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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

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UM ORIGINAL GAIA
Os livros Gaia celebram a visão Gaia, a vida auto-sustentada na Terra e o
desejo de ajudar seus leitores a viver em harmonia pessoal e com o planeta.
Editor Fiona Trent
Projeto Gráfico Kitty Parker-Jervis
Ilustração Aziz Khan, Tim Monk, Helen Ward
Copyright © Gaia Books Limited, London
Text copyright © Peijian Shen
Cover Design copyright © Gaia Books Ltd
Título do original: Massage for pain relief
Tradução: Solange Aparecida Colombo Pessini Siepierski
Editoração eletrônica: GRAFKA
Nenhuma parte deste livro poderá ser reproduzida por qualquer processo, sem
a permissão expressa dos editores. É proibida a reprodução por xerox.
Este livro foi catalogado na CIP
ISBN 85-204-0789-7
1a. edição brasileira - 1999.
Direitos adquiridos para a língua portuguesa pela:
Editora Manole Ltda.
w.w.w. manole.com.br
Impresso em Cingapura
Printed in Singapore
A Gaia gostaria de agradecer: Helena Petre, Eleanor Lines, e Charlie Ryrie pela
colaboração na edição: Mary Warren pelo índice remissivo e os modelos Helena
Petre, Jenny Banfield, Helen Conway-Jones, Owen Elias, Sam Bloomfield,
Gilda, e Katherine Pate.
Este livro não tem a intenção de substituir os cuidados médicos sob a
supervisão de um profissional qualificado. Antes de alterar a rotina de cuidados
com a sua saúde, consulte seu médico.

SSUUMMÁÁRRIIOO
UMA PALAVRA DO AUTOR 6
INTRODUÇÃO 8
PARTE UM OS FUNDAMENTOS 14
CAPÍTULO UM AUTOMASSAGEM 16
CAPÍTULO DOIS APRENDENDO AS TÉCNICAS 28
CAPÍTULO TRÊS ABRINDO OS CANAIS 46
PARTE DOIS A PRÁTICA 64
CAPÍTULO QUATRO ALIVIANDO A DOR 66
APÊNDICE
OS CANAIS 122
OS PONTOS DE ACUPUNTURA 128
OS PONTOS DE ALÍVIO DA DOR 138
MARCOS DO CORPO 140
GLOSSÁRIO 141
ÍNDICE REMISSIVO 142
Obs. Os números entre [ ] referem-se à numeração original do livro.
http://groups.google.com/group/digitalsource

UUmmaa ppaallaavvrraa ddoo aauuttoorr
Quando criança eu freqüentemente recebia massagem chinesa e
acupuntura devido à minha deficiência, causada pela pólio. Eu entendi
como a doença e a dor provocam sofrimento nas pessoas e o quanto
essas terapias significam para elas. Aprendi a massoterapia chinesa com
um parente e continuei meus estudos na escola de medicina, onde
trabalhei com os mestres da massagem chinesa. O método descrito neste
livro (baseado em minha própria experiência e na de praticantes da
massagem chinesa tradicional.
A massagem de alívio da dor é uma técnica de origem chinesa.
Escrevi este livro para todos os interessados em terapia,
independentemente de experiência e conhecimento anteriores. Esta
massagem tem como objetivo abrir Canais estagnados e facilitar a
circulação de energia no corpo por meio da atuação neles, pontos-chave
de acupuntura e pontos de alívio da dor. Trata-se de um método fácil e
eficiente de suavizar diversos distúrbios dolorosos, sem nenhum efeito
colateral. Ela desempenha ainda importante papel no processo de
reabilitação após uma lesão ou cirurgia. A massagem para alívio da dor é
eficaz para vencer a fadiga, ajudar as pessoas a relaxar e promover a
saúde e o bem-estar do indivíduo. Em geral, ela auxilia os sistemas
circulatório, nervoso, respiratório, digestivo, urogenital e imunológico, bem
como as funções endócrina e motora. Você pode praticar este método por
si só ou com outras terapias.

Como utilizar este livro
Este livro é composto de uma Introdução, quatro capítulos e um
Apêndice. A Introdução explica a teoria básica da medicina chinesa. O Capítulo
Um apresenta um programa de automassagem simples e fácil de usar, o qual
você deve praticar diariamente para manter e melhorar sua saúde e seu bem-
estar. O Capítulo Dois descreve as diversas técnicas de massagem e algumas
regras básicas dessa prática. O Capítulo Três concentra-se no método de
abertura dos Canais nas diversas regiões do corpo, uma abordagem que ainda
é relativamente desconhecida entre os praticantes da medicina alternativa no
Ocidente. O Capítulo Quatro mostra como aplicar as técnicas de massagem
aprendidas para aliviar a dor em variadas afecções. Você também pode utilizá-
las como referência para tratar dor provocada por outras doenças ou
enfermidades semelhantes.
O Apêndice explica em detalhes o trajeto e os sintomas de doença
típicos de cada Canal. Informação minuciosa sobre localização e função de
todos os pontos de acupuntura citados neste livro também é dada no Apêndice.
Se você for novato na medicina chinesa e sentir qualquer dificuldade
inicial com este livro, coloque suas dúvidas de lado e continue a ler e praticar.
Com experiência e compreensão crescentes, logo você verá que a "dificuldade" já
não é tão grande. Este livro passo a passo e altamente ilustrado facilita o
aprendizado da massagem de alívio da dor. Lembre-se de que a prática é o
melhor professor que você pode ter — com o tempo ela lhe trará o sucesso
esperado.
Eu gostaria de agradecer ás muitas pessoas que ajudaram na
elaboração deste livro. Primeiramente a Jenny Crichton, Jen Beales, C. Kerr-
Dineen e Stephen Garton pela ajuda com a revisão do texto. Depois a meu amigo
Shigeo Ushimaru e a minha irmã Shen Yanzhi. O manuscrito não teria sido
completado sem a ajuda deles no desenho das ilustrações de referência.
Peijian Shen

[8]
IINNTTRROODDUUÇÇÃÃOO
A massagem chinesa, bem como a acupuntura e a medicina
herbática, tem sido eficazmente utilizada para curar doenças na China
há cerca de 2000 anos. A massagem para alívio da dor é uma forma de
massagem chinesa. Trata-se de uma terapia natural e física que atua
em Canais, pontos de acupuntura, pontos de alívio da dor e partes
afetadas do corpo com diversas técnicas para suavizar a dor e curar
doenças. Ela segue a regra fundamental da medicina chinesa "para
curar uma doença você deve curar sua raiz". Para entender como a
massagem de alívio da dor funciona, precisamos primeiramente
conhecer alguns conceitos básicos da medicina chinesa.
Yin e Yang
A medicina tradicional chinesa nos oferece uma resposta
singular e exclusiva para as perguntas mais antigas "O que é a vida?" e
"Qual a origem da vida?" Sua idéia simples é que vida é a conexão entre
Yin e Yang. Yin e Yang originam vida tocando-se um ao outro: eles são a
base de toda a vida.
Yin e Yang são os aspectos opostos de matéria e fenômenos na
natureza, mas são complementares e interdependentes. O princípio Yin-
Yang é a base da teoria e da prática da medicina chinesa tradicional.
Tudo no universo possui características Yin e Yang. Por exemplo, todos
os aspectos do corpo humano podem ser divididos em Yin e Yang e,
quando em plena saúde, as duas forças estão em perfeito equilíbrio.

Qi e sangue
Duas substâncias essenciais, Qi e sangue, são necessárias para
a manutenção da vida. Qi, em um sentido mais restrito, refere-se à
energia vital - a força motora principal de todas as atividades da vida.
Qi tem duas funções fundamentais — alimentar o organismo e protegê-
lo contra distúrbios externos. Geralmente é acompanhado pelo sangue.
Qi e sangue se sustentam e se complementam: o sangue precisa de Qi
para se manter em movimento e Qi precisa de sangue para ser gerado.
De acordo com a medicina chinesa, "Qi é o guia do sangue, o sangue é a
mãe do Qi". Qi e sangue circulam juntos através dos Canais como "fluxo
de Qi-sangue". Em condições normais e saudáveis, Qi-sangue deve fluir
suavemente. Entretanto, se o fluxo é rompido Qi e sangue se estagnam
nos Canais e os bloqueiam, algumas vezes causando dor.
[9] O que provoca estagnação de Qi-sangue?
A medicina chinesa tradicional nos diz que há Seis Males ou
fatores patogênicos externos, que podem romper o fluxo Qi-sangue. São
eles Vento, Frio, Calor do Verão, Umidade, Secura e Fogo.
Normalmente, nossos corpos são capazes de se adaptar a pequenas
alterações desses fatores. Se houver, porém, excesso ou escassez em
um ou mais fatores, poderá ocorrer distúrbio ou estagnação de Qi.
A estagnação também pode ser decorrente de fatores patogênicos
internos, como um estilo de vida irregular, fadiga e excesso das Sete
Emoções Extremas - euforia demasiada, ansiedade, ira, preocupação,
luto, medo e choque. Em excesso, qualquer uma dessas emoções pode
perturbar o funcionamento das Vísceras e prejudicar o equilíbrio entre
Yin e Yang e o fluxo Qi-sangue.
As Vísceras
Na medicina chinesa tradicional o termo Vísceras refere-se a três
grupos de órgãos (veja à direita): os órgãos Zang, que são Yin, os órgãos

Fu, que são Yang,- e os órgãos Extraordinários. As
Vísceras estão ligadas pelo
sistema de Canais (veja pp. 10-1).
As Vísceras possuem um
significado mais amplo na
medicina chinesa do que os
órgãos no pensamento ocidental.
Na medicina chinesa, por exemplo, o rim é responsável não apenas pelo
metabolismo da água, mas também pela
ligação entre fontes de energia e
crescimento, os ossos e o cérebro. Por essa
razão, o conceito chinês de um órgão será
apresentado ao longo deste livro com uma
letra maiúscula inicial - Rim - para
diferenciá-lo do significado estritamente
anatômico utilizado no Ocidente.
Os grupos Viscerais
Os três grupos de órgãos que formam as Vísceras são
apresentados acima.
Às vezes, o Pericárdio é incluído como um órgão Zang. Como
órgão ele apenas auxilia o Coração, mas possui seu próprio Canal.
* O Triplo Aquecedor não é um órgão verdadeiro, é o caminho
para Qi e fluidos através do abdômen. Ele possui três segmentos: o
Aquecedor Superior, o Médio e o Inferior.
[10] O sistema de Canais
Um sistema de Canais, pelos quais fluem Qi e sangue, foi
descrito com precisão no primeiro livro médico chinês Nei Jing (Cânon
da Medicina) há mais de 2000 anos. O sistema consiste em 12 Canais
Regulares, 8 Canais Extras e alguns colaterais. Neste livro discutimos

os Canais mais utilizados no tratamento: os Canais Regulares e dois
dos Canais Extras - Canal do Vaso-Governador (VG) e Canal do Vaso-
Concepção (VC).
Os Canais Regulares estão distribuídos simetricamente em
ambos os lados do corpo. Eles se conectam entre si para formar um
circuito contínuo. Cada Canal Regular também se conecta com uma das
Vísceras internas (veja p. 9). O sistema de Canais integra as Vísceras,
os membros e todas as outras partes do corpo, incluindo ossos,
músculos, tendões e pele em um todo. Os Canais ajudam também a
equilibrar o Yin e o Yang das Vísceras.
Se um dos Seis Males ou das Sete Emoções Extremas invadir o
corpo (veja p. 9), ou se ocorrer um problema com uma das Vísceras, os
Canais serão perturbados e o fluxo Qi-sangue rompido. Isso é chamado
de bloqueio de Canais ou estagnação Qi-sangue. Os Canais e as
Vísceras podem perder o equilíbrio entre Yin e Yang O distúrbio de
Canais pode se manifestar em certas partes do corpo como sinais
externos e sintomas de doença como a dor.
Nomes dos Canais
Regulares
Cada um dos 12
Canais Regulares se conecta
a um dos órgãos internos,
segue um trajeto ao longo do
braço ou da perna e associa-
se com Yin ou Yang. O nome
chinês completo de cada
Canal é composto desses
três componentes (veja
quadro à esquerda).
Entretanto, para simplificar,
no restante deste livro nos
referiremos aos Canais apenas pelo nome de seus órgãos.

