O documento discute a importância de cultivar a paz interior através da fé, compaixão e autoconhecimento. Também enfatiza que o crescimento espiritual requer tempo e que pequenos sofrimentos podem trazer lições valiosas para a vida.

1. “É PRECISO EDUCAR OS CORAÇÕES”

2. “Os seres humanos são dotados de uma natureza tal
que não deveriam apenas possuir bens materiais, mas
deveriam antes possuir sustento espiritual. Sem o
sustento espiritual, torna-se difícil adquirir e manter a
paz de espírito.”

3. “O período de maior ganho em conhecimento e
experiência é o período mais difícil da vida de alguém.”

4. “Somente a fé remove a desordem mental e devolve a
clareza de espírito.”

5. “Creio que a pessoa que teve mais experiência de
privações consegue enfrentar problemas com mais
firmeza que a pessoa que nunca passou por sofrimento.
Portanto, visto por esse ângulo, um pouco de sofrimento
pode ser uma boa lição para a vida.”

6. “Desenvolver força, coragem e paz interior
demanda tempo. Não espere resultados rápidos e
imediatos, sob o pretexto de que decidiu mudar.
Cada ação que você executa permite que essa
decisão se torne efetiva dentro de seu coração.”

7. “Cultivar estados mentais positivos como a
generosidade e a compaixão decididamente conduz a
melhor saude mental e a felicidade.”

8. “O maior juiz de seus atos deve ser você mesmo e não a sociedade.”

9. “Reze. Há um poder imensurável nisso.”

10. Jetsun Jamphel Ngawang Lobsang Yeshe Tenzin Gyatso
ལྷ་མོ་དོན་འགྲུབ་