O documento discute estratégias mentais para o crescimento espiritual, enfatizando a importância dos pensamentos e emoções na evolução humana. Três pontos principais são: 1) os pensamentos positivos podem levar a obras maiores e ajudar no progresso espiritual; 2) as emoções e pensamentos definem como vivemos e influenciam nossa saúde e felicidade; 3) o autoconhecimento e domínio da mente são essenciais para viver em harmonia plena.

1. Estratégia mental
para o crescimento
espiritual

2. Em verdade, em verdade vos digo que aquele
que crê em mim, esse fará também as obras
que eu faço, e fará ainda maiores (...) João
14:12
Amai-vos e instruí-vos (Allan Kardec)

3. A importância da vida presente, tão triste, tão
curta, tão efêmera, se apaga, para ele, ante o esplendor
do futuro infinito que se lhe desdobra às vistas.
A conseqüência natural e lógica dessa certeza é
sacrificar o homem um presente fugidio a um porvir
duradouro, ao passo que antes ele tudo sacrificava ao
presente – Allan Kardec

4. Dos automatismos nas fases iniciais da
busca da sensibilidade, passou para os
instintos básicos até alcançar a inteligência
e a razão, que o projetarão a patamar de
maior significado, quando a sua
comunicação se fará mente a mente,
adentrando-se, a partir daí, pelos campos
vibratórios da intuição.(Joana de Ângelis)

5. É indispensável que um aprofundamento
mental e emocional ocorra em torno do
ser integral – Espírito, perispírto e matéria

6. O espírito é a causa de todos os fenômenos
que se manifestam na existência física,
emocional e psíquica

7. O organismo material não é o princípio da vida
e das faculdades; é, ao contrário, o seu limite.
O cérebro é um simples instrumento que serve
ao Espírito para registrar as suas sensações
(Léon Denis)

8. A aquisição do conhecimento espiritual,
com a perfeita noção de nossos deveres,
desperta em nosso íntimo a centelha do
espírito divino, que se encontra no âmago
de todas as criaturas.

9. Nesse instante, descerra-se à nossa visão
profunda o santuário da luz de
Deus, dentro de nós
mesmos, consolidando e orientando as
nossas mais legítimas noções de
responsabilidade na vida. Emmanuel

10. Evoluir espiritualmente significa manifestar,
gradativamente, ao longo da existência, a
verdadeira natureza que existe em nós.
Somos ―centelhas divinas‖.
Somos a própria manifestação de Deus.

11. Emoções e pensamentos definem o modo
como vivemos. Diariamente, criamos nosso
céu e inferno pessoais.
A cada minuto a vida responde conforme nossos
padrões mentais e nossas atitudes (Rita Folder - Revista
Universo Espírita)

12. A mente exerce incomparável poder na
existência humana através de cuja
manipulação o progresso se desenvolve ou
degenera a civilização.
O cultivo de pensamentos anestesiantes ou
tóxicos produz insuspeitados danos ao
próprio indivíduo, ao meio em que se
movimenta, à sociedade de que faz parte.
Joana de Angelis

13. Não te descuides do que pensas, do que
aspiras, do que falas e de como ages.

14. Da mente procedem todos esses passos
e se não a tens disciplinada, habituada
aos bons direcionamentos, sofrerás as
correspondências da reciprocidade.
Joana de Angelis

15. Quanto mais é vitalizada a mente pela fixação
de qualquer idéia, mais predominante se lhe
torna, passando a comandar todas as
aspirações que envolvem o ser humano e a
sua vida...Joana de Angelis

16. Pensar é causar
Difícil não é conhecer e aprender
coisas novas, difícil é desaprender
hábitos arraigados!

17. O pensamento elevado santifica a atmosfera em torno e
possui propriedades elétricas que o homem comum está
longe de imaginar (André Luiz - Missionários da Luz. Pg.46)
A existência, pois, para nós, em qualquer parte,
será invarievelmente segundo pensamos Emmanoel

19. Quando há uma contínua geração de
otimismo, de esperança, de alegria de
viver mesmo que sob injunções algo
penosas; de amar, de orar, todo esse
arsenal de emoções age em forma de
estímulos saudáveis no sistema nervoso
central que o irradia para todas as células,
através do sistema endocrinológico e do
imunológico, dando surgimento a
continuidade à saúde, ao bem-estar , à
felicidade… ( Impermanência e Imortalidade - Divaldo Franco)

20. Passos decisivos para o comportamento saudável.
.(Joana de Ângelis)
•Agir, evitando reagir;
• Pensar antes de atuar;
• Reflexionar como passo inicial
para qualquer empreendimento;
•Promover a paz, ao invés de
investir na violência..

21. Nunca se pode afirmar, portanto, que
sofremos exatamente aquilo que fizemos
sofrer, de maneira automática.

22. A justiça Divina leva em conta a melhoria de
sentimentos, o arrependimento, as mínimas
atitudes favoráveis ao equilíbrio íntimo e à
pacificação das relações com o próximo.

23. Não há automatismo da lei de ação
e reação, pois mudanças morais no
Espírito podem alterar a
intensidade ou mesmo a qualidade
da ―reação‖, em virtude das
mudanças interiores que cada um
de nós pode realizar, a qualquer
momento, com o poder da vontade.