[11] Fluxo Qi-sangue
Esta ilustração representa o movimento do Qi e do sangue
através dos Canais. O Qi e o sangue iniciam seu circuito no Canal do
Pulmão e fluem pelos outros Canais um a um em uma ordem Yin-Yang
fixa. O Qi e o sangue retornam afinal ao Canal do Pulmão, onde o ciclo
recomeça. O curso exato de cada Canal é dado no Apêndice (veja pp.
122-27).
Os Canais Yin convergem para o abdômen; todos os Canais Yang
se encontram na região da cabeça. Cada Canal encontra seu par na

mão ou no pé.
Em geral, os Canais Yin fluem para cima (aparente se os braços
forem elevados acima da cabeça) nas superfícies internas na parte
anterior do corpo. Os Canais Yang fluem para baixo nas superfícies
externas na parte posterior do corpo.
*N.T.: Também conhecido como Canal da Circulação-Sexo.
[12] Massagem para alívio da dor
O local exato de um sintoma reflete o Canal que apresenta o
distúrbio e o órgão afetado pela doença. Por exemplo, dor na região das
costelas em geral significa doença no Fígado ou na Vesícula Biliar, dor
na região das clavículas possivelmente reflete um problema no Pulmão.
Consulte o Apêndice (veja pp. 122-27) para os sintomas mais comuns
nos distúrbios de cada Canal.
A associação entre sintomas e distúrbio dos Canais forma a base
para o tratamento com a massagem para alívio da dor. Com o
massageamento de Canais relevantes, pontos de acupuntura e pontos
de alívio da dor cuidadosamente selecionados, a dor é atenuada. Essa
massagem alcança seu objetivo eliminando a estagnação Qi-sangue ,
abrindo os Canais e restaurando o equilíbrio entre Yin e Yang. A
massagem para alívio da dor pode atenuá-la não somente na superfície
do corpo, mas também nos órgãos internos, porque a rede de Canais
liga o exterior ao interior. A massagem de pontos na superfície do corpo
também afeta os órgãos internos.
Pares de Canais
Os 12 Canais Regulares são
separados em seis pares. Um de cada
par é Yang, o outro Yin; juntos, eles
formam uma relação exterior-interior.
Cada Canal une-se ao seu par
correspondente no final de um

membro (veja p. 11) e cada par estende-se simetricamente, um em cada
lado do membro. Os órgãos associados com esses Canais também
possuem uma relação exterior-interior.
[13] Pontos de Acupuntura
A expressão "ponto de acupuntura" em chinês significa um
pequeno buraco para Qi. Centenas de pontos de acupuntura estendem-
se ao longo do curso dos Canais e ajudam a transmitir Qi e sangue
pelos mesmos. Estreitamente relacionados com as Vísceras e com todas
as partes do corpo, eles refletem alterações fisiológicas,e patológicas no
corpo. Os pontos de acupuntura são massageados para regular o fluxo
Qi-sangue e o funcionamento das Vísceras.
Existem dois tipos de ponto de acupuntura: os pontos normais,
localizados nos Canais Regulares e nos Canais do Vaso-Governador e do
Vaso-Concepção, e os pontos de acupuntura extraordinários localizados
em um Canal. Além disso, existem alguns pontos, conhecidos como
pontos de alívio da dor, que podem ser classificados como pontos de
acupuntura normais ou como pontos extraordinários. Os pontos de
alívio da dor, como o nome sugere, têm a função específica de aliviar a
dor em determinadas partes do corpo. O ponto central de uma área de
dor, conhecido como ponto de dor-pressão, também é um tipo de ponto
de alívio da dor.
Neste livro, utilizamos um nome chinês e um código para cada
ponto de acupuntura. O nome chinês em geral explica a função do
ponto de acupuntura. Feishu, por exemplo, literalmente significa "ponto
relacionado ao Pulmão". Entretanto, no Ocidente, dá-se preferência aos
códigos. O código é composto de uma abreviação do Canal e de um
número relacionado à posição do ponto de acupuntura ao longo de seu
Canal. Por exemplo, Bl3) o código para Feishu) indica o 13o ponto ao
longo do Canal da Bexiga Urinária. As abreviações dos canais são dadas
no Apêndice (veja p.128) assim como detalhes sobre localização e
aplicação de todos os pontos de acupuntura mencionados neste livro

(veja pp. 128-39).
Cuidados gerais
A massagem é um método seguro e confiável para alívio da dor.
Porém, seria incorreto entendê-la como uma cura para tudo, uma vez
que ela não se aplica a todos. Por exemplo, não massageie gestantes, ou
qualquer pessoa que esteja muito fraca ou extremamente nervosa. Evite
massagear a região lombar e os quadris de uma mulher menstruada, e
não faça massagem logo após a pessoa ter sido tratada com acupuntura
ou compressa quente.
Não aplique massagem em nenhuma das seguintes situações:
• fraturas ou deslocamentos
• doenças infecciosas
• durante fases críticas ou agudas de uma doença - por exemplo,
quando há febre alta
• nos casos de pressão arterial excessivamente alta ou uma
infecção cardíaca
• nos casos de problemas de pele, como dermatites graves e
abscessos
• tumores malignos e escrófula
• nos casos de hemorragia interna

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UM PROVÉRBIO CHINÊS BEM CONHECIDO AFIRMA QUE "UM
MÉDICO MEDÍOCRE CURA A DOENÇA ENQUANTO UM BOM MÉDICO
A EVITA". ESTA PERSPECTIVA É FUNDAMENTAL NA MEDICINA
CHINESA, CUJA IDÉIA PRINCIPAL É A PREVENÇÃO, E NÃO A CURA.
A MASSAGEM É UMA FORMA DE PREVENÇÃO DA MÁ SAÚDE E
DA DOENÇA. EM GERAL, ELA É FEITA POR UMA PESSOA EM OUTRA,
MAS VOCÊ TAMBÉM PODE FAZÊ-LA EM SI MESMO. A
AUTOMASSAGEM É UMA TÉCNICA SIMPLES E EFICAZ QUE QUASE
TODAS AS PESSOAS PODEM UTILIZAR (VEJA P. 13 PARA EXCEÇÕES).
ESTA ROTINA DE AUTOMASSAGEM É APRESENTADA EM UMA
SÉRIE DE DIAGRAMAS E INSTRUÇÕES. VOCÊ PODE REALIZAR TODA
A SEQÜÊNCIA PARA MELHORAR SUA SAÚDE E BEM-ESTAR GERAL,
OU CONCENTRAR-SE EM EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS PARA ALIVIAR
UM PROBLEMA ESPECÍFICO. SE VOCÊ SENTE DORES, O IDEAL É
PROCURAR FAZER PRIMEIRO A MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR (VEJA
PP. 66-121 ) E DEPOIS SEGUIR COM A AUTOMASSAGEM PARA
CONTINUAR A RECUPERAÇÃO. ENTRETANTO, A AUTOMASSAGEM
TAMBÉM AJUDARÁ SE FEITA POR SI SÓ. CONSULTE O CAPÍTULO
DOIS (VEJA PP. 28-45) PARA OBTER MAIS INFORMAÇÃO SOBRE AS
TÉCNICAS CITADAS NESTE CAPÍTULO.
PROCURE REALIZAR CERCA DE QUINZE MINUTOS DE
AUTOMASSAGEM DIARIAMENTE PARA A PROMOÇÃO DE UMA BOA
SAÚDE FÍSICA E EMOCIONAL.

[17] AUTOMASSAGEM NA CABEÇA E NO ROSTO
Pressionar a cabeça
Coloque a base da mão
direita em sua cabeça, no ponto
médio entre as orelhas. Isso cobre
o ponto de acupuntura conhecido
como VG20 (Baibui). Aplique
pressão moderada e pressione a
região lentamente com 10
movimentos circulares no sentido
horário, e depois 10 no sentido
anti-horário.
Na medicina chinesa o cérebro é chamado de "Reservatório da
Medula". VG20 (veja pág. 128) é o ponto-chave de acupuntura que
controla o fluxo de Qi pelo reservatório. Portanto, esta massagem tem
um efeito benéfico sobre o cérebro. Ela também ativa a memória e
previne a pressão alta.
Pressionar as têmporas
Posicione os polegares em suas
têmporas, na distância da largura de
um polegar em relação ao canto dos
olhos e ao nível da extremidade
superior das orelhas. Esta é a posição
dos pontos de acupuntura extras
conhecidos como Taiyang. Pressione
ambos os pontos lentamente, em
sentido horário. Repita 30 vezes.
Taiyang (veja pág. 129) é muito eficaz no tratamento de vários
distúrbios na região da cabeça. Esta massagem ajuda a evitar dores-de-
cabeça, insônia e problemas oculares, como miopia. Ela também relaxa
o cérebro.

[18] Massagear a cabeça
Curve seus dedos
naturalmente. Com a ponta dos
dedos, aplique pressão moderada e
penteie sua cabeça desde a linha
frontal do cabelo até o pescoço.
Repita 20 vezes.
Todos os canais Yang se
encontram na cabeça, que é
chamada de "Lugar de Convergência
de todos os Yang" na medicina chinesa. Esta massagem relaxa o
cérebro, ativa a memória e previne a neurose.
Deslizar sobre as sobrancelhas
Coloque a ponta dos dedos médios
nas extremidades internas das
sobrancelhas. Com leve pressão, deslize-os
ao longo das sobrancelhas em direção às
suas extremidades externas. Repita 10
vezes.
Esta massagem simples estimula
três pontos de acupuntura ao longo da sobrancelha. Ela relaxa os olhos
e previne doenças oculares e dores de cabeça.
Girar os olhos
Feche os olhos e lentamente gire os globos
oculares em sentido horário três vezes e depois
anti-horário mais três vezes. Repita três vezes,
abra os olhos e olhe para frente para finalizar a
seqüência. Repita a série três vezes. Na medicina
chinesa os olhos são chamados "Portas da Vida".
Este exercício relaxa os olhos e os mantêm em
boas condições.

[19] Alisar o rosto
Friccione as mãos até
aquecê-las. Coloque a palma das
mãos nas laterais do nariz.
Deslize-as por sobre as bochechas
em direção às orelhas com um
movimento homogêneo, alisando o
rosto. Massageie seu rosto dessa
forma 10 vezes.
Esta massagem leve
aumenta a circulação., sangüínea
no rosto, melhora a elasticidade da
pele e previne rugas.
CUIDADO - NÃO REALIZE ESTA MASSAGEM SE VOCÊ SOFRE DE ACNE OU
PÁPULAS.
Alongar o nariz
Coloque os dedos indicadores
em cada lado do cavalete do nariz.
Puxe para baixo as laterais do nariz
em direção às narinas. Aplique
pressão e velocidade moderadas e
repita o movimento 20 vezes.
Esta massagem, em chinês
chamada "Alongando a Vida",
estimula vários pontos de
acupuntura inclusive o IG20
{Yingxiang}) (veja p. 120). Utilize-a
para prevenir problemas
respiratórios.

[20] Pinçar as orelhas
Retire seus brincos antes de iniciar
esta massagem. Com os polegares e
indicadores, pince suas orelhas com
pressão moderada. Comece na ponta das
orelhas e trabalhe em direção aos lóbulos.
Repita 10 vezes.
As orelhas alojam diversos pontos de
acupuntura, os quais estão relacionados
com todos os outros órgãos e partes do
corpo. Por estimular toda a orelha, esta
massagem beneficia a sua saúde geral. Mais especificamente, ela
previne também a pressão alta.
Pressionar as orelhas
Coloque a palma das mãos
sobre as orelhas com os dedos
apontados para a parte posterior da
cabeça. Pressione firmemente as
mãos e remova-as rapidamente. Ao
removê-las, talvez você ouça um
som como o toque de um tambor.
Repita 10 vezes. Este exercício
melhora sua audição e previne
diversas doenças do ouvido, como o zumbido.
Friccionar o pescoço
Coloque as palmas de sua mão na
nuca, cobrindo os pontos de acupuntura
VB20 (Fengjchi), nos dois lados da cabeça
(veja p. 129). Com as palmas, friccione
para frente e para trás, por 30 vezes. A
ação de friccionar pode aquecer seu
pescoço. Esta massagem ajuda a prevenir
resfriados.

[21] AUTOMASSAGEM NO ABDÔMEN E NAS COSTAS
Amassar o esterno
Coloque a base de sua mão direita
sobre o esterno, no ponto médio entre
os mamilos.
Esta é a posição do ponto de
acupuntura VC17(Tanzhong]. Aplique
pressão moderada e amasse a área
com 40 círculos horários e anti-
horários alternadamente.
VCl7,(veja p. 131) está
relacionado ao Pericárdio. Ele é
conhecido também como o "Reservatório do Qi", pois é onde está
armazenado o Qi. Esta massagem beneficia o Coração e outros órgãos
como o Fígado e o Baço.
CUIDADO - NÃO FAÇA MASSAGEM NA REGIÃO ABDOMINAL SE VOCÊ
ESTIVER GRÁVIDA
Amassar as mamas
Com a palma da mão direita, pressione
ao redor da mama esquerda 20 vezes.
Troque a mão e pressione ao redor da
mama direita 20 vezes. A seguir, coloque
a mão direita em forma de copo na
mama esquerda, aperte levemente e
solte rapidamente 20 vezes. Repita na
mama direita 20 vezes.
A massagem das mamas ajuda a
mantê-las em boas condições físicas.

[22] Circular ao redor do umbigo
Antes de iniciar, esfregue as mãos
de forma relaxada para aquecê-las.
Coloque a palma direita sobre o
abdômen e esfregue fazendo um círculo
no sentido horário ao redor do umbigo.
Repita 20 vezes, aplicando um pouco
mais de pressão a cada vez.
Esta massagem estimula vários
pontos de acupuntura e Canais na
região abdominal e restabelece o fluxo
Qi-sangue. Aplique-a para melhorar sua digestão.
CUIDADO - NÃO FAÇA MASSAGEM NA REGIÃO ABDOMINAL
SE VOCÊ ESTIVER GRÁVIDA
Amassar o abdômen inferior
O ponto de acupuntura VC4
(Guanyuan) está localizado 7 cm
(veja pp. 32-3) abaixo do umbigo na
linha média do ventre. Amasse VC4
com o polegar direito, aplicando um
pouco mais de pressão. Repita de 50
a 100 vezes, alternando entre
amassamento no sentido horário e
anti-horário.
VC4 é um ponto de
acupuntura muito importante, pois fornece energia (veja p. 131).
Particularmente benéfica em casos de debilidade ou fraqueza após uma
doença, esta massagem também ajuda a digestão. Quando aplicada em
mulheres, previne problemas menstruais.

[23] Comprimir o escroto
Segure o escroto com as mãos,
aperte-o delicadamente e solte-o.
Repita dessa forma 50 vezes. Se
preferir, realize esta massagem
vestindo uma cueca larga de algodão,
como um shorts de boxeador.
Esta massagem aumenta a
produção de hormônios masculinos,
mantém e promove o funcionamento
saudável dos orgãos genitais
masculinos, além de beneficiar o cérebro.
Amassar o E29 ~ Guilai
Esta massagem é
somente para mulheres. Com os
polegares, amasse os pontos
localizados 10 cm (veja pp. 32-3)
abaixo do umbigo e 5 cm para
cada lado da linha média do
abdômen. Esta é a posição dos
pontos de acupuntura: E29
(Guilai). Aplique pressão
moderada e faça 50 Movimentos
pequenos e circulares de amassamento. E29é um ponto de acupuntura
importante para os órgãos reprodutores (veja p. 131). Este
amassamento aumenta a produção de hormônios femininos, promove o
funcionamento saudável dos órgãos reprodutores femininos e também
beneficia o cérebro.

