O documento incentiva as pessoas a adotarem uma atitude positiva e enxergarem o lado bom da vida, assim como os girassóis sempre se voltam para o sol, mesmo quando ele está escondido. Sugere que foquemos em apreciar pequenos gestos positivos, como sorrisos e palavras amigas, em vez de nos deixarmos levar pelo mau humor.

3. Nossos olhos são seletivos: nós "focalizamos" o que
queremos ver e deixamos de ver o restante.

4. Escolha focalizar o lado melhor, mais bonito,
mais vibrante das coisas,
assim como um girassol escolhe sempre estar virado
para o sol!

5. Você já reparou como é fácil ficar baixo astral?

6. Baixo astral porque está chovendo, porque tem conta a
pagar, porque não tem exatamente o dinheiro
ou a aparência que gostaria de ter, porque ainda não
encontrou o amor da sua vida, porque a pessoa que você
quer e não te quer, porque...

7. É claro que tem hora que a gente não está bem.
Mas a nossa atitude deveria ser a de uma antena que
tenta, ao máximo possível, pegar o lado bom da vida.

8. Na natureza, nós temos uma antena que é assim:
o girassol.
O girassol se volta para onde o sol estiver.
Mesmo que o sol esteja escondido atrás de uma nuvem.

9. Nós temos de aprender a realçar o que de bom
recebemos. Aprender a ampliar pequenos gestos
positivos e transformá-los em grandes acontecimentos.
Temos de treinar para ser girassol, que busca o sol,
a vitalidade, a força, a beleza.

10. Por que só nos preparamos para as viagens,
e não para a vida, que é uma viagem?

11. Apreciar o amor que alguém em um
determinado momento dirige a você.
Apreciar um sorriso luminoso de
alegria de alguém que você gosta.

12. Apreciar uma palavra amiga, que vem soar
reconfortante, reanimadora.
Apreciar a festa, a alegria, o sorriso.

13. E se o mau humor voltar que volte também
a lembrança dos girassóis.

14. Selecione o melhor deste mundo, valorize tudo o que de
bonito e bom haja nele e retenha isto dentro de você.
É este o segredo de uma vida melhor.