Eft Referencia Rapida
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Este documento fornece uma guia rápida para a técnica de liberação emocional através da estimulação de pontos meridianos, chamada EFT. A técnica envolve bater em pontos do corpo específicos enquanto se repete frases relacionadas ao problema emocional, para aliviar emoções negativas de forma rápida e eficaz. Instruções detalhadas para a aplicação da técnica básica são fornecidas.
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![EFT em uma página A DESCOBERTA A causa de todas as emoções negativas é a ruptura no sistema energético do organismo. EFT – A essência Memorize a Receita Básica . Utilize em qualquer problema de ordem emocional ou física, adaptando-a com a Frase de Preparação adequada. Seja específico sempre que possível e aplique EFT a um evento emocional específico que possa estar por trás do problema. Quando necessário, seja persistente até que todos os aspectos do problema desapareçam. Experimente em qualquer problema! ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],No início e no final da rodada, pense no problema, preste atenção para o desconforto e meça sua intensidade na escala de 0 a 10.](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
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O uso da EFT traz conforto e limpando nossas emoções negativas abrimos espaço para a paz pessoal
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Criado por: Janaina de Abreu Gaspar - Psicóloga - Terapeuta de EFT
EFT em 5 passos
A técnica de liberação emocional por estimulação de pontos meridianos (EFT) envolve tocar em oito pontos do corpo repetidamente enquanto se diz frases relacionadas a um problema, objetivo ou emoção. O processo consiste em definir o foco, medir a intensidade do sentimento, repetir uma frase de preparação nos pontos, realizar rodadas de estimulação dos pontos dizendo frases lembrete, e medir novamente os resultados.
Técnicas de respiração eft
Este documento discute como a EFT (Terapia de Liberação Emocional por Estimulação de Pontos) e técnicas de respiração podem ser usadas juntas para melhorar a saúde física e emocional. A respiração reflete nosso estado emocional e pode ser usada para mudar nossas emoções, enquanto a EFT desbloqueia os meridianos energéticos para aliviar problemas. A combinação dessas técnicas pode produzir resultados impressionantes ao lidar com questões emocionais subjacente à res
EFT –EMOTIONAL FREEDON TECHNIQUES. TÉCNICA DE LIBERTAÇÃO EMOCIONAL OU ACUPUNT...
EFT –EMOTIONAL FREEDON TECHNIQUES. TÉCNICA DE LIBERTAÇÃO EMOCIONAL OU ACUPUNT...João Siqueira da Mata
O documento descreve a técnica de libertação emocional chamada EFT (Técnica de Liberação Emocional), que é uma forma de acupuntura emocional sem agulhas. O EFT ajuda a libertar emoções negativas, pensamentos repetitivos, ansiedades, medos e inseguranças, equilibrando o fluxo energético do corpo. Exemplos demonstram como o EFT pode aliviar traumas de veteranos de guerra e melhorar a vida de outras pessoas.Curando sua vida eft 06_dono de mim
Este documento fornece instruções sobre como usar a técnica de liberação emocional (EFT) para se tornar dono das próprias emoções. Ele começa com uma introdução sobre como os roteiros genéricos de EFT podem ter efeitos positivos, mas não substituem o trabalho interno para remover crenças limitantes. As instruções ensinam a sequência de pontos corporais a serem estimulados enquanto se verbalizam frases sobre controle emocional e realização pessoal.
Curando sua vida eft 01_vida nova
O documento discute os benefícios da técnica de liberação emocional (EFT) para melhorar a vida das pessoas. Apesar dos roteiros genéricos de EFT terem efeito positivo, remover crenças limitantes internas é mais efetivo. O documento fornece instruções sobre como aplicar a técnica estimulando pontos de acupuntura enquanto verbaliza frases.
EFT - Emotional Freedom Techniques - Tratamento Gratuito Online
Slides contendo apresentação básica da terapia energética - EFT - Emotional Freedom Techniques (Técnias para Liberação Emocional)
Curando sua vida eft 04_único na natureza
(1) Os roteiros de EFT do Curando sua Vida são genéricos e terão um efeito positivo se usados diariamente, mas não eliminam crenças limitantes internas. (2) Roteiros individuais são mais efetivos do que os genéricos. (3) A utilização dos roteiros genéricos é um primeiro passo rumo a uma vida mais feliz e abundante.