[24] Friccionar a região lombar
Esfregue as mãos. Quando
estiverem aquecidas, coloque-as
em sua região lombar
distanciadas 4 cm (veja pp 32-3)
de cada lado da coluna ao nível do
umbigo, nos pontos de
acupuntura B23 (Shenshu).
Esfregue a região de 50 a 100
vezes para cima e para baixo com
razoável vigor.
Na medicina chinesa os
Rins são considerados órgãos
fundamentais, e B23(veja p. 132) é o ponto-chave de acupuntura
relacionado aos Rins. Esta massagem mantém o funcionamento
saudável desses órgãos e dá energia ao corpo. Ela também previne
insônia, tinido, dores lombares e doenças do sistema urogenital.
CUIDADO - NÃO FAÇA MASSAGEM NA REGIÃO LOMBAR SE
VOCÊ ESTIVER GRÁVIDA, OU MENSTRUADA.
Friccionar a região lombar inferior
Aqueça suas mãos esfregando-as uma na
outra. Depois coloque-as a 10 cm (veja
pp. 32-3) da coluna bilateralmente ao
nível da quarta vértebra lombar. Esta é a
localização dos pontos de acupuntura
extras Yoayan (veja p. 132). Friccione a
região com vigor para cima e para baixo
com a palma das mãos. Repita de 50 a
100 vezes.
Esta massagem alivia dores lombares e
previne doença renal, insônia, tinido e doenças do sistema urogenital.

[25] AUTOMASSAGEM NOS MEMBROS
Friccionar as mãos
Junte as mãos com a ponta dos
dedos para cima. Mantendo os ombros
relaxados, friccione as mãos rapidamente
30 vezes.
A mão é o ponto de encontro dos
três canais Yin Yang, da Mão (veja p. 10).
Esta massagem simples promove a
flexibilidade dos dedos e também
beneficia o cérebro e o Coração.
Friccionar os braços
Estenda o braço
esquerdo à sua frente, com a
palma da mão voltada para
cima. Com a mão direita,
esfregue seu braço esquerdo
desde o punho até logo acima do
ombro com um único
movimento suave para cima.
Vire o braço de modo que a
palma da mão fique voltada para
baixo. Friccione o braço na
direção descendente para completar uma seqüência. Repita 20 vezes no
braço esquerdo e 20 vezes no braço direito.
Além de promover o fluxo Qi-sangue nos braços, esta massagem
alivia dor nos braços e previne distúrbios digestivos.

[26] Friccionar as pernas
Sente-se no chão com as pernas
estendidas à sua frente. Segure sua
coxa esquerda com as duas mãos e
deslize-as ao longo da perna em
direção ao tornozelo com alguma
pressão. Deslize agora para cima
para completar uma seqüência.
Repita 20 vezes. Massageie a perna
direita 20 vezes da mesma forma.
A perna contém os seis canais do
Pé. Esta massagem relaxa os músculos da perna, estimula o fluxo de
sangue na perna, e melhora sua mobilidade.
Pressionar as coxas
Para localizar o ponto exato para pressionar,
fique em pé com os braços ao longo do corpo e
marque os pontos em que seus dedos médios
tocam a lateral de cada coxa. Estes são os pontos
de acupuntura VB31 (Fengshi) (veja p. 137). Em
seguida, sente-se no chão com as pernas
estendidas à sua frente e pressione VB31 em
cada coxa 30 vezes com os polegares.
Aplique esta massagem para aliviar dores nas pernas.
Amassar os joelhos
Sente-se no chão com as pernas estendidas à
sua frente. Encontre as duas covinhas de
cada joelho logo abaixo da rótula. Estes são
os dois pontos de acupuntura extras Xíyan.
Amasse-os em ambos os joelhos com
movimentos firmes e circulares. Repita 30
vezes. Massageie Xiyan (veja p. 136) dessa
forma para melhorar a mobilidade das pernas
e prevenir o surgimento de artrite.

[27] Pressionar o E36 ~ Zusanli
Sente-se com as pernas
estendidas à sua frente. Encontre os
pontos de acupuntura E36 (Zusanli) 7
cm (veja pp. 32-3) abaixo da rótula,
no lado externo da cada tíbia.
Pressione o ponto E36 em cada perna
30 vezes.
E36 é um dos pontos de
acupuntura fornecedores de energia
(veja também p. 136). Esta massagem
estimula a circulação sangüínea nas
pernas e melhora sua função motora.
Ela também ativa sua vitalidade e previne doenças do sistema digestivo.
CUIDADO NÃO FAÇA A MASSAGEM ACIMA SE VOCÊ ESTIVER GRÁVIDA
Friccionar a sola do pé
Sente-se no chão com a
perna esquerda dobrada à sua
frente. Esfregue as mãos até
aquecê-las. Depois coloque a
palma da mão direita na sola do
pé esquerdo. Friccione para cima
e para baixo sobre a área 30
vezes. Repita a massagem na sola
do pé direito.
Friccionar o pé melhora a
circulação e previne pressão alta,
anemia e insônia. Beneficia
também o cérebro e os olhos.

CCAAPPÍÍTTUULLOO DDOOIISS
AAPPRREENNDDEENNDDOO AASS TTÉÉCCNNIICCAASS
A MASSAGEM CHINESA DE ALÍVIO DA DOR ATUA EM PONTOS DE
ACUPUNTURA ESPECÍFICOS, PONTOS DE ALÍVIO DA DOR E CANAIS E NAS
PARTES AFETADAS DO CORPO COM MOVIMENTOS PARA REMOVER A
ESTAGNAÇÃO QI-SANGUE, ABRIR OS CANAIS E EQUILIBRAR YIN E YANG
(VEJA TAMBÉM PP. 8-13), SUAVIZANDO A DOR.
CUIDADO E SENSIBILIDADE, UM POUCO DE TEMPO ENERGIA, UM
PAR DE MÃOS DISPOSTAS A AJUDAR E O CONHECIMENTO DE ALGUMAS
TÉCNICAS BÁSICAS DE MASSAGEM É TUDO DE QUE VOCÊ PRECISA PARA
COMEÇAR. ESTE CAPÍTULO COBRE OS FUNDAMENTOS DA MASSAGEM DE
ALÍVIO DA DOR, COM ORIENTAÇÃO SOBRE OS PROCEDIMENTOS GERAIS
ACEITOS, DESCRIÇÕES E ILUSTRAÇÕES DETALHADAS DAS PRÁTICAS E
TÉCNICAS DE MASSAGEM MAIS USADAS, UTILIZE-O COMO UM AUXILIAR
PARA AJUDÁ-LO A APRENDER O BÁSICO E COMO UMA FONTE DE
REFERÊNCIA QUANDO VOCÊ ESTIVER SEGUINDO AS INSTRUÇÕES DE
TRATAMENTO NO RESTANTE DO LIVRO.
LEMBRE-SE, A EFICÁCIA DA MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR
DEPENDE DA QUALIDADE DO MOVIMENTO. COMO INICIANTE, NÃO SE
INTIMIDE PELO QUANTO AINDA HÁ PARA APRENDER. PERSISTA E VOCÊ
ENTENDERÁ AS TÉCNICAS E AS APLICARÁ COM SUCESSO.
[28]

[29] Procedimento de tratamento
Geralmente, a massagem de alívio da dor é feita utilizando-se
um dos dois métodos abrangentes. Os efeitos de cada um deles são um
pouco diferentes. A primeira técnica consiste em massagear na direção
centrífuga, isto é, distanciando-se do coração. A massagem centrífuga
promove circulação sangüínea saudável e aumenta o metabolismo. O
segundo método é a massagem centrípeta, que é direcionada para o
coração. Ela acelera o retorno do sangue e da linfa. Ela também reduz
edema e dispersa a estagnação Qi-sangue.
Seus movimentos
As técnicas são para movimentos específicos e necessitarão de
prática. Pratique-as em seu próprio corpo estando sentado ou deitado
no chão ou na cama. Com a prática você verá que suas mãos relaxam e
os movimentos começam a aparecer naturalmente.
Seus movimentos de massagem devem ser uniformes e
razoavelmente fortes, de modo que sejam intensos e completos. Eles
devem sempre ser contínuos, elásticos e, acima de tudo, rítmicos. Suas
mãos e braços devem estar relaxados enquanto você os realiza.
A massagem de alívio da dor eficaz baseia-se na escolha correta
da técnica e na sua correta aplicação. Com a experiência você escolherá
as técnicas de massagem apropriadas para tratar diversos tipos de dor e
aperfeiçoará sua prática. Não apenas seu desempenho melhorará, mas
também sua compreensão e sua habilidade em executar os princípios
de duração, repetição e pressão de forma flexível.
Força da massagem
Você pode praticar a maioria das técnicas deste capítulo com
pressão leve, moderada ou intensa. Entretanto, "leve" não significa sem

força alguma, e "intensa" não implica rudeza ou dureza. Varie a
pressão, a velocidade e a freqüência dos movimentos de suas mãos de
acordo com cada caso. Em geral, utilize movimentos mais lentos e leves
para tratar pessoas mais magras e fracas e as que sofrem de doenças
crônicas debilitantes. Ao tratar pessoas fortes, jovens ou de porte
atlético, utilize movimentos mais rápidos e aplique pressão mais
intensa.
[30] Como regra, os movimentos devem ser leves no início e ao
final de uma seqüência, e mais fortes no meio. No início de uma sessão
de massagem, por exemplo, você deve utilizar a fricção (Mo), o
deslizamento (Tui) ou o amassamento rotatório (ROU), realizando-os de
forma razoavelmente leve. A seguir, para o tratamento principal utilize
outras técnicas, como pressão (AN), amassamento rotatório (Rou),
compressão (NA) e pinçamento (QIA), que devem ser feitas com mais
firmeza. Ao se aproximar do final da seqüência, faça movimentos leves
novamente. Quando for apropriado, inclua técnicas como círculo (YAO),
percussão leve (Kou) e tapotagem (PAI).
A rotina
Ao aplicar uma massagem de corpo inteiro, inicie de preferência
na cabeça e siga massageando o resto do corpo — o tórax e o estômago,
as costas, os braços e, por fim, as pernas. Entretanto, essa seqüência
não é fixa e você pode alterá-la conforme cada caso. Tente movimentar
seu parceiro o mínimo necessário durante o tratamento.
Curso do tratamento
Em geral, um tratamento compreende dez sessões de massagem.
A freqüência dessas sessões depende dos sintomas de seu parceiro.
Trate alguém que esteja sofrendo de dor aguda com massagem de alívio
da dor diariamente ou pelo menos em dias alternados. Massageie
aqueles com sintomas mais crônicos de duas a quatro vezes por

semana.
Uma sessão de massagem costuma durar meia hora. Você pode
precisar de cerca de uma hora se o tratamento for no corpo todo.
Compressas quentes
Algumas vezes sugere-se uma compressa quente após a
massagem para melhorar a circulação local de sangue e aliviar dor
subseqüente. Para preparar uma compressa quente mergulhe uma
toalha ou flanela em água quente (50° C) e aplique-a na parte afetada
do corpo. Quando a compressa ficar morna, substitua-a por outra
quente. Aplique a compressa quente na área afetada por 15 a 20
minutos todas as noites até que a situação melhore.
Antes de iniciar
Você pode aplicar a massagem para alívio da dor em quase todo
lugar. Um terapeuta pode utilizar um consultório, mas você pode
utilizar qualquer ambiente da casa ou mesmo no escritório. Não é
necessário nenhum espaço ou equipamento especial,- contudo, quanto
mais você puder criar um ambiente calmo e confortável, mais eficaz
será seu tratamento, uma vez que o relaxamento é essencial a qualquer
forma de massagem.
[31] Você pode realizar a massagem de alívio da dor sem qualquer
acompanhamento ou, em alguns casos, pode aplicar álcool cirúrgico na
pele para ativar o efeito da massagem. Ele ajuda a relaxar os músculos
e os tendões, melhorar o fluxo de Qi e dispersar Frio e Umidade (veja p.
9). Tenha uma garrafa de álcool cirúrgico à disposição antes de iniciar
uma sessão de massagem. Alguns dos tratamentos no Capítulo Quatro,
Aliviando a Dor, sugerem que você aplique uma compressa quente na
parte afetada após a massagem (veja o quadro na página ao lado). Uma
compressa quente alivia a dor subseqüente e melhora a circulação
sanguinea local.