24. Fica nítida a noção de que
sofremos, em razão de como
somos, e não em razão daquilo que
fizemos.
E quando mudamos nosso modo de
pensar, de sentir e de
agir, conseguimos minorar o
sofrimento, embora ainda continuemos
sofrendo os efeitos de causas que

25. Este alívio ocorre, muitas vezes, imediatamente!
Por exemplo. Em muitos casos de enfermidades
físicas, o maior estresse está relacionado à
revolta, ao derrotismo, à inconformação, do que
aos sintomas experimentados.

26. Se mudarmos a maneira de pensar e sentir sobre a
doença e seu papel no nosso desenvolvimento
espiritual, não só sofremos menos como podemos
ativar potenciais de cura pela ação do pensamento
sobre os fluidos e a matéria (Rita Folder - Revista Universo
Espírita)

27. Um simples esforço da tua
vontade bastará para te tirar da
má situação em que te encontras.
Apressa-te, pois, visto que cada
dia de demora é um dia perdido
para a tua felicidade
(ESE CAP. XXV - BUSCAI E
ACHAREIS)

28. A felicidade é uma decisão pessoal

29. Saúde é um estado de completo bem-estar físico,
mental e social, e não apenas a ausência de doenças.
Na busca pela saúde plena, passamos a entender que o
equilíbrio espiritual é fundamental, harmonizando nossas
emoções, pensamentos e atitude diante da vida.

30. Resumindo: sem autoconhecimento não é
possível viver em harmonia plena e,
consequentemente, com saúde integral.
Espírito e corpo estão intimamente ligados,
influenciando-se mutuamente (Vitor Rabelo – Equilíbrio
e Evolução)

31. Felicidade ajuda a viver mais
É cantarolando o refrão de uma música que fez sucesso
no fim dos anos 70 — chamada Keeps The Doctor
Away, que Weber Luiz de Avellar, 82 anos, leva a vida.
A canção diz: ―um pouquinho de amor mantém os
médicos longe‖. Weber trabalha com
projetos, estuda, sabe tudo de computador, tem uma
imensidão de amigos e sonhos, entre eles aprender
francês.
Ele e outros 1.499 idosos paulistanos integram uma
iniciativa que une o Centro de Estudos do Genoma
Humano, da USP, e o Hospital Albert Einstein, cujo
objetivo é criar um banco de dados composto por genética
e medicina para desvendar por que umas pessoas

32. O Espírito desperto, portanto, lúcido a respeito
da finalidade da vida e das infinitas
possibilidades que possui, avança sem temor,
auto-superando-se em cada passo, sempre
ascendendo mais e conquistando mais harmonia
interior.

33. Deixa de ter para ser, torna-se vida em
abundância, saindo das necessidades
convencionais nas quais estorcegava em aflições
criadas pela imaginação, pela ilusão, pelo ego.

34. Aprender a ter menos, se estressar
menos, querer impressionar menos,
redescobrir o prazer que vem das
coisas menores (que geralmente são
as essenciais), se cobrar menos e
experimentar a sensação de leveza
que só a simplicidade nos dá.

35. Mesmo quando tudo parece
dasabar, cabe a mim decidir
entre rir ou chorar, ir ou
ficar, desistir ou lutar,
porque descobri, no
caminho incerto da vida,
que o mais importante é
decidir (Cora Coralina)

40. Trabalhar conosco, com nossos sentimentos, emoções,
pensamentos, com nossa inteligência, razão, sem esse
conhecimento de quem realmente somos, do que
sentimos enfim, da nossa individualidade, do nosso eu
interior.

41. Quanto mais se desenvolve o homem, intelectual e
moralmente, quanto mais ele se educa no conhecimento
e na vivência das leis de Deus, mais essa consciência se
amplia e mais ele percebe quem é, como é, o que pode
ser e, quanto mais claramente, ele ouve a voz da sua
consciência, mais percebe os outros, tornando-se melhor
pessoa.

42. Possui mais e melhores condições de viver
melhor, de ajudar mais e melhor seu próximo e
de colaborar, com mais eficiência, na melhoria
da comunidade onde vive. Jornal Verdade e Luz Nº 187 de
Agosto de 2001

43. Lembra-te de que a vida é curta.
Enquanto ela durar, esforça-te por
adquirir o que vieste procurar neste
mundo:
o verdadeiro aperfeiçoamento.
Possa teu ser espiritual daqui sair
melhor e mais puro do que quando
entrou!

44. Acautela-te das armadilhas da carne; reflete
que a Terra é um campo de batalha onde a
alma é a todo o momento assaltada pela
matéria e pelos sentidos.

45. Luta corajosamente contra as paixões vis;
luta pelo espírito e pelo coração;
corrige teus defeitos, adoça teu caráter,
fortifica tua vontade.

46. Eleva-te, pelo pensamento, acima das
vulgaridades terrestres;
Dilata as tuas aspirações sobre o céu
luminoso. (LÉON DENIS)

47. TENHAM TODOS UMA
EXECELENTE SEMANA!

49. É o retrato fiel da
A irradiação da aura consciência de seu dono.
Reflete, sempre, a imagem
exata - nua e crua - do
indivíduo. Qualquer
emanação da mente retrata
sempre as emoções e os
sentimentos do espírito
humano, dando-lhe forma e
cor, que permanecerão em
seus campos vibratórios.