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(1) Os roteiros de EFT do Curando sua Vida são genéricos e terão um efeito positivo se usados diariamente, mas não eliminam crenças limitantes internas; (2) Roteiros individuais são mais efetivos do que os genéricos; (3) A utilização dos roteiros genéricos é um primeiro passo rumo a uma vida mais feliz e plena.
Exercício para identificar objetivos
O documento pede que o leitor liste seus objetivos de vida em 2 minutos e depois os revise em mais 2 minutos, imaginando ter apenas 6 meses de vida restantes. Questiona se os objetivos escritos são realmente importantes o suficiente e valem sacrifício, levando o leitor a refletir sobre o que realmente importa em sua vida.
Curando sua vida eft 07_rir do mundo
O documento discute como os roteiros genéricos de EFT (Tapping) podem ter efeitos positivos, mas não substituem roteiros individuais ou a remoção de crenças limitantes. Ele fornece instruções para aplicar EFT, começando com uma frase preparatória e estimulando pontos específicos enquanto verbaliza frases. O roteiro desta semana foca em como o riso pode aliviar obrigações e alongar a vida, pois problemas parecerão insignificantes no futuro.
E book-de-acm-acupuntura-coreana-nas-mãos-sem-agulhas
Este documento é um manual sobre Acupuntura Coreana nas mãos sem agulhas, apresentando sua história, benefícios e técnicas. O manual explica que a acupuntura coreana mapeia o corpo humano na palma da mão e usa a estimulação dos pontos correspondentes para tratar desequilíbrios e doenças sem o uso de agulhas. Ele também relata experiências positivas do autor no tratamento de dores, enjoos e outros problemas de saúde usando esta técnica.
Procrastinação
O documento discute procrastinação, definido como o hábito de adiar tarefas e decisões importantes. Explica que qualquer pessoa pode procrastinar e lista exemplos comuns, como estudar, fazer exercícios ou visitar alguém. Aponta que a procrastinação não faz sentido racionalmente e pode estar relacionada a experiências e crenças negativas, assim como sentimentos negativos. Sugere identificar as raízes do problema e usar a técnica EFT para dissolver pensamentos e sentimentos negativos que levam à procrastinação.
Curando sua vida eft 02_amor no coração
O documento discute os benefícios da técnica de liberação emocional (EFT) para promover uma vida mais feliz e plena. Embora os roteiros genéricos de EFT possam ter efeitos positivos, é necessário também trabalhar crenças limitantes internas. Roteiros individuais são mais efetivos, mas os genéricos são um primeiro passo valioso. O documento fornece instruções para aplicar um roteiro genérico de EFT sobre amor no coração.
Guia.pdf pontos reflexos
1) A reflexologia é uma terapia complementar que envolve a aplicação de pressão em pontos específicos nos pés para tratar diferentes partes do corpo. 2) Ela baseia-se no conceito de zonas reflexas nos pés que correspondem a áreas do corpo e pode ser usada para diagnóstico e tratamento. 3) Embora métodos semelhantes tenham sido praticados por diferentes culturas ao longo da história, a reflexologia moderna se desenvolveu a partir dos trabalhos do Dr. Fitzgerald no início do século 20.
De onde vem a EFT
A EFT é uma técnica recente, mas que é baseada em estudos milenares, como a Medicina Tradicional Chinesa.
Se caracteriza por sua simplicidade e eficácia.
www.eftsaopaulo.com.br
Criado por: Janaina de Abreu Gaspar - Psicóloga - Terapeuta de EFT
22036367 reflexologia-guia-pratico-nicola-hall-140106085043-phpapp02
1) A reflexologia é uma terapia complementar que envolve a aplicação de pressão em pontos específicos dos pés para tratar diferentes partes do corpo.
2) A prática da reflexologia baseia-se no princípio de que as zonas dos pés estão conectadas às diferentes regiões do corpo através de zonas reflexas.
3) A aplicação de pressão nessas zonas pode ajudar a diagnosticar e tratar desequilíbrios no corpo, melhorando a saúde de forma holística.