Reações ao tratamento
Seu parceiro deve se sentir relaxado e confortável após a
massagem. Ocasionalmente um indivíduo pode se sentir desconfortável
ou experimentar mais dor na região afetada, em particular após as
primeiras sessões. Permita que o novato na massagem de alívio da dor
tenha tempo para se familiarizar com as técnicas utilizando pressões e
velocidades moderadas nas sessões iniciais.
Experimentar alguma sensibilidade ou dor nos pontos de
acupuntura após a massagem é normal e deve logo passar. Entretanto,
tenha cuidado para não aplicar força demais e evite movimentos
excessivamente duros e rudes com as mãos que possam lesar a pele de
seu parceiro. Seja bastante cuidadoso ao tratar idosos e pessoas com
osteoporose.
Preste constante atenção à reação de seu parceiro no
tratamento. Logo você aprenderá a ajustar a pressão, a velocidade e a
freqüência dos movimentos ao limite da tolerância de um indivíduo, e a
atender o caso de seu parceiro.
Lista do massagista
• Torne a sala de massagem o mais aquecida, convidativa e
silenciosa possível. Mantenha a temperatura constante.
• Seu parceiro pode deitar-se em uma mesa de massagem, ou
em qualquer outra mesa longa e firme, na cama ou em cobertores no
chão. Para alguns tratamentos, pode ser apropriado sentar-se em uma
cadeira. O importante é que ele fique confortável.
• Antes de iniciar uma massagem, lave as mãos e certifique-se
de que suas unhas estejam curtas. Tire o relógio e quaisquer jóias e
peça que seu parceiro siga o mesmo procedimento.
• Estimule seu parceiro a relaxar completamente antes e durante
o tratamento. Certifique-se de que ele ou ela tenha ido ao banheiro

antes de iniciar a massagem.
• Seu parceiro pode ficar despido ou vestido, contanto que a
região a ser tratada esteja despida para a massagem. Sempre respeite a
sua privacidade.
• Escolha uma posição confortável para praticar a massagem e
certifique-se de que consegue alcançar os pontos de acupuntura
necessários facilmente. Se você se sentir um pouco desajeitado, pode
não ser capaz de aplicar pressão eficazmente.
• Sempre lave as mãos ao final de uma sessão de massagem.
[32] Localização dos pontos de acupuntura
Você deverá ser capaz de localizar com precisão pontos de
acupuntura específicos por todo este livro. A localização de um ponto de
acupuntura em geral é descrita em termos do número de polegadas a
partir de um marco do corpo. Por exemplo, no Apêndice, VC14 (Juque) é
descrito como estando 6 polegadas acima do umbigo, na linha média do
abdômen. Porém, a unidade "polegada" referida difere da medida
polegada imperial, pois o comprimento exato da unidade polegada
aplicada na massagem chinesa é única para cada indivíduo. O método
de utilização de marcos corporais para localizar um ponto de
acupuntura é descrito aqui, bem como dois métodos que utilizam
unidades de polegada anatômicas chinesas para localizar pontos de
acupuntura — mensuração com o dedo e mensuração de
comprimento ósseo.
Você pode utilizar apenas um desses métodos, mas
na prática a combinação dos três é mais eficaz. Com a
experiência, você reconhecerá quando encontrar o ponto
exato. Uma indicação útil é que o ponto correto pode estar
sensível ou dolorido quando pressionado.

Mensuração com o dedo
Este método utiliza a largura dos dedos
como uma unidade de mensuração. Por exemplo,
a largura do polegar é considerada uma
"polegada", e a largura combinada do indicador e
do dedo médio é considerada 1,5 polegadas. Se
você tiver uma estrutura semelhante à do seu
parceiro, utilize seus próprios dedos como guia
para localizar pontos de acupuntura. Esta medida
é de fácil utilização, mas talvez menos exata do
que o método de mensuração de comprimento
ósseo (veja p. 33).
Marcos do corpo
Características anatômicas óbvias como
as sobrancelhas, o umbigo e os mamilos são
utilizadas como marcos para localização de pontos de acupuntura. Por
exemplo, o ponto de acupuntura extra Yintang está localizado no ponto
médio entre as sobrancelhas, e VC17 (Tanzhong) está localizado no
ponto médio entre os mamilos. Outros marcos mais citados incluem as
linhas do cabelo, diversos ossos, pregas na pele do cotovelo, punho e
joelho, por exemplo e as vértebras espinhais. Consulte o mapa de
Marcos do Corpo (veja p. 140) para ajudá-lo a localizar quaisquer ossos
e características anatômicas com as quais você não esteja familiarizado.
[33] Mensuração de comprimento ósseo
Este método de localização de pontos de acupuntura divide
partes do corpo em um dado número de unidades de igual
comprimento. Por exemplo, a distância entre a prega da axila e a prega
do cotovelo é dividida em 9 unidades iguais, e a distância entre a prega
do cotovelo e a do punho é considerada 12 unidades iguais (veja
abaixo). Na medicina chinesa cada unidade é considerada uma

polegada. O número de polegadas entre cada seção do corpo é o mesmo
para cada indivíduo, mas o verdadeiro comprimento de cada polegada
varia conforme sua estrutura.

[34] PRESSÃO ~ AN
AN é o termo chinês para a
aplicação de pressão em um ponto de
acupuntura ou parte do corpo. Use seu
dedo ou o nó do dedo para pressionar um
ponto de acupuntura e a palma da mão
ou o cotovelo para pressionar partes do
corpo mais musculosas, como tórax,
abdômen, costas e glúteos.
Você pode aplicar AN de duas
maneiras. Comece pressionando leve e
aos poucos, aumente a pressão até o
paciente senti-la mais intensa - uma
sensação que deve durar apenas por um momento. Ou então, aplique
pressão contínua e moderada com movimentos rítmicos e elásticos.
Cuidado para não lesar a pele pressionando muito forte.
USE AN PARA LIMPAR OS CANAIS, DISPERSAR QI E SANGUE ESTAGNADOS
E ALIVIAR DOR.

[35] DESLIZAMENTO ~ TUI
Tui é o termo chinês para a técnica de massagem de
deslizamento. Aplique pressão moderada enquanto você desliza o
"instrumento" de massagem selecionado em uma direção sobre a pele.
Retorne delicadamente a mão para o ponto de partida e repita o
movimento.

Você pode aplicar Tui em qualquer lugar do corpo se selecionar o
"instrumento" apropriado. Use o punho ou o cotovelo em regiões
musculares, e o polegar ou a base da mão em áreas mais sensíveis
como a face. Varie a pressão e a velocidade da massagem conforme a
saúde de seu parceiro e o estado da parte afetada. Tenha cuidado
especial ao tratar áreas inchadas.
TUI RELAXA OS MÚSCULOS E TENDÕES, ALIVIA ESPASMO E DOR,
PROMOVE A CIRCULAÇÃO SANGÜÍNEA, AUMENTA A ELASTICIDADE DA
PELE E AJUDA A VENCER A FADIGA.

[36] FRICÇÃO ~ MO
Mo é o termo de massagem chinesa
para friccionar o corpo. Coloque os dedos
ou a palma da mão no ponto de acupuntura
ou na área de tratamento e friccione a pele
com movimentos circulares. Você pode
aplicar Mo em uma área específica com
movimentos pequenos e circulares, ou
utilizar movimentos mais amplos para
massagear uma área maior. Em ambos os
casos, aplique pressão homogênea e constante para penetrar a camada
subcutânea, mas não intensamente. Aplique Mo nas costas, no
abdômen, na sola dos pés e ao redor dos olhos.
USE MO PARA REGULAR O FLUXO QI-SANGUE, REDUZIR EDEMA E
DOR, FORTALECER O BAÇO E O ESTÔMAGO E AS OUTRAS VÍSCERAS
(VEJA P. 9) E PARA AUMENTAR A ELASTICIDADE DA PELE.

[37] AMASSAMENTO ~ ROU
Rou é a técnica de massagem
chinesa de amassamento rotatório. Ela
consiste na aplicação de pressão firme,
uniforme e localizada de maneira
circular. Use o dedo, a palma da mão, a
base da Palma, o tenar (lateral do
polegar), o polegar ou o cotovelo para
amassar o ponto de acupuntura ou a
área afetada. Primeiramente amasse em
círculo no sentido horário e depois na
direção anti-horária. Aumente aos
poucos a pressão aplicada e depois
diminuindo em seguida. ROU é uma
prática moderadamente firme, que pode
ser aplicada em todas as partes do
corpo. Em geral é usada com AN, a técnica de pressão (veja p. 34).
USE ROU PARA REDUZIR EDEMA E ALIVIAR DORES, PARA
MELHORAR A DIGESTÃO E REGULAR O FLUXO QI-SANGUE.

[38] PINÇAMENTO ~ QIA
Q
QIA é o termo chinês para pinçamento.
Pince o ponto de acupuntura ou a área de
tratamento com a ponta do polegar, as pontas
do indicador e dedo médio. Pince firme e
segure com pressão contínua. QIA é um
movimento intenso. Seu parceiro sentirá dor
no instante do pinçamento, mas deve passar
logo. Entretanto, tenha cuidado para não ultrapassar o limiar da dor de
seu parceiro ou lesar a pele.
USE QIA PARA ESTIMULAR PONTOS DE ACUPUNTURA, LIBERAR OS CANAIS E
REDUZIR O EDEMA DOS TECIDOS MOLES.

[39] COMPRESSÃO ~ NA
NA é o termo chinês para a técnica de
massagem por compressão. Você pode aplicá-la
em quase todas as partes do corpo, como
membros, pescoço, ombros e costas. Adote uma
posição de torquês com a mão usando o polegar
com o indicador e dedo médio, ou então com
todos os dedos. Repetidamente aperte e solte o
ponto de acupuntura ou a parte afetada do
corpo. Mantenha o punho relaxado e seu
movimento de compressão lento e rítmico.
Durante a massagem, aumente aos poucos a
força aplicada, reduzindo-a em seguida.
NA ALIVIA ESPASMO MUSCULAR E REGULA A FUNÇÃO DOS
NERVOS. APLIQUE NA PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS, VENCER A
FADIGA E DISPERSAR O FRIO (VEJA P. 9).

[40] ALISAMENTO ~ MO2
Embora tenha o mesmo nome
da terceira técnica, esta Mo refere-se
a uma prática diferente. Para evitar
confusão nós a chamaremos de MO2.
Ela consiste em deslizar as mãos ou
os polegares em direções opostas a partir de um ponto central.
Posicione paralelamente os polegares ou a palma das mãos sobre a
parte do corpo afetada e deslize lentamente com movimentos fluentes e
moderados. Aplique a mesma intensidade de pressão com ambas as
mãos. Em geral, esta massagem suavizante é aplicada na testa, no
pescoço, nas costas e no abdômen.
MO2 É UMA TÉCNICA DE MASSAGEM CALMANTE. USE-A PARA REDUZIR
EXCITAMENTO.
MO2 TAMBÉM É BASTANTE REVIGORANTE E AUMENTA A ELASTICIDADE
DA PELE.

[41] ROLAMENTO ~ GUN
GUN é a técnica de
massagem chinesa de rolamento
usada para tratar músculos do
corpo. Coloque a parte externa da
mão na parte afetada. Sua mão deve
estar relaxada e seus dedos
levemente dobrados. Role a mão
para frente e para trás de maneira
rítmica e uniforme, aplicando
pressão suficiente para penetrar na
camada muscular.
USE GUN PARA RELAXAR OS MÚSCULOS E TENDÕES,
ALIVIAR ESPASMO, DOR E FADIGA MUSCULAR, FORTALECER OS
OSSOS E MELHORAR O MOVIMENTO ARTICULAR. ELA TAMBÉM
MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGÜÍNEA.
TREMOR ~ ZHEN
A técnica de tremor é conhecida como ZHEN na
massagem chinesa. Aplique pressão intensa na
área afetada do corpo com a ponta dos dedos,
uma ou ambas as mãos, fazendo um movimento
rápido e contínuo de tremor. Aplique pressão
firme para que haja uma penetração profunda
pela pele.
USE ZHEN PARA
RELAXAR OS
MÚSCULOS E PARA ALIVIAR ESPASMO E
DOR MUSCULAR. ELA AJUDA TAMBÉM A
VENCER A FADIGA.

[42] TAPOTAGEM ~ PAI
PAI é o termo chinês para a técnica
de massagem por batida. Use a palma da
mão, as costas da mão ou a ponta dos
dedos para bater a área afetada do corpo.
Mantenha o punho relaxado e o movimento
de batida suave, uniforme, elástico e
rítmico. PAI é uma técnica muito mais
suave do que Kou (veja a página seguinte),
com a qual é freqüentemente utilizada. Use-
a na última fase da seqüência de
massagem.
USE PAI PARA RELAXAR OS MÚSCULOS, ALIVIAR DORES E PARA MELHORAR
O FLUXO QI-SANGUE.
ELA TAMBÉM DISPERSA VENTO E FRIO (VEJA P. 9)

[43] PERCUSSÃO ~ KOU
KOU é o movimento chinês
de percussão. Feche o punho
levemente e use a superfície plana
dos dedos (mas não os nós) para
bater o ponto ou a parte do corpo
afetada. Use também a ponta dos
dedos para esta técnica.
Mantenha o punho relaxado e
flexível e o movimento de
percussão rítmico e elástico.
Aplique KOU nas pernas, nos
ombros e nas costas.
APLIQUE KOU PARA MELHORAR O FLUXO QI-SANGUE, RELAXAR OS
MÚSCULOS E AJUDAR A VENCER A FADIGA.
TORÇÃO ~ CUO
CUO é a técnica de massagem
chinesa de torção usada nos braços e
nas pernas. Segure o membro afetado
firmemente entre a palma das mãos e
movimente-as para frente e para trás
de forma rítmica e alternada, como se
estivesse torcendo uma corda.
Aumente a velocidade de CUO aos
poucos durante a massagem,
reduzindo-a em seguida.
USE CUO PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS E REGULAR O FLUXO QI-
SANGUE. CUO MELHORA O MOVIMENTO ARTICULAR, RELAXA OS
MÚSCULOS E AJUDA A VENCER A FADIGA.

[44] VIBRAÇÃO ~ DOU
DOU é a técnica de massagem chinesa que consiste em vibrar os
braços ou as pernas do seu parceiro. Peça que ele relaxe o membro
afetado, segure-o firme e balance-o para cima e para baixo como uma
corda. A amplitude de movimento é pequena, apenas mova o membro
para cima e para baixo e não o deixe torcer. Você pode aumentar aos
poucos a velocidade da
vibração, mas ela não deve
nunca ser muito rápida.
Em geral, DOU é aplicada
com YAO (veja página
seguinte).
Dou aplicada nas pernas
DOU RELAXA OS MÚSCULOS E OS TENDÕES, MELHORA O
MOVIMENTO ARTICULAR E ALIVIA A FADIGA.

[45] CÍRCULO ~ YAO
A técnica circular chinesa YAO consiste em segurar o membro
afetado do paciente e
circundá-lo suave e
lentamente. Aumente aos
poucos o tamanho do
círculo, mas não em
excesso ou além da
amplitude do movimento.
YAO geralmente é usada
com Dou (veja página
anterior).
USE YAO PARA TRATAR PROBLEMAS
ARTICULARES. YAO SOLTA ARTICULAÇÕES
ENRIJECIDAS E MELHORA SUA
MOBILIDADE.

