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Procedimento da Paz Pessoal
O documento aborda a importância da paz interior, destacando que ela não é a ausência de problemas, mas a capacidade de permanecer calmo em meio a eles. Sugere o uso da técnica EFT para lidar com lembranças negativas e emocionar que causam problemas emocionais e físicos, propondo a criação de uma lista desses itens a serem trabalhados diariamente. Além disso, recomendações de fixação de horários e uso de tecnologia para facilitar a prática da técnica são oferecidas.
Procedimento da Paz Pessoal
- 1. Procedimento da PazPessoal www.eftsaopaulo.com.br eftsaopaulo@gmail.com.br
- 2. O que éestar em PAZ? Estar num lugar onde não há barulho, problemas ou preocupações? Não! Paz, significa estar no meio disso tudo e ainda assim, estar calmo em seu coração.
- 3. “A maioria dosproblemas emocionais e físicos é causada, total ou parcialmente, por nossos eventos específicos não resolvidos, sendo que quase sempre eles podem ser facilmente tratados por EFT” Gary Craig
- 4. E como issoé possível? 3Ps
- 5. E como issoé possível? Eliminando nossa bagagem negativa
- 6. Faça uma listade todas as lembranças negativas da sua vida
- 7. Sinta cada umadas lembranças Anote tudo que te faz lembrar esses momentos... Pode ser um sentimento, uma pessoa, um cheiro, um olhar, um gesto, um lugar...
- 8. A lista vaificar grande... Não se assuste! Você pode acrescentar itens quando quiser Se você se lembrou de alguma coisa, anote... A simples lembrança já mostra que existe algo a ser trabalhado...
- 9. Coloque essa listaem ordem de importância... E comece...
- 10. Faça EFT diariamentepara cada item da lista Somente 5 minutos! 3 vezes ao dia! Modifique-a sempre que necessário!
- 11. E que aEFT vire rotina em sua vida
- 12. Programe-se! Use atecnologia a seu favor: Lembretes no celular Calendário eletrônico
- 13. Frase de Preparação O que será trabalhado •Embora eu ______, eu me aceito profunda e completamente •Embora eu ______, eu me aceito profunda e completamente •Embora eu ______, eu me aceito profunda e completamente
- 14. Os pontos 1- Início da sobrancelha 2 - Canto do olho 3 - Embaixo do olho 4 - Embaixo do nariz 5 - Entre a boca e o queixo 6 - Início da clavícula 7 - Embaixo do braço 8 - Topo da cabeça
- 15. "Quando somos incapazesde encontrar tranquilidade dentro de nós mesmos, é inútil procurar em outra parte” François de La Rochefoucauld