Curso brasileiro de_eft_ilustrado
O documento apresenta um curso sobre a técnica Emotional Freedom Techniques (EFT) em português. O curso ensina habilidades básicas de EFT, incluindo um guia de iniciação rápida com ilustrações dos pontos corporais usados e roteiros para sessões de EFT. O objetivo é ajudar os alunos a lidar com problemas, equilibrar a energia do corpo e melhorar o estado emocional.
Ficha de trabalho e avaliação de reprocessamento - Formação em EMDR
1) O documento apresenta as etapas de um processo terapêutico para avaliação e reprocessamento da memória de um paciente utilizando a terapia EMDR.
2) A terapia visa identificar experiências traumáticas passadas e cognições negativas associadas a elas, para então substituí-las por cognições positivas através do uso de estimulação bilateral.
3) O processo é dividido em 7 fases que incluem a avaliação da memória-alvo, preparação, dessensibilização, instalação e fechamento
Estratégias de Relaxamento para Crianças
O documento apresenta estratégias de relaxamento para crianças, incluindo técnicas baseadas em imagens mentais, relaxamento muscular e respiração. Algumas técnicas sugeridas são imaginar velas se apagando ou lugares relaxantes, relaxar e tensionar diferentes partes do corpo em sequência, e respirar inspirando lentamente enquanto imagina uma flor ou apaga uma vela mentalmente.
Estrategias de Relaxamento para Crianças
1) O documento discute estratégias de relaxamento para crianças, incluindo técnicas baseadas em imagens mentais, relaxamento muscular e respiração.
2) É importante descobrir qual a estratégia de relaxamento funciona melhor para cada criança, e ensiná-las mais de uma técnica para usar em diferentes momentos.
3) Técnicas como imaginar apagar velas ou estar em um lugar relaxante, contrair e relaxar músculos seguindo instruções, e respirar sentindo cheiros podem ajudar crianças
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Livre_se_do_estresse_do_dia_a_dia_7_dicas_simples_para_por_em_pra_tica_hoje_m...
As 7 dicas para reduzir o estresse diário incluem: respirar profundamente, automassagem na cabeça e rosto, massagem no pescoço, nas mãos e nos pés, tomar banhos de pés e ter um hobby.
A técnica da mente ativa serge kahili king
1) O documento descreve a técnica da mente ativa, um método de cura que envolve afirmações, toque em pontos do corpo e respiração;
2) A técnica tem como objetivo relaxar a tensão no corpo para estimular a cura de problemas físicos, emocionais e mentais;
3) O documento explica os princípios por trás de cada parte da técnica e sugere variações para torná-la mais efetiva.
Mindfulness: teoria e prática
Efeitos da falta de foco e de atenção
O que é Mindfulness ou a Atenção Plena?
Por que praticar Mindfulness?
Por que está sendo utilizada nas maiores universidades e empresas do mundo?
O que acontece no cérebro quando se pratica Mindfulness?
Exercícios práticos ao longo da oficina
Cartilha Convivendo com o vitiligo
O documento fornece dicas e exercícios para ajudar pessoas com vitiligo a lidar com o estresse, melhorar a autoestima e habilidades sociais, como: exercícios de relaxamento para aliviar o estresse; treinamento para controlar a ansiedade em situações difíceis através da imaginação; e modificar pensamentos negativos automáticos para melhorar a autoestima.
Palestra eficiência no estudo
O documento discute a eficiência no estudo e na leitura, fornecendo dicas sobre como o cérebro armazena informações, melhorar a memória, e técnicas para aumentar a velocidade e compreensão da leitura, como leitura dinâmica.
Autocontrole Emocional Através de 7 Técnicas Milenares Que REvigoram REvitali...
O documento fornece 7 técnicas de respiração do yoga para controlar as emoções, relaxar, revigorar e equilibrar. Ele também inclui exercícios bônus de meditação e posturas (asanas) para melhorar o foco e a saúde no trabalho. O autor ensina como usar essas técnicas simples para lidar com estresse, ansiedade e tensões musculares.
Como acalmar a ansiedade
Este documento fornece dicas para acalmar a ansiedade, incluindo reconhecer que os sintomas são naturais, respirar fundo, fazer exercício, reformular pensamentos negativos, parar pensamentos ansiosos, lidar com preocupações, estar presente e procurar ajuda profissional se necessário.
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