CCAAPPÍÍTTUULLOO TTRRÊÊSS
AABBRRIINNDDOO OOSS CCAANNAAIISS
SEGUNDO A MEDICINA CHINESA TRADICIONAL, OS CANAIS
(VEJA PP. 8-13) FORMAM UMA REDE QUE TRANSPORTA QI-SANGUE
E LIGA TODOS OS ÓRGÃOS VITAIS E TODAS AS PARTES DO CORPO.
NA OCORRÊNCIA DE DOENÇA OS CANAIS SÃO AFETADOS,
PERTURBANDO O FLUXO DE QI E SANGUE. ESTE DISTÚRBIO É
CHAMADO DE BLOQUEIO DE CANAL, ESTAGNAÇÃO DE QI-SANGUE
OU DESEQUILÍBRIO DE YIN E YANG. OS CANAIS PERDEM SUAS
FUNÇÕES NORMAIS E APRESENTAM VÁRIOS SINTOMAS DE
DISTÚRBIO COMO, POR EXEMPLO, DOR.
A ABERTURA DE CANAIS BLOQUEADOS É A ESSÊNCIA DA
MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR. ESTE CAPÍTULO LHE MOSTRA
COMO FAZER ISSO, CAPACITANDO-O A ELIMINAR A ESTAGNAÇÃO
QI-SANGUE E A RESTAURAR O EQUILÍBRIO ENTRE YIN E YANG.
LOGO QUE O TRABALHO TERMINAR, A DOR DESAPARECERÁ.
O MÉTODO PARA ABERTURA DE CANAIS DESCRITO NESTE
CAPÍTULO É ORGÂNICO. ELE COORDENA E INTEGRA O TRABALHO
ADEQUADO DOS 12 CANAIS REGULARES, DOIS CANAIS EXTRAS E
MAIS DE 1OO PONTOS-CHAVE DE ACUPUNTURA. VOCÊ PODE ABRIR
OS CANAIS EM APENAS UMA REGIÃO DO CORPO OU EM DIVERSAS
REGIÕES, DEPENDENDO DO CASO (VEJA CAPÍTULO QUATRO,
ALIVIANDO A DOR). CONSULTE O APÊNDICE (VEJA PP. 122-39) PARA
CHECAR A LOCALIZAÇÃO DE QUAISQUER PONTOS DE ACUPUNTURA
E CANAIS DE QUE VOCÊ TENHA DÚVIDAS.

[47] Abrindo os Canais na cabeça
Peça a seu parceiro que se sente confortavelmente em uma
cadeira, enquanto você se posiciona de modo que possa exercer força
eficaz. Lembre-se de que os pontos de acupuntura dos 12 Canais
Regulares existem em pares simétricos, em cada lado do corpo. A rotina
para abrir os Canais na cabeça funciona em ambos os lados do corpo,
usando os pontos de acupuntura aos pares.
Passo 1
• Comprima e amasse
ambos os pontos de
acupuntura B2 (Zanzbu) na
extremidade interna de
cada sobrancelha.
Massageie os pontos com o
polegar e com o dedo
médio, repita 20 vezes.
• Pressione o ponto extra
Yintang 20 a 30 vezes com
o polegar. Trabalhe então
os pontos de acupuntura
VG23 (Shangxing), VG20
(Baibui), VG16 (Fentfu) e VG14 (Dazhui) 20 a 30 vezes cada,
sucessivamente.
Passo 2
Alise as sobrancelhas de seu
parceiro da extremidade interna
para a externa com os dedos
médios. Aplique movimentos
suaves e regulares; repita 10
vezes.

[48] Passo 3
Pressione e amasse
cada um dos seguintes
pares de pontos de
acupuntura 20 a 30 vezes:
ponto extra Taiyang, E8
(Touwei), VB8 (Shuaigu) e
VB20 (Fengchi).
Passo 4
Pressione e
amasse ambos os
pontos de acupuntura
El (Chengqi), IG20
(Yingxiang), ID l9
(Tínggong) e E6
(Jiache). Massageie
cada par 20 a 30 vezes
com os polegares.

[49] Passo 5
• Pince as
duas orelhas de seu
parceiro de cima para
baixo. Repita 10 vezes.
• Pressione a
palma das mãos sobre
as orelhas e bata
ritmicamente (veja
também p. 43) a
região posterior da
cabeça com a ponta
dos dedos médios.
Repita 20 vezes.
Passo 6
Com a ponta dos dedos, penteie
o couro cabeludo de seu parceiro.
Comece na linha capilar da testa e siga
em direção à parte posterior da cabeça.
Repita 20 vezes.

[50] Abrindo os Canais no abdômen
Seu parceiro deve se deitar de costas, no chão ou na mesa de
massagem para esta seqüência. Em pé ou ajoelhado, encontre a posição
mais confortável para alcançar com facilidade os pontos de acupuntura
necessários e aplicar a pressão apropriada.
Passo 1
Pressione VC17 (Tanzhong) com o dedo
médio de sua mão esquerda. Mantenha
a pressão sobre VC17 enquanto
trabalha nos pontos de acupuntura
VC12 (Zhongwan), VC11 (Jianli), VC9
(Shuifen), VC6 (Qihai) e VC4 (Guanyuan)
sucessivamente. Use o dedo médio de
sua mão direita para pressionar e
amassar cada ponto 20 a 30 vezes.
Passo 2
Usando a palma da mão, friccione 10
círculos no sentido horário ao redor do
umbigo de seu parceiro, aumentando seu tamanho a cada volta.
Friccione então 10 círculos no sentido anti-horário. Desta vez, comece
com um círculo grande e reduza um pouco seu tamanho a cada volta.
Passo 3
• Segure ambos os pontos de
acupuntura VB26 (Daimai), eleve-os e
dobre-os sobre o abdômen. Repita três
vezes.
• Pressione o ponto VC17 (Tanzhong)
com o polegar na linha média do corpo
de seu parceiro. Ao mesmo tempo,
aperte e amasse F13 (Zhangmen) em um
lado do corpo, 20 a 30 vezes. Repita do
outro lado.

[51] Passo 4
Posicione-se à direita de
seu parceiro e segure o
ponto VB26 (Daimai)
com a mão esquerda. Ao
mesmo tempo, pressione
o ponto BP6 (Sanyinjiao)
na perna direita com
sua mão direita 20 a 30
vezes. Repita o processo
no lado esquerdo.
Passo 5
• Pressione VCl7 (Tanzhong) com seu
polegar esquerdo. Ao mesmo tempo,
pressione ambos os pontos E21 (Liangjmen) e
depois os pontos R 18 (Shiguan) com outra
mão. Aperte cada par 20 a 30 vezes.
• Empurre as laterais do tronco de seu
parceiro para baixo com a palma das mãos.
Repita três vezes.
Passo 6
• Eleve
o braço direito de seu parceiro e
pressione o ponto P9 (Taiyuan)
com o polegar. Ao mesmo tempo,
comprima Cl (Jiquan) 10 vezes.
Repita então a massagem no braço
esquerdo.
• Pressione os pontos IG4 (Hegu),
Pe6 (Neiguan) e C7 (Shenmen) 20 a
30 vezes cada, aos pares em
ambas as mãos. Cruze as mãos de seu parceiro para facilitar o acesso
aos pontos.

[52] Passo 7
Use os dedos de uma mão para
aplicar pressão simultânea nos pontos
VC22 (Tiantu), VC20 (Huagai) e VC17
(Tanzhong). Mantenha seus dedos
imóveis e aplique pressão constante. Ao
mesmo tempo, pressione VC14 (Juque)
20 a 30 vezes com o dedo médio da
outra mão.
Passo 8
• Com o polegar de uma mão,
pressione VC14 (Juque). Ao mesmo
tempo, use os dedos da outra mão
para pressionar VC13 (Shangwan),
VC12 (Zhongwan) e VCl0 (Xiawan).
Trabalhe os quatro pontos de
acupuntura juntos, 20 a 30 vezes.
• Use o dedo médio de uma mão para
pressionar VC 12 (Zhongwan). Ao
mesmo tempo, amasse o dedo médio
da outra mão nos pontos VC6 (Qihai),
VC4 (Guanyuan) e VC3 (Zhongji)
sucessivamente. Trabalhe cada ponto
20 a 30 vezes.
Passo 9
Usando o polegar e o indicador de cada
mão, amasse ambos os pontos E21
(Liangmen) e os pontos E25 (Tianshu)
simultaneamente. Repita 20 a 30 vezes.

[53] Passo 10
• Com o
polegar, pressione
VC15(Jiuwei). Ao
mesmo tempo, use o
polegar e o dedo médio
da outra mão para
comprimir os pontos
VB34 (Yanglingquan) e
BP9 (Yinlingquan)
juntos em uma perna.
Comprima os pontos
20 a 30 vezes,- repita
a seqüência na outra
perna.
• Pressione o ponto P1 (Zhongfu) em ambos os lados do corpo de
seu parceiro 20 a 30 vezes com os polegares.
Passo 11
• Com o seu polegar,
puxe lentamente a linha
média do corpo do seu
parceiro para baixo ao
longo do Canal do Vaso-
Concepção. Comece em
VC22 (Tiantu) na
extremidade superior do
esterno e deslize até VC3
(Zho Repita cinco vezes.
• Coloque as mãos
sobrepostas no umbigo
de seu parceiro. Aplique
pressão e trema suas mãos com um movimento
rápido (veja também p. 41).

[54] Abrindo os Canais nas costas
Use esta seqüência para aliviar dores nas costas. Pratique-a
também junto com a abertura de Canais no abdômen (veja pp. 50-3)
para tratar dor e doenças dos órgãos internos. Da mesma forma, siga
esta seqüência com o método de abertura de Canais na perna (veja pp.
61-3) para alívio da dor na perna.
Passo 1
Ajoelhe-se ou fique em pé
junto à cabeça de sua parceira e
friccione suas costas com a palma
das mãos usando movimentos
amplos e suaves. Este passo relaxa
os músculos das costas.
Passo 2
• Pressione os pontos VG14
(Dazhui), VG9 (Zhiyang) e VG4
(Mingmen) alternadamente com
o polegar. Trabalhe os pontos 20
a 30 vezes cada um.
• Pressione o ponto VGl
(Changqiang) com o polegar por
três minutos. Como esse ponto
está localizado entre o cóccix e o
ânus, você deve respeitar a
necessidade de privacidade de sua
parceira.
De preferência, pressione-o com uma roupa de baixo de algodão fina.

[55] Passo 3
• Pressione os seguintes
pares de pontos de
acupuntura em ambos
os Canais da Bexiga
Urinária: B12 (Fengmen),
B13 (Feishu), Bl5
(Xinshu), B18 (Ganshu),
Bl9 (Danshu), B20
(Pishu), B21 (Weishu),
B23 (Shenshu), B25
(Dachangshu) e B27
(Xiaochangshu). Trabalhe
cada par 20 a 30 vezes com os polegares.
• Pressione o grupo de oito pontos de acupuntura no Canal da Bexiga
Urinária que são conhecidos em conjunto como B31-34 (Baliao).
Trabalhe os pontos com a base da mão 20 a 30 vezes. Repita no outro
lado do corpo.
Passo 4
Trabalhe ao longo das pernas
de seu parceiro pressionando
os seguintes pares de pontos
sucessivos: VB30 (Huantiao),
B37 (Yinmen), B40
(Weizhong), B57 (Chengshan),
B60 (Kunlun) e R1
(Yongguan). Pressione cada
par 20 a 30 vezes com os
polegares.

[56]
Passo 5
• Comprima ambos os pontos
VB21 (Jianjing) com os polegares e
com os dedos 20 a 30 vezes.
• Pressione ambos os pontos
ID15 {Jianzhongshu) 20 a 30 vezes
com os polegares.
• Friccione ambos os pontos
extras Yaoyan com a palma das
mãos por um ou dois minutos.
Passo 6
• Com a palma da mão
pressione e deslize para
baixo o Canal do Vaso-
Concepção de VC14 (Dazhui)
até o cóccix. Aplique pressão
firme e repita cinco vezes.
• A seguir, ainda com a
palma da mão, pressione e
deslize para baixo o Canal
da Bexiga Urinária em um
lado da coluna. Comece em
Bl2 (Fengjmen) e termine em B31-34 (Baliao). Repita cinco vezes. Repita
esta seqüência no Canal da Bexiga Urinária no outro lado da coluna.

[57] Abrindo os Canais no braço
Sua parceira deve se sentar em uma cadeira confortável
enquanto você abre os Canais no braço. Esta série é feita nos três
Canais Yang e nos três Canais Yin da Mão. Complete a seqüência no
braço afetado. A seguir, se
necessário, repita-a no outro braço.
Passo 1
• Comprima firmemente
ambos os pontos VB21 (Jianjing)
nos ombros de sua parceira 30
vezes.
• Trabalhe ao longo do
Canal do Intestino Grosso do braço
afetado de sua parceira
pressionando os seguintes pontos
um a um: IG15 (Jianyu), IG14
(Binao), IGl1 (Quchi), IG10
(Shousanli), IG5 (Yangxi), IG4 (Hegu)
e IGl (Shangyang). Aperte cada
ponto 20 a 30 vezes com o polegar.
Passo 2
Com o polegar, aperte os
seguintes pontos no Canal do
Triplo Aquecedor: TA14
(Jianliao), TA6 (Zhigou), TA5
(Waiguan), TA4 (Yangchi) eTAl
(Guanchong). Pressione cada
ponto 20 a 30 vezes
alternadamente.

[58 ] Passo 3
Em seqüência, aperte os
pontos IDl 1 (Tianzong), ID9
(Jianzhen), ID8 (Xiaohai), ID3
(Houxí) e IDl (Shaoze) no Canal
do Intestino Delgado. Pressione
cada ponto 20 a 30 vezes com o
polegar.
Passo 4
Abra o Canal do
Pulmão apertando os
pontos P5 (Chize), P7
(Lieque), P9 (Taiyuan),
PIO (Yuji) e P11
(Shaoshang) com o
polegar. Pressione os
pontos um a um, 20 a
30 vezes cada um.
Passo 5
Com o polegar, aperte os
pontos Pe3 (Quze), Pe6
{Neiguan), Pe8 (Laogong) e Pe9
(Zhongchong) no Canal do
Pericárdio. Em seqüência,
pressione os pontos 20 a 30
vezes.

