase de Preparação Repetir 3 vezes batendo no Ponto do Caratê: Aceitação do problema Mesmo que eu tenha esse ____________, eu me amo e me aceito profunda e completamente. Autoaceitação Problema
  • 9. 4 - Rodada Defina uma frase lembrete (nome do problema a ser tratado) e inicie a sequência de toques, dizendo a frase lembrete em cada ponto a ser batido. Permaneça sintonizado no problema!
  • 10. 5 – Medir novamente Após a rodada, verifique. O que mudou? A cena, a emoção, a sensação física? Avaliar e recomeçar a rodada.
  • 11. EFT Restabelece o fluxo de energia Desconforto físico ou emocional desaparece Experimente!