[59] Passo 6
Eleve o braço de sua
parceira e pressione o ponto
Cl (Jiquan). Depois pressione
C3 (Shaohai), C7 (Shenmen)
e C9 (Shaochonji) no Canal
do Coração. Trabalhe cada
ponto 20 a 30 vezes com o
polegar.
Passo 7
Segure o braço de sua
parceira na lateral,
apoiando-o no punho.
Trabalhe ao longo do
braço, do ombro até o punho,
comprimindo e amassando os
músculos do braço.
Passo 8
Segure o braço de sua
parceira entre a palma das mãos e
torça-o movendo as mãos para
frente e para trás em direções
opostas (veja também p. 43).

[60] Passo 9
Segure a mão de sua parceira pelo punho.
Pince e torça os lados de cada dedo 20 a
30 vezes.
Passo 10
Segure a mão de sua parceira
pelo punho. Com o polegar,
pressione a ponta de cada dedo
20 a 30 vezes, alternadamente.
Passo 11
Segure o braço de sua parceira
lateralmente pelo punho.
Friccione o braço estendido e a
mão com a sua palma até
aquecer o braço.
Passo 12
Coloque uma mão
no ombro de sua
parceira e com a
outra segure o
punho
firmemente. Balance o braço para cima e para baixo como uma onda 10
vezes (veja também p. 44).

[61] Abrindo os Canais na perna
Seu parceiro deve se deitar para esta série, que trabalha nos três
Canais Yang e nos três Canais Yin da Perna. Complete a seqüência na
perna afetada. A seguir, se necessário, repita-a na outra perna.
Passo 1
• Pressione ambos os
pontos E30 (Qichong) com
a base de suas mãos por
dois minutos.
• Com o polegar,
pressione cada um dos
seguintes pontos 20 a 30
vezes sucessivamente:
E31 (Biguan), E32 (Futu),
E34 {Liangqiu), pontos
extras Xiyan, E36
(Zusanlí), E40 (Fenglong)
eE41 (Jiexi).
Passo 2
Um a um, aperte os seguintes pontos
no Canal do Baço: BP12 [Chongmen),
BPl0 (Xuehai), BP9 (Yinlinquan), BP6
(Sanyinjiao) e BP4 (Gongsun).
Pressione cada ponto 20 a 30 vezes
com o polegar.

[62]
Passo 3
Aperte os
pontos VB30
(Huantiao), VB31
(Fengshi), VB34
(Yanglingjuan),
VB39 (Xuanzhong)
e VB40 (Qiuxu)
sucessivamente no
Canal da Vesícula
Biliar. Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com os polegares.
Passo 4
Trabalhe ao longo
do Canal da Bexiga
Urinária com o polegar,
pressionando os pontos
B36 (Chengfu), B37
(Yinmen), B40 (Weizhong),
B57 (Chengshan) e B60
(Kunlun). Pressione os
pontos, um a um, 20 a 30
vezes.
Passo 5
Com o polegar pressione os pontos
R3 (Taixi), R6 (Zhaohai) e Ri (Yongquan)
sucessivamente no Canal do Rim.
Trabalhe cada ponto 20 a 30 vezes.

[63]
Passo 6
Pressione os pontos F8
(Ququan), F6 {Zhongdu), F4
(Zhongfeng) e F3 {Taichong),
um a um, no Canal do Fígado.
Trabalhe cada ponto 20 a 30
vezes com o polegar.
Passo 7
Trabalhe ao longo da
perna de seu parceiro,
comprimindo os músculos com
ambas as mãos.
Passo 8
Segure o pé de seu parceiro, e com a outra
mão pince e amasse os lados de cada dedo
alternadamente. Repita 20 a 30 vezes em cada dedo.
Passo 9
Friccione para cima e para baixo o peito do
pé com a palma de sua mão. Repita 20 vezes.

ppaarrttee ddooiiss
AA PPRRÁÁTTIICCAA

CCAAPPÍÍTTUULLOO QQUUAATTRROO
AALLIIVVIIAANNDDOO AA DDOORR
NESTE CAPÍTULO, VOCÊ PRATICARÁ AS HABILIDADES
APRENDIDAS ANTERIORMENTE NO LIVRO, A FIM DE TRATAR UMA
GRANDE VARIEDADE DE DOENÇAS E MALES DOLOROSOS.
CONSULTE O CAPÍTULO DOIS QUANTO A DETALHES SOBRE
TÉCNICAS DE MASSAGEM E RECORRA AO APÊNDICE PARA
VERIFICAR A LOCALIZAÇÃO DE QUALQUER PONTO OU CANAL.
COMO A ABERTURA DE CANAIS É A BASE DA MASSAGEM DE
ALÍVIO DA DOR, MUITOS DOS TRATAMENTOS INCLUEM UM OU MAIS
PASSOS PARA FAZER EXATAMENTE ISSO, E VOCÊ DEVE SEGUIR A
SEQÜÊNCIA APROPRIADA NO CAPÍTULO TRÊS. ENTRETANTO,
MUITAS VEZES VOCÊ PRECISARÁ PRESSIONAR ALGUNS PONTOS -
CHAMADOS DE PONTOS DE ACUPUNTURA PRINCIPAIS - MAIS DO
QUE OUTROS EM UMA SEQÜÊNCIA. NA MAIORIA DOS CASOS,
PRESSIONE-OS 30 A 40 VEZES CADA UM, EM VEZ DE 20 A 30
VEZES.
SE HOUVER DOR EM UM LADO DO CORPO, TRATE OS CANAIS
E OS PONTOS NO MESMO LADO (OU EM AMBOS OS LADOS EM
ALGUNS CASOS). SE OCORRER DOR NOS DOIS LADOS, OU NA
PARTE CENTRAL DO CORPO, TRABALHE NOS PARES SIMÉTRICOS
DOS CANAIS E NOS PONTOS EM AMBOS OS LADOS.
VOCÊ NÃO PRECISA ADERIR RIGIDAMENTE A ESSES
TRATAMENTOS - ADAPTE-OS ÀS NECESSIDADES ESPECÍFICAS DE
SEU PARCEIRO. USE-OS TAMBÉM COMO REFERÊNCIA AO TRATAR
OUTRAS AFECÇÕES DOLOROSAS NÃO MENCIONADAS NESTE LIVRO.

[67]
DOR-DE-CABEÇA
As dores-de-cabeça têm inúmeras causas. Entre as mais
comuns encontram-se o estresse, que cria tensão nos ombros, no
pescoço e na cabeça. Outras incluem pressão alta, insônia, sinusite,
resinado comum, ansiedade, fadiga, anemia, esforço ocular, ressaca e
enxaqueca.
Segundo a medicina chinesa, a dor-de-cabeça é causada por Qi e
sangue deficientes, ou uma invasão de Yang em excesso no Fígado. As
séries de massagem abaixo são classificadas conforme a localização da
dor, mas cada tratamento irá aliviar efetivamente qualquer dor-de-
cabeça, não importa a causa. Em qualquer caso, comece o tratamento
seguindo os três passos para as dores-de-cabeça gerais, e depois
aplique os passos específicos conforme o local onde seu parceiro sente a
dor, e a sua.
Dor-de-cabeça geral ~ Passo 1
Para aliviar qualquer dor-de-cabeça, comece abrindo os Canais
na região da cabeça (veja pp. 47-9). Isso ajuda a
restaurar o fluxo Qi-sangue e a reequilibrar Yin
e Yang.
Passo 2
Comprima o ponto VB21 (Jianjing) nos
dois ombros 20 vezes.
Passo 3
Com os polegares,
aperte o ponto IG4 (Hegu)
cerca de 30 vezes nas duas mãos. A seguir,
pressione o ponto de alívio da dor Al nas duas
mãos por três minutos.

[68] Para dores na testa
Comece seguindo os passos 1
a 3 para dor-de-cabeça geral (veja p.
67). Pressione com o dedo e o polegar
sobre o ponto VB14 (Yangbai) nos
dois lados da testa e repita 30 vezes.
A seguir, aplique pressão do polegar
no ponto de alívio da dor B1 em
ambos os braços por dois minutos.
Para dores na
região superior da
cabeça
Siga os passos 1
a 3 para dor-de-cabeça
geral (veja p. 67).
Pressione com o polegar
no ponto de alívio da
dor B4 em ambas as
mãos por um ou dois
minutos. A seguir
pressione F3 (Taichong),
BP6 {Sanyinjiao) e R1
(Yongquan). Trabalhe os
pontos simultaneamente em ambos os
lados do corpo, cerca de 30 vezes cada
um.

[69]
Para dores na região posterior da cabeça
Inicie com os passos 1 a
3 para dor-de-cabeça geral (veja
p. 67). A seguir, pressione com
o polegar nos pontos Bl0
(Tianzhu), ID3 (Houxi), Pe6
(Neiguan), TA5 (Waiguan) e P7
(Lieque) sucessivamente.
Pressione os pontos ao mesmo
tempo em ambos os lados do
corpo, cerca de 30 vezes.
Depois trabalhe o ponto de
alívio da dor B6 nos dois
punhos por um ou dois
minutos
Para dores na região das
têmporas
Siga os passos 1 a 3 para
dor-de-cabeça geral (veja p. 67). A
seguir, aplique pressão com o
polegar nos pontos P e 6
(Neiguan), C7 (Shenmen) e TA5
(Waiguan) no lado afetado.
Pressione os pontos, um após o
outro, cerca de 30 vezes. Se
houver dor em ambas as
têmporas, trabalhe os pontos nos
dois braços simultaneamente.

[70]
Para dor de cabeça causada por pressão alta, insônia,
neurose ou nervosismo
Inicie com os passos
1 a 3 para dor de cabeça
geral (veja p. 67). A seguir,
pressione com o polegar no
ponto extra Anmian, IGl1
(Quchi), Pe6 (Neiguan), C7
(Shenmen), E36 (Zusanli),
BP6 (Sanyinjiao) e R1
(Yongquan) em ambos os
lados do corpo. Pressione
os pontos, em seqüência,
cerca de 30 vezes. Depois
trabalhe o ponto de alívio
da dor B3 nos dois braços
por um ou dois minutos.

[71]
Para dor-de-cabeça causada por fadiga
ou enfermidade geral
Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabeça geral (veja p. 67). A
seguir pressione VC12 (Zhonijwan), VC6 (Qihai), VC4 (Guanyuan), VG14
(Dazhui), ambos os pontos B23 (Shenshu), E36 (Zusanli) e BP6
(Sanyinjiao) sucessivamente. Aplique pressão em cada ponto, ou par,
cerca de 30 vezes.

[72] DOR-DE-DENTE
A intensidade da dor-de-dente varia de fraca a forte. Causada em
geral por dente cariado, doença gengival ou um abscesso, essa dor pode
se tornar periódica. Em todos os casos, procure seu dentista assim que
possível,- mas, nesse meio tempo, a massagem pode aliviar a dor.
Massageie os pontos no mesmo lado que a dor-de-dente, embora você
possa pressionar os pontos de alívio
nos dois lados do corpo.
Dor-de-dente geral ~ Passo 1
Para esta massagem seu parceiro
pode permanecer sentado. Pressione
IG4 {Hegu), o ponto principal no
tratamento de dores na região da
cabeça, e os pontos de alívio da dor Al
e C na mão. Pressione firme os
pontos, um a um, por dois ou três
minutos.
Passo 2
Com os polegares, pressione os
pontos E7 (Xiaguan), E6
{Jiache) e TAl7 (Yifeng) no lado
afetado da face. Pressione os
pontos, um a um, 40 a 50
vezes. A seguir, pressione
ambos os pontos VB20
(Fengchi) na região posterior da cabeça, 40 a 50 vezes.

[73]
Dor-de-dente no maxilar
Pressione com o polegar em
ambos os pontos IG20 (Yingxiang),
E2 (Sibai) e VG26 (Renzbong), 40 a
50 vezes cada um.
Dor-de-dente na mandíbula
Aplique firme pressão com o
polegar em ambos os pontos E4
(Dicang) e depois no VC24
(Chengjiang) abaixo do lábio inferior.
Pressione os pontos 40 a 50 vezes
cada um.

[74] NEURALGIA TRIGEMINAL
Esta é uma forma de neuralgia severa e freqüentemente muito
dolorosa que afeta o nervo trigêmeo e suas ramificações na face.
Caracterizada por uma dor aguda e cortante intensa, deixa a área
lesada rija, sensível ao toque e vermelha.
Segundo a medicina chinesa em geral, este problema é causado
pela estagnação de Qi-sangue na face, ou um desequilíbrio de Yin e
Yang: Yin fica fraco, e há um excesso de Yang vindo do Fígado e do
Estômago. Esta massagem visa regular o fluxo de Qi-sangue na face e
abrandar o Yang emergente.
Passo 1
Inicie o tratamento abrindo os Canais na região da cabeça (veja pp. 47-
49). Tome o ponto extra Yintang, VG20 (Baibui), ponto extra Taiyang, E6
(Jiache), ID19 (Tinggong) e VB20 (Fengchi) como pontos de acupuntura
principais. Pressione-os algumas vezes mais do que
outros pontos na seqüência, por exemplo, 30 a 40
vezes cada um.
Passo 2
Com os dedos, pressione os pontos E7 (Xiaguan) e VB2
(Tinghui) no lado afetado. A seguir, trabalhe VG26
(Renzhong) e VC24 (Chengjiang). Pressione cada ponto
30 vezes.
Passo 3
Com o polegar,
pressione firme o ponto de alívio da dor
Al em uma mão por três minutos. Repita
na outra mão. A seguir pressione os
pontos TA5 (Waiguan), IG4 (Hegu), Pe6
(Neiguan) e C7 (Shenmen) no lado afetado
(ou em ambos os lados). Trabalhe os
pontos em seqüência, 30 vezes cada um.
Passo 4
Peça a seu parceiro
que se deite de
costas. Com os
polegares, pressione os pontos VC12 (Zhongwan) e
VC6 (Qihai) simultaneamente. Repita cerca de 30
vezes

[75]
Passo 5
Pressione os pontos E36 (Zusanli),
E40 (Fenglong), BP6 (Sanyinjiao) e F3
(Taichong) na perna do lado afetado (ou em
ambos os lados). Com o polegar, pressione
cada ponto sucessivo 30 vezes.
Passo 6
Peça a seu parceiro que se vire
de barriga para baixo. Com os
polegares, pressione ambos os pontos
B20(Pishu) eB21 (Weishu) cerca de 30
vezes.
Passo 7
Com o polegar, pressione o ponto B57
(Chengshan) na perna do lado afetado (ou em ambos
os lados) cerca de 30 vezes.
Passo 8
Friccione o ponto R1
(Yongquan) na sola do lado
afetado, com a base de sua mão. Friccione para
cima e para baixo sobre o ponto até seu parceiro
sentir a área aquecida. Repita no outro pé se
necessário.

[76] ULCERAS PÉPTICAS E GASTRITE CRÔNICA
Estas queixas comuns freqüentemente se devem a estresse ou a uma
dieta alimentar rica em calorias e excesso de álcool. As duas doenças causam
dor de estômago e uma variedade de sintomas semelhantes à indigestão
(dispepsia). Desconforto e dor após a refeição, perda de apetite, distensão
abdominal e vômitos podem acompanhar a dor de estômago.
A massagem de alívio da dor visa fortalecer o Estômago e o Baço,
expelir Qi negativo e reduzir o inchaço do estômago. Use este tratamento como
guia para tratar afecções semelhantes.
CUIDADO - NÃO MASSAGEIE SE SEU PARCEIRO ESTIVER VOMITANDO
SANGUE OU COM ESTÔMAGO PERFURADO. PROCURE ORIENTAÇÃO MÉDICA ANTES
DE TRATAR A GASTRITE AGUDA.
Passo 1
Inicie o tratamento abrindo os Canais no abdômen (veja pp. 50-3).
Pressione o ponto VCl2 (Zhongwan), VC6 (Qibai), VC4 (Guanyuan) e
ambos os pontos E25 (Tianshu) algumas vezes mais do que os outros na
seqüência, por exemplo, 30 a 40 vezes cada um.
Passo 2
Abra os canais nas costas (veja pp. 54-6). Tome B20
(Pisbu), B21 (Weishu) e B23 (Shenshu) como os
pontos de acupuntura principais. Pressione-os
algumas vezes mais do que outros na seqüência, por
exemplo, 30 a 40 vezes cada um.
Passo 3
Pressione com o polegar em IG4 (Hegu), TA5
(Waiguan) e Pe6 (Neiguan) em ambas as mãos.
Trabalhe cada par sucessivo de pontos 30 vezes. A seguir, pressione os
pontos de alívio da dor B1, A6 e A7 firmemente em
ambas as mãos, por dois minutos cada um.
Passo 4
Pressione com o polegar os pontos E36 (Zusanli) e BP6
(Sanyinjiao) em ambas as pernas. Trabalhe cada par
30 a 40 vezes.

[77] DOR ABDOMINAL AGUDA
Esta descrição geral refere-se a espasmos dolorosos, repentinos
e irregulares seja no estômago ou intestinos, que algumas vezes são
conhecidos como gastroespasmos ou enteroespasmos, respectivamente.
O gastroespasmo provoca dor na região do estômago enquanto que o
enteroespasmo provoca dor ao redor do umbigo. Ambos podem ser
causados por exercício em excesso, dieta inadequada, muito alimento
gelado, vômito ou diarréia. Dores no estômago algumas vezes são um
sintoma de neurose. A medicina chinesa indica que a dor de estômago é
provocada por Qi e sangue estagnados na região abdominal. Você pode
usar a seqüência de massagem abaixo para tratar uma variedade de
condições que provocam sintomas semelhantes aos de dor de estômago.
CUIDADO NÃO MASSAGEIE SE AS DORES DE ESTÔMAGO SÃO CAUSADAS
POR GASTRITE AGUDA OU INFLAMAÇÃO DE QUALQUER OUTRO ÓRGÃO
INTERNO, EXCETO SOB SUPERVISÃO MÉDICA.
Passo 1
Com o polegar e o dedo
indicador, pressione os seguintes
pares de pontos de acupuntura em
ambos os lados da coluna: Bi 8
(Ganshu), Bl9 (Danshu), B20 (Pishu),
B21 (Weishu), B23 (Senshu) B25
(Dachangshu) e B27 (Xiaochangshu).
Pressione cada par 30 vezes. Você
pode, se desejar, usar as duas mãos
e trabalhar em dois pares
simultaneamente.

[78]
Passo 2
Trabalhe nas costas, de
cima para baixo, pinçando os
pontos extras Jiaji em ambos
os lados da coluna. Repita
cinco vezes. A seguir, com a
palma da mão, deslize o Canal
da Bexiga Urinária em um
lado da coluna de cima para
baixo. Repita cinco vezes.
Depois, deslize o Canal da
Bexiga Urinária do outro lado
da coluna cinco vezes.
Passo 3
Pressione os pontos B40
(Weizhong) e B57 (Chengshan) nas
duas pernas. Use pressão com o
polegar, e pressione cada par cerca
de 30 vezes.
Passo 4
Aplique a seqüência de
abertura de Canais no abdômen
(veja págs. 50-3). Trate VC12 (Zhongwan), VC6 (Qihai), ambos os pontos
E25 (Tianshu) e F13 (Zhangmen) com pontos de acupuntura principais,
e pressione-os algumas vezes mais do que outros na seqüência, por
exemplo, 30 a 40 vezes cada.

[79]
Passo 5
Aplique a técnica de
rolamento na parte afetada do
abdômen por cerca de um minuto
(veja também p. 41).
Passo 6
Com os polegares,
pressione os pontos E36
(Zusanli), BP6 (Sanyinjiao),
BP4 (Gongsun) e o ponto de
alívio da dor Gl em ambas as
pernas. Pressione um par de
pontos de cada vez, cerca de
30 vezes.
Passo 7
Pressione os pontos IG4
(Hegu) e Pe6 (Neiguan) cerca de 30
vezes cada em ambas as mãos. A
seguir, pressione os pontos de alívio
da dor A6, A8 e A9 em ambas as
mãos, por cerca de dois minutos
cada.

[80] DOR NA VESÍCULA BILIAR
A dor na vesícula biliar freqüentemente é causada por cálculos
biliares, os quais podem se formar na própria vesícula a partir de uma
concentração excessiva de bile, principalmente colesterol, e pode causar forte
dor. A vesícula biliar pode também se inflamar, condição conhecida como
colecistite crônica. A inflamação provoca dor abdominal, bem como indigestão,
náusea e flatulência, especialmente após a ingestão de uma refeição
gordurosa.
CUIDADO - ICTERÍCIA (PELE E OLHOS DE COR AMARELA) PODE INDICAR
BLOQUEIO POR UM CÁLCULO BILIAR. PROCURE UM MÉDICO IMEDIATAMENTE.
Passo 1
Inicie a massagem de alívio da dor abrindo os Canais na região
abdominal (veja p. 50-3).
Passo 2
Com os polegares, pressione o ponto Pe6 (Neiguan) nas
duas mãos cerca de 30 vezes. Depois pressione ambos
os pontos de alívio da dor A5 por dois minutos.
Passo 3
Com os polegares pressione
VB34 (Yanglingquan), ponto
extra Dannangdian, E36 (Zusanli) e pontos de
alívio da dor Gl e G2 no lado afetado ou nas
duas pernas. Pressione cada ponto cerca de 30
vezes, exceto Dannangdian, que você deve
pressionar firmemente por três minutos.
Passo 4
Peça a seu parceiro para se virar e ficar de barriga
para baixo. Com os polegares e dedos indicadores,
pressione ambos os pontos B18 (Ganshu) e Bl9
(Danshu) simultaneamente. Repita 40 a 50 vezes.

[81]
CONSTIPAÇÃO
Comumente a constipação é conseqüência da falta de fibra na
dieta. Entretanto, pode-se também apontar como causas: a falta de
exercícios físicos, estresse e fatores emocionais. As fezes ficam escuras,
duras e é difícil defecar. Em casos graves, o abdômen pode inchar
devido aos restos da digestão.
Segundo a medicina chinesa, a constipação freqüentemente
resulta da deficiência de Qi, da fraqueza de Yang ou Qi estagnado.
Juntas, estas condições têm um efeito negativo nas funções do Intestino
Grosso. A massagem pode trabalhar a deficiência de Qi e remover a
estagnação. Tomar todos os dias uma colher de mel 10 minutos antes
do café da manhã também ajudará a tratar a constipação.
Passo 1
Pressione os pontos VC12
{Zhongwan), ambos os E25
(Tianshu), VC 6 (Qihai) e VC4
(Guanyuan). Pressione cada
ponto cerca de 30 vezes, exceto
E25, que você deve pressionar
40 a 50 vezes. Se desejar, pode
pressionar dois pontos
simultaneamente.
Passo 2
Pressione e amasse o umbigo com a
base de sua mão. A seguir, friccione ao redor
do umbigo com a palma da mão até que seu
parceiro sinta a região aquecida.

[82]
Passo 3
Com o polegar,
deslize algumas vezes
ao longo do Canal do
Vaso-Concepção de
cima para baixo.
Depois, com as palmas
das mãos, friccione
para baixo ambos os
lados do abdômen 10
vezes.
Passo 4
Pressione com os polegares os
seguintes pontos de acupuntura em ambas
as mãos: TA6 (Zhigou) 40 a 50 vezes e IG4
(Hegu) cerca de 30 vezes. A seguir, pressione
os pontos de alívio da dor A8 e A9 em ambas
as mãos por dois minutos cada.
Passo 5
Pressione os pontos E36
(Zusanli) e depois BP6 (Sanyinjiao)
nas duas pernas. Pressione os
pontos cerca de 30 vezes cada com
os polegares.

[83]
Passo 6
Pressione os seguintes pontos
aos pares ao longo da coluna:
B20 (Píshu), B21 (Weishu),
B23 (Shenshu), B25
(Dachangshu) e B27
(Xíaochangshu). Pressione
cada par 30 a 40 vezes, com
os polegares.
Passo 7
Bata os pontos B31 -34 (Baliao)
com o punho levemente cerrado 20 vezes
(veja também p. 43). Depois, friccione a
área com a palma da mão até que seu
Passo 8
Com os polegares, pressione o
ponto B57 (Chengshan) em cada perna 30
a 40 vezes.

[84] INFLAMAÇÃO PÉLVICA CRÔNICA
Esta doença costuma surgir quando uma infecção da vagina ou de
outro órgão próximo se espalha e inflama os órgãos reprodutores femininos.
Os sintomas incluem dor e sensação de inchaço na região inferior do abdômen
e sensibilidade na região lombar. Cansaço, insônia, tontura e perda de apetite
podem também estar presentes. A inflamação pélvica crônica é, em geral,
resultado da inflamação pélvica aguda não tratada. A massagem de alívio da
dor visa fortalecer o Baço e os Rins, regular Qi e expelir Frio (veja p. 9), sua
causa mais freqüente.
CUIDADO - NÃO APLIQUE MASSAGEM PARA ALÍVIO DA DOR NA
INFLAMAÇÃO PÉLVICA AGUDA, EXCETO SOB SUPERVISÃO MÉDICA.
Passo 1
Abra os Canais no abdômen (veja pp.
50-3), tomando os pontos de
acupuntura VC12 (Zhongwan), ambos
os Fl3 (Zhangmen), VC6 (Qibai) e VC4
(Guanyuan) como os principais.
Pressione-os algumas vezes mais do
que outros pontos, por exemplo, 30 a
40 vezes.
Passo 2
Com os polegares, pressione os pontos
Pe6 (Neiguan), IGl1 (Quchí), TA5
(Waiguan) e IG4 (Hegu)
sucessivamente. Pressione-os em cada braço
cerca da 30 vezes cada. Depois trabalhe os
pontos de alívio da dor A8, A9 e A10 nas duas
mãos, por dois minutos.
Passo 3
Pressione os pontos E36 (Zusanli), VB34
(Yanglingquan), BP6 (Sanyinjiao) e depois F3
(Taichong) nas duas pernas. Com os polegares,
trabalhe cada par de pontos cerca de 30 vezes.

[85]
Passo 4
Com a palma da mão,
friccione o abdômen inferior. A
seguir, friccione a parte mediai
da coxa direita até que seu
Repita na coxa esquerda.
Passo 5
Execute a seqüência para
a abertura dos Canais nas
costas (veja pp. 54-6). Tome Bi 8
(Ganshu), B20 (Pishu), B23
(Shenshu) e B31-34 (Baliao)
como os pontos de acupuntura principais, pressionando-os algumas
vezes mais do que outros na série, por
exemplo, 30 a 40 vezes.
Passo 6
Com a palma da mão, friccione a
região lombar até seu parceiro sentir a região
aquecida.
Passo 7
Com a base da mão, friccione para cima e
para baixo sobre o ponto Ri (Yongquan) na sola
do pé direito até aquecê-lo. Repita no pé
esquerdo.

[86]
DOR MENSTRUAL
A dor menstrual, ou dismenorréia, afeta um grande número de
mulheres antes, ou durante, o fluxo. A dor varia desde um leve
desconforto até eólicas dolorosas intensas na região inferior do
abdômen, ou na região lombar. Em geral, as dores menstruais são
causadas por anemia, desequilíbrios hormonais, friagem e estafa, ou
inflamação dos órgãos reprodutores.
A medicina chinesa indica que menstruações dolorosas resultam
de Qi estagnado, estase sangüínea, uma deficiência de Qi e sangue ou
uma fraqueza do Fígado e dos Rins. A massagem os fortalece,
eliminando o bloqueio de Canal. Para melhores resultados, inicie a
massagem uma semana antes do período de sua parceira.
Passo 1
Pressione os pontos
B18 (Ganshu), B20 (Pishu) e a
seguir B23 (Shenshu), aos
pares em cada lado da coluna.
Depois pressione VG4
(Mingmen). Trabalhe os pontos
30 vezes com os polegares.
Passo 2
Friccione os pontos B31-34
(Baliao) com a base da mão até que sua
parceira sinta a região aquecida.

[87]
Passo 3
Deslize para baixo o Canal do
Vaso-Governador com a base da mão.
Repita cinco vezes. A seguir, deslize
para baixo os dois Canais da Bexiga
Urinária nos dois lados da coluna.
Repita cinco vezes cada Canal.
Passo 4
Pressione e amasse os pontos VC6
(Qihai), VC4 {Guanyuan), VC3 (Zhongji), ambos
os E29 (Guilai) e ambos os R11 (Henggu)
sucessivamente. Trabalhe cada ponto 30 vezes
com os polegares.
Passo 5
Comprima o ponto VB26 (Daimai) em
ambos os lados do abdômen. Dobre os
pontos sobre o abdômen e em seguida solte.
Repita três vezes.
Passo 6
Friccione ao redor do umbigo de sua
parceira com a palma da mão. Depois role a
lateral da mão para frente e para trás sobre a
região inferior do abdômen (veja à direita).
Mantenha sua mão semi-aberta ao aplicar a
massagem (veja também p. 41).

[88]
Passo 7
Pressione ambos os pontos
E30 (Qichong) firmemente por um
minuto com a base das mãos.
Passo 8
Pressione os pontos
BPl0 (Xuchai), BP6
(Sanyinjiao), E36 (Zusanli) e a
seguir F3 (Taichong) aos pares
em cada perna. Com os
polegares, pressione cada par
sucessivo 30 vezes. Trabalhe
o ponto de alívio da dor Gl
nas duas pernas por dois
minutos.
Passo 9
Friccione o ponto Ri (Yongquan) no
pé direito com a base da mão até que fique
aquecido. Repita no pé esquerdo.

[89]
NEURALGIA INTERCOSTAL
A neuralgia intercostal afeta os nervos que vão da coluna através
dos espaços entre as costelas até a frente do corpo. Algumas áreas
localizadas, onde o nervo afetado alcança a pele, podem ser
particularmente dolorosas.
Na medicina chinesa, este distúrbio é chamado apenas de dor
nas costelas. Acredita-se que sua causa seja a diminuição de Qi no
Fígado. Os passos de massagem abaixo abrandam tal diminuição As
áreas afetadas no abdômen e nas costas de sua parceira podem estar
bastante sensíveis ao toque, portanto faça movimentos mais suaves.
CUIDADO - NÃO MASSAGEIE SE A NEURALGIA INTERCOSTAL FOR
CAUSADA POR PRESSÃO OU IRRITAÇÃO DEVIDO A UM TUMOR OU
TUBERCULOSE.
Passo 1
Pressione os pontos VC20 (Huagai), VC17 (Tanzbong), VCl2
(Zhongwan) e os dois Fl3 (Zhangmen) sucessivamente Trabalhe cada
ponto 30 a 40 vezes.

[90]
Passo 2
Friccione para
cima e para baixo sobre
a parte superior do
tronco com a palma das
mãos. Repita sete vezes.
Passo 3
Pressione os
seguintes pontos aos
pares nos dois braços:
IG11 (Quchi), TA6
(Zhigou), TA5 (Waiguan) e
IG4 (Hegu). Com os
polegares, pressione cada
par cerca de 30 vezes.
Pressione o ponto de
alívio da dor A4 nas duas
mãos por três minutos. A
seguir, trabalhe ambos os
pontos Pe6 (Neiguan) e
ambos os Pe8 (Laogong)
cerca de 30 vezes cada.

[91]
Passo 4
Pressione os pontos BP9
(Ynlingquan) e VB34
(Yanglinquan) simultaneamente
nas duas pernas. A seguir,
pressione E36 (Zusanli), BP6
(Sanyinjiao) e F3 (Taichong) em
seqüência nas duas pernas.
Trabalhe cada par cerca de 30
vezes com os polegares.
Passo 5
Abra os Canais na região das costas (veja pp. 54-6). Pressione
VGl4 (Dazhui) e comprima VB21 (Jianjig) algumas vezes mais do que os
outros pontos de acupuntura na seqüência, por exemplo, 30 a 40 vezes
cada um.
Passo 6
Trabalhe ao longo da coluna nos
dois lados, da 1ª. à 12a vértebra torácica,
pinçando os pontos extras Jiaji. Repita
20 vezes.
Passo 7
Friccione e pressione a região
superior das costas com a palma das
mãos. Dê especial atenção às áreas
doloridas, e continue massageando
até que sua parceira sinta a região
aquecida.

[92]
Passo 8
Deslize para baixo e
pressione a coluna com a base
de sua mão. Depois faça o
mesmo com os Canais da
Bexiga Urinária que seguem ao
longo de ambos os lados da
coluna. Repita cinco vezes para
cada Canal.
Passo 9
Faça percussão nas costas de sua
parceira com o punho levemente cerrado
(veja p. 43). A seguir, faça tapotagem nas
costas com a palma da mão por um
minuto (veja também p. 42).
Passo 10
Pressione os pontos B40
(Weizhong), R3 (Taixí), B60 {Kunlun) e R1
(Yongquan) aos pares nas duas pernas.
Pressione cada par 30 vezes com os
polegares. A seguir, trabalhe o ponto de
alívio da dor G2 nas pernas por dois
minutos.

[93] PESCOÇO RÍGIDO
Em tempos de estresse, acumula-se tensão no pescoço e nos ombros,
causando rigidez e desconforto. Um pescoço rígido também pode ser causado
por má postura ao dormir, exposição a vento frio ou distensão dos músculos
do pescoço.
A medicina chinesa sugere que o pescoço rígido é um sintoma do
Vento e do Frio invadindo os Canais (veja p. 9), provocando espasmos nos
Canais e nos tendões e desequilíbrio do fluxo de Qi-sangue no pescoço. A
massagem de alívio da dor restaura o equilíbrio entre Qi e sangue. Para uma
recuperação mais rápida, aplique compressa quente na área afetada após a
massagem (veja p. 30).
CUIDADO SE A DOR NO PESCOÇO FOR DECORRENTE DE
ESPONDILOSE CERVICAL, PROCURE ORIENTAÇÃO
MÉDICA ANTES DE TRATAR COM MASSAGEM.
Passo 1
Seu parceiro deve se sentar em uma cadeira
confortável. Com a palma das mãos, friccione o
pescoço e a região superior das costas para
estimular o relaxamento.
Passo 2
Comprima o ponto VB21 (Jianjing)
nos ombros várias vezes. A seguir,
com os polegares, pressione os
pontos VB20 (Fengcbi), TA5
(Waiguan) e IG4 (Hetju) em cada lado
do corpo 30 vezes. Depois pressione
os pontos de alívio da dor A2, B6 e
D nas mãos por três minutos.
Enquanto trabalha o ponto D, seu
parceiro deve balançar a cabeça de
um lado a outro devagar.

[94]
Passo 3
Pressione e amasse
o ponto de dor-pressão com
a base da mão. A seguir,
comprima e friccione a
região afetada e a
musculatura do pescoço e
dos ombros com álcool
cirúrgico (veja p. 31).
Massageie até que os
músculos estejam
relaxados e aquecidos.
Passo 4
Segure a cabeça de seu parceiro pelo
queixo e pela nuca. Eleve um pouco a cabeça,
vire-a de um lado a outro lenta e suavemente
várias vezes.
Passo 5
Segure o braço direito de seu
parceiro no ombro e no punho. Então,
suavemente balance o braço para cima e
para baixo dez vezes (veja também p.
44). Repita no braço esquerdo dez vezes.
Depois comprima os dois pontos de
acupuntura VB21 (Jianjing) novamente,
como no passo 2 (veja p. 93).

[95]
DOR LOMBAR AGUDA
Dor lombar aguda, ou distensão lombar, tende a ocorrer de
repente. Excesso de peso, má postura ou movimentos bruscos e
violentos são algumas das causas dessa dor.
A massagem é bastante eficaz no alívio da dor lombar. Ela
fortalece a região, reforça os Rins, melhora o fluxo Qi-sangue e expele
Frio e Umidade (veja p. 9). Após a massagem, aplique uma compressa
quente na região afetada para reduzir ainda mais a dor (veja p. 30).
CUIDADO - AGUARDE 48 HORAS APÓS LESÃO OU DISTENSÃO
ANTES DE APLICAR MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR.
Passo 1
Pressione os pontos F1, F2, A8 e A9
nas mãos. Com o polegar, pressione firme
cada par por dois ou três minutos.
Passo 2
Com toda a mão,
friccione a região dolorosa
das costas. Use movimentos
de fricção amplos e suaves
para relaxar a musculatura.

[96]
Passo 3
Com a palma da mão,
pressione e deslize os
músculos na região dolorosa
das costas e ao redor. Aplique
álcool cirúrgico para
aumentar o efeito da
massagem (veja p. 31).
Friccione até a região ficar
aquecida e confortável para
sua parceira.
Passo 4
Pressione e amasse o ponto de
dor-pressão com a base da mão. Use
álcool cirúrgico para melhorar o efeito
da massagem (veja p. 31). Amasse até a
região ficar aquecida e confortável.
Passo 5
Coloque a mão na região afetada
das costas e aplique a massagem de
tremor por um minuto (veja p. 41).

[97]
Passo 6
Comprima os dois pontos
de acupuntura VB21 (Jianjing)
cerca de 40 vezes. A seguir, com
os polegares, pressione os pontos
VG4 (Mingmen), VG3
(Yaoyangguan), ambos os B23
(Shenshu), os B25 (Dachangshu),
os pontos B27 (Xiaochangshu) e
os dois pontos de acupuntura
extras Yaoyan sucessivamente,
cerca de 40 vezes. Depois
pressione os pontos B31-34
(Baliao) cerca de 40 vezes, com a
base da mão.
Passo 7
Pressione os pontos
B37 (Yinmen), B40
(Weizbong), B57 (Chengshan)
e B60 (Kunlun) nas pernas.
Pressione cada par cerca de
40 vezes, com os polegares.
Depois trabalhe o ponto de
alívio da dor G6 em cada
perna por dois minutos.

[98]
Passo 8
Pressione a região lombar com a palma da mão. Ao mesmo
tempo, segure o tornozelo direito por baixo e eleve a perna direita.
Movimente a perna para cima e para baixo de cinco a dez vezes. Repita
na perna esquerda
Passo 9
Faça percussão na
região lombar cerca de 20
vezes com o punho
levemente cerrado (veja
também p. 43).

[99] DOR LOMBAR CRÔNICA
Trata-se de uma afecção persistente, com causas mais complicadas do
que a lombalgia aguda (veja p. 95). Pode ser originada, por exemplo, por
distensão muscular lombar, prolapso do disco intervertebral, lumbago
reumático, ciática (veja p. 101) ou distensão lombar aguda não tratada.
A medicina chinesa indica que a dor lombar é o resultado de lesão, ou
uma invasão de Frio e Umidade (veja p. 9). Pode também ser o efeito de uma
fraqueza dos Rins, neurose, fadiga ou relação sexual muito freqüente.
Este tratamento objetiva fortalecer a região lombar e os Rins. Ele
também melhora o fluxo Qi-sangue e expele Frio e Umidade. Aplique uma
compressa quente na região afetada após o tratamento para maior alívio da
dor (veja p. 30).
Passo 1
Comprima ambos os pontos
VB20 {Fengchi) na parte posterior da
cabeça. Depois comprima ambos os
pontos VB21 (Jianjing) 20 a 30 vezes.
Passo 2
Abra os Canais na região
lombar (veja pp. 54-6). Tome VG4
(Mingmen) e B23 (Shenshu) como os
pontos de acupuntura
principais e pressione-os
algumas vezes mais do que
os outros na seqüência, por
exemplo, 40 a 50 vezes.
Passo 3
Deslize e friccione a
região afetada nas costas
com uma ou as duas palmas
até sua parceira sentir a
região aquecida.

[100]
Passo 4
Pressione a
região lombar com a
palma da mão. Ao
mesmo tempo,
segure o tornozelo e
eleve a perna direita.
Erga e abaixe a
perna cinco a dez vezes. Repita na perna esquerda.
Passo 5
Comprima os
músculos para baixo em
ambos os lados das
costas. A seguir, com sua
mão em forma de pinça,
comprima os músculos até
a região posterior de cada
perna. Fique atento aos
músculos da região
afetada e comprima-os por
mais tempo.
Passo 6
Pressione os pontos de alívio da
dor Fl, F2, A8 e A9 nas mãos e nos
braços. Com o polegar, pressione cada
par de pontos por dois ou três
minutos.

[101]
CIÁTICA
Para tratar dor lombar causada por ciática siga os passos 1 a 6
para dor lombar crônica nas páginas 99 e 100. Depois adicione os três
passos seguintes.
Passo 7
Aplique pressão no ponto Pe3 (Quze) e
nos pontos de alívio da dor E e A11 com o
polegar. Trabalhe cada ponto por dois ou três
minutos. Como a ciática tende a provocar dor
em uma perna, pressione os pontos apenas do
lado afetado.
Passo 8
Abra os Canais na perna afetada (veja
pp. 61-3) usando apenas os seguintes passos:
passo 1, passo 3, passo 4, passo 7 (concentre-
se mais no lado fibular), passo 8 e passo 9.
Tome VB31 (Fengshi), E34 (Liangqiu), VB34
(Yanglingquan), VB39 (Xuanzhong) e VB40
(Qiuxu) como os pontos de acupuntura
principais e pressione-os algumas vezes mais
do que outros na seqüência, por exemplo, 40 a
50 vezes cada um.
Passo 9
Pressione o ponto de alívio da dor G6
por dois minutos com o polegar.

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